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3 passos para fixar na memria tudo que

voc estuda
Carolina Vellei | 29/04/2015
Uma das principais dificuldades do estudante conseguir se lembrar de tudo que
aprendeu. Voc at se lembra que foi para a aula, abriu o livro e comeou a leitura
Mas, e do contedo? Zero? Isso tem uma explicao. Alberto DellIsola, conhecido
como o homem-memria brasileiro, conta no livro Supermemria Voc tambm
pode ter uma que esse esquecimento algo normal do crebro, mas que existem
maneiras de burlar o branco.
A curva do esquecimento
DellIsola explica que muitos estudantes o procuram preocupados com a qualidade de
leitura que fazem, alegando que ela to ineficiente, que aps alguns dias no se
lembram mais do que leram. Para o especialista, isso no tem nada a ver com o processo
da leitura em si, mas sim com uma coisa chamada curva do esquecimento.
Descoberta em 1885 pelo filsofo alemo Hermann Ebbinghaus, a curva mostra o
quanto de informaes nosso crebro capaz de reter com o passar do tempo, aps uma
sesso de estudos com uma hora de durao.

Ela se inicia no zero, porque comea a contar um pouco antes do momento em que o
estudante inicia a sua sesso de estudo. Ao final da leitura do contedo, a curva atinge o
ponto mximo, o que significa que ele se lembra de 100% do assunto ensinado (ou,
como diz DellIsola, ao menos saber o mximo que ele tem condies de aprender,
dado o conhecimento prvio sobre o assunto).
Percebam que a curva vai caindo com o passar dos dias. Logo no segundo dia depois do
fim dos estudos, caso no tenha feito nenhuma reviso, o estudante provavelmente se
lembrar de pouca coisa, por volta de 50% do que aprendeu. Segundo o especialista, as
pessoas se esquecem mais nas primeiras horas do que ao longo de 30 dias. Ao final do
primeiro ms, restar apenas uma vaga lembrana e a impresso que ficar a de que

voc nunca estudou aquele contedo, porque nosso crebro est acostumado a descartar
informaes que no so reutilizadas com frequncia.
Para mudar isso, DellIsola recomenda trs passos:
1) Nas primeiras 24 horas aps a sesso de estudo, para cada leitura de uma hora,
faa uma reviso de dez minutos. Ela deve ser feita nesse perodo de tempo, porque
o momento em que mais perdemos informaes e isso ser suficiente para segurar a
sua memria. Para ajudar no processo voc pode usar fichas-resumo, reler as
informaes anotadas no caderno ou gravar trechos da aula para ouvi-los depois.
2) No stimo dia aps a sesso de estudo (ou seja, uma semana depois) dedique apenas
cinco minutos para reativar na memria esse material.
3) Ao final de 30 dias, pratique o contedo durante 2 a 4 minutos e isso dever ser
suficiente para ajud-lo a se lembrar novamente do que estudou.
Essa tcnica til para pessoas que estudam grandes volumes de informaes, como
concurseiros e vestibulandos. Voc pode coloc-la em prtica durante algumas semanas
ou meses para ver se ela funciona no seu caso. Muitas vezes os estudantes no tm
tempo para agendar revises em seus cronogramas, mas essa aqui vale a pena tentar!
So pouco minutos (voc s precisa revisar no mximo durante 10 minutos uma sesso
de uma hora) e se voc revisa no precisa passar mais outra hora reaprendendo o
contedo antes das provas.
http://guiadoestudante.abril.com.br/blogs/dicas-estudo/2015/04/29/3-passos-para-fixarna-memoria-tudo-que-voce-estuda/?
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