Introdução

Este trabalho fala sobre um esporte que está se tornando cada vez mais
popular no mundo. É o Andebol, hoje em dia, cada vez mais pessoas estão se
interessando por esse esporte, pois querem aprender mais sobre ele.
 Andebol

O andebol é um esporte colectivo. Ele é praticado com a participação de sete jogadores,

sendo um goleiro e seis jogadores de linha.

Fundamentos

São movimentos fundamentais dos jogos colectivos esportivizados, que são executados
segundo um determinado gesto técnico que é a forma “correcta” de execução de um
movimento específico, descrito biomecanicamente.

Progressões

São quase todos os deslocamentos feitos com ou sem a posse de bola, ele pode ser
realizado através de um, dois ou no máximo três passos em qualquer direção ou mesmo
sem deslocamento. Lembramos que um passo no handebol é dado toda vez que se
levanta um dos pés do chão e se torna a colocálo (apoiá-lo).

Empunhadura

É a forma de segurar a bola, com uma das mãos. A mesma deve ser segurada com as
falanges distais dos cinco dedos abertos e com a palma da mão em uma posição
ligeiramente côncava.

Recepção

Deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas voltadas para
frente, estando o corpo atrás das mãos como forma de segurança na recepção.

Passes

São movimentos que permitem a bola ir de um jogador a outro, desta forma ele
necessita sempre da interdependência de no mínimo duas pessoas.

Arremesso

É um fundamento realizado sempre em direção a meta adversária com o intuito de

consignar um gol.
Drible

É o movimento de bater na bola contra o solo com uma das mãos, estando o jogador
parado ou em movimento.

Ritmo trifásico

Conhecido como três passadas, é considerado como um fundamento onde o jogador da

três passos em direcção a meta adversária com posse de bola.

Duplo ritmo trifásico

Conhecido como dupla passada, é considerado como um fundamento onde o jogador da

“sete” passos com a posse de bola, caracterizado da seguinte forma: os três primeiros
passos são dados com a posse de bola e simultaneamente ao quarto passo o atleta deverá
quicar a bola no solo uma vez, tornar a empunhá-la e dar mais três passos.

Condução e manejo de bola

É a forma de deslocamento do jogador pela quadra, quicando a bola no solo com

movimentos coordenados.

Dimensões do campo

A quadra de jogo é um rectângulo com de 40 metros de comprimento e 20 metros de

largura. Consiste em duas áreas de gol e uma área de jogo.

Os lados maiores são chamados de linhas laterais e os lados menores são chamados de
linhas de gol (entre os postes da baliza) ou linhas de fundo (em ambos os lados da
baliza).

Deveria haver uma zona de segurança ao redor da quadra de jogo, com largura
mínima de 1 metro ao longo das linhas laterais e 2 metros atrás das linhas de fundo.

As características da quadra de jogo não devem ser alteradas durante o jogo de

forma tal que somente uma equipe ganhe alguma vantagem.

A baliza é colocada no centro de cada linha de fundo. As balizas devem estar

firmemente fixadas ao solo ou às paredes atrás delas.

Suas medidas interiores são de 2 metros de altura e de 3 metros de largura. Os postes

das balizas são unidos por um travessão.
 As faces posteriores dos postes devem estar alinhadas com o lado posterior da linha de
gol. Os postes e o travessão devem ter uma secção quadrada de 8 cm.

As três faces visíveis da quadra devem ser pintadas com faixas alternadas em duas cores
contrastantes que, por sua vez, contrastem claramente com o fundo da quadra.

As balizas devem ter uma rede, que deve ser fixada de modo que a bola arremessada
para dentro da baliza fique dentro dela naturalmente.

Todas as linhas da quadra fazem parte da superfície que elas delimitam. As linhas de gol
devem ter 8 cm de largura entre os postes (ver fig. 2ª), enquanto todas as outras linhas
medirão 5 cm de largura.

As linhas entre duas áreas adjacentes podem ser trocadas por uma pintura completa da
área que elas delimitam, usando para isto, cores diferentes.

Em frente de cada baliza, há uma área de gol (ver fig. 5). A área de golé definida por
uma linha de área de gol (linha de 6 metros), marcada como segue:

a) Uma linha de 3 metros directamente em frente à baliza; esta linha é paralela à linha
de gol e está a 6 metros de distância (medidos desde a face posterior da linha de gol até
a face anterior da linha da área de gol);

b) Dois quartos de círculo, cada qual com um raio de 6 metros (medidos desde o ângulo
interno posterior de cada poste da baliza), conectando aquela linha de três metros de
comprimento com a linha de fundo (ver fig. 1 e 2a).

A linha de tiro livre (linha de 9 metros) é uma linha tracejada a 3 metros de distância da
linha da área de gol. Ambos os seguimentos da linha e os espaços entre eles medem 15
cm. (ver fig.1).

