sade

sentir-se bem

As tcnicas manuais
tornam-se alternativas
cada vez mais eficazes para
manter o corpo e a sade
em equilbrio
por | Camila Cabreras

realinh ado
Corpo

O Rolfing
no mundo

Fotos ShutterStock

Desde que foi criado, na dcada de 60, nos Estados

Unidos, o Rolfing vem ganhando espao em diversas partes
do mundo. L a comunidade de rolfistas grande, e a tcnica
bastante conhecida. Na Europa, o mtodo tem crescido, sendo que,
na Alemanha, est a maior e mais atuante comunidade, embora tambm
marque presena na Itlia, na Frana e na Sua. O Rolfing tambm tem
se expandido no Japo, pois os orientais apreciam e esto acostumados
a procurar terapias corporais, explica Yeda Bocaletto, rolfista de
movimento e avanado, que j praticou a tcnica nos Estados Unidos
e agora atua nas cidades de So Paulo e Campinas (SP). Apesar
de existir no Brasil desde a dcada de 80, e sua visibilidade
ter crescido nos ltimos anos, a especialista afirma que
o mtodo ainda pouco conhecido no Pas e a
comunidade brasileira ainda pequena.

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sade

sentir-se bem
Maus hbitos de postura,
movimentos ineficazes e at mesmo
o estresse fsico ou emocional so
alguns dos principais fatores que
impedem o bom alinhamento
do corpo em relao fora da
gravidade. Esse desequilbrio pode
gerar uma srie de consequncias,
como dores, incmodos, tenses
crnicas, desconfortos, entre
outros problemas que acarretam
o funcionamento inadequado do
organismo. Que tal repensar essa
situao e fazer algumas mudanas?
Foi diante desse quadro e de um
problema pessoal que Ida Pauline
Rolf, cientista norte-americana
e PhD em Bioqumica pela
Universidade de Columbia, em
Nova York, nos Estados Unidos,
desenvolveu a Integrao Estrutural,
tambm conhecida como Rolfing.

Grande descoberta

Tudo comeou com uma

necessidade pessoal de Ida Rolf,
que no encontrava na medicina
tradicional a soluo para um
problema fsico causado por um
acidente na adolescncia. Ela comeou
a investigar trabalhos corporais com
abordagens estruturais e funcionais,
at que, ao longo de suas pesquisas,
descobriu algo muito importante
sobre a constituio do corpo
humano: a rede de tecido conjuntivo
(que envolve e conecta o tecido
muscular) apresenta propriedades
plsticas e elsticas que fazem com
que seja possvel alterar a forma e
a relao desse sistema (msculo/
tecido conjuntivo) nos diversos
segmentos corporais. Foi ento que
a cientista encontrou as bases da
prtica da integrao estrutural.

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A cura pelo toque

O mtodo aplicado por um

profissional habilitado chamado
de rolfista reestrutura o corpo e
reeduca os movimentos, liberando
as tenses de segmentos corporais
e realinhando-os gravidade.
Por meio de toques altamente
especializados, profundos e precisos,
o rolfista elimina as tenses
e os encurtamentos musculares
que causam as dores, alteram
a postura e dificultam os
movimentos, explica Maria Helena
Orlando, presidente da Associao
Brasileira de Rolfing, de So Paulo
(SP). Dessa maneira, promove-se
o bem-estar fsico, mental
e emocional, e o paciente adquire
uma maior percepo do seu corpo,
o que permite movimentos mais
naturais e eficientes. s vezes a
pessoa se movimenta de uma forma,
e aquela posio no adequada,
no funcional. Ento, se ela tiver
outra opo, vai gastar menos
energia com aquele movimento
que est fazendo, e essa economia
energtica vai resultar em bemestar. E essa a finalidade, fazer com
que o paciente se sinta bem e feliz,
explica Lucila Freitas, rolfista
estrutural avanado e de
movimento, de So Paulo (SP).

Aliado da sade

Atualmente o Rolfing
considerado pelos mdicos uma
tcnica complementar e extremamente
eficiente para a rea da sade. O uso
do toque milenar, a relao mais
simples que qualquer pessoa tem.
Pode ser uma forma de contato, de
relao com o outro, de cuidado com o
outro. Ou uma forma de troca de calor
humano, afirma Eliana Ribeiro Grotti,
fisioterapeuta e rolfista do Centro de
Reabilitao do Hospital Israelita Albert
Einstein, de So Paulo (SP).

