Introduo:

Sob os pontos de vista formativo e educativo, o handebol

apreciado por ambos os sexos, por suas qualidades excepcionais
porque desenvolve simultaneamente resistncia, habilidade,
coordenao, velocidade, fora e coragem, alem de reunir as trs
bases atlticas naturais: correr; saltar e arremessar.
Orientaes
O handebol jogado com as mos, ferramenta natural do
homem, e sua aprendizagem dever ter inicio desde as primeiras
sries escolares, com exerccios bem naturais, de deslocamentos,
corridas e lanamentos e alvos fixos e moveis, utilizando-se tambm
de jogos educativos organizados em progresso crescente.
Os fundamentos devem ser repetidos insistentemente de forma
isolada e dentro de seqncias para que o aluno aprenda bem os
elementos bsicos. Deve-se insistir muito na muito na utilizao da
alavanca correta nos passes e arremesso, assim como observar a
empunhadura e recepo adequadas da bola, evitando-se assim
vcios e contuses. Na fase de aprendizagem das tticas de ataque e
defesa, o professor deve interromper os exerccios e o jogo a todo
instante para coibir o excesso de individualismo dos alunos, assim
como orientar a defesa para marcar o trabalho de bola dos atacantes.
O professor deve utilizar repetidamente o exerccio de ataque
para fixar bem o posicionamento dos alunos dentro da caracterstica
do jogo de handebol. O aluno deve estar preparado psicologicamente
para o contacto corporal, e deve saber se posicionar corretamente,
utilizando o tronco de maneira rgida, elevando sempre os braos
para bloquear as aes do adversrio sem problemas de contuses.
A concepo do jogo de handebol
Na vida cotidiana do homem moderno, o esporte tem um grande
papel. O desafio, nas diversas disciplinas esportivas, que se baseia

na cooperao coletiva, da performance e no plano individual,

estimula consideravelmente a vida. Graas ao esporte, a vida dos
ativos e dos espectadores torna-se mais rica. O esporte cria
obrigaes, estimula a personalidade intelectual e fsica e oferece
chances reais de integrao social, isto , de reencontro no nvel
humano.
Uma vez que o esporte solicita o domnio pessoal e a fora
fsica,
ele reduz as agresses, tranqiliza os nervos e o
temperamento do homem, freqentemente em stress. Handebol
hoje um dos jogos mais rpidos que conhecemos. Esta disciplina
solicita a condio da fora muscular, rapidez, elegncia tcnica e a
vontade de cooperar.
Com suas exigncias sobre todas as partes do corpo pernas e ps
para correr, o dorso para defesa, braos e mos para lanar
precisamente e a cabea para refletir, ele oferece aos jogadores e
jogadoras um treinamento harmonioso para todo o organismo.
Raramente um outro esporte desenvolve de tal maneira o corao e
os pulmes.
Do ponto de visto tcnico, o handebol oferece aos participantes e
aos (professores) um rico desafio. A prpria natureza do jogo
representa um teste duro para os jogadores e a equipe. Movimentos
geis e rpidos e um extremo domnio do corpo.
Uma vez que o interesse est estritamente ligado a bola, este
esporte atrai tambm a juventude. Assim, a historia do handebol est
ligada as atividades fsicas nas escolas quase no mundo inteiro.
Efetivamente, o handebol comea como esporte tipicamente escolar
que exige quadras relativamente modestas e um equipamento muito
simples. indiscutvel que o handebol se desenvolve graas a
possibilidade de disputa-lo durante o ano todo.
A ttica do handebol tambm desenvolvida. O fato de do jogo
ser disputado em uma quadra de 20 x 40 metros, com 7 jogadores,
em cada equipe, exige um plano de jogo exato, o melhor
desempenho e uma severa disciplina por parte dos jogadores e da
equipe em geral.

O objetivo do jogo de handebol de marcar gols no lado

adversrio, o maior nmero possvel por jogo. A filosofia
fundamental das regras de handebol de criar uma verdadeira
chance para a equipe para a equipe executar o prprio jogo sem
atingir o adversrio, por est razo a clausula da vantagem muito
importante neste esporte. O handebol um verdadeiro esporte de
ataque. A rapidez, o estreito contato corporal, as caractersticas do
jogo como a possibilidade de bloquear o adversrio com seu prprio
corpo, etc..,tudo se passa to depressa que preciso admitir que a
tarefa dos rbitros dura e exigente.
Adaptao e Manejo da bola.
O contato que a criana deve ter explorando e combinando
vrios movimentos fundamentais com a bola.
Domnio do Corpo.
Experincias voltadas para a locomoo combinando, ritmo,
paradas, mudanas de direo e giros.
Maneira pela qual o jogador (iniciante) deve exercer um
domnio sobre seu prprio corpo de modo a obter vantagem sobre
um oponente. Traduz-se pr condies especiais de equilbrio,
agilidade, coordenao, velocidade de deslocamento e outras
condies que, usadas apropriadamente, diferenciam os jogadores
do determinado esporte (handebol).
EMPUNHADURA:
a maneira correta de segurar a bola. A bola deve estar frente
da mo e os dedos acomodados e ligeiramente afastados, o punho
deve manter a mesma linha do antebrao.
Aplicao no jogo domnio da bola, para poder direcionar os
passes e arremessos de acordo com as circunstancias de jogo.

Orientaes tcnica Prender a bola fortemente com os dedos.

