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O fim da comida:
suplementao alimentar
e alimentao entre
frequentadores assduos
de academias de
musculao e fitness do
Rio de Janeiro
The end of food: dietary
supplementation and diet
among avid members of
workout and fitness centers in
Rio de Janeiro
Csar Sabino
Professor visitante do Departamento de Polticas e
Instituies de Sade/Instituto de Medicina Social (IMS)/
Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj)
cesarsabino@hotmail.com
Madel T. Luz
Professora do Departamento de Polticas e
Instituies de Sade/IMS/Uerj
madelluz@superig.com.br
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Dieta forte
No primeiro dia de trabalho de campo, em uma das academias pesquisadas, voltada
para o fisiculturismo ou bodybuilding, no bairro de Copacabana, na Zona Sul carioca,
observamos um professor de musculao perguntar a um iniciante sobre suas prticas de
exerccios anteriores, seus hbitos alimentares, se bebia e fumava, e sobre o histrico familiar
de possveis patologias cardacas ou diabetes, alm de inquirir sobre o tipo de forma fsica
que o nefito desejava construir ou adquirir. Aps responder ao inqurito, o rapaz recebeu,
em folha separada daquela usada para avaliaes de alunos e prescrio de exerccios, a
seguinte dieta:
Caf da manh (desjejum): 10 claras de ovos cruas (apenas as claras sem as gemas),
10 colheres de aveia (flocos finos), 2 bananas, 1/2 copo de leite desnatado c/ 10
gotas de adoante.
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O fim da comida
Segunda-feira
Quarta-feira
Sexta-feira
1a semana
1ampola
Dura1
2a semana
1ampola
Dura
1ampola
Deca2
3a semana
1ampola
Dura
1ampola
Deca
1ampola
Dura
4a semana
1ampola
Dura
1ampola
Deca
1ampola
Dura
5a semana
1ampola
Dura
1ampola
Deca
6a semana
1ampola
Dura
Alm desse ciclo de medicamentos (que devem ser prescritos por mdicos, mas so
facilmente comprados no mercado clandestino, espalhado pelas academias de musculao
da cidade), foram indicadas as vitaminas C (Supradin e Cewin) e Complexo B um
comprimido de cada vitamina aps o desjejum e o jantar.
O professor entregou o papel com a dieta e o ciclo de bombas dizendo que, se suas instrues fossem seguidas, o iniciante ficaria com o corpo do Arnold Schwarzenegger ou do
Rambo: questo de tempo, apenas. Ao pegar a receita da boa forma musculosa, o rapaz
disse ao instrutor que no era seu objetivo ficar do tamanho das personalidades citadas;
um pouco menos, talvez. Demonstrando certa decepo, o professor falou que se no quisesse utilizar esteroides anabolizantes, podia ao menos fazer a dieta para secar (emagrecer). E imediatamente comeou a prescrever a srie de exerccios para o novato, anotandoa em ficha especfica.
Essa indicao de dieta, acompanhada de esteroides anabolizantes para iniciantes, pode
ser considerada um aspecto central das regras alimentares que regem o cotidiano de um
nmero significativo de bodybuilders ou aspirantes a tal, no Rio de Janeiro.
No sistema alimentar do bodybuilder, importante observar o papel dos alimentos
brancos, considerados, em seus esquemas classificatrios, ricos em protenas e carboidratos
e, portanto, positivos: peito de frango, peixe, macarro sem molho ou sal, batata, banana,
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O fim da comida
tambm denominada bike indoor, nas academias). Para trabalhar o aumento de massa
muscular, chegam a fazer agachamentos exerccios de abaixar e levantar com pesos nos
ombros com at 300kg; isso ocorre com o acompanhamento de outro fisiculturista,
preparado para auxiliar aquele que se exercita. Com um brao chegam a fazer quarenta
repeties com pesos de 45kg. Todo esse esforo, aliado ao consumo frequente de esteroides
anabolizantes, permite a esses homens adquirir at sete quilos de msculos ao fim de um
ms. Algumas vezes esse esforo cobra seu preo. Por exemplo, em 2003 a Confederao
Nacional de Culturismo registrou cinco casos envolvendo usos dessas drogas; dois deles
culminaram em morte.