Alinha de 7 metros é uma linha com 1 metro de comprimento, marcada directamente em

frente a baliza. Ela é paralela a linha de gol, a uma distância de 7 metros (medidos desde
a face posterior da linha de gol até a face anterior da linha de 7 metros); (ver fig. 1).

A linha de limitação do goleiro (linha de 4 metros) é uma linha de anterior da linha de

15 cm de comprimento, marcada directamente a frente de cada baliza. Ela é paralela à
linha de gol, a uma distância de 4 metros (medidos desde a face posterior da linha de gol
até a face anterior da linha de 4 metros); (ver fig. 1).

Alinha central une os pontos centrais das duas linhas laterais (ver fig. 1e 3).

A zona de substituição (um segmento da linha lateral), se estende a uma distância de

4,5 metros da linha central para cada equipe. Este ponto final da zona de substituição é
prolongado por uma linha paralela a linha central, e estende-se 15 cm dentro da quadra e
15 cm para fora (ver fig 1 e 3).
POSIÇÕES EM QUADRA
Pontas

Jogam nas proximidades das laterais, com o objectivo de ampliar o máximo possível os
espaços na defesa adversária. Geralmente são eles que começam as jogadas de ataque.
São velozes e ágeis; e devem possuir a capacidade de arremessar em ângulos fechados.
O destaque no arremesso não é a força, mas a habilidade e mira, podendo mudar o
destino da bola apenas momentos antes de soltá-la em direcção ao gol. Estes jogadores
também são muito importantes nos contra-ataques, apoiados em sua velocidade e
posicionamento.

Central

Este jogador esta no centro do ataque e comanda o curso e o tempo do mesmo. Este é
geralmente o mais experiente jogador do time, deve saber arremessar com força e ter
um grande repertório de passes. Deve possuir grande visão de jogo para se adaptar as
mudanças na defesa adversária. Força, concentração, tempo de jogo e passes certos são
o que destacam um bom armador.

Meias/Armadores

São importantíssimos na acção de ataque, geralmente são os mais altos e fortes, devem
se posicionar afastados da defesa adversária e asseguram um equilíbrio defensivo a sua
equipe.

Pivô

Tem como objectivo abrir espaços na defesa adversária com o intuito de facilitar os
arremessos de sua equipe posiciona-se entre a linha de 6 a 9 metros da equipe
adversária.

Goleiro

Tem como função impedir que a bola entre em sua meta e pode utilizar como recurso
para isto qualquer parte de seu corpo. Um bom goleiro pode representar mais de 50% da
performance de seu time. Essa posição pode parecer exclusivamente de defesa, mas não
é. No andebol moderno, o goleiro tem também como função a reposição rápida da bola
para o jogo, muitas vezes se transformando em um contra-ataque.

Principais Regras Do Andebol

 A duração de cada tempo é de 30 minutos, com um intervalo de 10 minutos.

Uma equipe é composta de seis jogadores de campo e um goleiro.
 Manejo de bola: Lançar, bater, empurrar, socar, parar e pegar a bola, não
importa de que maneira, com ajuda das mãos, braços, cabeça, tronco, coxa e
joelhos.
 Segurar a bola durante o máximo de três segundos mesmo se ela está no chão.
 Fazer o máximo de três passos com abola na mão. Conduzir ou manejar a bola
com os pés é proibido.
  Comportamento para com o adversário: Utilizar os braços ou as mãos para se
apoderar da bola. Tirar a bola da mão do adversário, com a mão aberta, não
importa de que lado. Bloquear o caminho do adversário com o corpo. É proibido
arrancar a bola do adversário com uma ou com duas mãos, assim como bater
com o punho na bola que o mesmo tem nas mãos.
 Área de gol: Somente o goleiro pode permanecer na área de gol. O atacante que
penetrar nessa área é punido com um tiro livre. O jogador que invadir a área de
gol, depois de ter lançado a bola, não está sujeito a qualquer punição.
 Tiro de meta: O tiro de meta é ordenado nos seguintes casos: quando antes de
ultrapassar alinha de fundo, abola tenha sido tocada, em último lugar, por um
jogador da equipe atacante ou pelo goleiro da equipe defensora, estando este
dentro de sua área de gol.
 Lance de escanteio: o lance de escanteio é ordenado desde que a bola tocada
pela equipe defensora ultrapasse a linha de fundo. O lance é executado no ponto
de interseção da linha de fundo e alinha lateral.
 Lance livre: É ordenado lance livre nos seguintes casos: entrada ou saída
irregular de um jogador, lance de saída irregular, manejo irregular da bola,
comportamento incorreto para como adversário, execução ou conduta irregular
no lance livre e no lance de sete metros; conduta antidesportiva.
 Lance de 7m: Esse lance é ordenado com uma falta grave sobre o adversário.
 Bola ao chão: A bola ao chão é marcada quando, mantida a bola dentro da
quadra e fora das áreas do goleiro, ocorrer: falta simultânea de jogadores das
duas equipes; interrupção do jogo por qualquer razão, sem infração às regras.