Erros mais comuns Manter a bola solta, apenas apoiando-se na
palma da mo.
Dicas A boa preenso da bola est mais relacionada com a fora
muscular dos dedos ao tamanho da mo.
PASSE
So formas de lanamentos em que o jogador visa alcanar um
companheiro de equipe e tambm a forma mais efetiva de
progredir na quadra de jogo e obter uma posio favorvel para o
arremesso.
Quanto sua utilizao, o passe deve ter:
- PRECISO
- VELOCIDADE
- MOMENTO CERTO
- A ESCOLHA CORRETA
Quanto a trajetria o passe pode ser:
- RETO
- PICADO
- PARABLICO
Quanto distncia pode ser:
- CURTO
- MDIO
- LONGO

Passe a altura do ombro ou clssico: o tipo de passe mais

utilizado no jogo e deve ser o mais enfocado na iniciao esportiva.
Posicionamento: Brao e antebrao, formando um angulo de
110, cotovelo acima da linha do ombro, mo segurando a bola,
perna contrria do brao do lanamento frente. No lanamento a
perna que est atrs completa o passe de maneira natural e acontece
uma ligeira rotao do tronco no trmino do mesmo.
Referencial de Passe - Cotovelo acima da linha do ombro.
PASSE DIRETO
o mais utilizado por ser o mais preciso e rpido, onde duas
alavancas devem ser utilizadas, com uma pequena rotao do tronco
de acordo com a direo do passe, onde a perna contraria a posio
do brao deve estar posicionada a frente.
Seus erros mais comuns so:
Deslocar-se lateralmente para passar e receber:
Girar para receber a bola;
Imprimir fora demasiada ao passe;
Empurrar a bola com extenso do brao (como no arremesso de
peso).
Posicionar o cotovelo junto ao corpo.
DICAS:
Orientar o aluno para elevar e fixar o cotovelo na linha do ombro,
utilizando o antebrao e finalizando com flexo de punho.
O passe deve ser dado sempre na direo diagonal (para frente),
pois o passador e o receptor se encontram em deslocamento;
O passe pode ser executado com ambas as mos, porem deve-se
insistir na execuo com uma das mos, devido ao tamanho da bola,

maior mobilidade, velocidade, variedade de execuo, possibilidade

de finta, alem de ser caracterstica do esporte.

PASSE PICADO
Utilizado para evitar uma interceptao por parte do adversrio,
quando este se encontra prximo.
Seus erros mais comuns so:
Deslocar-se lateralmente para passar e receber:
Girar para receber a bola;
Imprimir fora demasiada ao passe;
Empurrar a bola com extenso do brao (como no arremesso de
peso).
Posicionar o cotovelo junto ao corpo.
Lanar a bola muito antes do receptor.
PASSE PARABLICO
Utilizado para alcanar uma longa distncia e para contra ataque
simples, onde sua trajetria deve ser parablica onde sua rotao de
tronco maior do que nos outros passes.
Orientar o aluno para elevar e fixar o cotovelo na linha do ombro,
utilizando o antebrao e finalizando com flexo de punho.
O passe deve ser dado sempre na direo diagonal (para frente),
pois o passador e o receptor se encontram em deslocamento;
O passe pode ser executado com ambas as mos, porem deve-se
insistir na execuo com uma das mos, devido ao tamanho da bola,

maior mobilidade, velocidade, variedade de execuo, possibilidade

de finta, alem de ser caracterstica do esporte.

RECEPO
A recepo um fundamento de significativa importncia,
pois, alm de propiciar a continuidade efetiva do jogo, faz com que
se corrija todo passe que pr ventura venha a ser mau executado.
A recepo pode ser feita com uma e com duas mos. mais
aconselhvel usar a recepo com as duas mos, pois, mais fcil de
executar e os erros so menores.
A forma correta da recepo com as duas mos a seguinte:
- Mos em forma de concha
- Dedos ligeiramente afastados
- Braos devem ir de encontro bola e flexionar-se (amortecer)
diminuindo a velocidade da mesma, propiciando imediatamente a
formao da alavanca de passe ou arremesso.
Em relao a direo da bola a recepo pode ser:
- ALTA acima da cabea , altura da cabea
- MDIA altura do peito , altura do quadril
- BAIXA altura dos joelhos , rente ao solo
Referencial de Recepo Alta - Dedos polegares e
indicadores prximos, dedos mnimos opostos.
Referencial de Recepo Baixa - Dedos mnimos prximos,
dedos polegares opostos.

O posicionamento para a recepo deve ser o de manter

sempre o campo visual do jogo tanto para a continuidade em passe
quanto para arremessos ao gol.
RECEPO ALTA, MDIA E BAIXA
Est diretamente relacionada ao tipo de passe, onde devemos receber
a bola com ambas as mos, indo de encontro a bola com as mos em
forma de concha e os cotovelos ligeiramente flexionados.
Onde seus erros mais comuns so espalmar a bola, posicionar os
dedos em direo a bola, esperar a bola parado e receber a bola com
uma das mos.
Devemos orientar nossos alunos para relaxarem ligeiramente os
dedos pois, no inicio da aprendizagem ocorrem muitas leses,
devido a contrao excessiva dos mesmos. O deslocamento deve ser
continuo sem parar para receber a bola.
PROGRESSO
a maneira de nos movimentarmos (com bola) na quadra
tendo como objetivo o domnio do espao.
Podemos progredir de 3 formas sem infringir as regras do
handebol:
1 - Batidas sucessivas (drible)
2 - Ritmo trifsico - dar trs passos com a bola na mo
3 - Ritmo duplo trifsico - Dar trs passos com a bola na mo
bater bola e tornar a dar trs passos, aps passa ou arremessa ao gol.
usado para sobrepujar um adversrio; para se aproximar da rea
aps uma finta; para reter uma bola num momento de organizao
da equipe e em contra ataque individual.
A bola deve ser batida a frente do corpo, mos descontradas e dedos
separados empurrando-a de encontro ao solo, a altura da cintura.