Associao
Brasileira DE

Rolfing
(ABR)

Criada em 1988 e sediada em So

Paulo, a ABR uma entidade oficial,
sem fins lucrativos de qualquer
espcie, que representa no Brasil,
na Amrica Latina e na frica o Rolf
Institute of Structural Integration,
criado pela dra. Ida Rolf, com sede em
Boulder, Colorado, nos Estados Unidos.
A organizao visa, especialmente,
divulgao e ao desenvolvimento do
mtodo nos territrios em que atua,
alm de organizar cursos e ministrar
treinamentos para a formao de
novos profissionais. O site da entidade
oferece a lista completa dos rolfistas
que atuam no Pas. Confira em
www.rolfing.com.br

Seu corpo agradece

Os benefcios propostos pelo Rolfing so muitos e variam de acordo com

o paciente. Alm de alongar, alinhar e integrar o corpo de maneira funcional e saudvel,
a tcnica alivia as tenses e dores musculares crnicas, aperfeioa a amplitude dos
movimentos e das articulaes, melhora a postura, a circulao sangunea, a respirao,
o equilbrio e a coordenao motora. Os ganhos se estendem ainda ao aumento
da conscincia corporal, ao estmulo do crescimento emocional,
do autoconhecimento, melhora do desempenho esportivo
e proporcionam mais vitalidade ao indivduo.

Cuidado personalizado

O tratamento planejado e geralmente aplicado em uma

srie inicial bsica de dez a 15 sesses individuais, onde so
levadas em conta as caractersticas, limitaes, dificuldades
e qualidades pessoais, criando, assim, um plano que
atende exatamente s necessidades de cada um.
Essas sesses se desenvolvem numa sequncia
lgica em que cada uma delas , ao mesmo
tempo, uma continuao da anterior e uma
preparao para a prxima. Elas tm
objetivos especficos, pois trabalham
com determinadas

Por realinhar a
estrutura, a prtica
faz com que a pessoa
recupere os centmetros
eventualmente
perdidos ao longo
dos anos. A postura mais
alinhada e longa
faz com que a pessoa
parea (e fique) mais
alta e magra

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Tipos de

Rolfing
Rolfing
Estrutural

O procedimento lida com as questes

ligadas s restries musculares e
utiliza especialmente o toque como
forma de aplicao, recolocando os
msculos no lugar.

Rolfing
de Movimento

uma tcnica complementar

tcnica citada acima. Trabalha a
quebra de padres de movimentos
incorretos e a criao de novos hbitos
posturais, e de movimentos mais
saudveis e adequados. Este mtodo
utilizado para ancorar a mudana
na percepo do indivduo, e pode ser
feito juntamente com o processo de
Rolfing Estrutural ou sozinho.

Rolfing
Avanado

Traz ao paciente um nvel mais

sofisticado de trabalho, voltado para
as suas necessidades, tanto no nvel
estrutural quanto nos nveis funcional
e energtico.

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reas do corpo, determinadas regies

anatmicas e diferentes nveis de
profundidade, explica Maria Helena.
O trabalho do rolfista se inicia com
a observao e anlise da estrutura
corporal e dos padres de movimento
do paciente. Juntos, eles discutem suas
sensaes e percepes, analisando
o alinhamento dos segmentos do
corpo, a relao deles entre si, as
reas de mobilidade, tenses e
problemas especficos. Juntamente
a estes procedimentos, o paciente
fotografado de corpo inteiro, em quatro
posies (frente, costas e dois perfis),
antes da primeira sesso, durante o
processo e ao final do dcimo encontro.
Essas fotos so valiosos instrumentos de
avaliao, alm de serem importantes
para auxiliar a percepo e reeducao
do indivduo, conclui a presidente da
Associao Brasileira de Rolfing.
Vale ressaltar que o perodo de
tratamento varia sempre
de acordo com o
quadro que o
paciente apresenta.
Dependendo do
diagnstico e
da necessidade
especfica de
cada pessoa,
possvel realizar
mais sesses e
at manter um
processo contnuo,
como pode ser o caso
de queixa de dores
crnicas e de pacientes
neurolgicos, expe
Eliana Grotti.

Sinais verde
e vermelho

Os candidatos ideais para a

aplicao da tcnica so aqueles com
problemas de postura, desconfortos
musculares e articulares, dores crnicas,
dificuldade de movimento (causada
ou no por traumas fsicos), que
sofrem com tenso e estresse fsico e
emocional, que desejam aumentar o
desempenho esportivo, evoluir por meio
da percepo e conscincia corporal
ou que buscam uma melhor
aparncia. Mulheres grvidas
ou em perodo ps-parto e
portadores de fibromialgia
tambm podem aderir ao
mtodo. O procedimento
contraindicado para
pessoas com osteoporose
em fase muito adiantada,
que sofrem de artrite
reumatoide aguda,
doenas degenerativas
neuromusculares e,
em casos de cncer
ativo, erisipela ou
abscessos. Alm disso, o
tratamento no pode ser
efetuado em reas do corpo
que estejam inflamadas.