Questes que se referem postura positiva:

1.

Ainda quando fao muitas coisas (trabalho muito, compareo a recees sociais,
aniversrios, vou s compras, uso o que est na moda, entre outras atividades, ...), sinto
que de facto eu no estou frente, mas minha atividade o resultado de foras externas.
Frequentemente (a)____

2.

s vezes(b)____

No(c)____

s vezes(b)____

Discordo(c)____

Mais ou menos(b)____

No(c)____

s vezes(b)____

No(c)____

Se fosse despedido do emprego, provavelmente procuraria motivos para achar que, afinal
de contas, isto no teria sido to terrvel, pois h muitos lugares melhores do que onde eu
trabalhava.
Sim(a)____

10.

Sim(c)____

Nas situaes do dia-a-dia, procuro agir de forma que o meu raciocnio lgico no se
deixe influenciar por consideraes de ordem emocional.
Sim(a)____

9.

s vezes(b)____

Ter bens materiais me motivam enormemente, ou nas coisas que fao procuro antever
quais os progressos financeiros que terei ou que irei ganhar (prestgio, poder, status,
entre outros, ...)
Sim(a)____

8.

Raramente(c)____

mais inteligente e lucrativo estar bem com as pessoas, do que criar problemas por algo
que elas faam e que nos desagrade.
Concordo(a)____

7.

s vezes(b)____

Costumo passar por situaes em que acabo tendo que fazer coisas que julgo erradas e
eticamente muito questionveis, mas devo fazer em decorrncia de minha posio.
Sim(a)____

6.

Raramente(c)____

Pela minha experincia em impasses importantes j vividos, sinto-me livre o suficiente

para decidir sobre a minha vida, mesmo contra presses em contrrio em casa ou no
trabalho.
No(a)____

5.

Mais ou menos(b)____

Costumo sentir pela manh o novo dia que comea (trabalhar, conviver com situaes de
trabalho, ou mesmo fora do trabalho), como um "fardo pesado" que se tem que carregar.
Frequentemente (a)____

4.

Raramente(c)____

Tenho usado minha criatividade e minhas potencialidades na maior parte do que fao na
vida (trabalho e na vida em geral).
No(a)____

3.

s vezes(b)____

Possivelmente(b)____

No(c)____

Nas situaes de tenso ou ansiedade procuro fumar um cigarro ou beber um 'drink'

Sim(a)____

s vezes(b)____

No(c)____

Total

Critrio de Interpretao:
Atribua dois pontos a cada resposta (c),
um ponto a cada resposta (b),
e nenhum ponto a cada resposta (a).
Some.
Se tiver mais de 12 pontos, pode-se dizer que mantm uma postura bastante
positiva, capaz de lhe garantir uma boa qualidade de vida, apesar de eventuais
conflitos.
Entre 8 a 12 pontos, sua qualidade de vida est suficiente, embora j possam
(ou ainda possam) identificar-se fatores que tendem a deterior-la.
Menos de 8 pontos, pode-se dizer que est levando uma vida de m qualidade
nos tempos atuais.
O que significa viver uma boa qualidade de vida:
Estar ativo
Estar motivado
Usar o potencial
Ser livre
Ser coerente
Ser autntico
Investimento global nos diversos componentes da personalidade
Integrao entre o pensar e o sentir
maturidade