DOCUMENTO DE APOIO DE ANDEBOL

Identificao do jogo O Andebol de sete um jogo desportivo colectivo praticado por duas equipas, cada uma delas com 7 jogadores em campo (um guarda-redes) mais 5 suplentes.

Campo O campo rectangular, delimitado por duas linhas laterais e duas linhas de baliza.

Regras 1. O Golo Sempre que a bola ultrapassar completamente a linha de baliza, sem que nenhuma falta tenha sido cometida, considera-se golo.

2. Lanamento de sada O lanamento de sada executa-se: - No incio do jogo (pela equipa que vencer o sorteio, atravs do sistema da moeda ao ar); - No incio do segundo tempo (executado pela equipa contrria que executou o lanamento de sada no comeo do jogo); - Aps a marcao de golo (executado pela equipa que sofreu golo). Execuo do lanamento de sada: - A partir do centro do terreno de jogo; - Em qualquer direco; - Aps o apito do rbitro e durante os 3 segundos seguintes; - Quem o executa deve ter, pelo menos, um p em contacto com a linha central e o outro p sobre ou atrs dessa linha, at que a bola saia da sua mo; - Os outros jogadores da equipa que tm o direito a executar o lanamento de sada no podem ultrapassar a linha central antes do sinal do apito do rbitro; - No lanamento de sada, aps a marcao de um golo, os jogadores adversrios do lanador podem estar colocados em ambas as partes do campo, mas mantendo a distncia obrigatria de 3 m de quem executa esse lanamento. 3. Lanamento de reposio em jogo

 concedido um lanamento de reposio em jogo equipa adversria do jogador que tocou a bola em ltimo lugar, antes dela ultrapassar completamente a linha lateral, ou aps a bola ter sido tocada por um jogador de campo da equipa defensora e ter sado pela sua linha de sada da baliza. Para alm disso, h lugar marcao de lanamento de reposio em jogo sempre que a bola bater no tecto ou num objecto fixo. Esse lanamento ser executado: - No local onde a bola ultrapassou a linha lateral; - Na interseco da linha lateral com a linha de sada de baliza do lado por onde a bola saiu (no caso de ter ultrapassado a linha de sada de baliza, tocada por um jogador de campo defensor); - No local mais prximo em que a bola tocou no tecto ou num objecto fixo. O executante dever ter um p sobre a linha lateral at que a bola saia da sua mo. Os adversrios tero de estar colocados a uma distncia mnima de 3 m do lanador; no caso da distncia entre o lanador e a linha de rea de baliza ser inferior a 3 m, os defensores podem colocar-se junto sua linha de rea de baliza.

4. Lanamento de baliza assinalado um lanamento de baliza, sempre que: - Um atacante cometa violao da rea de baliza; - A bola ultrapassar a linha de sada de baliza aps ter sido tocada, em ltimo lugar, pelo guarda-redes ou por um jogador atacante. O guarda-redes, na sua rea de baliza, executa esse lanamento por cima e ultrapassando completamente a linha de baliza, sem ser necessrio o apito do rbitro.

5. Lanamento livre Execuo: - No local onde a infraco foi cometida ou na linha dos 9 metros quando a falta cometida entre as linhas de 6 e 9 metros; - Os adversrios tm de estar colocados a uma distncia mnima de 3 m do lanador; - Quando for executado na sua linha de lanamento livre, os defensores podero estar colocados imediatamente fora da sua rea de baliza. 6. Lanamento de 7 metros assinalado um lanamento de 7 m, sempre que se impede ilegalmente uma clara oportunidade de golo em qualquer parte do terreno de jogo. Execuo: - um remate directo baliza, no tempo mximo de 3 s aps o apito do rbitro;

- O executante deve colocar-se atrs da linha de 7 m e no a pode ultrapassar antes da bola sair da sua mo; - Os colegas do executante devem estar colocados fora da linha de lanamento livre;

