ANDEBOL

Síntese histórica

1909 - Um professor de Educação Física alemão Karl Schelenz inventou o andebol (Handball – “bola
com a mão” – inspirado no futebol).
A Alemanha, Suécia e Dinamarca são os países divulgadores. O Andebol era praticado em campos de
futebol com equipas de 11 jogadores.
Meados do séc. XX - Os Suecos inventaram o Andebol em recintos cobertos, com dimensões reduzidas
e com equipas de 7 elementos.
1932 – Primeiras competições de Andebol de 11 organizadas pelas Associações de Andebol do Porto e
de Lisboa.
1939 – Fundou-se a Federação Portuguesa de Andebol, atualmente designada por Federação de Andebol
de Portugal (FAP)
1946 – Fundação da Federação Internacional de Andebol (IHF – International Handball Federation).
1949 – Início das competições de Andebol de 7 em Portugal.

ANDEBOL - É um desporto coletivo, praticado por duas equipas.

Objetivo do jogo - Introduzir a bola na baliza da equipa adversária (ação ofensiva) e impedir que a bola entre
na nossa baliza (ação defensiva), respeitando as regras de jogo.
Árbitros - O jogo é dirigido por dois árbitros (um de cada lado do campo, com os mesmos direito), 1 secretário
e 1 cronometrista.
Terreno de jogo - Campo retangular cuja dimensão é de 40m x 20m.

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Equipa - É constituída por 7 jogadores em campo (1 guarda-redes e 6 jogadores de campo) mais 7 suplentes.
Substituições – Não há limite para o número de substituições por jogo. Pode acontecer com o jogo a decorrer
e não é necessário a autorização prévia dos membros da equipa de arbitragem. O jogador só pode entrar no
terreno de jogo pela zona de substituição. O jogador suplente só pode entrar em jogo após o seu colega ter
saído do terreno de jogo.

Duração do jogo – A duração dos jogos é variável em função do escalão etário.

Escalões Iniciados a Seniores – 60 minutos - duas partes de 30 minutos cada, com intervalo de 10
minutos.
Tempo de paragem: Cada equipa tem direito a solicitar um tempo de paragem (time-out) de um minuto, em
cada parte do jogo.

Início e Recomeço do Jogo (Lançamento de saída) - Executa-se no início do jogo (sorteio), no início do
segundo tempo (executado pela equipa contrária à que executou o lançamento de saída no começo do jogo) e
após a marcação de um golo (executado pela equipa que sofreu golo).
A execução do lançamento de saída é a partir do centro do terreno de jogo; em qualquer direção; após
o apito do árbitro e durante os 3seg. seguintes. O executante deve ter, pelo menos, um pé em contacto com a
linha central e o outro pé sobre ou atrás, até que a bola saia das sua mão. Os jogadores da outra equipa não
podem ultrapassar a linha central antes do sinal do apito do árbitro e devem estar pelo menos a 3m do jogador
que executa o lançamento de saída.
No início do jogo e na segunda parte do jogo todos os jogadores têm de estar dentro do seu próprio
meio campo e os companheiros de equipa do executante não podem ultrapassar a linha central antes do sinal
do apito do árbitro. Se for, após a marcação de um golo, a equipa que faz o recomeço do jogo tem de ter todos
os seus jogadores no seu meio-campo e esperar pelo apito do árbitro para recomeçar o jogo. Os jogadores
adversários podem estar em qualquer parte do campo a uma distância mínima de 3m do jogador que está a
repor a bola.

Golo - Sempre que a bola ultrapassa completamente a linha de baliza para o interior da baliza, sem que
nenhuma falta tenha sido cometida, é considerado golo. Sempre que é marcado golo o árbitro apita duas vezes.

