Resilincia (psicologia)

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A resilincia um conceito psicolgico emprestado da fsica, definido como
a capacidade de o indivduo lidar com problemas, superar obstculos ou
resistir presso de situaes adversas - choque, estresse etc. - sem entrar
em surto psicolgico. A American Psychological Association define resilincia
como o processo e resultado de se adaptar com sucesso a experincias de
vida difceis ou desafiadoras, especialmente atravs da flexibilidade mental,
emocional e comportamental e ajustamento a demandas externas e
internas (APA, 2010, p. 809). Sabbag (2012) a define como: "resilincia
competncia de indivduos ou organizaes que fortalece, permite enfrentar
e at aprender com adversidades e desafios. uma competncia porque
pode ser aprimorada: rene conscincia, atitudes e habilidades ativadas nos
processos de enfrentamento de situaes em todos os campos da vida". Do
mesmo modo que em indivduos, organizaes tambm apresentam
competncia semelhante. Job (2003), que estudou a resilincia em
organizaes, argumenta que a resilincia se trata de uma tomada de
deciso quando algum depara com um contexto entre a tenso do
ambiente e a vontade de vencer. Essas decises propiciam foras na pessoa
para enfrentar a adversidade. Assim entendido, pode-se considerar que a
resilincia uma combinao de fatores que propiciam ao ser humano
condies para enfrentar e superar problemas e adversidades.
ndice
[esconder]

1 Fatores
o

1.1 Administrao de emoes

1.2 Controle dos impulsos

1.3 Otimismo

1.4 Anlise do ambiente

1.5 Empatia

1.6 Autoeficcia

1.7 Alcance de pessoas

1.8 Sentido de vida

2 Desdobramentos a partir de 2006

3 Ver tambm

4 Bibliografia

5 Ligaes externas

Fatores[editar]
Administrao de emoes[editar]
Refere-se habilidade de se manter sereno diante de uma situao de
estresse. Ressalta que pessoas resilientes quanto a esse fator so capazes
de utilizar as pistas que leem nas outras pessoas para reorientar o
comportamento, promovendo a autorregulao. Segundo esse autor,
quando essa habilidade rudimentar, as pessoas encontram dificuldades
em cultivar vnculos e com frequncia desgastam, no mbito emocional,
aqueles com quem convivem em famlia ou no trabalho.
Controle dos impulsos[editar]
Um segundo fator o controle de impulsos, que se refere capacidade de
regular a intensidade de seus impulsos no sistema neuromuscular (nervos e
msculos). a aprendizagem de no se levar impulsivamente pela
experincia de uma emoo. O autor explicita que as pessoas podem
exercer um controle frouxo ou rgido do seu sistema muscular, visto que
esse sistema est vinculado regulao da intensidade das emoes. Dessa
forma, a pessoa poder viver uma emoo de forma exacerbada ou inibida.
O controle de impulso garante a autorregulao dessas emoes ou a
possibilidade de dar a devida fora vivncia de emoes, tornando o grau
de compreenso do autor mais sensivel e apurado mediante a situao.
Ex:Quando um indivduo perde um ente querido, e em pouco tempo
consegue se recompor psicologicamente face a perda.
Otimismo[editar]
Um terceiro fator otimismo. Nesse fator, ocorre na resilincia a crena de
que as coisas podem mudar para melhor. H um investimento contnuo de
esperana e, por isso mesmo, a convico da capacidade de controlar o
destino da vida, mesmo quando o poder de deciso esteja fora das mos.
Anlise do ambiente[editar]
O quarto fator a anlise do ambiente. Trata-se da capacidade de identificar
precisamente as causas dos problemas e das adversidades presentes no
ambiente. Essa possibilidade habilita a pessoa a se colocar em um lugar
mais seguro ao invs de se posicionar em situao de risco.
Empatia[editar]
A empatia o quinto fator que constitui a resilincia, significando a
capacidade que o ser humano tem de compreender os estados psicolgicos
dos outros (emoes e sentimentos)(colocar se no lugar do outro).
Autoeficcia[editar]