Onde os erros mais comuns so: espalmar a bola; imprimir muita

fora, flexionar demasiadamente o tronco permanecendo com a
cabea baixa.
Devemos orientar nossos alunos para no abusar do drible, pois isso
descaracteriza o handebol, cujo objetivo principal deslocar e
confundir a defesa adversria atravs de passes rpidos.
DRIBLE
Usamos o termo drible para designar o movimento sincrnico
de bater a bola para o solo estando parado ou em deslocamento, com
uma das mos, e de correr sem segurar a bola sequer pr um
instante.
Pode-se alternar as mos, o drible termina quando a bola
retida com uma ou com ambas as mos.
Os dedos devero ficar descontrados durante o drible, a fim de
que a mo e dedos direcionem a bola ao solo.
Observaes durante o aprendizado.
- a bola no deve ser agarrada
- a bola no deve ser batida com a palma da mo
A-a bola no deve ser conduzida com a palma da mo, tipo
basquetebol.
- a bola no deve ser driblada ao lado do corpo
- a bola deve ser driblada ao lado e a frente do corpo
A- Abola deve ser direcionada para o cho na direo da
corrida, quanto mais rpida a corrida mais a frente a bola
deve ser direcionada. (Horst Ksler).

PROGRESSO COM TRS PASSADAS

Ela aplicada no jogo para ganhar espao e/ou impulso e/ou

velocidade, antes e/ou depois do drible, antes dos passes e dos
arremessos.
O aluno destro deve iniciar a passada com a perna esquerda, para
que na terceira passada ele esteja com a perna oposta frente; o
canhoto deve seguir o procedimento inverso.
A bola deve ser passada ou arremessada aps a terceira passada ou
no momento Maximo de impulso no caso do salto.
No caso de salto aps trs passadas o aluno deve saltar e cair com a
perna contraria a ao do brao.
A mesma perna de ao do brao deve estar flexionada com o joelho
e p voltado para trs semelhante a um coice.
Erros mais comuns:
- Dar dois ou quatro passos:
- Iniciar a passada com a perna errada
- Saltar durante as passadas
- Soltar a bola antes ou durante a terceira passada:
- Soltar a bola no inicio da impulso ou durante a queda, no caso
de salto:
- Posicionar o joelho de forma semelhante bandeja, durante o
salto.
ARREMESSOS:
a ao de enviar a bola em direo ao gol adversrio,
aplicando um forte impulso (fora explosiva), para dificultar a ao
do goleiro, tendo como objetivo principal, a marcao do mesmo.
(Zamberlan, 1999).
O arremesso quanto a sua mecnica pode ser:
- com apoio
- com salto

Quanto a distancia pode ser:

- curto
- mdio
- longo
ARREMESSO EM APOIO:
Este tipo de arremesso pode ser dividido em dois tipos;
A-com passadas alternadas
B- com passadas cruzadas
a. com passadas alternadas (normais)
- ritmo
trifsico e o lanamento exatamente igual ao
passe a altura do ombro. No incio a angulao do
brao com o antebrao mantem-se em 110, e
durante as situaes do jogo esta pode modificar-se
para um melhor aproveitamento.
b. com passadas cruzadas. - ritmo trifsico, porem
devemos salientar que durante estas, o tronco
inicia-se lateralmente em relao ao gol (ombro
contrrio do brao de lanamento) nas duas
primeiras passadas e na terceira concomitante ao
trmino do arremesso, o tronco estar de frente para
o gol, o brao de arremesso forma um angulo de
110

Arremesso em apoio: Tambm utilizado na cobrana do tiro de

sete metros, no tiro livre, e tambm para surpreender a defesa e/ou
goleiro.
Orientaes tcnicas:
- Ambas as pernas esto apoiadas, sendo que a perna contrria
ao brao de arremesso deve estar posicionado a frente:
- O ombro do brao de arremesso deve ser levado amplamente
para trs, com o brao acompanhado nesta movimentao;

- Participao total do corpo (quadril, tronco, brao, antebrao,

punho), num movimento de trs pra frente:
- Este arremesso pode ser empregado aps as trs passadas,
propiciando maior velocidade e potncia:
- Quanto trajetria da bola, este arremesso pode ser direto,
picado, ou parablico.
ERROS MAIS COMUNS
- Utilizar a movimentao apenas do brao e no do corpo
inteiro:
- Manter o cotovelo baixo:
- Empurrar a bola, com extenso do brao (como no arremesso
de peso);
- Flexionar o tronco.
DICAS:
- Frisar a elevao e fixao do cotovelo (na linha do ombro) e a
rotao do tronco,
finalizando com a flexo de punho.
ARREMESSO COM SALTO:
utilizado para ganhar espao (impulso horizontal), chegando o
mais prximo possvel da meta adversria, e tambm para ganhar
altura (impulso vertical), transpondo a barreira adversria.Para uma
melhor execuo h a necessidade de execut-lo aps o ritmo
trifsico para obter maior impulso e conseqentemente um aumento
na possibilidade de xito no seu resultado o gol.
Para facilitar o processo de ensino-aprendizagem iremos
utilizar o referencial abaixo.
Impulso com a perna contraria ao brao de arremesso =
Equilbrio

