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CURSO DE SERVIO SOCIAL

QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS. Os benefcios da Oficina do relaxamento na Qualidade de vida dos Idosos do Centro de Convivncia da Famlia 31 de Marco do Bairro Japiim, Manaus - Amazonas.

Leila Cristina de Alencar Pinheiro

MANAUS 2012

LEILA CRISTINA DE ALENCAR PINHEIRO

QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS. Os benefcios da Oficina do relaxamento na Qualidade de vida dos Idosos do Centro de Convivncia da Famlia 31 de Marco do Bairro Japiim, Manaus - Amazonas.

Projeto de Pesquisa apresentado Uninorte- Centro Universitrio do NorteUninorte/Laureate International Universities para obteno de nota, da disciplina tica em Pesquisa II do Curso de Servio Social, orientado pela Profa Msc. Milane Reis.

Manaus 2012.

3 SUMRIO

1. TEMA..............................................................................................................................04 1.1 Delimitao....................................................................................................................04 2. PROBLEMA...................................................................................................................04 3. JUSTIFICATIVA...........................................................................................................05 4. OBJETIVOS DA PESQUISA.......................................................................................06 4.1. OBJETIVO GERAL......................................................................................................06 4.2. OBJETIVOS ESPECFICOS........................................................................................06 5. REVISO DA LITERATURA.....................................................................................07 6. METODOLOGIA DA PESQUISA...............................................................................12 7. CRONOGRAMA DA PESQUISA................................................................................14 REFERNCIAS................................................................................................................15 ANEXOS............................................................................................................................16

1. TEMA: QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS. 1.1 Delimitao Os benefcios da Oficina do relaxamento na Qualidade de vida dos Idosos do Centro de Convivncia da Famlia 31 de Marco do Bairro Japiim, Manaus - Amazonas.

2. PROBLEMA Vida e Sade so inseparveis. O que interessa Sade deve fazer parte de qualquer conceituao de Qualidade de Vida, principalmente para os idosos. Sade uma dimenso muito importante para a qualidade de vida dos idosos. Ter boa sade um fator determinante de boa qualidade de vida para os mais velhos. A longevidade trouxe alteraes nos padres de sade de todos os pases, com aumento da prevalncia das condies crnicas, mudando, assim, o perfil de vida dos idosos. O principal objetivo das condutas e polticas de sade no mais a cura e sim a manuteno de boa qualidade de vida. Nos dias de hoje, os resultados das condutas e tratamentos devem ser avaliados atravs de variveis subjetivas, que incorporem as percepes dos indivduos em relao a seu bem-estar (Alleyne GAO, 2001). A Organizao Mundial da Sade (2011), define como qualidade de vida, a manuteno da sade, em seu maior nvel possvel, em todos aspectos da vida humana: fsico, social, psquico e espiritual. Na terceira idade, muitas so as questes que acometem o ser humano, a manuteno da sade a mais importante. A sade fsica, pode ser alcanada com o cuidado na alimentao e com atividades fsicas regulares. As visitas ao mdico, para prevenir e tratar doenas tambm deve ser uma rotina na vida do idoso, principalmente quando este decide realizar atividades fsicas, como atividades aerbicas e exerccios, que devem ser realizadas sempre de acordo com as limitaes fsicas e com orientao especializada, o que contribui para a conservao da sade. A atividade sexual, a convivncia com as pessoas, um bom relacionamento com a famlia, sem tenses, sem conflitos, tambm ajuda para que o idoso tenha uma qualidade de vida maior.

5 Quando o idoso se prepara para as grandes mudanas que vem coma a aposentadoria, com o distanciamento de filhos e amigos, ele precisa manter sua sade psicolgica, buscando outras formas de relacionamento em famlia e com pessoas. Para compreender os aspectos que envolvem a qualidade de vida, iremos investigar as seguintes questes: O que significa qualidade de vida para os idosos? Quais as atividades de relaxamento voltadas para os idosos? Qual a relao entre as atividades de relaxamento e a percepo dos idosos sobre a melhoria de sua qualidade de vida? Essas anlises, sero realizadas a partir da realidade do Centro de Convivncia da Famlia 31 de Maro, localizado no Japiim, que j realiza um conjunto de atividades de relaxamento para idosos.

