A CORAGEM DE MUDAR

MARILYN GUSTIN

A CORAGEM DE MUDAR
Enriquecendo sua vida
de dentro para fora
Orientao espiritual para mulheres

EDITORA SANTURIO
Aparecida-SP

CENTRO DE
PASTORAL POPULAR

Dados Internacionais de Catalogao na Publicao (CIP)

(Cmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)
Gustin, Marilyn Norquist
A coragem de mudar: enriquecendo sua vida dentro para
fora / Marylin Gustin; | traduo Cludia Roberta Cagni |.
Aparecida, SP: Editora Santurio, 1997.
Ttulo original: The courage to change.
ISBN 85-7200-505-6
1. Auto-eficincia Aspectos religiosos Cristianismo
2. Meditao 3. Mudana (Psicologia) Aspectos religiosos
Cristianismo 4. Vida crist I. Ttulo.
97-4035

CDD-248.4

ndices para catlogo sistemtico:

1. Mudana: Vida crist: Cristianismo 248.4

TTULO ORIGINAL: The courage to change

Empowering Your Life from the Inside Out
1996, Marilyn Gustin
ISBN 0-89243-867-3
DIREO EDITORIAL: Pe. Flvio Cavalca de Castro, C.Ss.R.
Pe. Carlos Eduardo Catalfo, C.Ss.R.
COORDENAO EDITORIAL: Elizabeth dos Santos Reis
TRADUO: Claudia Roberta Cagni
COPIDESQUE: Carlos Alberto Coelho
COORDENAO DE REVISO: Maria Isabel de Arajo
REVISO: Ana Lcia de Castro Leite
Lus Fernando V. Roque
Luciana Novaes Russi
DIAGRAMAO: Paulo Roberto de Castro Nogueira
CAPA: Mrcio A. Mathdios

Todos os direitos em lngua portuguesa reservados

EDITORA SANTURIO - 1997
Composio, impresso e acabamento:
EDITORA SANTURIO - Rua Padre Claro Monteiro, 342
Fone: (012) 565-2140 12570-000 Aparecida-SP.
Ano: 2000 99 98 97
Edio: 6 5 4 3 2 1

INTRODUO

Nos ltimos dez anos, muita coisa foi dita

e escrita sobre o poder que as mulheres

tm de criar suas prprias vidas. Quando
perguntei a um grande nmero de mulheres como tentavam fazer isso, elas me falaram sobre a capacidade fundamental que
descobriram nelas mesmas: a capacidade
de fazer suas prprias escolhas. Pedi exemplos. Sem exceo, falaram das escolhas
sobre circunstncias externas. Nenhuma
mencionou espontaneamente seu poder de
escolher a respeito de si mesmas, de determinar suas prprias experincias interiores.
Ainda assim, o poder de escolha sobre nossa vida mental, emocional e espiritual a maior capacidade que temos. Muito
embora raramente ouvimos sobre esse poder, e talvez o tenhamos experimentado
ainda menos, podemos escolher a qualidade de nossas experincias interiores. Essa
escolha mudar todo o resto.
5

H um princpio universal envolvido

aqui. , na verdade, uma compreenso espiritual bsica, quase sempre perdida por
muitas mulheres comuns no mundo de hoje.
Esta lei essencial : o interior determina o
exterior.
Essa lei significa que o que ns somos
por dentro determina o que acontece em
nosso mundo exterior nossos lares, nossa criatividade, nossas profisses, amizades, igrejas e comunidades.
Enquanto continuarmos a nos concentrar nas situaes externas de nossas vidas, a qualidade de nossas experincias
continuar sempre a mesma. Se quisermos
que nossas vidas tenham uma qualidade
nova e mais bonita (e quem no quer?),
podemos ir em busca disso fazendo novas
escolhas com relao a nossas emoes, a
nossas atitudes e a nossos pensamentos
habituais. Nesta arena, somos muito mais
poderosas do que pensamos. As experincias podem ensinar-nos como somos poderosas e ento estaremos prestes a ter
uma experincia nova e marcante em nossa vida.
Podemos continuar na mesma casa,
com a mesma famlia, na mesma igreja,
na mesma cidade e no mesmo emprego.
6

Quando a qualidade de nossas experincias interiores ficar diferente, a qualidade

de nossas experincias exteriores tambm
mudar. No existe talvez com relao
a isso. to universal quanto a lei da gravidade.
Mas por que no ficamos sabendo disso antes? Bem, muitas j sabiam. Porm,
isso no popularizado com freqncia
porque depende de uma disposio fundamental: a de assumir a responsabilidade pela qualidade de sua prpria experincia.
Responsabilidade no significa culpa.
De jeito nenhum. Significa a capacidade
de reagir. Olhando para as escolhas e
mudanas interiores, percebemos uma capacidade, freqentemente ignorada, de
escolher nossas reaes a tudo e a todos.
Se fizermos isso, e se continuarmos a fazer
escolhas conscientes sobre quais qualidades queremos ter, podemos alterar totalmente a qualidade de nossa vida.
Muitas mulheres ainda tm a sensao
de que esto limitadas por foras que fogem ao seu controle. Seus maridos, seus
filhos, problemas financeiros, as regras da
sociedade ou da religio todos os tipos
de experincias das mulheres comuns le7

vam a um sentimento de impotncia. Quando vivemos em funo desse sentimento,

nunca estamos realizadas e felizes; e tambm temos tendncia a culpar tudo e todos, exceto ns mesmas, por nossa condio. Ensinaram a muitas de ns um tipo
distorcido de religio que sugere que as
mulheres devam deixar que suas famlias,
maridos e comunidades determinem a
natureza de suas vidas. Isso chamado
auto-sacrifcio, e fatal para o esprito
humano.
Sacrifcio significa tornar sagrado.
No quer dizer jogar fora os poderes que
Deus nos deu. No significa satisfazer todas as necessidades de todas as pessoas
que nos cercam. No significa que Deus
espera que nos tornemos capachos pessoas timas, mas ainda assim capachos.
Sacrificar-se quer dizer transformarmonos em pessoas sagradas, oferecendo-nos
a Deus no amor e na liberdade. Seremos
incapazes de fazer isso (para no dizer que
no queremos) se no descobrirmos que
temos algo verdadeiro, valioso e forte para
oferecer a Deus. Um componente essencial nesta descoberta o reconhecimento
de nossa capacidade humana de escolher
nossas prprias atitudes e valores, e dei8

xar que nossas escolhas se transformem em

aes.
Este o propsito deste livro. Por mais
de uma dcada, tenho vivido e observado
o poder de escolha sobre nossas condies
interiores, de maneira um tanto deliberada. E tenho aprendido. Este livro relata meu
aprendizado.
Desejo dar um aviso a cada leitora. As
sugestes deste livro no so essencialmente direcionadas a pessoas com grandes
traumas anteriores. Milhares de mulheres
comuns trazem consigo vrios problemas
e desafios, mas se do muito bem na vida
cotidiana. Muitas, muitas mesmo, ainda se
sentem limitadas e incapazes, embora sem
grandes traumas. Algumas podem se perguntar por que esto sempre vagamente
infelizes, j que suas vidas realmente no
so to ruins.
Se voc teve um grande trauma, pode
no estar pronta para estas sugestes. Pode
precisar de alguma ajuda profissional. Se
for esse o caso, tente resolver! Ento,
poder seguir sua prpria vida.
Se voc uma mulher que s quer que
sua qualidade de vida melhore, sem ter de
fazer uma grande revoluo em sua casa,
no relacionamento com a sua famlia ou
9

em outros aspectos, ento este livro para

voc. Sua mensagem simples de se transmitir, muito embora a experincia no possa ser adquirida da noite para o dia. A
mensagem esta:
Voc no incapaz.
Voc uma pessoa de grande poder.
Seu poder pessoal sua capacidade
de escolher suas prprias qualidades interiores.
Eu garanto, uma viagem fascinante
esta jornada atravs mundo interior pelo
qual voc responsvel. Eu a convido,
insisto, para aproveitar a oportunidade.
Este livro um comeo se voc realmente
captar o que transmitido aqui. Tem
funcionado comigo e com milhares que
testaram estes princpios sozinhas.
Funcionar com voc.

10

CAPTULO UM

USE SEU PODER DE ESCOLHA

O desespero mais comum
o de estar em desespero por no escolher,
ou querer, ser voc mesmo.
Soren Kierkegaard

Saber escolher uma das

maiores ddivas do cu.
Baltasar Gracin

Saber escolher. A maioria das coisas na

vida depende disso. Voc precisa de bom

gosto e de bom senso; inteligncia e ateno no so suficientes. No h perfeio
sem discernimento e seleo. Dois talentos
esto envolvidos: o de escolher e o de escolher o melhor.
Existem muitas pessoas cuidadosas e
bem informadas, com uma inteligncia frtil, sutil, capaz de julgamentos rigorosos,
que ficam perdidas quando tm de fazer
escolhas. Elas sempre escolhem o pior,
11

embora queiram demonstrar sua habilidade para tomar decises.

Voc j foi vtima? Quando fiz essa
pergunta a uma platia, a resposta foi um
sonoro sim! No foi ouvido quase nenhum
outro som fora aquele. Todos j tiveram a
sensao de ser vtima. Alguns de ns adotam esse sentimento permanentemente.
Para cada um de ns acontecem coisas
que parece no termos escolhido e das
quais no gostamos. Elas vm de fora;
devido a circunstncias sobre as quais no
temos nenhum controle. Resultam de uma
deciso de outra pessoa, de uma mudana
no trabalho, de doenas ou de um acidente, de uma perda ou morte, ou de uma catstrofe natural. E no podemos mudar o
que aconteceu. No podemos fazer com
que a outra pessoa nos ame novamente;
no podemos no sofrer o acidente que
sofremos nem fazer algum voltar da morte.
Essas coisas produzem em nossa vida uma
pausa sbita; ela no consegue continuar
da maneira que sempre foi. De repente,
sentimos nossas limitaes.
Os acontecimentos dos quais somos
vtimas geralmente nos deixam com um
sentimento de impotncia. Sentimos que,
apesar de tudo, no temos nada a dizer
12

sobre o que aconteceu conosco. Podemos

sentir-nos amarradas. Podemos sentir-nos
tradas e abandonadas. Nossos sentimentos podem explodir em raiva, em ataque
intil contra a outra pessoa ou contra Deus.
Ou podemos sentir uma espcie de desespero e nos entregarmos ao desamparo.
Podemos ficar deprimidas e comear a
dormir sem parar, desperdiando uma vida
que perdeu a graa, ou comear a no
comer quase nada. Algumas vezes, senti
todas essas coisas e as considerei perfeitamente naturais. Graas a Deus, elas quase
nunca vm todas ao mesmo tempo!
As pessoas reagem de maneiras diferentes a essas experincias de desamparo.
Algumas de ns lutamos com todas as foras simplesmente para suportar; no tentamos reagir, apenas nos mantemos de
p. Outras ficam com muita raiva e tentam
resistir ou mudar o inaltervel. Outras, ainda, desistem e lamentam, dizendo: De
qualquer maneira, no h nada que eu
possa fazer. E, provavelmente, acrescentam: Pobre de mim!.
Cada uma dessas reaes, s vezes,
era a minha tambm. Descobri que nenhuma delas funcionou muito bem. Na verdade, eu me sentia muito pior, depois de al13

guns dias, me entregando a tais sentimentos, e eles tambm no pareciam fazer

nada melhor que aquilo. As circunstncias
no mudavam; tudo parecia levar-me um
pouco mais para o fundo do poo.
Se isso acontecer com certa freqncia, podemos ficar convencidas de que somos realmente vtimas e no podemos fazer nada com relao qualidade de nossas experincias. E ento, claro, culpamos sempre tudo o que est nossa volta
pela confuso que temos dentro de ns.
Dizemos para ns e para os outros: que
eu tinha uma famlia desestruturada. Ou,
Os meus filhos me fazem sentir to inoportuna. Ou, A Igreja me faz sentir to
culpada. Ou, Deus o levou embora e
agora vou ficar sozinha para sempre. De
um jeito ou de outro, expressamos a convico: Algum fez isso comigo. Sou uma
vtima. No h nada que eu possa fazer.
E, com essa atitude, ns nos arrastamos
para um buraco bem fundo e ficamos morando l.
Se essa descrio recorda sentimentos
familiares, examine-os por um momento.
Nossos sentimentos nos afetam e precisamos saber lidar com eles, embora,
freqentemente, no sejam os melhores in14

dicadores da situao verdadeira. Agora,

vamos refletir juntas.
Quando Deus nos fez, foi-nos dado um
poder nico e maravilhoso que a maioria
de ns no reconhece. Embora no usemos muito esse poder, ou o usamos to
automaticamente que quase no o notamos, ele dado por Deus. Se esse poder
se enfraquece com a falta de uso ou pelo
uso inadequado, podemos recuper-lo e
desenvolv-lo. ele que pode mudar nossas vidas, se o usarmos deliberadamente.
o poder de escolha.
O poder de escolha no o poder de
determinar tudo o que acontece conosco.
Algumas situaes esto, de fato, alm de
nosso alcance, embora eu suspeite que
estas sejam menos do que presumimos.
No podemos escolher sempre os acontecimentos. Mas podemos sempre escolher
nossa prpria atitude com relao a todos
os acontecimentos, a todas as pessoas, a
todas as experincias, aos mistrios desconhecidos e at mesmo com relao a
Deus.
Essa caracterstica dos humanos demonstrada nas situaes mais extremas. Em
campos de concentrao, algumas pessoas tinham muito dio de seus persegui15

dores, enquanto outras, no mesmo campo,

rezavam com compaixo pelos que as
prenderam. Desesperadas, algumas faziam
de tudo para garantir a prpria sobrevivncia, enquanto outras dividiam o miservel suprimento que tinham. Algumas encontravam significado em suas experincias; outras encontravam apenas terror sem
sentido. Suas condies externas eram as
mesmas. Suas situaes internas, suas prprias escolhas interiores, diferiam. Essas
escolhas criavam a qualidade de suas experincias. Se as pessoas, naquele inferno, conseguiam escolher suas atitudes, com
certeza ns tambm conseguimos. S precisamos praticar.
Toda mulher adulta faz esta escolha
bsica: ser uma vtima ou assumir a responsabilidade pela qualidade de sua prpria vida. Decidimos por omisso, no caso
de escolhermos ser vtimas, ou podemos
decidir deliberadamente. Se fizermos a
escolha deliberada, provavelmente escolheremos ser responsveis. Somente algumas mulheres gostam de se sentir incapazes. Quando as alternativas so claras, a
maioria de ns escolhe ser responsvel,
porque os resultados so infinitamente melhores.
16

Quando escolho a responsabilidade,

aproveito mais a vida. Posso cometer erros
e no ser subjugada. Sinto-me estvel com
relao a mim mesma, com relao aos
meus relacionamentos. At mesmo meu
relacionamento com Deus fica melhor.
Aceitar a responsabilidade ou ser
responsvel no a mesma coisa que
aceitar a culpa ou acreditar que eu errei. Aceitar a responsabilidade no aumenta a culpa de ningum. Responsabilidade significa literalmente a capacidade
de responder. Responder no o mesmo
que reagir. A reao automtica. Na reao, geralmente voltamos aos comportamentos infantis. Responsabilidade a atitude que diz: Bem, esta a situao em
que estou. Como quero responder a ela?
Quais sentimentos e aes quero ter em tais
circunstncias? Como posso expressar e
conquistar a qualidade que desejo ter agora, nesta situao?
Eu mesma s aprendi a escolher
deliberadamente a responsabilidade depois
que vivi uma situao extremamente dolorosa. Somente mais tarde percebi que a
experincia ps um fim em minha busca
intil por um mgico ou um salvador encantado que arrumasse minha vida.
17

A situao? Fui abandonada e trada

por uma pessoa com quem havia me envolvido profundamente.
Gostaria de dizer que enfrentei bravamente a situao, que fiz todas as escolhas
certas e que continuei seguindo minha vida.
Mas no foi bem assim. Fiquei furiosa. Fiquei com muito medo. Senti que o alicerce
do qual eu dependia tinha-se partido e que
eu poderia ficar em pedaos para sempre.
Chorei muito. Dormi muito. Rezei, superficialmente. Na maioria das vezes, era mais
ou menos assim: Ajude-me! e Como o
Senhor pde? e Por que o Senhor no
est fazendo alguma coisa? Eu me sentia
enganada, boba e exposta. Sentia-me ofendida, uma vtima. Para ser mais exata, eu
me sentia totalmente incapaz.
No entanto, incomodando-me debaixo de toda essa emoo estava a certeza
de que nada mudaria as decises da outra
pessoa quanto mais eu. Ento, um dia,
minha raiva encontrou novas palavras: Estarei perdida se deixar voc mandar em
minha vida! No serei controlada por isso.
No serei uma vtima! Eu vou determinar a
qualidade da minha vida!
Ento, eu imagino, minhas oraes
deturpadas foram atendidas. Tive um mo18

mento especial de viso. Enxerguei que,

embora eu estivesse vomitando dio, a
determinao de criar a qualidade da minha prpria vida veio de um lugar ainda
mais profundo em mim. Tinha ouvido falar
que as pessoas podiam criar suas prprias
atitudes. Agora, viria o teste prtico. Em
meio a toda a confuso, eu conseguiria
escolher?
Procurei algum que pudesse dizer-me
como fazer isso, mas no consegui encontrar ningum; talvez tenha perguntado s
pessoas erradas. Errei muito tentando descobrir como ser responsvel, como criar
sozinha minha qualidade de vida. Desde
ento, tenho refletido muito sobre aquela
terrvel experincia (e outras menos importantes). Tambm procuro ser cada vez mais
responsvel.
Aqui esto alguns passos que me ajudaram; espero que voc tambm os ache
teis.
Procure ser honesta consigo mesma,
com relao ao que est acontecendo dentro de voc. Voc s pode escolher uma
nova atitude se tiver bastante certeza de
como ainda se sente. No avalie rpido
demais seu estado sentimental interior. A
19

avaliao pode confundir sua percepo.

O que necessrio ver claramente o que
est acontecendo no seu interior. Voc nunca pode mudar o que no v. Ento, a honestidade necessria aqui o desejo de
ver sem nenhuma distoro.
O que est acontecendo? Simplesmente olhe para o que quer que seja. D nomes aos seus sentimentos. Se olhar para
dentro causa dor, lgrimas ou tristeza, preste ateno em todas elas. Deixe que elas
fiquem ali. Seja honesta com relao sua
presena e analise como elas se comportam dentro de voc. Qual sentimento parece causar o qu? Como os sentimentos afetam uns aos outros? Quais aes eles parecem estimular? Voc pode encontrar os
sentimentos em seu corpo? Onde? Perguntas como essas, direcionadas a voc, iro
ajud-la a descobrir quais so suas atitudes atuais.
Aceite as circunstncias como fato.
Essas realidades no devem ser aprovadas, amadas ou desejadas. importante
reconhecer que elas esto ali e que podem
no mudar. Fui ajudada pela compreenso definitiva de que essas circunstncias
no mudariam. Continuei chorando por
elas, mas aceitei a situao sem esperan20

a como um fato. Com essa aceitao, vem

uma certa liberdade a de saber exatamente onde voc pisa. A capacidade de
escolher reforada por essa compreenso.
Se voc se descobre sofrendo, admita,
mas no se afunde nisso. Desta vez, sem
negar a dor, seja corajosa e aprenda a
suport-la. Se voc deve expressar sua dor,
encontre uma maneira adequada, que no
piore a situao. Se sua dor parece esmagadora, converse com um profissional ou
com um amigo de confiana. Mas, no
importa o modo como voc escolhe responder a essa dor, esteja disposta a suport-la
com coragem enquanto ela persistir. A dor,
uma vez superada, pode purificar e fortalecer. No a desperdice!
Procure seu sentimento mais profundo. o sentimento que continua sendo seu,
apesar de tudo. Eu amei essa pessoa antes. Ainda a amo? Quase me matou ou
pelo menos pensei sentir o amor
escondido em todas as outras coisas, mas
ele estava l. Era meu sentimento mais
profundo.
Explore as maneiras pelas quais seu
sentimento mais profundo pode levar voc
para mais perto de Deus. No existe nenhuma frmula para isso. Acredito, contu21

do, que o sentimento mais profundo de todas as pessoas bom. Para descobrir esse
sentimento profundo, pergunte a si mesma
vrias vezes: Eu vejo este sentimento bvio. O que h debaixo dele? E ento,
quando voc encontrar a prxima camada, o que h debaixo dela? Continue at
que voc saiba que voc est no sentimento mais profundo, mais verdadeiro que voc
tem. Se for incapaz de fazer isso de uma
s vez, ento deixe que a pergunta continue aberta at que a prxima camada se
revele pois ela se revelar.
Todos ns, no importa a profundidade que devemos cavar, encontraremos algo
admirvel no fundo: que ns amamos ou
queremos amar, que ns somos gentis ou
queremos gentileza, que somos saudveis
ou queremos sade, que somos bons ou
almejamos bondade. Nosso prprio descaso com relao a esses fundamentos pode
bem ter causado o problema. Qualquer
coisa boa em ns aumentar e se multiplicar se a levarmos em considerao e agirmos de acordo com ela. Essa bondade
de Deus. Ela pode levar-nos em direo a
Deus.
Reze por seu sentimento mais profundo. Permita que ele a leve a explorar o
22

seu prprio interior, na presena de Deus.

Ao me concentrar no amor, em minhas oraes, logo vi que meu amor e minha entrega no foram to puros. O amor estava
misturado com necessidade e fantasia e
desejos tambm. De alguma maneira misteriosa, eu havia renunciado a mim mesma por uma outra pessoa, esperando diminuir a necessidade de viver minha prpria vida. Em outras palavras, desconhecidas por mim, misturei amor com falta de
responsabilidade. Agora consigo ver, aos
poucos e com muita dificuldade, que grande parte da minha dor era medo de ser
verdadeiramente responsvel. Descobri que
escolher concentrar-me no amor e continuar amando me fortalecia, quando no
havia mais nada misturado a isso. Todos
os bons sentimentos mais profundos produzem essa fora.
Escolha recordar o sentimento positivo e se concentrar nele sempre que puder
e pelo maior tempo que conseguir. Lembrese de que voc pode escolher esse sentimento. Voc no incapaz em sua prpria vida interior. Voc pode ser responsvel pela sua qualidade em todas as circunstncias. Faa isso agora neste momento
... e este momento ... e este momento.
23

 Seja grata e expresse sua gratido.

No comeo, voc pode ser grata apenas
por sobreviver! Mas, com o tempo, voc
pode ficar agradecida pelo discernimento,
pelo poder de escolher, pela opo de ser
responsvel. Voc perceber que grata
pela presena e pela ajuda de Deus. Um
dia, ser grata at pelas situaes fora
do controle que atrapalharam seu caminho, que a ajudaram a parar de ser vtima
e a comear a criar a qualidade de vida
que deseja, de acordo com Deus.
A orao e a gratido trazem consigo
uma ddiva muito mais valiosa do que simplesmente a ajuda em um momento difcil.
Elas nos aproximam cada vez mais de
Deus. s vezes, esta a razo pela qual
admite-se a dificuldade em nossas vidas:
para rezarmos mais e descobrirmos mais
gratido, para ficarmos mais ntimas do
Senhor. Nosso relacionamento com Deus
tudo o que importa no final. Deus mais
importante que qualquer situao ou qualquer uma de nossas emoes. E Deus no
se importa como chegamos at Ele. Ele quer
que cheguemos, assim pode dar-nos todo
o seu amor.
Os resultados de praticar a escolha da
responsabilidade podem vir de repente.
24

Algumas de ns simplesmente somos amadurecidas por ela. Ou os resultados podem

levar tempo para aparecer. Quando
algum aceita a total responsabilidade por
sua vida, diante de Deus, as coisas mudam.
Os sentimentos mudam. As necessidades
so supridas de maneira diferente e com
mais eficincia. As circunstncias tambm
mudam. So feitos novos tipos de escolhas
dirias, e elas, por sua vez, afetam a
situao maior.
Os resultados que observei podem ser
resumidos como uma percepo do poder
pessoal. Isso no significa poder sobre alguma outra pessoa. No quer dizer que
tudo sempre acontece da maneira que quero. Significa que tenho conscincia da capacidade que Deus colocou em mim e
em voc de ter uma vida harmoniosa!
Ter poder pessoal quer dizer que posso encontrar significado e possibilidades de
crescimento em todas as situaes. Poder
pessoal significa saber que no s posso
enfrentar as coisas, mas tambm fazer com
que o maravilhoso acontea em minha vida.
Ter poder pessoal significa que ningum me
faz de vtima. Tenho conscincia de que
posso ter contribudo de alguma forma para
os acontecimentos dolorosos em minha
25

vida, mesmo que tenha sido somente pelo

que no fiz. Eu aceito isso. Uma vez que
tenha aceitado, posso escolher com muito
mais facilidade a atitude que dar a toda
a minha vida uma qualidade positiva, agradvel.
Tudo isso no implica que minhas emoes nunca variam! Os sentimentos desagradveis vm, s vezes; trazem o seu caos,
e passam novamente. A diferena que
agora sei que no preciso ser vtima de
meus prprios sentimentos.
No final, um nico dia de observao
mostrar, de forma inconfundvel, que as
emoes so muitas, como o tempo elas
mudam diante da menor provocao. Elas
vm, s vezes, como fortes tempestades, e
vo embora quando se esgotam, quando
nossa ateno se desvia ou quando escolhemos tomar novas atitudes. As emoes
no so definitivas. Elas so uma parte
poderosa de nossas caractersticas, mas so
passageiras. No so to fortes quanto o
poder de escolha que Deus me deu. Ento,
mesmo quando as emoes me pegam
desapercebida, sei que elas no vieram
para ficar.
Alguma coisa muito mais slida est
aqui para ficar: escolhi nunca ser vtima.
26

Escolhi ser responsvel pela qualidade da

minha vida. Escolhi criar a qualidade de
vida que desejo mais profundamente. Isso
ter poderes.
At mesmo mais importante que esse
poder maravilhoso uma nova concepo
do poder de Deus. Quando escolhemos uma
atitude positiva, quando escolhemos suportar as dificuldades corajosamente, deixamos nossos coraes se abrir. Um corao
aberto encontra Deus. Um corao aberto
descobre, por experincia, que Deus est
do nosso lado. Deus quer ajudar. Deus sempre ajuda, quando no estamos nos apegando a uma atitude inferior que nos impede de receber essa ajuda. Quando queremos ser responsveis, Deus est sempre
em nosso corao, pronto para nos apoiar
com seu prprio poder infinito.
Sugestes de orao
Reze pela responsabilidade com suas
prprias palavras. Voc pode levar em considerao estas sugestes:
Conte a Deus sua situao: circunstncias, sentimentos, dores, desejos;
27

 Pea que Deus a guie para a responsabilidade;

Diga a Deus sua inteno de criar
uma vida bela, mesmo nessas circunstncias, e pea as bnos de Deus para seus
esforos;
Entregue todos os resultados a
Deus;
Agradea a Deus.
Ou voc pode achar mais fcil comear com estas palavras:
Deus misericordioso, obrigada por me
amar, apesar de agora ser difcil enxergar
o que o seu amor significa. Sinto-me to
incapaz no s agora, mas em quase
toda a minha vida. Sinto-me limitada e insegura. Di muito. s vezes, fico com muito medo e com muita raiva, at mesmo do
Senhor. Quero que minha vida seja bela.
Estou disposta a fazer minha parte para
torn-la bela. Por favor, ajude-me e me
guie. Mostre-me como posso melhorar minhas escolhas. Por favor, abenoe meus
esforos, pois, sem a sua bno, tudo ser
em vo.
Ofereo tudo isso ao Senhor. tudo o
que posso oferecer agora. Ofereo-lhe,
28

tambm, o que acontecer, medida que

minhas escolhas ficarem mais responsveis.
Obrigada pela compreenso e obrigada
por me dar o poder de escolher a qualidade da minha vida.
Sugestes bblicas
Refletir sobre estes versculos pode ajudar:
Deuteronmio 30,19-20
Cito hoje o cu e a terra como testemunhas contra vs, de que vos propus a vida
e a morte, a bno e a maldio. Escolhe
a vida para que vivas com tua descendncia, amando ao Senhor teu Deus, escutando sua voz e apegando-te a ele. Pois isto
significa vida para ti e tua permanncia
estvel sobre a terra que o Senhor jurou
dar a teus pais, Abrao, Isaac e Jac.
Provrbios 20,22
No digas: Retribuirei com o mal,
mas espera no Senhor, que te salvar.
1Corntios 2,9-10
Porm, segundo est escrito: Nem
29

o olho viu, e nem o ouvido ouviu, nem

jamais penetrou no corao do homem
o que Deus preparou para os que o
amam.
A ns, porm, Deus revelou pelo Esprito. Pois o Esprito esquadrinha tudo, at
as profundezas de Deus.
Aqui esto algumas passagens bblicas
adicionais para mais reflexo:
Salmo 8,4-9
Lucas 16,1-8
Joo 14,1-27
Para refletir
Estas perguntas podem iniciar voc no
processo de auto-avaliao descrito neste
captulo:
Eu realmente acredito que as circunstncias resultam de minhas atitudes? Se
acredito, ento, quais so alguns exemplos
em minha prpria vida? Se no acredito,
por que no?
Quando me senti mais vtima? Como
respondi a essas situaes e aos sentimen30

tos que surgiram com elas? O que eu poderia fazer se isso acontecesse hoje?
Estou me sentindo vtima agora? Pelo
que ou por quem? Quais so os sentimentos que estou tendo? Qual meu sentimento mais profundo? O que eu quero escolher?
Por quais reas de minha vida j sou
responsvel? Em quais reas posso escolher ficar mais responsvel?