Bola Fora/Reposição da bola em jogo – A bola é considerada fora de jogo quando transpõe completamente
as linhas laterais ou a linha de saída de baliza. Para além disso, há lugar à marcação de lançamento de
reposição em jogo sempre que a bola bate no teto ou num objeto fixo.
A reposição em jogo pode ser feita:
- Lançamento pela linha lateral/baliza
- Situação em que a bola sai pela linha lateral, sendo a reposição feita no local por onde a bola saiu. No ato do
lançamento, o jogador deve colocar um dos pés sobre a linha lateral. Os adversários devem estar a uma
distância mínima de 3m do lançador;

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- Situação em que a bola sai pela linha de baliza, tendo sido tocada em último lugar por um defensor. O jogador
que efetua o lançamento deve ter um pé colocado no canto do lado da linha lateral mais próxima por onde saiu
a bola.
- Lançamento de baliza - é assinalado quando a bola ultrapassa a linha de saída de baliza após ter sido
tocada, em último lugar, pelo guarda-redes ou por um jogador atacante ou se um atacante comete uma violação
da área de baliza. O guarda-redes, na sua área de baliza, executa esse lançamento com as mãos, devendo ter
uma parte do pé de apoio em contacto com o solo e não é necessário o apito do árbitro. O guarda-redes só
pode jogar novamente a bola se esta tiver tocado num outro jogador.

Lançamento livre - É quando a equipa atacante ou a que defende comete uma violação das regras. É executado
no local onde a infração foi cometida; os adversários têm de estar colocados a uma distância mínima de 3m do
lançador; é executado sem o sinal do árbitro; o lançador tem de ter uma parte do pé de apoio em contacto com
o solo; quando for executada na linha de lançamento livre (linha de 9m), os defensores poderão estar colocados
fora da sua área de baliza (linha de 6m).

Lançamento de 7 metros - É assinalado um lançamento de 7m, sempre que se impede ilegalmente uma clara
oportunidade de golo (*) em qualquer parte do terreno de jogo.
É um remate direto à baliza, no tempo máximo de 3s após o apito do árbitro; o executante deve colocar-
se atrás da linha de 7m e não a pode ultrapassar antes da bola sair da sua mão, mantendo em apoio o pé mais
avançado; os colegas do executante devem estar colocados fora da linha de lançamento livre (linha de 9m); os
adversários também devem estar colocados fora da linha de lançamento livre, mas a uma distância mínima de
3m da linha de 7m; o guarda-redes não pode atravessar a sua linha de 4m, antes da bola sair da mão do
executante.

(*) Exemplos de Claras Oportunidades de Golo:

- Jogador com bola controlada, junto à linha de área de baliza adversária sem que algum adversário
consiga, sem fazer falta, impedi-lo de efetuar o remate;
- Jogador com bola controlada, numa ação de contra-ataque, isolado, a correr ou driblar, sem que
algum adversário consiga, sem fazer falta, coloca-se à sua frente para o impedir de prosseguir;
- Jogador com bola controlada tem uma clara oportunidade se o guarda-redes adversário tiver deixado
a sua área de baliza, deixando a baliza livre.

Permitido
Ao guarda-redes é permitido:
- Tocar a bola com qualquer parte do corpo para defender, dentro da área de baliza;
- Deslocar-se livremente com a bola, dentro da área de baliza, sem restrições, desde que não demore a
executar o lançamento de baliza;
- Sair da área de baliza, sem bola, e participar no jogo como qualquer jogador de campo.

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Só ao guarda-redes é permitido entrar na área de baliza, no entanto, um jogador pode entrar na área
de baliza depois de jogar a bola, desde que não traga desvantagem para a equipa adversária. Também é
permitido tocar a bola quando estiver no ar, sobre a área de baliza.

É permitido a cada jogador:

- Usar as mãos (abertas ou fechadas), os braços, a cabeça, o tronco, as coxas e os joelhos, para lançar, parar,
agarrar, empurrar ou bater na bola;
- Segurar a bola nas mãos por um tempo máximo de 3s;
- Dar no máximo 3 passos com a bola nas mãos;
- Passar a bola de uma mão para a outra (exceção para o guarda-redes na sua área de baliza);
- Bater a bola no solo repetidamente com uma mão (drible). A partir do momento em que a bola é controlada
por uma ou as duas mãos, terá de ser jogada, no máximo, nos 3s imediatos;
- Utilizar a mão aberta para tirar a bola da mão do adversário;
- Utilizar o tronco para bloquear o adversário, mesmo que ele não tenha a bola;
- Usar os braços fletidos para estabelecer contacto corporal com um adversário, mantendo esta atitude para
controlar e acompanhar o adversário.