3. JUSTIFICATIVA

As motivaes para a realizao dessa pesquisa baseiam-se no fato de que acompanhamos as atividades de relaxamento de idosos no Centro de Convivncia da famlia no bairro do Japiim, e a diante dos resultados aparentes, vimos que estes idosos relataram alcanar uma melhor qualidade de vida, melhorou o humor e at mesmo, sua relao familiar, na medida em que j conseguiam dominar as tenses do seu cotidiano. Neste sentido, a relevncia cientfica da pesquisa pauta-se na confirmao destas observaes empricas, e assim, com os resultados coletados no estudo, poderemos orientar aes do poder pblico no sentido de melhorar e intensificar as aes j realizadas nas diversas instituies que atendem os idosos na cidade. A relevncia acadmica da pesquisa consiste no fato de que iremos realizar um profundo estudo bibliogrfico sobre o tema, que ir preceder uma pesquisa de campo, com interveno em uma realidade j existente de cuidado aos idosos, e com isto, verificar cientificamente a questo da importncia das atividades de relaxamento para a melhoria da qualidade de vida dos mais velhos. A relevncia social da pesquisa repousa na questo da anlise de uma situao real, e assim, apresentar aos coordenadores da instituio, sugestes para mudanas nas atividades de relaxamento j realizadas, com melhorar a qualidade de vida dos idosos que atende. Com este estudo, iremos contribuir com os idosos do Centro de Convivncia da Famlia 31 de Maro do Bairro Japiim, busca de melhorias para a organizao de atividades de relaxamento, com vistas melhor qualidade de vida dos idosos que nela participam.

4. OBJETIVOS DA PESQUISA 4.1. OBJETIVO GERAL Analisar a relao entre as atividades de relaxamento e a qualidade de vida de idosos no grupo Florecer do Centro de Convivncia da Famlia 31 de Maro do Bairro do Japiim I. 4.2. OBJETIVOS ESPECFICOS Compreender o sentido de qualidade de vida para a terceira idade; Identificar os benefcios de atividades de relaxamento para idosos; Explicar a relao entre atividades de relaxamento e melhoria da qualidade de vida para idosos a partir da realidade do grupo Florence do Centro de Convivncia da Famlia 31 de Maro do Bairro do Japiim I.

5. REFERENCIAL TERICO 5.1. A qualidade de vida para os idosos A qualidade de vida um termo subjetivo, e de acordo com a OMS (2005) qualidade de vida a percepo que o indivduo tem de sua posio na vida dentro do contexto de sua cultura e do sistema de valores de onde vive, e em relao a seus objetivos, expectativas, padres e preocupaes. um conceito muito amplo que incorpora de uma maneira complexa a sade fsica de uma pessoa, seu estado psicolgico, seu nvel de dependncia, suas relaes sociais, suas crenas e sua relao com caractersticas proeminentes no ambiente. Observamos que o alcance da qualidade de vida, um aspecto individual, e sua condio depende da experincia de cada uma pessoa com o meio em que vive, sendo ento, nica para cada um. No caso dos idosos, recentemente tem sido feitos estudos sobre a qualidade de vida, mas, conforme afirma Neri (2004), devido ao processo de envelhecimento populacional dos pases desenvolvidos, a temtica vem tomando evidncia, principalmente porque h um fortalecimento da ideia de que velhice patolgica demanda altos custos para o indivduo e a sociedade. Os pases desenvolvidos, cada vez mais com populao idosa em crescimento, vm buscando meios de fazer com que a qualidade de vida deles aumente, neste sentido, diversos so os fatores que podem melhorar esta qualidade de vida. Conforme o Estatuto do Idoso, em seu Art. 2, nos relata que o idoso goza de todos os direitos fundamentais sem prejuzo da proteo integral, assegurando-lhe todas as oportunidades e facilidades, para a preservao de sua sade fsica e mental, seu aperfeioamento moral, intelectual, espiritual e social em condies de liberdade e dignidade. O estar saudvel deixa de ser relacionado idade cronolgica e passa a ser entendido como a capacidade do organismo de responder s necessidades da vida cotidiana, a capacidade e motivao fsica e psicolgica de objetivos e novas conquistas pessoais e familiares.