31

CAPTULO DOIS

NO DESPERDICE SUA DOR

A dor a raiz do conhecimento.
Simone Weil

Depois de uma grande dor,

vem um sentimento convencional.
Emily Dickinson

o captulo anterior, sugeri que praticar a

coragem pode aliviar um pouco da dor.
claro, existe muito mais que isso para se
conseguir!
H dias em que no quero admitir que
a dor existe em lugar nenhum. Simplesmente
no estou preparada para enfrent-la! H
outros em que no consigo fazer muita coisa com relao a isso simplesmente fico
com dor, embora preferisse no ficar. Como
as outras pessoas, sem dvida, tive medo
da dor, odiei-a, lutei contra ela, fugi dela.
Nossa sociedade refora nosso medo
da dor. A mdia insiste que a dor no s
33

deve ser evitada, mas que, se ela ousar

aparecer, para ser instantaneamente curada. Alm disso, a deduo que existe
algo psicologicamente anormal conosco,
se aceitamos a dor. Acreditamos no bemestar. quase um vcio.
Dentro dos limites, a busca pelo bemestar natural. Mas no acho que essa viso da vida seja sensata. Pior, o bem-estar
crnico nos deixa com recursos mnimos
para usar a dor quando ela aparece.
E ela vai aparecer. A dor uma parte
comum da experincia humana. provvel estarmos sentindo alguma dor, pelo
menos de vez em quando. Nunca gostaremos dela, mas s seremos completamente
humanos se a experimentarmos. No existe um meio pelo qual possamos sempre
evitar a dor. Se no nos machucamos hoje,
nos machucaremos um outro dia.
A dor pode chegar para uma visita
curta ou longa. Parece-me que, j que vamos nos machucar, podemos machucar-nos
por alguma coisa que valha a pena. Tambm podemos usar, no desperdiar, a dor
que a vida traz.
Meu esforo para entender e usar a dor
comeou h mais ou menos trinta anos, na
cadeira do dentista. Desde ento, passei a
34

tentar entender e usar a dor emocional, j

que ela parecia dominar meus sentimentos. Acho que a compreenso me ensinou
a ser responsvel.
De forma relutante, aprendi que toda
dor tem um objetivo. Ela chama nossa ateno para algo que est errado. Sentimos
dor quando alguma coisa no est bem,
tanto fisicamente, quanto emocionalmente, ou talvez espiritualmente. No entanto,
temos a tendncia de considerar a dor, em
si, nossa inimiga, e combat-la diretamente. Nunca nos preocupamos em descobrir
a mensagem da dor para podermos fazer
algo contra sua causa.
Quando recorremos ao frasco de comprimidos ou usamos outros truques para
diminuir a dor, podemos estar apenas combatendo, em vez de estar usando, nossa
dor. s vezes, esses auxlios temporrios
so teis; porm, mais cedo ou mais tarde,
melhor encontrarmos a causa de nossa
dor e agir nela. para isso que serve a
dor. Se existe um inimigo, est na origem
da dor; ele no a dor em si. Ento, a
primeira inteno da dor apontar-nos a
direo do que precisamos ver.
A segunda e, freqentemente, melhor
oportunidade que a dor traz s nos reve35

lada quando a dor j est conosco h algum tempo. Com certeza, quanto mais ela
dura, menos gostamos dela; mas ainda
um fato que a dor prolongada nos d uma
chance maior de usarmos nosso excepcional poder de escolha. Ns mesmas podemos decidir por quanto tempo a dor ir
servir-nos, se deixarmos que isso acontea.
Alm das escolhas, Deus nos deu outro
poder que raramente usamos e que igualmente valioso: o poder da ateno. Geralmente, nossa ateno atrada por um
estmulo: a TV, outra pessoa, uma bela paisagem, o surgimento de uma emoo. A
dor tambm um estmulo que atrai nossa
ateno. Se batemos o cotovelo, notamos
esse cotovelo. Subitamente, percebemos
todos os seus nervos. Ento, prestamos
ateno no que fazemos com aquele brao at que a dor pare. Os incios da dor
emocional podem no ser to perceptveis
ou podem ser muito dramticos mas
a dor emocional tambm exigir ateno.
O problema que ateno atrada
nos influencia de um modo que podemos
no suspeitar ou nem mesmo querer. H
um velho ditado: o que atrai sua ateno,
atrai voc. A ateno pode emprestar seu
poder ao seu alvo, a menos que nosso pr36

prio objetivo seja maior, uma inteno explcita.

A ateno pode canalizar tanto poder
que comecei a ter mais cuidado em como
us-la. Foi em uma poca de profunda dor
emocional que descobri como a dor pode
produzir uma qualidade de ateno em
mim, que pode ser, ao mesmo tempo, poderosa e criativa. Era difcil deixar isso
acontecer, e ainda , mas o esforo vale a
pena.
Quando a dor da situao em questo
pareceu que estava quase me esmagando,
comecei a tomar muito cuidado com todo
o meu ser. Eu achava que no podia conseguir muito mais que isso; e, assim, muito
autoprotetora, comecei a cuidar menos da
dor e mais de mim mesma. Ento, descobri uma parte do meu ser que consegue se
cuidar deliberadamente. Deste lugar dentro de mim, consigo observar o que est
acontecendo. Neste lugar desconhecido,
senti-me bem, no muito em paz, mas neutra e um tanto capaz, como se a dor simplesmente no pudesse atingir-me l. Neste lugar de ateno constante, havia uma
sensao diferente de mim mesma. Sentime mais calma e mais forte l. Parece que
esse poder de cuidar de mim est mais pr37

ximo de meu verdadeiro eu do que de qualquer outra parte do meu ser. A dor me levou a ele, e me ajudou a ficar com ele at
que eu descobrisse este lugar de autoobservao.
Na realidade, nosso verdadeiro ser,
nosso ser profundo, est alm de nossa dor.
Alm no significa que no sentimos a
dor. Significa que nosso ser est em um lugar diferente, onde a dor sentida, mas
no domina.
Eu me lembro que, quando minha me
estava morrendo, as enfermeiras tinham de
ficar sempre injetando agulhas IV
(intravenosas). Sua pele parecia to frgil
que perguntei mame se aquilo doa. Ela
disse: Nada muito significativo. Sorri,
porque a resposta era muito parecida com
ela: no identificava o seu ser com a dor.
Aquilo era meramente uma sensao que
ela experimentava e nada mais.
Stephen Levine, que trabalha h dcadas, de maneira quase mgica, com pessoas que sofrem, escreveu que podemos
deixar que nossa dor flutue em nossa
percepo de nosso prprio ser. Nosso ser
sempre maior e mais forte do que podemos imaginar. Quando ficamos calmos e
atentos diante de nossa dor, quando dei38

xamos nossa resistncia se dissolver aos

poucos, a dor simplesmente um outro fato.
No tem tanta importncia quanto nosso
prprio ser. Concentrando-nos na realidade mais profunda, conseguimos deixar
que a dor esteja presente e nos d sua
sabedoria.
Uma maneira de se fazer isso, diz
Levine (e funciona!), se concentrar conscientemente na rea da dor e amolecer
em volta dela. Imagine a carne amolecendo. Permita que o olhar interior amolea
com compaixo ou misericrdia medida
que olhamos a dor dentro de ns. Deixe
que todo o corpo amolea, acalme-se, d
uma ateno compreensiva a ele. Esse
amolecimento diante da dor resultado de
prtica para a maioria de ns, no uma
habilidade imediata. Praticar revela at
possibilidades esplndidas para a tranqilidade na dor e para a expanso do amor.
Enquanto escrevo isso, estou com dor
na boca. Coloquei grampos novos nos dentes e eles me machucam o tempo inteiro.
Ento, pratiquei o amolecimento com minha dor, deixando a gengiva amolecer
em volta dela. Tambm posso usar a dor
na boca para me lembrar de prestar ateno em outra coisa na gratido pelas
39

habilidades mdicas de meu ortodontista

ou na preocupao e no amor de Deus por
mim. Usando a oportunidade apresentada
pela minha dor, consigo prestar ateno a
essas outras coisas mais importantes.
Cada um de ns far as descobertas
certas de que precisamos se exercitarmos
com relao dor, em vez de reivindic-la
como nossa. No queremos identificar-nos
com a dor e ento reagir contra ela. Queremos senti-la e ouvir suas mensagens.
Uma das descobertas mais teis para
mim tem sido uma mudana na qualidade
da minha ateno interior. No acontece
sempre, mas parece surgir quando as condies interiores so boas. Por breves momentos, consigo ver a qualidade da ateno em si. Isso pode parecer uma tentativa
de olhar para o meu prprio rosto sem um
espelho; mas, em momentos especiais, alguma coisa em mim v minha ateno.
Consigo, por instantes, prestar ateno
nesse centro de poder criativo. Ento, pode
surgir a alegria, nascer a paz, aparecer a
lucidez ou se manifestar o amor. Esses so
os maiores frutos da ateno e a sua promessa de criatividade em vida. Eu no gostaria de perd-los. S a ateno faz com
que eles apaream, e uma oportunidade
40

maravilhosa para essa ateno oferecida pela dor. No da forma que prefiro,
mas funciona.
Esses momentos de percepo da nossa verdadeira ateno podem repetir-se
sem dor, mas essa faanha mais difcil. A
ateno concentrada a essncia da orao contemplativa e conduz diretamente
imagem de Deus dentro de ns. A prtica
da ateno a habilidade bsica do crescimento espiritual.
A prtica dessa ateno necessria
para a orao ntima, silenciosa ateno sem palavras ou imagens. Os budistas
a chamam ateno nua porque, despida
de todos os objetivos normais, ela apenas isso: ateno e nada mais. A ateno
para com Deus (o qual no pode ser adequadamente explicado ou descrito) parece
nua. Deus pode encontrar-nos sem o obstculo de uma mente agitada.
Alguns anos atrs, perdi algum que
amava muito. A dor tomou conta de mim,
como ela deve fazer com pessoas saudveis. Todos os meus poros pareciam impregnados de dor. Ela ficou aqui por muito tempo. Chorei e rezei, sabendo que, conseqentemente, ela iria melhorar, se eu sobrevivesse at l!
41

Durante esse processo, eu me dei conta, embora muito devagar, que estava acontecendo algo que eu no havia escolhido,
mas que depois consegui escolher: fiquei
no s mais sensvel, porm mais gentil. A
dor, sem resistncia, estava amolecendo
alguma coisa dentro de mim que precisava ser amolecida. A beleza me tocava de
forma mais comovente e fcil. A dor das
outras pessoas provocava em mim uma
nova ateno. Eu me tornei mais cuidadosa com as palavras, com o toque. Comecei a caminhar pelos meus dias quase
na ponta dos ps, suave mas vibrantemente viva para mim e para tudo o que me
cercava.
Os profetas do Antigo Testamento so
repletos desse discernimento. Ns no o
achamos atraente. No entanto, se no nos
detivermos na parte dolorosa, vemos que
os profetas revelaram algo que vale a pena
saber sobre Deus e sobre ns. isto:
Geralmente, somos duros de corao.
No somos flexveis com Deus nem bons
conosco. No seguimos facilmente os caminhos de Deus, mentimos para ns mesmos sobre ns e sobre nosso Deus prximo. Todos ns sabemos o quanto concordamos com a Palavra de Deus mas no a
42

colocamos em prtica. Os profetas dizem

em linguagem evidente que Deus
mandar o sofrimento a seu povo por causa de seus coraes duros, em um esforo
de ltimo recurso para amolecer seus coraes!
Deus promete substituir coraes de
pedra por coraes naturais (Ezequiel
11,19-20). A vida comum pode no nos
amolecer facilmente, ou no deixamos que
isso acontea. Mas a dor pode. Agora,
sabemos que o que Deus expressou por
meio dos profetas no foi o desejo de vingana, mas o que chamamos hoje de amor
irredutvel. Ns precisamos de coraes
bons para sermos completamente humanos;
e, se os recusarmos, Deus pode deixar-nos
sofrer at que eles amoleam. No conseguimos entender esse processo apenas com
o raciocnio. Devemos deixar a dor fazer
seu trabalho em ns e procurar viver seus
benefcios sem revolta. Ento saberemos,
pois acontecer.
mais ou menos como o que acontece
quando tenho uma dor de cabea. Ando
com cuidado para evitar que ela piore. A
dor interior insiste para que eu caminhe
com cautela, mais atentamente. J que sempre fui defensiva e autoprotetora, mara43

vilhoso que essa sensibilidade seja induzida

a se expressar como cuidado e bondade.
A ateno mais estvel quando h
uma bondade interior, quando sou mais flexvel, quando no estou gastando energia
em autoproteo. Ser mais flexvel significa ser mais receptivo, mais aberto. Significa ser capaz de receber um corao natural, um corao bom, cheio de amor do
Senhor.
Desde minha primeira experincia de
bondade, quis que ela ficasse; ento, tentei familiarizar-me com ela. Deixei minha
dor me guiar para uma conscincia permanente da minha prpria capacidade de
ser gentil com a vida. Eram, de fato, boas
notcias! E consegui agarrar-me a ela o
suficiente para crescer em ternura. No sou
sempre gentil agora, mas sou sempre mais
gentil do que antes. s vezes, consigo deixar a bondade surgir em mim mesma sem
a ajuda da dor. maravilhoso!
Os santos msticos, como So Joo da
Cruz, sempre exaltaram o sofrimento. Durante anos, isso no fez o menor sentido
para mim. O sofrimento parecia nocivo, e
eu no conseguia v-lo de nenhuma outra
forma. Preferia pensar que esses santos
eram todos masoquistas. Mas comecei a
44

entender, por meio de minha experincia

com a dor, o que os santos podiam estar
querendo dizer.
A dor me obriga a ficar atenta. Aumenta minha sensibilidade. Ela me encoraja a amolecer no apenas com relao
dor, mas com relao a tudo na vida.
Fiquei mais gentil comigo, com a vida e
com Deus. Fiquei mais aberta, mais cuidadosa e atenta. Tenho mais carinho. Recebo
mais da benevolncia de Deus.
por esse fruto da dor que mais sou
grata. Seria maravilhoso se eu aprendesse
a bondade sem a dor. Todavia, assim como
os santos disseram, a dor (ou o sofrimento)
foi a grande ajuda. Por que isso parece
necessrio, eu no sei. Mas eu sei que funciona. Por enquanto, o suficiente.
Se a sua dor de curto prazo, o fruto
pode no ser bvio de imediato. Mas, de
qualquer maneira, esses passos podem ser
um bom exerccio. Praticar com a dor de
curto prazo provavelmente ser mais fcil,
e isso, por si s, fortalecer voc. Se sua
dor vai durar algum tempo, por favor, no
a desperdice. Decida olhar profundamente para dentro da dor, para a fonte de
ateno e bondade de que seu corao
precisa.
45

Aqui esto os passos que me ajudaram.

Aceite a dor como um fato normal.
Ela est a. Ela di. No a negue. Mesmo
que voc consiga convencer-se, a negao
destrutiva. No lute com a dor. No se
culpe. A dor no implica que alguma coisa esteja errada com o seu eu. A resistncia ou a culpa absorvem a energia de que
voc precisa para prestar ateno na dor
e amolecer em volta dela para fazer o
que a dor pede que voc faa. Simplesmente, admita claramente: Sim, a dor
realmente di.
Preste ateno na dor. Observe-a.
Veja como a dor funciona em voc. O que
ela faz? Onde a dor se instalou? Voc tambm pode perguntar sobre suas causas. Se
puder mud-las, vai querer fazer isso. Se
no puder mudar as causas, ento deixe
que a dor lhe ensine a respeito de voc
mesma. Como o seu corpo reage dor?
Como voc se protege? De que forma voc
se afeta com a dor?
Converse com a dor. Pea-lhe para
falar sobre ela mesma e sua causa. Pergunta dor quais benefcios ela deve ter
preparado para voc. Fale gentilmente com
46

ela, com misericrdia no corao. Ento,

oua calmamente suas mensagens. Elas
surgiro em sua conscincia quando voc
estiver calma e sincera.
Observe quais emoes a dor provoca. Voc sente medo? Raiva? Os dois?
Talvez impotncia? Irritabilidade? Observe essas emoes. Por agora, no tente
mud-las. Elas so uma parte de voc
embora somente uma parte. Procure
conhec-las. Se no houver mais nada,
voc estar melhor preparado para a prxima vez que sentir dor. Seja paciente, tanto
com a dor quanto com as emoes que
sente. Deixe que elas estejam em voc.
Acima de tudo, no tente, cedo demais,
manipular a dor com idias submissas
como entregar tudo a Deus. Para algumas pessoas, s vezes, isso certamente
pode ajudar. Se for o caso, timo. Mas, a
menos que voc tenha bastante prtica em
deixar para l, uma hora de intenso malestar no o momento de tentar fazer tudo
isso de uma vez. Abandone essa prtica,
especialmente se sua razo para tentar for:
Eu sei que deveria entregar tudo isso a
Deus, mas...
Sempre acho til rezar por discernimento e por fora para no desperdiar a
47

dor. Treinar viver somente no momento presente e amolecer em volta da dor ajuda
muito. Sinceramente, acho difcil deixar as
coisas de lado at que minhas emoes tenham cumprido seu papel. Deus ainda estar por perto, e haver muito tempo para
entregar tudo a Deus, quando eu conseguir fazer isso de verdade, e no apenas
em palavras.
Amolea seu corpo e sua mente em
volta da dor. Deixe que o espao da dor
esteja l. Seja generosa em sua preocupao com ela, como se fosse um outro ser.
Admita a dor, e seja tolerante em suas atitudes. Deixe que ela flutue em sua conscincia.
Decida o que voc quer que esta dor
faa por voc. A dor pode ter idias claras
por conta prpria. Se observou com cuidado, voc j pode saber quais so elas.
prudente seguir as sugestes da dor. Se
voc no descobrir nenhuma, pode ter
algumas idias prprias. Voc pode deixar a dor ajud-la a agir. A dor pode ser
um estmulo eficiente. Ou voc pode querer deixar a dor ensin-la sobre o seu poder de ateno. Voc simplesmente pode
decidir mudar sozinha. Bom! assim que
o crescimento acontece.
48

 No estimule nenhuma dor que voc

sinta, e no seja maldosa com ela. Deixe a
dor fluir; deixe-a concluir seu trabalho em
voc. Voc ser amansada pela necessidade, pois somente na bondade voc consegue suportar a dor. Se a compaixo pelo
mundo e suas criaturas resulta de sua prpria dor que bno! Se voc se sente
mais vulnervel, abenoada novamente,
pois ser capaz de receber mais da beleza, mais do amor, mais de Deus.
Deixe a dor direcionar sua ateno
para a orao. No comeo, esta orao
pode ser um simples, mas enftico: Ajudeme, Deus! Isso timo. No entanto,
medida que voc pratica a aceitao da
dor em vez de resistir, pode descobrir facilmente que quer conversar com o Senhor
sobre sua experincia. Voc pode querer
pedir a ajuda de Deus, pedir a ele discernimento e fora (lembre-se, no resista, mas
aceite!). medida que sua ateno fica
mais calma e mais segura, voc pode simplesmente se voltar para Deus e se concentrar em nosso amvel Senhor, em vez de se
concentrar na dor. A dor pode ajudar a
atrair sua ateno para Deus. Ento, uma
possibilidade de experincia mais profunda de Deus imediatamente aberta a voc.
49

A ateno guiada pela dor purificante, como o ouro no fogo. medida que
voc fica mais puro, pode receber mais de
Deus. O amor tem mais espao dentro de
voc. Se a vida para conhecermos e gostarmos de Deus, vamos usar qualquer dor
que aparea para favorecer nosso desejo
por Deus. Estejamos dispostos a unir nossa
experincia com as palavras de Paulo: Tenho para mim que os sofrimentos da vida
presente no tm comparao alguma com
a glria futura que se manifestar em ns
(Romanos 8,18).
Sugestes de orao
Aqui est a sugesto de uma orao
para voc comear:
Bondoso Deus, estou magoada. E eu
no gosto de sofrer. Mas a dor est realmente aqui; ento, por favor, ajude-me a
no desperdi-la. Eu no quero passar por
isso toa. Quero que a experincia produza frutos em mim. Quero que essa dor
me ajude a conhec-lo melhor e a me
aproximar mais do Senhor. Ajude-me a
aprender essas lies. Ajude-me a amole50

cer e ser boa comigo mesma nessa experincia. Ajude-me a no resistir, com inflexibilidade. Ajude-me a escolher a melhor
forma de responder dor, para que meu
desejo pelo Senhor fique mais prximo da
satisfao.
Algum dia voc pode ser capaz de
agradecer a Deus a dor que sente agora.
Pode ser que voc consiga fazer isso agora.
Se conseguir, agradea a Deus. Mas no
minta. Quando chegar a hora em que voc
puder agradecer a Deus, verdadeira e
livremente e s ento , no perca a
chance!
Sugestes bblicas
Salmo 40,5
Feliz o homem que pe sua confiana
no Senhor
e no segue os idlatras, que se extraviam com farsas!
Provrbios 17,3
O cadinho para a prata e o crisol para
o ouro, porm o Senhor quem prova os
coraes.
51

Sabedoria 3,1-3
Quanto s almas dos justos, esto nas
mos de Deus
e nenhum tormento as atingir.
Aos olhos dos insensatos parecem estar mortos:
sua sada do mundo foi considerada
uma desgraa
e sua partida de nosso meio, um aniquilamento; eles, porm, esto em paz.
Aqui esto algumas passagens bblicas
adicionais para mais reflexo.
Salmo 77,1-15
Mateus 12,18-21
Hebreus 5,8-9
Salmo 86,1-13
1Pedro 2,19-23
Romanos 8,16-18
Para refletir
Os exerccios seguintes podem ser teis
para voc como uma oportunidade para a
auto-reflexo:
Coloque suas mos na rea da dor
52

(sim, a dor emocional freqentemente se

concentra em uma rea fsica especfica).
Projete bondade, amor, carinho e aceitao em sua dor por intermdio de suas
mos. (Nota: Tenha cuidado, no entanto.
muito bonito querer curar por conta prpria, quando essa vontade no uma forma de resistncia dor que est l. Nesse
exerccio, pode ser melhor, simplesmente,
mandar compaixo e carinho para a rea
da dor a tentar fazer com que a dor mude.)
Faa perguntas dor, e as responda
em voz alta. Seja gentil e oua com o corao aberto. No d nenhum conselho para
si mesma; simplesmente responda e ento
v para a prxima questo.
Imagine que voc est pegando a dor
com as mos fechadas em forma de concha. Segure-a com muita delicadeza. Ao
mesmo tempo, fale com ela calmamente.
Ento, erga as mos, ainda em forma de
concha, bem para cima, e diga: Senhor,
esta minha dor. Estou disposta a continuar com ela ou perd-la, de acordo com
suas metas para mim. No deixe que eu a
desperdice.

53

CAPTULO TRS

NO DEIXE O MEDO
DECIDIR SUA VIDA
Voc ganha fora, coragem e confiana
em toda experincia na qual realmente
pra e encara o medo de frente.
Eleanor Roosevelt

O medo faz com que fiquemos agitados

o medo que nasce do passado, o medo
de falar sem pensar sobre o que realmente
tememos, o medo de reaes futuras.
o nosso medo do futuro que distorce o
agora que poderia nos conduzir a um futuro
diferente, se nos arriscssemos viver
completamente no presente.
Marion Woodman

Sinta o medo e ento deixe-o ir embora.

Mergulhe de cabea e faa alguma coisa
o que quer que seja. Se nossos instintos
e caminhos nos levam a algum lugar,
l que precisamos ficar.
Melodie Beattie

55

A rvore tinha uns 20 m de altura, ou mais

ou menos isso, eles disseram depois. Vinte

de ns estvamos agrupados perto de sua
base, usando capacetes e equipamentos
resistentes. Os galhos da rvore foram arrancados e substitudos por ferros pesados,
cuidadosamente colocados a distncias
difceis uns dos outros. A aproximadamente
trs metros e meio de distncia do topo da
rvore estava pendurado um grande anel
de metal, suspenso por um cabo vindo de
outras rvores. O desafio apresentado a
ns era escalar at o topo da rvore e ento
pular no anel. Nosso instrutor disse que no
havia perigo, j que uma corda com um
cabo seria amarrada em nossos
equipamentos, e o cabo impediria nossa
provvel queda no ar.
Olhando para cima bem para cima
onde estava o anel, sabia que o instrutor dizia a verdade. Se no estivesse dizendo, todo esse curso poderia no existir.
Tudo o que ele disse fazia o mais absoluto
sentido para minha cabea. Meu interior,
no entanto, no assimilou a mensagem.
Eu estava com medo. Este se espalhou
rapidamente desde o meu diafragma at
as pernas e braos. Antes que ele pudesse
paralisar-me, dei um passo frente e
56

disse, como foi pedido: Meu nome

Marilyn e escolhi fazer isso. Estou com muito
medo!
As estacas na rvore estavam muito
separadas para as minhas pernas curtas.
Eu estava tremendo. Teria desistido, trs
metros acima, se o grupo no estivesse gritando sem parar, encorajando-me. Uma
estaca por vez, escalei a rvore delgada,
cada vez mais oscilante. Parecia no acabar nunca, embora eu tenha chegado ao
topo muito rpido. O anel parecia um campo de futebol distncia, l, no (glup!) ar.
Olhando para ele, tentando no olhar para
baixo, fiquei paralisada de terror. Mas o
grupo continuava a me incentivar. Hesitei
por muito tempo l em cima.
De repente, tive raiva de mim mesma
por sentir tanto medo. Eu escolhi. Devagar,
com cuidado, curvei-me em direo
rvore, minhas mos a abraaram por trs
de mim. Ento, com um olhar para o cabo
to distante, l embaixo, atirei-me para
frente da forma mais enrgica que consegui. No alcancei o anel. Em um fechar de
olhos tombei. Ento, a corda com o cabo
me prendeu e flutuei at o cho, eufrica.
Quando meus ps tocaram o cho, o grupo
me cobriu de abraos calorosos. A alegria
57

tomou conta de mim e senti que poderia

novamente voar para aquele anel.
A experincia durou somente alguns
minutos, mas aprendi uma lio para a vida
toda. E a aprendi em meu corpo, no qual a
probabilidade de esquec-la menor do
que se tivesse aprendido apenas com a
mente. Mais tarde, refletindo sobre a experincia, notei vrias coisas maravilhosas.
Primeiro, descobri uma confiana nova,
segura, de que o medo nunca tomaria uma
deciso por mim de novo. Sempre tive
medo. Desde criana, o medo me atrapalha quase todo dia e pode ser que nunca
me abandone inteiramente. Mas, desde
aquele dia na rvore, sei que, muito embora o medo possa aparecer, ele nunca
mais far nenhuma escolha em meu lugar.
Decidirei por mim mesma, e nunca porque
estou com medo. Fao minhas escolhas
contra o domnio do medo permanentemente.
Segundo, observei que, quando eu me
mexia, o medo desaparecia. Eu agia e ficava livre do medo. Vale a pena saber disso. A capacidade de agir (de saltar, no meu
caso) foi incentivada pelo apoio do grupo
e pela minha prpria revolta comigo mesma, por estar to excessivamente apavo58

rada. Para as outras pessoas, o estmulo

pode ser diferente. Uma de minhas companheiras nessa experincia foi uma mulher baixinha, que tinha muito medo de
altura. Sua deciso de saltar foi estimulada pelo humor. Quando ela estava paralisada no topo, algum gritou: Ei! Faa
como Tarzan e v! A minscula mulher
sorriu, deu um grito forte, e pulou. Seu
medo tambm desapareceu. A ao capta
a energia do medo e a direciona para
melhores fins.
Terceiro, eu estava profundamente
consciente quanto a decidir confiar no cabo
e no inventor dessa aparelhagem fantstica. Aceitei o que o meu bom senso, e no
o que o medo, estava me dizendo. Acreditei que o cabo fosse segurar-me antes que
os meus ossos se espatifassem.
Hoje esses trs pontos, para sempre
cravados em meu corpo, parecem formar
um todo. Esse todo me ajuda a viver confiante, apesar de sentir medo. Porque
aprendi que posso escolher, e porque aceitei
a responsabilidade de criar a qualidade
de minha experincia, comecei a examinar
meu prprio medo. O que contribuiu para
a qualidade da minha vida? Bem, o medo
parece no ter contribudo o suficiente para
59

que eu quisesse continuar a senti-lo. Ele me

manteve longe do caminho das drogas e
coisas assim. Tambm me deteve em algumas experincias que poderiam enriquecer minha vida. Ento, no quis mais que
o medo tivesse tanto poder em minha vida.
Para isso, foi necessria uma compreenso mais profunda do medo. Dr. Gerald
Jampolsky, um psiquiatra que trabalha com
crianas gravemente doentes e com suas
famlias, foi uma grande ajuda. Ele diz que,
na verdade, existem apenas duas realidades emocionais bsicas: o amor e o medo.
O amor direcionado para o exterior e
fundamental para nossa natureza. O medo
est voltado para o nosso interior. uma
reao concentrada no ego. O medo fecha nossos coraes, distorce nossa percepo do que realmente est acontecendo. Ento, Jampolsky diz que, quando escolhemos no ser controlados pelo medo,
abrimos nossos coraes. Nossas percepes ficam mais claras. Agora, dentro de
ns, est um espao para o amor surgir.
uma escolha bsica e poderosa, a escolha
de sermos verdadeiros com nosso prprio
ser mais ntimo.
Isso parece bom. A prxima descoberta foi que o medo estimula muita energia.
60

Temos energias fsicas e mentais, e um poo

de energia que parece, por um momento,
no ter nenhuma qualidade especfica. Ele
simplesmente est l. Se o medo capta essa
energia neutra, ela nos conduz em direo
a ns mesmos ou em direo a uma fuga.
Em outras palavras, quando amedrontados,
descobrimos que a energia tanto nos protege quanto desaparece, talvez fisicamente, talvez nos sentimentos e nas palavras.
Quando o pavor assume o comando da
energia que estimulou, o medo determina
quais sero nossas aes.
Mas esse comando do medo no precisa acontecer. O poder da escolha responsvel maior que o poder do medo. Eu
sempre posso escolher entre o amor e o
medo. Logo que sinto medo, devo recorrer
a essa energia disponvel e decidir para
quais propsitos quero que ela sirva. Escolha no emoo. Ela no destruda pela
emoo. Posso fazer o que escolhi com a
energia do medo. Posso us-la para agir
posso saltar livremente em direo ao
anel.
Minha escolha ser fortalecida por uma
mudana para a confiana. Ao afastar-me
do medo, voltei-me para o amor e para a
confiana, que prima em primeiro grau
61

do amor. A confiana geralmente precisa

de um foco. Para pular de rvores de 20
metros, confio no cabo engenhoso. Para
ficar em uma sala cheia de estranhos, confio em minha capacidade de responder a
qualquer coisa que me disserem. Para
aprender alguma coisa nova, confio em um
professor que saiba. Para tentar praticar o
conselho de Jesus sobre a vida, confio na
ajuda de Deus.
necessria uma precauo aqui: a
deciso de confiar no deve ser cega. Confiar no significa assumir que nada prejudicial pode acontecer. Confiar a escolha
de acreditar que, acontea o que acontecer, consigo lidar com isso com uma pequena ajuda dos meus amigos e com muita
ajuda de Deus. Conhecer o segredo de no
desperdiar a dor me ajuda a confiar ainda mais facilmente, pois sei que a beleza
h de ser criada a partir de quase todos os
riscos assumidos com confiana.
Quando tomamos a deciso de confiar e depois agir, ocorre uma transformao especial. O medo rapidamente d lugar a uma forte sensao de aventura. Os
resultados so sempre satisfatrios e, algumas vezes, espetaculares. Eu me lembro
de Don, que, quando jovem, tinha horror
62

a sangue, ao seu e ao dos outros. Ele desmaiou duas vezes quando algum perto
dele se machucou. Poderia ter sido til se
no ficasse to apavorado. Ele ficava embaraado e angustiado com sua limitao.
No gostava da escolha que o medo estava fazendo por ele. Ento, comeou a se
aventurar com seu medo, embora confesse que no foi muito divertido no incio.
Comeou a ler sobre sangue do que
feito e como funciona no corpo, seu significado simblico na literatura e na religio.
Ele, gradualmente, comeou a perceber um
novo sentimento, um respeito pelo sangue.
Ficou fascinado.
Mas precisava ainda ter um contato
direto com o sangue. Ento, fez um plano.
Iria agir. Furaria seu prprio dedo e observaria o sangue. Na verdade, o medo urrava
em seus pensamentos. Farei isso de
qualquer maneira, ele insistiu. Ento,
deitou na cama para que no se machucasse, caso desmaiasse! Ao afirmar sei
que olhar para o sangue no pode me machucar, ele confiou no que j sabia, embora o medo se espalhasse por todo o seu
corpo.
Decidiu canalizar a energia do medo
para a determinao. Ento, apesar de
63

alguns momentos de tontura, ele permaneceu consciente e observou suas prprias

gotas de sangue. Lembrou-se de tudo o que
havia lido sobre ele. De repente, a gota
parecia algo maravilhoso. Quando ele finalmente enxugou o sangue, sabia que seu
medo poderia retornar, mas nunca com
tanta intensidade. Ele estava livre para escolher; assumira o controle da energia de
seu medo e fizera com que ela servisse para
seus prprios objetivos.
Para Don, a aventura surpreendente comeou quando ele ainda se descobriu interessado na coisa que um dia temera. Hoje,
um mdico, especializado no sistema circulatrio. O medo, enfrentado e dominado, ajudou-o a descobrir sua profisso.
Don descobriu o segredo da escolha
alm do medo e ela o recompensou. No,
eu no me tornei uma profissional em pular de rvores altas. Mas Don e eu, cada
um a seu modo, descobrimos que o medo
, na verdade, uma oportunidade para
captar nossa prpria energia e direcionla para o lugar em que realmente queremos que ela seja eficiente. O medo uma
chance de agirmos confiantemente pela
escolha e, assim, criarmos mais beleza em
nossas vidas.
64