Lembre-se Equilbrio a causa, porem devemos saber como obtelo, por isso o referencial no pode ser equilbrio, mas o que leva a
chegar ao mesmo.
Com relao distncia os arremessos podero ser:
De curta distncia - em torno de 6m
De mdia distncia - de 7 a 9m
De longa distncia - partir dos 10m
Com relao s zonas, os arremessos podero ser:
Ponta esquerda
Ponta direita
2 linha de ataque
Piv
Meia esquerda
Meia direita
Central

1 linha de ataque

ORIENTAES TECNICAS:
- O arremesso deve ser efetuado no ponto mais alto da impulso:
- O arremesso deve ser feito com impulso e queda na perna
contrria a ao do brao:
- A mesma perna de ao do brao deve estar flexionada, com o
joelho p voltados para trs (semelhante a um coice).
- Quanto trajetria da bola, este arremesso pode ser direto,
picado, ou parablico.
ERROS MAIS COMUNS:
- Arremessar no inicio da impulso ou na quadra:
- Elevar e fixar o cotovelo (tipo arremesso de peso).
- Posicionar o joelho de forma semelhante bandeja:

- Queda na perna contrria a de impulso:

- No utilizar a rotao do tronco;
DICAS: Orientar os alunos para olharem para a movimentao do
goleiro durante o salto, para melhor direcionar o arremesso.
ARREMESSO COM GIRO E SALTO:
o arremesso mais utilizado pelo piv, que geralmente se encontra
de costas para a meta adversria.
ORIENTAOES TECNICAS:
- Aps receber a bola, deve-se flexionar o tronco transferindo o
peso do corpo para a perna de impulso girando e a seguir,
saltando com a impulso horizontal para dentro da rea,
objetivando uma maior aproximao da meta adversria:
- Duas alavancas devem ser utilizadas:
- O arremesso deve ser feito no ponto Maximo da impulso
horizontal;
- Quanto trajetria da bola, este arremesso pode ser direto,
picado ou parablico (por cobertura).
SEUS ERROS MAIS COMUNS:
-

No elevar e fixar o cotovelo (tipo arremesso de peso);

Saltar com impulso vertical;
Invadir a rea no momento do giro;
Apoiar a mesma perna de ao do brao aps o giro.

DICAS:
- Orientar o aluno para girar o mais rpido possvel, dificultando
a marcao;

- Orientar o aluno para no arremessar durante o giro,

equilibrando-se primeiramente, olhar para o goleiro e s depois
arremessar.

ARREMESSO DE PONTA (SALTO E ROTAO DO

TRONCO)
o arremesso mais utilizado pelos pontas e pelo piv (geralmente
precedido de giro), tambm utilizado no caso de rebote quando a
bola fica quicando na rea de gol.
Sua caracterizao ou referencial so os seguintes:
A-Corrida paralela rea do gol,
B-Salto com o corpo voltado para a linha de 7 metros ou centro da
rea;
C-Fase area o atleta ocupa o espao da rea de gol.
D-Quando na fase area faz-se uma rotao do tronco no sentido do
gol auxiliando o brao responsvel pela alavanca de arremesso.
ORIENTAES TECNICAS:
- Este arremesso feito quando o jogador se encontra prximo
linha dos 6 metros, visando uma maior aproximao da meta
adversria.
- Duas alavancas devem ser utilizadas;
- No caso de arremesso pelas pontas deve-se inclinar o tronco a
lateral (do lado contrario ao do arremesso) simultaneamente ao
salto;
- A queda deve ser iniciada aps o arremesso, apoiando-se as
mos (piv), ou terminando com queda lateral (ponta);
- Quanto trajetria da bola o arremesso pode ser direto, picado
ou parablico.

DICAS:
- Orientar o aluno para amortecer a queda, evitando assim,
possveis contuses;
- Utilizar colches para a aprendizagem deste arremesso.
ARREMESSO COM INCLINAO LATERAL
DIREITA E ESQUERDA
Arremesso executado em meia distncia, utilizado geralmente
pelos armadores (1 linha de ataque) com APOIO, e pelos pontas
com QUEDA, este utilizado pelo fato do defensor estar muito
prximo impedindo um arremesso normal ou uma possvel
progresso.Este arremesso tem como referencial:
Lado forte - brao e antebrao paralelo ao solo.
Lado fraco - tronco voltado para cima (teto) e bola atrs da cabea.
ARREMESSO COM QUEDA:
Na finalizao dos vrios arremessos aprendidos at o
momento pode se haver queda por este fato importante aprender a
fazer o amortecimento (contato com o solo), para no machucar.
No amortecimento importante que aps o desequilbrio do
corpo, a soltura da bola, o primeiro contato com o solo seja dos
membros superiores.
Na queda devemos ter cuidados para que joelhos e o rgo
genital masculino no toque o solo antes do amortecimento, pois,
pode machucar.
Este tipo de arremesso, trs algumas vantagens:
Diminuio da distncia at a baliza
Maior poder de infiltrao