9 A sensao de sade depende da percepo de cada individuo sobre sua situao, sobre seus relacionamentos sociais e a situao do seu corpo, sendo ento, uma analise subjetiva e individual. Para Vieira (1996), existem alguns fatores que influenciam a qualidade de vida em todas as idades, mas principalmente no idoso, como aceitar mudanas, prevenir doenas, estabelecer relaes sociais e familiares positivas e consistentes, manter um senso de humor elevado, ter autonomia e um efetivo suporte social. O idoso est mais sensvel s mudanas no seu cotidiano, e muitas vezes, acaba por absorver os problemas da famlia, sendo ele mesmo, o mais prejudicado, interferindo assim, em sua qualidade de vida. Conforme afirma Paschoal (2000), com a chegada da velhice, a debilidade fsica, a dependncia, a perda de papis, os esteretipos e preconceitos, enfim, as inevitveis perdas decorrentes do processo de envelhecimento, podem levar diminuio da qualidade de vida dos idosos. Surge, ento, a preocupao em transformar a sobrevida aumentada do ser humano numa etapa significativa da vida.

5.2. As Atividades de Relaxamento De acordo com Alexander (1991) a mudana imediata e voluntria do tono pode ser conseguida com a prtica de exerccios de relaxamento, relacionados com a respirao, com o tato, o contato, com o movimento consciente, com a flexibilidade e com a propriocepo. O termo relaxamento pode ser encontrado de uma forma diferenciada e o seu nome pode ser substitudo pela expresso volta calma. A situao de calma, que muitas vezes ainda mais necessria na velhice, quando o corpo j no consegue enfrentar de modo permanente a tenso. Segundo Costa (2001, p.78), O relaxamento se faz necessrio para a recuperao das reservas energticas e por um melhor aumento da capacidade de desempenho. Nos idosos, a recuperao da energia de extrema importncia, pois o idoso tem mais dificuldade de locomoo e de realizar as tarefas simples do cotidiano. Domenico e Wood (1998) classificam o relaxamento em dois nveis: relaxamento geral e relaxamento local. O relaxamento geral descreve todo o estado da pessoa e o relaxamento local definido mais na parte especfica no local que foi aplicado o relaxamento.

10 Outras tcnicas de relaxamento, tambm, podem ser promovidas pelos professores ou condutores como o contraste e a induo. Mtodo de contraste segundo o princpio desta tcnica est em ensinar o paciente diferena de contrao e o relaxamento de um msculo tenso. Mtodo de induo nesta tcnica o professor induz um relaxamento atravs de uma descontrao fsica e psquica do aluno. Pode ser feita por meio de uma conversa ou com auxlio de msicas.

O autor Schinca (1991) acredita que as atividades de relaxamento tm como objetivos favorecer o desaparecimento da contrao excessiva dos msculos, alm de educar as sensaes proprioceptivas de abrandamento e de frouxido muscular. O relaxamento bem feito tanto fsico quanto mental e o domnio da relaxao muscular favorece um clima individual e coletivo de calma interior, fundamental para os conflitos e atividades dos dias atuais. Para os idosos, o relaxamento de extrema importncia, pois ajuda para que eles possam enfrentar os problemas do dia a dia, resolver situaes difceis e cuidar de sua prpria vida e sade. Outro objetivo das atividades de relaxamento busca do equilbrio e da economia de energia, pois so prticas que enfatizam os movimentos lentos e a ateno nas sensaes durante os movimentos. Para os idosos o equilbrio um aspecto imprescindvel para a manuteno de sua sade, pois com o relaxamento, seu corpo fica mais preparado para enfrentar os diversos desafios do cotidiano. O autor Mazzeo (1998) aponta que podem-se destacar alguns benefcios de atividades de relaxamento quando so feitos regularmente tais como: Melhora da sade ssea, e ento, decrscimo no risco de osteoporose; Melhora da estabilidade postural, reduzindo assim o risco de quedas, leses e fraturas associadas; Incremento da flexibilidade e amplitude de movimento, contribuindo, assim, para um estilo de vida independente e saudvel, melhorando muito a capacidade funcional e a qualidade de vida.

11 O relaxamento ento, acaba por ser uma pea chave para a manuteno da sade, do bem estar e da capacidade de se manter a estabilidade do prprio corpo. A sade depende de cada um e de como cuida de si mesmo.

