CONHECENDO O SEU DOSHA

Importante: Esta avaliao ir apontar aquilo que a

Ayurveda chama de Prakriti, ou seja, sua constituio
original, sendo assim, antes de marcar a opo faa
uma auto avaliao e responda como voc sempre foi
e no como voc est.
Caractersticas
1.Tamanho de
nascimento
2.Peso de
nascimento

Vata

Pitta

Kapha

pequeno

mdio

alto e grande

leve

normal

pesado, gorducho

3.Anatomia e
constituio

magro, alto ou baixo

com ossos e veias
aparentes

4.Peso e
metabolismo

magro, dificuldade
para ganhar peso

grande, msculos
fortes e
desenvolvidos
corpulento,
dificuldade de perder
peso

5.Cor dos cabelos

muito escuro

proporcional, fcil
aquisio de
msculos
normal, perde e
ganha peso
facilmente
loiro, castanho claro,
ruivo

normal

fino

grosso

seco

sedoso

oleoso

crespo
esbranquiada

liso
rosada

ondulado
amarelada

fraca

normal

dura

pequenos

mdios

grandes

rpido e incessante

direto e contnuo

lento

escura

clara, pode ter sardas

branca, plida

fria

quente

morna

boa

fraca

moderada

fina, normal, tende a

ter manchas, acne e
erupes
muita
regular, no muito
brancos
bem definidos
sempre com fome,
precisa de refeies
regulares
sempre com sede

macia, oleosa
mida, fria e sem
rugas
moderada

6.Grossura dos
cabelos
7.Textura dos
cabelos
8.Tipo de cabelo
9.Cor das unhas
10.Resistncia das
unhas
11.Tamanho dos
olhos
12.Movimento dos
olhos
13.Cor de pele
(relativa)
14.Temperatura da
pele
15.Resistncia ao
sol
16.Superfcie da
pele

bem seca, spera,

com rugas prematuras

17.Transpirao

pouca

18.Dentes

geralmente tortos

19.Lbios

finos
irregular, nunca
satisfeito come
constantemente
varivel, esquece de

20.Apetite
21.Sede

castanho

regulares e brancos
grossos e macios
regular, pode ficar
longos perodos sem
comer
baixa

22.Fezes
23.Digesto

beber gua
irregular, tendncia
constipao
irregular, produz
gases

amareladas,
tendncia solta

escuras e
volumosas

regular

lenta e pesada

24.Libido

varivel, tudo ou nada

apaixonado,
dominante

regular, continuo

25.Menstruao

irregular,
fluxo varivel, tende a
ter clica,

regular, forte, as
vezes com clica

regular, retm de
lquidos

26.Fala

rpida, tom alto,

mudando de assunto

intensa e
argumentativa, adora
debates
atividade moderada,
ama esportes,
energtico

lenta, mensurada,
clara e com tom
baixo
movimenta-se
devagar, no se
cansa facilmente

fcil, curto perodo,

descansa bastante

pesado e devagar
para acordar

apaixonado, colorido,
lembranas
gosta de emoes
fortes, corajoso,
irritado, nervoso,
ciumento, raiva
prtico, faz suas
idias funcionarem

relaxado, emotivo,
no lembra fcil
calmo, perdoa
facilmente,
constante, apegado,
complacente
refinada, bom
organizador
devagar para
lembrar, porm
nunca esquece
calmo, confivel,
teimoso,
relacionamentos
longos
muito organizado,
precavido

27.Atividade

28.Sono
29.Sonhos

30.Emoes

muito ativo, gasta

muita energia, se
cansa rpido
leve, intermitente,
acorda cansado, fala
dormindo
cheio de atividade,
esquece facilmente
imprevisvel,
ansiedade, inseguro,
medo, adaptvel

novas idias, muita

inspirao
aprende com
32.Memria
facilidade, mas
esquece rpido
incerta, mutvel,
indeciso,
33.Personalidade
relacionamentos
curtos
desorganizado, no
34.Organizao
consegue ter rotina
compras impulsivas,
35.Finanas
desorganizao
financeira
Total
31.Criatividade

Dosha

Vatta

boa
apaixonado, relaes
de mesmo interesse,
valente
organizado, limpo
planejamento
financeiro, compra
coisas teis

Econmico, tende a
no gastar

Pitta

Kapha

*considerar a infncia ** perguntar para um amigo

Agora, vamos ver o resultado:

Some os pontos de cada coluna. Geralmente uma ou duas vo ter um
nmero maior do que as outras. Os maiores totais indicaro seu biotipo
(prakriti). Se apenas um dos valores prevalecer, voc do tipo
monodshico.
Se, por exemplo, o seu resultado der 12 pontos de vata, 18 de pitta e 6 de
kapha, sua constituio bsica pitta com elementos de vata (pitta-vata).
Se o resultado der 5 pontos de vata, 27 de pitta e 4 de kapha, sua
constituio predominantemente pitta. No caso de um empate entre os
trs doshas, pea para algum ajud-lo fazendo o teste para voc, e leia as
caractersticas de cada dosha, para perceber qual se encaixa melhor com
voc.
Lembre-se que, dependendo da sua sade e do seu estado psicolgico,
pode haver mudanas nos resultados. Por isso, importante estar sempre
atento. O resultado do teste tambm pode variar, dependendo da estao
do ano, do seu estado emocional ou da fase da vida em que voc se
encontra, motivos que modificam as quantidades de cada elemento no
corpo.
Necessitamos de algum tempo, at mesmo de anos, para realmente
perceber qual o nosso biotipo. Por isso, a partir do momento em que voc
tem uma idia de que dosha prevalece na sua constituio, importante
estar sempre percebendo que tipo de alimentao, exerccio fsico, prtica
de Yoga e clima so melhores para voc. Assim, com o tempo, voc saber
como se manter em equilbrio, e estar sintonizado com a natureza.
*Teste extrado do site www.yoga.pro.br

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