Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
A PRIMEIRA VEZ
A PRIMEIRA RELAÇÃO SEXUAL;O QUE FAZER;A SEXUALIDADE;FALAR…
CONSULTA GINECOLÓGICA
GRAVIDEZ
FAZER O TESTE;ESTOU GRÁVIDA, QUE FAZER?; AS DECISÕES
As mudanças hormonais que começam a existir no teu corpo intensificam o teu interesse sexual. Na
adolescência, aparecem novas sensações e emoções, desejos e fantasias que cada um vai viver à sua
maneira. As ocasiões de excitação sexual podem surpreender-te .
A masturbação é uma maneira de te excitares e de procurares prazer por ti própria, seja através de
carícias, de diversas formas de toque ou por fantasias. Ao contrário do que se possa pensar, a
masturbação é tão normal nos rapazes como nas raparigas. Falar de masturbação pode incomodar
algumas pessoas por ser um assunto íntimo. É necessário, no entanto, saber que não existe nenhum
mal, nem físico nem moral em procurares o prazer sozinha.
E, se tens dúvidas, podes pedir esclarecimento nos centros de aconselhamento em planeamento
familiar ou a um técnico de saúde, por exemplo.
<< Início < Anterior Próximo > Finalizar >> 4
Se és rapariga
DE CRIANÇA A MULHER
A HOMOSSEXUALIDADE
Depois do que foi dito a propósito das relações sexuais ficamos com a impressão que elas não
existem a não ser entre sexos opostos. Nem sempre é assim. Quando homens e mulheres se sentem
atraídos pelo sexo oposto fala-se de heterossexuais. E no caso de homens ou mulheres que têm
relações amorosas com pessoas do mesmo sexo falamos de homossexuais – “lésbicas, gays”.
Uma relação homossexual pode ser uma relação amorosa como qualquer outra: bela, excitante,
complicada, frágil. E como para todo o amor, ela provém da mesma busca de calor humano, de
intimidade, de compreensão e de sentimento de pertença.
Podem manter-se relações muito intensas e afectuosas com uma ou mais amigas sem que isto
signifique ser lésbica. Os desejos e as fantasias em relação a pessoas do mesmo sexo podem também
ser uma etapa no desenvolvimento dos e das adolescentes.
As mudanças
Desde o nascimento, quer se nasça rapaz ou rapariga, que somos “completos”: os órgãos genitais
estão “adormecidos” mas prontos a começar a trabalhar a partir do momento em que recebam
ordens. Chama-se PUBERDADE a esta transformação.
O teu cérebro tem informações de que não tens conhecimento mas que determinarão o momento do
“acordar” dos órgãos sexuais (em princípio entre os 10 e os 16 anos). Este “acordar” far-se-á pelo envio
de “pequenos mensageiros”, chamados hormonas, directamente às glândulas sexuais (ovários para as
raparigas, testículos para os rapazes). Estas hormonas são produzidas por uma glândula que fica na
base do cérebro, a hipófise. Vê o esquema da das raparigas.
Não podes escolher o momento em que o teu corpo começa a mudar. Ele transforma-se sozinho,
sem a tua opinião. Às vezes é um pouco mais cedo, outras é um pouco mais tarde.
As mudanças
Após as glândulas terem recebido o sinal de “acordar”, os ovários – no caso das raparigas,
e nos rapazes os testículos – vão, por sua vez, enviar hormonas para todo o corpo, para
dar início às transformações necessárias para se tornar uma mulher ou um homem:
estrogeneos, progesterona, testosterona.
Nas raparigas, as mamas desenvolvem-se. Por vezes, uma cresce mais depressa do que a outra.
Podes começar a ver o mamilo crescer e mudar de cor. No interior, desenvolve-se a glândula
mamária (capaz de fabricar o leite para alimentar o recém-nascido) e ficará protegida pelo tecido
adiposo (gordura). Este processo pode doer um pouco. Nos rapazes, por vezes, pode haver algum
crescimento mamário temporário.
As mudanças
Na zona genital e nas axilas, os pêlos vão começar a crescer. Eles servem para proteger a pele: a
partir da puberdade, a transpiração muda, torna-se mais intensa. Os pêlos não deixam que a
humidade irrite a pele. Começas a sentir que tens um cheiro que te é próprio.
