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Textos:OsQuatorzeTreinamentosdaPlenaConscincia

OsQuatorzeTreinamentosdaPlenaConscincia
PrimeiroTreinamento
Consciente do sofrimento causado pelo fanatismo e pela intolerncia estou
determinado a no idolatrar ou me apegar a doutrinas, teorias ou ideologias,
inclusiveobudismo.
Osensinamentosbudistassoprincpiosquemeajudamaaprendercomoobservar
profundamenteecomodesenvolverminhacompreensoeminhasolidariedade.Eles
nosodoutrinaspelasquaissedevalutar,mataroumorrer.
SegundoTreinamento
Consciente do sofrimento causado pelo apego a conceitos e percepes errneas,
estoudeterminadoanopossuirumamentelimitadaeamarradasidiasatuais.
Aprendereiepraticareiodesapegoapontosdevistaafimdeestarabertoaoutras
compreenseseexperincias.Estouconscientedequeoconhecimentoquepossuo
noimutvelenoconstituiverdadeabsoluta.Averdadeencontradanavidaea
observareitantonomeuinteriorcomoaoredordemim,emcadamomento,prontoa
aprenderatravsdetodaaminhavida.
TerceiroTreinamento
Conscientedosofrimentocausadoquandoimponhomeuspontosdevistaaosoutros,
comprometome a no forar ningum, nem mesmo os meus filhos, por quaisquer
que sejam os meios, tais como: autoridade, ameaa, dinheiro, propaganda ou
doutrinao,aadotarosmeuspontosdevista.
Respeitarei o direito das pessoas de serem diferentes e de escolherem no que
acreditar e os meios pelas quais decidiro. Contudo, ajudarei a renunciarem ao
fanatismoeestreitezaatravsdeumdilogocompassivo.
QuartoTreinamento
Consciente de que observar profundamente a natureza do sofrimento pode me
ajudar a desenvolver a solidariedade e a encontrar meios para extingulo, estou
determinadoanoevitaroufecharmeusolhosdiantedosofrimento.
Estou determinado a encontrar maneiras, incluindo o contato pessoal, imagens e
sons,paraestarcomaquelesquesofreme,assim,podercompreendersuasituao
profundamenteeajudlosatransformaremseusofrimentoemsolidariedade,paze
alegria.
QuintoTreinamento
Consciente de que a verdadeira felicidade est enraizada na paz, na firmeza,
liberdadeesolidariedadeenonariquezaoufama,estoudeterminadoanoadotar
comopropsitodeminhavidaafama,olucro,ariqueza,osprazeressensuaisenem
oacmuloderiqueza,enquantomilhesdepessoasestomorrendodefome.
Comprometomeaviverdeummodosimplescompartilhandomeutempo,energiae
recursos materiais com aqueles que necessitam. Praticarei o consumo com plena
conscincia,nousareilcool,drogasououtrosprodutosquetragamtoxinasparao
meucorpo,paraaminhaconscinciaeparaocorpoeaconscinciadacoletividade.
SextoTreinamento
Consciente de que a raiva bloqueia a comunicao e cria sofrimento, estou
determinado a cuidar da energia da raiva quando ela surgir e a reconhecer e
transformarsuassementesquerepousamprofundamentenaminhaconscincia.
Quandoaraivasurgir,estoudeterminadoanodizeroufazerqualquercoisae,sim,
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a praticar a respirao consciente ou o caminhar consciente e a reconhecla,

