vida executiva

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agosto 2011 www.portalmercadobrasil.com.br

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O estresse no trabalho deve ser uma preocupao das organizaes para a sade do funcionrio e da empresa.
fernanda dellagiustina

no v que estou

Ahhhh,
R

estressado?

espire fundo. Agora imagine um ambiente de trabalho tranquilo, onde todos se do bem, em que cada um assume sua funo e faz seu horrio. Este o sonho da maioria dos executivos, mas a realidade outra quando se trata de correr atrs do sucesso. No Brasil so poucas as empresas que trabalham de maneira que o funcionrio tenha liberdade com suas responsabilidades. No meio empresarial, o tempo inimigo do profissional que sobrecarregado se obriga a ficar alm da hora de trabalho e a se desdobrar em cada projeto. Com tanta presso quase impossvel manter o organismo, o fsico e o psicolgico de forma saudvel. No importa o segmento, a profisso, ou o setor. Na atualidade, dores de cabea, dificuldade de concentrao e fcil irritabilidade so apenas alguns dos sintomas considerados comuns na vida das pessoas. E, os principais motivos? Acmulo de trabalho, a corrida desenfreada das grandes empresas em direo ao novo, ao mundo tecnolgico, que vive em constante mutao. No podemos esquecer, claro, da falta de valorizao dos empresrios com seus funcionrios.

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Ah, o estresse!
A entra a explicao para tantos sintomas: Estresse no trabalho. Nas ltimas cinco dcadas o estresse vem sendo considerado o grande mal do nosso sculo e a denominao apenas se intensifica a cada ano. Mas, voc sabia que esse distrbio, em pequenas doses, faz e deve fazer parte da nossa rotina? O consultor de empresas Marcelo Karam explica que existe o estresse real e o imaginrio e qualquer um dos dois, pode passar por fases diferentes. Em alguns casos o estresse imaginrio pode ser bom. Ele nos deixa em estado de alerta, prepara o organismo e nos traz adrenalina para enfrentar diversas situaes. Em outras situaes, nos faz fantasiar o desnecessrio e pode se tornar real. Exemplo: Vo reestruturar a empresa e vem aquele pensamento de que vou ser mandado embora, ou um boato dentro da organizao, mesmo de fonte no fidedigna, gera um estresse. Acontece muito isso em processos de mudana. Ai vem os modismos. Quando surgiram, a gesto, o conhecimento e a informatizao geraram um estresse e um imaginrio muito grande, esclarece Karam.

No trabalho e na vida
Resumidamente, o estresse nada mais do que a maneira com que o nosso organismo responde aos nossos impulsos e o deixa desequilibrado. Ricardo Vogelsanger, scio diretor da Neodin de Joinville, SC, empresa especializada em estratgias para a internet, comeou a sentir o desequilbrio de seus impulsos nervosos, no fim de 2009, depois de passar mais de 12 horas por dia trabalhando. O tempo, o descanso e o lazer foram ficando cada vez menor. Como eu tenho uma autocobrana muito forte em relao ao trabalho, o estresse e a presso aumentaram. At tive que me ausentar por um tempo por causa de problemas de sade. A narrao sobre o estilo de vida que Ricardo levava no novidade para grande parte dos executivos. O estresse desempenha duas fases distintas, o negativo e o positivo, que passam por duas fases, a inicial e a de alerta, etapa pela qual o empresrio poderia acabar ultrapassando se no tratasse antes a patologia.

