JARDIM ESCOLA CASTRO ALVES

Aluno (a)___________________________________________________________________
Professor (a)________________________________________________________________
Serie________ Data ___/___/___

Assinale apenas a alternativas corretas.

1) O organismo produz energia a partir de quais substncia ?

A(

Do oxignio e da gua.

B(

Do sol e da gua.

C(

Do oxignio que absorvemos ao respirar e dos alimentos que ingerimos.

D(

Dos alimentos que ingerimos e da gua que consumimos diariamente.

2) Como deve ser a hidratao do esportista antes de qualquer competio?

A(

Antes de qualquer competio ideal ingerir dois litros de gua.

B(

Antes de qualquer competio importante consumir mais que dois litros de gua.

C(

O ideal consumir apenas de dois a trs copos de gua.

D(

O importante no consumira gua antes das competies.

3) Marque (V) para verdadeiro e (F) para falso.

a) (

As vitaminas e os sais minerais provm principalmente das frutas, legumes e verduras.

b) (

O trabalho muscular no produz calor.

c) (

As gorduras so apenas de origem animal.

d) (

Os hidratos de carbono so representados pelos acares e pelas farinhas de cereais.

e) (

Atravs do suor, o calor produzido transportado superfcie corporal e eliminado.

4) Quanto de energia consumida pelo corpo em repouso?

A(

1500 calorias por hora.

B(

800 calorias por hora.

C(

65 calorias por hora.

D(

58 calorias por hora.

5) correto dizer que?

A(

O corpo passa a consumir energia aps um minuto de atividade fsica.

B(

O corpo consome energia a todo instante seja em repouso ou dormindo.

C(

A energia s consumida pelo corpo durante a corrida.

D(

A energia s passa a ser consumida pelo corpo durante a musculao.

6) Quais so os efeitos da pratica constante do exerccio fsico sobre o corao?

A(

O corao passa a trabalhar com menos eficincia.

B(

O corao passa a bater em ritmo acelerado para compensar o esforo fsico.

C(

O corao tornasse mais forte diminuindo a resistncia ao cansao.

D(

O corao tornasse mais forte, trabalhando menos e com mais eficincia.

7) Para realizar um bom trabalho, os msculos necessitam de:

A(

Energia.

B(

Constante repouso.

C(

De uma alta carga de trabalho fsico.

D(

De uma baixa fonte de protenas.

Boa sorte!