A luz certa

em sua casa

Luz certa e energeticamente

eficiente

ndice
Luz certa e energeticamente eficiente
Exemplos
Sala de estar
Cozinha
Sala de jantar
trios e escadarias
Casa de banho
Quartos de dormir - adultos
Escritrio
Quartos de crianas
Outras salas/ espaos
Espaos exteriores

2-3
4-19
4 -5
6-7
8
9
10-11
12
13
14-15
16-17
1819

Boa iluminao para toda a vida

20-21
Luz natural
2223
Luz artificial
24-25
Fontes de luz
26-27
Acessrios
28
Luminrias
29
Quanto posso poupar?
30
Onde posso encontrar mais informao? 31

Para mais informaes

www.adene.pt
Ttulo: A luz certa em sua casa
Edio: ADENE- Agncia para a Energia com o apoio tcnico
do CPI- Centro Portugus de Iluminao
Data: Maro 2012 (32 pginas, 20 x 20 cm)
Tiragem: 10.000 exemplares (7 edio)
ISBN: 978-972-8646-13-4
Depsito legal: 341151/12
Para mais informaes contactar:
ADENE Agncia para a Energia
Morada: Rua Dr. Antnio Loureiro Borges, N5-6 piso,
Arquiparque-Miraflores 1495-131 Algs
e-mail: geral@adene.pt Internet: www.adene.pt
Publicao original: ELFOR (Association of Danish Electric
Distribution Companies) and Elsparefonden (The Danish Electric
Saving Trust)
Produzido por: LystekniskSelskab ( the Danish Illuminating
Engineering Society) com assistncia tcnica de VELUX Dinamarca
e Delta.
Fotos: Hans Ole Madsen, Jeppe Sorensen e Thomas Busk.
Design KPTO as.
A informao contida nesta brochura da exclusiva responsabilidade dos seus autores e no traduz a opinio da Comunidade
Europeia. A Comisso Europeia no responsvel pela utilizao que
possa ser feita da informao includa nesta brochura.

A luz essencial para a realizao de inmeras

tarefas domsticas. Nas habitaes,
a luz crucial para a nossa segurana.
A utilizao de fontes de luz adequadas permite
criar uma ambincia luminosa correcta,
respeitando a sade e o conforto visual. Em
resumo: luz vida.
A iluminao, enquanto cincia, integra o
conhecimento das fontes de luz, de colorimetria
e de ptica fisiolgica.
Poucas pessoas sabem que a iluminao
deficiente globalmente prejudicial, incluindo
os custos de consumo de electricidade a ela
associados. A maioria das casas de habitao
pode reduzir o consumo de electricidade para
iluminao entre 15 a 20%, sem prejuzo de
usufruir dos benefcios de uma luz de melhor
qualidade. tudo uma questo de ter a luz
certa, no local certo e no momento certo nem
mais nem menos.
Esta brochura tem por objectivo servir como
fonte de inspirao e ser um guia de referncia
para as pessoas que desejem obter informao
sobre iluminao eficiente em sua casa.
Utilize melhor a luz:
Aproveite, ao mximo, a iluminao
natural.
Sempre que possvel, recorra iluminao
natural em zonas menos iluminadas, como
corredores, escadas e casas de banho.
Utilize iluminao artificial de acordo com
as necessidades e fins especficos.

Porqu pagar pela iluminao artificial, se tem ao seu dispor, gratuitamente, a iluminao natural?
A maioria das casas de habitao pode facilmente reduzir o consumo de electricidade para
iluminao, entre 15 a 20%, sem qualquer reduo da qualidade da iluminao.

Escolha as lmpadas e fontes de luz

adequadas

No existe uma soluo nica para iluminar a sua

casa. As modernas tecnologias de iluminao,
oferecem muitas solues que podem constituir
alternativas interessantes. No entanto, h um
conjunto de factores a ter em conta:
Escolha as luminrias1 e as lmpadas de forma
cuidadosa. Tenha em considerao o local
onde pretende instalar as luminrias e se a
conjugao destas com as respectivas lmpadas proporcionam luz suficiente sem provocarem encandeamento. Preveja o seu tempo de
utilizao para saber se poder beneficiar das
vantagens de uma opo por lmpadas de
baixo consumo.
Existe uma grande diferena entre a iluminao
geral de uma sala e a especfica destinada
mesa da cozinha, ao computador, s escadas,
sala de estar, ou para uma festa. Tenha
tambm em ateno que a necessidade de uma
boa iluminao aumenta com a idade dos seus
utilizadores.
Procure a combinao adequada de luz que se
traduz na conjugao de diferentes tipos de
lmpadas. Isto, permitir criar vrias zonas de
iluminao com um efeito muito agradvel.
Exemplos
Nas pginas 4 a 17 so apresentados exemplos de
iluminao interior, ilustrados com fotografias,
tabelas e plantas das salas.

Luminria um aparelho de iluminao cuja principal funo

alojar adequadamente as lmpadas e os seus acessrios e controlar
com eficcia a emisso de luz (ex: candeeiro).

Sala de estar
Dicas - perodo diurno

A sala de estar acolhe diversas actividades e utilizada diariamente durante muitas horas.
Daqui, advm a necessidade de diferentes tipos de iluminao. O mobilirio dever ser colocado
de forma a optimizar o aproveitamento da luz natural. O ideal ser dispor de vrias luminrias
para dar resposta s diferentes situaes e ter a opo de regular a intensidade da luz.
1

Opte pela luz natural em vez da

artificial, tanto para iluminao geral
como para luz de trabalho.
Vidros coloridos, paredes escuras e
carpetes absorvem muita luz.
Escolha cortinados de cor clara e
persianas/estores que possam ser
completamente abertos.
Escolha cores claras para a caixilharia
das janelas, bem como para as paredes,
j que nelas que a iluminao natural
incide e se reflecte.

Dicas - perodo nocturno

Opte por luminrias de diferentes tipos
a diferentes alturas.
No necessrio que todas as luzes
estejam acesas ao mesmo tempo.
Luminrias com difusor opalino
espalham bem a luz, evitando cantos
escuros.
Os candeeiros de p, de mesa e de
parede so os ideais para, por exemplo,
a leitura e a costura.
A iluminao especificamente dedicada
a realar quadros, estantes de livros
ou quaisquer outros objectos do
vida sala de estar.
Use lmpadas de halogneo se
pretender que as cores da sala
paream naturais, por exemplo,
por cima da mesa do caf e do
cadeiro. Estas lmpadas tm mxima
restituio de cor.

Luminria

Lmpada

Candeeiro de p (peq.)

Fluorescente compacta 7 W (Cor 827)**

Candeeiro de p

Halogneo*

Candeeiro de mesa

Fluorescente compacta

Candeeiro de tecto (desligado) Halogneo

Candeeiro de p

Halogneo (12 V)

Potncia
50 W
11 W (827)**

8 W (827) + 3x5 W
50 W

*com regulador
** tonalidade aconselhada

1. Na sala de estar, a iluminao junto ao

sof/maple e por detrs do televisor cria diferentes
zonas de luz. Se a luz do candeeiro por cima da
mesa estivesse acesa, em vez da que est por detrs
do televisor, o aspecto da sala mudaria.
2. A iluminao natural, proveniente da clarabia,
proporciona luz suficiente para a leitura durante a
maior parte do dia. Um estore/persiana exterior,
assegura proteco contra a luz solar, sem restringir
a viso exterior.

5a

5b

Lmpadas de halogneo de elevadas

potncias em luminrias de luz indirecta
consomem muita energia e podem ser
substitudas por lmpadas economizadoras
(de mais baixo consumo).

3: Para actividades como a costura, necessrio um

candeeiro que direccione a luz em quantidade
suficiente para a realizao do trabalho, sem
provocar encandeamento. Soluo proposta:
candeeiro de p com uma lmpada de halogneo de
20 W (boa restituio de cor).
4: A iluminao nesta sala de estar est bem
delimitada, impedindo que as actividades dos seus
ocupantes interfiram entre si. Solues propostas:
para a mesa do computador, candeeiro de mesa com
lmpada de halogneo de 35 W; para o sof, candeeiro
de parede com uma lmpada economizadora de 11 W
e candeeiro de p com uma lmpada economizadora
de 15 W; para a estante de livros, candeeiro com uma
lmpada economizadora de 11 W.

