Guia de

massagens para bebs

Recm-nascidos
N ewborn

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M onths

Mais
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NDICE
A massagem para os bebs uma prtica milenria em
muitas culturas. Diversas investigaes revelaram os seus
numerosos benefcios. Este guia foi concebido para
mostrar alguns exemplos do que se pode aprender nos
cursos de massagens para bebs. A massagem do beb
ajuda a entender melhor como a criana se comunica e d
ideias para os seus cuidados durante os primeiros meses
de vida. Juntos descobriro o que melhor para ambos.
Importante que tenhas em considerao que a
massagem algo que se faz com o beb, mais do que ao
beb.
Para tirar o mximo partido das massagens do beb,
recomendvel que se dirija a um especialista qualificado
neste campo. Os grupos de massagem para os bebs so
uma forma ideal de aprender a dar massagens ao seu
filho com total segurana.
A Associao Internacional de Massagem Infantil (IAIM,
nas suas iniciais em ingls) tem mais de 25 anos a formar
pais de todos os lugares do mundo. Para mais
informaes, visitar www.iaim.net ou o site em portugues
www.apmi.org.pt
Estas massagens foram extradas do livro Infant Massage:
A Handbook for Loving Parents escrito por Vimala
McClure, fundadora da IAIM.

Introduo s massagens para bebs

Recm-nascido
A massagem ajuda a me, o pai e o beb a
tconhecerem-se melhor, atravs do contacto fsico que se
estabelece. Alm disso, ajuda ao pais a sentirem-se mais
seguros no seu novo papel. Esta seco oferece alguns
exemplos de massagens para:
Colocar as mos sobre o corpo do beb

Pes

Barriga

Barriga
Peito
Relaxar o beb fazendo-lhe mimos
Mos
Cara
Costas

Mais de seis meses

Pernas

Fazer outras massagens:

Este captulo ensina a adaptar as sesses de

massagens a um beb mais crescido, incluindo:
Interaco, diverso e brincadeiras

Costas

Das seis semanas aos seis meses

As massagens, alm de ajudarem a estreitar os laos
entre os pais e o beb, so teis para alguns diversos
problemas habituais. Este captulo centrar-se- em:
Estabelecer rotinas e hbitos de massagem
Aliviar incmodos do beb
Ajudar a que o beb chore menos

Relaxamento e sono reparador

Ajudar ao desenvolvimento do beb

Fazer novas massagens nas:

Pernas
Costas
Exerccios suaves

A IAIM uma organizao sem fins lucrativos e no faz

promoes a nenhum produto.

Recm-nascidos
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INTRODUO
Truques para iniciar as massagens ao beb
Porque motivo devo fazer massagens ao meu beb?
Fazer regularmente massagens ao beb pode ajudar a:
Melhorar a compreenso entre o beb e os pais.
Tranquilizar a criana e fazer com que chore menos.
Ajud-la a fazer a digesto e aliviar as clicas,

os gases e a priso de ventre.

Ajudar o beb a dormir mais profundamente e durante

mais tempo.

Lavar as mos e tirar os anis, as pulseiras e o

elgio.

importante que se disponha de um stio cmodo

e seguro onde fazer a massagem.

Colocar o beb de forma que ele veja a sua cara.

Antes de comear, dedicar algum tempo para

se relaxar e respirar fundo um par de vezes

para eliminar as tenses.

Recordar que cada criana um mundo e que est

Aliviar a congesto nasal e os incmodos da

dentio.

Melhorar o dea coordenao e a flexibilidade

senvolvimento da tonicidade muscular.

Melhorar a conscincia sobre o prprio corpo.

Reforar o sistema imunolgico.
Melhorar a textura da pele.
Ajudar a acalmar e relaxar tanto o beb,

como os pais.

Aumentar a confiana dos pais no momento de

transportar o seu beb.

submetida a um processo de constantes mudanas.