Maior tempo de posse de bola, podendo esperar definio do

goleiro.
FINTAS:
So gestos realizados com posse de bola nas aes de 1x1 para
obteno de posicionamento de arremesso ou superioridade
numrica.
O domnio das trajetrias, do corpo, do passo zero
fundamental para o emprego de uma finta.
As Fintas so aes realizadas conscientemente pelo praticante
estando em posse de bola, com o objetivo de dirigir os movimentos
do defensor para uma falsa direo, conseqentemente desviando a
ateno de sua conduta e neutralizando sua oposio para a obteno
do espao livre e assim beneficiar-se desta situao. (Falkowski,
Manuel Maria M., Fernandez Ernesto Enriquez.)
Temos vrias formas de fintar, sendo elas com o olhar, membro
superior, tronco e membro inferior. importante que o aluno
vivencie estas possibilidades para aumentar seus recursos motores
durante o jogo.
Sabemos que a finta de tronco e membros inferiores, so
complexas por trabalharem simultaneamente vrias aes motoras, o
para que seja facilitado o processo de iniciao utilizaremos como
referencial a seqncia de passadas.
Finta com sada para o Lado direito Esquerdo, Direito,
Esquerdo;
Finta com sada para o Lado esquerdo Direito, Direito,
Esquerdo.
ORIENTAES TECNICAS:
- Podem ser feitas com ou sem a bola;
- As fintas so feitas atravs do olhar, de mudanas de direo e
ritmo, giros, paradas bruscas e sadas rpidas, movimento de
cabea e/ou brao e drible;

- Deve ser feita com velocidade e uma perfeita empunhadura da

bola;
ERROS MAIS COMUNS:
- Andar com a bola durante a finta;
- Abusar do drible ou utiliza-lo no momento inadequado.
DICAS
A finta deve ser trabalhada, no entanto um gesto pessoal, no
existindo formas pr-determinadas para sua realizao.

SISTEMA DEFENSIVO INDIVIDUAL

Defesa - Esta se caracteriza pela condio de no se estar em
posse de bola. Para marcar gol necessrio recupera-la, para isso
podemos defender de maneira passiva, esperando um erro do
adversrio ou tomando um gol ou podemos marcar de maneira ativa
(agressiva), entrando em posse de bola, atravs de uma interceptao
de um passe ou forando um erro do adversrio.
O Jogo com Sistema Defensivo individual
A-Desvantagens do Sistema Defensivo individual;
a- produo de espao
b- pouca possibilidade de cobertura
c- aumenta a possibilidade de arremesso de curta distncia
dificultando a ao do goleiro.
2 - Vantagens do Sistema Defensivo individual;
a- aumenta a responsabilidade defensiva individual

b- possibilidade de no tomar gol de mdia e longa distncia (no

caso dos atacantes possurem grande envergadura e potncia de
arremesso)
c- aumenta a possibilidade de se entrar em posse de bola mais
rapidamente
d- aumenta a possibilidade de um erro do adversrio

Quando usar o Sistema Defensivo individual:

a - em equipes mais fracas onde possa se entrar rapidamente em
posse de bola (principalmente se existir a necessidade de saldo de
gols)
b - em momentos de superioridade numrica temporria (excluso
de um ou mais jogadores da equipe adversria)
c - em momentos onde exista inferioridade no placar e pouco tempo
para equilibra-lo
Ttica:
Ttica Conjunto de aes, tanto individuais como coletivas, que
realizam os jogadores de uma equipe de forma organizada e
racional. (Cueto, Mario Dias Del, Iglesias, Raul Cobo, Gracia, Jos
M. Casado, 1992.).

Espao vazio
Relao corporal do atacante e do gol
Dar piores espaos de jogo
Noo de interceptao
Trajetrias e mudanas de trajetrias

A partir do momento que a criana domine estes movimentos

possvel marcar zona(setor) com uma defesa agressiva.

Relao corporal entre o atacante e o gol

A ocupao adequada do espao permitir sempre condio de
boas atuaes defensivas. de fundamental importncia a colocao
do defensor entre seu marcador direto e o gol fazendo com que seu
oponente tenha sempre que procurar se desmarcar, o objetivo neste
caso passa a ser o equilbrio defensivo 1x1.
Espao Vazio
a ao de ludibriar o atacante oferecendo-lhe um espao de
jogo forando-o ao incio de uma ao ofensiva e logo aps, retomar
o espao no permitindo a continuidade efetiva do ataque.
Dar os Piores espaos de jogo
Procurar se posicionar de maneira que o atacante s possa se
colocar em locais de menor perigo em relao ao gol.
Noo de Interceptao
necessrio:
Saber que importante retomar a posse de bola
Se posicionar na linha de passe
Executar a interceptao somente com segurana
Noo de Troca de Marcadores

A partir do momento que os jogadores j dominam todas estas

informaes inicia-se o processo da troca de jogadores para:

Manter equilbrio defensivo

Favorecer condio de superioridade defensiva
Manter o domnio do espao de jogo
Menor desgaste fsico

Trajetrias e mudanas de trajetrias

- So movimentos corporais com ou sem bola para a produo
de espaos na defesa adversria. Podemos usar tipos de trajetrias:
A - Trajetria reta

B- Trajetria curva

TIPOS DE MOVIMENTAES (DESLOCAMENTOS)

Deslocamento lateral
Deslocamento com sada a frente
Deslocamento com sada a frente retorno a diagonal.
TIPOS DE MARCAES

