bloco de actividades Margarida Rangel Henriques Miguel Gongalves Ree materPete ree Bete re ited 10) wn} e inbe BooComo utilizar este bloco Este bloco de actividades destina-se a ser utilizado, unicamente no contexto de um proceso psicoterapéutico, com um enquadramento te6rico narrativo. O objectivo ¢ faciltar a realizago de actividades, no Ambito da terapia, e nao propriamente constituir um guido terapéutico rigido. Deve ser utilizado conjuntamente com outras duas referéncias: - Terapia narrativa da ansiedade: Manual terapéutico para criangas e adolescentes (editado pela Quarteto), que contém os fundamentos tedricos deste tipo de intervenc&o, bem como um manual/roteiro terapautico dos objectivos e tarefas de cada uma das sessoes. - Pér o medo a fugir: As aventuras da Joana contra o medo (editado pela Campo das Letras) que conta a historia de uma crianga que enfrentou e venceu os seus medos durante o processo psicoterapéutico. Tomar notas de trabalho ao longo da terapia ajuda a ter as ideias. sempre «& Mao» e permite, assim, avangar mais rapido nas aventuras contra o medo. Este bloco sugere um conjunto de actividades preparadas para qualquer idade e ilustradas com alguns desenhos para dar humor a estes momentos dificeis. As folhas so destacdveis de modo a favorecer a sua organizagdo num dossier parte, & medida que se forem utilizando. As actividades esto organizadas por temas, devendo 0 terapeuta enquadré-las de acordo com o respectivo manual ¢ atribuir a ordem especifica € ajustada ao decurso de cada processo de interveng&o. A cada grande tematica esté associada uma cor que podera facilitar 0 manuseamento do bloco: vermelho — externalizacdo; amarelo — enquadramento social; verde — resultados tinicos; castanho — competéncias; azul — listas diversas. Para as actividades que se repetem em varias sessées encontram-se varias paginas repetidas ‘ou uma lista Unica que vai sendo completada ao longo do processo. Em cada pagina, sobre o recténgulo da cor, existe um espago para colocar 0 ntimero da pagina, em fungao da ordem da sua utilizagao. Todo 0 tipo de desenhos, fotografias € outros registos realizados, poderdo ser integrados no dossier, de modo a obter um resultado final claramente personalizado.As aventuras da Joana contra o Medo Registo de opiniao o que vi? o que li? © que aprendi? de que gostei?Todos diferentes - Medos iguais? Il escrever exemplos de medos Medos que toda a gente tem. Medos que néo me preocupam... | Medos que me preocupam.Medometros: instrumentos que ser para medir a forca dos medos Quanto medem os medos que te preocupam? E seré que medem sempre o mesmo? Il usar um ou mais dos medémetros seguintes, para medir os medos em diferentes momentos Medometro I aquantidade de medos Ea nimero de medos 5-10 11-15 Hd ata =f - pt - a L — data J AI I —— Sa data =f ——= Ht —— or ata =| _H A kt S| am cescrevera data do registoee rome ata ¥ Ill escrever o nome do medo e a data do registox | Ill escrever 0 nome do medio e a data do registo© que é que te faz pensar? p> 4 eS od en O que é le diz sobre ti?O que é que ele diz da tua Mae e do teu Pai? 0 que é que ele diz da tua professora? O que é que ele diz dos teus amigos? bQuais sao os objectives do! ? Questées: Como 6 que o Medo quer que seja a tua vida? © que € que nunca poderias fazer se 0 Medo mandasse sempre em ti?O que é que te apetece fazer ao As tuas aventuras contra 0 medo vao ser de luta? Ou serao uma “disputa de campedes”, em que vais tentar marcar mais golos, como num jogo de futebol? Ou seréio do tipo “Rei que conquista terreno ao medo?" Ou preferes antes “tratar da satide" aos medos, ja que eles esto a ficar com uma “tebre” muito alta? Ou... As minhas aventuras vao ser de: 4BI do Medo BILHETE DE IDENTIDADE nome data de nascimento aspecto tisico caracteristicas da voz a que chelra e sabe actividades preferidas ‘amigos preferidos coisas que 0 chateiam principais inimigos isComo é que o I assinalar as emogdes que ele te faz sentir outras: te faz sentir ?O que 6 queo te faz pensar? I escrever ou desenhar pensamentosQuais os medos que queres guardar’ Il distingir os medos que so para guardar como um lesouro, dos que sao para deitar foraMaquina do tempo: serve para voar até ao futuro. NII diario de bordo © Como vai ser a tua vida depois de dominares 0}Como foi o momento de vitdria em que conseguiste dominar 0 Medo? |B contar todos os aspectos que séio referidos nos rectangulos, or escrito ou por desenho Sy Como estava 