O medo nos afasta do amor, e tambm

de Deus. Se nossos coraes desejam Deus
e nos apegamos ao nossos medos dando-lhes nosso poder de escolha no
conseguimos viver perto do corao de
Deus. Se escolhermos libertar-nos da dominao do medo, encontraremos Deus
onde ele sempre espera: em nossos prprios coraes.
O medo parece acelerar nosso pensamento. Ento, os passos que se seguem
so bem lentos para qualquer crise inicial. Mas voc pode praticar com qualquer
medo crnico que tenha medo de pessoas novas, medo de cometer erros ou qualquer medo do qual voc possa ter conscincia.
Em primeiro lugar, quando sentir
medo, especifique-o. Diga: Estou com
medo de.... Torne-o explcito. Muitas vezes, logo em seguida, voc vai sentir-se um
pouco boba, porque sabe que a coisa que
a apavora no realmente ameaadora.
Se existe um sentimento mais profundo,
procure-o e o especifique. Por exemplo:
Estou com medo de falar com um grupo
porque receio que eles no gostem de
mim.
65

 Observe a direo que o medo toma

quando ele decide por voc. Se voc tem
medo de pessoas novas, por exemplo, pode
nunca mais conhecer algum que ainda
no conhece; e veja que isso torna sua vida
futura muito mais pobre. Ou, voc tem
medo de cometer erros, ento nunca tentar
nada novo. Dessa forma, voc no vai
crescer nem vai ser capaz de ajudar mais
ningum. Quando voc v a direo que o
seu medo tende a lev-la, pode saber, imediatamente, que no quer que ele determine
mais a sua vida.
Quando sentir medo, observe por um
momento a energia em seu corpo. Voc
fica irritada ao fazer alguma coisa! Na
verdade, possvel que mal consiga ficar
sentada.
Exija essa energia para si mesma e
escolha direcion-la, pela ao, para onde
voc realmente quer que ela v. Mrcia,
uma jovem me de trs filhos, tinha medo
de se mudar para uma nova cidade porque no conhecia ningum l e nunca havia se mudado antes. Mas ela queria a
oportunidade profissional que estava disponvel naquele lugar. Ento, ela canalizou a energia do seu medo para criar um
lar novo e adorvel e comear no seu novo
66

trabalho. Quando gastou a energia do seu

medo, tinha-se sado melhor no novo lugar do que imaginou que fosse possvel.
Sua saudade de casa tambm quase desaparecera. A energia estimulada por seus
medos havia enchido de energia uma vida
nova e bela. Voc pode fazer o mesmo,
no importa que sua mudana seja grande ou pequena.
Encontre algum ou alguma coisa em
que confiar. Ou confie no que j conhece.
Ao pular da rvore, confiei no cabo e no
programa em andamento. Um andarilho
encontrou coragem para atravessar um rio
com correntezas fortes, sobre um tronco,
porque confiou na fora da mo de um
amigo. Pode ser que voc confie em sua
prpria experincia, ou na de um amigo,
de um membro da famlia ou em Deus.
Antes de agir, pare alguns minutos para se
lembrar em quem ou no que voc confia.
D graas por isso.
Agora, no desperdice mais tempo
pensando. Escolha! Aja! Parta para a ao.
Suas descobertas, daqui por diante, s
dependem de voc. Elas sero empolgantes e renovaro sua vida. Confie nisso. Voc
ser mais livre porque o medo nunca mais
vai precisar controlar suas escolhas. E Deus
67

estar mais prximo em suas experincias

do que jamais esteve.
Sugestes de orao
Uma excelente forma de orao a
qualquer hora, e especialmente quando
formos escolher sobre nossos medos, a
orao silenciosa e relaxante. Para a orao silenciosa, relaxamos profundamente
o corpo, mantendo a espinha ereta. Relaxamos os pensamentos, guiando-os calmamente para cenas tranqilas ou lembranas agradveis. Ento, com cuidado,
tomamos conscincia da presena de
Deus, do amor de Jesus ou do carinho de
Maria. Descansamos nessa presena,
aproveitando o relaxamento e sentindo a
bondade, a segurana deste silncio. Ento, sempre com serenidade, fazemos os
passos relacionados acima em uma tranqila conversa com Deus. Contamos a
Deus cada um deles, pedimos sua bno
em cada passo e afirmamos nossa confiana no Senhor. Quando tivermos terminado, continuamos quietos por algum tempo, para deixar tempo para a gratido
espontnea. Ento, devagar, voltamos
68

prontos para agir em nossa orao repleta

de paz.
Sugestes bblicas
Deuteronmio 31,6
Sede fortes e corajosos! No vos intimideis nem tenhais medo deles! Pois o Senhor
teu Deus que vai contigo, no te deixar
nem te abandonar.
1Crnicas 28,20
E Davi disse a seu filho Salomo: S
forte e corajoso! Vai fazendo, sem temor
nem pavor, pois o Senhor meu Deus est
contigo. Ele no te largar nem te abandonar, at teres concludo toda a construo do templo do Senhor.
Salmo 34,8-10
O anjo do Senhor acampa ao redor
dos que o temem, e os salva. Saboreai e
vede como o Senhor bom! Feliz o homem
que nele se refugia! Temei o Senhor vs que
lhe sois consagrados, porque nada falta
queles que o temem.
69

Salmo 56,5-6
De Deus celebro a promessa, em Deus
confio e no temo:
o que poder fazer-me um mortal?
Continuamente escarnecem de minhas
palavras e s pensam em meu dano.
Provrbios 3,5-6
Confia no Senhor com todo o teu corao, e no te apies em teu prprio entendimento; reconhece-o em todos os caminhos, e ele aplainar as tuas sendas.
Mateus 10,26-28
No os temais pois; porque no h
nada encoberto que no venha a ser revelado, nem oculto que no venha a ser conhecido. O que vos digo em segredo, dizei
publicamente e o que vos digo ao ouvido,
apregoai de cima dos telhados. No deveis
ter medo dos que matam o corpo mas no
podem matar a alma. Deveis ter medo daquele que pode precipitar alma e corpo no
inferno.
1Joo 4,18
No amor no h temor, pois o amor
perfeito livra-se do temor. Temor supe
70

castigo, e quem teme no perfeito no

amor.
Aqui esto algumas passagens bblicas
adicionais para mais reflexo.
Salmo 23
Salmo 125,1-2
Hebreus 13,5-8
Salmo 57
Isaas 40,28-31
2Timteo 1,7
Para refletir
Encontre um lugar tranqilo e pense
sobre esses tpicos:
meu medo mais crnico;
meu medo mais poderoso;
uma hora em que escolhi deixar meu
medo estar presente e fiz uma escolha mais
profunda.

71

CAPTULO QUATRO

CANALIZE A RAIVA
DE MANEIRA CRIATIVA
Minha me costumava dizer:
Aquele que tem raiva de voc
pode derrot-la!
Irm Elizabeth Kenny

As pessoas que ficam com raiva

sempre se do mal.
Will Rogers

Hoje o sol est brilhando e tudo est em

paz. A raiva parece estar a quilmetros de

distncia. Mas, na semana passada, fiquei
em ebulio por causa de uma coisa. Embora isso no acontea mais com tanta freqncia, nunca posso saber com certeza
quando a raiva vai surgir.
Estou firmemente convencida de que a
raiva no necessria em nossas vidas.
uma emoo evitvel, egosta, que o pr73

prio Jesus no aprovava (veja Mateus 5,

21-23).
Opa! Espere um minuto!, voc pode contestar. E o que voc me diz sobre
a limpeza do Templo?. Nesse caso, a
dificuldade est em ns mesmos: difcil imaginar uma ao to enrgica, feita
com total determinao, mas livre da raiva. O Novo Testamento chama isso de
zelo.
Recentemente, quando um amigo insistiu que Jesus tambm sentia raiva, perguntei a ele porque queria pensar em Jesus
como uma pessoa zangada. Sincero como
sempre, esse homem parou e ento disse:
Autojustificativa! No prova nada, no
?. Isso mesmo.
Devido ao fato de no compreendermos nossa prpria raiva e de raramente
sabermos como ela surge ou qual a melhor utilidade que podemos encontrar para
ela, achamos que humana, e por isso
que todos ficam malucos. Todo mundo pode
sentir raiva; nem todo mundo realmente
sente raiva.
Avalie por alguns minutos as causas
bsicas da raiva. Existem apenas trs razes fundamentais para sentirmos raiva.
Pense nos causadores de sua prpria raiva
74

por um momento, ento veja como eles se

encaixam nessas trs razes:
1. Medo. Quando sentimos medo, podemos ficar com raiva para encobri-lo ou
ficar com raiva da pessoa/coisa que nos
amedrontou.
2. Dor. Ficamos com raiva quando algo
nos magoa.
3. Frustrao por no seguirmos nosso
prprio caminho. Quando estamos impedidos ou parados em nossos planos, provvel que comecemos a sentir raiva, pelo
menos dentro de ns.
Quando vemos qual o fundamento
de nossa raiva, conseguimos fazer a pergunta sobre Jesus novamente. Tambm
achamos que ele sentiu raiva por causa do
medo? Vemos, na histria da Paixo, que
ele no ficou nem um pouco com raiva ao
sentir dor. E, quanto ao fato de Jesus no
seguir o seu prprio caminho, isso o teria
deixado furioso?
A experincia me ensinou que a raiva
est sujeita a treinamento e escolha. Posso
decidir ficar ou no com raiva em uma determinada situao se estou suficientemente
atenta a mim mesma. Essa a parte difcil.
75

O momento em que escolho sentir ou no a

raiva apenas um instante, e, se deix-lo
passar, ela assume o controle. Ento, como
se o fato de eu no poder ajudar estivesse me deixando furiosa. Essa pequena frase realmente significa que escolhi a raiva
(provavelmente por omisso), com tanta rapidez, que no percebi a escolha.
Uma vez que eu decida no sentir raiva
s quando estou muito atenta, realmente
continuarei a ficar com raiva algumas
vezes. Ser assim com a maioria de ns,
certo? Essa probabilidade simplesmente nos
diz que no somos to maduros como Jesus Cristo era. Isso no deveria surpreender-nos! Nem devemos condenar-nos por
isso. Podemos usar o reconhecimento de
nossa imaturidade como um estmulo ao
crescimento.
Ento, vamos refletir sobre nossa raiva
quando ela ocorrer de verdade. Quando
ficamos com raiva, o que acontece depois?
Admitimos nossos sentimentos de raiva e
os expressamos de acordo com o que algumas psicologias populares nos dizem
para fazer?
A negao dos sentimentos perigosa
para a sade emocional. A negao consciente tambm pe em perigo a vida espi76

ritual. Se a raiva est incomodando e eu

digo: No estou com raiva, simplesmente uma mentira, para mim e para Deus.
Minha raiva, ento, ficar contra meu corpo e poder deixar-me doente.
Ns precisamos admitir, para ns mesmas e para Deus, a maneira como as coisas realmente esto dentro de ns. Deus
Verdade e Amor. Precisamos ser verdadeiras tambm. Alm disso, Deus j sabe como
as coisas realmente esto e est pronto para
nos ajudar a fazer algo construtivo com as
energias de nossa raiva.
Estudos psicolgicos recentes mostram
que, muitas vezes, a expresso da raiva a
intensifica. Ao agir com raiva, ficamos
com mais raiva! Se esses estudos estiverem certos, nem sempre pode ser til berrar palavras ofensivas ou esmurrar travesseiros. Podemos descobrir sozinhas, observando os efeitos de nossa prpria raiva,
quando a exprimimos ou quando no o
fazemos. Tente e veja!
Assim como o medo, a raiva estimula
uma grande quantidade da energia que
est ento disponvel. Pense em como voc
se sentiu esgotada depois de seu ltimo
acesso de raiva. Para onde foi toda aquela
energia?
77

A raiva no precisa tomar nossas decises. No somos vtimas de nossas prprias emoes, se no quisermos ser. Precisamos aprender como canalizar as energias da raiva para o que realmente queremos. Isso totalmente possvel e possvel todas as vezes. Pode no ser sempre
fcil.
Embora a raiva seja o resultado de
nosso egocentrismo e o expresse, ela pode acarretar outros sentimentos que,
primeira vista, podem parecer benficos.
Uma exploso de raiva pode fazer-nos
sentir fortes. Pode dar-nos sentimentos seguros, como se estivssemos protegidos
pela emoo. Pode dar-nos um sentimento
de controle. Esses sentimentos, no entanto,
so temporrios. Raramente criam o efeito
que queremos. Algumas pessoas continuam com raiva porque querem esses
outros sentimentos. Alm do mais, a deciso de fazer isso est baseada em uma
iluso.
A raiva, quando no controlada pela
escolha responsvel, aumenta nosso
egocentrismo. Existem pessoas que ainda
no esto maduras, para quem a expresso da raiva pode ser um passo necessrio para a independncia. Se voc uma
78

dessas pessoas, deve respeitar o momento

em que voc se encontra e dar a voc mesma uma chance de crescer. Para muitos
adultos, um ego que continua se expandindo, dominando, insistindo em cada vez
mais escolhas e aes, uma barreira ao
crescimento espiritual. O egocentrismo est
no centro de nossa tendncia para o pecado. As coisas que nos separam de Deus
nos mantm simultaneamente limitados s
nossas prprias formas egostas de pensar
e agir. Se fizermos um esforo para reduzir nosso egocentrismo, criamos uma nova
e admirvel abertura em ns mesmos. Ela
est repleta de potencial para a beleza.
Quando escolhemos no deixar que a
raiva controle nossas aes, apropriandose de nossas decises, criamos resistncia
nossa prpria parte egocntrica. Esse
o momento pelo qual Deus espera. A resposta a essa abertura interior certa: Deus
preencher essa abertura e nos dar o
mximo de que precisamos e pudermos
receber. Pode ser um sentimento caloroso
por algum que nos deixou com raiva ou
uma nova compreenso de um exemplo
destrutivo de nossa infncia. Deus pode
dar-nos conscincia de nossa prpria
criatividade, intensificar nosso amor ou nos
79

induzir orao silenciosa. Qualquer que

seja a ddiva, a resposta de Deus nossa
deciso de no ficar com raiva deve ser
guardada conosco.
Ento, o truque que podemos aprender observar nossa raiva e canalizar suas
energias para nossos verdadeiros objetivos, isto , para criar a qualidade de vida
que queremos quando no estamos cheios
de sentimentos de raiva.
Por exemplo, quero relacionamentos
calorosos e sinceros com outras pessoas.
Quando fico com raiva, provvel que eu
seja bastante defensiva. Ser defensiva no
me ajuda a fazer amizades sinceras! Outros ficam agressivos ou mesquinhos quando ficam com raiva. Posso optar por no
explodir, e sim por direcionar a energia
para consertar o que aconteceu entre mim
e os meus amigos. Isso pode significar no
dizer nada por algum tempo, e ento tocar diretamente no assunto e pedir delicadamente a opinio deles sobre o que aconteceu. No fcil. O ego ir se ofender.
Meu corpo, s vezes, treme com o esforo!
Mas a raiva no precisa controlar-me, porque no quero que isso acontea. O resultado o que eu realmente queria: compreenso mtua, amigvel.
80

Freqentemente, a raiva causada por

alguma coisa especfica. Essa raiva desaparece assim que o problema esquecido.
H tambm a raiva crnica. Ela requer mais
ateno. A raiva crnica pode ser decorrente de mgoas da infncia ou vir de necessidades cronicamente inconvenientes.
Pode ter outras causas. s vezes, descobrir a causa da raiva crnica ajuda, e, para
isso, o auxlio profissional pode ser til.
Algumas pessoas conseguem descobrir por
elas mesmas a maneira como sua raiva
funciona no presente, e essas percepes
so suficientes para prosseguir.
Embora minhas exploses de raiva me
faam ter vontade de entend-la e de descobrir a opinio de Jesus sobre ela, foi minha raiva crnica que teve mais a me oferecer. Quando comecei a escolher ser responsvel, percebi que muitos de meus hbitos e reaes no funcionavam bem para
mim. Quero dizer com isso que eles no
contribuam para a qualidade de vida que
eu queria. Eu desejava mais liberdade interior, mais criatividade, mais crescimento,
relacionamentos intensos, mais capacidade para amar. Observando minha raiva
crnica, vi que eu dispersava sua tremenda energia com crticas inteis e nervosas
81

de coisas que eu no podia mudar. Ento,

comecei a parar de dizer essas coisas e,
em vez disso, decidi mudar minhas prprias atitudes, hbitos e aes.
A determinao abastecida pela raiva
pode ser uma fora poderosa. Um professor britnico contava uma histria de sua
poca de estudante na Inglaterra, durante
a Segunda Guerra Mundial. O bombardeio da Gr-Bretanha havia comeado. Um
dia, enquanto ele estava na biblioteca estudando hebraico, soou o alarme de ataque areo; ele tinha de se juntar aos outros
e correr para o abrigo. Mas, daquela vez,
ficou com raiva. Continuou sentado, esmurrando sua carteira, dizendo: Droga!
Quando isso tudo acabar, algum vai ter
de saber hebraico!. E ali ele ficou, memorizando verbos de hebraico furiosamente,
enquanto os avies roncavam! Logo, seu
hebraico estava excelente.
Se esse estudante conseguiu usar suas
energias furiosas para aprender hebraico
durante um bombardeio; ento, ns conseguimos usar as nossas para qualquer
objetivo que escolhermos. Se nossa raiva
tende a se voltar para o mundo exterior,
podemos tomar a deciso de mudar algo
que est nossa volta: arrumar a casa,
82

iniciar mudanas em nossa comunidade,

procurar outro emprego, fazer um estgio
em alguma rea de nosso interesse. Quando nossa raiva est direcionada para ns
mesmas, podemos us-la para mudar um
hbito, para parar de ralhar com as crianas, para ouvir os outros com mais ateno ou colocar nosso corpo, diariamente,
em um local silencioso para rezar. O objetivo para o qual qualquer indivduo decida
canalizar a energia da raiva inteiramente de sua prpria escolha. O importante
que essa energia redirecionada contribua
para a qualidade de vida e para a fora
dos relacionamentos que esto sendo
criados. E, se alguma coisa ainda no
funcionar, outra escolha est sempre disponvel.
Existe uma lei estranha na vida: quando comeamos a aprender alguma coisa
nova, com receptividade, a vida nos d
grandes oportunidades de pratic-la. Isso
aconteceu comigo quando comecei a
aprender a canalizar a raiva de forma criativa. Eu estava estudando para um doutorado e tinha trabalhado muito, durante
vrios meses, para uma apresentao que
determinaria a direo e o sucesso de meus
estudos. No dia anterior ao da apresenta83

o, ela j estava pronta, e a levei para o

chefe do departamento para a reviso final. Eu vinha checando o trabalho com ele
regularmente h trs meses. Ele me olhou
calmamente e disse: Voc sabe que isso
no vai dar certo, no sabe?. Fiquei atordoada. Em minha mente, vi meses de trabalho jogados fora.
Por que no?, perguntei, comeando a tremer por dentro. Ele explicou em
trs frases curtas. Imediatamente, consegui
ver que estava certo.
Por que voc no me mostrou isso
antes? perguntei, mal podendo acreditar
que ele fosse to maldoso a ponto de deixar esse comentrio para o ltimo minuto.
Tinha esperana de que voc enxergasse
sozinha, ele disse, sorrindo.
No consigo descrever a confuso e a
fria que surgiram imediatamente. Estava
com tanta raiva que, literalmente, no sabia o que fazer. Ento, por ter ficado com
medo de me opor a esse homem, fui embora. Quando cheguei em meu apartamento, estava enfurecida, espancando-me por
dentro e querendo espancar algum tambm. Como eu poderia, possivelmente,
arrumar a apresentao para o dia seguinte?
84

Ento, percebi como eu estava furiosa.

Fiquei quieta. Lembrei-me de meu discernimento para canalizar a raiva de forma
responsvel. Sim, eu havia feito uma
pssima jogada, mas ainda podia decidir
como continuar o jogo. Com muito esforo,
lembrei-me da qualidade de criatividade
que eu queria nessa apresentao. Achei
que no era possvel fazer isso da noite
para o dia. Tambm percebi que no podia
fazer nada, por menos criativo que fosse,
em meu estado de fria.
Meu irmo psiclogo uma vez disse:
Seja sempre gentil com voc mesma em
uma crise. Ento, decidi, em primeiro lugar, ser boa comigo. Fui ao meu restaurante favorito, de onde podia ver o oceano, e pedi tudo o que minha vontade sugeria. Olhei para as ondas, tentando pensar
em sua beleza, na comida em qualquer
coisa, menos no problema. Com ateno
determinada, saboreei a refeio. E me dei
apenas trinta segundos para questionar o
dinheiro que estava gastando.
Parece impossvel ficar com raiva quando tudo est em paz e satisfeito, at mesmo o estmago! Ento, gradualmente, fui
ficando mais calma. E, medida que eu
olhava o ritmo das ondas, uma idia ines85

perada apareceu em minha mente: a apresentao podia ser mudada; consegui enxergar como fazer isso; sabia a quem pedir ajuda. Minha raiva, naquele momento,
fora substituda pela animao com a nova
possibilidade. Corri para casa para tentar.
Para encurtar a histria, a apresentao foi corrigida a tempo e passou facilmente. E, mais interessante ainda, a seo
alterada tornou-se a parte mais fascinante
de todos os meus estudos. O dinheiro daquele jantar foi extremamente bem-gasto.
As energias de minha raiva, conduzidas
para uma direo melhor, provaram ser
muito criativas.
Olhando para o que j aconteceu em
minha vida, acredito que minha raiva mudou. Est muito menos freqente e muito
mais moderada. Acredito que h quatro
razes para isso:
(1) escolhi ser responsvel e parei de
procurar um conto de fadas permanente
em minha vida;
(2) tentei, arduamente, entender minha
prpria raiva crnica;
(3) quando escolhi canalizar a energia
da raiva para as qualidades de vida e relacionamento que eu realmente queria, o
hbito da reao furiosa ficou mais fraco;
86

(4) vi claramente que a raiva me mantm afastada de Deus. Essa a minha

maior motivao para desvendar os segredos de uma vida livre da raiva. Assim,
eu me sinto bem com relao energia
que, s vezes, surge, ameaando transformar-se em raiva. til. s vezes, a raiva
ainda me pega desatenta e desper-cebida,
e, outras vezes, ainda cedo meu poder de
deciso a essa raiva. Mas houve um profundo crescimento e eu me alegro com isto.
Aqui esto alguns passos que podem
ser teis para canalizar as energias da
raiva.
Tome uma deciso bsica com relao raiva. Voc, e somente voc, capaz
de escolher suas emoes. Voc quer que
sua raiva estoure? Ela traz o que voc quer
para sua vida? Se no, voc pode decidir
fazer coisas diferentes com as energias de
sua raiva.
Da prxima vez que ficar com raiva,
tente no fazer ou falar nada na hora. A
pessoa com quem voc estiver brigando
pode ficar confusa, mas tudo bem. Observe o fluxo da energia em seu corpo. Como
ele ? Onde a energia est localizada?
Voc pode querer fazer essa experincia
87

vrias vezes, para tomar conhecimento de

sua prpria emoo e de sua energia, e
tambm de como ela funciona. Voc pode
perder uma ou duas discusses, mas, o que
importa? Isso ajuda a reduzir seu egocentrismo!
Procure os sentimentos que vm com
a raiva e parecem recompens-la. Essa
outra deciso atribuda diretamente ao
seu egocentrismo. Pergunte a voc mesma
se essas recompensas so reais e se voc
quer mant-las. Pergunte se mais
egocentrismo o que voc quer. Lembrese, a escolha inteiramente sua.
Escolha uma rea de sua vida em
que voc gostaria de crescer e fazer mudanas criativas. Construa uma imagem
mental clara do que voc tem agora e do
que quer. Para a primeira experincia, escolha algo razoavelmente simples, algo que
lhe dar resultados rpidos e bvios. Sempre bom comear em reas em que o
sucesso no difcil os resultados nos
encorajam enquanto nos ensinam.
Quando j tiver escolhido, comece a
voltar as energias de sua raiva para essa
direo. Voc pode at tentar dizer para a
pessoa da qual tem raiva: Estou com raiva
agora mas eu preciso destas energias para
88

algo mais importante; ento, no vou

discutir isso at mais tarde. Voc pode
querer assegurar a essa pessoa que voc
no acha que ela ou ele seja sem importncia, mas apenas que a energia de sua
raiva necessria em um outro lugar. Todo
tipo de surpresa pode acontecer se voc
tentar uma coisa to honesta como essa!
Aproveite! um empreendimento
excitante. Ele lhe trar recompensas valiosas e duradouras na integridade pessoal,
na fora pessoal, nos relacionamentos com
os outros e em seu relacionamento de orao com Deus. Voc descobrir que essa
energia verdadeiramente sua, para ser
mandada com fora na direo que escolher. Voc no mais uma vtima de sua
prpria raiva. Est caminhando para a liberdade com responsabilidade.
Sugestes de orao
Cada passo mencionado anteriormente, e outros que voc pode descobrir, deve
ser pedido em orao. Essa orao no
exatamente pedir que Deus faa alguma
coisa por voc. Deus no tomar suas decises, por exemplo. Mas voc pede bn89

os, pede a ajuda de Deus em seu processo e pede discernimento. Quando esse tipo
de trabalho feito e isso trabalho
precisamos de discernimento, precisamos de
honestidade. Necessitamos da capacidade
de recuar e olhar para ns mesmas, de
procurar informaes, em primeiro lugar, e
de ter a avaliao sob controle. Precisamos
enxergar como estamos por dentro.
Deus nos ajudar a fazer isso. Deus est
sempre do nosso lado, oferecendo compaixo e promovendo nosso crescimento. Deus
apia nossos esforos. Quando rezamos
por nossa raiva, no pedimos que algo seja
feito por ns, mas que nos seja dado o dom
do discernimento, para que possamos fazer escolhas sensatas e responsveis.
Quanto mais silenciosas conseguirmos
ficar diante de Deus, melhor. Quando rezamos pelas energias da raiva, rezamos
silenciosamente, talvez com lpis e papel
por perto. Pode ser que nossas descobertas interiores precisem ser registradas antes que desapaream. Tambm agradecemos a Deus, especialmente por fazer com
que no precisemos ser vtimas de nossa
raiva, com que sejamos capazes de viver
em paz, livres da raiva, e com que essas
energias estejam disponveis para belos
90

objetivos. Agradecemos a Deus por ficar

perto de ns, por cuidar de ns.
Descobri que de grande ajuda levar
minha raiva para um conselheiro de confiana. Nem todos os conselheiros respondero como seria desejado, porque muitos
no enxergam a raiva como um mal ou
como um dano. Mas admitir nossa raiva
realmente benfico. A raiva machuca.
Machuca-nos mais do que imaginamos.
Assim, o fato de a admitirmos nos deixa
abertos para a cura. Tambm podemos distanciar-nos um pouco da raiva. Na prxima vez, fica mais fcil perceber rapidamente a raiva e canaliz-la.

Sugestes bblicas
Salmo 39,2
Eu disse: Vigiarei minha conduta para
no pecar com a lngua.
Porei um freio minha boca, quando
o mpio estiver diante de mim.
Provrbios 11,12
O insensato despreza o prximo, mas
o homem prudente mantm-se calado.
91

Provrbios 15,1.17-18
Mais vale um prato de legumes com
amor do que com rancor um boi gordo.
O homem colrico provoca a discrdia, mas o homem paciente acalma a rixa.
Provrbios 17,14
Comear uma rixa desencadear uma
enxurrada: desiste antes que se exaspere
a disputa!
Mateus 5,22
Pois eu vos digo: quem se encolerizar
contra seu irmo, ser ru de julgamento.
Quem chamar seu irmo de patife, ser
ru perante o Sindrio, e quem o chamar
de tolo, ser ru do inferno de fogo.
Aqui esto referncias de outras passagens bblicas para reflexo.
Salmo 37,1-11
Provrbios 19,3
Provrbios 22,24-25
Salmo 98,1-9
Provrbios 21,14
Efsios 4,26-27.31-32
Provrbios 29,11
Colossenses 3,8-10
92

Para refletir
A auto-anlise das trs razes bsicas
para a raiva como foi descrito neste
captulo pode ser produtiva. Se a questo da raiva justa ou raiva justificvel
surgir, pense em Jesus na cruz: a raiva no
teria sido justificada? Em vez disso, o que
Jesus escolheu?
Reflita sobre as seguintes perguntas:
O que causa minha raiva?
O que posso fazer, particularmente,
de uma outra forma?
Gosto da raiva? Por qu? ( importante enxergar isso, porque somos capazes de mudar apenas o que conseguimos
ver sozinhas.)

