Treinamento

Muitas pessoas afirmam que bruxaria, feitiaria ou magia no existem, que ineficaz, que no conseguem fazer ou que no passa de balela!!! Tirando a opinio dos cticos, por que a opinio desses seres sem alma e de vidas vazias no conta, fao minhas as palavras de Marcos Torrigo: a bruxaria funciona, se no deu certo por que algo foi feito errado. Muito provavelmente essas pessoas deixaram os ingredientes principais de lado. E qual seriam estes ingredientes? Um altar com estatuetas de divindades? Um crculo mgico repleto de smbolos msticos traados habilmente? Armas mgicas ou conjuraes proferidas com perfeio? No!!! Os ingredientes principais so: fora de vontade, determinao, objetivo, concentrao e visualizao. Certo conhecimento sobre energias sutis tambm auxiliam em muito o trabalho do adepto, facilitando a percepo da atmosfera e energia gerada durante o rito. Lembrando que nem todo remdio bom para todo doente, os exerccios sugeridos a seguir me ajudaram muito, e com certeza vo ajudar muito outros, mas tambm podero no servir para tantos outros. No so tcnicas praticadas por bruxos das ilhas britnicas, nem to pouco segredos da verdadeira Wicca guardados a sete chaves pelos discpulos mais ntimos de Gardner. So exerccios que em 16 anos de prtica, se mostraram mais do que eficientes, e visam auxiliar no desenvolvimento mgico dos interessados. Tente seguir os exerccios na ordem que so passados, seja perseverante, mas se ver que no esta fazendo progresso, procure outros que se adaptem melhor a sua natureza. Este tipo de desenvolvimento muito pessoal, algumas pessoas tem maior facilidade do que outras, o importante sentir-se confortvel no seu treino. E para aperfeioar as habilidades citadas acima, ou mesmo desenvolve-las, segue abaixo os exerccios que a meu ver, so de vital importncia para tornar-se apto a praticar as tcnicas da arte em qualquer um de seus dois ramos.

Desenvolvimento mental
Meditao e concentrao Para se praticar qualquer arte oculta, necessrio ter uma mente calma, focada e poderosa, e no vejo um exerccio melhor do que a meditao para atingir este objetivo. A meditao ajudar atingir este propsito, para que faamos pleno uso da concentrao e visualizao. Ento passarei uma tcnica de meditao de tranqilidade, ou meditao dirigida, como conhecida no budismo, onde dirigimos nosso foco, ou seja, nossa ateno num ponto especfico, como por exemplo, nossa respirao ou um chakra em especial, normalmente o terceiro olho, o 6 chakra, que se localiza entre as sobrancelhas. Muitos descrevem a meditao como estar 100% consciente, mas 100% no pensante. Esta uma afirmao um tanto errnea. Este estgio possvel para meditadores com anos de prtica, mas um tanto complicado para iniciantes, lembrando tambm que este no nosso objetivo, buscamos com este exerccio a tranqilidade mental necessria para praticar a arte. Ento vamos tcnica. Meditao dirigida Alguns ramos da Yoga e Budismo praticam a meditao com uso de asanas, posturas corporais, como a postura de ltus, onde o praticante cruza as pernas com os ps em cima das coxas. Tambm fazem o uso de mudras, gestos msticos feitos com as mos, no budismo tibetano simbolizam mandalas (palcios das deidades tibetanas). Mas para meditar nada disso necessrio, precisamos do auxilio do corpo, mas o principal ocorre na mente, ento no se preocupe se no consegue ficar na postura de Ltus (Padmasana ou Kamalasana) ou semi Ltus (Ardha Padmasana), na postura Siddhasana (postura perfeita) ou mesmo na Birmanesa, que so as posturas mais indicadas para a prtica da meditao. Podemos perfeitamente ficar ajoelhados ou sentados numa cadeira. A regra

manter-nos numa postura confortvel, ombros relaxados, mas com a coluna ereta, para no termos dificuldade na respirao. Na meditao Zazen do Zen Budismo, recomenda-se meditar com os olhos semi-serrados para no ficarmos sonolentos, mas como o objetivo aqui no meditar por horas a fio, fica a critrio do adepto meditar com olhos fechados ou no. Ento para comearmos, siga os 6 passos a seguir: 1. Sente-se na postura que achar melhor e mais confortvel, e que seu condicionamento fsico lhe permita. 2. Respire fundo trs ou quatro vezes, ento relaxe o corpo e a mente. 3. Agora respire calmamente apenas pelo nariz, mantenha a lngua no palato (encostada no cu da boca logo atrs dos dentes, isso diminui a salivao e faz uma conexo energtica), e tente fazer a respirao diafragmtica. Para isso deixe os ombros parados e dirija o ar para o abdmen ao invs de encher o peito, no comeo difcil, mas com a prtica se tornar um hbito. 4. Agora preste ateno apenas a sua respirao, no no conceito de respirar, mas no ar entrando e saindo de suas narinas. No de importncia a mais nada, tente no se mexer ou arrumar a postura, fique imvel pelo tempo que determinou para fazer a meditao. 5. No tente forar a mente a no pensar, no lute contra as lembranas e pensamentos que vo aparecer, apenas no de importncia a eles, tente no interagir com eles, veja-os surgir e ir embora, no se apegue a eles. 6. Sempre que a mente se desviar para pensamentos, lembranas e dilogos internos, volte sua ateno para sua respirao, este o seu foco. Ao seguir os 6 passos citados independente da postura adotada e estabelecer uma rotina diria de meditao, pode ter certeza que no voc j estar meditando, tempo de permanncia. Tente pelo menos 5 minutos de te far mal algum, muito pelo

contrrio, s fortalecer sua mente, e no tenha o pensamento preconceituoso de que isto no faz parte da bruxaria, ento se fizer prticas deste tipo no ser um bruxo(a). No oriente tambm existem bruxos.