0 meu corpo? O que fiz para vencer o Medo? > a. ‘© que pensei quando venci o Medo?: © que senti quando venci o Medo? Nome que merecem estes momentos: eerQue outras pessoas também contribuiram para o sucesso desse momento de ______(nome dado aos momentos de vitoria) ? Quem estava na situagao... | Estar com essas pessoas, ajudou a dominar o Medo porque... Quem sempre soube que eu era capaz de venoer o Medo... ¥) ‘Quem ficou a saber que eu consegui dominar 0 Medo... | ' i saComo irdo ser os proximos encontros com ° 2 IW fazer uma banda desenhada © que o medo vai fazer... © que eu posso fazer: [ | Ll © que vai acontecer no momento da vitéria...Aliados: pessoas, atitudes ou coisas que servem para ajudar a chegar a meta. bi Quais so os aliados que conheces? Questées: Que coisas é que aconteceram que ajudaram o Medo? Que coisas é que aconteceram que me ajudaram? | | Respostas: _ & @ escrever, desenhar ou colar fotografias9 FS ae 3 ~~~" Nada se consegue sem aliados e cada um trata de arranjar os seus. Como podes arranjar os teus? @ fazer uma banda desenhada poderdo ser aliados pessoas |_| coisas momentos como poderdo ajudar... quando e como pedir a sua ajuda...Como se podera pér 0 corpo preparado para dominar o Medo? IB assinalar de quem serd aliada cada uma das posiges a aliada de. p aliada de. aliada de aliada de aliada de. ‘como fica 0 corpo dominado pelo medo como da jelto por o corpo para enfrentar 0 medoComo se pode ajudar a relaxar? Il usar este guido de relaxamento para recordar as varias fases e anotar as fj opinides depois de o experimentar ¥ \ Ecennst limao bracos e mao > i bragos e ombros CH oragos eaticados ama da cabeca) [oe aE] | ombros e pescogo = gostei | || [nao gostei tartaruga Se aio [ nao gostei | | pernas e pésO que sentes quando te encontras com o Medo? Il indicar de quem sao aliadas as emogSes representacas nas caras aliado de aliado de aliado de. aliaco de. aliado de aliado de. aliado de aliaco de. aliado de aliado de aliado de aliado de ‘emogoes que ajudam a enfrentar o Medo... | | como fica o Medo perante estas emogées...O que responder ao Medo? O que diz 0 Medo... O que responder ao Med...oo —eEeEe=EeEee=——————————— Quais serao as principais ideias “a trazer no bolso” para os encontros com o Medo ? A Joana escolheu: [avy ere) sloComo anotar durante a semana os teus momentos de vitéria? I preparar nesta folha uma forma de registo, ‘como por exemplo: um diario; um calendério; uma lista. ES2 32020202 200025323 an te——————— | Quem ja tera reparado que agora és tu que dominas o Medo? I anotar a opiniao das varias pessoas sobre a mudanga 4 O que diz a Mae? O que diz a Protessora? Oquedizo Pai? .@x rN © que dizem os amigos?Titulo: nome que serve para conhecer aquilo que achamos importante. x | Como resumir a tua relagdo com of ? er I escrever e/ou desenhar Eu eo Medo antes... Eue 0 Mado agora... ¥ Titulo para mim, agora: "LETIQITIIWWLT? TTT ee arr III IIIT III IIIT IIIsés I fazer uma banda desenhada at Como mostrar a toda a gente que ja (0 teu novo titulo)? * O que fazer para continuar a serComo passar a anotar os acontecimentos mais importantes quando a terapia acabar? Ill escolher as formas de continuar a falar com aqueles que estao envolvidos em aventuras contra o Medo Questoes: Enviar cartas ao terapeuta? ¥ Enviar desenhos a outros como mesmo|problema? Telefonar a amigos? «_# }; ' Depois de todas estas aventuras, que mensagem gostarias de enviar a outras pessoas com este problema? E como vais comunicar essa mensagem: por carta, com um poema, uma anedota, um desenho, uma banda desenhada, um convite, um cartaz, uma escultura ou ainda de outra maneira? BD - titulo: oe _ ¥ | erOutras mensagens para aqueles que se encontram dominados pelo Medo I “Caixa Aniincio Paragem de Autocarro” para recortar, dobrar e colar pés I recortar, dobrar e colarMais um sécio para o Clube Pér 0 Medo Fugir? ll preencher, recortar e, se possivel, plastificar 0 cartao de sécio do Clube Clube “Pér o Medo a Fugir” O meu maior medo era:1’ Pagina .. . . jornal internacional Meee volta a atacar — m@ Eu dominei O!1’ Pagina .. ._, jornal internacional volta.a atacar = @ Eu dominei 0!1’ Pagina .. jornal internacional As voltaaatacar ™ Eudominei O!Lista das estratégias do Medo eeLista das estratégias para dominar o MedoLista de Vitérias outros elementos que considerar importantes | ¥ | momentos ae: [i registar a dala, 0 local, as estratégias utilizadas @ todos os | |[A Lista dos meus Aliados