- Os adversrios tambm devem estar colocados fora da linha de lanamento livre, mas a uma distncia mnima de 3 m da linha de 7 m; Exemplos de claras oportunidades de golo: - Jogador com a bola controlada, junto linha de rea de baliza adversria sem que algum adversrio consiga, sem fazer falta, impedi-lo de efectuar o remate; - Jogador com a bola controlada, numa aco de contra-ataque, isolado, a correr ou a driblar, sem que algum adversrio consiga, sem fazer falta, colocar-se sua frente para o impedir de prosseguir; - Jogador com a bola controlada tem uma clara oportunidade se o guarda-redes adversrio tiver deixado a sua rea de baliza, deixando a baliza livre. 7. Guarda-Redes Ao guarda-redes permitido: - Tocar a bola com qualquer parte do corpo para defender, dentro da rea de baliza; - Deslocar-se livremente com a bola, dentro da rea de baliza, sem restries, desde que no demore a executar o lanamento de baliza; - Sair da rea de baliza, sem bola, e participar no jogo como qualquer jogador de campo. Ao guarda-redes no permitido: - Sair da rea de baliza com a bola em seu poder; - Tocar a bola parada ou a rolar no solo fora da rea de baliza, enquanto se encontra dentro dessa rea; - Entrar na rea de baliza trazendo a bola de fora dessa rea; - Tocar a bola com o p ou a perna abaixo do joelho, quando ela est parada na rea de baliza ou se move na direco da rea de jogo;

8. rea de baliza S ao guarda-redes permitido entrar na rea de baliza. No entanto, um jogador pode entrar na rea de baliza depois de jogar a bola, desde que no traga desvantagem para a equipa adversria. Pode jogar a bola quando estiver no ar, sobre a rea de baliza. Violaes da rea de baliza: - Quando um jogador de campo, da equipa que tem a bola em seu poder, entrar na rea de baliza (com ou sem bola) alcanando vantagem, assinala-se lanamento de baliza; - Quando um jogador de campo, da equipa defensora, entrar na sua rea de baliza alcanando vantagem mas sem impedir uma clara ocasio de golo, assinala-se um lanamento livre; - Quando um jogador de campo, da equipa defensora, entrar na sua rea de baliza e anular uma clara ocasio de golo, assinala-se um lanamento de 7 m; - Quando um jogador de campo jogar a bola para a sua rea de baliza e ela for tacada pelo guardaredes (sem entrar na baliza), assinala-se lanamento livre. 9. Jogar a bola, jogo passivo permitido usar as mos (abertas ou fechadas), os braos, a cabea, o tronco, as coxas e os joelhos, para lanar, parar, agarrar, empurrar, ou bater na bola. permitido a cada jogador:

- Segurar a bola nas mos por um tempo mximo de 3 s; - Dar um mximo de 3 passos com a bola; - Passar a bola de uma para a outra mo; - Bater a bola no solo repetidamente com uma mo (drible). No permitido: - Tocar a bola com o p ou perna abaixo do joelho; - Tocar a bola mais de uma vez, aps ter sido controlada, sem ter tocado o solo ou a baliza; - Um jogador com bola apoiar um ou ambos os ps fora do terreno Jogo. Estas infraces so penalizadas com lanamento livre. Considera-se jogo passivo, sempre que: - Uma equipa mantm a bola sem tentar realizar qualquer remate baliza; - Uma equipa atrasa repetidamente a execuo de lanamento sada, lateral e de baliza para a prpria equipa. Estas infraces so penalizadas com lanamento livre.

10. Faltas e Conduta Anti-desportiva permitido a cada jogador: - Utilizar braos e mos para ganhar ou bloquear a posse da bola; - Fazer obstruo com o corpo ao adversrio, mesmo que ele no tenha a bola; - Estabelecer contacto corporal com um adversrio, frente a frente de braos dobrados, mantendo esta atitude para controlar e acompanhar o adversrio.

No permitido: - Bater na bola ou arranc-la das mos do adversrio; - Empurrar, bloquear (com mos, braos, pernas) um adversrio; - Atirar-se, em corrida ou salto, contra o adversrio; - Segurar, prender ou empurrar o adversrio.

