A Importncia em se saber relaxar --------------------------------------------------------RELAXAR A finalidade deste artigo aplicar o princpio do Ki (mente movendo o corpo) o qual fundamental para

ra o Shin Shin Toitsu Aikido e para a nossa vida diria. No suficiente somente ler, mas importante pratic-lo positivamente a cada ms. Aprendendo atravs da prtica ser um recurso para toda vida. RELAXAR O relaxar importante no somente para a execuo das tcnicas do Aikido com o corpo e a mente unificados,mas tambm para a execuo de outros estilos de Budo e vrios esportes. Isso porque com o relaxar, ficamos em um estado de unificao mente-corpo, nossa postura se tornar estvel e ficaremos aptos para mover nosso corpo do modo que desejarmos. Entretanto, algumas pessoas no compreendem o treino do relaxar. A maioria delas de uma gerao jovem do Japo. No comeo antes de treinarmos o relaxar, tendemos a incorporar a nossa prtica seriedade, determinao, e at desespero. Conseqentemente nosso corpo ficar tenso no comeo. Contudo, com o progresso do treinamento, percebemos que no precisamos usar nenhuma fora fsica extra e comeamos a entender o verdadeiro significado de relaxamento. Nestes tempos de abundncia, as pessoas no precisam se esforar para conseguir alimento. Conseqentemente h muitos jovens que vivem com o mnimo de esforo, como resultado, h uma doena entre os jovens que poderamos chamar incapacidade de determinao. Se ensinarmos os jovens a relaxar, eles podero confundir relaxar com desleixo. Se eles costumam ser desleixados e preguiosos mesmo que sejam jovens, eles certamente tero problemas no futuro. Os instrutores do Aikido com o corpo e a mente unificados devem estar cientes da tendncia acima quando ensinar as geraes mais jovens. Eu ensino alunos para treinar com comprometimento mesmo que eles possam ficar fisicamente tensos no incio. Subseqentemente eu ensino a eles como relaxar. Para aqueles que j esto treinando com comprometimento, como os melhores atletas, eu ensino relaxar desde o incio e eles compreendem. A maneira de ensinar difere dependendo do aluno. Outro mal entendido a idia de que o poder fsico em s ruim. Ns somente usamos a fora fsica quando sentamos. No podemos sentar sem usar a fora fsica. O grande poder que ns temos, o mais pesado dos objetos que podemos mover. O que ruim no o poder fsico e sim a tenso. Se ns tivermos tenso em nosso corpo, ns perderemos o estado de unificao mente-corpo, a postura se tornar instvel, e como resultado ns no seremos capazes de mover nosso corpo da maneira que queremos. Para praticar esportes, necessrio treinar os msculos que cada esporte requer e ter um grande poder fsico. Entretanto no preciso adicionar poder extra a cada ao para poder terminar o movimento. Neste caso, relaxar deve ser ensinado. Relaxar diferente do estado de colapso. Quando estamos no estado de colapso no podemos fazer nada. Este engano muito freqente. Para se praticar corretamente o Aikido este tipo de relaxamento indispensvel. Instituto Takemussu - Brazil Aikikai Rua Mauro, 331 www.aikikai.org.br So Paulo SP inst.takemussu@aikikai.org.br