50ReceitasPara

EmagrecerDeVez

Guia 50 Receitas Para

Emagrecer De Vez indito e

diferente de tudo do gnero. a
nica coletnea de receitas

rpidas,

simples

surpreendentemente

deliciosas

que te permite comer quando e

quanto quiser delas e ainda
emagrecer de vez e atingir seu
peso ideal, comprovado pela
cincia.

Como saber se uma receita vai

mesmo promoveremagrecimento
ou,atengordar?

E voc sabia que a sua

disposio para a vida ir

melhorar na medida que voc

emagrecerumpouco?

E j pensou voc encontrar uma

forma gostosa e prazerosa e que
televasseao
seupesoideal?

Sem esforo, com muito nimo e

felicidade?
Porqueno?
Que tal, poder saborear pratos
simples e rpidos de se fazer No

DiaaDia, nocaf,almoo,jantar
e

sobremesa,

emagrecedores.

pratos
Para

se

emagrecer De Vez e manter o

peso

ideal,

comprovado

garantido

cientificamente.

ISSOPOSSVEL
.

Comer Algo bem variado e

delicioso para saborear, todos os
dias.

Sem precisar contar calorias ou

controlarquantidades.
Comendo o quanto quiser e o
quantovocbementender.

Venhaatingiroseupesoideal!
Venha usar novamente aquelas
roupas que voc tanto gostava
mas que precisou guardar, Voc
sabe!
Saiba

hoje

mesmo

como

conquistar seu peso ideal e viver

uma vida mais saudvel,

acesse
agora
.

4deliciosospratosdecarnedeporcoquesorealmentesaudvel
A protena conhecida anteriormente como "a outra carnebranca" foifinalmentepisou at aplaca.Nenhumtirasgorduroso,
gordos em, delicioso, cortes versteis passeios apenas magra. Confira essas receitas de carne de porco sem culpa
deliciosamente.
Milletdecarnedeporco"FriedRice"

Histriasemdestaque

OSnackSaudvelseudentedoceWillDieFor
SADEDAMULHER

5jantaresSuperfcilquevaiajudarvocaperder5Libras
SADEDAMULHER

5coisasassustadoresqueacontecemquandovoccomedemaisProtein
SADEDAMULHER
Recomendadopor
ObterWHToGo
WHDailyDose

Coloqueseuendereodeemail
ENVIAR
VOCPODECANCELARSUAINSCRIOAQUALQUERMOMENTO.
Seusdireitosdeprivacidade|SOBRENS
11/2colherdechtorradoleodegergelim
Molhodesoja2colheresdesopareduzidodesdio
1xcaradecebolapicadaamarelo
11/2xcarasdesfiadocouvesdeBruxelas
1colherdesopadeleodeamendoim

2dentesdealhopicados
1colherdesopadegengibrepicado
8oz96porcentodacarnedeporcomodamagra
3/4colherdechchinscincoespeciariasemp
1/8colherdechdepimentapreta
1ovo,mais2brancos,levementebatido
3/4xcarademilho,torradoepreparadocom21/4xcarasdecaldodefrangocomreduodesdio
1xcaradeervilhascongeladas,descongeladas
1colherdesopasementesdegergelimpreto

1.Mistureleodegergelimemolhodesoja.

2.Emuma frigideira, refogue a cebolaebrotos emleo deamendoimpor 3 minutos. Adicione o alho e gengibreecozinhe
mais30segundos.Transfiraparaumatigela.

3.Tempereporcocomcincoespeciariasempepimentaerefoguepor5minutos.Transfiraparaatigela.

4.Adicioneoovonafrigideira e precipitao,cercade2minutos.Combineemumatigelacommilho,legumes,carnedeporco
eervilhas.Reguecommisturadesojaecubracomsementesdegergelim.

Rendimento: 4 pores. Por poro: 370 cal, 12 g de gordura(2,5 g sat),41gdecarboidratos, 5gdeacar,730mg de

sdio,7gdefibra,26gdeprotena

Tornlo uma refeio:Sirva comsautebokchoy beb.Um copocozinhado dlhemais clcio do que umcopodequatro
onasdeleite.