Marcao por observao

Marcao aproximao/ contato
Marcao por interceptao
Marcao por encaixe
Marcao por Observao
O defensor est no seu posto especifico defensivo observando a
movimentao do adversrio, sem descuidar do seu

correspondente direto. Usamos est marcao quando h muita

troca de bola de um ataque no agressivo normalmente no incio
de jogo, mas tambm durante o mesmo usa-se este tipo de
marcao.
Marcao por aproximao/contato
O defensor est em seu posto especfico defensivo, no momento
em que seu correspondente direto entrar em posse de bola ou for
receb-la o defensor far uma aproximao para evitar aes
ofensivas do atacante, sendo que o mesmo j tenha recebido a bola
ou tambm podendo evitar que o mesmo entre em posse de bola
aproximando do adversrio colocando-se na linha de passe. No
momento em que o atacante no mais estiver em posse de bola e
nem em linha de passe o defensor correspondente retorna a
diagonal no sentido da trajetria da bola.
Objetivo principal o jogador.
Marcao por interceptao
O defensor est em seu posto especfico com muita ateno na
bola e no seu correspondente direto que no momento est sem
bola, quando o defensor perceber que seu correspondente direto
vai receber um passe e com isto ir entrar em posse de bola ele
entra na linha de passe e intercepta a bola antes desta chegar no
seu objetivo, criando assim um contra ataque com grande
possibilidade de gol.
Marcao por encaixe
O defensor utiliza esta marcao quando o atacante esta prximo
da rea do gol neste momento devemos utilizar este tipo de

marcao, pois esta uma forma de parar uma ao ofensiva sem

receber uma punio disciplinar.

RELAO ENTRE DESLOCAMENTOS E MARCAES

LATERAL___________________OBSERVAO
SADA A____________________INTERCEPTAO
FRENTE
SADA A
FRENTE____________________ APROXIMAO
COM
RETORNO
A DIAGONAL

NORMAS BSICAS DO JOGO NA DEFESA

Obs. Estas so direcionadas para o defensor como Tcnica
Individual
1 - Sair para dificultar o melhor tipo de passe, finta e arremesso;
2 - Estar entre o atacante e o gol e ao lado do brao de arremesso;
3 - Enquanto o atacante estiver com posse de bola, o defensor dever
marc-lo;
4 - Dirigir o jogo para as laterais (lateralidade de perna);
5 - Deslocar na defesa conforme trajetria da bola.

PRNCIPIOS DO JOGO NA DEFESA

1. Equilbrio Defensivo - Os alunos que no esto com posse de
bola, nem envolvidos com o lance diretamente, devem ficar o
mais prximos da linha central para evitar um possvel contra
ataque adversrio.
2. Parar ou Retardar o Contra Ataque Adversrio - Quando a
equipe esta de posse de bola, por qualquer motivo perde esta
posse, o aluno que estiver mais prximo do adversrio que entrou
de posse de bola, atrapalha este para no fazer um passe para
retardar um possvel contra ataque.
3. Diviso dos Atacantes - Dividir corretamente os atacantes, pois
cada defensor responsvel por um atacante dentro de seu setor.
4.

Anlise dos Atacantes - Analisar o seu correspondente, suas

caractersticas ofensivas, e aplicar a ele o melhor tipo de
marcao.

5. Ajuda Recproca- Auxlio ao companheiro quando este precisar.

FASES DA DEFESA
1. Retorno Rpido pelo Caminho mais Curto - Independente da
posio que ocupam no ataque no momento da perda da posse de
bola deve-se voltar em linha reta, pois o caminho mais curto.
2. Defesa Temporria - Aps a primeira fase, os defensores se
encontram fora de suas posies de melhor rendimento.
3. Organizao da Defesa - Quando os jogadores conseguem voltar
para suas posies de melhor rendimento.

Defesa em Sistema - Os jogadores defensores aplicam um sistema

ttico defensivo que foi treinado para este jogo.

DEFESA POR SETOR

Devemos ter trabalhado todas as situaes da tcnica defensiva
referente ao sistema defensivo individual para depois entrarmos no
sistema defensivo por setor.
Como o prprio nome diz, o sistema defensivo por setor
caracteriza-se pelo posicionamento defensivo coletivo em um
determinado setor, onde cada jogador responsvel por um
determinado setor defensivo.
Podemos dividir o sistema defensivo por setor em 1,2 ou 3
linhas de defesa que so:
1 linha de defesa - 6x0
2 linhas de defesa - 3x3,5x1,4x2, ,1x5
3 linhas de defesa - 3x2x1
O processo atual em funo de darmos continuidade
agressividade defensiva de sairmos do sistema defensivo
individual e passarmos defesa 3x3. Esta caracteriza-se por uma
zona(setor) com 2 linhas de defesa, sendo a primeira linha prxima a
rea com 3 jogadores e uma segunda linha com 3 jogadores
avanados prximo linha pontilhada.
Dividindo as funes e nomeando os postos especficos.

1 primeiros marcam pontas

2 segundos marcam os meias
3 homem primeira linha piv
3 homem avanado (2 linha) armador central

Trajetrias de cada jogador e regras defensivas

1 - qualquer jogador que entre no setor marcado individualmente
2 - quando houver troca de jogadores realizar troca defensiva
Sistema defensivo Forma de dispor os praticantes em quadra.
Marcao Forma em que os praticantes atuam dentro do sistema
defensivo.
Sistema defensivo 3x3
1 linha defensiva - primeiros e terceiro de base
2 linha defensiva - segundos e terceiro avanado
Sistema de defesa considerado aberto, pois os jogadores esto
distantes na mesma linha e na outra linha. um tipo de sistema
defensivo por setor que se preocupa mais com a profundidade
quanto largura.
O seu funcionamento muito parecido com a defesa 6x0, pois nesta
h um trabalho fsico muito forte seu deslocamento em bloco
defensivo no sentido da bola.
Sistema defensivo 3x2x1
1 linha defensiva - primeiros e terceiro de base
2 linha defensiva - segundos
3 linha defensiva - terceiro avanado

Sistema de defesa que se preocupa com a profundidade tem

seu deslocamento em bloco defensivo no sentido da bola, em que o
centro da defesa muito compacto.