5.3 As Atividades de Relaxamento no Lazer para Adultos da Meia e Terceira Idade

Na ideia de Dumazedier (1980) a atividade fsica um dos elementos mais importantes para ser realizado no lazer, alm de contribuir para melhora do humor e sensao de bem-estar, traz um reforo autoestima relacionada melhor imagem corporal e tambm sensao de estar vivendo um estilo de vida mais saudvel e, ainda, um grau de maior mobilidade fsica, o que, em alguns casos, significa maior autonomia. Este ltimo aspecto especialmente relevante na velhice, fase da vida na qual o enrijecimento das articulaes compromete a mobilidade fsica e, portanto, a autonomia do idoso. Comprometer a mobilidade e a autonomia significa como regra geral, comprometer a qualidade de vida. O idoso, quando tem uma boa mobilidade, consegue realizar a maioria das atividades que realizava quando jovem, melhorando tambm o seu relacionamento social, j que pode se locomover para os lugares. Tambm se sabe que o processo normal, fisiolgico do envelhecimento no pode ser considerado patolgico ou incapacitante, porm, grande parcela da populao na meia idade e idosa desenvolve disfunes ou incapacidades que normalmente esto relacionadas com a perda progressiva dos sintomas orgnicos e tambm s mltiplas condies mrbidas e patolgicas que podem estar associadas a essas etapas da vida. Conforme cita Severio (2009), as tcnicas de relaxamento esto relacionadas com a respirao, o tato, o contato, com o movimento consciente, com a flexibilidade e com a propriocepo. No caso dos idosos, isto melhora inclusive sua locomoo. Estas atividades trazem muitos benefcios aos idosos como a melhoria da sade dos ossos e assim, evitando a osteoporose, tambm fazendo com que sua estabilidade do corpo fique mais firme, ajudando no equilbrio geral, e por fim, auxiliando no equilbrio e na flexibilidade, o que interfere diretamente na qualidade de vida.

12 O mesmo autor, continua afirmando que as tcnicas de relaxamento em idosos produzem sensaes de alvio, relaxamento, tranquilidade, diminuio do nervosismo e tenses musculares, especialmente na regio dorsal. Isto ajuda para que o idoso possa ter condies de realizar suas atividades dirias, interagir com a famlia, em alguns casos trabalhar e melhora ate mesmo seus relacionamento com as pessoas, na medida em que consegue se deslocar para os lugares. O corpo do idoso melhora bastante quando ele participa de atividades de relaxamento, ajudando-o para que esteja com uma melhor sade para que enfrente seus problemas dirios, e ainda, interfere positivamente na manuteno da sade do corpo. Para o autor SPIRDUSO (1995), o idoso acaba ficando sedentrio, porque a cultura popular aborda sua imagem como incapaz de produzir riquezas. Esta incapacidade cultural na maioria das vezes algo que no tem relao com a realidade em que o idoso vive. As alteraes fisiolgicas no corpo do idoso no fator incapacitante na maioria das vezes, e ainda, fruto da falta de estmulos. Quando o idoso faz atividades fsicas, de modo regular, com orientao adequada, esta pode ajuda-lo a desenvolver-se em muitos aspectos. Vemos que com o passar dos anos, o corpo e a mente do ser humano, necessita continuar sendo estimulada para que possa funcionar com mais eficincia, mas tanto com os idosos como em qualquer idade, a calma, a tranquilidade, a harmonia so aspectos imprescindveis para a manuteno da sade em todos os aspectos. Nesta perspectiva, com as atividades de relaxamento, o idoso passa a olhar-se mais, perceber-se mais, sentir-se mais, expor-se mais, etc. A prtica do relaxamento, proporciona ao idoso um reencontro com sua corporeidade, e a possibilidade de acabar com as tenses dirias, com os incmodos psicolgicos dos problemas, conhecer outras pessoas, fazer amigos, entre outras coisas. Incorporar o relaxamento em sua vida, significa dar novos rumos a sua existncia, significa em outras palavras, passar a cuidar mais de si mesmo. Programas multidisciplinares oferecem uma variedade de estmulos, que contribuem de forma significativa para garantir uma vida autnoma e com qualidade. Sabe-se tambm, que no mbito da pesquisa cientfica, estes programas oferecem um universo de possibilidades de investigaes, em cada uma das reas ofertadas. Como referencia, a prpria vivencia em famlia e com amigos, pode ser melhorada com a sensao de relaxamento que o individuo idoso tem como seu corpo, com sua vida em geral. Os investimentos pessoais nestas atividades, com certeza retornam com a melhor qualidade de vida.

