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[EI MEU VELHO, QUANDO FOR POSTAR NO SITE, ADICIONA O HIPERLINK QUE T

NO MEIO DO TEXTO ;) VALEU]


[Ttulo: Como Se Tornar o Mister Social]

Voc j deve ter visto como tem gente que tem uma facilidade enorme para
fazer amigos. Quando essa pessoa chega num ambiente novo, em alguns
minutos j est conversando com algumas pessoas e quando a reunio
acabada ela pegou alguns nomes e adicionou no Facebook para continuar
conversando mais tarde. claro que esse pode ser um exemplo de algum
social at demais, mas ele serve para mostrar como algumas pessoas tem
facilidade em situaes sociais. Embora existam muitas variveis importantes
no aspecto da sociabilidade, o caminho para se tornar mais social bastante
simples. Vamos tratar primeiro do que pode ser o maior obstculo da
sociabilidade, o medo relacionado a esse tipo de situaes. Depois de descobrir
como sambar na cara da vergonha, vamos encontrar a chave para sempre
saber o que fazer.
Muitos de ns, enquanto crianas, tivemos que lidar com emoes ruins em
situaes sociais, fomos, por exemplo, humilhados por uma criana mais velha.
Se isso aconteceu repetidas vezes, podemos ter acabado, sem saber,
relacionando as situaes sociais a emoes ruins. O pior que a atitude que

bolamos ou o conselho que recebemos para lidar com isso podem ter sido para
s evitar aquela criana e sair dali. Porm, o tempo passa, e as pessoas com
quem interagimos se tornam mais maduras e menos propensas a nos
humilharem. Entretanto, uma pessoa que passou tentando evitar as situaes
sociais devido a alguns eventos traumticos na sua infncia pode ainda fazer
isso hoje em dia como adulto.

No nosso ltimo post [hiperlink: http://www.organizaej.com/blog/ei-psiu-querdar-um-jeito-nesses-seus-medos] voc ficou sabendo que um pesquisador
chamado Watson pesquisou muito sobre os medos e como perd-los. Em
resumo, ele descobriu que apresentar aquilo que a pessoa mais temia em
situaes onde nada de ruim acontecia fazia ela ir perdendo o medo aos
poucos. Dessa maneira, se sentimos ansiedade, vergonha ou nervosismo em
situaes sociais, isto , emoes que tem como plano de fundo o medo,
possvel ir se livrando dessas emoes se nos expusermos essas situaes
com certa frequncia e vermos que nada de ruim acontece. O que ocorre
algumas vezes que as pessoas se acostumam a evitar as situaes sociais e
fazem isso por um longo tempo, no dando a oportunidade para si mesmas de
se acostumarem a elas.
Mas algum pode no ser to social quanto gostaria por fatores que vo alm
da ansiedade do momento, certo? Um outro aspecto importante o nosso
repertrio para esse tipo de situaes, isto , a quantidade de atitudes que
sabemos que podemos tomar para atingir o objetivo que desejamos. Assim,

algum que costuma se sentir sozinho quando vai em festas pode no ter no
seu repertrio a atitude de ir at uma rodinha de pessoas estranhas, perguntar
quem so, se apresentar e puxar assunto. A chave aqui que adquirir
repertrio bastante simples, ns s precisamos ver outras pessoas tendo
aquela atitude, ou bolarmos a nova atitude na nossa cabea. To logo a
coloquemos em prtica e ela comece a nos ajudar a atingir nossos objetivos,
vamos ir incorporando-a, de forma que mais cedo ou mais tarde vamos estar
fazendo aquilo naturalmente e sem pensar.
Mas pera a! Vamos dar um pause na teoria porque pode ser muito valioso
explicarmos alguns aspectos da sociabilidade usando uma analogia... Talvez
quando voc era pequeno, tenha mexido no fogo enquanto sua me
cozinhava e tocado em uma panela quente, queimando a mo. A sua me
provavelmente te disse para no se aproximar mais do fogo enquanto ele
estivesse funcionando. E foi o que voc fez por algum tempo, porm, nesse
meio tempo voc observou que a sua me usava um pano de pratos para
pegar as panelas quentes. Depois de algum tempo voc sentiu que tambm
poderia pegar uma panela com o pano de pratos, talvez tenha hesitado um
pouco na primeira vez, mas depois de ver que no se queimava mais, foi
repetindo e repetindo aquilo, at que hoje nem pensa mais que uma panela
quente pode te fazer algum mal!
A sociabilidade funciona mais ou menos assim. Uma coisa que esqueci de
mencionar que a sociabilidade depende muita da situao! claro que
diferente se vamos a uma festa acompanhados de amigos, ou se vamos
sozinhos. Ou ainda, se em vez de uma festa, o primeiro dia de aula, ou outro
dia qualquer. Porm, em todos esses casos o roteiro para sermos melhores o
mesmo: nos expormos a essas situaes, se temos medo delas, e
aumentarmos nosso repertrio para agir da maneira que gostaramos.

Embora ser social seja um aspecto importante de ns enquanto seres


humanos, esse s um dos aspectos. Com certeza, determinadas pessoas vo
ser menos sociais que outras e no h nada de errado com isso! A meta de
todo o processo talvez no seja se tornar o mister ou a miss social, mas sim
descobrir como diminuir o medo dessas situaes, se ele existe; tornando-o
mais suportvel, alm de ter um repertrio que te permita se sentir confortvel
e agir de uma forma que transmita melhor quem voc realmente .