93

CAPTULO CINCO

DEIXE AS PESSOAS
GOSTAREM DE VOC
Voc cresce no dia em que d a primeira
risada verdadeira de voc mesmo.
Ethel Barrymore

Seria melhor se a alegria fosse distribuda

em todos os dias na forma de fora do que
se fosse concentrada em xtases...
Ralph Waldo Emerson

sentimento to forte hoje como era

quando eu tinha cinco anos de idade. Nossa famlia se mudara e meus pais estavam
descarregando as caixas algumas to
grandes que eu mal podia ver dentro delas. Papai estava procurando como louco
os alicates que no conseguia lembrar-se
de ter empacotado. Comecei a fuar por
ali e os encontrei. Seu comentrio animado foi: Voc merece cinco dlares!
95

Eu estava vibrando. Sentia-me toda

animada. Cinco dlares pareciam cinco
milhes; mas, o melhor de tudo, foi que
algum importante achou que eu merecia.
Compare esse sentimento expansivo,
alegre com os de uma mulher que se sentou em frente a mim quase quarenta anos
mais tarde. Ela estava chorando. Podia-se
sentir o vazio dentro dela. Embora tivesse
muito dinheiro, ela estava desleixada
cabelos despenteados, roupas que no
combinavam, com excesso de peso e desamparada. Ela veio at mim por causa de
um problema, mas era fcil ver que seu
problema no era a fonte mais importante de seu sofrimento. Seu vazio provinha de um sentimento doloroso de inutilidade, de uma suposio que ela no era
digna de andar na terra ou de sentir a vida
nas veias, de se expressar ou de receber
amor.
Ela no est sozinha nisso. Existem
muitas, muitas pessoas de todas as idades
e tipos que, bem no fundo de seus coraes, sentem-se completamente incapazes
de fazer alguma coisa boa. Nossa sociedade reconhece esse sentimento de muitas
maneiras: surgem grupos de apoio; as pes96

soas procuram terapia individual; ns nos

sustentamos em montes de bens materiais;
procuramos status e reafirmao em todas
as direes. O sentimento de inutilidade nos
apavora.
Estranhamente, as pessoas que se sentem mais inteis so, com freqncia, pessoas religiosas, crists. claro que o cristianismo no deveria oprimir-nos dessa forma! Cristianismo boa nova.
Como muitos cristos, lutei contra o
sentimento de que o cristianismo algo que
devo seguir, e que devo fazer isso de forma perfeita agora mesmo, ou melhor ainda, que eu j deveria ser perfeita desde
ontem. Suponho que essa completa realizao o que Deus espera. Mas tenho
conscincia de que no sigo os ensinamentos do Novo Testamento ou de minha
Igreja. Ainda no alcancei essa faanha.
A prtica do cristianismo geralmente uma
luta; e, embora s vezes seja uma luta feliz,
nem sempre bem-sucedida. Apesar dessa
imagem de perfeio ficar sempre diante
de mim. No parece boa nova. Parece uma
exigncia impossvel que se transforma em
uma reprimenda porque no a satisfao
totalmente. E, quando olho para ela, sintome incapaz.
97

Eu costumava alimentar meus sentimentos de desmerecimento. Este um de meus

velhos hbitos favoritos e no apenas
meu: pegava uma virtude de um grande
santo e outra de alguma outra pessoa (contemplao de So Joo de Cruz, pobreza
de So Francisco de Assis, simplicidade de
Madre Teresa, e assim por diante) e reunia
todas elas em um ser humano ideal. Ento,
comparava-me com esse personagem imaginrio. natural que eu no chegasse nem
perto!
Ento, ficava arrasada com minhas
imperfeies bvias, dizendo para mim
mesma, de uma centena de jeitos, como eu
era terrvel. Tambm rejeitava grande parte do amor e da simpatia que os outros me
ofereciam, pensando que, se eles gostavam
de mim, deviam ser bobos. Devo ter confundido muitos possveis amigos!
Carl Rogers me ajudou com isso, simplesmente por reconhecer o mesmo hbito
de no permitir que outras pessoas apreciassem seu ntimo. Ele disse que aprendeu
muito lentamente a absorver seu afeto
pelas outras pessoas e as reaes delas
para com ele. Ele concordou com o que eu
descobri aos poucos: energizante deixar
que os outros me amem. maravilhoso! O
98

valor que eles descobrem em mim pode

transformar-se no valor de que tambm
gosto e no qual acredito.
O sentimento de inutilidade pode ser
uma reao normal nossa cultura e aos
nossos nobres ideais. Mas o desmerecimento no nos dado pela vida; ele no
nos torna saudveis. A inutilidade como
reao habitual no necessria. outra
atitude que podemos escolher mudar.
Fiz essa escolha e ento pratiquei deixando que os outros me amassem, que
dessem algo para mim, que me apreciassem e permitindo que todos esses sentimentos deliciosos penetrassem em meu corao. As outras pessoas me ofereceram
muito. Perdi muita coisa mantendo-as
distncia por causa de meus prprios
sentimentos de inutilidade. Quando, como
Carl Rogers, escolhi deixar que os outros
gostassem de mim e gostar do fato de
eles gostarem de mim, ganhei um prmio. Agora, conseguiria rir de minhas prprias caractersticas e de meus hbitos
estranhos.
Agora, consigo rir com mais facilidade das partes no-to-perfeitas da minha
personalidade. Consigo rir, tambm, das
partes boas e agradveis. Consigo final99

mente reconhecer que tenho uma capacidade considervel, que no sou insignificante. Consigo aproveitar meus talentos e
favorecer meus prprios interesses. Eles so
a chave para minha contribuio particular vida. E, quando contribuo, surge o
sentimento de merecer tudo isso.
O sentimento de inutilidade pode ser
um tipo viagem ao ego inversa. Quando
me sinto intil com relao a mim, pode
ser fcil pensar que estou sendo generosa. Mas o fato que tais sentimentos s
me concentram mais em mim mesma e geralmente acrescentam autopiedade aos
meus sentimentos. No h nada de bom
na autopiedade e nada de bom em me
odiar. Essas atitudes no salientam nada
de criativo ou amvel em mim. Na verdade, justamente o contrrio. Elas me impedem de amar, reprimem a criatividade.
Apegar-me ao sentimento de inutilidade ou
me apegar autopiedade como fechar
uma grande porta de ao, trancando-a bem
e jogando a chave fora. No consigo sair
e os outros no conseguem entrar. Tenho
de escolher deixar ir embora o sentimento
de inutilidade e a autopiedade.
medida que eu praticava o ato de
deixar que esses sentimentos fossem em100

bora e que os outros me amassem, comeava a me sentir mais digna da vida. Mas
tambm descobri uma confuso fundamental na maneira como eu pensava e sentia.
Tinha relao com meus sentimentos de
inutilidade e com meu valor perante Deus.
Pensei que eles fossem a mesma coisa, mas
definitivamente no so. Aqui est como
eu finalmente os coloquei em ordem:
Em Gnesis 2,7, Deus d o sopro da
vida em sua nova criatura, o ser humano.
Se Deus retirasse esse sopro de mim agora
mesmo, eu no existiria. Iria desaparecer.
O ato humano mais simples e automtico,
o de respirar, depende completamente da
presena de Deus e da atividade sustentadora constante de Deus em mim, esteja
eu consciente disso ou no. Minha existncia, portanto, no minha.
Nesse nvel absolutamente bsico, eu
no sou nada. Deus tudo. Deus o Criador e eu sou uma criatura completamente
dependente. Por mim mesma, no sou
nada.
Essa percepo tem a qualidade de
uma novidade. No me faz sentir intil.
uma compreenso clara, limpa de alguma
coisa real. Tem consistncia, como se eu
pudesse basear-me nela com toda firmeza
101

para me equilibrar para a vida. Essa conscincia no uma avaliao de mim mesma. o fato da completa superioridade de
Deus. De certo modo, meu prprio nada
em face da grandeza de Deus, maior que
pensamentos ou palavras, tornou-se uma
pedra de toque para mim. Recorro a ela
para colocar a mim e a minhas atividades
em perspectiva.
Ento, sozinha, eu fico perdida, at que
Deus me note. A boa notcia do cristianismo que Deus me nota. Deus me nota de
forma to especial e me ama tanto que seu
Filho, Jesus, veio para viver como devo viver e para anunciar a compaixo do Pai
por mim, para me garantir ajuda e para
se tornar essa ajuda para mim. A boa notcia do cristianismo pode ser completamente reconhecida quando tomo conscincia
de meu prprio nada diante do Deus TodoPoderoso. Ento, tudo em minha vida se
transforma no em uma exigncia, mas em
uma ddiva. uma perspectiva totalmente
diferente!
Para Deus, eu mereo alguma coisa
embora o motivo possa ser sempre um mistrio trancado no corao dos entendidos.
Deus me fez e ama todas as criaturas por
ser o Criador, no por causa de minhas
102

qualidades (boas ou ms). Olhe para este

mundo! Olhe para o meu corao! Ele
mereceu a Divina Compaixo? Dificilmente. Mas Deus compaixo. Ento, embora
eu no tenha nada meu, Deus me ama por
merecimento. Percebido ou no, esse amor
o nico alicerce da minha vida.
Existe um outro ngulo para a questo. Podemos reconhecer nosso nada fundamental sem Deus. Podemos admitir para
ns mesmas que, na verdade, no somos,
nenhuma de ns, dignas da grande compaixo do Senhor. Ento, bem em meio a
esse sentimento, podemos voltar nossos
coraes para Deus com esta orao: Senhor, sei que no sou digna do Senhor. Sem
sua ajuda, nunca serei digna. Mas, mesmo em minha indignidade, desejo experimentar seu amor. Desejo conhecer o Senhor. Quero muito tudo o que o Senhor tem
para me dar. Essa orao sempre respondida, geralmente no de imediato, mas
pouco a pouco.
Deus me ama e tambm a todos os
outros da mesma forma, considerando
cada um de ns merecedor de estar na terra, de viver. Deus nos colocou aqui! Deus
sabe que somos profundamente bons. Portanto, mereo tanto quanto todos os outros
103

receber amor e crescer em Deus. Ningum

excludo desse amor divino.
Gnesis 1,26-27 nos fala que somos
criados prpria imagem de Deus. Alguma coisa em ns como Deus. Essa coisa
est na essncia de nosso ser. No tem
nenhuma relao com o pas em que vivemos, com as profisses que escolhemos,
com os carros que dirigimos, com a maneira como penteamos nosso cabelo ou com
os problemas que enfrentamos. algo essencial, fundamental, e algo que ns, humanos, no inventamos. Nunca pode ser
reivindicado como nosso. de Deus e
est na essncia de nosso ser. Se, com a
ajuda constante de Deus, conseguirmos
remover quantidade suficiente da sucata
que h em ns (e existe sucata a), ento,
talvez, a imagem divina possa ser revelada, um dia, para brilhar em todas as partes de nosso ser.
Deus nos ama porque a sua natureza. Qual o objetivo desse amor? O amor,
o mais verdadeiro, no tem razo de ser.
Ele simplesmente . Alm do mais, visto de
nosso ngulo limitado, podemos pensar que
talvez seja graas imagem de que Deus
nos ama tanto, graas a este magnfico
potencial que Deus nos deu. Talvez seja por
104

causa da extrema dificuldade de deixar esse

potencial transformar-se em realidade que
Deus tem essa compaixo por ns. Remover a sucata exige um trabalho longo, difcil. Mas a imagem divina no merece o esforo, a escolha? Deus no merece?
Em tempo, a conseqncia de me recusar a me destruir, de me deixar aceitar
meu prprio nada e a presena interior da
imagem divina, gratido com auto-aceitao. Deus me deu uma chance de crescer, como plantas jovens crescem em direo ao sol. Posso lutar para revelar essa
imagem refletida em mim, se escolher fazer isso. Que oportunidade! Ficar transparente como uma vidraa limpa, para que a
imagem de Deus possa brilhar sem obstculos por meu intermdio, voltada para Ele.
Essa a maior oportunidade do universo.
Deus, em Jesus Cristo, revelado para mim
e para voc. Realmente uma boa notcia!
Como so generosas as ddivas de Deus.
Como o corao de Deus tem compaixo.
Santa Teresa dvila teve uma atitude
saudvel. Ela sabia que no era nada
diante de Deus, mas que Ele lhe dera a vida
e todas as suas ddivas. Ela sabia que no
era digna de ateno, mas que Deus lhe
dava amor. E, assim, fez muito esforo para
105

se transformar no que Deus queria que ela

fosse. Quando fazia alguma coisa que no
era to boa ou admirvel, dizia: Bom,
Senhor, o que o Senhor espera de algum
to comum como eu?.
Para resumir, hoje consigo dizer com
entusiasmo e gratido: No sou nada
diante de Deus e no mereo o Seu amor.
Embora eu seja to digna de viver e crescer e de receber amor na terra quanto qualquer outra pessoa. Ningum pode merecer Deus, mas Deus me convida unio
com compaixo. Deus d dignidade para
mim e para voc. Ento, fico feliz, pois sou
amada. Ser amada cria o sentimento saudvel e generoso de ser digna de alguma
coisa, desde que eu me lembre de minha
total dependncia de Deus.
Aqui esto alguns passos para diminuir seus sentimentos de incapacidade,
enquanto aumentam a conscincia de nosso nada diante do constante amor de Deus.
Fique o mais silenciosa possvel, estando sozinha ou com um amigo.
Encare seus sentimentos de incapacidade. Voc pode querer procurar dentro
de voc mesma para saber onde eles se
originaram. Ou pode ser imparcial o sufi106

ciente para aprender como eles funcionam

em voc agora.
Procure a deturpao em seu sentimento de desmerecimento: qualquer coisa
que reflita uma sensao de que voc
menos digna de viver, crescer e amar do
que as outras pessoas. Esse sentimento de
desmerecimento deturpado e destrutivo
para a sua vida.
Procure o reflexo da verdade em seu
sentimento: qualquer coisa que reflita sua
completa dependncia de Deus, qualquer
coisa que a ajude a saber que o prprio
sopro de Deus que a mantm viva, qualquer coisa que a faa lembrar do constante amor de Deus por voc. A princpio, isso
pode parecer difcil, mas a conscincia do
desmerecimento um sinal de verdade no
seu nvel mais profundo.
Aceite os fatos. Voc uma criatura
imperfeita, dependente do amparo carinhoso de Deus. Parte de voc confusa e parte adorvel. Ento, junte-se raa humana um clube nada mal para se pertencer. Deus a ama!
Relaxe! Deus se oferece a todos, inclusive a voc. Deus oferece ddivas a todos, inclusive a voc. Ele faz com que todos meream receber, inclusive voc. As
107

outras pessoas lhe oferecem amor tambm.

Ento, relaxe, abra seu corao e receba
a compaixo de Deus e o carinho dos outros.
Ria de voc mesma. O casamento
pode ajudar de verdade aqui. Meu marido e eu somos muito diferentes; s vezes,
um de ns no consegue imaginar como o
outro sobrevive, fazendo coisas to
diferentemente um do outro! Ele se espelha
em minhas besteiras e eu nas dele,
justamente por sermos quem somos. E
estranho, mas real: quando rio de mim
mesma, sinto-me mais digna!
Sugestes de orao
Use estas palavras como um trampolim para suas prprias oraes:
Deus de misericrdia, no sou nada
diante do Senhor. No sou sozinha e independente. No consigo nem mesmo respirar por conta prpria. To valiosa em mim
sua criao. O Senhor fez-me refletir sua
imagem neste mundo. Essa a origem de
minha dignidade. Por favor, faa com que
eu me aproxime do Senhor para que pos108

sa conhecer seu amor. Mostre-me como me

abrir para o amor dos outros tambm.
Ensine-me a ser cada vez mais o que o senhor planejou que eu fosse. Muito obrigada pelas oportunidades que me deu.
Obrigada por eu no estar sozinha em
minha insignificncia nem em meu valor.
Obrigada pelas outras pessoas que tambm so criadas sua imagem e que tambm so reflexos do Senhor. Nenhum de
ns digno do Senhor; embora o Senhor
nos ame a todos.
Sugestes bblicas
Salmo 139,1-4
Senhor, tu me sondas e me conheces:
sabes quando me sento e quando me levanto, de longe vs meus pensamentos.
Consignas minha caminhada e meu
descanso e cuidas de todos os meus caminhos.
No chegou a palavra minha lngua,
e tu, Senhor, j a conheces toda.
Eclesiastes 3,10-13
Observei as tarefas que Deus imps aos
homens, para com elas se ocuparem. As
109

coisas que ele fez so todas boas no momento oportuno. Alm disso, ele disps que
fossem permanentes, mas sem que o homem chegue a conhecer o princpio e o fim
da ao que Deus realiza. E compreendi
que no h outra felicidade para o homem
seno alegrar-se e assim alcanar a felicidade durante a vida. Igualmente, o homem
comer e beber e, mediante o seu trabalho,
desfrutar da felicidade tambm dom de
Deus.
Isaas 49,15-16
Pode uma mulher esquecer seu beb,
deixar de querer bem ao filho de suas entranhas?
Mesmo que alguma esquecesse, eu no
te esqueceria!
Eis que eu te desenhei na palma das
mos, e tuas muralhas esto sempre minha vista.
Romanos 7,15-17
No entendo absolutamente o que eu
fao: pois no fao aquilo que quero mas
aquilo que mais detesto. E, se fao o que
no quero, reconheo que a Lei boa. Mas
ento no sou eu que fao e sim o pecado
que mora em mim.
110

Aqui esto outras referncias de passagens bblicas para reflexo:

Gnesis 1,26-27.31
Isaas 43,1-4
Lucas 1,46-55
Salmo 8
Mateus 18,1-4
1Joo 3,1-3
Para refletir
Relacione suas respostas aos seguintes
tpicos:
Voc j se sentiu inferior ou sem valor?
J venceu isso? Como conseguiu esse
resultado? O que facilitou tais mudanas?
Pense qual dos passos listados nas
pginas 106-108 o mais fcil para voc.
Comece por ele e divida sua experincia
com um amigo ou companheiro espiritual.
Pense qual dos passos relacionados
no fim do captulo ser o mais difcil para
voc. Reflita sobre esses passos difceis e
procure maneiras de poder realiz-los.
111

CAPTULO SEIS

ENFRENTE E DESCUBRA
SUA CULPA
O perdo um dos instrumentos pelo qual
voc pode dar poderes sua vida para fazer
com que milagres aconteam. A pessoa que
voc tem de perdoar voc mesmo.
Terry Cole-Whittaker

A culpa d uma impresso de importncia

ao drama. Dizer que algum no culpado
tambm reconhecer que esse algum ,
na verdade, muito incapaz.
Elaine Pagels

oc j ouviu a expresso paralisado de

culpa? Eu, na verdade, testemunhei essa
paralisia em um domingo, quando era chefe dos residentes de uma casa para recuperao de doentes mentais, afastada da cidade.
Vou cham-la de Bertha. Ela estava gritando para que eu viesse e a ajudasse. Fui
113

at sua cama, pois ela ainda no havia se

levantado naquela manh. No consigo
mexer as pernas, ela estava berrando.
Olhei para suas pernas. Como pude ver, elas
no estavam nem um pouco diferentes do
dia anterior, quando ela estava perfeitamente bem.
Eu no era mdica, mas sabia que as
emoes podiam fazer coisas dramticas
com o corpo. No consegui ajud-la. Seu
mdico veio e no conseguiu encontrar nenhuma causa. Quando chamei seu psiquiatra, ele pensou um momento e disse: Chame um padre. Bertha catlica.
Ento veio um padre. Eu no estava no
quarto para ouvir o que eles falavam, mas,
depois que ele se foi, ela entrou em minha
sala para me mostrar que ela estava bem.
Perguntei o que aconteceu e ela simplesmente disse: O padre me perdoou por tomar
muitos comprimidos.
No, ela no estava fingindo esse tempo todo. Ela tinha tomado comprimidos
demais vrias vezes. Tambm estava
extremamente instvel emocionalmente. A
questo aqui que seus sentimentos de culpa com relao aos comprimidos tinhamna, de fato, paralisado. Embora a maioria
de ns nunca v viver isso de forma to dra114

mtica ou fsica, tambm podemos ficar

imobilizados, incapacitados ou limitados
por sentimentos de culpa se escolhermos
continuar com eles. Assim como acontece
com muitas outras atitudes, a escolha
nossa.
Se a culpa pode estragar nossas vidas,
no entanto, ela tambm pode ser um forte
incentivo para nos conhecermos melhor e
fazermos mudanas pacficas em nossa
maneira de viver. Vamos olhar positivamente
para essas possibilidades.
Parece haver vrios tipos de sentimentos de culpa, os quais todos experimentamos uma vez ou outra. Um tipo de culpa, a
mais bvia, a que aparece depois de termos feito algo errado, algo que machuque
outra pessoa, que viole nossos prprios valores. Quando as aes ou as decises so
moralmente inaceitveis para ns, sentimos
culpa. Esse tipo de culpa emite um sinal de
aviso: Ei, alguma coisa est errada!.
Quando eu estava na faculdade, a opinio da maioria parecia ser de que a culpa
era prejudicial e que era melhor fugirmos
dela ou a ignorarmos. Era considerado
doentio sentir culpa por alguma coisa. Mas
meu sbio professor de estudos religiosos,
Dr. Tim Rieman, tinha a seguinte opinio:
115

Quando nos sentimos culpados, geralmente

porque fizemos alguma coisa que no
devamos!. uma viso interessantemente
honesta. Ele quis dizer que a culpa freqentemente tem uma causa verdadeira e justa.
Poderia at ser um sentimento til, prova de
nosso contato com a realidade em uma
percepo necessria.
A culpa por fazer algo errado saudvel. um sinal de que nossa conscincia est
funcionando.
s vezes, os erros criam um tipo de culpa intensa e inconfundvel, que mais conhecida por remorso. No existe nada vago
com relao ao remorso. Ele corta o corao
como uma espada. Queima a alma como
uma chama concentrada.
Uma vez, ao telefone, um homem que
eu respeitava muito, e que tinha sido um
mentor muito generoso para mim, fez-me
uma pergunta sobre mim mesma. Imediatamente, soube que sua opinio a meu respeito seria influenciada pela minha resposta. Antes que outro pensamento pudesse
entrar, a mentira sara de minha boca. No
pensei mais nisso at que fiquei sozinha,
dirigindo em uma estrada. Ento, de repente, a mentira gritou em mim. Era como se
meu corao estivesse pegando fogo. No
116

conseguia nem mesmo me perguntar como

pude ter sido to estpida. O remorso dominou todos os meus sentimentos. Graas
ao treinamento anterior, sabia deixar esse
fogo queimar-se sozinho, para purificar meu
ser do meu erro.
O remorso no nenhum sentimento de
culpa indefinido. Nem dura muito tempo,
se for enfrentado. Ele murcha o impulso impuro que causou o erro. Provavelmente, a
pessoa no repetir a falta. Devido ao fato
de o remorso por um determinado erro ser
to forte e to ativo, provvel que no nos
apeguemos a ele, como pode acontecer com
outras formas de culpa.
Um segundo tipo de culpa surge quando violamos padres adotados ou inventados por ns. Um amigo me disse uma vez
que eu estava doente, com um caso terrvel
de devercite aguda. Eu ri, mas guardei
seu comentrio e ele provou ser verdadeiro. Sentia que devia sempre ser capaz; eu
j devia saber a resposta; nunca devia cometer um erro; devia usar cada minuto do
tempo de maneira produtiva; nunca devia
me atrasar; nunca devia expressar certos
sentimentos; devia ser capaz de fazer tudo
sobre o que eu havia lido; devia bom,
minha lista longa.
117

Devido ao fato de muitos desses padres

eu devia tanto os seus como os meus
serem impossveis, sofremos de culpa crnica. Geralmente indefinida, mas presente.
Pode ser bastante ridcula, como a culpa por
ficarmos dez minutos a mais na cama, de
manh.
Onde contramos nosso devercite?
Alguns desses eu devia vm da infncia,
dos pais ou das autoridades da Igreja ou
da escola. Algumas dessas indues antigas podem perfeitamente ter sido necessrias quando ramos crianas, mas dificilmente so apropriadas para a vida adulta.
Outros eu devia so encontrados em livros, em histrias sobre santos ou em artigos sobre sade psicolgica. Outros so
inventados por ns, e esses tendem a ser os
mais absurdos de todos. O resultado:
sentimo-nos culpados sem razo e sem necessidade. Esse tipo de culpa pode ser terrivelmente prejudicial.
Fundamentar muitas das nossas culpas
que esto relacionadas a padres imaginrios ou inadequados uma necessidade de
estarmos certos. Querer estar certo o tempo
todo pode ser um tipo de orgulho, mas tambm pode ser uma defesa contra um sentimento profundo de que estamos sempre er118

rados! Para muitos, a necessidade de estar

certo se origina no sentimento de que somente quando estamos certos podemos ser
amados. Em relao a Deus, esse um terrvel mal-entendido (embora alguns pais tenham deixado essa impresso). Deus sempre nos ama. O amor de Deus no tem nenhuma relao com o fato de fazermos tudo
certo. No entanto, nossa capacidade de
aceitar o amor de Deus pode ser afetada se
acharmos que devemos estar sempre certos. Quem consegue estar certo o tempo
todo?
Nossa culpa ah, mas eu devia pode
ser crnica e no ter nenhuma razo identificvel. Algumas crianas cresceram em
condies que as deixaram sempre com
sentimento de culpa. Quando essas crianas ficam adultas, ainda se sentem culpadas, mesmo em sonhos. No encontram
nenhuma ligao com nada que pensam ou
fazem. Podem sentir culpa at por existir.
Essas pessoas fazem bem quando escolhem
ter alguma ajuda psicolgica, para curar
essa idia errada sobre si mesmo.
Um terceiro tipo de culpa , acredito,
universal. Todos a sentem. A culpa universal sutil e profunda. Funciona como um
rio subterrneo abaixo de nossa vida, e, s
119

algumas vezes, emerge na forma de sentimento consciente. A culpa universal vem

daquela parte profunda, mais ntima de ns,
que sabe que, de alguma forma, separamonos de Deus. No estamos vivendo na grande intimidade com Deus, para a qual fomos
criados. Estamos envolvidos na dificuldade
humana a que chamamos pecado.
Somos feitos para Deus. Quase sempre,
no temos conscincia de nossa vida em
Deus. Portanto, no somos os seres humanos completos que fomos criados para ser.
A angstia resultante a culpa latente. Ela
fica conosco o tempo inteiro, at aprendermos um modo melhor de nos relacionarmos
com nossa prpria natureza e com Deus.
Essa culpa, s vezes, combatida por
psiclogos como se fosse prejudicial sade. Eu no concordo com eles. Todavia, para
transformar nossa culpa latente em uma fonte de virtude, necessrio esforo. Acho que
esse esforo foi muito bem desenvolvido nas
idias discutidas no captulo anterior sobre
incapacidade.
O que fazemos com nossos sentimentos
de culpa? Algumas pessoas se apegam
sua culpa. Elas continuam com ela em vez
de enfrentar a causa da culpa. De fato, se
fizemos algo errado, no fcil admiti-lo
120

para ns mesmas e para Deus. Pode ser

muito mais fcil ou assim imaginamos
simplesmente continuar sentindo culpa.
Geralmente, aquelas que escolhem enterrar
sua culpa dessa maneira esto colocando
sua sade em perigo, tanto a fsica quanto
a emocional. Como acontece com os outros
medos, quando tememos enfrentar nossos
erros ou nossos padres violados, a melhor
coisa que podemos fazer por ns escolher
olhar diretamente para a causa. Ver se
libertar.
Outra razo pela qual algumas pessoas se apegam culpa que elas se sentem
menos vulnerveis quando sentem culpa do
que quando tm de admitir os erros. prefervel viver com culpa a viver com a possibilidade de que elas possam estar erradas,
talvez seriamente. Quando refletimos sobre
isso, no entanto, no parece que a atitude
de ficar vulnervel uma experincia prefervel s misrias da culpa?
Algumas pessoas escolhem a culpa como
uma desculpa para no mudar seu jeito de
ser. Quantas vezes voc j ouviu, ou disse:
Sei que eu deveria, mas...e me sinto muito
culpado? Depois dessa afirmao vem:
nenhuma ao. A pessoa se permite
continuar com o pssimo hbito de se sentir
121

culpada o suficiente quase como se a

culpa compensasse a irresponsabilidade.
Escolher a culpa em vez da mudana
uma fuga da responsabilidade pela prpria
experincia. destrutivo. Nada pode ser
feito para remediar a culpa e trazer a paz
at que a pessoa esteja pronta para ver suas
causas e partir para a ao, com o objetivo
de tornar o amanh diferente. A culpa implora por mudana!
Nisso, h esperana. Se reconhecermos
que fizemos alguma coisa para estar nesta
priso, ento podemos ajudar-nos a sair
novamente. Se nos sentimos culpados por
uma ao ou um hbito, ento, com ajuda,
podemos mudar isso. A qualidade de nossas vidas ir melhorar. Seremos mais livres
e estaremos mais em paz se olharmos regularmente para nossos sentimentos de culpa,
suas origens, e, ento, fizermos alguma coisa com relao nossa prpria condio.
Como podemos escolher deixar a culpa
nos avisar e depois ir embora? Como podemos escolher ter uma vida livre de sentimentos de culpa, guardados e crnicos?
Em primeiro lugar, praticamos o ato de
observar os sentimentos de culpa. Queremos ver como eles agem dentro de ns, que
funo tm para ns. Eles nos mantm pri122

sioneiros em um comportamento indesejvel? Afetam nossas escolhas atuais? Precisamos estar interessados em nossa culpa;
ela nos dir muita coisa sobre ns mesmos
se a escutarmos com cuidado.
Frances Vaughan uma psicloga
transpessoal, que defende uma vida madura de escolha responsvel como o melhor
para todos. Ela nos disse em um curso que
uma maneira eficiente de comear a fazer
escolhas na rea da culpa fazer uma lista
de nossos eu devia. Ela est certa. Chamo isso de encontrar e enfrentar a culpa.
melhor realizado quando feito piedosamente; assim, tambm a vemos mais claramente. Enfrentamos nosso sentimento de
culpa e chamamos esse sentimento pelo seu
nome. No importa se nossos sentimentos
de culpa so de padres violados ou de erros verdadeiros; precisamos saber como eles
surgiram.
Ento, relacionamos a culpa com sua
causa. Quando a causa evidente, podemos determinar que tipo de culpa estamos
sentindo. porque realmente fizemos algo
errado? Ou violamos alguns padres particulares? Ou nos sentimos culpados porque
no somos to profundamente ntimos de
Deus como poderamos ser? porque Ma123

me disse..., ou O livro diz..., ou Eu

acho..., ou Eu sei que devia, mas...?
Se nossa culpa realmente remorso,
saberemos a diferena sem precisar pensar
um minuto. O remorso, como j vimos, queima com uma chama inconfundvel. Se deixarmos que ele queime em nossos coraes,
chegar ao fim por si s. No existe nada
que precisamos fazer com ele, exceto deixar que faa seu trabalho purificador dentro de ns.
Tendo encontrado nosso sentimento de
culpa e o enfrentado, podemos comear a
nos ajudar.
Primeiro, pense! Decida se a razo para
a culpa real e proveniente de um erro verdadeiro. Ou voc simplesmente no conseguiu alguma coisa ou se complicou em seus
padres altos demais? Aconteceu algum
acidente? Voc cometeu um erro simples,
ento se induz culpa por ele? A causa de
sua culpa merece mais ateno em sua vida?
Se um princpio da vida crist, ento
vlido. Se nosso erro verdadeiro, importante reconhec-lo.
Se o padro com o qual estou medindo
foras alguma coisa que meu pai me disse quando eu tinha nove anos, pode no
ser mais vlido. Ento, um sintoma de
124

devercite. Se uma opinio que herdei

de minha famlia, posso decidir se quero ou
no mant-la. Se abandonar o padro, ento posso livrar-me da culpa. Se o padro
antigo, pode levar algum tempo para
livrar-se dele. Observar nossa linguagem e
mud-la, para adequ-la a nossa nova escolha, pode ser uma ajuda. Conversar com
um amigo sobre o padro inadequado pode
ajudar-nos a sentir sua provvel tolice.
Para todos os tipos de culpa, confessar
meus erros reais ou imaginrios pode
ser til. Ao admitir a natureza do erro que
cometi, afasto-me da feira do meu ser.
Admito que o melhor de mim no quer continuar com minha atitude nem com as tendncias que me levaram a fazer isso. Assim, crio certa distncia, certo espao, entre mim e meu erro. Se sinto remorso, a chama purificadora cria um espao interior.
Nesse espao, o amor de Deus pode surgir.
Deus est sempre pronto para quando esse
espao se abrir. Sua fora me ajudar a no
repetir a atitude contra a qual acabo de
decidir. Isso benfico.
Se a coisa que estou admitindo , na
verdade, um erro moral, ento o valor deste reconhecimento pblico claro. Quando
no realmente um erro, mas um eu de125

via, posso declarar esse erro observado do

mesmo jeito. Ento, tambm admito o padro errado como algo que impus a mim
mesma, desnecessariamente. Isso tambm
precisa de fortalecimento.
s vezes, devo admitir a outra pessoa
de confiana a minha prpria culpa indefinida, que parece ser simplesmente humana. Confesso que no vivo to perto de
Deus como gostaria, ou que no vivo de
acordo com o potencial espiritual que sei
que existe em mim. Ento, o amigo e eu
podemos concordar que no sabemos exatamente o que est acontecendo, mas, juntos, confirmamos meu sofrimento por me
sentir separada de Deus e afirmamos o amor
de Deus por mim.
O sentimento humano universal de culpa tambm pode lembrar-me de minha
vulnerabilidade. No sou capaz, sozinha,
de fazer ou de me transformar em nada.
Sou vulnervel a Deus porque sou completamente dependente de sua misericrdia.
Quanto mais sou consciente de minha
vulnerabilidade, mais amo a Deus pelo Seu
amor nico por mim, e cada vez mais Ele
pode ajudar-me a ficar em paz. E menos
culpa doentia coloco em todos os meus eu
devia.
126

Admitir essas coisas para um outro ser

humano implica uma disposio para aceitar o perdo de Deus. Aceitar o perdo nem
sempre fcil. s vezes, um conforto to
grande que nos deixamos envolver por ele
como crianas agradecidas fazem nos braos de um pai amado. Se, por outro lado,
aceitar o perdo difcil para voc, pense
nisso: a dificuldade que voc deve sempre estar certo diante de Deus? Se for, essa
postura tambm precisa de perdo e mudana.
Se voc ainda no consegue aceitar
emocionalmente o perdo, ento aceite-o
em palavras e em sua inteno. Pea a Deus
para aumentar sua aceitao. V at a origem de sua incapacidade de aceitar o perdo e pea a graa de Deus para mudar
voc nesse aspecto. Deus sempre ajudar.
E lembre-se: a graa de Deus necessria
para sustentar qualquer desejo humano.
Diante de Deus, todos ns somos sempre
mendigos mendigos amados, verdade,
mas sem nada que seja realmente nosso.
s vezes, nossa incapacidade de aceitar o perdo de Deus proveniente de uma
falta de compaixo em nosso prprio corao. Se estamos guardando o menor rancor, o menor ressentimento contra outra pes127

soa, no seremos capazes de aceitar o perdo do Senhor por ns. Continuar com a
raiva contra os outros atua como um obstculo em nossos coraes, e o amor generoso de Deus no consegue transp-lo. Devemos estar dispostos a abandonar todos os
ressentimentos se queremos que Deus nos
perdoe (veja Mateus 6,14-15).
Uma forma til de transformar os sentimentos de culpa fazer uma reparao,
mesmo que seja em um daqueles eu devia imaginrios. s vezes, chamamos isso
de criar satisfao. No sei de onde veio
essa frase, mas profundamente satisfatrio
consertar alguma coisa que estraguei. A
necessidade de reparao pode ser to honesta quanto devolver um dinheiro roubado. No entanto, nem sempre existe honestidade. s vezes, j sabemos que precisamos reparar um relacionamento, pr fim a
um rompimento que causamos ou arrumar
a baguna habitual de nossa vida ou de
nossa orao.
s vezes, o reparo pode ser feito diretamente. Por exemplo, posso ir at a pessoa
envolvida, pedir desculpas e tentar reparar
o dano. Outras vezes, a pessoa que magoei tambm pode precisar de tempo e sensibilidade. Ela pode no ser capaz de res128

ponder diretamente. Ento, procuramos

maneiras indiretas de criar satisfao. Devemos pedir que Deus nos ilumine para fazer isso. Quando no existem outras pessoas envolvidas, podemos atacar de frente
um de nossos defeitos habituais. Isso nos devolve o respeito por ns mesmas.
Algumas vezes, reparar um dano aps
um erro pode ser o comeo de uma prtica
inteiramente nova e admirvel para a vida.
Uma vez, recusei-me a dar alguma coisa
para uma mendiga com uma criana pequena e magra no colo. Essa mulher vai
assombrar-me para sempre. Mas, desde
aquela vez, no me recuso mais a ajudar
quem me pede e tambm dou quando no
me pedem nada. Minha vida est mais livre
para isso e o mundo, um pouquinho melhor
tambm. A grande culpa que senti por aquela antiga recusa em ajudar foi transformada em novas escolhas. Elas so timas. Do
paz.
O ato da reparao tambm pode ser
usado simbolicamente. Quando desorganizo a vida, preciso de ajuda para restabelecer o equilbrio que perturbei. O mundo tem
problemas suficientes sem que eu seja mais
um deles! Mas, ocasionalmente, sou; e, nesse
caso, prefiro mudar e ajudar no que posso.
129

Se no consigo consertar meu prprio estrago, sempre posso adicion-lo ao depsito de bondade do mundo. Se no posso retirar as palavras desagradveis que disse,
posso dizer outras palavras para acrescentar amor atmosfera. Hoje, a Bblia pode
ser usada para levar amor ao mundo. Isso
necessrio.
claro que a resposta final para toda
culpa a aceitao agradecida da ddiva
de Deus. Eu no a mereo. Nem voc. Nunca conseguimos ser bons o suficiente para
merecer a compaixo eterna de Deus! Podemos conhecer-nos suficientemente bem
para admitir que precisamos de Deus. Podemos abrir nossos coraes para receblo mais. A graa de Deus far com que
todos os segredos precisem ser desvendados para curar nossas fraquezas, se
quisermos que elas sejam curadas. Deus
nos retribuir com o relacionamento carinhoso e eliminar nossa feira quando
exclamarmos com o salmista: Tem piedade
de mim, Deus...Lava-me por completo da
minha iniqidade...e purifica-me do meu
pecado!...cria em mim um corao puro
(Salmo 51,3.4.12).
Especialmente quando nossos sentimentos de culpa provm da condio humana
130

na qual todos vivemos, vital clamar por

Deus e depender da graa. Quando j fizemos tudo e j dedicamos a isso nossos
maiores esforos, ainda dependemos da
piedade de Deus. Ento, por que no comear a depender ativamente de Deus para
absolver inteiramente a culpa? Essa uma
forma de autoconhecimento e paz.
Juntamente com nossa aceitao da
Compaixo Divina, nosso corao deve
abrir-se em gratido ao Doador Compassivo. Se no conhecermos o xtase da gratido, nunca conheceremos Aquele que nos
sustenta to ternamente e que to livremente nos d a fora e o perdo de que precisamos. Quando a gratido comea a brotar em nosso corao, deixe-a brotar nos
lbios tambm. Conserve-a o maior tempo
possvel, at que seu corao esteja iluminado mais uma vez.
Quando encontramos e enfrentamos
nossos sentimentos de culpa, escolhemos
fazer algo diferente com nossas vidas, e
quando aceitamos com gratido o perdo
misericordioso de Deus, aprendemos algo
novo sobre a vida: ela no uma obrigao. No um contrato misterioso que assinamos e do qual no conseguimos lembrar,
exceto por sua impresso de obrigao. A
131

vida um presente. Presente no motivo

para culpa. motivo para compartilhar alegria e reaes de felicidade. A vida tambm sempre nos oferece novas possibilidades de alegria. Ela oferece a oportunidade
da felicidade que brota do corao, no qual
vive nosso amado Deus. Se rejeitamos esse
presente, ao v-lo como uma obrigao,
sempre sentiremos culpa. Se aceitarmos esse
presente com alegria, nossa culpa nos prevenir quando necessrio e ento desaparecer rapidamente. A paz ser nossa.
Aqui est um resumo dos passos que
podem ajud-la a conseguir libertar-se da
culpa. Execute esses passos com muita
orao:
Enfrente seus sentimentos de culpa e
observe a influncia deles em voc.
Especifique o tipo de culpa que voc
est sentindo.
Associe a culpa sua causa verdadeira.
Avalie a causa e escolha se vai manter ou no o padro de medida que est
usando.
Admita sua culpa e a causa dela a
pelo menos uma outra pessoa em quem voc
confie, e esteja aberta para se corrigir.
132

 Faa a reparao. Repare o dano, ou

faa penitncia, ou fale palavras que iro
corrigi-la. Acrescente bondade extra ao seu
espao no mundo.
Aceite o perdo de Deus com gratido.
Comece a depender conscientemente
da graa e da misericrdia contnuas de
Deus para fortalecer suas escolhas e libertla de toda culpa.
Sugestes de orao
Quando rezar pela culpa, a melhor orao a que reconhece o erro, o erro presumido ou o estado de arrependimento da vida
e da natureza da pessoa. Essa orao abre
o corao para Deus, que sempre quer corrigir-nos e acolher-nos bem.
Por favor, no se arrase diante de Deus,
pelo menos no mais do que voc faria com
uma outra pessoa diante Dele. Tenha respeito por voc mesma e seja honesta com
Deus.
Quando a expurgao de seus erros
estiver completa, faa uma aceitao formal do perdo e do amor de Deus.
Ento, simplesmente descanse em siln133

cio por um instante. Volte sua ateno para

a grande compreenso que Deus tem de
voc, para o grande amor que Ele sente por
voc. Fique quieta e oua a resposta de
Deus. Deixe o amor de Deus penetrar em
suas defesas. Continue em silncio at que
saiba, dentro de voc mesma, que est completo. Ento, d graas a Deus e continue
suas atividades em paz.
Sugestes bblicas
Salmo 51,3-4
Tem piedade de mim, Deus, por tua
bondade!
Por tua grande compaixo, apaga meus
delitos!
Lava-me por completo da minha iniqidade e purifica-me do meu pecado!
Provrbios 28,13
Quem oculta seus crimes no prosperar, mas quem os confessa e repele alcanar misericrdia.
Isaas 57,16-18
Pois no discuto sem fim e tampouco fico
134

sempre irritado; que o esprito definharia

na minha presena, definhariam as vidas
que criei.
Por causa da sua ganncia culpvel me
irritei, feri-o, retraindo-me irritado; mas ele
se mostrou recalcitrante, seguindo o prprio
caminho.
Vi os seus caminhos; mas o curarei e
conduzirei, conceder-lhe-ei conforto; e aos
enlutados farei brotar o fruto dos lbios.
1Joo 1,8-9
Se dizemos que em ns no h pecado, enganamos a ns mesmos e a verdade
no est conosco. Se confessamos nossos
pecados, fiel e justo Deus para nos perdoar e nos purificar de toda iniqidade.
Aqui esto algumas referncias de passagens bblicas para reflexo:
xodo 34,6
Osias 14,2-3.5-7
Mateus 5,23-26
Nmeros 5,5-8
Efsios 1,3-8
Tiago 5,16
Salmo 86,11-16
135

Para refletir
A culpa pode ser um assunto difcil de
se lidar sozinha; ento, v devagar e com
muita compaixo por voc mesma. Em uma
folha de papel, relacione cinco coisas pelas
quais sente-se culpada. Depois, escreva Eu
me perdo por _______________, eu me
perdo por _______________, eu me perdo
por ________________, e assim por diante.
Deixe o papel de lado. Olhe para a lista novamente no dia seguinte. Acrescente
outras coisas que lhe vierem mente e escreva, de novo, o seu perdo a voc mesma, para cada novo item de sua lista.
Deixe o papel de lado mais uma vez e
olhe para ele no terceiro dia, adicionando
mais exemplos, se necessrio. Escreva seu
perdo a voc mesma para cada um desses
itens. Ento, queime ou destrua a lista no
terceiro dia com uma atitude de compaixo
por si e por todos os envolvidos na lista.

136

CAPTULO SETE

ACABE COM SEU HBITO

DE SOLIDO
irnico que uma coisa que todas as
religies reconhecem como algo que nos
separa de nosso criador nossa prpria
autoconscincia seja a mesma coisa que
nos distinga de nossos semelhantes.
Annie Dillard

A solido e o sentimento de no ser querido

so a pobreza mais terrvel.
Madre Teresa

Solido. A prpria palavra reflete som-

bras assustadoras em nossos coraes.

Todos ns j a sentimos. provvel que
acreditemos nunca t-la escolhido. Todos
podemos sentir que, pelo menos nisso, somos realmente vtimas. Ficamos sozinhas
porque os outros no telefonam, no nos
convidam para sair, no nos procuram.
137

Com certeza, so essas coisas que as outras pessoas fazem que causam nossa solido.
Quando aceitei o princpio bsico de
que eu carregava a principal responsabilidade por toda a minha vida emocional,
tambm tive de encarar a solido que sentia. Queria uma vida mais prxima das
pessoas, ou pensava que era isso, e foi difcil para mim descobrir minha prpria responsabilidade nesse caso. Tive amigos de
verdade, mas queria contato com uma variedade maior de pessoas. Desejava ter
amizade s com algumas pessoas especficas que eu admirava. Queria uma vida
social reciprocamente cordial com os outros.
Pensando nisso, sabia que j entendia
bastante de fazer amizades. Ento, talvez
eu tivesse hbitos que no conhecia, os
quais no ajudavam no surgimento e no
desenvolvimento de novas amizades. Mais
uma vez, o primeiro lugar para se olhar
era dentro de mim mesma; mas tambm
queria observar a maneira como eu agia
com os outros. Como j havia aprendido
antes, trabalhando minhas outras emoes,
eu precisava, primeiramente, saber como
me sentia e me comportava.
138

Desta vez, no demorei muito para ver,

mas meu ego se retraiu diante de minhas
descobertas: eu no fazia muito uso de
conversas fiadas como um meio de ser
gentil, simples, com os outros. Quando
encontrava pessoas casualmente na rua,
eu quase sempre era a primeira a ir embora. s vezes, tratava os assuntos das
pessoas como um problema a ser resolvido,
e no como uma poro de vida a
ser respeitada e lembrada. Tambm tinham
outros hbitos. Esses foram apenas os primeiros que vi. No estava contente comigo.
No entanto, descobrira determinados comportamentos que eu podia mudar imediatamente.
Ento, comecei a mudar esses hbitos,
aos poucos, mas escolhendo definitivamente outras maneiras de agir. Aprendi a conversar sobre as banalidades mais simples,
para que, assim, conseguisse ficar perto de
algum. Depois, descobri que no era to
difcil passar para coisas mais interessantes, especialmente sobre a outra pessoa.
Quando eu me encontrava inesperadamente
num grupo de pessoas, colava meus ps no
cho, embora eu no tivesse nada a dizer e
no me sentisse vontade. Eu ficava ali at
que pelo menos uma outra pessoa fosse
139

embora. Comecei a pr em prtica o ato

de responder aos sentimentos das pessoas
em vez de tentar resolver os seus problemas.
Aprendi que essas duas coisas caminham
bem juntas. medida que praticava essas
mudanas, uma caracterstica curiosa e
inesperada surgiu: eu conseguia ser
divertida, at mesmo engraada! Quando
escolhi ser responsvel, as surpresas mais
maravilhosas efervesceram dentro de mim!
Gradualmente, o espao para uma
amizade mais profunda e para experincias mais amplas surgiu por si s. s vezes,
eu me pergunto se algum realmente notou as mudanas. Talvez, mas duvido. Acho
que as pessoas reagiam com simpatia,
naturalmente, em seu contato comigo e no
percebiam que eu estava mudando. Se essas mudanas tivessem acontecido em uma
famlia bem unida, a transformao podia
ter sido mais observada. Mas no interessa se as pessoas esto ou no atentas a
esse crescimento. Elas reagiro a essas
mudanas de qualquer maneira. Ento, aos
poucos, experienciei menos isolamento, a
partir do momento em que comecei a aceitar a responsabilidade por minha prpria
solido e a mudar os hbitos que ajudaram a caus-la.
140

Provavelmente, existem tantos hbitos

causadores de solido quanto existem pessoas solitrias. Voc conseguir descobrir
os seus, se procurar. Um bastante comum
o hbito de no compartilhar nossos verdadeiros sentimentos, nossas verdadeiras
esperanas e tristezas, nosso verdadeiro eu.
claro, dividir to profundamente essas
coisas arriscado. possvel que a outra
pessoa no entenda ou no se importe.
Talvez seja melhor explorar gradualmente
o quanto compartilhar. Voc pode no querer revelar seus segredos mais ntimos para
ningum. Mas um pouco de seu eu verdadeiro sempre pode ser oferecido ao outro.
Se for recebido com ateno, ento ser
timo compartilhar mais.
Pouco a pouco, medida que praticamos, tambm ficamos mais fortes. Ento,
conseguimos compartilhar nosso ser sem
nos importarmos se as pessoas gostam ou
no. interessante, no entanto, descobrir
que elas quase sempre gostam!
O ato de revelar nosso eu verdadeiro
est ligado ao ato de ouvir o verdadeiro
eu da outra pessoa e apreciar as belezas
ntimas que nos so oferecidas. Ento, cada
pessoa tem uma chance de ouvir com amor
e de revelar com entusiasmo. Poucos rela141

cionamentos so perfeitamente recprocos

o tempo todo. Mas a maioria deles no
inclui essa revelao mais profunda, dos
dois lados, chamada intimidade. medida que a intimidade aumenta, ela se transforma em uma confiana ntima, segura, e
em um conhecimento carinhoso do outro.
Mesmo que s um relacionamento (dentro
ou fora da famlia) tenha essa qualidade,
nossa solido j diminui bastante. muito
vlido procurar e favorecer um relacionamento desses.
A revelao da vida ntima continua
nessas pocas em que podemos, de fato,
estar sozinhas. Ela traz entusiasmo e prazer pela vida mesmo quando estamos distantes da pessoa que conhecemos to bem
e amamos tanto. Podemos querer que ele
ou ela esteja conosco, mas no sentimos o
isolamento vazio, doloroso, que aparece
quando no temos relacionamentos humanos ntimos. Ento, construir a intimidade,
revelando e ouvindo, uma forma produtiva de reagir solido.
Mesmo assim, existiro pocas em que
estaremos sozinhas ou nos sentiremos sozinhas. Se estas se constituem na maior parte
de nossa vida, ento, nossos relacionamentos precisam claramente ser mudados.
142

Mas, se j temos o apoio carinhoso e

fundamental dos amigos, a solido pode
trazer uma oportunidade especial. Podemos transformar nossa solido em solitude.
Em vez de nos sentirmos solitrias, fazendo-nos de vtima, podemos ficar sozinhas
por escolha prpria. Na solitude, h uma
paz imensa. Quando escolhida, ela deixa
nossas almas se expandirem tanto quanto
o cu, to vasto quanto o oceano. A solitude
tranqila, quase silenciosa, faz com que
tenhamos vontade de caminhar pela vastido de nosso prprio esprito interior.
Muitas pessoas se queixam de que no
tm tempo suficiente para si. So ocupadas demais. Momentos de solido podem
ser transformados em solitude, produzindo o momento interior pleno e tranqilo que
nos traz serenidade.
Esses fragmentos de solitude podem ser
apenas momentos: quando as crianas
saem gritando de casa, quando algum
est no hospital, quando os amigos foram
embora, quando acordo de manh antes
de falar qualquer palavra ou quando me
sinto sozinha sem nenhuma razo aparente.
difcil descrever a tima qualidade
interior que criamos quando transformamos
143

solido em solitude, mas aqui esto sugestes para sua prpria constatao dessa
mudana. Voc far suas prprias descobertas.
Aceite seus sentimentos de solido.
No h nada de errado em sentir solido,
s vezes. Se voc se sente sozinha o tempo
inteiro, examine atentamente a si mesma e
a seus relacionamentos da forma que descrevi anteriormente. Descubra seus hbitos
indesejveis e comece a mud-los.
Acalme-se. Sente-se ou deite confortavelmente, desligue-se de todas as distraes, tanto exteriores quanto interiores. Se
puder olhar a natureza (cu, mar, floresta
ou campo), faa isso. Se no, imagine seu
cenrio favorito; sinta-se realmente presente
l. Voc pode querer usar gravaes de
sons da natureza (pssaros, ondas do mar,
chuva) que estiverem disponveis.
Se as emoes vierem tona, deixeas fluir, deixe-as estarem ali. Observe-as
como se observasse um rio, at que elas
tenham fludo em voc e no passado.
Quando sua ateno se desviar, traga-a de volta lenta e suavemente. Retome
a ateno na viso, na sua imagem ou na
tranqilidade que est tomando conta de
144

voc. Simplesmente fique com o que estiver sentindo.

Deixe a tranqilidade envolv-la.
Deixe-a atingir o seu ntimo. Gentilmente,
fique bem quieta, como se estivesse ouvindo para identificar um som. Deixe seus lbios sorrirem um pouco.
Sugestes de orao
Uma vez que temos, no ntimo de nosso ser, uma solido genuna e permanente
por Deus, espera-se que, s vezes, ela venha tona em nossa conscincia. Podemos confundi-la com outro tipo de solido.
Quando transformamos qualquer solido
em solitude, tambm conseguimos
preench-la com a intimidade da orao.
O silncio a orao perfeita, repleta de
amor, de uma disponibilidade para escutar, estando ela aberta a Deus, no importa como Deus seja. Silenciosamente, podemos deixar Deus ver tudo o que somos, revelando, sem palavras, nosso ser mais ntimo. Dessa forma, somos levados para mais
perto do corao de Deus. Tambm conseguimos ouvi-lo intimamente quando estamos assim, quietos e abertos.
145

Ento, quando voc reflete sobre os

cinco passos acima, volta sua ateno
ternamente para Deus e espera por ele no
silncio. Deus j est l, esperando por
voc.

Sugestes bblicas
Provrbios 18,19-21
Um irmo ofendido mais do que uma
praa forte, as disputas so como os ferrolhos de um castelo.
Do fruto da boca sacia-se o ventre de
um homem, farta-se do produto de seus
lbios.
A morte e a vida esto em poder da
lngua: o que algum preferir, ser o fruto
que vai comer.
Eclesistico 6,5-6.14-17
Palavras amveis multiplicam os amigos e uma lngua bem falante multiplica
afabilidades.
Sejam numerosos os que te sadam;
mas teus conselheiros, um entre mil.
Amigo fiel refgio seguro: quem o
encontrou, encontrou um tesouro.
146

Amigo fiel no tem preo; no h medida que avalie o seu valor.

Amigo fiel um elixir de longa vida;
os que temem o Senhor o encontraro.
Quem teme o Senhor, dirige bem sua
amizade: como ele , tal ser seu companheiro.
Eclesistico 9,10
No abandones um velho amigo, pois
o novo no tem o mesmo valor.
Amigo novo vinho novo: quando envelhecer, hs de beb-lo com prazer.
Colossenses 3,12-15
Vs, pois, como eleitos, santos e amados de Deus, revesti-vos de sentimentos de
carinhosa compaixo, bondade, humildade, mansido, pacincia. Suportai-vos uns
aos outros e perdoai-vos mutuamente toda
vez que tiverdes queixa contra outrem.
Como o Senhor vos perdoou, assim perdoai
tambm vs. Mas, acima de tudo, revesti-vos de caridade, que vnculo da perfeio. E a paz de Cristo reine em vossos
coraes. Ela bem o termo do apelo que
vos reuniu num s corpo. E sede agradecidos.
147

Aqui esto algumas referncias bblicas

adicionais para reflexo:
1Samuel 18,1-3
Eclesistico 22,19-26
Joo 21,20-22
Salmo 22
Joo 15,14-17
Salmo 23
Salmo 42,1-66
Para refletir
Faa estas perguntas a voc mesma,
como um comeo para curar as mgoas
da solido.
Eu sempre acho que a solido foi
causada pelas reaes das outras pessoas
para comigo?
At que ponto reconheo que a solido envolve minhas prprias escolhas?
Quando me senti mais sozinha?
Quando me senti menos sozinha?
Que fao para diminuir minha solido? Funciona?
Como escolho a solitude?
148

CAPTULO OITO

ENCONTRE OS PRESENTES
ESCONDIDOS NA DECEPO
A maior parte de nossa felicidade ou de
nossa misria depende de nossos planos,
e no das circunstncias em que estamos.
Martha Washington

Cometer alguns erros no comeo da vida

o maior benefcio prtico que existe.
T. H. Huxley

Quando desejamos uma vida sem

dificuldades, devemos lembrar que
o carvalho cresce forte enfrentando
os ventos contrrios e que os diamantes
so feitos sob presso.
Peter Marshall

m minha mente h uma galeria de quadros. Muitos tesouros esto l. A maioria

deles so muito bonitos, ou pelo menos
acho que so. Alguns no so nem um
149

pouco belos, mas tm valor sentimental.

Muitos dos quadros, eu mesma pintei: alguns rapidamente e outros lenta e cuidadosamente. Outros, ainda, foram pintados
pelas pessoas que me cercam, pela TV ou
por livros. Mas somente uma pessoa est
encarregada de decidir quais quadros ficam expostos nessa galeria: eu. Passo bastante tempo l. Gosto dos quadros. Quero
continuar com eles.
s vezes, um acontecimento cotidiano
colide com um ou mais desses quadros,
entorta-os, ou os despedaa no cho.
Quando isso acontece, muitos sentimentos
aparecem. desagradvel, talvez at miservel. Essa emoo chamada frustrao. Veja, quero que a vida seja de
acordo com os quadros que escolhi. Todos
eles parecem muito bons e sensatos. No
entanto, as outras pessoas nem sabem
sobre minha galeria particular, e certamente elas no se sentiriam bem, limitadas
por minhas escolhas, porque tm suas
prprias galerias. Ento, as realidades da
vida freqentemente no combinam com
os quadros da minha galeria. Nesses momentos, provvel que eu me sinta decepcionada.
A decepo tem um som caracterstico
150

todo especial: Mas, eu queria tanto! Ou,

Mas eu estava esperando muito por isso.
Ou, Mas, sonhei com isso a minha vida
inteira! Ou, Mas, eu contava com isso.
Ou, Mas, eu tinha certeza que...
O que o som da decepo e os quadros destrudos tm em comum a falta de
expectativa. Quando o que se espera no
se torna realidade, resulta em decepo.
medida que revejo as decepes de minha vida, algumas delas parecem agora
suaves e no to importantes; outras foram devastadoras e me dominaram por
muito tempo. Mas, grandes ou pequenas,
todas elas so resultado de expectativas (e
desejos) que no aconteceram da maneira
como eu achava que aconteceriam.
Se ouvimos o som da decepo na voz
de uma criana, sabemos que explicao
e consolo so necessrios, porque a criana est se sentindo triste e magoada. Bem
que poderamos ser igualmente gentis
conosco mesmas. Quando nos sentimos
decepcionadas, precisamos explicar para
ns mesmas quais eram nossas expectativas e porque elas no se realizaram. (Pode
ser mais difcil do que explicar para uma
criana.) Merecemos algum consolo tambm. Podemos pedir um abrao extra, te151

lefonar para um amigo e lamentar-nos em

voz alta, comer um pedao de chocolate,
tomar um banho quente. Dar consolo a ns
mesmas quando a decepo chega, ajuda
muito.
Para uma criana, o consolo de um pai
carinhoso pode ser tudo de que ela precise. Para os adultos, no entanto, tambm
necessria uma maior compreenso de si
mesmo.
Se sou responsvel pela qualidade de
minha vida, tenho uma participao em
minha prpria decepo. Sou eu que estabeleo as expectativas. Sou eu que estou
envolvida com elas. Se meu envolvimento
grande, como quando duas pessoas esto noivas e fazendo planos maravilhosos
para o futuro, a decepo pode ser igualmente grande. Se meu envolvimento pequeno, como quando planejo fazer sopa
de cebola e no tem nenhuma cebola em
casa, a decepo no ser to intensa. O
importante a observar que a intensidade
de envolvimento que tenho com minhas
expectativas varia. Isso significa que ela
pode ser mudada por minha ateno e meu
esforo.
Mesmo nas maiores decepes que tive,
descobri que, quando tenho uma viso cla152

ra das expectativas, um pouco da dor vai

embora. Parte dessa dor parece vir de um
sentimento de impotncia de no ser
capaz de fazer as coisas acontecerem como
eu esperava. Nesse caso, fcil sentir-se
uma vtima. Mas, quando vejo a grande
contribuio que as minhas esperanas
deram intensidade da minha decepo,
consigo aceitar a responsabilidade por isso;
meu sentimento de impotncia diminui. Sim,
ainda devo viver com as circunstncias,
como elas so; mas saberei que no sou
impotente com relao aos meus sentimentos, que as expectativas que criei no foram de propsito. As belezas da vida continuam livres para mim de outras formas que eu no tinha previsto.
Isso no implica que todas as expectativas consigam ser eliminadas. Elas nos ajudam a fazer a coisa certa, especialmente
ao tomar decises. Alm disso, nossas expectativas podem ser mantidas um pouco
mais livremente. Ainda pinto quadros para
minha galeria; mas, agora, aps anos de
vida, sei que alguns deles sero destrudos.
Ento, no os prego com tanta firmeza,
quando os penduro!
A escolha nossa. Podemos aprender
a dizer para ns mesmas: Vou adorar se
153

isso acontecer assim...(pinte aqui seus

detalhes); mas se no, existiro outras
oportunidades. Para os que decidem fazer isso, os quadros podem ser boas lembranas; mas so adorados como possibilidades ou como guias de ao. No so
mais necessrios para nossa sobrevivncia ou felicidade. No somos mais arruinadas quando nossa galeria de quadros
destruda.
Quando a decepo aparece, no precisamos fingir que nos sentimos bem com
isso. Podemos examinar nossas expectativas e ver exatamente o que aconteceu dentro de ns para causar a decepo. Ento,
podemos escolher abandonar essas expectativas e, no lugar delas, nos concentrarmos no que realmente aconteceu.
Quando pratico essa escolha, ela me
d um prmio inesperado: um pequeno,
refinado sentimento de surpresa comea a
entrar em meu corao surpresa com o
que na verdade aconteceu. muito freqente, quando as coisas no acontecem como
planejei, encontrar algo divertido dentro
de mim, quando avalio o que a vida me
oferece. Nem sempre gosto disso imediatamente. Mas sempre posso procurar o presente escondido que todas as novas circuns154

tncias oferecem, mesmo quando demoro

muito tempo para descobri-lo.
Abandonar as velhas expectativas
uma forma de viver no momento presente,
de me aproximar de mim mesma, aqui e
agora. Quando olho para o agora, sempre existe alguma coisa que est bem dentro de mim e da situao. Posso ser capaz
de sentir gratido por todos os fatores conhecidos e desconhecidos que me levaram
a esse momento. Posso encontrar uma comoo preciosa na decepo que se espalha suavemente para amolecer meu corao. Posso ver uma nova beleza minha
volta. Posso querer pegar esse momento,
com todos os meus sentimentos (sem as
expectativas) e segur-lo carinhosamente
com as mos em forma de concha, como
se segurasse uma criana delicada.
Quando me entrego ao presente, a vida
como ela torna-se meu tesouro. um tesouro verdadeiro, no um faz-de-conta que
pintei e pendurei na cabea. Na verdade,
observei uma coisa interessante na ltima
vez que passeei por minha galeria. No
tinha tantos quadros como costumava ter!
Havia muitos espaos em branco. Desde
que comecei a relaxar o domnio sobre
minhas expectativas e a aproveitar o pre155

sente, senti menos interesse por elas. O

presente to cheio de coisas extraordinrias para se apreciar: sentimentos, acontecimentos, desafios, surpresas.
Ento, hoje, em vez de tentar fazer com
que os acontecimentos correspondam aos
quadros da minha cabea, estou aberta
para viver os fatos do dia, com expectativa. Ah, sem dvida, ficarei desapontada
novamente, algumas vezes, pois minha
galeria no est vazia. Mas, entre esses
momentos cada vez mais raros, fico ocupada guardando belas lembranas em minha galeria, no lugar de quadros.
Acredito, tambm, que manter na memria o que real nos leva para mais perto de Deus. Deus a maior realidade, a
nica Realidade. Se costumo procurar apenas o que corresponde minha prpria
idia de como as coisas deveriam ser, posso no encontrar a Verdadeira Maravilha
que Deus. Minhas prprias expectativas
podem me cegar. Aconteceu com muitos
lderes judeus na poca de Jesus. Eles esperaram o Messias durante sculos. Alm
disso, conceberam imagens muito claras de
como ele seria e o que faria. Mas, quando
Jesus chegou, no conseguiram ver quem
ele era, porque suas expectativas confun156

diram sua viso. Algo parecido tambm

aconteceu comigo e me impediu de ver e
aceitar as magnficas ddivas que Deus me
oferecia. No quero que isso acontea de
novo.
Aqui esto alguns passos para praticar e explorar. Sob certos aspectos, acho
que as expectativas esto entre as partes
mais particulares de ns mesmas. Nesse
caso, voc pode descobrir que outros passos funcionam melhor para voc do que
estes. Se for assim, use-os. Divida-os com
os outros tambm.
Quando estiver sentindo-se decepcionada, reserve um momento para especificar suas expectativas. Examine-as com
cuidado e aprenda como elas lhe causaram esses sentimentos de tristeza.
Esquea essas expectativas por um
minuto. Olhe para o momento presente. Ele
, por si s, realmente insuportvel? Voc
est correndo algum perigo srio? Est
destruda? H algo errado com este momento que no tem relao com as suas
expectativas? O que existe de bom e admirvel neste momento?
Pergunte a si mesma: O que a realidade deste momento pode oferecer para
157

o meu futuro? Que qualidade ela traz para

minha vida? Qual aspecto desta situao
realmente uma nova oportunidade?
Escolha o que quer fazer com suas
expectativas frustradas. Voc pode querer
abandon-las inteiramente. Ou pode enxergar um valor nelas que queira conservar, ou talvez mud-las para adapt-las a
novas circunstncias e novas possibilidades.
Quando j tiver escolhido, fale sua
escolha em voz alta. Se conseguir, tome
uma atitude imediata para apoiar sua nova
escolha, de qualquer maneira, aja!
Aproveite o momento presente. Deixe que ele seja e o trate com carinho
da forma como ele . Ele seguir seu caminho com muita rapidez. Existe alguma coisa aqui que voc queira manter em sua
galeria de lembranas? No filme Yentl, uma
jovem passa por vrias situaes que so
especialmente significativas para ela. Nem
todas so agradveis, mas cada uma tem
uma beleza comovente e preciosa. Mesmo
na dor, ela celebra esses momentos nicos,
intensos, com msica. uma tima maneira de amar a vida e deix-la amar voc
em troca.
158

Sugestes de orao
Jesus deve ter tido muitas esperanas
frustradas em sua vida pblica. Ele lamentou por Jerusalm e por seu povo que no
vinha at ele. s vezes, ficou magoado com
a indiferena e com as desavenas de seus
discpulos mais prximos. Ento, quando
ficar desapontada, voc pode esvaziar seus
sentimentos nele. Conte a Jesus exatamente como eles so o que voc esperava,
quanto voc queria, como aconteceu e
como voc se sente magoada. Revele tudo
isso ao Senhor.
Depois, imite os que escreveram os salmos. Vrias vezes eles expressaram seus
sofrimentos e medos e, ento, logo em seguida, louvaram a Deus por sua bondade
para com eles. Eles se lembravam do que
sabiam: Deus est presente e totalmente
bom e compassivo. Voc tambm pode louvar a Deus por quem ele , e louvar a Deus
pelo presente, como ele . Oferea seu
momento de decepo, com seu vazio e
sua plenitude. Deus renovar sua esperana nas belezas da vida e infinitamente
capaz de transformar sua tristeza em alegria.
159

Sugestes bblicas
Salmo 86,1-2
Senhor, inclina teus ouvidos e responde-me, porque estou desamparado e pobre!
Conserva-me a vida, pois sou fiel!
Meu Deus, salva teu servo, que em ti
confia!
Josu 1,9
No te ordenei que sejas forte e corajoso? No temas e nem te acovardes, pois
o Senhor teu Deus estar contigo por onde
quer que andes.
1Corntios 15,57-58
Graas sejam dadas a Deus que nos
d a vitria por Nosso Senhor Jesus Cristo.
Assim, pois, irmos, progredindo sempre
na obra do Senhor, perseverai firmes e inabalveis, sabendo que vosso trabalho no
em vo no Senhor.
Tiago 1,12
Feliz o homem que suportar a provao, porque, provado, receber a coroa
da vida que Deus prometeu a quem o ama.
160

Aqui esto algumas referncias bblicas

adicionais para reflexo:
Salmo 57
Joo 14,1-2
Salmo 77
Isaas 40,28-31
Romanos 8,35-39
Salmo 116
Tiago 4,13-15
Para refletir
Identifique suas respostas a estas perguntas:
Quais so os quadros mais importantes na galeria da histria de sua vida?
Quais so suas decepes mais bvias? Que expectativas voc teve para com
elas?
De quais expectativas voc tem conscincia com relao a seu cnjuge? seus
filhos? sua Igreja? seus amigos?
Diga para voc mesma em voz alta:
Acho que a vida deveria ser... e oua suas
respostas. Ento, oua seus sentimentos com
relao a essas expectativas.
161

CAPTULO NOVE

CONHEA SUAS LIMITAES

Faa o que puder, com o que tem,
onde estiver.
Theodore Roosevelt

Tudo tem suas maravilhas, at mesmo

a escurido e o silncio, e aprendo,
em qualquer circunstncia em que eu possa
me encontrar, a ficar satisfeita como estou.
Helen Keller

Furiosamente, Kent estava despejando pa-

lavras sobre mim. Mas por que voc no

vai festa?
Porque estou com medo.
Isso simplesmente causou uma srie de
protestos expressos vigorosamente.
Alm disso, eu disse, no gosto do
que sei que eles vo fazer l. E me sinto
insegura com esse tipo de vida social.
Mais palavras fortes de Kent.

163

Mas, quando isso veio tona, Kent no

ligou para a festa. Ele estava tentando fazer com que eu me superasse. Finalmente
gritou: Marilyn! Que droga! Voc uma
mulher poderosa! Conseguiria transformar
aquela festa em qualquer tipo de festa que
quisesse e fazer isso com mais facilidade que qualquer outra pessoa que estivesse l. Pare de fugir de seus prprios dons!
Parece suave no papel, mas Kent
com todo o seu 1,80 m de altura estava
berrando diretamente em meu rosto.
Infelizmente, raro que algum me
enfrente diretamente; ento, ouvi. Sua raiva se traduzia facilmente em intensa preocupao por mim. Eu soube que ele via
alguma coisa em mim que eu no tinha visto
ou que no tinha levado a srio. Ele no
queria ver-me desperdiando isso. Mas, o
que era?
Ele disse que eu era poderosa. Eu era?
Se era, ento por que eu no tinha a vida
que queria? Comecei a me dizer o porqu:
Minha infncia foi razovel em vez de
tima; minhas primeiras decises foram
razoveis em vez de timas; eu no tive o
que deveria ter tido; tive outras coisas que
no queria ter; se eu pudesse... De repente, toda essa histria no me parecia mui164

to convincente! Kent no sabia nada daquilo. Ele apenas viu algo valioso que eu
no usava. Viu que eu estava fazendo uma
longa lista de desculpas para a minha vida.
Desta vez, quando me contei minha triste
histria, ouvi como tudo isso soava fraco e
duvidoso.
Kent estava certo? Decidi fazer um teste no caso da festa. Eu conseguiria transform-la no tipo de experincia de que
gostaria, em vez de aceitar que todos os
outros tivessem o controle de tudo? No
seria surpresa para Kent ou para todo
mundo se eu conseguisse e consegui.
Foi uma grande surpresa para mim. Descobri uma capacidade de criar situaes
com qualidades que eu escolhia! Era to
fascinante que comecei a explor-la mais.
Foi uma longa explorao. Alguns de seus
frutos aparecem neste livro. Mas aquela
festa me ensinou uma verdade. Eu me observei, ouvi meus amigos, pensei da forma
mais honesta que consegui sobre o que vi
e ouvi. Todas as evidncias confirmaram
minha descoberta: eu adquirira o hbito
de me concentrar em minhas limitaes;
estava ignorando meus poderes, meus
dons. Andava sentindo pena de mim, dando desculpas. (Aqui, devo dizer que pou165

cas pessoas viram isso em minha vida; Kent

reconheceu isso e suas observaes foram
corretas.)
Quando olhei para os outros minha
volta, agi da forma que a Anlise Transacional chama de posio subestimada.
Isso significa que admiti, antes mesmo de
respirar, que todos sabiam mais e eram
melhores que eu. Quando reconheci a
suposio, era bvio que era falsa. Os
outros no so melhores, mais espertos,
mais poderosos, mais inteligentes, mais
carinhosos ou mais talentosos que eu. Algumas pessoas so algumas dessas coisas.
Outras tm menos ou mais de uma dessas
qualidades.
Quando me comparava com as melhores pessoas de todas as reas religio,
msica, psicologia, a arte de escrever, a
capacidade de ganhar dinheiro ou o que
quer que seja claro que eu no era
equivalente a elas em suas reas! frustrante olhar para essas pessoas quando,
em comparao, eu me sinto intil com relao a mim. Eu precisava parar de me
comparar a elas desse jeito.
Alm disso, grandes pessoas sempre
podiam ensinar-me alguma coisa til. Pense nesses: Itzhak Perlman, incapaz de an166

dar sem muletas, mas um grande violinista! Fritz Knkel perdeu um brao durante
seu estgio mdico, ainda assim, tornouse um grande psiquiatra (cujas obras foram de imensa ajuda para mim); Catarina
de Sena tornou-se santa mesmo com a oposio de sua grande famlia, assim como
So Francisco de Assis; Robert Louis
Stevenson escreveu quase todas as suas
maravilhosas histrias enquanto estava de
cama, com tuberculose. Existem, tambm,
os que so menos conhecidos: o cego que
se tornou um competidor esgrimista; o
tetraplgico que pintava com o pincel na
boca; a vtima de paralisia infantil que se
transformou em uma atleta. Refletindo sobre essas pessoas, uma coisa se destaca:
elas escolheram no se concentrar em suas
limitaes, sem se importar com o quanto
seria difcil. Escolheram se concentrar com
persistncia em suas capacidades.
Ningum pode fazer tudo ou ser todo
mundo! No isso que a vida ou Deus
apresenta para ns. Ao contrrio, a ns
dada a oportunidade de ser completamente o que podemos ser. Para cada um
de ns, isso muito. muito mais do que
somos agora. As pessoas que se tornam
bonitas so as que aceitam suas limitaes
167

como fatos, e ento se dedicam em grande

escala ao desenvolvimento de seus poderes, de seus talentos, de suas habilidades.
Elas amam seus dons, querem suas possibilidades verdadeiras.
importante conhecermos nossas limitaes. Elas afetaro nossas vidas de formas que no podem ser vistas. No me
arrependo do tempo que levei e da ateno que dispensei para aceitar minhas limitaes, comeando pelo fato de que eu
tinha quarenta anos e no vinte e dois! Isso
me fortaleceu para aprender os efeitos dessas limitaes. Havia uma realidade slida
e boa nelas. Mas, uma vez que tinha conhecimento dessas minhas caractersticas,
procurei voltar minha ateno para o outro lado, o lado das possibilidades e dos
dons.
Nesse lado, tambm precisei descobrir
e entender. Estranhamente, foi mais difcil
enxergar meus dons do que minhas limitaes. Pode ter sido porque era uma perspectiva desconhecida ou, talvez, porque eu
sabia que seria ento responsvel pelo uso
e pelo desenvolvimento dos dons que enxergasse.
As limitaes no foram realmente a
origem de minhas dificuldades. Eu tinha
168

dons, mais do que pensava quando comecei a procurar. Fiquei impedida no por
minhas limitaes ou pela falta de dons,
mas por me concentrar de maneira errada, e tambm por no escolher com cuidado quais dons desenvolver.
A carreira no foi a questo principal
para mim. Eu estava procurando qualidade de vida, uma capacidade interior de ser
a pessoa mais completa que podia. Eu queria me sentir eficiente como ser humano,
expressar minha caracterstica particular,
sentir-me confiante por inteiro. Sem dvida, quando segui meus dons com dedicao, a carreira tambm pde desenvolverse. Mas era basicamente a qualidade que
eu queria, qualidade para todos os dias e
qualidade de realizao.
Medida em anos, minha vida j estava
muito avanada. Quanto eu poderia conseguir com esse encontro tardio? Certamente, no conseguiria desenvolver todos os
meus dons, ao ponto mximo imaginvel.
Mas poderia escolher as possibilidades de
que gostasse mais, aquelas que expressassem meus desejos mais profundos. Ningum estava exigindo nada em particular.
Nem mesmo Deus me arrastara pelo colarinho e insistira! Ao contrrio, ele me deu
169

vrias possibilidades, mas parecia que as

escolhas dependiam de mim.
Ento, embora muito lentamente
acho que sou a eterna aprendiz da lentido comecei a me observar para ver
quais de minhas possibilidades eu gostava
mais. Escolhi am-las, aliment-las,
desenvolv-las. Comecei, gradualmente, a
me transformar no que Abraham Maslow
chama de uma pessoa auto-realizada.
Com isso, ele se refere quela cuja vida
funciona de maneira forte, saudvel, criativa; uma pessoa que toma suas prprias
decises e as leva at o fim; uma pessoa
que, para os estranhos, pode parecer ilimitada e que influencia a vida que a cerca.
Experimentando, descobri que no
podia me apossar imediatamente das qualidades que queria. No consegui levantar
de manh e dizer: Hoje, vou ser esperta.
Ou, Nessa tarde a minha vez de ser
criativa. As qualidades pareciam produtos
de outras escolhas, de outros esforos. A
busca pela qualidade, no entanto, pode ser
um empenho constante. Existem prticas
que posso realizar para criar um ambiente
interior que estimule o surgimento da qualidade.
170

Os passos seguintes so, at certo ponto, minhas prprias descobertas, e so influenciadas por Maslow. Eu lhe garanto que
as pratico e que funcionam para mim. Podem funcionar para voc tambm.
Resolva ser especialmente honesta
nessa procura por voc mesma. Voc s
perder seu tempo se no for.
Reveja suas limitaes e observe
como elas funcionam. Faa isso de uma
maneira clara e no use suas limitaes
como desculpa. Sua histria triste pode
doer, mas apenas uma em um milho de
histrias tristes. O mximo que voc pode
fazer por voc dar uma qualidade melhor para o resto de sua vida.
Aceite suas limitaes como fatos.
No insista nelas. Elas provavelmente continuaro com voc, mas j so apenas uma
pequena parte de voc. medida que suas
outras qualidades se expandirem, a proporo de limitaes ficar menor.
Volte sua ateno e seus interesses
para seus dons, suas possibilidades. Eu era
to incapaz de fazer isso que tinha de recorrer aos amigos e professores para perguntar-lhes quais dons eles viam, por que
me valorizavam, do que gostavam em mim.
171

Suas opinies me deixavam pasma, mas

pareciam ser muito seguras. Eles me deram uma referncia para comear um novo
aspecto de autoconhecimento.
Oua a si mesma. Do que voc gosta? O que voc sempre escolhe? O que
divertido? O que lhe d alegria? O que
voc acha interessante? O que voc deseja
do fundo do corao? Examine essas preferncias. Conhea-as. Dedique a elas tempo e esforo. Alimente-as. Elas so chaves
importantes para a pessoa que voc pode
ser. Elas so pistas das qualidades que voc
j tem, esperando para se manifestar em
sua vida.
Em qualquer coisa que esteja fazendo, especialmente se voc a escolheu, d
importncia qualidade. A atitude suficientemente bom para passar pode dar
resultados se voc talentosa, mas no o
bastante para desenvolver seu prprio poder pessoal. No ajuda muito seu crescimento. Dedique a suas escolhas ateno,
amor, tempo e esforo, tudo com muito cuidado. Seja suficientemente generosa consigo mesma para ser boa nisso o que
quer que isso seja.
Meu marido certa vez aprendeu a fazer torta de ma. Era um aprendizado,
172

observ-lo. Cada detalhe era feito lenta e

cuidadosamente. Ele no pulava nada, no
fazia nada depressa. Saboreava cada
movimento, dava a cada fatia de ma, a
cada pedao da massa, toda a sua ateno. Quando a torta saiu do forno, ele a
exibiu na ponta dos dedos e exclamou:
Agora sim, isto uma obra de arte! E
era. Ele conhece o segredo do trabalho de
qualidade e a alegria que ele traz.
Trate com carinho todos os momentos de beleza que surgirem em seu caminho. No importa se voc criou essa beleza ou se ela veio de algum outro lugar; se
voc gostar dela, se ela for satisfatria,
mantenha-a perto de voc. Se voc vir o
pr-do-sol, deleite sua vista e sua alma nele.
Se voc gostar do abrao de uma pessoa
amada, entregue-se a ele. Se algum lhe
d uma flor, observe cada detalhe e se
admire. Cada coisa preciosa, grande ou
pequena, para ser amada. Em troca, cada
momento desse amor sustentar voc. Trate com carinho, especialmente, seus dons e
capacidades.
Escolha e aja. Escolha um de seus
dons, de suas possibilidades ou de seus
interesses. Um do qual goste. Comece a
desenvolv-lo.
173

Uma amiga minha, me de quatro filhos, estava com artrite. O mdico a advertiu que ela s iria piorar. Mas ela tambm
era fascinada por cermica indiana. Ela lera
muito sobre isso. Ento, aprendeu que os
passos para fazer a cermica que mais a
fascinavam eram os segredos que no estavam escritos. Comeou a pesquis-los.
Aprendeu a fazer cermica comum. Ento,
saiu pelo deserto e aprendeu a reconhecer
a argila e a extra-la. Experimentou os mtodos indianos que conhecia. Conseguiu um
pequeno forno para suas experincias. Aos
poucos, passados alguns anos, ela seguia
cada vez mais para onde sua fascinao a
levava. Hoje, ela requisitada como professora de cermica, que conhece todos os
segredos antigos. E a artrite no lhe causa
nenhuma dor. Ela comeou ignorando suas
mos com artrite e os prognsticos do mdico. Simplesmente seguiu sua fascinao.
Voc pode seguir o exemplo dela, mesmo
que, no princpio, possa dar para si mesma um novo amor apenas quinze minutos
por dia. Todos os dias.
____________
Duas capacidades especialmente generosas esto se desenvolvendo em mim, as
174

quais posso atribuir diretamente a esses

passos. A primeira que agora consigo
aproveitar, at mesmo me divertir com meus
prprios dons. Eles me do alegria e confiana, de forma que eu raramente me lembro de minhas limitaes. A autopiedade
desapareceu, foi enxotada pelo simples
prazer de viver, guiado por minhas habilidades dadas por Deus.
A segunda, os dons das outras pessoas
me causam alegria. Costumava acontecer
que, quando observava as capacidades
desenvolvidas em outras vidas, sentia-me
limitada, pequena, incapaz e triste comigo
mesma. Isso no acontece mais. Agora,
sinto um prazer livre, fascinante, com os
dons das vidas das outras pessoas. Minha
vida fica mais rica, tanto por causa dos
dons deles, quanto pelos meus. A sua
tambm pode ficar mais rica e, provavelmente, mais rica que a minha. Alegre-se!
Sugestes de orao
Alegre-se e d graas! Voc magnificamente abenoada por Deus. A cada
nova bno que descobrir, louve e agradea a Deus com todo o seu corao.
175

Glorifique a Deus na orao por causa da

beleza que est se desenvolvendo fora dela.
Faa desse desenvolvimento uma orao
ao amor de Deus. Oferea a Ele as habilidades e os poderes de que voc mais gosta. Complete-os, realize-os e os devolva ao
Senhor com alegria.

Sugestes bblicas
Salmo 37,3-4
Confia no Senhor e faze o bem, habita
a terra e cultiva a fidelidade!
Pe tuas delcias no Senhor, e ele realizar os desejos de teu corao.
Provrbios 16,3.20
Encomenda ao Senhor tuas obras, e
teus projetos realizar-se-o.
Quem atende palavra encontra a felicidade, e quem confia no Senhor feliz
dele!
Lucas 10,20
Mas no vos alegreis que os espritos
se vos submetam. Alegrai-vos de que vossos nomes estejam escritos nos cus.
176

Efsios 1,3-8
Bendito seja o Deus e Pai de Nosso
Senhor Jesus Cristo que dos cus nos abenoou com toda a bno espiritual em Cristo. Assim, antes da constituio do mundo,
nos escolheu em Cristo, para sermos em
amor santos e imaculados a seus olhos,
predestinando-nos adoo de filhos por
Jesus Cristo, conforme o beneplcito de sua
vontade, para louvor da glria de sua graa com que nos agraciou em seu Bem-amado. Nele temos a redeno pela virtude de
seu sangue, a remisso dos pecados, segundo a riqueza de sua graa, que derramou profusamente em ns, com toda a sabedoria e inteligncia.
Romanos 5,1-4
Justificados, pois, pela f, temos paz
com Deus por meio de Nosso Senhor Jesus
Cristo. Por ele que em virtude da f chegamos graa em que vos mantemos e
gloriamos na esperana da glria de Deus.
E no s isso. At nas tribulaes nos
gloriamos. Pois sabemos que a tribulao
produz pacincia, a pacincia prova a fidelidade e a fidelidade comprovada produz a esperana.
177

Aqui esto algumas outras referncias

bblicas para sua reflexo:
Salmo 34,1-11
Filipenses 1,3-6
Filipenses 3,1
Salmo 40,1-9
Romanos 12,9-21
Joo 14,1-4
Mateus 25,14-30
2Corntios 9,6-10
Joo 15,1-7
Para refletir
Uma das coisas mais difceis que voc
pode fazer refletir sobre seus prprios
defeitos e foras. Reserve um tempo para
refletir e faa uma lista de suas limitaes e
dons.
Quando se sentir pronta, mostre essas listas para um amigo de confiana.
Escolha uma limitao e um dom para
oferecer especialmente a Deus, como parte de sua orao.

178

CAPTULO DEZ

ESCOLHA RELACIONAMENTOS
DE QUALIDADE
A maior forma de sabedoria a gentileza.
O Talmude

S por meio de nossas relaes com os

outros que desenvolvemos a perspectiva da
audcia e acreditamos em nossa prpria
capacidade e na bondade interior.
Joan Borysenko

fundamental, para a experincia de vida

das mulheres, nossa experincia com relacionamentos. Aqui, no me refiro apenas

ao relacionamento com um marido, mas a
todos os relacionamentos filhos, amigos,
famlia, conhecidos todos esses formam
a estrutura da nossa vida diria.
Na Amrica, os relacionamentos com
os outros, s vezes, so considerados mais
importantes que o relacionamento da pes179

soa consigo mesma. Todavia, este livro

mostra que o que est dentro de ns se projeta no exterior e cria muitas de nossas experincias. Isso verdadeiro no s porque ns mesmas determinamos a qualidade de qualquer experincia, mas tambm
porque as pessoas reagem ao que somos.
Elas reagem s qualidades que sentem em
ns e s atitudes que observam em ns.
J foi suficientemente dito: no podemos mudar os outros. Se mudarmos a ns
mesmas, os outros mudaro em resposta.
Essa a chave para compreendermos como
nossas escolhas afetaro nossos relacionamentos. O que somos, em atitude, sentimento e comportamento, sempre determinar pelo menos cinqenta por cento da
qualidade de um determinado relacionamento. Se mudarmos a ns mesmas, o relacionamento mudar na mesma proporo. Nunca precisamos ser vtimas de nossos relacionamentos. Temos uma posio
de considervel poder para escolher a qualidade que queremos em qualquer relacionamento.
Muitas mulheres especialmente em
relacionamentos com homens tm a tendncia de dar aos outros todo o seu poder
de afetar a qualidade de seus relaciona180

mentos. Elas ficam esperando que a outra

pessoa um dia, subitamente, veja a luz e
comece a mudar, para que o relacionamento possa ser mais satisfatrio, mais completo, mais feliz para os dois.
A pessoa se pega dizendo repetidamente: Se ele fosse... a suposio a de
que se o outro mudasse, tudo ficaria bem.
Essa atitude uma absteno de responsabilidade emocional.
O outro provavelmente nunca mudar, a menos que haja uma razo que o
leve a fazer isso. Uma olhada em nossa
prpria relutncia em mudar nos dir por
qu! muito melhor admitir que a outra
pessoa nunca mudar. Ento, as escolhas
ficam muito mais claras.
Em um nvel mais profundo, a suposio de que o outro deva mudar implica
jogar fora o poder pessoal e a responsabilidade. Mesmo que a outra pessoa mude,
ns, mulheres, ainda no teremos aceitado
a fora e a influncia que realmente temos
em qualquer relacionamento. Isso significa
que nossa parte do relacionamento ainda
est fraca e baseada em uma posio de
vtima.
Tal posio doentia. Tambm fora
da realidade. Ns temos a capacidade de
181

criar a qualidade que queremos em nossos

relacionamentos. Fazemos isso quando
atendemos a ns mesmas. Assumimos a
responsabilidade pela qualidade contnua
do relacionamento. Fazemos as escolhas
de que precisamos e tomamos as atitudes
necessrias. Ento e s ento tudo
no relacionamento vivido de forma diferente. Ele se torna diferente, de uma maneira saudvel e real.
Vai ser fcil? Provavelmente, no. Mudar a si mesmo raramente fcil. Expressar essas mudanas em um relacionamento que est parcialmente construdo da forma que as pessoas sempre foram ainda mais difcil. No entanto, a mudana
possvel. sempre possvel.
Aceitar a responsabilidade emocional
em um relacionamento significa, simplesmente, que sou responsvel por meus sentimentos, no importa o que os outros faam ou digam. Muitas mulheres tm dificuldade em aceitar isso, at como uma
idia. Mas verdade. Tomar uma atitude
com relao a isso traz grandes resultados.
Na realidade, ningum nos faz sentir
nada. Sentimos ou escolhemos sentir em
reao ao que alguma outra pessoa faz.
182

Devemos reconhecer que temos opes

para nossas prprias reaes. Nossos hbitos emocionais no so invencveis. A
pergunta para ns, como participantes responsveis em um relacionamento, esta:
Como devo sentir-me em reao a...?.
Por exemplo, meu querido marido tem
o hbito de mexer ou mudar coisas que j
coloquei em um determinado lugar. Suas
razes so sempre boas para ele. Mas
somos pessoas diferentes e pensamos de
maneiras diferentes sobre a maioria das
coisas, ento suas razes raramente fazem
sentido para mim. Nas primeiras vezes que
ele fez isso, senti-me insultada (Ele acha
que no sei o que estou fazendo?) e fiquei irritada. Um dia ele fez a mesma coisa de sempre, mas eu estava me sentindo
to equilibrada e livre naquela manh que
aquilo me divertiu. Ento, vi o que estive
fazendo esse tempo todo deixando uma
reao da infncia dominar minha experincia adulta.
Foi o fim! Ainda achando graa, disse-lhe sorrindo, quando ele fez aquilo de
novo: Com certeza esse seu hbito muito estranho, pensar que pode ler minha
mente! Quando voc tentar adivinhar novamente o que eu penso, deve perguntar183

se como eu vivi sem voc por tantos anos!

Isto me diverte ou me deixa furiosa
dependendo da condio emocional em
que estou no momento. E sorri para mim
mesma e para ele tambm. Quando ele
entendeu que eu no ia censur-lo, riu de
si mesmo e concordou que eu, geralmente,
tinha minha prpria variedade de razes
para o que fazia.
Muitos relacionamentos so prejudicados por acontecimentos pequenos, dirios, mal resolvidos. Freqentemente, no
so as grandes coisas, mas, sim, as
pequenas coisas da rotina que interpretamos mal, reinterpretamos e deixamos
desgastar nosso amor.
Precisamos ser capazes de distinguir
entre o que meu e o que pertence aos
outros. Quando separamos isso, conseguimos aceitar a responsabilidade de escolher sobre nossa prpria parte e deixar que
a outra parte seja o que . Ento, descobrimos que, quando cinqenta por cento
(nossa parte) da interao mudada para
melhor, toda a interao muda. Em meu
exemplo, a pequena ao de John foi sua
tolice, mas minha irritao era minha.
Quando abandonei minha irritao, ele
enxergou facilmente sua prpria tolice e
184

ficamos mais prximos no riso que compartilhamos.

