2010 201 Ano Lectivo 2010 / 2011

Planeamento das Actividades 7 A

Educao Fsica

Competncias Essenciais
Atletismo

Tpicos de Contedos Programticos

realizar saltos, corridas e lanamentos segundo padres simplificados e cumprindo correctamente as exigncias elementares tcnicas e regulamentares. Ginstica

Estratgias / Actividades

Avaliao

Participar activamente em todas as situaes e procurar o xito pessoal e do grupo:

relacionando-se com cordialidade e respeito pelos seus companheiros, quer no papel de parceiros, quer no de adversrio; aceitando o apoio dos companheiros nos esforos de aperfeioamento prprio, bem como as opes dos outros e as dificuldades reveladas por eles;

compor e realizar as destrezas elementares de solo e aparelhos, em esquemas individuais, aplicando os critrios de correco tcnica e expresso e apreciando os esquemas de acordo com esses critrios. Voleibol

A avaliao no final de cada perodo obtida atravs do somatrio de variveis nos seguintes parmetros: Actividades Fsicas Desportivas, Conhecimentos, Aptido Fsica, Atitudes, valores e Comportamento e Participao Efectiva. Os pesos dos itens, frmula de avaliao e tabelas de referncia encontram-se descriminados no documento "Planificao Geral de EF _ 3 C". No h alunos com Atestado Mdico. Nas Actividades Fsicas Desportivas so avaliados o n. e qualidade dos gestos tcnicos prprios de cada modalidade, que o aluno executa ou no. Os Conhecimentos so avaliados recorrendo a testes, trabalhos ou na observao dos conhecimentos aplicados na prtica. A Aptido Fsica avaliada recorrendo aos Testes de Condio Fsica e respectivas tabelas de referncia. A Participao Efectiva avaliada a partir dos registos de assiduidade e participao prtica efectiva e de acordo com tabelas ponderadas. As Atitudes, Valores e Comportamento so avaliados recorrendo observao directa e comparando com o perfil proposto no documento "Planificao Geral de EF _ 3 C".

interessando-se e apoiando os esforos dos companheiros, com oportunidade, promovendo a entreajuda para favorecer o aperfeioamento e satisfao prpria e dos outros; cooperando nas situaes de aprendizagem e de organizao, escolhendo as aces favorveis ao xito, segurana e bom ambiente relacional na actividade da turma;

cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo do jogo, desempenhando com oportunidade e correco as aces solicitadas pelo contexto, aplicando princpios ticos e regulamento especfico.

Basquetebol cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo do jogo, desempenhando com oportunidade e correco as aces solicitadas pelo contexto, aplicando princpios ticos e regulamento especfico.

Dilogo professor/alunos Questionamento Oral Jogos reduzidos, Jogos formais e exerccios critrio. Trabalhos Grupo Individuais e de

apresentando iniciativas e propostas pessoais de desenvolvimento da actividade individual e do grupo, considerando tambm as que so apresentadas pelos companheiros, com interesse e objectividade; assumindo compromissos e responsabilidades de organizao e preparao das actividades individuais e/ou de grupo, cumprindo, com empenho e brio, as tarefas inerentes Analisar e interpretar a realizao das actividades fsicas seleccionadas, aplicando os conhecimentos sobre tcnica, organizao e participao, tica desportiva, etc. Interpretar critica e correctamente os acontecimentos na esfera da Cultura Fsica, compreendendo as actividades fsicas e as condies da sua prtica e aperfeioamento, como elementos de elevao cultural dos praticantes e da comunidade em geral. Elevar o nvel funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais, particularmente de Resistncia Geral; da Fora Resistente; da Fora Rpida; da Velocidade de Reaco, de Execuo e de Deslocamento e das Destrezas Geral e Especfica. Conhecer e aplicar diversos processos de elevao e manuteno da Condio Fsica de uma forma autnoma no seu quotidiano. Conhecer e interpretar factores de sade e risco associados prtica das actividades fsicas e aplicar regras de higiene e de segurana.

Futebol

cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo do jogo, desempenhando com oportunidade e correco as aces solicitadas pelo contexto, aplicando princpios ticos e regulamento especfico.
Andebol cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo do jogo, desempenhando com oportunidade e correco as aces solicitadas pelo contexto, aplicando princpios ticos e regulamento especfico.