5c

5: Na sala de estar, a substituio do difusor opaco do

candeeiro de p por um opalino, permitiu trocar a
lmpada de halogneo de 300 W por uma economizadora de 23 W. A economia de energia gerada, permite o
retorno do investimento da aquisio da lmpada
economizadora, num perodo muito curto. Esta
substituio possibilitou ainda uma melhor distribuio
da luz na sala. Durante o dia, a iluminao natural,
proveniente das janelas e das clarabias enche de luz a
sala de estar (5a). Ao anoitecer, os residentes ligam a
iluminao artificial, podendo constatar-se duas
ambincias distintas: a resultante da utilizao do
velho candeeiro com difusor opaco equipado com
uma lmpada de halogneo de 300 W (5b) e a resultante
do novo candeeiro com difusor opalescente equipado
com lmpada economizadora de 23 W (5c); na sala de
estar encontram-se ainda dois candeeiros (apliques) por
detrs do sof com lmpadas de halogneo de 10 W; um
candeeiro de mesa com uma lmpada economizadora de
9 W e trs pequenos candeeiros equipados com
lmpadas economizadoras de 7 W, 9 W e 11 W (cor 827).

Cozinha
Dicas perodo diurno

A cozinha um dos espaos mais importante da casa, sendo utilizada para vrias actividades durante muitas horas por dia. Por esse motivo, a luz natural e a artificial so
igualmente importantes para o duplo objectivo de se obter um ambiente agradvel e uma
iluminao eficiente para a preparao das refeies e evitar acidentes.
1

Para todas as actividades, use ao

mximo a luz natural, pois esta d
comida um aspecto mais
apetitoso.

Dicas perodo nocturno

Nas reas de preparao das
refeies, opte por lmpadas de
halogneo ou fluorescentes com
ptimo ndice de restituio de
cor (cores 827/830).
Para iluminao geral, escolha
luminrias de tecto que possam
ser desligadas individualmente.
A iluminao ambiente deve
chegar at ao interior de
todo o mobilirio e alcanar
o pavimento da cozinha. Dessa
forma, mais fcil o trabalho de
limpeza e a deteco de objectos
cados no cho.

Luminria
Luminria pendente*
Luminria pendente

O ideal, seria integrar no

extractor de fumos sobre o fogo
uma lmpada com bom ndice de
restituio de cor (827).

Candeeiro de parede
Projector
Luminria pendente

Coloque luminrias pendentes por

cima do lava-louas, j que estas
proporcionam uma iluminao
mais adequada para a lavagem e
preparao de vegetais.
Instale luminrias por baixo
dos armrios de parede, ou
por cima de mesas de trabalho.

Lmpada
Potncia
Fluorescente compacta 9 W
Economizadora
18 W
(cores 827/830)**
Fluorescente
11 W
compacta
(827/830)*
Halogneo
20 W
Fluorescente compacta 9 W

* tonalidades aconselhadas

1: Na cozinha, precisamos que a iluminao alie o conforto

ambiente eficincia energtica. Um espao amplo como o da
figura, requer uma ateno especial em termos de iluminao.
2a

2b

2: Em cozinhas pequenas, a colocao de luminrias no tecto

(equipadas com lmpadas economizadoras de 15 W), a par de
outras instaladas por baixo dos armrios (equipadas com
lmpadas fluorescentes de 8 a 13 W com bom ndice de
restituio de cor, i.e., cor 827), proporciona uma iluminao
agradvel e eficiente ao utilizador. Inicialmente, a iluminao
era assegurada por 3 lmpadas incandescentes tubulares de
25 W (2b), assemelhando-se na forma a uma fluorescente, mas
uma opo nada econmica. O novo sistema, proporciona
melhor iluminao e uma poupana de energia de 50% (2a).

4
3

3: A clarabia circular, quando

possvel, uma soluo simples e de
bom gosto que assegura cozinha uma
iluminao natural extra durante o dia.
noite, a iluminao artificial
assegurada por lmpadas fluorescentes
tubulares (3 x 18 W) que equipam a
luminria do tecto. Na base das
prateleiras esto instaladas duas
lmpadas fluorescentes tubulares de
8 W (todas elas com bom ndice de
restituio de cor, i.e., cor 827). A luz
no extractor de fumos est desligada.
4: A janela sem cortinas e as luminrias
de cores claras, proporcionam uma
iluminao natural excelente para as
tarefas a realizar no lava-louas e na
bancada de trabalho.

5: Procure instalar as luminrias de

forma correcta, pois assim encontrar
sempre um espao devidamente
iluminado para as tarefas que vai
realizar, como por exemplo, cortar
vegetais. Se tiver poucas luminrias,
estas devero ser ajustveis, evitando
assim reas de obscuridade ou
encandeamento. No caso da figura,
temos: trs candeeiros de parede com
lmpadas economizadoras de 9 W e
duas luminrias suspensas do tecto
equipadas com lmpadas economizadoras de 15W, todas na cor 827.
6: Paredes e mobilirio de cores claras,
bem como janelas amplas, do um
aspecto leve e arejado cozinha e
acolhedor ao cantinho para as refeies.
A iluminao natural suficiente
durante a maior parte do dia. O aspecto
e a ambincia desta diviso da casa
adquirem uma dimenso especial
quando a iluminao natural provm de
vrias origens.

Sala de jantar
Dicas perodo diurno

A luz, por cima da mesa de jantar, deve proporcionar uma atmosfera agradvel para
o efeito e suficiente iluminao quando a famlia se reune para, por exemplo, jogar,
ou, quando seja utilizada como secretria. O objectivo limitar a entrada da luz diurna
e regular a luz artificial noite.
1a

A luz do dia atravs das janelas

melhora o aspecto e a ambincia
da sala e, evita o consumo de
energia.

1b

Se necessrio, feche as cortinas

para impedir a entrada directa da
luz do sol.

Dicas perodo nocturno

Na mesa da sala de jantar,
uma ou mais luminrias
suspensas, equipadas com lmpadas
de halogneo, preferencialmente
regulveis, proporcionam uma boa
iluminao e criam uma atmosfera
prpria para o convvio.
Por forma a ter uma iluminao
flexvel, opte por luminrias
amovveis (susceptveis de serem
levantadas ou rebaixadas), ou por
pequenos focos instalados numa
calha.
Perante paredes escuras,
aconselhvel colocar cortinas de
cores claras, porque aquelas
absorvem muita luz e assemelham-se
a buracos negros.
Se a mesa da sala de jantar
tambm utilizada como mesa de
trabalho, importante que a
iluminao v de encontro a ambas
as necessidades, podendo ser
complementada com um candeeiro
de mesa.

Luminria
Lmpada
Luminria pendente Economizadora
Aparelho no tecto
(luz indirecta)

Fluorescente
compacta

Candeeiro
de mesa

Economizadora

Potncia
11 W
(cor 827)*
7W
(830)*
11 W
(827)*

* tonalidades aconselhadas

2a

2b

2c

1: (1a) As clarabias proporcionam uma iluminao eficiente e

alegre mesa de jantar. As
luminrias que emitem luz para
o tecto (1b) podem dar a mesma
iluminao e o mesmo aspecto
arejado ao espao noite, tal
como a iluminao natural o faz
durante o dia.
2: Na zona das refeies, a
colocao de luz por cima da
mesa dever reproduzir com
fiabilidade as cores dos alimentos
e das bebidas, tanto durante o dia,
(2a) como noite (2b). Para o
perodo nocturno, as luminrias
devero ser equipadas, sempre
que possvel, com reguladores de
intensidade luminosa (2c). Desta
forma, consegue-se desfrutar de
uma iluminao agradvel e ao
mesmo tempo poupar energia.
Candeeiro equipado com 5
lmpadas economizadoras de
8 W cada.

Zonas de passagem
A luz dos trios deve ser agradvel, tanto para as visitas, como para os donos da casa.
A luz dos corredores e das escadas deve transmitir segurana.

Dicas perodo diurno

1a

A iluminao natural d vida s

zonas de passagem (trios,
corredores e escadas). Evita,
tambm, que estes espaos
tenham um aspecto sombrio e
confinado.

1b

Espaos interiores podem

receber a iluminao natural,
atravs de paredes ou portas de
vidro de uma sala contgua.
A iluminao natural em abundncia, proporciona uma sensao de
segurana e uma ambincia
agradvel, ao mesmo tempo que
evita o recurso iluminao
artificial.

Dicas perodo nocturno

Um ou mais pontos de luz no tecto,
so suficientes para a circulao
de pessoas ou a realizao de
trabalhos de limpeza. As
luminrias devem fazer chegar a
luz a todos os stios sem provocar
encandeamento.
Se o corredor ou o trio forem
utilizados como espao para
brincar, ser uma boa ideia
colocar no tecto ou nas paredes
lmpadas fluorescentes compactas que so energeticamente mais
eficientes, ou seja, de classe
energtica A.
Instale um detector de movimento,
caso o espao seja utilizado por
curtos perodos de tempo. Poder,
assim, optar simplesmente por
instalar uma luminria no tecto
equipada com uma lmpada
incandescente ou de halogneo.
Instale um detector de movimento
no tecto, que ligue ou desligue as
luzes, sempre que algum entre ou
saia do espao em questo. A
aco de desligar, aps a ausncia
de deteco, pode ser regulada
(escolher cerca de 1 minuto).

