DOCUMENTO DE APOIO DE ANDEBOL

Identificação do jogo
O Andebol de sete é um jogo desportivo coletivo praticado por duas equipas, cada uma delas com 7 jogadores
em campo (um guarda-redes) mais 5 suplentes.

Campo
O campo é retangular, delimitado por duas linhas laterais e duas linhas de baliza.

Fig. 1 – Campo de andebol

Regras
1. O Golo
Sempre que a bola ultrapassar completamente a linha de baliza, sem que nenhuma falta tenha sido cometida,
considera-se golo.

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2. Lançamento de saída
 O lançamento de saída executa-se:
- No início do jogo (pela equipa que vencer o sorteio, através do sistema da moeda ao ar);
- No início da 2ª parte (executado pela equipa contrária à que executou o lançamento de saída no início do jogo);
- Após a marcação de golo (executado pela equipa que sofreu golo).

 Execução do lançamento de saída:

- A partir do centro do terreno de jogo;
- Em qualquer direção;
- Após o apito do árbitro e durante os 3 segundos seguintes;
- Quem o executa deve ter, pelo menos, um pé em contacto com a linha central e o outro pé sobre ou atrás
dessa linha, até que a bola saia da sua mão;
- Os outros jogadores da equipa que têm o direito a executar o lançamento de saída não podem ultrapassar a
linha central antes do sinal do apito do árbitro;
- No lançamento de saída, após a marcação de um golo, os jogadores adversários do lançador podem estar
colocados em ambas as partes do campo, mas mantendo a distância obrigatória de 3 metros de quem executa
esse lançamento.

3. Lançamento de reposição em jogo

 É concedido um lançamento de reposição em jogo à equipa adversária do jogador que tocou a bola em último
lugar, antes dela ultrapassar completamente a linha lateral, ou após a bola ter sido tocada por um jogador de
campo da equipa defensora e ter saído pela sua linha de saída da baliza.
 Esse lançamento será executado:
- No local onde a bola ultrapassou a linha lateral;
- No local mais próximo em que a bola tocou no teto ou num objeto fixo.
 O executante deverá ter um pé sobre a linha lateral até que a bola saia da sua mão.
Os adversários terão de estar colocados a uma distância mínima de 3 metros do lançador; no caso da distância
entre o lançador e a linha de área de baliza ser inferior a 3 m, os defensores podem colocar-se junto à sua linha
de área de baliza.

4. Lançamento de baliza
 É assinalado um lançamento de baliza, sempre que:
- Um atacante cometa violação da área de baliza;
- A bola ultrapassar a linha de saída de baliza após ter sido tocada, em último lugar, pelo guarda-redes ou por
um jogador atacante.
 O guarda-redes, na sua área de baliza, executa esse lançamento por cima e ultrapassando completamente a
linha de baliza, sem ser necessário o apito do árbitro.

5. Lançamento livre
 Execução:
- No local onde a infração foi cometida ou na linha dos 9 metros quando a falta é cometida entre as linhas de 6 e
9 metros;
- Os adversários têm de estar colocados a uma distância mínima de 3 metros do lançador;

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6. Guarda-Redes
 Ao guarda-redes é permitido:
- Tocar a bola com qualquer parte do corpo para defender, dentro da área de baliza;
- Deslocar-se livremente com a bola, dentro da área de baliza, sem restrições, desde que não demore a executar
o lançamento de baliza;
- Sair da área de baliza, sem bola, e participar no jogo como qualquer jogador de campo.
 Ao guarda-redes não é permitido:
- Sair da área de baliza com a bola em seu poder;
- Entrar na área de baliza trazendo a bola de fora dessa área;
- Tocar a bola com o pé ou a perna abaixo do joelho, quando ela está parada na área de baliza ou se move na
direção da área de jogo;
7. Área de baliza
 Só ao guarda-redes é permitido entrar na área de baliza. No entanto, um jogador pode entrar na área de baliza
depois de jogar a bola, desde que não traga desvantagem para a equipa adversária.
 Violações da área de baliza:
- Quando um jogador de campo, da equipa que tem a bola em seu poder, entrar na área de baliza (com ou sem
bola) alcançando vantagem, assinala-se lançamento de baliza;
- Quando um jogador de campo, da equipa defensora, entrar na sua área de baliza alcançando vantagem mas
sem impedir uma clara ocasião de golo, assinala-se um lançamento livre;
- Quando um jogador de campo, da equipa defensora, entrar na sua área de baliza e anular uma clara ocasião
de golo, assinala-se um lançamento de 7 m;
- Quando um jogador de campo jogar a bola para a sua área de baliza e ela for tocada pelo guarda-redes (sem
entrar na baliza), assinala-se lançamento livre.

8. Faltas e Conduta Antidesportiva

Não é permitido a um jogador:
- Bater na bola ou arrancá-la das mãos do adversário;
- Empurrar, bloquear (com mãos, braços, pernas) um adversário;
- Atirar-se, em corrida ou salto, contra o adversário;
- Segurar, prender ou empurrar o adversário.

Estas infrações são penalizadas com lançamento livre, a não ser que se impeça uma clara oportunidade de golo
– neste caso assinala-se um lançamento de 7 metros.

Gestos técnicos fundamentais

1. Passe de ombro
- Pegar na bola com os dedos bem afastados.
- Orientar-se na direção do companheiro para quem o passe é efetuado.
- O pé contrário ao braço que tem a bola coloca-se ligeiramente à frente.
- O antebraço faz um ângulo de 100°/110º com o braço, estando o cotovelo à altura do ombro.
- Rodar o tronco do lado do braço executor.

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- Acabar o movimento com uma extensão do braço na direção do colega a que vai passar.

2. Passe picado
- Pegar na bola com os dedos bem afastados.
- O antebraço faz um ângulo de 100°/110º com o braço, estando o cotovelo à
altura do ombro.
- Dirigir a bola com um movimento rápido do braço e do pulso, fazendo a bola
ressaltar no solo, na direção do colega a que vai passar.

Fig. 2 - Armar o braço

3. Receção
- Dirigir os braços para a bola.
- Colocar as mãos em concha (afastadas e dedos semifletidos).
- Olhar para a bola.
- Fletir os braços no momento da receção de modo a amortecer a sua velocidade.

4. Drible
- Não olhar a bola de modo a não perder o controlo visual com os restantes elementos do jogo.
- Colocar a mão aberta com a sua palma virada para o solo.
- Empurrar e amortecer a bola com os dedos.
- Ajudar a empurrar a bola para o solo com o pulso e o antebraço.

5. Remate em apoio
- Realizar o remate com os dois apoios no solo.
- Colocar o pé contrário ao braço que remata ligeiramente à frente;
- Recuar ao máximo o ombro do braço que remata.
- Armar o braço com o cotovelo à altura do ombro.
- Rotação do tronco para a frente simultaneamente com o movimento de extensão do braço dominante.

6. Remate em salto
- Executar passos de corrida grandes e rápidos (esquerdo, direito, esquerdo para destros e direito, esquerdo,
direito para esquerdinos).
- Saltar sobre a perna do último apoio elevando o joelho do lado do braço que remata.
- Rematar só no momento mais alto do salto.
- Rotação do tronco.