Visualizao
Para realizar ritos e feitios, somente lanar palavras ao vento e fazer gestos vazios no tero efeito algum. Precisamos visualizar, ver e sentir a mudana, para que a realidade seja alterada. Ento treinaremos nossa visualizao. Como no tpico anterior os exerccios sero transmitidos em passos que devero ser seguidos conforme mostrados. Passeio mental Este um exerccio de projeo astral, mas que fortalece em muito a capacidade de visualizao do praticante. Se trein-lo com afinco por uma semana poder visualizar qualquer coisa. 1. Deite-se, relaxe e acalme a respirao. 2. Escolha um local para visitar mentalmente. Pode ser a casa de um amigo, parente, um local que conhea bem o caminho. Tente no escolher um lugar muito longe, escolha um que tenha no mximo um quilometro de distncia de sua casa. 3. Visualize-se levantando da cama, ou de onde estiver e percorra o trajeto de sua casa at o lugar local escolhido (andando calmamente, no voando e nem correndo). 4. Visualize da forma mais real que conseguir, em todos os detalhes, olhe para os lados, para baixo, para cima, e no recomece o trajeto se perder o foco, continue da onde parou. Ao progredir no exerccio, acrescente pessoas e animas que poderia encontrar no trajeto, mas no interaja com eles, pelo menos at dominar a tcnica com perfeio.

5. Ao chegar em seu destino, permanea por algum tempo no local. Depois retorne a sua casa pelo mesmo trajeto, respeitando as mesmas regras. Isto finaliza o exerccio. Depois que dominar plenamente a tcnica, altere da forma que achar melhor. Formas Se treinou o exerccio anterior, este ser de extrema facilidade, mas no o despreze pois tem seu valor. 1. Feche os olhos 2. Veja um circulo branco. Tente ficar nesta imagem por pelo menos um minuto. 3. Agora faa com que este circulo se torne uma esfera branca (3d), permanea tambm por pelo menos um minuto com esta imagem. 4. Agora de movimento a ela, faa girar ou quicar, mas faa isto da forma mais real possvel em termos de luz e sombra, deformaes, etc... 5. Agora altere sua cor e composio, faa com que se torne pedra, metal ou uma substncia transparente e gelatinosa, ou mesmo todas as opes, mas uma de cada vez. 6. Agora transforme a esfera numa fruta, uma mexerica com todos seus detalhes, cor, textura, cheiro e peso. Veja suas mos descascando-a, arranque gomo a gomo, e coma-a inteira. Sinta o seu gosto e seu cheiro. 7. Aps terminar de com-la, contemple o vazio pelo tempo que conseguir. Isso finaliza o exerccio. Quando dominar plenamente o exerccio, repita todos os passo com os olhos abertos.

Percepo e circulao da energia vital

Todos nos possumos energia, na realidade somos feitos de energia. Cada tradio da um nome a esta energia, mas no vou me

aprofundar neste tema, pois no o objetivo deste trabalho. Este tpico um bnus para os interessados no assunto, visto que no essencial para praticar a arte, mas como citado anteriormente d um grande auxlio para sentir as mudanas de atmosfera e sentir as energias geradas pelos ritos. Percepo Para perceber a energia em suas mos sente na posio que usa para meditar, feche os olhos, deixe as mos soltas e balance-as rapidamente diante do peito por uns 20 segundos. Elas comearo formigar por causa do acumulo de sangue. Isto as torna mais sensveis. Permanea com as mos relaxadas e imveis voltadas para cima sem descansar no colo ou joelhos. No tente forar uma percepo, ou cri-la com o poder de visualizao desenvolvido. Esteja apenas ciente da sensao de suas mos. Realize novamente o exerccio da mesma forma que fez anteriormente. Faa uma pausa de cinco minutos. Agora tente sentir a sensao das mos sem sacudi-las. Assim que conseguir, o exerccio estar completo. Circulao e direcionamento Deite-se e relaxe, se estiver fazendo o exerccio sozinho inicie sentado, comece a fazer uma massagem circular levemente em seus ps, quando a sensao ficar semelhante a que teve ao sacudir as mos passe para as canelas, deite-se e passe para as coxas, quadril, abdmen, trax, braos e finalmente cabea. Assim como no exerccio com as mos, agora deitado, tente sentir a sensao no seu corpo todo sem toc-lo, de baixo para cima, s que agora a energia viaja em linha reta, no em crculos como na massagem. normal no sentir alguma(s) parte(s). Pratique at conseguir sentir todo o corpo. Agora sente-se, inspire profundamente e lentamente, contando at dois. Expire lentamente contando de trs a seis.

Agora vamos associar a sensao com a respirao, ponha as mos em conchas sem encostar uma na outra, a frente de seu plexo solar. Ao passo que inspira contando at dois, sinta a sensao subir dos ps a cabea. Ao expirar contando de trs at seis, a sensao deve ir da cabea at as mos. Voc sentir que algo incha e tenta separar suas mos, um grande formigamento, calor ou frio, esta sua energia. Saber direcionar energia muito til em vrias prticas da arte, principalmente em magia rnica.

Como mencionado anteriormente, estas no so prticas da Arte, mas ajudam bastante na execuo de ritos e feitios. Apenas chamar pelos deuses e ancestrais no pe o oficio em andamento, preciso criar uma atmosfera mstica pra coisa funcionar.

Janus Arthan Samhain 2012.