Luminria Lmpada
Luminria Economizadora
de parede

Potncia
11 W
(cor 827)*

* tonalidade aconselhada

1. A utilizao das escadas pode ser perigosa.

Por esse motivo, vital que, tanto de dia, (1b)
como de noite (1a), cada degrau seja perfeitamente visvel. A colocao de luminrias junto
ao cho, proporciona uma iluminao
excelente para as escadas, facilitando, ao
mesmo tempo, a respectiva limpeza. uma
boa ideia optar por lmpadas fluorescentes
compactas ou economizadoras.
2. No corredor, foi instalada, junto ao espelho,
uma lmpada de halogneo (muito bom ndice
de restituio de cor) de 10 W. Dado que, os
corredores so muitas vezes utilizados pelas
crianas como espao para brincar,
necessrio assegurar uma iluminao
adequada e que oferea segurana. No caso
presente, concretizada atravs da instalao
no tecto de lmpadas fluorescentes compactas
de 16 W (cor 827).
3. Uma clarabia por cima da escada,
proporciona muita luz nos degraus. A reflexo
da iluminao natural na parede, destaca a
9
largura do espao e a posio da escada.

Casa de banho

A iluminao na casa de banho deve permitir uma viso natural dos contornos e das cores.
Frequentemente, a casa de banho um espao em que se despreza a iluminao natural,
apesar da sua indiscutvel qualidade.

Dicas perodo diurno

1a

A iluminao natural, faz com que

a casa de banho seja um espao
agradvel e acolhedor.
A cor da pele e os contornos do
corpo e da face so reproduzidos
de forma natural e suave.

1b

As paredes e o tecto, devem

ser de cores claras para que
a luz seja reflectida de forma
eficiente.

Dicas perodo nocturno

Uma luminria no tecto que
espalhe a luz, facilita tanto os
trabalhos de limpeza como a
deteco de gua ou objectos no
cho.
importante ter iluminao com
boa restituio de cor, sobretudo
junto ao espelho.
Em certos casos, por exemplo
quando a cortina da banheira
estiver corrida, til a colocao
de uma luminria adicional no
tecto (se estiver a mais de 2,25
metros do fundo da banheira).
Se a mquina de lavar ou de
secar roupa estiverem instaladas
na casa de banho, necessrio
colocar uma luminria na parede
ou no tecto para garantir boa
iluminao.
Todas as luminrias e lmpadas
devem ser certificadas como
adequadas para utilizao em
ambientes hmidos.
Para efeitos de iluminao geral da
casa de banho, o uso exclusivo de
lmpadas de halogneo, de tenso
reduzida, tem um custo elevado.

10

Luminria

Lmpada

Luminria de tecto

Economizadora

Potncia

Projector

Halogneo (12 V)

20 W (60o)**

Luminria de tecto

Economizadora

11 W (60o)**

11 W (cor 827)*

*tonalidades aconselhadas**abertura do feixe

2a

2b

1. (1b) A luminria do tecto ilumina

todo o espao. (1a) Os trs projectores, equipados com lmpadas de
halogneo, no tecto branco junto ao
espelho, proporcionam boa
iluminao na rea do lavatrio.
2. (2a) A luminria na banheira,
(economizadora 11 W) deve ter
difusor opalino e ser dimensionada
para assegurar uma boa iluminao ao
utilizador. (2b) Pequenas luminrias
de tecto (no nosso caso, um aparelho
com uma lmpada de halogneo de
50 W) podero produzir sombras
muito acentuadas no cho e, por isso,
no serem as mais adequadas.

4
3: A iluminao natural, possui um
ptimo ndice de restituio de cores
que nos permite distinguir pequenas
diferenas de tonalidade na pele e nas
roupas. Ao espelho, com iluminao
natural, podemos ver exactamente
como somos e como as outras pessoas
nos vem ao longo do dia.

4: Uma clarabia, proporciona mais

luz do que a proveniente de janelas
(laterais) e de luz artificial de tecto. A
clarabia pintada de branco espalha a
luz uniformemente por toda a casa de
banho.

6a

6b

5: A colocao de uma luminria, em

cada um dos lados do espelho,
proporciona uma visualizao
excelente ao espelho. Pelo contrrio,
a colocao de aparelhos sobre o
espelho, apenas aumenta a quantidade de luz sem beneficiar a viso
(ver pgina 21).
6: A remodelao da iluminao nesta
casa de banho, permitiu economias de
energia de 50% e, ao mesmo tempo, a
melhoria da viso ao espelho e a
reduo do encandeamento. O sistema
de iluminao anterior era constitudo
por 11 lmpadas de halogneo de
20 W, todas elas colocadas no tecto
(6a). O novo sistema composto por
duas luminrias de tecto equipadas
com lmpadas economizadoras de 15
W (cor 827), dois apliques no espelho
e uma luminria no tecto da banheira,
equipada com uma lmpada de
halogneo de 20 W / 12 V (6b).

11

Quarto de dormir-adultos
No quarto de dormir, importante conciliar a iluminao natural com a artificial.
Quem no aprecia despertar com a luz do sol? importante ter boa iluminao geral e nas
mesas de cabeceira.

Dicas perodo diurno

1

Janelas e portas amplas

proporcionam bem-estar e
facilitam o arejamento do
quarto.

Estores exteriores podem

controlar a entrada da luz e dos
raios solares. Com cortinas,
estores e persianas possvel
regular, de forma gradual, ou
bloquear por completo a
entrada da iluminao natural.

Dicas perodo nocturno

Opte, por um ou mais candeeiros
de luz difusa, para que todo o
quarto seja bem iluminado.
A luz deve chegar at ao interior
dos roupeiros ou outro mobilirio
a existente.
Para iluminao de cabeceira,
escolher candeeiros com
lmpadas protegidas, um
de cada lado da cama, para cama
de casal, ou s de um lado, para
cama de solteiro.
Tal como nas casas de banho,
importante que a iluminao do
espelho seja de excelente
reproduo de cor.
Deve ser possvel ligar/desligar a
luz do tecto ou das cabeceiras a
partir da porta e da cama.

Luminria

Lmpada

Luminria
de cabeceira Economizadora
Luminria
de tecto

Economizadora

Potncia
8W
15 W
(cor 827)*

* tonalidade aconselhada

1: Apliques orientveis nas camas de

casal, garantem boas condies para a
leitura. Quando a luz do tecto estiver
ligada, consegue-se ter uma iluminao eficiente para o quarto em geral,
bem como para o guarda-fatos.
2: Uma boa iluminao natural faz do
quarto de dormir um espao muito
agradvel.
3: Luz rasante junto ao pavimento,
(lmpada economizadora de 7 W)
permite circular pelo quarto em
segurana e sem incomodar a outra
pessoa.
4: importante, que nos espelhos e
guarda-fatos, exista luz com boa
restituio de cor. Neste exemplo,
temos um projector em calha electrificada, equipado com uma lmpada de
halogneo de 20 W/12 V 60o.

12

Escritrio
Actualmente, em quase todas as casas, existe um computador para trabalho ou entretenimento.
No entanto, pode ser difcil encontrar o local com as melhores condies, em termos de iluminao
e acomodao.

Dicas perodo diurno

1

Se permanecer vrias horas por

dia em frente ao computador,
convm que exista iluminao
natural e vista para o exterior.
Contudo, importante que esteja
posicionado paralelamente
janela e a uma certa distncia
desta. Desta forma, evitar
demasiada luz e reflexos
incmodos no cran.

1: Um candeeiro de mesa
eficiente, dever permitir
a fcil leitura dos textos
no cran e documentos
impressos. Os pequenos
candeeiros na prateleira
criam uma atmosfera
agradvel na sala.

Quando a luz do dia muito

intensa, poder ser necessrio
correr as cortinas ou os estores
para que se possa ler no cran.

Dicas perodo nocturno

Um candeeiro de mesa dever
assegurar uma boa iluminao
para ler os documentos
impressos e para ver o teclado.
A iluminao geral deve ser
uniforme mas no demasiado
forte.
Desloque o cran at que no
haja reflexos.

No caso de se tratar de teletrabalho, o seu escritrio dever

estar de acordo com os requisitos
regulamentares relativos s
condies de higiene, segurana e
sade no trabalho.