Sistema defensivo 6x0

1 linha defensiva - primeiros, segundos,terceiros
Sistema defensivo que tem como caracterstica inicial os 6
jogadores na primeira linha defensiva. Seu deslocamento em bloco
defensivo e no sentido da bola.
Obs. sugerido que os sistemas defensivos acima sejam ensinados
inicialmente desta forma e utilizar os mais altos no centro e os
menores nas pontas.
Este sistema o mais simples, mais comum e tambm o mais
utilizado, sendo inclusive a base de todos os outros sistemas.
ORIENTAES TECNICAS:
- Os seis jogadores posicionam-se logo frente da linha dos 6
metros, para evitar que o adversrio infiltre e/ou circule por
trs:
- Os jogadores devem manter a posio bsica de defesa
(posio de guarda), elevando os braos para efetuar o
bloqueio de arremesso;
- Os seis jogadores devem se deslocar em conjunto, lateralmente
e, em algumas situaes como dificultar um arremesso ou
passe, o deslocamento feito para frente, devendo, neste caso,
retornar a linha dos seis metros acompanhando a trajetria da
bola;

- O deslocamento deve ser feito de acordo com a trajetria da

bola, por toda a extenso da rea dos seis metros;
- Cada jogador responsvel por uma zona, devendo marcar o
jogador adversrio que passar pela mesma;
- Dependendo da necessidade os jogadores auxiliam-se
mutuamente fazendo coberturas de posies, evitando os
espaos vazios na defesa;
- Todos os defensores devem estar atentos a movimentao do
piv, evitando que ele receba o passe;
- Aps a concluso do ataque os jogadores devem voltar
imediatamente para a sua zona de defesa, correndo
inicialmente de frente e, ao passar o centro da quadra, de
costas, observando o trabalho de bola da equipe adversria.
ERROS MAIS COMUNS;
- Tentativas de interceptaes precipitadas, abrindo espaos
vazios na defesa;
- Atrapalhar a ao do companheiro, colocando-se frente do
mesmo;
- No se manter na sua zona, correndo atrs do jogador de posse
de bola;
DICAS:
- Explicar aos alunos que no handebol permitido utilizar-se do
seu corpo para bloquear uma ao ofensiva, ou seja,
permitido o contato.

SISTEMA DE DEFESA 5 X 1
utilizado para atrapalhar o trabalho de armao da equipe
adversria, e para evitar arremessos de longa distancia;
ORIENTAES TECNICAS:
- Neste sistema, cinco jogadores posicionam-se prximos a linha
de 6 metros e um outro jogador fica mais frente, prximo
linha de tiro livre;
- Os cinco jogadores atuam de forma semelhante aos jogadores
da defesa 6 x 0;
- A rea de atuao do jogador que fica avanado entre os trs
armadores, objetivando interceptar os passes, dificultar a
esquematizao de jogadas, interferir na velocidade e ritmo de
armao da equipe atacante.
ERROS MAIS COMUNS;

- Quando o jogador mais avanado segue a bola de ponta a

ponta, no conseguindo atrapalhar o ataque, se cansando e,
tornando-se intil nesse sistema;
- Quando os demais jogadores no conseguem cobrir a sua zona
de defesa que, neste sistema, fica mais ampla.
DICAS:
- O professor deve destacar o aluno mais rpido, gil e perspicaz
para ficar mais avanado, pois este tambm tem a funo de iniciar o
contra ataque quando interceptar o passe.

CONTRA ATAQUE
a ao ofensiva que se realiza rapidamente com o intuito de
se obter um gol a partir do momento em que se entra em posse de
bola.
Pode-se dividir em:
1.

Direto - quando um jogador intercepta a bola e sai driblando

em direo ao gol adversrio, ou mesmo atravs de um arremesso
direto do goleiro aps uma defesa ou mesmo no momento de um
tiro de meta.

ORIENTAOES TECNICAS:
- O contra ataque iniciado quando h um domnio de bola por
parte do goleiro, quando ocorre uma interceptao de passe ou

bloqueio de arremesso ou ainda, quando a equipe adversria

comete uma infrao (andar, trs segundos com a bola na mo,
etc.);
- Aps dominar a bola, o goleiro ou um jogador, lana a bola
atravs de um passe longo, o mais rpido possvel a um
jogador que se encontra a frente, isolado, com todas as chances
de fazer um gol;
- A corrida para um contra-ataque deve ser feita rente a linha
lateral, de frente, ate o centro da quadra e da para a frente, o
jogador deve correr em diagonal, com o tronco voltado para
receber o passe.

ERROS MAIS COMUNS:

- Utilizar o passe reto, facilitando a interceptao;
- Correr pelo meio da quadra dificultando a visualizao e
recepo do passe e facilitando a marcao;
DICAS:
- Pelo menos dois jogadores devem sair em velocidade para
receber o passe, para confundir a marcao;
O goleiro deve recuperar a bola o mais rpido possvel para tentar
iniciar o contra-ataque;
2. Indireto - h a entrada de posse de bola (do goleiro ou uma
interceptao de outro jogador) e um passe para um jogador que
tenha partido para o ataque e esta em posio mais avanada.