Etapas do estresse
Os sintomas passam por momentos diferentes. Nas duas primeiras fases do estresse a pessoa fica debilitada, desnutrida e com reduo de energia mental, fatores que deixam o trabalho prejudicado e exigem ainda mais dedicao do profissional. Em nvel um pouco mais avanado e somado a um estilo de vida ruim, o sedentarismo, sobre peso, fumo, lcool fazem o organismo virar uma bomba-relgio. Estes sintomas ainda fazem parte da fase de alerta. Conforme os estressores acumulam passam para a etapa da exausto. Neste processo, o organismo produz o Cortizol que quando as resistncias fsica e emocional comeam a baixar. A pessoa comea a ter variaes emocionais e dificuldades para tomar decises. uma fase negativa e destrutiva, afirma o consultor Karam. Em casos mais extremos nesta etapa o estresse pode causar gastrite, problemas de pele, herpes, hipertenso, envelhecimento precoce, depresso e at dificuldades de manter relaes sexuais. Ricardo sentia tonturas, falta de concentrao e forte irritao. Com ajuda profissional, o empresrio conseguiu driblar o estresse readequando sua rotina. Arrumou mais tempo para atividades fsicas e equilibrou a alimentao. Encontrei o squash, hoje fao uma hora, uma hora e meia de jogo, trs vezes por semana. Precisei aumentar o meu tempo para o lazer, relata. Segundo Marcelo Karam precisamos perceber o estresse. O evento em si percebido pelos nossos rgos sensoriais e interpretamos de acordo com nossos valores, crenas e registros que temos, nossos modelos mentais. A maneira que entendemos, interpretamos e sabemos lidar com ele que conta.

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gesto

No meio coorporativo
O cenrio em que vivemos atualmente pode ser um dos principais fatores do estresse no dia a dia do profissional. A tecnologia trouxe a mudana instantnea. Tudo descartvel. O que novo, dias depois j no se houve mais falar. Estes princpios atuais fazem as empresas e o seu corpo de funcionrios viverem com o antigo ditado, que dizia que temos que matar um leo por dia. Nestes quesitos as empresas precisam atingir metas, estar em constante produo, produo e produo novamente. Os empresrios focados na concorrncia e alta produtividade acabam por esquecer de oferecer subsdios necessrios para seus funcionrios terem uma vida adequada e de valoriz-los. Tentar cumprir as metas gera frustrao e chega no fim do ms o funcionrio fica com sensao de que parece que no fez o que tinha que ter feito. Dentro da empresa a relao com o lder as vezes complicada, so doentias, de autoridade. Isso tudo gera uma presso, que no menor nos gerentes e nem nos diretores. Este infelizmente um cenrio da maioria das organizaes, afirma Marcelo Karam. O acmulo de tarefas faz o profissional levar o trabalho para casa ou passar mais tempo dentro da empresa. Acaba prejudicando alm da sade, as relaes com a famlia e a prpria capacidade de enfrentar os problemas no trabalho. prejudicial para o executivo e para a organizao. Segundo o professor doutor Jos Carlos Zanelli, a sade organizacional, pelo bem-estar e qualidade de vida dos trabalhadores, s se estabelece de maneira duradoura quando percebida como um valor cultural. Ou seja, quando se entranha na cultura da organizao como algo autntico no comportamento dos dirigentes, que se preocupam verdadeiramente com a sade das pessoas e no simplesmente como uma estratgia de aumento da lucratividade.

Como mudar
O bem-estar s possvel se as interaes humanas no ambiente estiverem sustentadas em pressupostos de convivncia com respeito mtuo, compromisso e contribuio para a sade e qualidade de vida da coletividade organizacional, explica o professor doutor, Jos Carlos Zanelli. importante que as empresas invistam em programas de valorizao do funcionrio e estipulem metas humanamente possveis de serem alcanadas. Programas de preveno ao estresse trazem benefcios para o empresrio.

Vida saudvel
O profissional deve lembrar que uma vida regrada com alimentao saudvel, atividade fsica regular e uma vida social equilibrada auxiliam a liberao da presso gerada no ambiente de trabalho. Quando se percebe que o estresse est alm do suportvel, talvez seja a hora do funcionrio conversar com seus superiores e reavaliar o estilo de vida levado at ento, comenta o consultor Karam. O trabalho influencia ao longo do tempo, as aspiraes e o modo de vida. Coloca-se entre as atividades mais relevantes e, de alguma maneira, firma-se como a principal fonte de significados na constituio da vida daqueles que o exercem em atividades formais ou informais., finaliza Zanelli.

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