Luminria

Lmpada

Potncia

Candeeiro de secretria

Economizadora

11 W (cor 827)*

Candeeiro de mesa

Economizadora

8 W (827)*

Candeeiro de mesa

Economizadora

8W

* tonalidade aconselhada

2a

2b

2: (2a) O posicionamento do computador

a uma certa distncia da janela
proporciona boas condies de leitura.
As persianas aqui existentes, podem
direccionar a luz para o tecto e ao mesmo
tempo disponibilizar luz a partir da
janela. Se existir grande diferena entre a
iluminao do computador e a
iluminao ambiente, tal poder ser
muito cansativo para os olhos. Luz do
tecto: lmpada economizadora de 11 W
(cor 830). (2b) Candeeiro de mesa:
lmpada economizadora de 15 W.
Luminria pendente: lmpada
economizadora
de 20 W.

13

Quartos de crianas
Dicas perodo diurno

As crianas e os adolescentes costumam passar muito tempo nos seus quartos, quer durante
o dia, quer noite. medida que eles vo crescendo, so necessrias algumas mudanas.
A iluminao normalmente mais colorida do que no resto da habitao. As luminrias devero
ser mais robustas, por forma a resistirem ao desgaste a que iro estar sujeitas.
1

Quando as crianas brincam no

cho, a luz natural pode dar uma
outra dimenso s suas
brincadeiras.
Cortinas ou outros dispositivos
de controlo da luz do sol,
permitem-lhe ajustar a
quantidade de iluminao
natural, desde um total
blackout at situao de
entrada franca de luz.

Dicas perodo nocturno

Escolha candeeiros de tecto e
apliques que espalhem bem a luz,
mas assegure-se que no causam
encandeamento quando as
crianas brincam no cho.
Eventualmente, ser necessria
iluminao adicional no local de
mudana das fraldas e na mesa
de brincar ou na cadeira favorita.
importante ter boa iluminao
para leitura na mesa ou no
computador (ver pgina 13) e na
cama.

Nunca coloque candeeiros junto a

cortinados ou materiais
inflamveis.
Nunca cubra as lmpadas ou os
difusores.

Luminria

Lmpada

Potncia

Candeeiro de parede Economizadora

11 W

Projector

20 W

Halogneo (12 V)

Candeeiro de mesa Economizadora 8 W (cor 827)*

Candeeiro de mesa Economizadora

8 W (827)*

Candeeiro
da prateleira

Fluorescente

8 W (827)*

Candeeiro
sob a mesa

Fluorescente

8 W (827)*

Candeeiro
da secretria

Halogneo (12 V)

Prateleira

LED de cor

20 W
20x0,1 W

* tonalidade aconselhada

1. Quarto de adolescente com iluminao variada. As diversas lmpadas podem ser

ligadas individualmente. Um pormenor engraado, tem a ver com a iluminao da
prateleira, assegurada por LED a qual d um colorido bonito aos objectos a colocados.

14

2. prtica e til a colocao de uma luminria extra no local destinado muda de fraldas,
criando uma atmosfera ntima quando a me e o filho esto envolvidos pelo mesmo crculo
de luz. A luminria est equipada com uma lmpada economizadora de 8 W.

3
4

3: A luz por baixo do beliche, (lmpada

fluorescente tubular de 8W / cor 827),
combinada com a do tecto (3 lmpadas
economizadoras de 15W 827),
proporciona boa iluminao para as
brincadeiras das crianas. Na cama
temos uma lmpada economizadora de
7 W (desligada) e na mesa do
computador, uma lmpada economizadora de 8 W (827).
4: A luz do dia oferece uma iluminao
atractiva, tanto para o quarto em geral,
como para a secretria em particular.
Uma persiana interna regula a entrada
directa da luz solar.
5: A iluminao natural boa e
adequada para as brincadeiras no cho
dos mais pequenos e, durante o
Inverno, a luz solar directa pode
funcionar como incentivo actividade
e criatividade
6: Uma iluminao colorida ideal
para quando se recebem os amigos. Na
figura, podem ver-se, suspensas, 5
lmpadas incandescentes coloridas de
15 W.

7: Os mais novos, apreciam candeeiros

engraados junto cama, devendo ser
equipados com lmpadas fluorescentes
compactas 11 W (827) que aquecem
menos que as incandescentes e
consomem menos energia.
NOTA: Todas as ligaes elctricas e
candeeiros devem cumprir as regras
de segurana para proteco das
crianas.

15

Outras salas/espaos
Dicas perodo diurno

Salas de estudo, de trabalho, de bricolage, etc., tm caractersticas muito diferentes. Na

maioria destes espaos, necessria boa iluminao geral, complementada com iluminao
especfica para o local onde se realiza o trabalho. Para todos eles, a opo dever ser pelas
fontes de luz mais natural.
1a

Os electrodomsticos, armrios
da loua, as prateleiras, etc.,
devem ser colocados em locais
que permitam optimizar o
aproveitamento da iluminao
natural para a realizao das
tarefas.

1b

Dicas perodo nocturno

As salas de trabalho devero ter
ptima iluminao geral, complementada com iluminao adicional
dirigida para a rea de trabalho
(ver pginas 6 e 7 relativas
cozinha).
Em caves, uma simples luminria
com boa capacidade de difuso da
luz dever ser suficiente para
iluminar todo o espao.
Uma calha electrificada permite
ajustar a luz quando a sala tem
outras utilizaes.

Caso o espao seja apenas utilizado

ocasionalmente, valer a pena
instalar um detector de movimento
que ligue e desligue automaticamente a luz.

Luminria

Lmpada

Potncia

Luminria
(por baixo da mesa) Fluorescente

8 W (cor 827)*

Luminria suspensa Fluorescente

28 W (830)*

* tonalidade aconselhada

1: Durante o dia, esta sala de trabalho dispe de boa iluminao natural, proporcionando luz
suficiente para as tarefas a realizar. Quando anoitece, uma luminria de tecto (com uma lmpada
fluorescente tubular de 28 W e com bom ndice de restituio de cor, i.e., 827/830) assegura uma
adequada iluminao geral e para o trabalho a realizar. De realar a integrao por baixo da mesa
de trabalho de uma luminria equipada com uma lmpada fluorescente de 8 W.

16

2: A adequada colocao de uma luminria (com uma lmpada fluorescente compacta de 18 W,

(827) no sto, permite dispor de luz suficiente para acesso em segurana e procura de bens a
guardados.

4
3: A luminria no tecto com uma lmpada
economizadora de 15 W, torna mais fcil
a circulao pela oficina (3a). O trabalho
de carpintaria, requer uma luminria
direccionvel equipada com uma lmpada
incandescente de 60 W(3b).

3a

4: Para jogar tnis de mesa, necessria

uma fonte de luz intensa colocada por
cima da mesa. Duas luminrias (uma em
cada lado da mesa), equipadas com
lmpadas fluorescentes tubulares de 28 W
(cor 830), proporcionam ptima iluminao, sem perturbar os jogadores.

3b

5: Para os trabalhos de costura, nomeadamente de tecidos coloridos, necessria

uma boa iluminao com uma tonalidade
prxima da cor natural. Candeeiro de
mesa com uma lmpada de halogneo de
35 W (12 V).
6: No salo de festas, uma calha electrificada com projectores de luz colorida, cria
uma atmosfera festiva. Por cima da mesa
de matraquilhos, v-se uma luminria
com uma lmpada fluorescente tubular de
28 W (830). Na parede traseira, luminria
em sanca com uma lmpada fluorescente
azul de 36 W. Atrs do bar, luminria com
uma lmpada fluorescente vermelha de
18 W e, por cima, 4 projectores com
lmpadas de halogneo. No bar, candeeiro
de mesa (colorido) com lmpada
economizadora de 9 W.

17

Espaos exteriores
A iluminao exterior, deve permitir ver claramente as escadas e os caminhos,
transmitir segurana e ser agradvel vista. Ateno especial, deve ser prestada
iluminao de jardins e ptios interiores.

Dicas perodo diurno

1

Desligue todas as luzes, ou

comande a luz por relgio ou
clula fotoelctrica.

Dicas perodo nocturno

A instalao de luminrias ao longo
das veredas dos jardins e das
escadas de acesso casa,
permitem uma circulao em
segurana.
Luminrias na porta da frente,
permitem ver quem est da parte
de fora, antes da porta ser aberta.
O trajecto para a caixa de correio
e para o caixote de lixo deve ser
bem iluminado.
Um sistema de iluminao bem
concebido para o jardim e para o
ptio interior, permite criar uma
ambincia agradvel para os
seres no Vero e melhora a vista
da casa para o jardim.
A iluminao do jardim no deve
incomodar, nem os vizinhos, nem
as pessoas que passem nas suas
imediaes. A iluminao exterior,
no deve provocar encandeamento,
mas sim, iluminar o que deve ser
visvel, como por exemplo as
escadas, os caminhos, etc.
Uma tomada elctrica exterior,
comandada a partir do interior da
casa, pode ser til para a limpeza
ou reparao do automvel.
Se quiser instalar um detector de
movimento, que ligue ou desligue
automaticamente a luz, utilize
lmpadas de halogneo de baixa
potncia, em vez de lmpadas
economizadoras.