Não é permitido
Ao guarda-redes não é permitido:
- Sair da área de baliza com a bola em seu poder; Lançamento Livre
- Tocar a bola parada ou a rolar no solo fora da área de baliza, enquanto se encontra dentro dessa área;
Lançamento Livre
- Entrar na área de baliza trazendo a bola de fora dessa área; mesmo que esteja dentro da sua área, não pode
recolher a bola se esta estiver fora; Lançamento de 7m
- Ultrapassar a linha dos 4m na execução de um lançamento de 7m, antes da bola sair da mão do adversário
que o executa. Lançamento Livre

Violações da área de baliza:

- Quando um jogador de campo, da equipa que tem a bola em seu poder, entrar na área de baliza (com ou sem
bola) alcançando vantagem; Lançamento de Baliza
- Quando um jogador de campo, da equipa defensora, entrar na sua área de baliza alcançando vantagem mas
sem impedir uma clara ocasião de golo; Lançamento Livre
- Quando um jogador de campo, da equipa defensora, entrar na sua área de baliza e anular uma clara ocasião
de golo; Lançamento de 7m
- Quando um jogador de campo jogar a bola para a sua área de baliza e ela for tocada pelo guarda-redes (sem
entrar na baliza); Lançamento Livre

Não é permitido a cada jogador:

- Tocar a bola com o pé ou perna abaixo do joelho, exceto quando a bola é atirada ao jogador por um
adversário; Lançamento Livre
- Tocar a bola mais de uma vez, após ter sido controlada, sem ter tocado o solo ou a baliza; Lançamento Livre
- Um jogador com a bola apoiar um ou ambos os pés fora do terreno de jogo. Lançamento Livre
- Bater na bola ou arrancá-la das mãos do adversário; Lançamento Livre
- Empurrar, bloquear (com mãos, braços, pernas) um adversário; Lançamento Livre
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- Correr ou contra o adversário; Lançamento Livre

- Segurar, prender ou empurrar o adversário; Lançamento Livre
As últimas quatro infrações são penalizadas com lançamento livre, a não ser que se impeça uma
clara oportunidade de golo – neste caso assinala-se um lançamento de 7m.

Jogo passivo:
- Uma equipa que mantém a bola sem tentar realizar qualquer ataque ou remate à baliza; Lançamento Livre
- Uma equipa atrasa repetidamente a execução de lançamentos de saída, lateral e de baliza para a própria
equipa. Lançamento Livre

SANÇÕES
As sanções podem ser atribuídas a jogadores e a oficiais das equipas (treinadores, dirigentes, etc.)

Advertência - cartão amarelo e lançamento livre – é atribuída, sempre que um jogador tiver uma conduta
antidesportiva; não respeitar a distância de 3m; intercetar intencionalmente um passe ou um remate com o pé.
O árbitro advertirá uma só vez, o jogador.
A uma equipa não deve ser dada mais de 3 advertências no total.

Exclusão de 2 min. – lançamento livre e saída do jogador por um período de dois minutos, não podendo
ser substituído por nenhum colega – aplica-se quando um jogador fizer uma substituição ou entrada
irregular; cometer faltas repetidas (2ª advertência ao mesmo jogador ou 4ª advertência para a equipa); tiver
conduta antidesportiva repetida.
O jogador faltoso tem conhecimento de que foi excluído através do sinal do árbitro, que levanta o braço
com 2 dedos estendidos. Durante 2 minutos a equipa joga com menos um jogador.

Desqualificação - cartão vermelho e lançamento livre. O jogador desqualificado sai definitivamente do

jogo e, por um período de dois minutos, nenhum colega o pode substituir – aplica-se quando se verifica
uma infração que coloque em perigo a integridade física de um adversário; uma conduta antidesportiva grave;
terceira exclusão temporária do mesmo jogador; atirar ou bater intencionalmente a bola para longe, depois de
uma decisão do árbitro; reagir em ato de vingança após ter sofrido uma falta.
O jogador (ou oficial da equipa) desqualificado tem de abandonar o jogo e o campo durante 2 minutos e
a equipa não pode substituir o jogador. O jogador é desqualificado à terceira exclusão.