Em relao s carnes consumidas pelos fisiculturistas, o trabalho de Sahlins (1979) pode
ser til para a compreenso dos sentidos desse alimento. O autor aponta a centralidade
das carnes na dieta norte-americana, por exemplo, e seu aspecto simblico, relacionado
fora e virilidade. Recorre s pesquisas de Benveniste para observar a ampla difuso social
da associao simblica entre carne vermelha e fora, nas culturas ocidentais, que parece
originar-se da identificao indo-europeia do boi com a virilidade. Montanari (2003) denomina tal processo, presente em diversas culturas ocidentais, contaminao analgica, ou
seja, a crena de que a ingesto de determinados alimentos transpe suas propriedades e
virtudes para aqueles que os ingerem. Essa apologia da carne contrasta com os hbitos dos
seguidores da alimentao natural, os chamados naturebas, que no ingerem carne e
buscam uma dieta leve, com a presena de frutas e verduras.3
A carne branca (principalmente a de aves), por ser seca (no gordurosa, de acordo
com os informantes) e a protena so vistas como uma espcie de alimentos sacros na
dieta bodybuilder. A gordura (e carnes viscosas) tida como vil e smbolo do mal (feio) e
do profano. Carnes so bem-vindas, mas carnes consideradas pesadas, no. A carne de
porco e todos os derivados de sunos so evitados ao mximo, como smbolo maior de impureza. Percebemos, nos dilogos jocosos entre os homens das academias, que ser chamado
de torresmo ou gordo um insulto dos piores, quase similar s ofensas chulas dirigidas
s mes e pouca masculinidade dos frequentadores.
O lcool outro objeto profano na lista bodybuilder. Os fisiculturistas no adotam a
leveza dos naturebas, mas tambm no aceitam alimentos que eles, praticantes assduos
de musculao, consideram junk food. Carnes no devem ser gordurosas nem fritas. Frituras,
alis, no devem constar no cardpio. Peso e leveza devem estar equilibrados, referindo-se
esse termo a uma racionalidade na qual imperam tabelas nutricionais. Nesse critrio classificatrio, tradicional compreenso antropolgica elaborada por Mary Douglas (1976)
que ressalta a proibio do consumo de carne de porco entre os hebreus, porque no sistema classificatrio desse povo o porco, apesar de ter patas fendidas, no ruminante
deve ser acrescentada a demonizao da gordura pela medicina ocidental contempornea,
fato que produziu uma espcie de temor da adiposidade, associada no apenas a problemas
de sade, mas feiura (Mattos, 2008). Alm disso, a descoberta dos micrbios provocou
uma nova forma de classificar o que limpo e sujo, dando feio ao higienismo atual.
Ocorreu ento uma revoluo classificatria dos sentidos e significados, que acabaram
relacionando sujeira falta de conhecimento e instruo e, portanto, s classes baixas,
impedidas de obter capital cultural dominante. Nesse processo, a palavra limpo, a partir
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O fim da comida
Nas classificaes alimentares dos bodybuilders, o aspecto gorduroso dos alimentos deve
ser combatido e evitado por aquele que quer ser considerado belo e saudvel, puro e forte.
Nessa concepo, os animais que comem coisas consideradas impuras tendem a transmitir
essa impureza, em forma de gordura, para aqueles que os consomem. O porco o maior
vilo, tendo ao seu lado, como dissemos, todo e qualquer tipo de fritura. Representante
mximo das impurezas, o suno se ope carne do peixe com significado simetricamente
invertido. Porm a carne bovina aparece como meio termo, nem muito impura nem muito
limpa, dependendo da parte do animal que consumida. Da mesma forma, no frango ou
na galinha, apenas o peito tem significado positivo, por ser considerado seco, branco, sem
gordura; outras partes no apresentam tamanha positividade. J o peixe smbolo de pureza.