Estas infraces so penalizadas com lanamento livre, a no ser que se impea uma clara oportunidade de golo neste caso assinala-se um lanamento de 7 m.

Gestos tcnicos fundamentais 1. Passe de ombro - Pegar na bola com os dedos bem afastados. - Orientar-se na direco do companheiro para quem o passe efectuado. - O p contrrio ao brao que tem a bola coloca-se ligeiramente frente. - O antebrao faz um ngulo de 100/110 com o brao, estando o cotovelo altura do ombro. - Rodar o tronco do lado do brao executor. - Acabar o movimento com uma extenso do brao na direco do colega a que vai passar.

2. Passe picado - Pegar na bola com os dedos bem afastados. - O antebrao faz um ngulo de 100/110 com o brao, estando o cotovelo altura do ombro. - Dirigir a bola com um movimento rpido do brao e do pulso, fazendo a bola ressaltar no solo, na direco do colega a que vai passar.

3. Passe de pulso - Fazer a rotao interna de todo o brao. - Colocar a palma da mo virada para trs e para fora de modo a ficar completamente por detrs da bola, facilitando assim a acelerao e altura no momento do lanamento da bola. 4. Recepo - Dirigir os braos para a bola. - Colocar as mos em concha (afastadas e dedos semi-flectidos). - Olhar para a bola. - Flectir os braos no momento da recepo de modo a amortecer a sua velocidade. 5. Drible - No olhar a bola de modo a no perder o controlo visual com os restantes elementos do jogo. - Colocar a mo aberta com a sua palma virada para o solo. - Empurrar e amortecer a bola com os dedos. - Ajudar a empurrar a bola para o solo com o pulso e o antebrao.

6. Remate em apoio - Realizar o remate com os dois apoios no solo. - Colocar o p contrrio ao brao que remata ligeiramente frente; - Recuar ao mximo o ombro do brao que remata. - Armar o brao com o cotovelo altura do ombro. - Rotao do tronco para a frente simultaneamente com o movimento de extenso do brao dominante. 7. Remate em suspenso/salto - Executar passos de corrida grandes e rpidos (esquerdo, direito, esquerdo para dextros e direito, esquerdo, direito para esquerdinos). - Saltar sobre a perna do ltimo apoio elevando o joelho do lado do brao que remata. - Rematar s no momento mais alto do salto. - Rotao do tronco. 8. Finta - Dar a entender ao adversrio que vais prosseguir por um dos lados (esquerdo ou direito). - Desequilibrar o adversrio para o lado que simula.

- Ultrapassar o adversrio pelo lado contrrio (mudana de direco). - Aumentar a velocidade para criar situao de vantagem.

Aces ofensivas Conjunto de aces utilizadas individualmente ou colectivamente com o objectivo de obter situaes favorveis no ataque. Desmarcao: Movimentar-se rapidamente para espaos livres do adversrio, para abrir mais linhas de passe ofensivas. Deslocamentos ofensivos: Movimentos realizados por um jogador com o objectivo de colaborar na circulao da bola. Passe e entra: Aco ofensiva utilizada por dois jogadores frente da defesa. Deve ser utilizada quando se tem oposio de um adversrio, com o objectivo de ultrapassar a oposio do defensor e tentar finalizar. Cruzamento: Aco ofensiva realizada por dois jogadores frente da defesa. Deve ser utilizada quando se tem a oposio de um ou mais adversrios, com o objectivo de criar superioridade numrica.

Aces defensivas Conjunto de aces utilizadas individual ou colectivamente com o objectivo de impedir que a equipa adversria crie espaos livres. Atitude base: Posio que o jogador deve adoptar quando est a defender, que lhe permite entrar em aco sempre que seja necessrio, de uma forma rpida e eficaz. Marcao: Aco defensiva realizada atravs da colocao entre o adversrio directo e a baliza. Deve ser utilizado quando a outra equipa tem a posse da bola e o adversrio se aproxima da baliza, para evitar que o adversrio avance no terreno de jogo e/ou receba a bola. Deslocamentos defensivos: Movimento rpido das pernas (sem as cruzar) mantendo permanentemente o contacto dos ps com o solo.