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MAGNSIO

)
Amndoas
Castanha-do-par
Amendoim
Sementes de girassol
Iogurte
Arroz integral
Abacate
Banana

(ossos, msculos e tecidos,tnico fsico e mental

COLINA
Ovo inteiro
Bebidas com Leite integral

(crebro e do fgado)

COBALAMINA
"Vitamina v12"
Salmo
Leite desnatado
Ovo
Peru
Bife de fgado
Queijo suo

(combate da anemia,)

TIAMINA
"Vitamina B1" Melhora= (memoria,Musculo,Apetite,depresso,energia)
Pistache
Sementes de Girassol
Amendoim
Feijo
Castanha de Caju
Espargo
Peixes
PIRIDOXINA "Vitamina B6"
elhora sistema nervoso)
Bife de fgado
Banana
Frango cozido
Salmo cozido
Avel
Camaro cozido
Castanhas
Melancia
Suco de ameixa
Batata assada no Forno
ACIDO PANTOTNICO "Vitamina B5"
fgado
Sementes de girassol
Soro em p
Caviar
queijo
Tomate seco
Peixe
Abacate
Brcolis
NIACINA 20mg "Vitamina B3"
Amendoim,
Castanha do Par,

(Energia,Previne Doena cardiaca,Alivia TPM,m

(Anti-stress,Bom Humor,Pele,Bom contra acne)

(Diarria,Depresso nervosa,Irritabilidade,Fadiga)

Levedura,
Fgado,
Aves,
Carnes magras,
Leite,
Ovos,
Frutas secas,
Cereais integrais,
FOLACINA "Vitamina B9"
ipertenso)
Amendoim
Fgado
Legumes
Milho
Vegetais Folhosos

(preveno de doenas cardacas, derrame e no controlar a h

SELNIO (Preveno contra o Cncer,Combate aos Radicais Livres,Maior Imunidade,Preveno de


Doenas Cardiovasculares)
Castanha do par
Farinha de trigo
Po francs
Gema de ovo
Arroz
Leite em p
Feijo
Alho
Repolho
CIDO ALFA LIPICO "presente nos=" rins, corao e fgado,crebro, pulmo, pncreas e bao
carnes vermelhas
Figado
Couve
Brcolis
Espinafre
Tambm Encontrado Como suplemento
TEANINA (Controle da ansiedade,memria e tempo de reao,Equilbrio do sono,Proteo do Si
stema Cardiovascular,Proteo do fgado)
O ch verde chins e japons Camellia sinensis
Cogumelos Bay Bolete
TAURINA (fortalecer as contraes cardacas,suplemento energtico,sistema nervoso,desi
ntoxicar)
peixes,
frutos do mar como mariscos e ostras,
aves como carne escura de frango e peru,
carne bovina,
beterraba
nozes
feijo
PECTINA (melhora niveis de colesterol,Controla aucar do corpo)
damasco
Uvas
casca de Frutas Ctricas
Mas
GINSENG COREANO "Conhecido como Panax ginseng"
(tratar Sistema Circulatorio,diminuir o estresse/cansao,Prevenir

a gripe)
(Prevenir o cncer;Reduzir os sintomas de impotncia;Promove o bemestar geral)
(Melhora memoria,Ajudar a reduzir a presso arter
ial)
.
PIRACETAM "nootrpico " (foco,aes, raciocnio, percepo, aprendizagem,)
( movimento,aumentar atividades de neoronios)
.
SILIMARINA
(antioxidante,beneficia Figado,)
leite de cardo
alcachofras
sementes de coentr
FOSFATIDILSERINA C13H24NO10P (Protege o crebro contra os efeitos da idade,Melhor
a a concentrao)
(memria e aprendizado,Diminui o estresse/performanc
e fsica)
no pode ser tomado Com anticolinrgicos e A fosfatidilserina pode potencializar o e
feito da heparina
C15H15NO2S <> C8H10N4O2 -> TRIMETILFILINA
"efeitos Semelhantes ao do Modafinil"
OMEGA3 ENCAPSULADO CH3CH2CH=CH(CH2)Ncooh <OMEGA6+OMEGA9> "mega 3, mega 6 e mega 9"
(Reduo do colesterol do sangue,anti-inflamatrio)
castanhas,
nozes,
sementes de linhaa
amndoas