Por exemplo, os bebs mais pequenos podem sentir-se
mais seguros se os deixarmos com a maior parte da
roupa vestida e se se sentirem perto do corpo
da me ou do pai.
Pedir licena (a)
S se dever fazer as massagens ao beb quando ele
estiver bem desperto e preparado para a sesso. Pedir
autorizao criana para a despir ou para lhe fazer
uma massagem, ajud-lo- a confiar em si. Desta forma,
o beb aprende a adoptar uma atitude saudvel para quando
for acariciado com carinho e respeito.

s vezes o beb pode no estar de bom humor

para receber uma massagem por exemplo,
se tiver fome, se estiver cansado ou se no se sentir bem.
importante observ-lo, saber responder sua linguagem
corporal e adiar a massagem para outro momento se for necessrio.
Quando se tiver a certeza de que o beb est pronto, espalhar
nas mos algumas gotas de leo enquanto se pede
permisso ao beb -Posso fazer-te uma massagem?.
Recordar que, em ltima instncia, o beb que deve dirigir a
massagem, pelo que se dever adequar os movimentos
resposta dele, ou seja sua linguagem corporal, tambm
chamada sinais do beb". importante que a sesso seja
levada a cabo num momento em que apetea a ambos,
ao beb e ao progenitor.
(b)

(a)

Incio
Escolher uma hora do dia na qual o beb

esteja acordado e bem desperto e que no

tenha fome nem se sinta demasiado cheio.

Terminar com um muito obrigado

Quando ambos considerarem que a sesso terminou,
agradecer-lhe com um carinho. Em seguida, efectuar o
movimento de despedida com ambas as mos, comeando
pelos ombros e terminando nos dedos dos ps, dar-lhe um
beijinho e um abrao ou cantar-lhe uma cano.

Escolher tambm um stio quentinho e luminoso,

mas sem demasiada luz.

Ter mo as coisas de que se necessitar: leo, toalha,

fraldas limpas e roupas.

Recm-nascidos

M ai s de 6 se m an as

Mais d e 6 mes es

RECM-NASCIDO
O contacto fsico uma forma magnfica para lhe transmitir o amor que sente por ele. Durante as primeiras
semanas, acarici-lo com movimentos lentos mas
seguros, sem incidir demasiado num s ponto. provvel
que os recm-nascidos tenham uma sensibilidade muito
grande estimulao e a maioria deles procurar amparo
nos braos dos pais durante as primeiras semanas, pelo
que possvel que s queiram que se lhes faa um
massagem suave na direco descendente, nas costas,
por cima da roupa.
Depresso ps-parto e contacto fsico para estreitar os
laos e melhorar a comunicao.
Depois do nascimento do beb, muitas mes e alguns
pais sofrem de um tipo de depresso especfica. A
depresso ps-parto leve (baby blues) bastante
comum e pode fazer com que a me se sinta entusiasmada num momento e muito sensvel logo a seguir.
Normalmente desaparece aps alguns dias. A depresso
mais grave e dura mais tempo. Os sintomas podem
aparecer em qualquer momento, imediatamente aps o
parto ou mais tarde. Os estudos sobre a depresso
ps-parto (referncia a um estudo/autor?)demonstram
que as massagens podem ajudar a estreitar os laos
entre o beb e os pais, promovendo o contacto visual, o
contacto da pele com a pele, os sentidos e a interaco
da voz.
(a)

Colocar as mos sobre o

corpo do beb (a)
Se o beb conceder a que se lhe
faa uma massagem, comear
por colocar as mos sobre o seu
corpo. Esta tcnica deve ser
utilizada antes de massajar
qualquer parte do corpo.Tambm
se pode utilizar quando o beb

Recm-nascidos

necessite de um descanso durante a sesso. uma boa forma

da criana se sentir segura e disfrutar do carinho que se lhe d.
Pernas
Antes de comear, verificar que tem leo suficiente nas
mos.Convm comear pelas pernas por ser uma parte do
corpo onde as crianas normalmente aceitam que se lhes
se lhes toque. Os movimentos de cima para baixo
(descendentes) costumam ser mais relaxantes.
Pernas: movimentos
(b)
envolventes de cima para baixo
(b)
Com suavidade, agarrar com
uma mo o tornozelo do beb.
Colocar a outra mo na parte
superior da coxa e abraar
todo o contorno da perna. Em
seguida, deslizar a mo at o
tornozelo, abraando sempre
o contorno da perna. Repetir o
(c)
movimento de forma firme e
rtmica, mas suave, primeiro
com uma mo e depois com a
outra.