Autoeficcia o sexto fator, que se refere convico de ser eficaz nas

aes propostas.
Alcance de pessoas[editar]
O fator constituinte da resilincia alcanar pessoas. a capacidade que a
pessoa tem de se vincular a outras pessoas para viabilizar solues para
intempries da vida, sem receios e medo do fracasso.
Sentido de vida[editar]
O sentido de vida a capacidade de entendimento de um propsito vital de
vida. Promove um enriquecimento do valor da vida, fortalecendo e
capacitando a pessoa a preservar sua vida ao mximo.
Desdobramentos a partir de 2006[editar]
Esses fatores so similares aos de outras escalas criadas para avaliar a
resilincia em adultos. Wagnild (2009) considera: perseverana;
equanimidade; propsito de vida; autoconfiana; e solido existencial em
sua escala. Sabbag et al. (2010) criou a escala ERS especificamente com
brasileiros, considerando nove fatores: autoeficcia/autoconfiana; otimismo
aprendido; temperana; empatia; competncia social; proatividade;
flexibilidade mental; soluo de problemas e tenacidade. No transcorrer de
novas pesquisas, o Prof. Dr. Barbosa [SOBRARE] constatou a necessidade de
ampliar sua investigao cientfica na temtica da resilincia, pesquisando o
mapeamento de oito modelos bsicos de crenas. Esse desdobramento,
conhecido como Quest_Resilincia, estruturado com uma abordagem
terica da terapia cognitiva, da psicologia positiva e da teoria geral dos
sistemas, cobrindo oito Modelos de Crenas Determinantes (MCDs),
relacionados resilincia a partir de uma abordagem psicossomtica.
De 2006 at agora, as pesquisas possibilitaram ampliar os entendimentos
sobre a resilincia. vista agora como o resultado de crenas determinantes
que se organizam em blocos denominados modelos. Esses MCDs so
estruturados desde a primeira infncia. So crenas que se aglutinam
quando vamos conhecendo/aprendendo/experimentando os fatos da vida
com aqueles que nos cercam. Os MCDs so:
1. MCD de autocontrole - capacidade de se administrar emocionalmente
diante do inesperado. amadurecer no comportamento expresso,
uma vez que ser esse comportamento que ir ser lido pelas outras
pessoas;
2. MCD de leitura corporal - capacidade de ler e organizar-se no sistema
nervoso/muscular. amadurecer no modo de lidar com as reaes
somticas que surgem quando a tenso ou o estresse se tornam
elevados;
3. MCD de otimismo para com a vida - capacidade de enxergar a vida
com esperana, alegria e sonhos. a maturidade de controlar o
destino da vida, mesmo quando o poder de deciso est fora de suas
mos;

4. MCD de anlise do ambiente - capacidade de identificar e perceber

precisamente as causas, as relaes e as implicaes dos problemas,
dos conflitos e das adversidades presentes no ambiente;
5. MCD empatia - capacidade de evidenciar a habilidade de empatia,
bom humor e de emitir mensagens que promovam interao e
aproximao, conectividade e reciprocidade entre as pessoas;
6. MCD autoconfiana - capacidade de ter convico de ser eficaz nas
aes propostas;
7. MCD alcanar e manter pessoas - capacidade de se vincular s outras
pessoas sem receios ou medo de fracasso, conectando-se para a
formao de fortes redes de apoio e proteo;
8. MCD sentido de vida - capacidade de entendimento de um propsito
vital de vida. Promove um enriquecimento do valor da vida,
fortalecendo e capacitando a pessoa a preservar sua vida ao mximo.
Cada um dos MCDs desenvolve resilincia em uma rea da vida e o leque
de todos eles juntos contempla a vida de uma pessoa.
Ver tambm[editar]

Estamina

Bibliografia[editar]

AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION - APA. Dicionrio de

psicologia da APA. Porto Alegre: Artmed, 2010.

BARBOSA, George. S. Resilincia em professores do ensino

fundamental de 5 a 8 Srie: Validao e aplicao do questionrio
do ndice de Resilincia: Adultos Reivich-Shatt/Barbosa. Tese
(Doutorado em Psicologia Clnica). So Paulo: Pontifica Universidade
Catlica, 2006.

JOB, F. P.P. Os sentidos do trabalho e a importncia da resilincia nas

organizaes. Tese (Doutorado em Administrao de Empresas). So
Paulo: Fundao Getlio Vargas, 2003.

BEDANI, Edna. Resilincia em Gesto de Pessoas: Um estudo a partir

da aplicao do Questionrio do ndice de Resilincia: Adultos em
gestores de uma organizao de grande porte. Dissertao de
Mestrado. 2008. (Arquivo)

ARAUJO, C.A. & MELLO, M. A. & RIOS, A.M.G. Resilincia. Teoria e

Prticas de Pesquisa em Psicologia. So Paulo, Ithaka Books, 2011.

WAGNILD, G. A review of the Resilience Scale. Journal of Nursing

Measurement, 17, 2, p. 105-113, 2009.

Ligaes externas[editar]

Artigo: Resilincia? O que isso? Desdobramentos no conceito. George Barbosa

Psicologia positiva e resilincia: foco no indivduo e na famlia - Maria

Yunes

Sociedade Brasileira de Resilincia