AVALIAO

FSICA
ED. FSICA I UNIDADE
CONCEITOS:
- Meio utilizado para determinar a
condio fsica do indivduo e obter
parmetros para verificar a curto,
mdio e longo prazo, suas
dificuldades e qualidades.
- responsvel pela boa evoluo no
treinamento, pois quanto maior o
nmero de dados e informaes, mais
bem planejado e personalizado ser o
programa de exerccios.
COMPOSTA POR:
- ANAMNSE
- TESTE DE CAPACIDADE RESPIRATRIA
- ANTROPOMETRIA E COMPOSIO
CORPORAL
-AVALIAO POSTURAL
- AVALIAO NEUROMOTORA
ANAMNESE:
composta por um questionrio
detalhado sobre: objetivos, estilo de
vida(hbitos ou vcios), doenas,
cirurgias, dores, remdios,
alimentao, sono, exerccios fsicos,
etc.
Obter a histria clnica do indivduo e
conhecer seu estado geral de sade.
CAPACIDADE
CARDIORRESPIRATRIA:
Capacidade em realizar exerccios
dinmicos, envolvendo grandes grupos
musculares com intensidade moderada a
alta, por perodos prolongados.
Meios de avaliar: eletrocardiograma -
teste de esforo (esteira ou bicicleta),
podendo ser feito em pista de atletismo.
Teste de Cooper 12 min.
ANTROPOMETRIA:
- definida como a cincia de medida do
tamanho corporal.
- o ramo das cincias biolgicas que tem
objetivo estudar os caracteres mensurveis
da morfologia humana e anlise quantitativa
das variaes dimensionais do corpo
humano.
Ex.: Peso, altura, circunferncias(abdome e
coxas), percentual de gordura e massa
magra.

AVALIAO POSTURAL:
Verificar possveis desvios da coluna
vertebral, ombros, joelhos, ps, vcios
posturais e desequilbrios musculares, por
meio da observao de pontos
anatmicos especficos, buscando
identificar possveis assimetrias
decorrentes dessa alterao postural.
Posio
anterior
Posio
lateral
AVALIAO NEUROMOTORA:
Avaliao de variveis como: flexibilidade,
fora e resistncias musculares.
Tem relao direta com as atividades da
vida diria, sendo importante para
autonomia e promoo da sade
PERFORMANCE ATLTICA outras variveis
so importantes: velocidade, agilidade,
potncia muscular (relao com a
modalidade esportiva em questo)

DOBRAS CUTNEAS:
um mtodo indireto que serve para dar
uma estimativa da composio corporal,
atravs da utilizao do
adipmetro/compasso de dobras
cutneas.
As principais dobras mesurveis so:
DC BICIPTAL
DC TRICIPTAL
DC AXILAR MDIA
DC SUBESCAPULAR
DC SUPRAILACA
DC TORCICA
DC ABDOMINAL
DC COXA
DC PANTURRILHA MEDIAL