1 (FUVEST 2010) O ndice de Massa Corporal (IMC) o nero o!

"ido pela di#is$o

da assa de % indi#&d%o ad%l"o' e (%ilo)raas' pelo (%adrado da al"%ra' edida e
e"ros* + %a re,er-ncia ado"ada pela Or)ani.a/$o M%ndial de Sade para classi,icar
% indi#&d%o ad%l"o' co rela/$o ao se% peso e al"%ra' con,ore a "a!ela a!ai0o*
1e#ando e con"a esses dados' considere as se)%in"es a,ira/2es3
I* U indi#&d%o ad%l"o de 1'40 e 100 5) apresen"a O!esidade 6ra% 1*
II* Ua das es"ra")ias para diin%ir a o!esidade na pop%la/$o a%en"ar a al"%ra
dia de se%s indi#&d%os por eio de a"i#idades ,&sicas orien"adas para ad%l"os*
III* Ua no#a classi,ica/$o (%e considere o!esos soen"e indi#&d%os co IMC aior
(%e 70 podeos diin%ir os pro!leas de sade p!lica*
Es"8 corre"o o (%e se a,ira soen"e e3
(a) I
(!) II
(c) III
(d) I e II
2 9%an"o :s FU;<=ES' os alien"os s$o di#ididos e3
(>) Cons"r%"ores' re)%ladores e ener)"icos?
(@) >nial e ineral?
(C) Ve)e"ais e ,r%"as?
(A) Bro"e&nas' )ord%ras e car!oidra"os*
C Os cons"r%"ores s$o os alien"os ricos e %a s%!s"Dncia cEaada3
(>) Bro"e&na' respons8#el pela Fcons"r%/$oG dos sc%los* E0eplos de alien"os
cons"r%"ores s$o3 carne de #aca' ,ran)o' pei0e' o#o' lei"e e deri#ados*
(@) Minerais' #i"ainas e ,i!ras?
(C) H)%a e sal?
(A) Car!oidra"os*
7I Os alien"os re)%ladores s$o ricos e3
(>) >/car?
(@) Minerais' #i"ainas e ,i!ras' s%!s"Dncias (%e Fre)%laG o% con"rola "%do o (%e
acon"ece no or)aniso (rea/2es)* E0eplos de alien"os re)%ladores3 #erd%ras
e ,r%"as*
(C) )Carnes?
(A) Fr%"as
JI Os alien"os ener)"icos s$o a(%eles ricos e s%!s"Dncias denoinadas3
(>) Bro"e&nas?
(@) 1ip&dios?
(C) Sacarose
(A) Car!oidra"os e )ord%ras' (%e ,ornece ener)ia ao or)aniso* E0eplos3
assas' p$es' doces' cereais (arro.'ilEo' a#eia)' e"c*
ALUNO (A): __________________________________________ N _____
SRIE/TURMA 2 B TURNO: NOITE PROFESSORA: EDMA
CRATO, ____/________/2014. NOTA _______
AVALIA!O DE EDUCA!O F"SICA
K + ipor"an"e coer alien"os de "odos os "ipos %a #e. (%e poss%e ,%n/2es
di,eren"es* Mas de#eos sa!er ,a.er !oas escolEas' Ter !ons E8!i"os e se)%ir al)%as
orien"a/2es (%e
(>) Variedade3 coer sepre os esos "ipos de alien"os?
(@) Modera/$o (con"role)3 )rande (%an"idade de alien"os ade(%ada para #oc- n$o
ipor"ando o se% "aanEo' idade' a"i#idade ,&sica' e"c*)?
(C) Cons%o descon"rolado de alien"os )ord%rosos' ,ri"%ras' doces e sal?
(A) Bode ser res%idas e #ariedade' odera/$o e e(%il&!rio
4 Co rela/$o a cada re,ei/$o do dia corre"o a,irar
(>) 9%an"o ao ca, da anE$' "ra"aLse da prieira re,ei/$o do dia e coo ,icaos Eoras
se coer en(%an"o es"8#aos dorindo' de#eos coer alien"os !e
n%"ri"i#os (sa%d8#eis)'(%e ,orne/a ener)ia para es"%dar' pensar' "ra!alEar***
(@) O alo/o e o Man"ar n$o con"- alien"os respons8#eis pelo desen#ol#ien"o* >s
carnes e o ,eiM$o s$o ricos e ,erro' e#i"ando a aneia*
(C) ;o lancEe de#eos e#i"ar as ,r%"as?