Ao mesmo tempo, o teu corpo vai crescer mais rapidamente do que o que estás habituada, as tuas
formas vão modificar-se – a cintura fica mais estreita nas raparigas, o tórax alarga nos rapazes.
Os órgãos genitais externos – a vulva para as raparigas, o pénis para os rapazes – vão também
desenvolver-se e mudar de cor.
No interior do corpo, também acontecem mudanças. Nas raparigas, o primeiro óvulo vai
amadurecer num dos dois ovários e surge a primeira menstruação.
As menstruação
Espera-se que aconteça. Apesar disso, quando o dia chega, é sempre uma surpresa; podemos sentir
algum receio, ou ficar muito contente. A menstruação é um aspecto importante da vida feminina. É
sentida de forma diferente por cada mulher: contentes, orgulhosas, deprimidas, nada de especial.
Hoje em dia espera-se que as mulheres não sintam nada de diferente na altura da menstruação.
Basta dar um pouco de atenção à publicidade dos tampões e dos pensos higiénicos. As mulheres que
aparecem nos anúncios estão sempre sorridentes, activas, em plena forma. Andam de bicicleta e não
renunciam, por nada deste mundo, à aula de aeróbica!
Pode ajudar falar a uma amiga, à mãe ou a uma outra pessoa de confiança.
O sangue da menstruação não é uma coisa repugnante, que se tenha que combater à custa de sprays
íntimos e toalhetes desodorizantes. Basta lavar regularmente a vulva, com um sabão neutro e mudar
frequentemente de penso ou tampão.
<< Início < Anterior Próximo > Finalizar >> 16
Se és rapariga
A PRIMEIRA VEZ
A “melhor altura”
Não há “a melhor altura” para a primeira relação sexual. A “melhor altura” não é igual para todos,
para umas pessoas pode ser mais cedo, para outras pode ser mais tarde. Só tu sabes e sentes quando
chega “o momento”. Mas, atenção às pressões, elas não são verdadeiras razões!
Ninguém te deve forçar a ter relações quando não o desejas. Talvez, ao princípio, sintas desejo, mas
depois já não. Toda a gente tem direito a mudar de ideias. Estás no teu direito de recusar. Dizer não!
Não é fácil, sobretudo se estás apaixonada e tens medo de perder aquela pessoa especial. Mas, é
melhor aprender a dizer não, que ceder a pressões e aceitar algo que não desejas.
Algumas dicas
•Aprendam a falar sobre aquilo que gostam e não gostam. O outro não pode adivinhar.
•Descubram em conjunto o que vos dá prazer. Vão ensaiando, progressivamente, e estejam atentos
às vossas sensações.
•É normal ter medo e estar tenso. Dêem a vocês próprios tempo para relaxar.
•Não entrem na ansiedade de querer “funcionar” da maneira perfeita.
•Pensem na contracepção mesmo antes da primeira vez, e protejam-se das doenças transmissíveis
sexualmente.
•Não fiquem decepcionados se as coisas não correrem facilmente. Isso acontece muito
frequentemente.
•Levem o tempo necessário. Claro, pode acontecer que seja tudo muito rápido ou podem precisar de
tempo para encontrar a intimidade e o estilo próprio.
A relação sexual
Um casal pode desejar ter momentos de intimidade, acariciar-se, beijar-se. É uma forma profunda de
comunicar e ter sensações agradáveis. O contacto dos corpos conduz a um estado de excitação que
se manifesta pela lubrificação da vulva e da vagina e erecção dos mamilos e pelo endurecimento e
erecção do pénis. O coração bate mais depressa e a respiração torna-se mais rápida.
Fala-se de uma completa (coito), e no caso de hetereossexuais, quando o pénis é introduzido na
vagina (penetração) e, depois de movimentos de vai e vem, o homem ejacula (emissão de esperma).
Na mulher, o prazer sexual é provocado pela estimulação do clítoris (directa ou indirecta) e pela
penetração e o orgasmo é associado às contracções involuntárias dos músculos da vagina. No
homem, o momento do orgasmo coincide geralmente com a emissão de esperma (ejaculação). É um
facto que o prazer sexual é vivido e percebido de forma diferente por cada um.