Ps (c e d)
Normalmente os bebs ficam
encantados quando se lhes
fazem massagens nos ps.
Observar as reaces da
criana para estar alerta no
caso dela dar demonstrarde
uma sensibilidade excessiva.
Uma massagenzinha nos ps
pode ter um efeito positivo em
todo o corpo. Fazer presso
suavemente cada um dos
dedinhos com os dedos
polegar e indicador.

M ai s de 6 se m an as

(d)

Com um polegar e depois com o outro, acariciar

a parte superior do p (o peito do p), desde os
dedos at ao tornozelo. Repetir este movimento
vrias vezes.
Barriga (e)
Depois da cicatrizao do
umbigoa, as massagens
suaves na barriga podem
ajudar o beb a fazer a
digesto e a aliviar os
incmodos digestivos.

(e)

Comear por iniciar o contacto

fsico com o beb pondo-lhe as
mos sobre a barriga de forma
relaxada e tranquilizante.
Se se observar que o beb
gosta dessa sensao, realizar
uma srie de movimentos
circulares, primeiro com uma
mo, e depois com a outra.
Espalda (f)
O contacto da pele do
progenitor com a pele do
beb pode ajudar a estreitar
os laos entre a me e o pai
e o beb.
Segurar no beb contra o
seu peito, e massajar-lhe as
costas comeando pelo
pescoo e ir descendo at

parte inferior.

Mais
d e 6 mes
s ix Months
plues
s

(f)

Mais de 6 semanas
s seis semanas o beb comea a ser muito mais
receptivo e estar mais tranquilo e preparado para uma
massagem mais completa. Esta uma forma maravilhosa para que ambos se comuniquem e brinquem
divertindo-se. Estes so alguns movimentos novos que
se podem incorporar s massagens.

I love you na barriga (b)

Peito (c)
(b)

Barriga (a)
Massajar a barriga uma forma estupenda de fazer com
que o beb se sinta seguro e de o ajudar a aliviar problemas e mal-estares digestivos como as clicas e a priso de
ventre.
Se se observar que o beb gosta, pode-se-lhe fazer-lhe
uma srie de movimentos circulares na barriga, primeiro
com uma mo, e depois com a outra.

As massagens suaves no peito podem

ajudar a aliviar os problemas de congesto (nasal?) do
beb. Ao acariciar com carinho o peito, nalguns momentos
ser necessrio parar e deixar as mos pousadas com
suavidade no corpo do beb para partilhar os seus
sentimentos com ele.
Com ambas as mos na parte central do peito, fazer um
movimento para as partes laterais como se estivesse
esticando as pginas de um livro. Sem interromper o
contacto visual, deslizar as mos para baixo fazendo um
crculo e voltar ao centro.

(c)

Comear por colocar a mo sobre o corpo do beb.

(1) Fazer um nico movimento descendente com a mo direita
na parte esquerda da barriga do beb (do seu lado direito).
(2) Efectuar um L lateral, do lado direito para o lado esquerdo
do beb.
(3) Efectuar um movimento em U invertido, a partir da zona
inferior direita da barriga do beb, subindo, passando pela parte
central da barriguinha e depois descendo pelo lado esquerdo.
Dizer-lhe repetidamente gosto muito de ti enquanto se faz a
massagem.

(1)

(2)

(3)

(a)

Continua na pgina seguinte

Recm-nascidos

Mai s de 6 se m an as

Mais
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s ix Months
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MAIS DE 6 MESES.
CONTINUAO..
Relaxar o beb com carcias (d)

(e)

O relaxamento do beb por meio de carcias pode ser

feito a qualquer idade e em qualquer momento durante
a massagem. s vezes as crianas podem acumular
muita tenso e esta tcnica aplicada aos braos e s
pernas ajuda-os a relaxar.
Agarrar os braos e as pernas do beb com suavidade,
pedindo-lhe que se relaxe. Utilizar uma tonalidade de
voz tranquila e repetir relaxa-te. Quando observar que
o beb responde, mostrar-lhe que sente alegria com
um sorriso e um beijo.

(d)

Cara (f)
As massagens na face
podem ajudar a criana a
aliviar a tenso provocada o
mamar ou chorar e pelos
mal-estares da dentio.