Observao dos colegas professor (uso de Modelos) Visualizao revistas de livros

e e

Condio Fsica

elevar o nvel funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais bsicas, particularmente da Resistncia Geral, da Fora Rpida, da Velocidade de Reaco (simples e complexa) , de Execuo, de Frequncia de Movimentos e de Deslocamentos, da Flexibilidade, da Fora Resistente e da Destreza. Badminton

Visionamento e comentrio de jogos, filmes e documentrios desportivos.

conhecer o objectivo do jogo, a sua regulamentao bsica e a pontuao do jogo de singulares identifica e interpreta as condies que justificam a utilizao diferenciada dos seguintes tipos de batimentos.

Jogos pr-desportivos proporcionar outro tipo de interaces desportivas, estimular a motivao extrnseca, diminuir a complexidade de gestos tcnicos de forma a proporcionar momentos de sucesso a alunos menos dotados tecnicamente.

Plano de Turma * 7 A

201 Ano Lectivo 2010 / 2011

Calendarizao
Basquetebol
Posio base o o Passe o o Recepo Drible o o Fintas 1 Perodo o Lanamento o o Ressalto o o Defesa o Ataque o o contra-ataque 3x3 campo e campo inteiro ao jogador com bola ofensivo defensivo parado na passada sem bola progresso proteco peito picado ofensiva defensiva

Atletismo
Corrida de velocidade o 40 m Saltos o Lanamentos o em comprimento

Futebol
Recepo Passe Conduo de bola Drible Remate o peso Desmarcao Marcao Ataque o o o manuteno de posse de bola progresso finalizao p

Condio Fsica
Treino da Resistncia Geral, da Fora, da Velocidade de Reaco (simples e complexa) ,de Execuo e de Deslocamentos e da Flexibilidade.

prJogos pr-desportivos
o o o o o o o o Queimado Softebol adaptado bola ao capito lencinho bowling humano futebol sem bola apanhadas ...

Futebol
Recepo Passe Conduo de bola Drible Remate o 2 Perodo Intercepo Ataque o o o Defesa o o ao jogador com bola ao jogador sem bola manuteno de posse de bola progresso finalizao p

Atletismo
Corrida de velocidade o com barreiras o de estafetas Saltos o em altura

Voleibol
Posio base Passe o o Manchete Servio o o Deslocamentos Jogo o

Condio Fsica
Treino da Resistncia Geral, da Fora, da Velocidade de Reaco (simples e complexa) ,de Execuo e de Deslocamentos e da Flexibilidade.

de frente de costas

por baixo por cima reduzido o o o

prJogos pr-desportivos
o o o o o o o o Queimado fut-base bola ao capito lencinho bowling humano futebol sem bola apanhadas ...

2x2 3x3 4x4

Plano de Turma * 7 A

201 Ano Lectivo 2010 / 2011

Calendarizao
Badminton Andebol
Passe o o Recepo Drible Remate o o o 3 Perodo Desmarcao Fintas o o Defesa o o posio bsica deslocamentos defensivos laterais frontais e de recuo ajuda desarme bloco contra-ataque ataque rpido com bola sem bola em suspenso em salto em apoio de ombro picado Posies base Lob Amorti Drive Remate Servio o o

Ginstica
Ginstica solo o rolamento frente o pernas estendidas unidas o pernas estendidas afastadas o saltado curto longo o rolamento retaguarda o pernas flectidas unidas apoio facial invertido roda rodada posies de equilbrio

Condio Fsica
Treino da Resistncia Geral, da Fora, da Velocidade de Reaco (simples e complexa) ,de Execuo e de Deslocamentos e da Flexibilidade.

Jogos pr-desportivos pro o o o o o o o Queimado fut-base bola ao capito lencinho bowling humano futebol sem bola apanhadas ...

o o o o

Ginstica aparelhos o salto de eixo o plinto transversal o plinto longitudinal o o mini-trampolim o salto em extenso o salto engrupado o salto de carpa o pirueta vertical

o o o Ataque o o ataque planeado

Plano de Turma * 7 A