18

1: Os degraus da porta de entrada,

esto iluminados pelo candeeiro
colocado no cho e pelos dois
candeeiros ao lado da porta. A
pintura a branco, no rebordo dos
degraus, d-lhes maior visibilidade.

Luminria Lmpada
Luminria
de parede Economizadora

Potncia
15 W
(cor 827)*

Candeeiro
de cho
Economizadora

15 W
(827)*

* tonalidade aconselhada

2: Os candeeiros verticais ao longo

do caminho para a entrada
principal e os focos de luz com
LED na relva, aumentam a
sensao de segurana.

3: Tanto os residentes, como os

trabalhadores do servio de recolha de
lixo, gostam que o caixote de lixo
esteja iluminado. Coloque, como
ilustrado, um detector de movimento
que liga ou desliga automaticamente a
luz, composta por uma luminria de
parede com uma lmpada incandescente de 40 W.
4: O nmero da porta, a caixa de
correio e outros elementos de
identificao da casa, devem estar bem
iluminados. Aqui, o nmero, gravado
numa placa de acrlico, iluminado
por 5 lmpadas LED de 0,1 W. Um
interruptor crepuscular, liga e desliga,
automaticamente a luz.

5: A iluminao de jardim cria uma

atmosfera atractiva. Ao mesmo tempo,
faz desaparecer a sensao de
escurido no exterior. No entanto,
dever ser adoptado um tipo de
iluminao energeticamente eficiente e
que no incomode a vizinhana. No
nosso exemplo, temos: o globo na relva
com uma lmpada economizadora de
15 W, (cor 865); no terrao, luminria
com uma lmpada economizadora de
15 W (827); trs candeeiros no cho
com lmpadas economizadoras de 9 W
(827), trs lmpadas LED de 0,1 W, trs
projectores com lmpadas de
halogneo de 10 W e candeeiro de
parede com uma lmpada economizadora de 11 W (827).
6: Conforme a ilustrao, a luz no
interior e no exterior da garagem, facilita
a entrada e sada de bicicletas. Realce
para o detector de movimento, no canto
superior direito, composto por um
candeeiro de parede com lmpada de
halogneo de 40 W.
7: Uma boa iluminao, em frente
porta da habitao, contribui para o
aumento da sensao de segurana e
permite desfrutar de uma boa conversa
com os vizinhos e amigos. Conforme a
figura, opte por colocar uma luminria
integrada no tecto, com lmpada
fluorescente compacta de 11 W (827).

19

Boa iluminao para toda

Dicas perodo diurno
A iluminao natural e a
radiao solar directa,
especialmente em casa, so
boas para si; por isso, procure
aproveit-las o melhor possvel.

Com a idade, aumentam as nossas necessidades de mais e melhor iluminao. Por outro lado,
aumentam as exigncias em termos de posicionamento do mobilirio, em relao iluminao
natural e artificial. importante dispor de iluminao flexvel que possa ser individualmente
posicionada. As lmpadas de luz mais intensa nem sempre so suficientes, sendo necessrio
recorrer a iluminao adicional.
1
2a

Quando for necessrio impedir

a entrada da luz do Sol, opte
por estores que assegurem uma
viso mnima para o exterior.

2b

Dicas perodo nocturno

Com o avanar da idade,
natural que sinta a necessidade
de dispor de mais e melhor luz.
Instale iluminao difusa por
todas as salas, evitando assim
os espaos escuros.
Se necessrio, instale iluminao
adicional nas zonas que precisa
de realar, ou que precisem de
iluminao especfica (reas de
trabalho, zonas de leitura,
confeco de alimentos, etc.).
Dever ser possvel ligar
manualmente a luz, a partir de
cada porta, ou automaticamente, atravs de detectores
de movimento.
Para pessoas com dificuldades
visuais, so muito teis os
acessrios (interruptores,
tomadas, etc.) bem assinalados.

1: Durante o dia l melhor junto

janela. Se a luz do Sol for muito
intensa, pode correr as cortinas ou
afastar-se da janela.
2: A mesma fotografia, vista por
pessoas de diferentes idades: por
algum com uma viso normal (2a)
e por uma pessoa idosa com
cataratas progressivas (2b). Os
idosos precisam de mais luz que os
mais novos, sendo qualquer
encandeamento mais incmodo
para aqueles. Por esse motivo, as
pessoas mais velhas necessitam de
luminrias, melhor protegidas e
posicionadas e que proporcionem
luz mais intensa.
3: importante ter um bom
candeeiro para leitura, na cama.
No caso da figura, est equipado
com uma lmpada de halogneo
de 30 W.

20

5
4: Candeeiro de tecto equipado com
uma lmpada fluorescente compacta
de 18 W (cor 827) e boa difuso do
fluxo luminoso, proporciona luz
suficiente para que possa
movimentar-se em segurana pela
casa.

5: Os estores translcidos ou de
tecido de cores claras, impedem a
entrada excessiva da luz e permitem
manter a privacidade dentro da
habitao.

6: Uma iluminao intensa mas

uniforme, permite ver-se ao espelho,
ao mesmo tempo que transmite a
impresso suave e agradvel da
pele. A iluminao do espelho
assegurada por trs lmpadas
fluorescentes tubulares de 18 W
com ptimo rendimento (827).
7: Boa iluminao na poltrona
favorita, assegurada por um
candeeiro de p equipado com
uma lmpada economizadora
de 11 W (827).

8: Para os mais idosos, tambm

importante ter mais e melhor
iluminao no lava-louas, aqui
assegurada por dois candeeiros de
cozinha suspensos e equipados
com lmpadas economizadoras de
11 W (827).

21

Luz natural
Como posso ter boa
iluminao natural?
A quantidade de luz natural que
recebemos ser tanto maior,
quanto mais descoberto estiver
o cu.
A entrada de luz natural, atravs
de uma superfcie envidraada,
tanto mais restringida, quanto
maior for a rea ocupada pela
respectiva caixilharia.
Caixilharias de cores claras ou
brancas e paredes de cores
claras junto s janelas, permitem
optimizar o aproveitamento da luz
natural. Alm disso, a luz parece
menos intensa.
Deve existir uma transio suave,
entre a janela e os espaos menos
iluminados da sala.
A luz proveniente de uma
clarabia, proporciona uma maior
iluminao natural.
Arbustos e rvores de grande
dimenso junto s janelas podem
dificultar a entrada da luz.

Tome sempre em
considerao a iluminao
natural quando mobilar uma
sala.
O melhor aproveitamento da
luz solar poupa energia.

22

A luz do dia e, especialmente, a luz do Sol, tm grande influncia no nosso bem-estar,

muito mais do que imaginamos. A luz natural, faz-nos ficar bem humorados e torna
o espao que nos envolve mais inspirador e atractivo.

Janelas e vidraas

O posicionamento da janela na parede

ou no tecto, tem grande influncia na
quantidade e qualidade da luz
natural. Como regra, quanto maior for
a altura a que se encontre a janela,
mais luz a sala recebe. Para alm
disso, quanto mais luz natural e raios
de Sol entrarem, menos necessidade
h de iluminao artificial.
Actualmente, existe uma grande
variedade de janelas e tipos de vidro
por onde escolher.
O ideal, escolher janelas com vidro
duplo de baixa transmisso de calor
(Ug max. 1,2W/m2K). A quantidade de
luz que atravessa a vidraa, diminui
medida que aumenta o nmero de
vidros que tem de atravessar. Como
regra prtica, o vidro duplo deixa
passar cerca de 80% da luz natural,
enquanto que o vidro triplo, deixa at
70%, quando comparados com uma
janela aberta. Vidraas coloridas e de
cristal, podem reduzir a entrada de
luz at 20%, alm de alterar, de forma
significativa, as cores no espao
interior.

Proteco solar

A proteco solar to importante

quanto a luz natural. Existe uma
grande variedade de dispositivos para
proteco solar, interior e exterior.
Para o interior, utilize um estore ou
um cortinado leve. Para o exterior,
aconselhvel optar por persianas,
estores ou toldos, na ausncia de
elementos construtivos no edifcio
que satisfaam essa necessidade.

1: Portas, janelas, vidraas e paredes escuras

absorvem grandes quantidades de luz. Janelas
e portas com caixilharia de cor escura podem
provocar encandeamento.
2: As superfcies de cores claras reflectem melhor a
luz natural.
3: Mesmo uma pequena clarabia, pode fornecer uma
grande quantidade de luz natural ao interior da casa e,
normalmente, evita a formao de zonas mal
iluminadas.