13 Enfim, atravs destas questes que foram apresentadas at agora sobre o excesso de tenso muscular, os quais acabam prejudicando a sade de adultos e pessoas na terceira idade, acredita-se que um programa de exerccio de relaxamento pode melhorar a capacidade fsica do indivduo, conseguir maximizar o contato social do indivduo, melhorando assim, a sua qualidade de vida no campo social, familiar, no trabalho e no lazer. 6. METODOLOGIA DA PESQUISA Este estudo de natureza descritiva e exploratria. A pesquisa de campo e a reviso da literatura foram realizadas com base nas publicaes acadmicas registradas com acompanhamento e orientaes da psicloga responsvel pela oficina de relaxamento. (vide questionrio em anexo). O projeto trata sobre a qualidade de vida, especificamente as atividades de relaxamento e sua relao com a qualidade de vida entre os idosos, e tem como objetivo geral, analisar esta relao a partir da realidade do grupo Florescer, do Centro de Convivncia da Famlia 31 de Maro do Bairro do Japiim I. Este trabalho ser construdo a partir dos seguintes passos metodolgicos pesquisa bibliogrfica, pesquisa de campo e trabalho documental com a finalizao da monografia. Sobre pesquisa bibliogrfica, Gil (1991, p. 25) coloca: Pesquisa Bibliogrfica: quando elaborada a partir de material j publicado, constitudo principalmente de livros, artigos de peridicos e atualmente com material disponibilizado na Internet A pesquisa documental, para Marconi e Lakatos (2001, p. 178)

Documentos oficiais constituem geralmente a fonte mais fidedigna de dados, porem dizer respeito a atos individuais, ou ao contrario, atos da vida poltica, de alcance municipal estadual ou nacional. O cuidado do pesquisador diz respeito ao fato de que no exerce controle sobre a forma como os documentos foram criados, assim, deve no s selecionar o que lhe interessa como tambm interpreta e compara o material, para torn-lo utilizvel.

Com este procedimento, buscaremos coletar as diversas produes j realizadas por outros autores sobre o tema, e com isto, poder compreender sobre a qualidade de vida e os idosos. As entrevistas e as atividades de relaxamento sero realizadas com 30 idosos do grupo FLORESCER que participam da oficina de relaxamento, onde a mdia de idade consta a partir de 49 anos, sendo 15 do sexo masculino e 15 do sexo feminino.

14 A tcnica de relaxamento aplicada ser a terapia do toque. Primeiramente ser aplicado um questionrio diagnstico com a inteno de obter informaes sobre a faixa etria e o estado de sade dos participantes. No final de 10 sesses ser aplicado um questionrio formativo. Este questionrio possuir perguntas sobre o(s) meio (s) buscados pelos participantes para aliviar uma tenso muscular; se praticavam as atividades de relaxamento como a terapia do toque em seu momento de lazer ou no seu tempo livre; se houve mudanas no corpo e na sade, principalmente na tenso e /ou dor muscular, depois das atividades com as massagens. Esta investigao est organizada em trs fases articuladas entre si, conforme apresentao a seguir: No primeiro momento da pesquisa ser realizada a leitura sobre o tema; a elaborao do projeto; a reviso bibliogrfica; a elaborao do instrumental da pesquisa e o envio para o Comit de tica. Na segunda fase, ser realizada a aplicao do pr-teste, onde abordar a questo da qualidade de vida dos idosos naquele momento especifico, em seguida, sero realizadas as 10 sees de relaxamento, e por fim, aplicar novamente o questionrio e uma entrevista do tipo aberta para identificar as mudanas em relao qualidade de vida aps as atividades de relaxamento. Na ltima etapa, continuar a reviso bibliogrfica e ser feita faremos a anlise dos dados, a construo de grficos e tabelas, concluindo com a redao do relatrio final da pesquisa, onde sero apresentadas as ferncias da autora sobre a pesquisa realizada. Durante todas as fases, sero realizados registros fotogrficos com mquina fotogrfica de 10 mpx, e as fotos sero apresentadas no relatrio final.

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7. CRONOGRAMA DA PESQUISA

Cronograma do Projeto de Pesquisa: 1 semestre de 2012 MOMENTOS Leitura sobre o tema; Elaborao do projeto; Reviso bibliogrfica; Elaborao do instrumental da pesquisa; Envio para o Comit de tica; Aplicao do pr-teste; Sees de relaxamento; Aplicao de questionrio e entrevistas; Anlise dos dados; Elaborao de grficos e tabelas; Registros fotogrficos; Redao do relatrio final da pesquisa; Maro X X X Abril X X X X X X X X X X X X X X X Maio X Junho X Julho