A consulta ginecológica faz parte da rotina de cuidados de saúde de qualquer mulher. É um espaço
onde podes tirar duvidas, aprender a cuidar de ti e realizares o exame ginecológico. Pede conselho às
tuas amigas sobre o médico a escolher, ou a alguém em que confies. Se preferires, também te podes
dirigir às consultas para adolescentes do centro de saúde.
Que informações pedir?
Podes informar-te sobre a menstruação, a gravidez, as doenças transmitidas por via sexual, a contracepção e, em
geral, sobre tudo o que diz respeito à sexualidade e ao teu corpo.
Mas espera também que o/a médico/a te coloque questões pessoais sobre estes assuntos. Os médicos estão
sujeitos ao segredo profissional: não podem contar aquilo que tu dizes, mesmo que sejas menor de idade.
Portanto, não tenhas medo de responder honestamente às suas questões. Se não te sentes à vontade, tens o
direito de mudar de médico.
Alguns conselhos práticos
•Se te sentes incomodada de te estenderes nua da cintura para baixo sobre a mesa ginecológica
veste uma T-shirt comprida que poderás levantar na altura do exame.
•Uma higiene normal é suficiente antes da consulta. Sobretudo não utilizes sprays desodorizantes
íntimos ou loções especiais pois podem alterar o estado da mucosa e da flora vaginal (conselho
também válido mesmo fora das consultas de ginecologia). Além do mais podem falsear os resultados
das análises.
Se o teste é positivo …
Pensa no que a gravidez significa para ti e para a tua vida. Procura APOIO de uma pessoa que te
ajude a reflectir. Uma criança necessita de amor, de afecto e disponibilidade durante muitos anos.
Portanto é necessário tomar uma decisão consciente e responsável.
Fala abertamente com a pessoa com quem tiveste a relação que deu origem à gravidez,
com os teus pais ou com quem tenhas confiança. Há centros de aconselhamento em
sexualidade e planeamento familiar que te podem ajudar.
- Se vires que não consegues fazê-lo sózinha, pede a uma pessoa mais velha, que mereça a confiança dos teus pais,
que esteja presente.
- Começa a conversa dizendo que precisas que eles te dêem apoio. Vai depois directamente ao assunto.
- Dá tempo aos teus pais para reagirem, mesmo que por vezes digam algumas coisas que te possam magoar no
momento. Normalmente, são fruto do “choque” e não têm outro significado.
-Se estiveres muito indecisa em relação à decisão que queres tomar, pede-lhes que se coloquem ao teu lado e que
te ajudem a encontrar a melhor solução. Diz-lhes que precisas do amor deles.
-Mostra-te responsável e ciente do que se está a passar e dos efeitos que traz para a tua vida.
-Se achares que a conversa não avança, dá-lhes um tempo para poderem reflectir.
A interrupção de gravidez
A interrupção da gravidez (aborto) pode ser espontânea,
isto é, sem intenção ou sem intervenção médica e pode ocorrer devido a diversos problemas, ou
pode ser voluntária. Um interrupção voluntária de gravidez (IVG) nunca é uma coisa banal, pois
implica não somente o físico mas também os aspectos psicológicos e os sentimentos da mulher.
É por isso que se esteja segura da decisão tomada e que seja também bem apoiada.
Linha Opções
Linha de Apoio e Informação sobre Gravidez não desejada
Se decidires levar a gravidez até ao fim, é importante também teres o apoio do teu parceiro, dos teus
pais , dos teus amigos. Mas é sobretudo importante que sejas acompanhada por um médico.
Marca uma consulta no teu centro de saúde, num hospital ou maternidade para saberes todos os
cuidados que deves ter. Também o pai deve estar presente. Este é um processo que não deves passar
sozinha.
Há locais onde podes aprender a tomar conta da tua gravidez e do teu bebé. Na consulta pede toda a
informação que precisares.
Frequentemente pensamos que a contracepção e o sexo seguro são a coisa mais simples do mundo.
“É suficiente já se ter ouvido falar sobre isso e o resto acontece por si só”. Apesar de tudo, não é
assim tão simples encarar estas questões, quando se está directamente envolvido. E, depois, o prazer
é uma questão de espontaneidade, de sentimentos, emoções, enquanto o sexo seguro e a
contracepção fazem parte da razão. Por vezes é difícil conciliar tudo.
PRESERVATIVO MASCULINO
O preservativo é um método que permite reter o esperma que, assim, não pode encontrar o óvulo.