4: Luz do Sol directa fornece muita luz directa sala. A luz do dia, no
exterior, resulta da combinao da luz directa do Sol com a luz difusa
do cu. A penetrao da luz do Sol, depende da orientao da fachada
onde se encontra a janela (Sul, Este ou Oeste) e do perodo do ano
(altura do Sol). A entrada da luz do Sol nesta sala de estar, cria uma
atmosfera de luz e sombra bastante agradvel.
5: Luz reflectida mesmo quando no temos o cu limpo, a luz penetra
pelas vidraas. No exemplo da imagem, a grande quantidade de luz
reflectida pela fachada vizinha, penetra no interior da cozinha.
6: A luminescncia uma luz difusa que se pode observar em dias de
cu limpo ou nublado e que proporciona uma iluminao suave.
Quanto maior for a poro de cu visvel, maior ser a luminescncia
recebida.
7: A clarabia proporciona boa iluminao natural na casa de banho.
8: Uma das vantagens dos estores verticais, poderem ser ajustados em
funo da quantidade de luz que entra, ao mesmo tempo que a vista
para o exterior se mantm a toda a altura.

23

Luz artificial
Planeie cuidadosamente o seu sistema de iluminao. Antes de comprar lmpadas e

Que tipo de iluminao

utilizar e onde?
Dependendo da funo a que se
destinam, podem-se escolher
diferentes tipos de iluminao:
Luz indirecta para o tecto
e paredes, tanto para iluminao
geral do espao, como para criar
efeitos especiais de iluminao.
Luz difusa/dispersa para iluminao
geral.
Luz directa de um projector
para luz de trabalho ou de realce.
Luz directa e confortvel para a
mesa das refeies, sofs e cama.
Luz sinalizadora de degraus e
caminhos.
Luz colorida para os quartos das
crianas e para festas.

Paredes e mobilirio de cores

claras proporcionam melhor
iluminao e poupam energia.

24

luminrias, pense bem onde ir coloc-las e para que funes se destinam. Cada luminria
(e tambm cada janela) cria o seu prprio espao de luz.

Existem trs aspectos cruciais a ter,

simultaneamente, em considerao: escolher
a lmpada, a luminria e o posicionamento
correctos. Alm disso, deve ter em conta
as cores da sala se so claras ou escuras.

1a

1b

Quanta luz necessria?

2a
2b
importante ter luz suficiente para ver sem
qualquer dificuldade. A quantidade de luz
necessria, depende do que se pretende ver.
Os pequenos detalhes e contrastes, requerem
mais luz do que os maiores. Visualizar o
buraco da agulha, requer mais luz do que a
leitura do jornal. , igualmente importante,
que no haja muito contraste entre os espaos
3a
3b
claros e escuros. O excessivo contraste
cansativo para os olhos. prefervel optar por
vrias luminrias pequenas que possam ser
ligadas/desligadas, individualmente, e de
acordo com as necessidades. Assim, ser
possvel criar diversas ambincias luminosas.
Dever ser fcil ligar a iluminao geral da
1: (1a) Luminria incorrectamente posicionada, a
sala, idealmente, atravs de comandos
pessoa est sentada por baixo da fonte de luz. Em
instalados em cada porta.
(1b) a luminria est bem posicionada.

Como evitar o encandeamento?

O encandeamento o problema mais
comum na iluminao da casa (3a + 3b).
Causa desconforto e pode afectar a sua viso.
Felizmente, pode ser facilmente evitado,
atravs da escolha adequada do tipo de
luminria que suporta a lmpada e da sua
colocao altura apropriada. O objectivo
no ver a lmpada, mesmo quando estiver
sentado.

2: (2a) Reflexos incmodos na revista, causados

pela luz que incide directamente. Atravs do
espelho de bolso, pode ver-se a imagem da
lmpada. Na fotografia (2b) a lmpada foi deslocada
para um dos lados e pode verificar-se pelo espelho
que a imagem da lmpada desapareceu.
3: (3a) A lmpada provoca encandeamento porque
a luz emitida excessivamente brilhante em
contraste com o espao envolvente. (3b) A lmpada
dever estar bem protegida para que no seja
possvel ser directamente visvel.

10%

75%

Luz e cores

As cores de uma sala tm grande influncia na iluminao.

Paredes, tectos, pavimento e mobilirio de cores claras
proporcionam boa reflexo da luz. Adicionalmente, so
suavizadas as sombras e reduzidos os contrastes, ao mesmo
tempo que as luminrias tendem a provocar menos
encandeamento. Quanto mais escuras forem as cores escolhidas, menos luz reflectida e maior a necessidade de iluminao (4).

Experincia com luz colorida

divertido usar luz colorida, por exemplo, nos quartos de

crianas e adolescentes e na sala de estar, caso pretenda criar
uma atmosfera especial para uma ocasio festiva. Devem-se
evitar difusores e luminrias muito coloridos para a iluminao do dia-a-dia (6).

A manuteno vale a pena!

O p e a sujidade nas janelas, nas fontes de luz e luminrias,

podem reduzir em 25% o rendimento do sistema de iluminao, mantendo o mesmo consumo de electricidade. Por isso,
deve proceder-se limpeza regular das janelas e luminrias.
No esquecer de desligar a alimentao da rede elctrica,
enquanto se procede limpeza das luminrias ou substituio de lmpadas (5).

4: As cores das superfcies da sala tm grande influncia na

iluminao da sala. Cores escuras absorvem muita luz e reflectem
pouca luz para a sala. As cores claras reflectem muita luz para a
sala e tm um factor de reflexo alto. portanto uma boa ideia a
opo por cores claras j que fazem diminuir as necessidades de
iluminao.
5: Vale a pena limpar regularmente as luminrias.
6: Sala de estar onde foi criada uma atmosfera especial para
ocasies festivas, atravs da colocao junto s janelas de duas
lmpadas fluorescentes coloridas de 36 W.

25

Fontes de luz
A: Lmpadas incandescentes de
casquilho (grosso) E27.
Fosca 15-150 W (1),
Clara 15-150 W (2),
de tonalidade 25-100 W (3),
krypton 40-100 W (4),
Esfrica 40 100 W (5).
B: Lmpadas incandescentes de
casquilho (fino) E14.
Reflectora 25-150 W (1),
de fogo 15-40 W (2),
chama fosca 15-40 W (3),
esfrica opalina 25-40 W (4).

A
1

4
5cm

D: Lmpadas de halogneo, 12 V.
Cpsulas 5-100 W (1+2);
Reflectoras 20-50 W (3+4);
Reflectoras de casquilho (5).

E: LED (1-5). Disponveis nas

verses branca e colorida (azul,
verde, amarelo e vermelho).

26

5cm

C: Lmpadas de halogneo, 230 V.

Compactas (E27) 40-150 W (1).
Tubulares-iodine 60-500 W
(muitas vezes utilizada em luz
indirecta e como luz de
mesa/trabalho) (2);
Reflectora (E14) 25-75 W
(normalmente para luz
de realce) (3);
Cpsulas 25-75 W (4).

Iluminao por fibra ptica.

A luz emitida por pequenos
pontos (6).

5
5cm

2
6

A lmpada incandescente, uma fonte de luz com base em

tecnologia que remonta ao princpio do sculo passado. uma
lmpada de construo muito simples e cujo princpio de funcionamento o da passagem de corrente elctrica por um filamento,
que, por essa aco, fica incandescente e emite luz. Por
conseguinte, uma lmpada que, para alm de durar pouco, quase
toda a energia que consome transforma-se em calor sendo o
restante para luz. Para o mesmo tipo de ambientes, estas lmpadas
podero ser substitudas por equivalentes de halogneo energeticamente eficientes, sem prejuzo da qualidade de luz.

Lmpadas de halogneo
As lmpadas de halogneo podem ser utilizadas em qualquer
espao da casa onde, para alm da eficincia energtica, os efeitos
de luz e/ou uma boa restituio cromtica so importantes. Podero
ser de luz dirigida (reflectoras e dicricas), ou de emisso omnidireccional. Existem dois tipos bsicos de lmpadas de halogneo: as
standard de 230 V e as de tenso reduzida de 12 V que requerem o
acoplamento de um transformador (que sendo do tipo electrnico
trar maiores poupanas energticas). Estas ltimas, no devem ser
confundidas com as lmpadas economizadoras fluorescentes
compactas com balastro integrado (CFLi).

5cm

Lmpadas incandescentes

5cm

LED e sistemas de iluminao por fibra ptica

Um LED constitudo por vrias camadas de material semicondutor. A
sua potncia varia tipicamente entre 0,1 e 3 W, sendo conjugados em
lmpadas ou luminrias. So normalmente aplicados na iluminao
decorativa e de sinalizao, sendo que estaro brevemente disponveis
lmpadas de LEDs com capacidade para substituir algumas lmpadas
clssicas. Os sistemas de iluminao por fibra ptica (constitudos por
fibras de vidro ou plstico), podem ser utilizados em espaos onde as
pontas terminais se encontrem em espaos hmidos como casas de
banho e jardins.