REFERNCIAS

16 ALEXANDER, G. Eutonia. 2. ed. So Paulo: Martins Fontes, 1991. ALLEYNE GAO. Health and the quality of life . Rev Panam Salud Publica / Pan Am J Public Health. 2001;9(1):1-6 COSTA, M. G. Ginstica Localizada. 4. ed. Rio de Janeiro: Sprint, 2001. DOMNICO, G. e WOOD, E.C. Tcnicas de Massagem de Beard. Trad. NASCIMENTO, F. G. 4 ed. So Paulo: Manole, 1998. DUMAZEDIER, J. Valores e contedos culturais do lazer. S. Paulo: SESC, 1980. ESTATUTO DO IDOSO. Normas e Correlatas Pertinentes. Lei n 10.741 de 1 de outubro de 2003 GIL, Antonio Carlos. Como elaborar projetos de pesquisa. So Paulo: Atlas, 1991. MAZZEO, C.; EVANS, F.; HAGBERG, M.S. Exercise and Physical Activity for Olders Adults. Revista Brasileira de Atividade Fsica e Sade; s.l., 1998. NERI, Anita Liberalesso. Qualidade de Vida e Idade Madura. Campinas: Papirus, 1993. SPIRDUSO, W.W. 1995. Physical Dimensions of Aging. Human Kinetics Publishers, Champaign, Illinois. OMS. Envelhecimento Ativo: uma poltica de sade / Suzana Gontijo (trad).World Health Organization. Braslia: Organizao Pan-Americana da Sade, 2005. PASCHOAL SMP. Qualidade de Vida do Idoso: Elaborao de um instrumento que privilegia sua opinio [dissertao]. So Paulo: Faculdade de Medicina, Universidade de So Paulo; 2000. SCHINCA, M. Psicomotricidade, ritmo e expresso corporal: exerccios prticos. So Paulo: Manole, 1991. SIVIERO, EK; Freitas, AR; Justino, JL; Carvalho, MJ (2006) Atividades de relaxamento para pessoas na meia e terceira idades. Disponvel em http://www.fafibe.br/revistaonline/arquivos/evanize_atividadesderelaxamento.pdf. Acesso em (19/07/2009). SMITH, L.K., LEHMKUHL, D.L., WEISS, E. Cinesiologia Clnica de Brunnstrom. So Paulo: Manole, 1997. VIEIRA, E. B. Manual de gerontologia: um guia prtico para profissionais, cuidadores e familiares. Rio de Janeiro, RJ: Revinter, 1996.

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ANEXOS

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CURSO DE SERVIO SOCIAL

Ttulo do Trabalho: QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS: Os benefcios da Oficina do relaxamento na Qualidade de vida dos Idosos do Centro de Convivncia da Famlia 31 de Marco do Bairro Japiim, Manaus - Amazonas. Orientanda: LEILA CRISTINA DE ALENCAR PINHEIRO Orientadora: Profa Msc. Milane Reis. Objetivo: Identificar a situao dos idosos em relao sua sade geral. Identificar as mudanas na qualidade de vida com as atividades de relaxamento NOME: ______________________________________________________________ IDADE: _____________________________________________________________ PESO: ____________________________ ALTURA: _________________________ 1) Pratica esportes: Sim ( ) No ( ) 2) Etilista: Sim ( ) No ( ) 3) Fumante: Sim ( ) No ( ) 4) Presso Alta: Sim ( ) No ( ) Qual Medicamento:____________________________ 5) Presso Baixa: Sim ( ) No ( ) Qual medicamento:___________________________ 6) Diabtico: Sim ( ) No ( ) Qual medicamento:_____________________________ 7) Problema Renal: Sim ( ) No ( ) Qual medicamento:__________________________ 8) Dores lombares: Sim ( ) No ( ) Qual medicamento:__________________________ 9) Dores em membros superiores e superiores: Sim ( ) No ( ) 10) Problemas de articulao: Sim ( ) No ( ) 11) Usa prtese nas articulaes?: Sim ( ) No ( ) 12) Tem sono tranquilo: Sim ( ) No ( ) 13) Pratica alguma atividade de relaxamento? Sim ( ) No ( ) Como seu relacionamento com a famlia e amigos? Explique: __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Como voc sente sua sade em geral? Explique: __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________

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O que deixa voc tenso? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________

Aplicar somente aps as 10 sees de relaxamento: Voc se sentiu melhor com as atividades de relaxamento?

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ As atividades de relaxamento melhoraram seu dia a dia? Em que aspecto?

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________