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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-inge...
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Hipercalricos
Albumina
BCAA
Aminocidos
Pode variar de acordo com a marca do produto, porm o ideal sempre ingerir com
o estomago vazio, em jejum, 2h horas depois de uma refeio ou 30m antes da
prxima refeio. A dosagem tambm varia dependendo do produto.
Malto/Dextrose
ZMA
Polivitamnicos
19/01/2016 14:06
2 de 8
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-inge...
Glutamina
Ku3
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35 posts
renato.kitagawa
sobre o zma eu tneho uma dvida, eu tomo antes de dormir todos os dias independente de
treinar ou naun isso?
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Hipertrofia.org
Exatamente
1 pessoa curtiu isso
Administrador
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renato.kitagawa
BRONCO, o meu intervalo eu mando frutas, e qdo vou treinar um po integral com queijo
branco............
mas geralmente meu caf da manh um copo de leite desnatado com um pouco de
Membro
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252 posts
Cloud
nescau, o po com queijo branco e uma fruta est bom ou precisa melhroar???????
na sua opinio eh melhor eu mandar um hiper ao acordar ou nos intervalos???
19/01/2016 14:06
3 de 8
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-inge...
Bronco eu li o rotulo do produto Nitric e dizia para ingerir 3 caps de manha de estomago
vazio e 3 a tarde antes de uma refeiao.
Eu li em alguns posts dos amigos do site q NO2 seria bom tomar antes do treino. No meu
caso malho as 15:00 horas da tarde e minha ultima refeicao antes do treino e meu almoco,
Membro
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ai gostaria de saber se posso fazer uma refeicao tipo 14:30 e ir malhar 15:00 ou ta
errado?? E tbm se e melhor eu seguir o rotulo do produto ou tomar antes do treino?? Mas
Valeu!!
Hipertrofia.org
NO2 tem que ser tomado com estmago vazio... no precisa ser antes do treino. E tomar
antes do treino no vai aumentar o desempenho. Siga a orientao do rtulo ou voc vai
desperdiar o produto.
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Forsaken
O que toma antes do treino N.O Xplode e outros pumpers do gnero que so
suplementos para serem tomados antes de treinar(Pr-Workout Drinks)
favoritado =)
otima referencia pra qm ainda tem duvida sobre qlq suplemento e horario de tomar
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Localizao:BH-MG
Saudavel
MANH: ALBUMINA
gpresott
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19/01/2016 14:06
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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-inge...
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Localizao:Campo Grande
vitor_brasilia
[quote name='Bronco' post='11729' date='09 04 08']NO2 tem que ser tomado com
estmago vazio... no precisa ser antes do treino. E tomar antes do treino no vai
O que toma antes do treino N.O Xplode e outros pumpers do gnero que so
suplementos para serem tomados antes de treinar(Pr-Workout Drinks)[/quote]
Bronco, bom dia.
Comprei ontem o No-Xplod. J sei que desnecessrio a saturao. A medida que vem
comporta 33cc, bom segundo o site da BB, a tal medida corresponde a +ou- 20, gramas.
Acho que j li por aqui, mas no me lembro onde, que a dose recomendada so 5 gramas
por dia. isso mesmo? (uma colher de ch sem o excesso, por exemplo).
Comeando hj. Mas aguardando sua palavra final.
Abraos.
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vitor_brasilia
mungunza
2) Ao acordar, pode-se tomar junto com po, frutas, etc...ou deve-se tomar separadamente
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Localizao:Salvador
Hipertrofia.org
e s depois fazer a refeio pra valer? Qual o intervalo de tempo? 30 min? 1h?
19/01/2016 14:06
5 de 8
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-inge...
1) Toma a albumina antes de deitar na cama ou antes de escovar os dentes para ir pra
cama :lol:
mungunza
Membro
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Localizao:Salvador
Valente
Valeu Bronco! xD
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Animal Pak j um excesso em s, mas no tem nada a ver com whey, malto ou albumina.
Pode continuar.
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Rolando
19/01/2016 14:06
6 de 8
gpresott
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Localizao:Campo Grande
albumina + farinha de aveia com leite est bom demais j.. agora s falta uma refeio
slida.. ;)
bob_funktaxtic
aproveitando o topico,
alguem poderia me flar se eh necessario tomar albumina mesmo nos dias que no treino?
se sim, a qtdade seria a mesma (2colheres ao acordar e ao dormir)?
valew! ;D
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Com certeza, o que voc no precisa tomar whey protein que no ps-treino. (Se voc
no treinar, no tem ps-treino bvio....)
Administrador
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gpresott
alguem poderia me flar se eh necessario tomar albumina mesmo nos dias que no treino?
se sim, a qtdade seria a mesma (2colheres ao acordar e ao dormir)?
valew! ;D[/quote]
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19/01/2016 14:06
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Rolando
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-inge...
mais uma coisa, galera... tenho uma dvida quanto ao que tomar no pr-treino... costumo
tomar malto, 2 colheres, a mesma quantidade que tomo no ps-treino. Estou
desperdiando? Falta o que? BCAA seria bom?
Abraos
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[quote name='Rolando' post='15204' date='12 05 08']mais uma coisa, galera... tenho uma
dvida quanto ao que tomar no pr-treino... costumo tomar malto, 2 colheres, a mesma
quantidade que tomo no ps-treino. Estou desperdiando? Falta o que? BCAA seria bom?
Abraos[/quote]
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Eu no tomaria malto antes do treino, faria uma boa refeio, mas voc pode tomar bcaa
tambm.
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