Assim, possvel perceber que, paralela a toda a categorizao cientfica presente no
discurso sobre a alimentao, existe outra que retira da primeira determinados termos para
organizar um sistema discursivo que associa sujeira e impureza da carne viscosidade, ao
peso no estmago e lama (o porco), estando gordura e sua moleza ligadas diretamente
aos estados e s condies execrveis de sade lentido e sedentarismo, por exemplo ,
expressos, nessa lgica, pela prpria sujeira e feiura (Mattos, 2008). J a condio de
pureza do animal que serve para o alimento excelente aquela, segundo os informantes,
relacionada leveza, gua (movimento e agilidade), s cores claras e suposta ausncia
de gordura, sendo o meio-termo representado pela carne do frango e da vaca (algumas
partes de seu corpo), animais que vivem em terra seca. Podemos elaborar um esboo da
estrutura desta classificao:
Porco (-)
Vaca e frango
Peixe (+)
Impuro
Partes puras-impuras
Puro
Gordo
Carne pesada
Carne leve
Lama
Terra seca
gua
Lentido, sedentarismo
Menos lentido
Negativo/profano
Partes sagradas e
partes profanas
Positivo/sagrado
Magro
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No homem (animal)
Selvagem (hostil)
Esse ambiguidade afeta ces e cavalos, animais que, devido a sua proximidade com os
seres humanos na sociedade norte-americana, por exemplo, no lhes servem de alimento
o que no ocorre na Blgica e China. Marshall Sahlins (1979, p.191) afirma que a
Amrica a terra do co sagrado e ressalta o tabu que ronda esse animal domstico no
imaginrio norte-americano. Longe de ter respaldo biolgico, ecolgico ou gentico, o
impedimento do consumo de carne de cachorro e cavalo, na sociedade norte-americana,
estaria, de acordo com o autor, radicado no sistema simblico que classifica tais animais
como sagrados, imprprios para alimentao. Seguindo esquema parecido ao de Leach,
Sahlins alude ao fato de que, nos EUA, animais prximos ao ser humano so objetos
tabus, sendo impedido seu consumo por motivos culturais.
Centauros contemporneos
Nas classificaes dos fisiculturistas cariocas, o cavalo tambm surge semanticamente
como um animal ambguo. Ele pode ser sinnimo de grosseria, estupidez e burrice, ou de
garbo, fora e imponncia, conforme a circunstncia. Entre os bodybuilders estudados, esse
animal emblema de poder e fora, assim como o co Pitbull representa fora, bravura e
destemor. Esse aspecto remete, ainda que indiretamente, ao pensamento selvagem (LviStrauss, 1975), presente em culturas ocidentais ou no, e questo da consubstancialidade,
presente na comensalidade de alguns povos amerndios. Entre os Pakaa-Nova, autodenominados Wari, estudados por Vilaa (1992, p.68), a devorao produz uma consubstancialidade entre os termos, ou seja, todos aqueles que so devorados por um jaguar
tornam-se jaguar por terem seus jam incorporados a essa espcie. Jam poderia ser
provisoriamente traduzido aqui como essncia, mas no no sentido metafsico: um
trao, marca, representao ou imagem de um corpo. A sombra de um objeto ou pessoa
projetada pela luz o jam do objeto ou da pessoa (p.55). Assim, se um Wari sonha que
comeu um animal, ele sabe, ao acordar, que no comeu o corpo do animal, mas sim o seu
jam. Entre os Tupinamb, comer um guerreiro inimigo fazia parte de um ritual expiatrio
(Girard, 1998; Viveiros de Castro, 2002) no qual a fora e o poder por ele representado era
incorporado por aqueles que o devoravam. Mas o que deve ser destacado, no estudo sobre
a alimentao entre os fisiculturistas, que estes no consomem como foi ressaltado
ces e cavalos, animais prximos e mais sagrados, porm chegam a ingerir substncias
veterinrias. Ocorreria, portanto, uma espcie de identificao totmica com o cavalo,
por exemplo, o mais representativo. Assim, se no comem cavalos para adquirir sua fora,
parece que associam o uso de vitaminas, anabolizantes, pomadas e xampus para tais animais
como um meio de conquistar a fora (ou parte dela) caracterstica deles. Na verdade a
fora da substncia feita para o animal que pode ser absorvida ou apresentar mais eficcia
no ser humano:
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O fim da comida
Eu tomo aminocido pra cavalo ... j tomei tambm Equifort [anabolizante para equinos]
e fez efeito... muito mais forte que o de gente, te d muito mais fora (Carlos, 24 anos,
fisiculturista).