(A) O Man"ar de#e ser dispensado*
N VeMa al)%ns e0eplos de coo coer esses alien"os d%ran"e as re,ei/2es3
Refeies Exemplos de alimentos
Ca, da anE$L B$o
1ancEeL @olo
>lo/oL >rro.' !a"a"a
1ancEe da "ardeL @iscoi"o
Oan"arL Macarr$o
;es"e )r%po es"8 presen"e o n%"rien"e3
(>) Fi!ras
(@) Vi"aina @
(C) Car!oidra"os
(A) Ce#ada
P Os lancEes ,a.e par"e das nossas re,ei/2es* + co% (%e )os"e de cons%ir
prod%"os ind%s"riali.ados coo sal)adinEos' re,ri)eran"es' !iscoi"os recEeados' e"c*
1ancEes coo es"es' (%ando cons%idos e e0cesso pode preM%dicar a sade
ca%sando3
(>) >r"ri"e e ar"rose
(@) 1es2es %sc%lares
(C) ;$o E8 preM%&.os
(A) C8rie den"al' so!repeso e o!esidade e s%as coplica/2es na pop%la/$o e )eral*
10 Bara a(%eles (%e pra"ica al)%a a"i#idade ,&sica co re)%laridade' a alien"a/$o
% ,a"or ,%ndaen"al para )aran"ir % !o res%l"ado* Bor isso' ela de#e ser
e(%ili!rada e cople"a' peri"indo (%e o corpo reali.e "odas as s%as ,%n/2es
ade(%adaen"e e alcance %a !oa per,orance* >ssi podeos a,irar3
(>) ;a Eora de se alien"ar' an"es o% depois dos "reinos' !as"an"e co%
aparecere d#idas e rela/$o ao (%e in)erir* > recoenda/$o nesse sen"ido
a de sepre3 apQs os e0erc&cios' priori.ar a in)es"$o de ,ri"%ras e doces*
(@) Ua corre"a n%"ri/$o aM%da a e#i"ar a ,adi)a' o"ii.a o per&odo de rec%pera/$o'
diin%i o risco de les2es' al de )aran"ir a corre"a reposi/$o dos es"o(%es de
ener)ia*
(C) O%"ro ,a"or ipor"an"e (%e de#e ser considerado na pr8"ica de e0erc&cios ,&sicos
e#i"ar in)erir 8)%a*
(D) Os ,re(%en"adores de acadeias e pra"ican"es de a"i#idades ,&sicas sepre
de#e in)erir !as"an"es s%pleen"os*
1 (FUVEST 2010) O ndice de Massa Corporal (IMC) o nero o!"ido pela di#is$o
da assa de % indi#&d%o ad%l"o' e (%ilo)raas' pelo (%adrado da al"%ra' edida e
e"ros* + %a re,er-ncia ado"ada pela Or)ani.a/$o M%ndial de Sade para classi,icar
% indi#&d%o ad%l"o' co rela/$o ao se% peso e al"%ra' con,ore a "a!ela a!ai0o*
1e#ando e con"a esses dados' considere as se)%in"es a,ira/2es3
I* U indi#&d%o ad%l"o de 1'40 e 100 5) apresen"a O!esidade 6ra% 1*
II* Ua das es"ra")ias para diin%ir a o!esidade na pop%la/$o a%en"ar a al"%ra
dia de se%s indi#&d%os por eio de a"i#idades ,&sicas orien"adas para ad%l"os*
III* Ua no#a classi,ica/$o (%e considere o!esos soen"e indi#&d%os co IMC aior
(%e 70 podeos diin%ir os pro!leas de sade p!lica*
Es"8 corre"o o (%e se a,ira soen"e e3
(>) I (@)II (C)III (A) I e II
2 9%an"o :s FU;<=ES' os alien"os s$o di#ididos e3
(>)Cons"r%"ores' re)%ladores e ener)"icos?
>nial e ineral?
(E) Ve)e"ais e ,r%"as?
(F) Bro"e&nas' )ord%ras e car!oidra"os*
C Os cons"r%"ores s$o os alien"os ricos e %a s%!s"Dncia cEaada3
(E) Bro"e&na' respons8#el pela Fcons"r%/$oG dos sc%los* E0eplos de alien"os
cons"r%"ores s$o3 carne de #aca' ,ran)o' pei0e' o#o' lei"e e deri#ados*
(F) Minerais' #i"ainas e ,i!ras?
(6) H)%a e sal?
