O que vamos te apresentar agora uma receita simples, de 2 ingrediente que pode ser a "chave" de uma boa noite

e de sono para
voc.
Ele ir ajudar seu corpo a relaxar, ir recuperar as energias do dia, e preparar-se para a manh seguinte.
INGREDIENTES
5 colheres de ch de mel cru orgnico
1 colher de ch de sal rosa do Himalaia
MODO DE PREPARO
Misture estes dois ingredientes em uma tigela pequena. Armazene-os em um frasco de vidro, mantendo-os em um local fresco e
escuro.
Para usar, coloque um pouco desta mistura debaixo da lngua antes de dormir e deixe dissolver-se naturalmente.
Por que funciona?
At o momento de ir para a cama depois de sua ltima refeio, seu corpo vai ter consumido metade do glicognio do seu fgado.
O mel aciona um pequeno aumento nos nveis de insulina, e a insulina estimula a liberao de triptofano no crebro.
O triptofano convertido em serotonina, que ento convertido em melatonina (hormnio do sono).
A combinao de mel e sal aumenta a serotonina, um hormnio fundamental na felicidade e relaxamento.
O sal rosa do Himalaia contm mais de 80 minerais e elementos que seu corpo precisa, isso vai ajudar o seu corpo na
recuperao do dia.
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*O acompanhamento de um profissional da rea fundamental para uma boa sade.

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