3.

Sustentado - quando um ou mais jogadores auxiliam o atacante

que partiu para o ataque com bola e este sofre uma marcao de
um jogador adversrio.

ORIENTAES TECNICAS:
- Dois ou mais jogadores saem rapidamente trocando passes
curtos, movimentandom-se em todas as direes para
confundir a marcao;
ERROS MAIS COMUNS:
- Trocar nmero excessivo de passes, dando tempo para a defesa
adversria se organizar;
- Vrios jogadores correndo na mesma direo, facilitando-se a
marcao;
- Utilizar-se do drible, atrasando o contra-ataque:
DICAS: Neste sistema de contra-ataque, dois jogadores, geralmente
os armadores, devem iniciar a armao do contra ataque:
Organizado - a defesa sai para o ataque com um trabalho
ofensivo previamente estipulado.
ATAQUE
DEFINIO - toda situao onde a equipe est em posse de
bola.
POSIES NO ATAQUE:

A Armador Lateral Esquerdo ou Meia Esquerda;

B Armador Central ou Central;
C Armador Lateral Direito ou Meia Direita;
D Extrema Direita ou Ponta Direita;

 E Piv;
F Extrema Esquerda ou Ponta Esquerda.
CARACTERISTCAS DOS JOGADORES POR POSIO:
MEIA ESQUERDA: Alto , boa impulso, arremesso com brao
direito (destro);
CENTRAL: Estatura mdia alta, inteligente, liderana, muita
habilidade tcnica e amplo domnio do sistema ttico;
MEIA DIREITA; Alto com boa impulso, melhor arremesso com
brao esquerdo (canhoto);
PIV; De acordo com o tipo de ataque podem ser:
A- Habilidoso, gil e veloz:
B- Habilidoso, com boa fora fsica.
PONTA DIREITA; Muita habilidade, agilidade, criatividade e
velocidade (canhoto);
PONTA ESQUERDA: Muita habilidade, agilidade, criatividade e
velocidade (destro).
SISTEMAS TTICOS OFENSIVOS:
O objetivo de um sistema ttico ofensivo atravs de
movimentos pr-determinados, produzir oportunidades para se
conseguir fazer gols.
TIPOS DE ATAQUE
LIVRE Os atacantes no ocupam quaisquer posto especfico
tentando sempre o desmarque para receber a bola e tentar uma ao
ofensiva, este usado contra um Sistema Defensivo Individual.

ORGANIZADO Os atacantes ocupam postos especficos

eqidistantes distribudos em primeira e segunda linha ofensiva, este
usado contra um Sistema Defensivo por Setor.
Sistema de Ataque 3 : 3
Primeira linha ofensiva: ME, CE e MD;
Segunda linha ofensiva: PE, PD E Piv.
Sistema de Ataque 2 : 4
Primeira linha ofensiva: ME, MD;
Segunda linha ofensiva: PE, PD e Piv Fixo e
Segundo Piv.

MISTO - Alguns atacantes esto sendo marcados individualmente e

outros so marcados em postos especficos, usados contra Sistema
Defensivo Misto.
PROCEDIMENTOS TTICOS COLETIVOS OFENSIVOS
Deve-se trabalhar situaes em que possa existir possibilidade
de se obter superioridade numrica sobre a defesa. Para isso, deve-se
enfatizar situaes tticas entre 2 postos fundamentais e logo aps,
situaes entre 3,4,5,6 e at 7 postos.
ENGAJAMENTO
Procedimento em que os atacantes devem seguir inicialmente o
principio bsico do ataque de atacar em intervalos ou nos espaos
entre os defensores, quem ir receber a bola, obrigatoriamente ter
que responder em trajetria curva para dar continuidade ao
engajamento. A partir do engajamento podem-se criar as demais
aes combinadas.

CRUZAMENTO
So movimentos em que 2 jogadores executam deslocamentos
tentando sair da ao do bloqueio defensivo da bola por parte da
defesa ou colocar um jogador em situao de arremate 1x0 ou
superioridade numrica coletiva.
BLOQUEIO
So posicionamentos (principalmente dos pivs) realizados
para evitar momentaneamente o deslocamento lateral ou diagonal da
defesa. Podem ser feitos de frente, mas mais comum de costas para
o adversrio.
Posicionamento - pernas em afastamento lateral, joelhos
flexionados e braos e mos em posio de recepo.
CORTINA
Ao de um atacante de impedir o deslocamento frontal de um
defensor para que um companheiro possa realizar um arremesso
eficiente prximo a linha de 9mts.
TABELA
Procedimento em que um jogador com bola realiza um passe a
um atacante mais prximo a linha de 6 mts e em seguida tenta o
desmarque de seu defensor direto para receber a bola e executar o
arremesso.
Desmarcao - Ato de se colocar em condies de recepo
saindo da marcao direta de seu oponente com
deslocamentos sem bola.

QUEBRA
Procedimento que consiste em mudar o sentido da bola, por
parte de algum jogador, para obter xito em uma ao inicial de
engajamento.
Tcnica Individual Defensiva
O jogador deve possuir uma grande noo de espao, domnio
dos deslocamentos laterais e frontais, noes de interceptao, ter a
relao corporal sempre entre atacante e o gol, noes de
antecipao e encaixe e domnio das trocas de marcaes e
coberturas.