A IMPORTNCIA DA EDUCAO FSICA A prtica regular de atividade fsica sempre esteve ligada imagem de pessoas saudveis.

. Antigamente, existiam duas idias que tentavam explicar a associao entre o exerccio e a sade: a primeira defendia que alguns indivduos apresentavam uma predisposio gentica prtica de exerccio fsico, j que possuam boa sade, vigor fsico e disposio mental, a outra proposta dizia que a atividade fsica, na verdade, representava um estmulo ambiental responsvel pela ausncia de doenas, sade mental e boa aptido fsica. Hoje em dia sabe-se que os dois conceitos so importantes e se relacionam. A prtica regular de exerccios fsicos acompanha-se de benefcios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista msculo-esqueltico, auxilia na melhora da fora e do tnus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulaes. No caso de crianas, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras. Com relao sade fsica, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, reduo da presso arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuio do colesterol total e aumento do HDLcolesterol (o "colesterol bom"). Todos esses benefcios auxiliam na preveno e no controle de doenas, sendo importantes para a reduo da mortalidade associada a elas. Veja a pessoa que deixa de ser sedentria e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenas do corao em 40%! Isso mostra que uma pequena mudana nos hbitos de vida capaz de provocar uma grande melhora na sade e na qualidade de vida. J na sade mental, a prtica de exerccios ajuda na regulao das substncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o crebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Alm disso, auxilia tambm na manuteno da abstinncia de drogas e na recuperao da autoestima. H reduo da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depresso. A atividade fsica pode tambm exercer efeitos no convvio social do indivduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar. A atividade fsica consiste em exerccios bem planejados e bem estruturados, realizados repetitivamente. Eles conferem benefcios aos praticantes e tm seus riscos minimizados atravs de orientao e controle adequados. Esses exerccios regulares aumentam a longevidade, melhoram o nvel de energia, a disposio e a sade de um modo geral. Afeta de maneira positiva o desempenho intelectual, o raciocnio, a velocidade de reao, o convvio social.

APLICABILIDADE PRTICA Acredito que a dicotomia entre a teoria e a prtica possa ser superada e defendo maiores aproximaes entre as universidades, faculdades e as escolas, partindo do pressuposto de que o trabalho pedaggico na escola possui saberes que lhes so prprios e assim devem ser valorizados e no ignorados como acontece na perspectiva tradicional. importante pontuar o avano que essa experincia apresenta no que se refere articulao entre as instituies. Em sua organizao percebi que o saber do professor da escola foi valorizado.

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