Classe
Economia 3)
energtica

Vida til
(horas)

Regulao
do fluxo

E-G

1000

Sim

Incandescente

Potncia ndice
de restituio
(W)
1)
de cor (Ra)
15-150
99

Halogneo 230 V

25-500

99

C-E

1500-3000

Sim*

Economizadora 2) 4) 5)

3-27

80-89

A-B

****

6000-15000

No

Fluorescente compacta4)

5-55

80-93

A-B

****

8000-20000

Possvel

Fluorescente tubular4)

4-80

50-97

A-B

*****

6000-20000

Possvel

Tipo de lmpada

Etiqueta Energtica

* Com limitaes

1) o rendimento de cor de uma lmpada avaliado com base na escala Ra que

vai de 0 a 100, sendo 100 o mximo do ndice.
2) as lmpadas economizadoras de potncia inferior a 11 W tendem a ter uma
cor ligeiramente esverdeada.
3) economia = custo da electricidade + custo da lmpada: ***** melhor, * pior.
4) fluxo luminoso mximo aps 20 a 60 segundos.
5) com balastro incorporado.

F: Lmpadas economizadoras tipo

bolbo (base E14 e E27) de 4 a 23 W.
Em determinadas luminrias, estas
lmpadas proporcionam uma
melhor distribuio da luz do que
as referidas em G. Tonalidades
disponveis: 827 (quente) / 840
(intermdia) / 865 (fria).

5cm

G: Lmpadas economizadoras
(base E14 e E27), com formatos
variados, de 3 a 23 W. Aplicveis
na maioria dos espaos interiores.
Algumas para iluminao exterior.
Existem verses coloridas e com
reflector incorporado (ditas,
reflectoras). Tonalidades
disponveis: 827 (quente) / 840
(intermdia) / 865 (fria).
H: Lmpadas fluorescentes
compactas, 7 W (1). Tipo 2D 10-55
W (2); de 2 ou 4 pinos 5-55 W
(3;4,5), sendo que as de 4 pinos se
destinam a funcionar com balastros
electrnicos. Tonalidades
disponveis: 827 (quente) / 840
(intermdia) / 865 (fria).

I: Lmpadas fluorescentes
tubulares: Circular 22-25 W (1); T2
( 7 mm) 6-13 W (2); T5 ( 16
mm) (T5) 14-80 W (3); T8 ( 26
mm) 4-58 W (4).
Tonalidades disponveis: quente /
intermdia. quente / intermdia /
fria.

NB 1: existem diversos tipos de lmpadas economizadoras em termos de

vida til e restituio de cor. As lmpadas de classe A da lista acima foram
testadas segundo o definido nas normas europeias para efeito de
determinao do tempo de vida til, nmero de vezes em que so ligadas
ou desligadas e propriedades de cor.
NB 2: a opo por lmpadas de halogneo poder, em certos casos,
revelar-se como mais eficiente em relao opo por lmpadas
incandescentes.

Lmpadas economizadoras com balastro integrado

A lmpada economizadora basicamente uma lmpada fluorescente dobrada,

eventualmente com formato idntico ao das vulgares lmpadas incandescentes e
com acessrios de funcionamento electrnico integrados. A luz difusa e o
ndice de restituio de cor ligeiramente inferior ao das lmpadas incandescentes e s de halogneo. Em contrapartida, as lmpadas economizadoras
proporcionam at 5 vezes mais luz por unidade de potncia e tm um perodo
de vida til 6 a 15 vezes superior ao de uma lmpada incandescente. As
lmpadas economizadoras so adequadas para a iluminao interior, mas
podem tambm ser utilizadas no exterior. Existem verses coloridas.

5cm

Lmpadas fluorescentes compactas

As lmpadas fluorescentes compactas so lmpadas fluorescentes dobradas

com pinos e sem balastro integrado. Devem ser utilizadas apenas
em luminrias equipadas com balastro, de preferncia electrnico
(menos 25% de consumo de energia).

5cm

Lmpadas fluorescentes tubulares

I
1

2
3
4
5cm

As lmpadas fluorescentes tubulares so adequadas para utilizao geral em

cozinhas, salas de servios e caves. Estas lmpadas podem ser circulares ou
tubulares, apresentando-se com diferentes tonalidades. Para as cozinhas,
recomenda-se a utilizao de lmpadas com o melhor ndice de reproduo de
cor. Existem, igualmente, verses coloridas. Devem ser utilizadas apenas em
luminrias equipadas com balastro, de preferncia electrnico (menos 25% de
consumo de energia).
27

Acessrios
Vrios acessrios oferecem flexibilidade na utilizao da iluminao, economizando
energia. Evitam actuao em espera para economizar energia.

A: Reguladores de luz.
Disponveis para montagem na
parede (1, 3 e 5), no circuito da
lmpada (4) ou para funcionamento com telecomando (2).
Potncia admissvel de 250 / 320
W, podendo, nalguns casos, ir at
aos 2 000 W.

D: Transformadores de tenso
reduzida. Transformador
electrnico (1). Modelo com
regulador integrado (2). Modelo
convencional (ferromagntico)
para ligao a tomada (3).

E: As calhas elctricas esto

disponveis em diferentes seces
e tipos de montagem, para 1/2/3
circuitos, e em
vrios comprimentos.
Existem para tenso reduzida (12
V) ou 230 V.

28

5
5cm

B: Diferentes tipos de detectores

de movimento (1, 2 e 4) para uso
interior, sendo que (1 e 2)
integram um clula fotoelctrica.
Disponveis para montagem na
parede ou no tecto, com ngulos
de cobertura de 180o a 360o.
Detector do tipo (4) dever ser
instalado no tecto. Temporizador
(3) para ligao atravs de
tomada.
C: Clula fotoelctrica (1);
detector de movimento com
clula fotoelctrica integrada (2);
lmpada economizadora com
clula fotoelctrica integrada (3).
Todos disponveis para utilizao
exterior.

B
1

4
5cm

Reguladores de luz

Controlam, atravs de um circuito electrnico, a potncia fornecida

lmpada, permitindo desta forma ajustar o fluxo luminoso s
necessidades. Particularmente recomendadas para lmpadas incandescentes ou de halogneo (de 230 V ou 12 V). J existem lmpadas
economizadoras especiais que permitem a regulao de luz. A
regulao das lmpadas fluorescentes compactas, faz-se atravs de
balastros electrnicos regulveis.

Detectores de movimento, clulas fotoelctricas, etc.

Os detectores de movimento, os sistemas de controlo fotoelctrico e

os temporizadores, ligam e desligam a luz em funo do movimento
ou da luz natural. Os detectores de movimento so adequados para
escadas, corredores, trios, salas de servio, caves e espaos exteriores (p. ex., a porta da garagem). As lmpadas economizadoras que
no tenham balastro electrnico, no so adequadas para actuarem
com os detectores de movimento.
Os temporizadores horrios, podem ser programados para ligar e
desligar a luz em locais estratgicos da casa quando estamos
ausentes por um perodo alargado de tempo, (p. ex., nas frias para
dar a ideia da casa estar ocupada).

5cm

3
1

5cm

5cm

Transformadores

As lmpadas de halogneo de tenso reduzida necessitam de um

transformador para converter a tenso de alimentao de 230 V na de
6, 12 (a mais comum) ou 24 V. Ter em ateno que o transformador
em espera consome energia e, por isso, se possvel, convm desliglo da alimentao. Se optar por um transformador electrnico, estas
perdas so insignificantes.

Calhas elctricas

As calhas elctricas oferecem solues prticas para a instalao de

projectores/luminrias, evitando a exposio dos cabos
elctricos. A alimentao elctrica ao projector, faz-se atravs dum
adaptador que pode ser colocado em qualquer ponto da calha.
Podem usar-se vrios adaptadores na mesma calha. Dar preferncia a
calhas normalizadas para a instalao de aparelhos de vrias marcas.

Luminrias
Guia para a escolha
de luminrias

importante analisar antecipadamente as suas opes antes de proceder escolha das

luminrias. O ideal seria poder v-las em funcionamento em casa e s depois as
adquirir.
A

A luminria deve dirigir o fluxo

luminoso para onde preciso.
O encandeamento directo pode
ser evitado, atravs de um bom
difusor. Este deve cobrir toda a
lmpada.
A luminria orientvel? Dever
poder regul-la sem queimar as
mos.
A luminria dever ser fcil de
limpar e permitir a fcil
substituio da lmpada.

D: Luminria de fluxo luminoso

misto que espalha a mesma
quantidade de luz para cima e para
baixo. As sombras so ligeiramente
mais suaves do que no caso de A.