Costeletasdeporcosalmouradamel

3xcarasdeguafria
1/4xcaradesalkosher
1/4xcarademel
4costeletasdeporcosemosso(6ozcada),bateua3espessura/4polegadas
2dentesdealhopicadosZestde1limo
1colherdesopadealecrimfrescopicadofinamente
1/8colherdechdepimentapretamoda
leodecanola2colheresdech

1. Faa salmoura: Em uma panela mdia, misture a gua, o sal e mel. Leve para ferver, em seguida, deixe esfriar
completamente.Despejesobrecosteletasdeporcoemumpratoraso,tampaelevegeladeira4a6horas.

2.Remova porcodesalmouraeseque.Mistureoalho,asraspasdelimo,ealecrim. Temporadaambososladosda carnede

porcocomamisturadealhoepimenta.

3.Aqueaoleoemuma frigideira grandeao fornoem fogo mdioalto.Adicionar costeletas deporcoesear por2minutos,

virando na metade. Transfira a frigideiracomum400F fornoeasse por8a 10 minutosou at umtermmetrode carne
registra145F.Deixedescansarpor3minutosantesdeservir.

Rendimento: 4 pores.Porporo: 291cal,14 gdegordura(4,5gsat),2gdecarboidratos,1gdeacar,384mg desdio,

0gdefibra,37gdeprotena

Tornlo uma refeio: Pares com chucrute quente. repleto de glucosinolatos, compostos quetmsido mostradospara
ajudaraprotegercontraalgunstiposdecncer.

GrelhadosdecarnedeporcoMangoKebabs

3/4xcaradesucodelaranja
2colheresdesopadeacarmascavo
1colherdechdepimentaemp
1/4colherdechdesalkosher
1/4colherdechdepimentadoreino
leodecanola1colherdesopa
1lombodeporco,cortadoemcubosde1polegada
11/2mangas,descascadasecortadasemcubosde1polegada
1/4xcaravagamentecoentropicado

1.Mistureosucodelaranja,acarmascavo,pimentaemp,sal,epimenta.Adicioneoleodecanolaemisturebem.

2.Coloquecarnedeporcoemumgrandesacoziptopcomamarinada.Sealelevegeladeirapor2a6horas.

3.Passe pedaosde carne deporcoemanga alternandoem quatroespetosdemetalde12 polegadas,aescovao como

restantedamarinada.

4.Grillemfogomdioaltopor6a8minutos,virandonametade.Retiredogrelhadorecubracomcoentropicado.

Rendimento: 4 pores.Porporo: 250cal,4 g degordura(1 g sat),29gdecarboidratos, 26gdeacar,100mg de sdio,

3gdefibra,25gdeprotena

Tornlouma refeio:Adicioneumpoucodemilhonaespiga desua gradeparakernels caramelizadasquenoprecisamde

manteiga.

receitas
dietasparaemagrecer

dietasparaemagrecerrpido
dietaparaemagreer
dietaparaemagrecerrpido
dietassaudveisparaemagrecer
dietasaudvelparaemagrecer
dietasparaemagrecercomsade

receitasdedietasparaemagrecer
receitadedietaparaemagrecer
dietasrpidasparaemagrecer
dietaparaemagrecercomsade
dietadeemagrecimento
dietasparaemagrecergratis
dietaparaemagrecergratis
dietaparaemagrecerurgente
dietasdeemagrecimento
dietaalimentarparaemagrecer
comofazerdietaparaemagrecer
dietasfaceisparaemagrecer
dietabalanceadaparaemagrecer
dietaemagrecer
dietassimplesparaemagrecer
dietasaudvelparaemagrecerrpido
receitadedietaparaemagrecerrapido
dietaparaemagrecimento
dietaemagrecerrpido
dietadasopaparaemagrecer
dietasmilagrosasparaemagrecer
dietaparaemagreceremumasemana
dietapemagrecer
melhoresdietasparaemagrecer


Adicionar
aoplano
CONTA
CONTA

CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA
CONTA

CONTA
CONTA