Mos (e)
Esta tcnica estupenda
para ensinar o beb a
relaxar as mos. Abrir-lhe a
mozinha com as pontas
dos dedos polegares,
massajar cada um dos
dedinhos entre o polegar e
o mindinho, e terminar
acariciando o dorso da mo
desde o pulso at s pontas
dos dedos.

(f)

Os bebs tentam imitar os

seus movimentos e
expresses. um momento
adorvel para estabelecer
contacto visual, olhos nos
olhos, e sentir-se mutuamente feliz. Com a ponta dos
dedos, fazer-lhe pequenos
crculos nos maxilares.

Recm-nascidos

Mai s de 6 se m an as

(g)

Costas (g)
Alm do seu efeito relaxante, as massagens nas costas
ajudam a reforar o pescoo, os ombros e os braos, uma
vez que o beb levanta a cabea. Existem muitas formas
de colocar o beb para que comece a gostar de estar de
barriga para baixo. Isso poder ser aprendido nos cursos
de massagens para bebs.
Com o beb de barriga para baixo, comear por colocar as
duas mos juntas na parte superior das costas, formando
um ngulo recto com a coluna vertebral. Mover as mos
para a frente e para trs, cada uma numa direco,
descendo pelas costas at s ndegas, subindo em
seguida at aos ombros e voltando a descer. Em seguida
efectuar um movimento descendente desde o pescoo at
aos ps do beb.

Mais
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MAIS DE 6 MESES

A esta idade o beb muito mais activo, j se balana,

senta-se, anda de gatas e tenta pr-se em p. No
esquecer que normal que a criana se mova muito, o
que permite ser mais criativo na massagem e trabalhar em
qualquer parte do corpo. Este tambm o momento ideal
para o fazer de uma forma mais divertida, introduzindo
canes, ritmos e jogos. Adaptar os movimentos da
massagem fase de desenvolvimento do beb, que
agora mais activa. A massagem pode ajudar a criana a
desenvolver a coordenao e a fora de que necessita
para se preparar para andar.
Pernas Massagem de frico ou deslizamento (a)

O deslizamento nas pernas, tambm chamado massagem de

frico (movimento como o de lavar as mos, uma para a frente e
a outra para trs, provocando uma espcie de vibrao) uma
actividade divertida que ajuda o beb a tomar uma maior
conscincia sobre o seu prprio corpo.
Quando vir que a criana gosta do movimento, pode-se-lhe
cantar uma cano. Recordar que se deve cantar devagar para
que a criana possa acompanhar.
Fazer a massagem de frico s pernas desde a coxa at ao
tornozelo. Se o beb j tiver as pernas mais compridas, adaptar o
movimento, fazendo este tipo de massagem desde o joelho at
ao tornozelo.

(a)

Costas (b)
Se o beb quiser permanecer
sentado a massagem pode
ser adaptada a esta posio.
Esta postura ajuda-o a
preparar-se para permanecer
sentado sem ajuda e refora
os msculos das costas.
Tambm pode ser um hbito
relaxante antes de ir para a
cama.
Descer desde o pescoo at
s ndegas, primeiro com
uma mo e depois com a
outra. possvel que a
criana queira brincar com
algum brinquedo enquanto se
lhe faz a massagem.

(b)

Movimentos suaves (c)

Os movimentos suaves so uma srie de exerccios simples
que ajudam a desenvolver a coordenao, a manter a coluna
vertebral direita e melhoram a flexibilidade do beb; alm disso,
a criana diverte-se com eles. Estes exerccios podem ser
aprendidos nos cursos de massagens. Em seguida
mostramos-lhe um exemplo.
(c)

Cruzar trs vezes os braos do beb sobre o peito,

alternando-os. Depois, esticar os braos para os lados com
suavidade. O ritmo o seguinte: cruzar - cruzar -cruzar - abrir.
Repetir.
Terminar agradecendo-lhe, beijando-o e abraando-o.
OBRIGADO, MEU AMORZINHO QUERIDO. (d)
(d)

Recm-nascidos

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PARA MAIS INFORMAES SOBRE AS MASSAGENS PARA BEBS,

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