Nunca utilize lmpadas com

potncia superior permitida
pela luminria.

Se quiser utilizar lmpadas

economizadoras, verifique se as
luminrias so adequadas e se
espalham correctamente a luz.

E: Luminria de luz essencialmente

indirecta cujo fluxo luminoso
essencialmente dirigido para cima,
espalhando mais luz para cima do
que para baixo. As sombras so
suaves e menos marcadas do que
no caso de C.
F: Luminria de luz indirecta cujo
fluxo luminoso dirigido para
cima, iluminando essencialmente
a parte superior da sala e, por
reflexo, todo o espao.
As sombras no cho sero
inexistentes.

A luminria e o tipo de fonte de

luz so normalmente
compatveis.
As luminrias para crianas,
devero ser robustas e instaladas com toda a segurana, para
evitar o risco de fogo e assegurar que no magoam os seus
pequenos dedos.

B: Luminria de luz essencialmente

directa cujo fluxo luminoso
essencialmente dirigido para baixo
mas que, no entanto, espalha
alguma luz para o resto da sala.
A luz distribuda de forma mais
uniforme e os contornos so mais
suaves do que no caso de A.
C: Luminria de luz difusa distribui
a luz de forma uniforme pela sala.
As sombras tornam-se mais suaves.

Evite a opo por luminrias de

cores escuras, para evitar a
colorao da luz no espao.

Verifique a qualidade. A diferena

de tempo de vida til, em termos
de materiais, condutores e
pintura, grande. Normalmente,
o preo acompanha a qualidade.

A: Luminria de luz directa ou

projector cujo fluxo luminoso
dirigido para baixo e ilumina uma
determinada rea de forma intensa.
Tem como resultado a visualizao
clara dos contornos.

Escolha luminrias que j tenha visto acesas.

Primeiro, tenha em considerao onde quer utilizar a luminria e o fim a que se destina,
e, s depois, tenha em conta a aparncia.

29

Quanto posso poupar?

Os vrios exemplos de iluminao apresentados nesta brochura, mostram como pode
poupar cerca de 15 a 20% na sua factura de electricidade, sem comprometer a qualidade
da iluminao.

Ao substituir uma lmpada

incandescente por uma
economizadora, qual dever
ser a potncia escolhida
para esta ltima?
Lmpada
Lmpada
incandescente economizadora
25 W

5W

40 W

8W

60 W

11 W

75 W

15-17 W

100 W

20-23 W

Nas embalagens das lmpadas

economizadoras, os fabricantes muitas
vezes declaram uma potncia que
assegura um fluxo luminoso ligeiramente inferior ao das lmpadas
incandescentes correspondentes. Por
esse motivo, conveniente optar por
lmpadas economizadoras de potncia
imediatamente superior indicada,
para evitar diminuio da quantidade
de luz.
Ao substituir uma lmpada
incandescente de 60 W por uma
lmpada economizadora de 15 W que
esteja ligada 4 horas por dia,
poupar anualmente e por um
perodo de 8 a 10 anos, entre
8 e 9,5 .
O preo de uma lmpada de classe A
normalmente de cerca de 6,5.

Ao fazer a combinao correcta de

diferentes tipos de lmpadas, poder
obter uma iluminao mais eficiente e
apelativa, com menor consumo de
electricidade. Para tal, necessrio
que escolha cuidadosamente as suas
luminrias e lmpadas e que no se
esquea de desligar as luzes, quando
estas no dispuserem de controlo
automtico. Se optar por realizar
trabalhos, ou colocar luminrias que
requeiram mais luz junto s janelas, e
ao mesmo tempo afastar estas ltimas
dos grandes objectos e das cortinas
escuras, poder maximizar o
aproveitamento da luz natural.
Simultaneamente, reduzir o
consumo de electricidade associado
iluminao artificial.
No exemplo aqui apresentado (ver
tabela), a sala de estar a mesma da
pgina 4, fotografada de um ngulo
diferente. Atravs da substituio de
lmpadas incandescentes, por
lmpadas economizadoras, foi
alcanada uma economia de energia
de cerca de 65%. A deslocao das
cadeiras e sofs para junto das janelas,
permitiu uma melhor e maior utilizao da luz natural, da resultando
uma diminui-o de aproximadamente 15% (de 60 para 51 kWh) do
consumo de electricidade, associado
iluminao artificial, a que se adicionam os 30% atrs referidos. Assim, a
poupana anual de custos de electricidade para a sala de estar foi de 22,5 .

Nesta sala de estar, possvel

reduzir at 80% o consumo de
electricidade.

Candeeiro junto ao televisor

25 W

7W

Candeeiro do sof/cadeiro

50 W

50 W

Candeeiro na mesa pequena

40 W

11 W

Candeeiro na mesa pequena

40 W

11 W

40 W
3x25 W

8W
3x25 W

60 W

113 W

Candeeiro por cima

da mesa de caf
Candeeiro do sof/cadeiro
Potncia instalada

330 W

254 W

Consumo anual 1)

175 kWh

60 kWh

Melhor utilizao
da luz natural 2)

51 kWh

1) A poupana de electricidade calculada com base

no tempo de funcionamento de cada lmpada numa
sala de estar com boa iluminao natural.
2) Consumo anual estimado de electricidade.

Quanto posso poupar com a instalao

de um regulador de fluxo luminoso?
til dispor da possibilidade
de controlar o fluxo luminoso
e, no apenas, quando se trata
de lmpadas incandescentes ou
de halogneo. Existe a percepo que a reduo de consumo
de electricidade directamente
proporcional diminuio do
fluxo luminoso. Contudo, no
isso que se passa, conforme se
pode verificar no grfico. Se
diminuir o fluxo luminoso em
50%, apenas economizar
cerca de 25% de electricidade.

100

Onde posso encontrar mais informao sobre o projecto?

Consumo
de electricidade (%)

www.adene.pt
www.enerlin.enea.it

75
50
25
0

25

50

75

100

Fluxo luminoso (%)

Faa voc mesmo, mas com cuidado!

As luminrias no devero ser comercializadas sem

serem acompanhadas pelo respectivo folheto de
instrues, relativos montagem, instalao ou
utilizao em segurana da lmpada. As instrues,
devero vir na lngua do pas onde comercializada,
ou conter ilustraes de fcil compreenso. O
distribuidor, disponibilizar informao relativa aos
requisitos que devero ser cumpridos pelas
luminrias.

Neste website, poder encontrar informao mais detalhada

sobre iluminao, bem como, exemplos de utilizao e
aproveitamento eficiente da luz.

Onde posso obter ajuda?

O seu distribuidor de electricidade poder aconselh-lo

e responder a questes especficas sobre o seu consumo de
energia elctrica.
Para alm disso, aconselha-se a consulta da informao
disponibilizada pelas empresas fabricantes de equipamento.

31

Papel 100% reciclado

Certificao Energtica
e Ar Interior nos Edifcios.
Um dia todos os edifcios
sero verdes.

O sector dos edifcios responsvel pelo consumo de

aproximadamente 40% da energia final na Europa. No
entanto, mais de 50% deste consumo pode ser evitado,
atravs de medidas eficincia energtica, o que pode representar uma reduo anual de 400 milhes de toneladas de
CO2 quase a totalidade do compromisso da UE no mbito
do Protocolo de Quioto.
Para fazer face a esta situao, os Estados-Membros, tm
vindo a promover um conjunto de medidas com vista
melhoria do desempenho energtico e das condies de
conforto dos edifcios. , neste contexto, que surge a
Directiva n 2002/91/CE, do Parlamento Europeu e do
Conselho, de 16 de Dezembro, relativa ao desempenho
energtico dos edifcios, cuja transposio em Portugal,
conduziu implementao do Sistema Nacional de Certificao Energtica e da Qualidade do Ar Interior (SCE).

Vamos poupar energia

para poupar Portugal
Para mais informaes:

www.adene.pt
Coordenao:

O SCE um dos trs pilares sobre os quais assenta a nova

legislao, relativa qualidade trmica dos edifcios em
Portugal e que se pretende venha a proporcionar economias
significativas de energia para o Pas, em geral, e para os
utilizadores dos edifcios. Para alm disso, um dos 12
programas do Plano Nacional de Aco para a Eficincia
Energtica (PNAAE), o qual para o sector Residencial e
Servios aponta para uma eliminao progressiva de um
grande nmero de lmpadas incandescentes, at 2015.
, neste contexto, que se insere esta brochura, cujo
objectivo o de explicar o que significa ter boa luz em casa
e aumentar a consciencializao, no que diz respeito ao
consumo de energia para iluminao no sector residencial.
Esperamos que conserve esta brochura e a use como guia
para a iluminao eficiente em sua casa.

Apoios: