MOTIVAO / MEMORIZAO / LEITURA DINMICA / CONCENTRAO /

TCNICAS DE REALIZAO DE PROVAS

Prof. Felipe Lima
Data: 27.09.2009
Aula n 02

EXERCCIO OCULAR 1
1 Leia uma linha a cada toque.
Linha1: Inicia em LFG e termina em Sucesso...
Linha2: Inicia em Terminou? e termina em Suba...
 DURAO DIRIA:
de 5 a 10 minutos.



LFG Progresso Regime Sucesso

Condenado Tem Direito Passar

Regime Inicial Para Regime

Mais Brando Aps Cumprimento

1/6 Pena Desde Que

Mrito Autorize Progresso Trfico

Ilcito Entorpecentes Terrorismo Crimes

Hediondos No Autorizam Progresso

De Regime Devendo Pena

Ser Cumprida Integralmente Regime

Fechado Crime Tortura Admite

Progresso Genius Regime Uma vez

Que Dispositivo Expresso Lei

Tortura. Progresso Salto Per

Saltum Passagem Direta Regime

Fechado Para Aberto. Brasil

No Possvel Visto que Lei

Execuo Penal Exige Cumprimento

1/6 Pena Regime Anterior

Semi-aberto Terminou? No! Suba

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 EXERCCIO OCULAR 2
Pratique a Movimentao Ocular obedecendo:


1 A ordem numrica dos pontos 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 8.
2 A fixao inicial no centro (figura do olho), salte para A, volte a fixar o olho, salte
para o B, volte a fixar o olho...
3 A orientao alfabtica no sentido horrio e depois no sentido inverso.

 DURAO: de 2 a 3 minutos, cada item.

H 1 B

7 6

G 3

4 C

5 8
F 2 D

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 "Existe uma do rito de
da juventude dos ndios Cherokees
lenda passagem
O pai leva o filho para a floresta durante o final da tarde,

venda-lhe os olhos e deixa-o sozinho. O filho se senta sozinho no topo

de um montanha toda a noite e no pode remover a venda

at os raios do sol brilharem no dia seguinte. Ele no pode

gritar por socorro para ningum. Se ele passar a noite toda l

ser considerado um homem. Ele no pode contar a

Experincia aos outros meninos porque cada um deve tornar-se

enfrentando o
homem do seu prprio modo, do desconhecido
medo
O menino est naturalmente amedrontado Ele pode ouvir

toda espcie de barulho. Os animais selvagens podem,

Naturalmente, estar ao redor dele Talvez alguns

humanos possam feri-lo. Os insetos e cobras

podem vir pic-lo. Ele pode estar com frio,

fome e sede. O vento sopra a grama e a terra sacode

os tocos, mas ele se senta estoicamente, nunca removendo

a venda. Segundo os Cherokees este o nico

modo dele se tornar. um homem Finalmente,

aps a noite horrvel, o sol aparece e a venda removida.

Ele ento descobre seu pai sentado na montanha perto dele

Ele estava a noite inteira protegendo seu filho do perigo.

Ns tambm
estamos sozinhos! Mesmo quando no percebemos
nunca
Deus est olhando para ns, 'sentado ao nosso lado'
Quando os
vm, tudo que temos a fazer confiar que ELE
problemas
est nos
Autor Desconhecido
protegendo