De vez em quando eu arranjo Androgenol com um cara do Jockey, pra cavalo, n?! Tu
usa o efeito violento ... . Tambm tomei vitamina pra cavalo, o Potenay; d o maior gs,
porque tem anfetamina tambm ... (Joo, 27 anos, fisiculturista e lutador de jiu-jtsu).
Remdio para cavalo melhor, muito mais forte, p, tu toma uma ampola de Equifort,
nem se compara... . Porque vem mais que as de gente... as vitaminas, os aminocidos
tambm... . So muito mais fortes que os comuns, c fica com uma fora animal, cara
(Pedro, 22 anos, fisiculturista e lutador de jiu-jtsu)
Absorver no o animal totmico, mas o que ele (animal) absorve para que se externem
as suas caractersticas positivas este parece ser, ao menos em parte, o pensamento dos
fisiculturistas. Em algumas academias observamos que, alm de ser comum o uso de produtos
para equinos4, consomem-se outros produtos veterinrios, como xampus e pomadas para
dor, considerados de efeito rpido e potente, que provocam, segundo alguns fisiculturistas,
alvio mais rpido da dor e fazem o cabelo ficar mais forte e brilhante ....
Para autoridades mdicas, os produtos veterinrios se diferenciam daqueles produzidos
para consumo humano pela dosagem maior e por menor cuidado higinico no processo
de embalagem, o que ressalta o aspecto simblico do uso de medicamentos e produtos da
indstria da sade, destacado por Dupuy e Karsenty (1979, p.191-192). Os autores problematizam uma prtica que no visa de modo algum cura. Os medicamentos ou as drogas
asseguram certo conforto moral, diminuindo o sentimento de insegurana, acalmando a
angstia, preenchendo vazios com um sentimento que, em resumo, ajuda a viver. Mas se
o medicamento torna possvel o acesso a um conforto ou enfrentamento da doena ele ,
tambm e sobretudo, seu arteso principal, numa perspectiva antropolgica. O consumo
de medicamentos um meio de encobrir determinadas faltas, ou de se obter algo no
caso, fora muscular. Ao ingerir substncias desse tipo, a pessoa supera um sentimento de
impotncia em relao a sua fragilidade constitucional.
Na concepo desses usurios especficos, os das academias, a eficcia de produtos para
animais est relacionada alta concentrao de substncias. Remdios para cavalos so
mais fortes, sendo mais eficazes e de efeito mais rpido. Aminocidos e vitaminas para
equinos conferem, na concepo dos informantes, mais fora queles que as utilizam. Se
no comem cavalos ou ces Pitbull, esses indivduos parecem ambicionar certa relao de
consubstancialidade com tais quadrpedes (chegam a adot-los como insgnia de suas
prticas) ao comer os produtos e remdios direcionados para eles.