Expulsão – Lançamento livre, o jogador expulso sai definitivamente do jogo e a sua equipa joga o resto
do jogo com menos um jogador – Situação em que qualquer elemento da equipa comete uma agressão.

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Ações Técnico-Táticas
Receção – A receção pode ser baixa, média e alta.
Deve-se dirigir os braços para a bola; fletir os braços no momento da receção de modo a amortecer a
sua velocidade.

Passe - Pode ser efetuado com uma ou com as duas mãos, em apoio ou suspensão, pode ser de ombro ou de
pulso, com trajetórias da bola picado, em linha reta ou parabólico. Deve-se colocar o cotovelo um pouco acima
do ombro; colocar o antebraço e o braço a formarem um ângulo de 100/110 graus; colocar a bola acima da
cabeça.
Passe de ombro - É o tipo de passe que se deve utilizar quando se está próximo do colega (sem
adversário na linha de passe) ou para distâncias maiores (contra-ataque).
Passe de pulso - Este tipo de passe permite movimentar a bola a velocidades mais elevadas, mas
sempre a distâncias curtas.

Drible – O drible pode ser de proteção e progressão.

Quando se dribla em corrida, deve-se conduzir a bola lateralmente e à frente do corpo, de modo a não
perturbar a corrida.

Remate –
Remate em apoio – É idêntico ao passe de ombro.
Remate em suspensão - Este remate permite lançar a bola sobre a defesa. É o tipo de remate mais
utilizado durante o jogo.

Remate em suspensão:
- Pode ser precedido por corrida com drible, execução de três passos com a bola na mão, sendo o
último passo realizado em salto (esquerdo-direito-esquerdo, para destros; direito-esquerdo-direito, para
esquerdinos); fazer a chamada com o pé contrário ao membro superior que remata; saltar, elevar o joelho do
lado do membro superior que remata; rematar no ponto mais alto do salto e cair sobre o pé de chamada; após
teres efectuado o remate, rodar o tronco e contactar o solo com a perna de impulsão (esquerda para os
destros, e direita, para os esquerdinos).

Fintas – As fintas correspondem a ações que pretendem enganar o adversário. Mudanças de direção e de
velocidade, para se enganar/desequilibrar um adversário, criando condições de desmarcação, progressão e
finalização. A finta pode ser executada com ou sem bola.

Desmarcação – Ação de surpresa que resulta na ocupação de um espaço livre, iludindo o defensor que
marcava. A desmarcação realiza-se sem a posse da bola e exige um domínio de deslocamentos e sobretudo de
mudanças de direção e de ritmo.

Cruzamentos – movimentação durante a qual um atacante sem bola passa por trás do colega de equipa com
bola, o qual, no momento em que se cruzam, lhe passa a bola para conseguir uma situação de finalização.

Penetrações sucessivas – É uma ação coletiva para tentar libertar um atacante na linha dos 6m, para poder
finalizar; com a bola na mão, tentar penetrar na defesa adversária; se essa ação é impedida pela defesa, passar
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a bola ao colega de lado, que tenta nova penetração; se não o conseguir, passar ao seguinte e sucessivamente,
até que um atacante consiga penetrar na linha dos 6m e rematar.

Bloqueio - Fixar um defesa para libertar um companheiro para a receção da bola e rematar.

Posição base defensiva – É o ponto de partida para se executar qualquer movimento na defesa.

Deslocamentos defensivos – Deslocamentos realizados pelas defesas, para uma melhor ação defensiva.
Podem ser frontais (para a frente), laterais (para o lado) e de recuo (para trás). Deve-se partir da posição
base defensiva, durante o deslocamento não cruzar os pés, utilizar pequenos passos e evitar saltar.

Interceção – retirar a bola, em trajectória aérea, entre jogadores da equipa adversária.

Desarme – tirar a bola do adversário, quando ele se desloca em drible, sem fazer falta.