Correctamente utilizado, o preservativo é eficaz .
VANTAGENS:
•Protege das infecções sexualmente transmissíveis e da gravidez não desejada;
•Não provoca nenhum efeito secundário (os casos de alergias são muito raros);
•Obtêm-se gratuitamente nos Centros de Saúde ou espaços de atendimento de sexualidade e
planeamento familiar, podem também ser comprados nos supermercados, farmácias e distribuidores
públicos (como os Centros de Saúde), sem receita médica;
•Implica mais os rapazes na utilização do método contraceptivo.
PRESERVATIVO MASCULINO
Desvantagens:
•Pode romper-se ou ficar retido no interior da vagina;
•É necessário aprender a utilizá-lo e a integrá-lo desde o início da relação.
•É colocado no pénis do homem. Se ele não quiser ouvir falar nisso, podes recusar-te a ter relações
sexuais. Tens o direito de te proteger e resistir à chantagem ou a pedidos insensatos, chamados
“provas de amor”;
•Por vezes os rapazes recusam-se a usar preservativo, por várias razões, uma delas é não estarem
muito à vontade. Aconselha-se a “treinar” a colocação do preservativo quando estão sozinhos, para
que possam sentir-se mais seguros e descansados quando realmente o usarem nas vossas relações
sexuais.
PRESERVATIVO MASCULINO
E em caso de acidente?
Se o preservativo se romper ou ficar retido no interior da vagina o risco de transmissão de uma
doença por via sexual persiste, mas pode recorrer-se à “pílula do dia seguinte” ou "contracepção de
emergência", para evitar uma gravidez não desejada. Se isso acontecer os dois devem fazer o
rastreio de infecções sexualmente transmissíveis e utilizar sempre preservativo até terem o
resultado das análises.
<< Início < Anterior Próximo > Finalizar >> 34
Se és rapariga
CONTRACEPÇÃO & SEXO SEGURO
<< Início < Anterior Próximo > Finalizar >> 35
Se és rapariga
CONTRACEPÇÃO & SEXO SEGURO
PÍLULA
A pílula é um contraceptivo que contém hormonas sintéticas. O seu papel é suspender a produção
hormonal habitual, impedindo a ovulação e, portanto, a fecundação. É um meio de contracepção
seguro quando utilizado correctamente. Como podem existir contra-indicações e necessita de
controlos anuais, deve ser prescrita por um médico.
PÍLULA
Vantagens:
Se tomada correctamente, tem uma taxa de eficácia muito elevada face a uma gravidez não
desejada;
Pode diminuir as dores menstruais e a acne;
Regulariza o ciclo (o que pode deixar de acontecer quando se pára a toma).
Inconvenientes:
Não protege das Infecções Sexualmente Transmissíveis (SIDA ou outras);
Está sujeita a uma toma regular
Se queres tomar a pílula, fala com o teu médico ou dirige-te a um centro de aconselhamento em
planeamento familiar. Lá, podem responder às tuas questões e dar-te mais informações.
CONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIA
A Contracepção de Emergência ( ou pílula do dia seguinte) não é um contraceptivo de utilização
regular. É uma prescrição de urgência para evitar uma gravidez não desejada.
Deve ser tomada nas 72 horas que se seguem a uma relação sexual não protegida.
Pode ser tomada:
- Se o preservativo se rompeu ou deslizou para o interior da vagina;
- Nalguns casos de esquecimento da pílula toma da pílula ou outro método contraceptivo hormonal;
- Em caso de relação sexual não protegida.
A contracepção de emergência não é uma forma de aborto. Trata-se de um método que adia a
ovulação ou impede a nidação no útero de um eventual óvulo fecundado.
<< Início < Anterior Próximo > Finalizar >> 38
Se és rapariga
CONTRACEPÇÃO & SEXO SEGURO
CONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIA
Podes obter informação sobre contracepção de emergência nos centros de saúde, no ginecologista,
num centro de aconselhamento em planeamento familiar ou nos serviços médicos de urgência. A
contracepção de emergência é distribuída gratuitamente ou pode ser comprada na farmácia.
Esta apresentação é uma adaptação do livro RAPARIGAS, editado pela APF – Associação para o
Planeamento da Família
© APF
www.apf.pt
<< VOLTAR AO
INÍCIO 41