O fetichismo da gastronomia
Camporesi (1996), ao escrever sobre as mudanas culinrias na Europa, mostra que, no
Ocidente, quanto mais a cultura se racionalizou e tornou-se asctica, mais horror a carnes
viscosas e pesadas ela passou a ter. A culinria leve, frugal, com legumes, verduras e carnes
brancas, tomou o lugar dos pratos assados e dos banquetes pantagrulicos, que passaram
a representar os vcios da alma. A carne tambm deixou de ser apresentada na forma do
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corpo do animal e passou a ser cortada ou picada (Carneiro, 2003). E a leveza mesa e a
ausncia da gordura passaram a ser sinal de bom gosto e inteligncia entre as classes
superiores, que viam positividade na frugalidade e no ascetismo. Talvez um processo similar
ocorra entre os bodybuilders, ao buscar a amplitude da forma musculosa e a limpidez da
imagem como smbolos de excelncia e status social.
Contudo a tese da ascese no basta para explicar a formao da cultura ocidental
capitalista, j que ela convive com o crescente consumismo que leva obesidade parte das
populaes de diversas regies do mundo atual. Campbell (2001), em uma tentativa de
ampliar a abordagem weberiana sobre as imputaes causais do capitalismo, sustenta que
o mesmo necessitou da tica romntica (alm da tica protestante) para desenvolver seu
atual aspecto consumista. Segundo o autor, o exerccio de sonhar, prprio do ethos
romntico, enriquece o imaginrio e leva diversidade de possibilidades de aes e atitudes,
sendo motivado pelas estratgias de marketing de consumo da sociedade contempornea.
O imaginrio construdo em torno da ideia de fora corporal e potncia, associadas
musculatura, refora a atribuio de poder aos suplementos em cpsulas, ps e lquidos. O
produto denominado albumina em p, por exemplo, parece dar mais potncia do que a
clara de ovo, embora tais produtos sejam similares a albumina uma verso concentrada
e desidratada industrialmente da clara do ovo. O encantamento produzido por suplementos
alimentares est associado a imagens de corpo musculoso, a uma promessa implcita de
que quanto mais protena se comer, mais protena corporal se pode fazer.5 Alm disso,
esses suplementos industrializados tornam-se distantes de sua matria-prima e se apresentam
limpos de tudo o que pode ser considerado pesado ou sujo, oriundo da criao de aves.
Por outro lado, uma polarizao parece presente nos momentos festivos em que os
bodybuilders, aps meses de rgidas dietas, se entregam a orgias alimentares consumindo,
em um dia ou uma noite, a maior quantidade possvel de alimentos que lhes so proibidos
durante a maior parte de tempo, em uma espcie de ritual de inverso (Da Matta, 1990).
Mattos (2008) percebeu algo similar em seu estudo sobre um grupo de obesos participantes
de um projeto coletivo de emagrecimento. Em determinadas datas festivas, os participantes
suspendiam momentaneamente suas dietas e se entregavam ao consumo de bolos,
refrigerantes e doces, fato que tambm ocorre de forma pontual em festas (de aniversrio
ou confraternizao) nas academias de musculao.
Contudo o que deve ser destacado, na alimentao fisiculturista, sua estrutura simblica,
sugestiva de alguns aspectos referentes poca atual. Flandrin (1998) defende que a diettica
tornou-se, com o gradual processo de administrao da vida cotidiana e de diferenciao
de classe, gastronomia, arte do gosto e do preparo dos alimentos. Somados gastronomia
a tica romntica e seu aspecto hedonstico, oficializou-se a gula. Mas a organizao das
chamadas boas maneiras mesa, na Europa, representou, por outro lado, a tentativa de
consolidar o que Norbert Elias (1994) denominou processo civilizatrio, que envolveu
tica e etiqueta, valor interno, moral, aspecto externo, formal, da conduta do homem em
suas relaes com seus semelhantes (Romagnoli, 1998, p.496). A comensalidade assume o
lugar de ritual de sociabilidade e espao onde se encontram corpo e alma, matria e esprito,
exterioridade da etiqueta e interioridade da tica, indivduo e sociedade, ao e solidariedade.