Aqui est outra maneira diria de praticar a responsabilidade com o marido (duvido que funcione com crianas): a pessoa
que est aborrecida com alguma coisa a
que a conserta, no importa como isso vai
ser feito. Quando a casa est desarrumada, a pessoa que a limpa aquela que
no est suportando mais ficar nela como
est sem nenhuma reprovao ou queixa interior. Eu sou responsvel pelo que me
irrita.
Algum pode reclamar: Mas ento vou
fazer todo o trabalho da casa!. Bom, para
quem isso um problema srio? Para voc?
Ento sua responsabilidade.
Esse hbito de auto-responsabilidade
elimina os aborrecimentos sem fim que so
to fceis de acontecer e que destroem
um relacionamento promissor. Outro hbito que uma mulher responsvel precisa
desenvolver a iniciativa de pedir o que
precisa. De alguma forma, muitas de ns
tm uma noo romntica de que nossos
maridos sabem ler nossa mente e sempre
nos entendero com tanta facilidade que
sabero do que precisamos e o que queremos. Errado! Eles no lem e no lero.
185

Alm do mais, no so responsveis por

nos fazer felizes. Ns somos responsveis por ver se nossas necessidades esto
satisfeitas. Isso s pode acontecer se aprendermos a pedir o que queremos.
Pode no ser to romntico quanto a
idia do marido leitor de mente (todas ns
queremos ser surpreendidas pelo presente
certo no momento certo, no?), mas funciona muito melhor para relacionamentos
verdadeiros. Alm do mais, dura. slido
e forte.
Muitos maridos esto dispostos a dar
o que for preciso se souberem o que .
Nossas necessidades so responsabilidade nossa. Se aceitarmos isso, pedimos.
Ento, recebemos a resposta como um presente e nos alegramos com ela. O vinho
da imaginao romntica muito menos
nutritivo que o po dirio da satisfao de
nossas necessidades e desejos expressos.
Se pedir o que queremos uma prtica nova em folha, seria bom explic-la ao
nosso parceiro. especialmente importante a compreenso mtua de que um pedido no uma exigncia. Tambm provvel que, algumas vezes, quando pedirmos,
no seremos atendidas. Mas no somos
crianas podemos esperar e revelar nos186

sos sentimentos como nossos prprios sentimentos de modo que a comunicao

fica gradualmente mais clara. A compreenso tambm aumentar.
Nos relacionamentos, a deciso pessoal de assumir a responsabilidade e escolher o que queremos implica outro princpio bsico: ns decidimos quais qualidades queremos ter no relacionamento e ento dedicamos todo o esforo para colocar
essas qualidades nele. O ato de assumir a
responsabilidade no com relao outra pessoa; sempre e somente com relao prpria pessoa e s suas prprias
escolhas.
Nossa escolha em mudar apenas
nossa. Nosso prprio ser uma rea da
vida na qual o poder de escolher e criar
totalmente nosso. Se no pegarmos nosso
poder de escolha com as duas mos e o
usarmos, podemos ter certeza de que nossa vida andar no piloto automtico, na
piedade constante das agendas das outras
pessoas. Se exercitarmos nosso poder de
escolher as qualidades que desejamos, no
s nossas prprias experincias melhoraro, mas tambm o mundo a nossa volta.
Nossos relacionamentos tambm vo melhorar.
187

Em muitos casamentos, assumir a responsabilidade pela escolha pessoal uma

das tarefas mais difceis para as mulheres.
Isso parece especialmente verdadeiro
quando a mulher quer crescer psicolgica
ou espiritualmente. As mulheres, com muita
freqncia, preferem esperar que seus
maridos assumam o comando. Como uma
mulher muito inteligente e sincera me disse
recentemente: Seria to bom dividir isso
com meu marido. claro que seria! Mas
essa deciso dele, no dela. Vamos deixar nosso crescimento emocional ou nossa
vida com Deus suspensa at que nosso
marido faa isso? Se for assim, escolhemos a falta de responsabilidade conosco e
com Deus.
Vamos supor que queremos escolher e
criar as qualidades que desejamos em nossos relacionamentos, assim como em ns
mesmas. Surge outra pergunta: consigo
convencer meu marido de que ele deveria
agir dessa forma tambm?
Minha resposta : esquea! Nossas
escolhas so nossas. Elas so a nosso respeito. Nossos maridos (ou filhos ou amigos) podem no estar interessados em nossos interesses, podem no estar prontos
para o que nos atrai. Cada um de ns tem
188

uma vida para viver. Assim como no queremos que eles vivam nossas vidas por ns,
escolhemos respeit-los e deix-los viver
suas vidas. Ns os apoiamos com nosso
respeito e amor.
Muitas mulheres irritam seus maridos
com questes espirituais, no tanto para
envolv-los, mas por insistir em dividir tudo
com seus maridos, geralmente insinuando
que eles deveriam ter os mesmos interesses. Em questes religiosas, tudo muito
fcil justificar: Sei que essa a vontade
de Deus, portanto meu marido devia fazer
isso tambm. Isso viola a capacidade de
escolha da outra pessoa.
Insistir para que o parceiro mude piora incalculavelmente o relacionamento.
Sugere que o outro no to bom quanto
voc. o mesmo que dizer que o outro no
merece o nosso amor e isso sempre
uma mentira.
Quando escolhemos mudar nosso jeito
de ser, especialmente se essas mudanas
tm relao com aspiraes espirituais,
devemos estar atentas ao princpio espiritual mais profundo: o amor. Devemos descobrir formas de amar mais a outra pessoa, mesmo quando estamos mudando ns
mesmas.
189

Se o amor sempre significou uma crnica submisso aos desejos do marido, a

mudana da pessoa pode gerar um pouco
de surpresa e conflito. Se for necessrio
ajuda para aprender a ser voc mesma,
apesar das objees do outro, ento consiga essa ajuda. Muitos conselheiros esto
disponveis, hoje em dia, para ajudar com
a auto-afirmao. Aprenda o que voc tem
de aprender, mas no abandone o amor
atencioso.
Ento, a primeira atitude a explorar e
cultivar, se voc deseja mudar a si mesma,
no contexto de seus relacionamentos, um
respeito honesto pela outra pessoa e uma
disposio para am-la.
Fcil? Raramente, para no dizer nunca. Merece esforo? Sempre.
Podemos comear lembrando-nos de
que, assim como somos amados por Deus,
a outra pessoa tambm . Assim como carregamos dentro de nossa alma a imagem
de Deus, a outra pessoa tambm carrega.
Precisamos pensar bem se queremos violar o que h de sagrado nessa pessoa. Escolheremos o verdadeiro princpio espiritual de amor e respeito? Nada em nosso
prprio crescimento exigir uma violao
do outro. Nosso crescimento exigir a re190

cusa em desistir de nosso prprio poder de

escolha. s vezes, o limite pode ser sutil.
Quando for, precisamos rezar muito e estar dispostas a descobrir uma forma que
seja boa, tanto para ns, quanto para nosso marido.
Se estamos escolhendo ficar mais responsveis, podemos confundir nosso companheiro com a novidade de nossas escolhas. Mas, se nos afirmamos com amor e
nos revelamos com muito cuidado, podemos dar uma segurana para nosso companheiro, a qual nos dar, no final, mais
espao, sem tomar o espao de nosso marido.
Precisamos estar atentas s verdadeiras capacidades e necessidades pessoais
de nosso parceiro. Podemos explorar e
definir nossos prprios limites, sozinhas,
enquanto conservamos o amor pelo outro.
Aqui est um outro exemplo da minha
vida. Houve uma poca em que minha vida
espiritual exigia mudanas profundas em
minha compreenso das coisas e em algumas de minhas atividades. At ento, meu
marido e eu enxergvamos da mesma forma a maioria dessas coisas. Eu estava
prestes a escolher algo que sabia que poderia parecer estranho para ele. Minhas
191

escolhas no foram diretamente sobre o

relacionamento em si. Ele estava bom, carinhoso e agradvel. Eu no queria fazer
nada que colocasse um obstculo entre ns,
mas tambm precisava encontrar meu prprio caminho. O que fazer?
Descobri que os seguintes aspectos foram importantes:
Primeiro, cuidei do relacionamento,
mais que antes, de forma que era verdadeiro para mim. Ouvir mais, doar mais livremente quando a doao era honesta,
ter certeza de que as necessidades eram
respondidas com aes, expressar mais
afeio, esses foram alguns dos aspectos
aos quais dei ateno. Essas atitudes no
foram difceis porque todas eram expresses verdadeiras do meu amor por ele.
Apenas prestei mais ateno para evitar
confundir as preferncias de meu marido
no relacionamento com concesses.
Segundo, fiz o que tinha de fazer por
mim. E fiz sozinha. Quando precisava de
tempo para minhas novas escolhas, tentava manter um equilbrio entre minhas necessidades e o tempo de que dispnhamos
para ficar juntos. No abandonei minhas
responsabilidades de trabalho, incluindo as
tarefas de casa. Meus deveres continuaram,
192

e faz-los bem tornou-se parte de minhas

novas metas espirituais. Em meio a tudo
isso, no entanto, certifiquei-me de que minhas novas prticas recebiam a ateno
necessria. Isso significava que eu me levantava muito mais cedo, antes de meu
marido, e que, s vezes, ficava acordada
at tarde da noite, sozinha.
Terceiro, revelava meus novos esforos
e descobertas com muito cuidado, aos poucos, e sempre me certificava de que ele
entendia que estes eram os meus interesses. No estava exigindo nada novo dele,
nem mesmo em pensamento. Com o passar do tempo, ns dois vimos que o relacionamento ficava mais rico e melhor medida que eu me transformava cada vez mais
espiritualmente. Ento, ambos relaxamos
com as mudanas.
Depois de alguns anos, vejo que meu
crescimento inspira o crescimento dele,
embora o dele assuma formas diferentes
do meu. O que mais surpreendente que
ele j foi visto defendendo minhas opinies em pblico e clamorosamente!
No maravilhoso? Deus olha por ns com
muito cuidado e conduz cada um ao caminho que conseguimos seguir.
Agora, vamos rever as escolhas apre193

sentadas nos captulos anteriores deste livro, para explorar seus possveis efeitos no
relacionamento.
O que me diz da dor? Se estamos com
dor e no estamos tomando nenhuma atitude com relao a ela, provvel que nos
lamentemos. Possivelmente muito. Como
isso afeta um relacionamento? Ningum
gosta de viver com algum que se queixa
a menos que seja uma sesso de lamentaes mtuas!
Quando tiramos dos relacionamentos
as queixas com relao dor, temos mais
energia para amar nosso marido, nossos
filhos e amigos. Quando cedemos nossa
prpria dor de uma maneira responsvel,
podemos, s vezes, dividi-la com os outros, mas a dor no domina nossas conversas. Nosso interesse pode estar no amor
pela outra pessoa. Ento, o relacionamento se intensifica.
Assim, descobrimos que a dor no
precisa ser um veneno para nossas vidas.
Ela uma experincia com a qual devemos
lidar por meio de boas escolhas, s assim
podemos continuar nossas vidas, fazendo
o que gostamos, amando os que amamos.
Um amigo e eu estvamos conversando um dia sobre o sofrimento. Ele tinha mais
194

ou menos vinte e cinco anos quando ficou

sabendo que seu pai sofrera com dolorosos problemas fsicos por vrios anos. Ele
ficou espantado porque lembrava-se do pai
apenas como um homem carinhoso e feliz.
Assustado, ele percebeu que todo aquele
tempo em que seu pai fora to afetuoso,
estava com dor quase constante. Aflito, o
filho reclamou com o pai: Por que voc
no me contou?.
Calmamente, o pai respondeu: a
minha dor; foi designada a mim. No pertence a voc.
A questo merece ser analisada.
E as nossas escolhas com relao ao
medo?
O medo, entre outros resultados indesejveis, tem a tendncia de nos fazer ficar
apegadas a ele. Mas, s vezes, realmente
precisamos de um consolo momentneo, e
nessas horas timo pedir isso. Outras
vezes, podemos escolher lidar com nossos
medos sozinhas e no sobrecarregar nossos relacionamentos com eles. Se nossos
medos so crnicos e se ficamos dependentes de nossos maridos, ento podemos
ter vontade de nos livrarmos dessa dependncia e crescer, aprendendo a carregar
nossos prprios medos.
195

Como mencionei em um captulo anterior, certos tipos de situaes sociais sempre me apavoram. H alguns anos, quando ainda tinha de escolher a auto-responsabilidade conscientemente, fiquei subitamente sozinha no meio de pessoas que
pareciam todas se conhecer. Eu no sabia
o que fazer. No conhecia ningum. O
medo me dominou, como nos velhos tempos. Meu marido estava presente, mas estava alegremente ocupado com outra pessoa.
Minha escolha: torn-lo responsvel
por me ajudar com o medo ou fazer isso
sozinha, com meus prprios dons. Escolhi
enfrentar o medo sozinha. Disse a meu
marido que estava indo para o carro e que
ele podia me encontrar l quando quisesse
ir embora. Quando cheguei ao carro, estava rgida com medos horrveis, mas fiquei l, sentada. Quando John chegou,
descrevi meu pavor, deixando claro que o
problema no era com ele. Era comigo.
Quando chegamos em casa, pensei
comigo alguns instantes. Ento, ocorreu-me
que ele poderia gostar de ser til se eu no
reclamasse e se conseguisse dizer-lhe o que
iria ajudar-me. Depois, perguntei se ele se
sentaria comigo no sof e me abraaria
196

at que minhas emoes se acalmassem.

Ele ficou feliz por fazer alguma coisa e
seus braos estavam maravilhosos.
E assim, aprendi: contanto que eu no
o torne responsvel por meus medos, ele
me ajudar, se souber o que fazer.
claro, medida que o medo continua
a diminuir seu poder em minha vida, todos
os relacionamentos melhoram. Quando fico
mais livre, as pessoas gostam mais de mim
e eu gosto delas com muito menos expectativas. Cada vez mais, ns nos transformamos em co-humanos, filhos de Deus juntos,
mais carinhosos e menos defensivos.
A raiva a prxima rea na qual fazemos escolhas cruciais. Se estamos aprendendo que a raiva s nossa e no culpamos mais os outros por nos deixar loucos, j estamos vivendo a qualidade aprimorada de nossos relacionamentos.
Se no estamos vomitando raiva, seremos parceiros muito melhores em qualquer
compromisso, desde o casamento at o relacionamento com a vizinhana. Se libertamos o nosso lugar no mundo da raiva,
escolhendo no continuar com ela, ento
o ressentimento e a raiva desaparecem na
mesma proporo. O amor pode desenvolver-se com mais facilidade.
197

E os sentimentos de desmerecimento?
Se no temos respeito por ns mesmas, no
somos capazes de ser companheiras de
igual para igual nos relacionamentos. No
administraremos bem nossa parte do relacionamento se estivermos prejudicadas por
sentimentos de inferioridade.
Os sentimentos de desmerecimento
podem manter-nos afastadas do verdadeiro amor. A capacidade de amar a capacidade de nos enfrentarmos com honesto
respeito. Amor no necessidade. O desmerecimento nos deixa necessitadas; e,
ento, necessariamente, projetamos isso em
nossos casamentos, em nossos relacionamentos, em nossas amizades. O respeito
por ns mesmas, por outro lado, faz com
que sejamos capazes de respeitar e gostar
de nossas famlias e de nossos amigos. Faz
com que sejamos capazes de am-los sem
condies a nica espcie de amor que
ir mant-los conosco para sempre.
A culpa tem o mesmo efeito que o
desmerecimento nos relacionamentos. Os
sentimentos de culpa e inferioridade
freqentemente andam juntos. A culpa cronicamente oprimida vai achar difcil no
exigir uma constante reafirmao de um
marido ou de um filho.
198

O respeito por ns mesmas nos relacionamentos aumenta muito quando reagimos

aos nossos sentimentos de culpa, como
sugerido no Captulo Seis. Quando ns os
enxergamos, escolhemos no ficar com eles
e aceitamos o perdo, abrimos nossos coraes para o verdadeiro companheirismo.
Quando no sentimos culpa, provvel que sejamos muito menos crticas com
relao aos outros. Descobrir imperfeies
prejudica os relacionamentos. Se queremos
parar de encontrar defeitos, o ato de lidar
com nossa culpa certamente ajudar. Se
no sentimos culpa, mas sim gratido, no
nos sentiremos crticas, mas compreensivas.
Qual marido, qual amigo no gosta de
compreenso? Que relacionamento consegue se desenvolver sem ela?
Se temos bons relacionamentos, provvel que a solido no seja to constante
como se no tivssemos nenhum. Ainda
assim, a solido crnica pode acontecer.
Quando acontece, ela contamina os relacionamentos com uma necessidade que
nunca satisfeita. Ns nos tornamos buracos sem fundo nos quais nossas famlias e
nossos amigos poderiam atirar-se vinte e
quatro horas por dia e nunca nos preencher. Ento, importante para os relacio199

namentos escolhermos fazer essas coisas

sozinhas, as quais transformaro a solido
em um sentimento eventual em vez de crnico.
Expectativas? As expectativas da outra pessoa so fatais em relacionamentos,
especialmente no casamento e com os filhos, ou com relao famlia. Nossas expectativas com relao aos outros os intima. Eles devem defender-se de ns se desejam manter sua integridade pessoal. Isso
no bom.
Se queremos que nossos relacionamentos se sintam livres (para ns e para os
outros), desistimos das expectativas. Simplesmente as abandonamos. Nosso corao pode adotar uma nova atitude: Deixo
voc livre de todas as minhas antigas expectativas.
Ento, podemos praticar diariamente
o ato de olharmos para nosso marido com
outros olhos: Fico imaginando como ele
estar hoje. Que beleza posso descobrir
nele hoje?.
Quando, realmente, pensamos sobre
isso, no um prazer ter a outra pessoa
como nosso escravo. Ento pratique o
ato de desistir dessas expectativas. No
somente suas decepes iro desaparecer,
200

mas novas aventuras se abriro no relacionamento. Haver at espao para surpresas. Elas mantero o relacionamento interessante por muito mais tempo!
O Captulo Nove deste livro pode ser
usado como um guia para nossa parte em
qualquer relacionamento. Siga os passos
l resumidos. Use-os como uma lente atravs da qual se focalizam as limitaes e as
ddivas que voc leva para os relacionamentos. Voc ir descobrir novas avenidas
para a auto-expresso. Viver sua parte
do relacionamento de maneira diferente.
Ento, todo o relacionamento vai mudar
em qualidade.
As pessoas nem sempre gostam de
mudanas. Alguns maridos no gostam que
suas mulheres mudem ou vice-versa. Mas,
se as partes de qualquer relacionamento
estiverem dispostas a ser pacientes e mutuamente teis nos tempos de mudana,
podem ocorrer maravilhas. Voc pode fazer com que seus relacionamentos amaduream medida que voc amadurece.
Relacionamentos maduros so mais recompensadores, mais satisfatrios que
quase tudo na terra. Eles merecem muito
mais que o esforo necessrio para desenvolv-los.
201

Aqui, ento, esto passos que voc

pode seguir para analisar a qualidade de
seus relacionamentos e para ajud-la a
descobrir as escolhas que voc quer fazer.
Lembre-se, o poder de escolha seu.
Observe seus sentimentos por dois
ou trs de seus relacionamentos mais importantes. Eles so o que voc gostaria que
fossem? Se no, qual a sua parte na sua
experincia com relao a eles? (Lembrese, isso sobre voc, no sobre o outro.)
Escolha quais qualidades gostaria de
ter nos relacionamentos. Imagine as formas
pelas quais voc poderia expressar-se para
levar essas qualidades para suas experincias em relacionamentos.
Guarde seus projetos para voc. Sigilo eficincia aqui.
Controle-se. Tente no esperar que a
outra pessoa mude e procure no tomar
parte nas mudanas do outro.
Pergunte-se vrias vezes: Estou fazendo escolhas responsveis e agindo de
acordo com elas nesta interao?
Deixe a outra pessoa livre para ser
ela/ele mesmo.
Escolha ser voc mesma primeiro.
Escolha respeito. Escolha amor.
202

Sugestes de orao
Quando estamos concentrando nossas
escolhas nos relacionamentos, vital que
rezemos para enxergar-nos claramente.
igualmente importante consultar Deus sobre todas as nossas escolhas. Nunca conseguimos conhecer inteiramente a outra
pessoa. Deus nos guiar com o discernimento de que precisamos quando pedirmos e ouvirmos sinceramente.
Ento, precisamos rezar tambm por
nossos companheiros no relacionamento.
Quanto mais rezarmos pelo outro, mais
facilmente amaremos, e desejaremos menos atribuir nossas inadequabilidades ou
expectativas ao outro.
Quando rezarmos por nossos companheiros, vamos rezar pelo caminho que
Deus tem para eles. Vamos renunciar a
nossos prprios desejos. Em especial, no
devemos rezar para que o companheiro
mude. Em vez disso, rezemos para que ele
experimente o amor, descubra a alegria,
sinta paz, fique satisfeito interiormente.
Podemos rezar para que uma pessoa
amadurea, mas devemos controlar-nos
para no impormos a natureza desse
crescimento. Se no conseguimos manter
203

as mos de nossa mente afastadas da vida

do companheiro, ento melhor rezarmos
de forma mais geral pelo seu bem-estar,
at que fiquemos mais saudveis.
Tambm bom rezarmos para que o
relacionamento sirva aos objetivos que
Deus tem em mente para ns mesmas e
para os outros. Isso nos ajudar a continuar honestas e humildes ambas
grandes virtudes em relacionamentos!
Sugestes bblicas
Eclesistico 4,20-28
Observa o momento oportuno e guarda-te do mal, sem envergonhar-te de ti
mesmo.
Pois h uma vergonha que conduz ao
pecado; e outra, que glria e graa.
No sejas parcial contra ti mesmo, nem
te intimides para tua runa.
No deixes de falar quando necessrio e no escondas a tua sabedoria por v
glria, pois pelo raciocnio que se reconhece a sabedoria e, pelas palavras da lngua, a instruo.
No contradigas a verdade mas sente
vergonha da tua ignorncia.
204

No tenhas pudor de confessar teus

pecados nem te oponhas correnteza do
rio.
No te rebaixes diante do insensato,
nem sejas parcial em favor do poderoso.
Luta at morte pela verdade e o Senhor Deus combater por ti.
Romanos 14,13
Deixemos, pois, de nos julgar uns aos
outros. Cuidai, ao contrrio, de no pr
tropeo diante do irmo ou de lhe dar escndalo.
Efsios 4,25-32
Por isso renunciai mentira. Cada um
diga a verdade ao prximo, pois somos
membros uns dos outros. Mesmo na raiva,
no pequeis. No se ponha o sol sobre
vosso ressentimento. No deis lugar ao
demnio. Quem era ladro, no torne a
roubar, ao contrrio, trabalhe seriamente
para realizar o bem com as prprias mos
a fim de ter com que suprir aos necessitados. No saia de vossa boca nenhuma
palavra m seno somente palavras boas,
oportunas e edificantes, para fazer bem aos
ouvintes. Guardai-vos de entristecer o Esprito Santo de Deus com o qual fostes
205

marcados para o dia da redeno. Afastai

de vs toda dureza, irritao, clera, gritaria, blasfmia e toda malcia. Sede antes
bondosos uns para com os outros, compassivos, perdoando-vos mutuamente, como
Deus vos perdoou em Cristo.
Tiago 4,11
Irmos, no faleis mal uns dos outros.
Quem fala mal do irmo ou o julga, fala
mal da Lei e a julga. E se julgas a Lei, no
s observador da Lei mas juiz.
Outras referncias bblicas para reflexo so as seguintes:
Eclesistico 6,5-17
Romanos 14,13
Tiago 3,2-12
Eclesiastes 3,1-8
1Corntios 12,1-26
Tiago 5,7-9
Provrbios 31,10-31
Filipenses 4,4-9
Joo 4,12-16
Mateus 10,37
1Joo 4,19-21
Tiago 1,19-21
206

Para refletir
Se voc est fazendo esforos para
mudar por escolha prpria, pode precisar
dividir isso com outras pessoas que apoiaro suas escolhas. Isso especialmente verdadeiro se as pessoas que esto mais prximas de voc estiverem apreensivas com
seus novos rumos.
Reflita individualmente sobre estes tpicos, dividindo-os com uma outra pessoa
de confiana, se surgir a necessidade:
Quais qualidades quero ter em todos os meus relacionamentos?
Quais so algumas escolhas que posso fazer e atitudes que posso tomar para
introduzir essas qualidades em meus relacionamentos?
Estou sendo verdadeira comigo mesma?
Estou tendo amor pelos que so afetados por minhas escolhas?
Quais so meus medos com relao
aos relacionamentos, se eu mudar?
Qual a melhor forma para dominar
esses medos?
Eu me respeito neste processo? Respeito igualmente os outros?
207

 Minha situao desafiadora demais

para que eu consiga domin-la sozinha?
Preciso de ajuda profissional?
Estou mantendo um equilbrio entre
a mudana e o amor?

208

CAPTULO ONZE

SAIBA DO QUE VOC GOSTA

Posso nem sempre saber qual o meu
objetivo, mas ele ficar claro quando eu
precisar saber. Comportar-me-ei exatamente
como de se esperar nesse momento.
Vicki Sears

Nada contribui mais para tranqilizar

a mente do que um objetivo seguro
um ponto no qual a alma pode fixar
seu olho intelectual.
Mary Wollstonecraft Shelley

Se estamos mudando, sozinhas ou no con-

texto dos relacionamentos, descobrimos

logo que nossos prprios valores precisam
ficar claros para ns, antes que possamos
escolher qualquer coisa para apoi-los. Em
outras palavras, no conseguimos fazer
escolhas inteligentes at sabermos o que
queremos. Descobrir o que queremos nem
sempre um projeto fcil.
209

Uma vez, em um curso, pediram que

ns, os participantes, fizssemos uma lista
dos seis aspectos de nossas vidas que eram
mais importantes para ns. Ns fizemos.
Ento, o lder nos pediu para escrever, ao
lado de cada item, quanto tempo dedicamos a esse item nas ltimas trs semanas.
Foi uma revelao. Pensando em minha vida diria por esta perspectiva, descobri que as reas da vida mais importantes para mim foram, quase sempre, as ltimas a receber ateno ou receberam a
menor ateno e esforo. Tambm aprendi
que no estava sozinha; estava com a
maioria! A maior parte das pessoas e
certamente a maioria das mulheres vivia
levada pelos ventos das circunstncias e
pelos sonhos e necessidades das outras
pessoas.
E voc?
Ento, o primeiro passo para criar uma
vida que expresse seus valores, conservados com tanto amor, descobrir quais so
esses valores. O que mais amamos? O que
mais queremos? O que mais importante
para ns?
Essa descoberta fica mais fcil quando
estamos com a ateno voltada para um
objetivo geral para nossas vidas. Esse, para
210

algumas mulheres, o primeiro passo para

descobrir o que querem.
Voc sabe qual o seu objetivo na
vida? Essa pergunta no significa: Voc
sabe qual o objetivo de Deus com relao a voc?. Essa uma pergunta sobre
o seu objetivo, sobre a sua meta de vida.
(Pode confortar algumas de vocs aprender que o que mais desejamos para ns
quase sempre o que Deus quer para ns.
No parece bom demais para acreditarmos?)
Muitas mulheres sentem algo parecido
com isso: Ah, eu fao vrias coisas
cuido dos filhos, tomo conta da casa, amo
meu marido, vou igreja, sou voluntria
na comunidade. Mas so coisas que s
parecem estar ali. No tenho um objetivo
especfico para minha vida.
Apesar de exercer todos os vrios papis que uma mulher desempenha, geralmente existe um objetivo mais importante
ou um princpio dominante que sua vida
expressa. Freqentemente, tem relao com
a qualidade ou com os valores que a mulher realmente tem. Ela pode nunca colocar esse objetivo principal em palavras. Por
ser muito natural aos seus sentimentos, o
seu objetivo verdadeiro pode parecer co211

mum demais para ela. Se ela o colocar em

palavras, pode dizer alguma coisa parecida com: Por todos os caminhos por onde
a vida me levar, quero ajudar a outra pessoa a se sentir importante. Ou, Mesmo
quando estiver ocupada, quero me lembrar
de Deus. Ou, Meu objetivo sempre promover a felicidade de minha famlia e daqueles que encontro.
Geralmente, esse objetivo algo j
conhecido, que apenas deve ser descoberto e expresso conscientemente. No tinha
muita certeza do meu prprio objetivo de
vida quando me deparei pela primeira vez
com essa pergunta. Senti medo, porque
parecia que eu estava usando muitas mscaras. Ento, tentei descobrir uma caracterstica bsica em todas as minhas atividades, ou na maioria delas. Era um pouco
como procurar pelo sentimento mais profundo, como descrito no Captulo Um.
Finalmente, vi que meu objetivo de vida
triplo: viver cada vez mais perto de Deus,
praticar o amor e a paz em todos os relacionamentos e situaes e servir para facilitar o amadurecimento e a cura em mim e
nos outros.
Todos esses, juntos, so meus objetivos.
Essas palavras expressam de forma resu212

mida meus valores mais queridos. Antes de

juntar essas palavras e de ouvir o Sim!
do meu corao para elas, sempre me sentia como se estivesse vivendo em Braille,
confundindo meu caminho com decises,
sem uma viso clara.
s vezes, a meta de uma pessoa assume uma forma muito concreta, tal como ser
um campeo nos patins ou um violinista.
Sempre invejei essas pessoas porque, durante anos, meus prprios objetivos pareciam muito vagos, comparados com minha
imagem (quadro) de seus objetivos. Ento,
percebi que Deus d a cada pessoa um
objetivo.
Quando observei com cuidado o objetivo que descobrira, sabia que o amava.
Eu no o trocaria pelo de ningum, mesmo
se pudesse. Seria como tentar partir meu
corao em dois se tivesse de abandonar
o objetivo que Deus j escrevera em meu
ser. Foi assim que soube que nosso prprio
objetivo descoberto, no inventado.
Uma vez esclarecidos os nossos objetivos, podemos comear a organizar nossa
vida e nossas escolhas em funo deles. Esse
tambm um processo passo-a-passo.
Comece pensando em seu objetivo e
fazendo observaes para si mesma sobre
213

ele. Tente escrever seu objetivo vrias vezes. Reescreva-o at que ele se adapte bem
a voc. No o revele a mais ningum at
que esteja satisfeita com ele. Afinal de contas, esse o seu objetivo e de ningum mais.
Voc no precisa imp-lo aos outros. Ele
j est escrito em seus ossos.
O prximo passo especificar os valores, princpios ou processos que j conhecemos e que ajudam nosso objetivo. Em
meu prprio caso, por exemplo, soube imediatamente que a orao diria ajudaria
meu objetivo. Um pouco de aprendizado e
treinamento ajudaria meu objetivo. Minha
boa sade ajudaria meu objetivo. Os bons
relacionamentos eram o campo no qual
meu objetivo poderia ser exercido. Tambm
vi que certas atitudes ajudavam meu objetivo. A f, a responsabilidade pessoal por
minhas experincias, o desejo de fazer
minhas prprias escolhas, a receptividade
para amadurecer e mudar, a humildade
diante de meus erros e fraquezas todas
essas eram as atitudes que me ajudariam
a expressar meu objetivo no mundo.
Quais valores ajudam o seu objetivo?
Quais atitudes ajudariam o seu objetivo?
O prximo passo tomar conhecimento
da forma como voc est vivendo agora
214

com relao ao seu objetivo. Isso significa

analisar como voc realmente emprega seu
tempo. Uma maneira de fazer isso registrar por escrito suas atividades a cada hora,
por duas ou trs semanas, para que aparea de forma clara para onde vai seu tempo. Ento, voc pode pegar esse registro e
observar quais dessas atividades ajudaram
seu objetivo nessas semanas.
Quando tiver uma definio segura do
objetivo e uma viso clara de como voc
vive normalmente, poder dar o prximo
passo: fazer uma lista de tudo o que conseguir pensar a respeito do que pode fazer para cumprir seu objetivo.
Por exemplo, quando percebi que favorecer a cura era parte de minha meta de
vida, tambm vi que no conhecia nada
sobre isso. Era apenas um forte impulso em
meu corao. Minha lista de possveis aes
inclua ler livros sobre vrios tipos de cura,
conversar com pessoas que trabalham com
cura, fazer cursos sobre assuntos relacionados a isso, voltar escola, rezar para
que tivesse orientao e oportunidades,
estar disposta a praticar o pouco que j
sabia e partir para a ao. Estava surpresa de quantos passos eu poderia dar. E
cada passo que eu dava, revelava mais
215

possibilidades. Na verdade, grandes decises surgiram de toda essa pesquisa.