(R) Car!oidra"os*
7I Os alien"os re)%ladores s$o ricos e3
(E) >/car?
(F) Minerais' #i"ainas e ,i!ras' s%!s"Dncias (%e Fre)%laG o% con"rola "%do o (%e
acon"ece no or)aniso (rea/2es)* E0eplos de alien"os re)%ladores3 #erd%ras
e ,r%"as*
(6) )Carnes?
(R) Fr%"as
JI Os alien"os ener)"icos s$o a(%eles ricos e s%!s"Dncias denoinadas3
(E) Bro"e&nas?
(F) 1ip&dios?
(6) Sacarose
(R) Car!oidra"os e )ord%ras' (%e ,ornece ener)ia ao or)aniso* E0eplos3
assas' p$es' doces' cereais (arro.'ilEo' a#eia)' e"c*
ALUNO (A): __________________________________________ N _____
SRIE/TURMA 2 B TURNO: MANH PROFESSORA: EDMA
CRATO, ____/________/2014 NOTA _______
A!ALIA"O DE EDUCA"O F#SICA
K + ipor"an"e coer alien"os de "odos os "ipos %a #e. (%e poss%e ,%n/2es
di,eren"es* Mas de#eos sa!er ,a.er !oas escolEas' Ter !ons E8!i"os e se)%ir al)%as
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(E) Variedade3 coer sepre os esos "ipos de alien"os?
(F) Modera/$o (con"role)3 )rande (%an"idade de alien"os ade(%ada para #oc- n$o
ipor"ando o se% "aanEo' idade' a"i#idade ,&sica' e"c*)?
(6) Cons%o descon"rolado de alien"os )ord%rosos' ,ri"%ras' doces e sal?
(R) Bode ser res%idas e #ariedade' odera/$o e e(%il&!rio
4 Co rela/$o a cada re,ei/$o do dia corre"o a,irar
(E) 9%an"o ao ca, da anE$' "ra"aLse da prieira re,ei/$o do dia e coo ,icaos Eoras
se coer en(%an"o es"8#aos dorindo' de#eos coer alien"os !e
n%"ri"i#os (sa%d8#eis)'(%e ,orne/a ener)ia para es"%dar' pensar' "ra!alEar***
(F) O alo/o e o Man"ar n$o con"- alien"os respons8#eis pelo desen#ol#ien"o* >s
carnes e o ,eiM$o s$o ricos e ,erro' e#i"ando a aneia*
(6) ;o lancEe de#eos e#i"ar as ,r%"as?
(R) O Man"ar de#e ser dispensado*
N VeMa al)%ns e0eplos de coo coer esses alien"os d%ran"e as re,ei/2es3
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1ancEeL @olo
>lo/oL >rro.' !a"a"a
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(E) Fi!ras
(F) Vi"aina @
(6) Car!oidra"os
(R) Ce#ada
P Os lancEes ,a.e par"e das nossas re,ei/2es* + co% (%e )os"e de cons%ir
prod%"os ind%s"riali.ados coo sal)adinEos' re,ri)eran"es' !iscoi"os recEeados' e"c*
1ancEes coo es"es' (%ando cons%idos e e0cesso pode preM%dicar a sade
ca%sando3
(>) >r"ri"e e ar"rose
(@) 1es2es %sc%lares
(C) ;$o E8 preM%&.os
(A) C8rie den"al' so!repeso e o!esidade e s%as coplica/2es na pop%la/$o e )eral*
10 Bara a(%eles (%e pra"ica al)%a a"i#idade ,&sica co re)%laridade' a alien"a/$o
% ,a"or ,%ndaen"al para )aran"ir % !o res%l"ado* Bor isso' ela de#e ser
e(%ili!rada e cople"a' peri"indo (%e o corpo reali.e "odas as s%as ,%n/2es
ade(%adaen"e e alcance %a !oa per,orance* >ssi podeos a,irar3
(E) ;a Eora de se alien"ar' an"es o% depois dos "reinos' !as"an"e co%
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(F) Ua corre"a n%"ri/$o aM%da a e#i"ar a ,adi)a' o"ii.a o per&odo de rec%pera/$o'
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ener)ia*
(6) O%"ro ,a"or ipor"an"e (%e de#e ser considerado na pr8"ica de e0erc&cios ,&sicos
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(H) Os ,re(%en"adores de acadeias e pra"ican"es de a"i#idades ,&sicas sepre
de#e in)erir !as"an"e s%pleen"os