SISTEMAS DEFENSIVOS

Marcação individual

É o tipo de marcação onde cada jogador fica responsável por um jogador da equipe
adversária. Este tipo de marcação é desgastante e pode acarretar um grande número de
faltas, porém, é utilizado como recurso para tentar recuperar a posse de bola o mais
rápido possível.

Marcação por zona

Cada jogador fica responsável por uma determinada zona da quadra, porém deve estar
preparado para dar cobertura a um companheiro de equipe que tenha falhado na sua
marcação e assim sucessivamente. Tipos de marcação por zona: 6X0; 5X1; 4X2; 3X3 e
3X2X1.
Exemplos de Sistemas Defensivos por Zona

Sistema 6X0

Neste tipo de sistema defensivo os seis jogadores de linha marcam próximo a sua área
de defesa. Geralmente utilizado contra equipes que buscam fazer seus arremessos
próximo a área.

Sistema 5X1

Neste tipo de sistema defensivo cinco jogadores de linha marcam próximo a sua área de
defesa e uma marca um pouco adiantado em relação aos outros jogadores. Utilizado em
situações onde se deseja atrapalhar as acções de um dos atacantes adversários,
geralmente para evitar que um jogador muito hábil receba a bola ou quando há um bom
arremessador de longa distância.

Sistema 3X2X1

É uma defesa por zona, formada por três linhas defensivas, formando um triângulo. É
utilizado para dificultar a penetração frontal dos adversários, principalmente os
arremessadores de média e longa distância, além de dificultar a armação de jogadas dos
adversários e facilitar o contra-ataque. Sua vulnerabilidade está nas extremidades.
 SISTEMAS OFENSIVOS

Ataque em circulação

Sistema onde há uma troca constante de posicionamentos entre os jogadores com o

intuito de dificultar a marcação adversária.

Ataque posicional

Sistema onde cada jogador tem uma posição específica na acção de ataque. Tipos de
ataque posicional: 6X0; 5X1; 4X2 e 3X3.

CARACTERÍSTICAS DE UM BOM DEFENSOR

 Ser determinado e agressivo sem ser desleal.

 Ter foco em suas acções.
 Visualizar sempre o seu objectivo.
 Ser rápido nas suas abordagens.
 Manter-se sempre entre o adversário e sua meta.
 Impedir as infiltrações do adversário.

GOLEIRO

O goleiro tem a permissão para tocar a bola com qualquer parte do seu corpo enquanto
estiver numa tentativa de defesa, dentro da sua área de gol.

 Posição de braços e pernas – Referente à posição de braços temos dois tipos

em “W” ou “V” e no que diz respeito às pernas, as mesmas deverão estar
ligeiramente afastadas e com os joelhos levemente flexionados.
 Tipos de defesa – Dentre os vários tipos de defesa que existem os mais comuns
são o “Y” e o “X”. O “Y”, é quando o goleiro lança uma perna na direcção do
mantém a outra no solo, o “X”, é quando o goleiro salta e abre as pernas e os
braços, normalmente utilizado quando uma acção de ataque está de frente para
ele.
 HAND-BEACH

O hand-beach é uma modalidade que, paralelamente ao handebol de salão, está

ganhando grande espaço mundial e, como não poderia deixar de ser também no Brasil.

No handebol de praia o Brasil é uma das principais equipes do mundo.

Já foi campeão mundial nos naipes masculino e feminino e obteve outros títulos e
medalhas significantes para esta modalidade.

O jogo se compõe de dois meio-tempos, onde os resultados serão contabilizados

separadamente. Cada meio-tempo dura 10 (dez) minutos, separados por um intervalo de
05 (cinco) minutos.

Quando a mesma equipe vence os dois meio-tempos, ela será a vencedora da partida
pelo placar de 02 - 00. Se a outra equipe vencer o segundo meio-tempo, isto significa
que a partida está empatada com um ponto para cada uma equipe (01 - 01). Uma vez
que sempre temos que determinar um vencedor, será utilizado, neste caso o sistema de
“um jogador contra o goleiro”, para o desempate.

Cada equipe é composta por 8 jogadores (destes, devem estar presentes no início do
jogo no mínimo 6 jogadores). Cada time deve manter durante todo o jogo 4 jogadores
na quadra (1 goleiro e 3 na linha). O número de substituições é ilimitado. Se o número
de jogadores durante o jogo for menor que 4, o jogo termina e o outro time conquista a
vitória.

Quando o goleiro não está em posse da bola, ele pode deixar sua área e jogar como um
jogador de linha normal, com o resto do time. Se o goleiro, jogando na linha, marcar um
gol, seu time ganha 1 ponto extra. Após cada gol é o goleiro quem dá continuidade ao
jogo, lançando a bola de sua área.