Gastronomia devia ter esse sentido, ao menos para a poca, e no se relacionava com a
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O fim da comida
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O fim da comida?
Embora os fisiculturistas observados neste estudo no sejam, em geral, adeptos de cozinhas
sofisticadas ou fast-foods, o regime que seguem, ao menos em parte do ano, est relacionado
a alimentos produzidos em laboratrios e em srie. Esse regime pode ser exemplo, ao menos
circunstancial ou como tendncia, de racionalizao do gosto, descaracterizao e desencantamento da comensalidade solidria, pois os sentidos e significados conferidos aos
suplementos alimentares (que podem ser considerados alimentos-remdios) talvez representem o aprofundamento do processo de industrializao e burocratizao alimentar.
Plulas, lquidos e variedades de ps como Creatina, Albumina, L-carnitina e BCCA
representam mais que fordismo e toiotismo aplicado alimentao; significam o desmembramento cientfico das cadeias de protenas e a substituio ou o fim, ainda que
circunstancial, do cultivo do paladar visando construo do corpo ideal. Nesse movimento,
mesmo que restrito a instantes rituais, alm da possvel pasteurizao do gosto pode
ocorrer a acelerao de um consumo alimentar que nem passa mais pela mastigao (o que
ainda ocorre nos fast-foods), sendo resumido a absoro de estruturas qumicas cujo objetivo
ampliar a massa muscular e reduzir a porcentagem de gordura, associando-se a imagem
corporal do indivduo concepo de sade como esttica musculosa e ausncia de
adiposidade.
o reforo da falta de tempo, do louvor velocidade e ao individualismo a descartar a
comensalidade em nome da absoro de plulas e ps com sabores artificiais. Aquilo que
deveria ser suplementao torna-se alimentao, com a percepo do artifcio qumico
como alimento, o que pode resultar, ao menos em circunstncias e momentos especficos,
no fim da comida e de seus sentidos ligados sociabilidade e reciprocidade solidria,
dando lugar apologia ao cientificismo alimentar, instrumento de construo do corpo
coisa e capital aprimorado esteticamente. Uma refeio em que se compartilham sabores e
amores, motivada pela gastronomia, reduz-se a uma etapa na conquista pelo prestgio de
um corpo musculoso, numa escala hierrquica de valores legitimados pelos fisiculturistas.
Resta-nos saber, diante desse processo de crescente padronizao gustativa e transformao
da comida em ps-alimento, substncia etrea cientificizada, que grupos socais estariam
realizando novas prticas comensais, articulando solidariedades e contra-hegemonias
gastronmicas. Supomos que isso esteja acontecendo, mas a confirmao demandaria
nova pesquisa, com outros grupos em outros lugares.
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O fim da comida
NOTAS
1
Cabe notar que os gregos, criadores das competies olmpicas e considerados, por muitos, modelos de
perfeio fsica e signos de fora, quase no consumiam carne, centrando assim como os romanos, mais
tarde sua alimentao na trade po/azeite de oliva/vinho. A carne consumida era a de peixe. O elevado
consumo de carne era visto, pela cultura greco-romana, como um hbito dos chamados povos brbaros
(em Roma, principalmente germnicos e eslavos), que de fato consumiam carne suna e bovina em
quantidade significativa (Flandrin, Montanari, 1998; Carneiro, 2003).
4
A crescente busca de suplementos alimentares tem alertado a Anvisa, que proibiu a importao dos
produtos Herbal Dietary Supplement Yellow Swarm e Dietary Supplement Androstene, por conterem
efedrina, e mais recentemente, em 2009, proibiu a comercializao de aminocidos de cadeia ramificada
(BCAA), por no haver comprovao dos efeitos prometidos, revisando portaria 222/98.
6
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