Bloco – É a ação que pretende intercetar a trajectória da bola perante um remate contra a nossa baliza. Pode
ser executado por um ou mais jogadores. Deve-se elevar os braços na vertical, de modo a cortar a linha de
remate. Só se deve saltar se o adversário também o fizer.

Guarda-redes – O guarda-redes além de defender os remates da equipa adversária, também pode lançar a
bola de modo a que a sua equipa consiga bons contra-ataques.
- posição-base do guarda-redes (colocar-se um pouco à frente da linha de baliza;
- enquadrado relativamente à baliza e à bola);
- deslocamentos (sempre enquadrado com a baliza e em contacto com o solo);
- colaboração com a defesa (indicações verbais);
- recuperação da posse de bola (colocar a bola rapidamente no colega melhor posicionado para se desenrolar
um contra-ataque organizado).

Situações de jogo (7x7)

Na ação defensiva, além dos cuidados de marcação direta, é necessário
manter o enquadramento entre a bola, a baliza e a colocação dos colegas e
adversários.

Na ação ofensiva, os alunos devem fazer circular a bola, com rapidez, a toda
a largura do campo, fixar a baliza e o adversário e efectuar movimentações
sucessivas que permitam criar situações para finalização.

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Quando a equipa recupera a posse de bola e consegue vantagem ofensiva (contra-ataque ou ataque
rápido), deve efetuar:
- Desmarcações rápidas (criando mais linhas de passe ofensivo); passe rápido para o jogador em posição mais
favorável; drible de progressão (criando vantagem numérica ou posicional); remate, após ultrapassar
adversário direto (utilizando drible, fintas, mudanças de direção).
Contra-ataque – movimentação muito rápida, que permite alcançar uma superioridade numérica no ataque,
permitindo rematar, surpreendendo a equipa adversária antes que ela consiga organizar a sua defesa; deve ser
feito através de reduzido número de passes ou na sequência de uma interceção de bola/desarme/lançamento
pelo guarda-redes.

Quando a equipa não consegue condições de finalização rápida (ataque organizado), deve efetuar:
- Circulação da bola (meio-campo) para garantir a posse de bola; desmarcações; compensação ofensiva (apoio
ao colega que tem a bola, para lhe fornecer mais linhas de passe); penetrações sucessivas e cruzamentos;
ultrapassagem do adversário direto (utilizando drible, fintas, mudanças de direção, remate).

Quando a equipa perde a posse de bola (movimentação defensiva), deve efetuar:

- Atitude defensiva imediata; Recuar rapidamente para o seu meio-campo, procurando recuperar a posse de
bola; marcação individual (ao jogador com bola: impedir a progressão em drible, passe ou o remate à baliza; ao
jogador sem bola: dificultar as desmarcações; ter em atenção a posição da bola, para intercetar os passes que
lhe sejam dirigidos); estar sempre entre o atacante e a baliza.

Ação do guarda-redes

Sem posse de bola, deve fazer:

- Enquadramento constante com a bola e com a baliza; orientação dos colegas defesas, avisando-os das
movimentações dos adversários ou da colocação da bola.

Com a posse de bola, deve:

- Iniciar imediatamente o contra-ataque, com um passe rápido para o jogador da sua equipa que estiver em
posição mais favorável para finalizar (contra-ataque direto); colocar a bola num colega de equipa desmarcado,
para que ele possa dar seguimento ao contra-ataque (contra-ataque apoiado).
As bolas rematadas à baliza devem ser defendidas: com o braço (bolas altas e médias); com a parte interna do
pé e o braço do mesmo lado (bolas baixas); com o corpo.

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Estruturas Táticas
Para se conseguir uma melhor organização e qualidade de jogo, é necessário que os alunos saibam
ocupar os espaços e funcionar em equipa. Assim, a disposição, em campo, de cada elemento de uma equipa, a
defender e a atacar, pode permitir jogar melhor, desde que saibam fazer as necessárias adaptações ao próprio
jogo. Por isso, apresento alguns exemplos de sistemas de jogo.

SISTEMAS OFENSIVOS

SISTEMAS DEFENSIVOS

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