Voc pode saber de forma muito mais
concreta do que eu o que pode fazer para
cumprir sua meta. Pode no precisar fazer
toda a pesquisa de que precisei. Sua lista
pode ser do tipo que, quando tiver completado cada passo, atinge seu objetivo.
Isso maravilhoso. O processo de cada
pessoa ser um pouco diferente.
No entanto, ele est sempre baseado
em trs passos principais: conhecer sua
meta, saber como est vivendo agora e agir
para transformar sua meta em realidade.
Nesse processo, precisamos observar
como tomamos decises e decidir se queremos continuar fazendo isso da mesma
forma. Aprendi, quando criana, a eliminar todas as pequenas coisas antes de comear a fazer o que realmente queria e
gostava. Isso foi anos antes de eu perceber
que essa atitude era retrgrada. As coisas
de que gosto, que so mais importantes
para mim, deveriam ter prioridade mxima em meu tempo e em meus esforos. E
ento, quando puder, fao o resto.
Por exemplo, quando eu morava sozinha, parecia que estava eternamente tentando limpar a baguna que havia feito no
216

dia anterior e pela qual me sentia culpada. Quando percebi quanto tempo e energia emocional eram desperdiados nessa
questo, simplesmente coloquei o servio
de casa no final de minha lista de prioridades. E l ele ficou. Uma casa reluzente,
artisticamente conservada no ajuda em
nada meu objetivo de vida. (Nem uma casa
suja, no entanto; ento, no final, ela fica
limpa e arrumada.)
As decises dirias (O que fao agora? Quanto tempo devo gastar nisso? Devo
fazer isso ou aquilo?) podem ser tomadas
livremente de acordo com nossa meta e com
os princpios que a apiam.
Se voc gosta de fazer planos (uma boa
idia quando muitas coisas acontecem de
uma vez em sua vida), ento planeje sua
agenda em funo das coisas que so
realmente mais importantes para voc, que
do a seu objetivo maior possibilidade de
expresso. Dedique suas melhores horas
do dia para seu objetivo, sua meta especial. Deixe as coisas menores, porm necessrias, esperarem pela hora em que suas
energias estiverem menores. Dedique mais
tempo s necessidades de sua meta do que
s trivialidades que podem s vezes ser to
atraentes.
217

Seu comportamento ser diferente do

meu. Reserve um tempo para analisar seu
prprio comportamento. Respeite-o. Continue com o que a ajuda e reorganize ou
descarte o que no a ajuda a expressar
seu objetivo de vida.
Sempre se lembre de que estar saudvel, fsica e emocionalmente, necessrio
para a realizao de qualquer meta na
vida. Certifique-se de que voc inclui atividades que favorecem sua sade e o seu
bem-estar geral. A recreao tambm deve
ter o seu lugar para mant-la equilibrada.
Com a experincia, voc saber de quanto tempo precisa para exerccios, diverso,
trabalho, criatividade etc. O bem-estar
espiritual dever ser includo. A orao,
com certeza, ajuda nesse bem-estar. Incluaa, tambm, e reserve um tempo para outras prticas espirituais solitrias, se desejar.
H momentos na vida de toda mulher
em que as exigncias da famlia, da comunidade, da Igreja ou dos amigos parecem
absorver cada minuto do tempo disponvel
e cada grama de energia. Parece a
expresso exata, uma vez que essa situao quase nunca totalmente o caso. Ns
nos sentimos divididas em muitas direes,
218

com freqncia, porque no reivindicamos

nenhuma vez nossa prpria direo. Quando no estamos em contato com nossos
prprios valores, facilmente nos deixamos
ser dominadas pelas necessidades dos outros. Na realidade, ningum precisa ter tudo
o que quer o tempo todo nem as crianas, nem os adolescentes, nem os maridos
e nem ns mesmas. Ns, mulheres, somos
as que devem estar dispostas a impor limites e fazer uma distribuio clara de nossas prprias energias e ateno. uma
tarefa que ningum pode fazer por ns.
Uma mulher que conheo fez isso da
maneira mais simples possvel. Ela comunicou sua famlia que iria tentar uma experincia. Cada pessoa iria ter certo nmero de horas da semana dela e eles poderiam decidir o que queriam fazer com
essas horas. Ela decidiu o nmero para
cada pessoa. (Seu marido teve o maior.)
Para sua surpresa, depois de alguns passos em falso, todos gostaram de decidir o
que era mais importante entre ela e eles.
Quando o tempo deles acabava, sabiam
que teriam de esperar at a prxima semana.
O resultado mais estarrecedor para ela
foi que, aps algumas semanas de sua ex219

perincia um tanto arbitrria, todos eles

passaram a ter um novo respeito por ela e
pelo tempo que tinham com ela. Ela no
tinha mais de impor limites a todo mundo,
porque eles comearam a lhe perguntar se
ela tinha tempo e energia para dar a eles.
E, pela primeira vez em anos, seu marido
no se sentiu mais prejudicado pelo tempo
que ela dedicava aos filhos.
claro, includo neste plano de tempopara-todos tambm estava o tempo dirio
para ela mesma. Foi isso que realmente fez
o plano funcionar. Durante seu tempo para
si, suas escolhas favoreciam seu objetivo
de vida. Exceto por emergncias reais, ela
expressou seus valores mais importantes
para viver cada dia de um determinado
modo, mesmo que fosse s um pouco. Finalmente, ela disse, sinto como se tivesse
minha prpria alma.
Experimente. Quando voc souber
para onde quer ir, e onde est agora, descobrir maneiras de chegar l. to claro
como a luz do dia! E muito bom estar
descobrindo e expressando a verdadeira
razo de ser da sua prpria vida.
Ento, aqui esto novamente os principais passos para criar uma vida baseada
nos valores que voc mantm:
220

 Formule seu prprio objetivo de vida.

Descubra os princpios e atitudes que
apiam seu objetivo.
Saiba o que voc mais quer e o que
mais valoriza.
Analise como voc est vivendo agora com relao a seu objetivo, seus valores
e seus desejos mais profundos.
Faa uma lista dos possveis passos
que guiaro sua ao medida que voc
se transforma para mudar sua vida.
Observe seu prprio processo de tomar decises e o adapte para se adequar
a seu objetivo de vida.
Organize sua vida em funo de seu
objetivo.
Faa os ajustes necessrios em suas
respostas s exigncias das outras pessoas.
Dedique algum tempo para si todos
os dias e dedique ateno a seu objetivo,
mesmo que sejam apenas vinte minutos.
Aja! Comece agora.
Sugestes de orao
Reze para enxergar claramente seu
prprio objetivo ou meta de vida. Reze para
221

ver claramente como voc est vivendo

agora. Reze por discernimento para saber
o que fazer com o que voc tem descoberto. Reze para ter fora, criatividade e determinao para fazer isso!
D graas a Deus por Ele lhe dar esse
belo objetivo. Expresse o quanto voc aprecia o apoio de Deus quando comear a
satisfazer conscientemente seu objetivo.

Sugestes bblicas
Provrbios 25,16
Se achaste mel, come quanto te basta,
para que no te enfasties e o vomites.
Eclesistico 30,14-15
prefervel um pobre, de constituio
sadia e vigorosa, a um rico, flagelado em
seu corpo pela doena.
A sade e a boa compleio valem
mais que todo o ouro, e um esprito vigoroso, mais que uma imensa fortuna.
Mateus 5,13
Vs sois o sal da terra. Mas se o sal se
estragar, com que se salgar? J no ser222

vir para nada a no ser para ser jogado

fora e pisado pelos homens.
Mateus 7,1-5
No julgueis e no sereis julgados. Pois
com o juzo com que julgardes, sereis tambm julgados; e com a medida com que
tiverdes medido, tambm vs sereis medidos. Por que olhas o cisco no olho de teu
irmo e no vs a trave no teu? Como ousas dizer a teu irmo: deixa-me tirar o cisco
de teu olho, quando tu prprio tens uma
trave no teu? Hipcrita, retira primeiro a
trave de teu olho, e s ento cuidars de
retirar o cisco do olho de teu irmo.
Filipenses 3,12
No pretendo dizer que j alcancei e
cheguei perfeio. Mas eu corro por
alcan-la uma vez que tambm eu fui conquistado por Cristo Jesus.
Outras possibilidades de reflexes
bblicas so as seguintes:
Salmo 19,14
Provrbios 5,15-17
Mateus 13,44-46
Salmo 25,16
223

Provrbios 16,3
Lucas 14,28-32
Salmo 103,1-5
Sabedoria 9,4-6
Efsios 5,8b-17
Para refletir
Quase sempre, mais til escrever as
metas e objetivos que voc escolheu para
si. Voc pode querer registrar as respostas
dessas perguntas:
Quais so meus trs desejos mais
importantes, mais profundos?
Que pessoas, coisas, acontecimentos
etc., so mais importantes para mim?
Quais so meus valores mais bsicos?
Que mudanas eu gostaria de ter em
minha vida?
Que atitudes eu poderia tomar para
ir atrs da realizao do meu objetivo?
Que passo dei esta semana para
realizar meu objetivo?
O que eu poderia fazer todos os dias
para atingir minha prpria meta?
224

CAPTULO DOZE

FAA A ESCOLHA
PELO REINO DE DEUS
H um plano divino do bem agindo
em minha vida. Permitirei que ele continue
e que se desenvolva.
Ruth P. Freedman

O mundo no pode ser descoberto por uma

viagem medida em quilmetros... somente
por uma viagem espiritual...pela qual chegamos ao cho que pisamos, e aprendemos a
estar em casa.
Wendell Berry

Este livro enfatiza o poder que temos de

escolher nossas prprias atitudes e nossas

prprias aes. Esse poder nos permite
criar a vida que queremos, deixar as atitudes negativas morrer e as novas ficar fortes e maduras. Esse poder da vontade a
essncia de uma vida bela, se escolhermos
225

coloc-lo para funcionar em nosso benefcio.

Se voc o est vivendo enquanto est
lendo este livro, j ter feito descobertas
maravilhosas sobre o poder de sua prpria escolha, especialmente sobre suas atitudes e emoes. Os princpios aqui so
verdadeiros. Eles do uma qualidade muito superior a todas as nossas experincias.
Os princpios realmente funcionam.
Quando os colocamos em prtica, eles
mudam nossas vidas, como aprendi a partir de minha prpria experincia.
H um aspecto da nossa vida, um pouco diferente de tudo o que discutimos at
aqui, que consiste em um relacionamento
com nosso poder de escolha. nossa vida
espiritual, nosso relacionamento com Deus.
Em nosso relacionamento com Deus,
nossa capacidade para escolhas pessoais
fica gradualmente subordinada a nosso
potencial para responder de forma coerente
orientao de Deus em nossos coraes.
Quando queremos viver cada vez mais
perto de Deus, nossa viso de nossa prpria experincia de vida muda. Algumas
coisas que pareciam vitais antes no parecem mais to importantes. Outras coisas
que praticamente no fazamos ou que ra226

ramente percebamos tornam-se essenciais

para uma nova perspectiva da nossa vida.
As escolhas discutidas neste livro so
mais com relao a atitudes do que a circunstncias. Elas implicam uma vida de
autopermisso, de auto-responsabilidade.
So fortes e de muita responsabilidade. So
utilizveis em quaisquer circunstncias (a
no ser em grandes traumas, quando a
pessoa pode precisar de ajuda profissional). Todas as escolhas deste livro, referentes a atitudes, so compatveis com nossa
crescente experincia de Deus. Quando
escolhemos qualquer atitude que nos torna
melhores, estamos escolhendo uma postura interior que abrir nossos coraes a
uma maior influncia de Deus.
Quando queremos um relacionamento
profundo com Deus, no entanto, as escolhas e o nosso relacionamento com a escolha, em geral, mudaro.
Primeiro, seremos convidados como
todos os cristos so a fazer uma escolha fundamental e a subordinar tudo a essa
nica escolha. Ainda estou aprendendo
como isso funciona na vida, mas estou feliz por revelar o que j sei.
Comeamos com as palavras de Jesus
em Mateus 6,25-33. A escolha fundamen227

tal a ser feita se queremos ou no colocar o reino em primeiro lugar.

Para fazer essa escolha, precisamos
compreender, como Jesus compreendeu,
que o Reino (ou reinado) de Deus , principalmente, uma maneira de viver no presente, uma qualidade de vida que depende da unio ntima e sempre intensa com o
Senhor nesta nossa vida cotidiana, familiar. Isso acontece primeiro dentro de ns
(assim como tudo mais que temos levado
em considerao) e depois se expressa em
nossas circunstncias, em nossos relacionamentos, em nosso trabalho em tudo
na nossa vida. O Reino de Deus sempre
est primeiro dentro de ns. Se ele no vive
dentro de ns, no pode nos receber bem
em nenhum outro lugar nem mesmo no
cu.
Se escolhemos colocar Jesus e o Reino
em primeiro lugar, como podemos comear? Comeamos admitindo que realmente queremos colocar Deus em primeiro lugar. Na verdade, no sabemos o que isso
quer dizer e no sabemos como fazer isso.
Ento, rezamos. Rezamos vrias vezes por
discernimento e por carter para realmente nos doarmos a este misterioso e maravilhoso Reino do corao repleto de Deus.
228

Quando desejamos de verdade que esta

seja nossa primeira e fundamental escolha,
aos poucos somos conduzidos s descobertas sobre como ela funciona e qual a nossa parte.
Uma coisa clara: a dedicao ao
Reino muda nosso relacionamento com o
poder de escolha. Depois dessa primeira
escolha, todas as outras, pouco a pouco,
passo a passo, esto submetidas s escolhas de Deus para ns. Nossa atitude se
transforma mais na de um receptor voluntrio, grato, do que na de quem sabe como
fazer as coisas acontecerem. Tudo o que
aprendemos em nosso caminho at aqui
ser til, mas haver um sentimento diferente e um resultado fresco, novo, inesperado. Deus no previsvel mas Deus
sempre bom.
Ento, confiando em Deus de uma nova
maneira, nossa primeira resoluo deixar os resultados de todas as nossas escolhas estritamente a critrio de Deus.
Geralmente, fazemos escolhas, tanto de
aes como de atitudes ou de objetivos e
valores, baseadas em resultados supostos.
Calculamos com base no que achamos que
nossas escolhas se transformaro. Esperamos que as coisas tomem certas direes.
229

Se prestarmos ateno, quando nossas escolhas estiverem satisfeitas, saberemos que,

s vezes, elas se encaminham da maneira
que esperamos, e, s vezes, no.
Quando entregamos os resultados de
nossas escolhas a Deus, no escolhemos
mais de acordo com resultados antecipados. Escolhemos de acordo com o que
bom, talvez, ou com o que amvel, ou
com a orientao que recebemos em nosso corao. Fazemos a melhor escolha que
conhecemos e ento a entregamos a Deus
e a deixamos de lado. Seus resultados viro no tempo de Deus, de acordo com o
desejo de Deus.
No princpio, pode ser como se estivssemos abandonando nosso poder pessoal, novamente. No entanto, a experincia mostrar que nosso poder pessoal continua livre de uma nova forma.
Descobri que entregar os resultados de
minhas escolhas a Deus revela muitas possibilidades com as quais no sonhara. Deus
sempre tem mais opes do que consigo
imaginar, e ele no hesita em criar outras
novas! Essa se tornou uma das razes pela
qual gosto de uma vida economicamente
independente ela deixa todas as portas
abertas para as respostas abundantes de
230

Deus. Os resultados de Deus, s vezes,

coincidem com o que posso ter imaginado,
mas quase sempre eles so melhores,
mais interessantes, mais amados e mais
satisfatrios que minhas expectativas. Os
resultados inesperados de Deus sempre
me fortalecem de alguma maneira perceptvel. Deus est sempre fazendo mais
de uma coisa de uma s vez para minha
melhoria!
Um maravilhoso benefcio, conseqncia de deixar os resultados a critrio de
Deus, a proteo. Mais de uma vez, fiz
uma escolha que poderia ter resultado em
desastre. Mas no resultou, pois Deus a
conhecia melhor que eu. Mesmo quando
estou totalmente errada em alguma escolha, parece que Deus atenua as conseqncias de minha falta de sensatez se
eu tiver entregue os resultados a Deus.
O que conseguimos para ns, temos
de manter. s vezes, os resultados no so
to desejveis. Mas, quando Deus os d,
eles sempre sero para nosso maior benefcio. Deus nosso maior benfeitor, quando o deixamos ser.
Quando entregamos os resultados de
nossas escolhas ao Senhor, a preocupao
e a insegurana reduzem muito. Elas po231

dem no desaparecer completamente, porque a preocupao e a insegurana so

hbitos emocionais. Elas tm fora e tenacidade considerveis dentro de ns. medida que ficamos mais abertas aos caminhos de Deus, esses hbitos gradualmente
do lugar verdade, pois descobrimos, por
experincia, que Deus totalmente digno
de nossa verdade.
Aos poucos, comeamos a ter um novo
sentimento profundo com relao nossa
vida. Para muitas de ns, parece estranho,
porque ele completamente novo. chamado satisfao.
Se Deus est tomando conta dos resultados de todas as nossas escolhas, ento
podemos relaxar e deixar as circunstncias
nos revelar a vontade divina em nossas
vidas. Quando finalmente conseguimos,
quando tudo o que chega at ns vem do
corao carinhoso de Deus, nosso descontentamento se desfaz. Ficamos com os coraes cheios de paz. A melhor parte que
um corao em paz o lugar em que o
prprio Deus gosta de viver.
Ento, em vez de tentar freneticamente
manter o controle sobre todas as reas de
nossa vida, aprendemos gradualmente a
fazer algo melhor. Aprendemos a nos en232

tregar ao que nos dado e ao que nos

solicitado.
A entrega espiritual no significa prostrao. Significa uma profunda disposio
para deixar Deus acontecer em todas as
partes de ns mesmas e em nossas circunstncias. Nossa vida, gradualmente, no
mais nossa. Pouco a pouco, ns a entregamos a Deus, colocando-a em mos carinhosas que so muito mais poderosas que
nossas escolhas jamais conseguiro ser.
Lembro-me do dia que subitamente tive
conscincia de que no estava mais dirigindo meu prprio show. A mudana era
totalmente clara. A vida no parecia mais
a mesma. Eu adoraria poder dizer que,
naquele dia, desisti de todas as preocupaes com tudo e vivi sem resistncia no caminho do Esprito Santo. No tenho nada
de santa ainda. Estou no caminho certo
e a mais excitante viagem imaginvel.
Ainda no quer dizer que eu recebo
todas as situaes sem um momento de resistncia. Nem significa que no tenho desejos e no fao escolhas. Quer dizer que,
bem l no fundo, sei que minhas resistncias esto quase acabando, que meus desejos esto diminuindo em intensidade, e
que minhas escolhas so coisas boas para
233

se fazer, mas no muito importantes. S

Deus muito importante.
Quando sinto resistncia, logo que a
vejo, rezo para que seja dissolvida essa
dureza em meu corao. Quando um desejo controla minha mente e minhas emoes e se consigo domin-lo , eu o
volto para Deus. como se fosse: Este
desejo apareceu, Senhor. Minha vida est
se tornando sua. Ofereo este desejo ao
Senhor e me entrego agora aos seus resultados. Quando fao escolhas, fao o melhor que posso, sabendo que toda a coisa
poder ser totalmente mudada de uma hora
para outra.
Algum pergunta: Voc sabe como
fazer Deus rir?. A resposta : Conte-lhe
seus planos. Verdade. Ento, em cima de
meu confuso calendrio na parede, tenho
uma tabuleta: Faa Deus rir. Ela me lembra
de que minha tarefa fazer o melhor que
posso, a maior parte do tempo que conseguir. tarefa de Deus produzir os resultados apesar de meu calendrio!
Quando esses resultados aparecem,
posso ou no me lembrar que eles vm de
Deus, dependendo do quanto estiver espiritualmente alerta naquele dia! Porm,
mais cedo ou mais tarde, acabo lembran234

do e ento dou uma festa da entrega,

e entrego todas as oraes e acontecimentos para Deus. E enfrento qualquer coisa
que me for dada.
Por exemplo, h um ano parecia claro
para mim que o prximo grande passo em
minha vida seria me transformar em uma
massagista para que pudesse facilitar a
cura desta maneira. O estgio pelo qual
me senti atrada parecia exigir que eu conseguisse uma quantidade impossvel de dinheiro no tempo designado. Meu marido
(aposentado) ficaria sozinho em casa por
dois meses. Eu teria de ir para uma cidade
estranha (a 4.800 km de distncia), encontrar lugar para morar e usar os nibus da
cidade em vez de ir de carro todos os dias
para a escola. E uma viagem de avio,
extraordinariamente cara, parecia inevitvel. Mas a atrao que senti por este estgio foi to forte!
O que fazer? Escolhi dizer um grande,
slido sim para o estgio e me inscrevi
na escola. Agora, o resto dependia de
Deus, porque, embora eu conseguisse planejar, no conseguia realmente ver mais
nada. Os resultados foram surpreendentes,
e diferentes do que eu imaginara; ento,
tive de me submeter a cada um deles
235

medida que surgiam, abandonando meus

prprios planos maravilhosos.
O vero de estgio que Deus preparou para mim incluiu uma viagem de carro
cruzando o pas com meu marido e sua
longa viagem de volta, de um ms, sozinho, que ele adorou; minha viagem de volta
para casa com uma amiga que precisava
de uma segunda motorista; uma nova e
deliciosa amizade com minha anfitri pela
metade do vero; e a outra metade do vero morando com uma de minhas amigas
mais queridas, que precisava de companhia bem naquela poca. Prmio: ns morvamos a duas quadras da escola e a cinco do Oceano Pacfico! As questes de dinheiro foram totalmente reorganizadas
antes que o estgio acabasse, e voltei para
casa com tudo o que precisava e com um
pouco de sobra para comear na profisso de massagista. Nem em minhas suposies mais exageradas, nunca teria imaginado tudo isso!
Aos poucos, ento, aprendemos a deixar nossas vidas transcorrer mais simplesmente, dia a dia, com coraes entregues
aos desejos de Deus por ns. Eles so sempre mais que suficientes. Continuamos escolhendo, especialmente nossas atitudes,
236

mas a atitude bsica que escolhemos nos

entregarmos ao amor de Deus. Isso deve
ser escolhido vrias vezes at que se estabilize em nossos coraes. Obviamente,
mais provvel fazermos isso por ns mesmas, quando comeamos nos entregando
s pequenas coisas que no representam
grandes desafios para nossa vida. Deus
infinitamente paciente; ento, no h pressa
para fazer tudo certo na primeira vez!
medida que nos submetemos ao que
nos dado, tambm aprendemos a nos
submeter ao que nos pedido. Existem algumas profisses que eu no gostaria de
exercer nunca mais, por exemplo. Sou boa
nelas, mas gostaria de evit-las. Ao que
tudo indica at agora, Deus no concorda
comigo. Meu trabalho continua sendo requisitado. Devido ao fato de ser Deus que
meu corao deseja, e de que essas escolhas vm claramente dele (afinal, no fao
nada para encoraj-las!), eu digo sim.
Dizer sim a Deus significa dar o melhor de mim ao que me solicitado. Esforos mal direcionados, esforos que no
reconhecem Deus nas aes, ou esforos
que no so oferecidos a Deus esses
no so mais aceitveis.
Render-se aos pedidos de Deus signifi237

ca que nos tornamos instrumentos. Isso

tudo. Humilhante? Suponho que sim. Mas
igualmente importante, uma atitude slida e segura. As tarefas no so mais realizadas por ns. Elas so Deus fazendo alguma coisa que ele quer que seja feito. Ns
somos, no mximo, servos submissos do
amor divino.
um desafio dirio. Os resultados de
fazer isso, no entanto, aumentam exponencialmente o valor da vida. Na vida submetida, h mais liberdade do que se poderia
imaginar. Os mritos e culpas so reduzidos, para que a equanimidade comece
a crescer no corao. Equanimidade significa que, na verdade, seremos capazes de
viver tendo conscincia de Deus todos os
segundos. Que amor isso trar!
Na vida submetida, existe mais poder
para criar o que belo e eficiente em todas as nossas situaes. Assim como no
consegui planejar o ltimo vero to bem
como Deus fez, todas as escolhas e consentimentos aumentam para o bem maior
de todos.
Na vida submetida, a gratido flui
como um rio constante, mudando com as
estaes, mas nunca seca. A alegria comea a viver no corao para sempre.
238

O amor e a paz tambm esto cada vez

mais presentes em nossa experincia.
No foi tudo isso que desejamos quando comeamos a aprender a fazer nossas
prprias escolhas, a criar responsabilidade em nossa prpria vida?
E existe a experincia de Deus, a Fonte
de toda a beleza, de toda a alegria, de
todo momento de paz e a Primavera de
toda a vida, de todo o amor.
A realizao mais estarrecedora na
aventura, at agora, que a vida submetida reconhece todo o esplendor como pura
ddiva. A pessoa faz o melhor que pode,
mas depois tudo refeito pelo Criador e
nos dado como se nunca tivssemos feito
nada! Para isso, s precisamos de um corao aberto, cada vez mais submetido.
Para um corao assim, praticamos o ato
de escolher as maiores atitudes que conhecemos e entregar os resultados para o
Senhor do universo.

Sugestes de orao
A orao que favorece uma vida submetida mais ou menos assim:
239

Que quer agora, Senhor?

No sei o que escolher, mas essa a
minha melhor estimativa. Aqui est ela.
Faa dela o que o Senhor quiser.
Tudo bem. No tenho certeza se essa
escolha a que desejo, mas a aceitarei.
Obrigada por mand-la. Por favor, mostre-me como us-la.
Puxa! fabulosa, Senhor! Muito
obrigada! Muito obrigada! Muito obrigada!
Sugestes bblicas
Salmo 34,2-4
Bendirei ao Senhor em todo o tempo,
seu louvor estar sempre em minha boca.
Minha alma gloria-se no Senhor:
escutem os humildes e se alegrem!
Proclamai comigo a grandeza do Senhor, exaltemos juntos o seu nome!
Salmo 37,3-7
Confia no Senhor e faze o bem, habita
a terra e cultiva a fidelidade!
Pe tuas delcias no Senhor, e ele realizar os desejos de teu corao.
240

Confia teu caminho ao Senhor e nele

espera! Ele atuar, ele far surgir tua justia como a aurora, e teu direito como o
meio-dia.
Descansa no Senhor e espera nele!
No te exaspere a sorte dos que prosperam nem a do homem que tece intrigas!
Salmo 37,23-24
O Senhor firma os passos do homem,
em cuja senda se compraz.
Se cair, no ficar prostrado, porque o
Senhor o sustenta pela mo.
Eclesiastes 7,13-14
Observa a obra de Deus: Quem poder endireitar o que ele entortou?
Em tempo de felicidade s feliz!
Em tempo de infelicidade, pondera:
Deus fez tanto uma coisa como a outra;
por isso o homem nada descobre de seu
futuro.
Mateus 7,7-11
Pedi e ser dado; buscai e achareis;
batei e ser aberto. Pois todo aquele que
pede, recebe; quem procura, acha; e a
241

quem bate, se abre. Quem de vs, se o

filho lhe pede po, lhe dar uma pedra?
Ou se lhe pede um peixe, lhe dar uma
serpente? Se vs, que sois maus, sabeis dar
coisas boas a vossos filhos, quanto mais o
Pai, que est nos cus, dar coisas boas
aos que lhe pedirem.
Filipenses 1,9-11
Peo em minha orao que vossa caridade se enriquea cada vez mais de compreenso e conhecimento, para que saibais
discernir o que mais importa e sejais puros
e irrepreensveis para o dia de Cristo, cheios
do fruto de justia, que provm de Jesus
Cristo, para glria e louvor de Deus.
Outras referncias bblicas para reflexo incluem:
2 Samuel 22,21-31
Isaas 55,1-3
Joo 15,1-11
Salmo 57,8-11
Mateus 6,19-34
Atos 10,9-16
Isaas 40,3-5.28-31
Mateus 25,14-30
Filipenses 4,11-13
242

Isaas 41,13
Lucas 9,23-25.46-48
1Joo 3,18-22
Isaas 49,15-16
Para refletir
Concentre-se em suas respostas individuais a estas perguntas:
Por que tento prever os resultados
antes de escolher a ao?
Qual minha resistncia em me submeter?
Por que no estou satisfeita?
Quero que o Reino de Deus seja minha prioridade mxima? Por que sim ou
por que no?

243

SUMRIO

Introduo ........................................ 5
Captulo 1
Use seu poder de escolha .......... 11
Captulo 2
No desperdice sua dor ........... 33
Captulo 3
No deixe o medo decidir
sua vida ................................. 55
Captulo 4
Canalize a raiva de maneira
criativa................................... 73
Captulo 5
Deixe as pessoas gostarem
de voc .................................. 95

Captulo 6
Enfrente e descubra
sua culpa ............................. 113
Captulo 7
Acabe com seu hbito
de solido ............................ 137
Captulo 8
Encontre os presentes
escondidos na decepo ......... 149
Captulo 9
Conhea suas limitaes ......... 163
Captulo 10
Escolha relacionamentos
de qualidade ........................ 179
Captulo 11
Saiba do que voc gosta ......... 209
Captulo 12
Faa a escolha pelo Reino
de Deus ................................ 225