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 DVIDAS FREQENTES E OUTRAS INFORMAES
SOBRE LEITURA DINMICA

Metrnomo toques para os treinamentos

o Baixe os toques no site www.sougenius.com.br ou solicite por e-mail lfg@sougenius.com.br
Paradigmas
o Compreenso: o maior benefcio proporcionado pelos treinamentos dirios das tcnicas.
importante encontrar uma velocidade de leitura que concilie a compreenso e a quantidade
de contedos assimilados. Existe um ponto de equilbrio que voc aprender a encontrar e
que mudar com a evoluo dos treinamentos.
o Concentrao: a prtica dos treinamentos desenvolve significativamente o poder de
concentrao e a habilidade de ler com maior velocidade, sem prejuzos compreenso.
Cantar e contar em alguns momentos, durante os treinos, ajudar a desenvolver a
concentrao.
o Velocidade de leitura: no h a sensao de pressa ao ler. Os treinamentos proporcionam o
aumento da velocidade de leitura naturalmente, alm dos outros benefcios. Ao ler, voc
precisa relaxar e sempre visar compreenso, lendo o mais rpido que puder, mas sempre
mantendo o entendimento do que lido.
Aplicao das tcnicas
o No recomendada a realizao dos treinos sem o acompanhamento dos toques
(metrnomo)
o No se deve tentar ler (estudar) usando os toques (metrnomo)
o Recomenda-se que os treinamentos sejam praticados diariamente (7 dias na semana), por
um perodo mnimo de 10 minutos, sendo:
 Exerccio da Musculatura Ocular (dedos): de 5 a 10min
 Exerccio Ocular 01 (tabela 4x20): de 5 a 10min
o Quanto mais voc treinar, mais sentir os benefcios em ler com maior velocidade,
compreendendo muito melhor e com mais concentrao
o Cante e conte durante os treinos, em alguns intervalos de tempo (no o tempo todo), isso
ajudar a reduzir a vocalizao (falar ao ler)
Exerccio Ocular 01
o Mantenha o topo da folha do Exerccio Ocular 01 na altura dos olhos
o Mantenha uma postura ereta, preservando as costas, coluna e pescoo
o Voc pode elaborar folhas diferentes para o Exerccio Ocular 01, usando palavras das
matrias que mais precisa aprender e lembrar
Antes de treinar siga os passos
o Alongamento (pescoo, braos e costas)
o Esquente os olhos (com as mos)
o Faa 3 respiraes do tipo 6x3x6:
 6 segundos Inspirando (devagar)
 3 segungos segurando o ar nos pulmes
 6 segundos Expirando (devagar)
Como evitar tontura e dor nos olhos
o Respire fundo, sempre!!!
 Para evitar dores de cabea, respire fundo durante todo o treinamento, inspirando e
expirando profundamente
o No incio, os treinamentos podem exigir um nvel de concentrao e energia mental
considervel, fazendo com que voc fique to focado em seguir as regras: ler, acompanhar
os toques, cantar e contar, que se esquea de respirar. Como conseqncia, inala menos
quantidade de ar e de forma mais superficial, trazendo menos oxignio novo e eliminando
menos gs carbnico dos pulmes, o que reduzir o nvel de oxigenao cerebral
o Pisque os olhos vontade: no tente mant-los abertos, sem piscar

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 o Os olhos podem levar algum tempo para se acostumarem com a movimentao mais gil e
regular o fluxo lacrimal aos poucos
o Se sentir dores nos olhos ou de cabea, faa pausas, feche um pouco os olhos, mas persista
no treinamento, pois os benefcios compensam o esforo.
Facilitando o treino
o Treine todos os dias com amigos, famlia e companheiros de caminhada nos concursos, em
horrios definidos
o Para tornar os treinos mais agradveis, oua msica, junto com os toques
o Treinamentos contnuos trazem melhores resultados, mas h a possibilidade de realizar
treinos curtos e em horrios distintos (manh, tarde e noite)
Freios de mo da leitura
o Vocalizao (falar ao ler):
 Erro: Muitos alunos tm o hbito de estudar lendo em voz alta, justificando obterem
um maior nvel de concentrao ou sob o dito popular quem l falando, aprende
duas vezes.
 Acerto: quando as tcnicas de Leitura Dinmica so apreendidas e exercitadas,
proporcionam uma absoro dos contedos com muito mais velocidade e intensidade
 Divagar ao ler (voar, pensamento distante): a mente humana tem uma capacidade
ilimitada e funciona como uma criana hiperativa que precisa ter uma carga de
ocupao suficiente para no dispersar.
 Os treinamentos de leitura dinmica permitem que a quantidade de informaes
assimiladas, com qualidade, seja suficiente para manter o foco e a concentrao.

*** LTIMA PGINA DO DOCUMENTO ***

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