abrala e observla profundamente. Aprenderei a olhar com os olhos
dasolidariedadeparaaquelesquepensoseremacausademinharaiva.
StimoTreinamento
Conscientequeavidadisponvelsomentenomomentopresenteequepossvel
viver feliz aqui e agora, comprometome a treinar a mim mesmo para viver
profundamentecadainstantedavidadiria.
Tentarei no me deixar cair na disperso ou ser levado por remorsos do passado,
temoresemrelaoaofuturooupelaraiva,apegoouinvejanopresente.Praticareia
respirao consciente para retornar ao que esta acontecendo neste instante. Estou
determinado a aprender a arte de viver plenamanente consciente tocando os
elementosextraordinrios,refrescantesesaudveisqueestodentroeemtornode
mimenutrindoassementesdealegria,paz,amorecompreensoemmimmesmo,
facilitandootrabalhodetransformaoecuraemminhaconscincia.
OitavoTreinamento
Consciente que a falta de comunicao sempre traz separao e sofrimento,
comprometome a treinar a mim mesmo na prtica do ouvir compassivo e da fala
amorosa.
Aprenderei a ouvir profundamente sem julgar ou reagir e abstermeei de proferir
palavrasquepossamcriardiscrdiaoucausarrupturanacomunidade.Fareitodoo
esforoparamanteracomunicaoabertaereconciliareresolvertodososconflitos,
mesmoospequenos.
NonoTreinamento
Conscientedequeaspalavraspodemcriarsofrimentooufelicidade,comprometome
a aprender a falar com sinceridade e de maneira construtiva, usando somente
palavrasqueinspiremesperanaeconfiana.
Estoudeterminadoanomentirporinteressepessoalouparaimpressionarpessoas
e nem proferir palavras que possam causar diviso ou discrdia. No divulgarei
noticias se no estiver seguro de que sejam verdadeiras, e nem criticarei ou
condenarei atos dos quais no esteja seguro. Empenharmeei para denunciar
situaesdeinjustia,mesmoquandoelaspossamameaarminhasegurana.
DcimoTreinamento
Consciente de que a essncia e o objetivo de uma Sangha a prtica da
compreenso e da solidariedade , estou determinado a no usar a comunidade
budista para ganhos pessoais, proveitos, ou transformar nossa comunidade num
instrumentopoltico.
Uma comunidade espiritual deve, contudo, tomar uma posio clara contra a
opressoeainjustiaedeveempenharseparamudarasituao,semseengajar
emconflitospartidrios.
DcimoprimeiroTreinamento
Conscientedequegrandeviolnciaeinjustiatmsidoimpingidosaomeioambiente
e sociedade, comprometome a no viver com uma vocao que seja prejudicial
aoshomensenatureza.
Fareiomelhorpossvelparaescolherummeiodevidaqueajudearealizaromeu
idealdecompreensoesolidariedade.Conscientedarealidadeeconmica,polticae
social global, comportarmeei com responsabilidade como consumidor e como
cidado,noinvestindoemempresasqueprivemoutrosseresdachancedeviver.
DcimosegundoTreinamento
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Consciente que as guerras e os conflitos causam muitos sofrimentos, estou

determinadoacultivaranoviolncia,acompreensoeasolidariedadeemminha
vidadiria,promovendoaeducaoparaapaz,amediaoplenamenteconscientee
areconciliaodentrodasfamlias,comunidades,naesenomundo.
Estou determinado a no matar e a no deixar que outros matem. Praticarei
diligentemente a observao profunda junto minha Sangha para descobrir
maneirasmelhoresdeprotegeravidaeevitaraguerra.
DcimoterceiroTreinamento
Conscientedosofrimentocausadopelaexplorao,injustiasocial,pelorouboepela
opresso,comprometomeacultivarabondadeamorosaeaaprendermeiosdeagir
paraobemestardaspessoas,animais,plantaseminerais.
Praticarei a generosidade compartilhando meu tempo, minha energia e meus
recursos materiais com aqueles que so necessitados. Estou determinado a no
roubareanopossuirqualquercoisaquedeveriapertenceraoutros.Respeitareia
propriedade alheia, mas tentarei evitar que outros tirem proveito do sofrimento
humanooudosofrimentodeoutrosseres.
DcimoquartoTreinamento
Consciente que relaes sexuais motivadas por apego no podem dissipar o
sentimentodesolido,masapenascriarmaissofrimento,frustraoesolido,estou
determinadoanomeengajaremrelaessexuaissemcompreensomtua,amor
ecompromissodelongoprazo.
Nasrelaessexuaisdevoestarconscientedosofrimentofuturoquepossocausar.
Euseiqueparapreservarminhafelicidadeeadosoutros,devorespeitartantomeus
direitosecompromissosquantoosdasoutraspessoas.Fareidetudoqueestiverao
meu alcance para proteger as crianas do abuso sexual e proteger os casais e
famlias da m conduta sexual. Tratarei nosso corpo com respeito e preservando
minhasenergias(sexual,respiratriaeespiritual)paraarealizaodomeuidealde
bodhisatva.Sereiplenamenteconscientedaresponsabilidadedetrazernovasvidasa
estemundoemeditareisobreomundoparaoqualestamostrazendonovosseres.
PS:Siolidariedade=Compaixo(verNotadoTradutor)

NENHUMCOMENTRIO:
Postarumcomentrio
LI NKSPARAESTAPOSTAGEM
Criarumlink
Postagemmaisrecente

Pginainicial

Postagemmaisantiga

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