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Revista Brasileira de

ISSN 1517-5545 Terapia Comportamental


2005, Vol. VII, n 2, 145-158 e Cognitiva

Autofala e Esporte: Estmulo Discriminativo do


Ambiente Natural na Melhora de Rendimento
Self-Talk and Sports: Discriminative Stimulus of
Natural Environment to Improve Performance
Cristiana Tieppo Scala
Rachel Rodrigues Kerbauy
Universidade de So Paulo

Resumo

Estar concentrado um aspecto importante para o bom desempenho no esporte. A concentrao


a capacidade de colocar a ateno no que relevante para a tarefa realizada, isto , isolar estmulos
discriminativos que exeram controle sobre o desempenho. Este estudo utilizou a prtica
encoberta em forma de imaginao e autofalas para colocar o comportamento do atleta sob
controle dos estmulos da corrida, a fim de melhorar a concentrao e conseqentemente a
velocidade de cinco corredores barreiristas. O objetivo foi verificar se a utilizao de autofalas que
especificam contingncias presentes de velocidade pode melhorar o desempenho. Foi utilizado o
delineamento experimental de linha de base mltipla entre sujeitos, durante 14 dias, com
introduo do tratamento em dias diferentes para cada atleta, o que permitiu verificar o efeito das
variveis estudadas. Os resultados mostram que quatro entre cinco corredores melhoraram a
velocidade em tiros de 60 metros com barreiras, aps a utilizao do tratamento. Discutem-se os
resultados em base correspondncia entre falar e fazer, o efeito da regra instruda sobre o
desempenho motor.

Palavras-chave: controle de estmulo; instruo individualizada; esportes.

Abstract

A key point for a good performance in sports is to be concentrated. The concentration is the ability
to put the attention into what is relevant to the task, that is, to isolate relevant cues in the athletic
environment that exert stimulus control over skilled athletic behavior. This study used a covered
practice and self-talks to bring the athlete behavior under stimulus control appropriate of the run,
to increase concentration and consequently the speed on 60 meters hurdles to five elite runners.
The purpose of this study was to investigate the effects of a specific self-talk on speed performance.
A multiple-baseline design across people was employed. Results have shown that four of five
runners improved their speed performance on 60 meters hurdles after treatment. The results are
discussed in terms of correspondence between verbal and nonverbal behavior, specifically, the
effects of rules on motor performance.

Key words: stimulus control; individualized instruction; sports.

Doutora em Psicologia pelo Instituto de Psicologia da Universidade de So Paulo. cscala@usp.br


Professora Titular do Departamento de Psicologia Experimental do Instituto de Psicologia da Universidade de So Paulo.
rkerbauy@usp.br
145
Cristiana Tieppo Scala - Rachel Rodrigues Kerbauy

Autofala e Esporte: Estmulo Discrimina- esquerda (backhand), para 24 tenistas inician-


tivo do Ambiente Natural na Melhora de tes. Aps 32 sesses de linha de base, em que
Rendimento os 24 participantes rebatiam 2 sries de 30
bolas de direita e esquerda, foi iniciada a inter-
A concentrao a capacidade de colocar a veno. A tcnica para controle de estmulos
ateno no que relevante para a tarefa rea- (autofala), foi explicada aos atletas em 4
lizada. isolar estmulos discriminativos que passos:
exeram controle sobre o desempenho, como 1. Importncia de olhar o oponente (no caso
salientam Weinberg e Gould (1996). No espor- do treino, uma mquina que lanava as bo-
te, estar concentrado um dos aspectos im- las) e verbalizar ball (bola), quando viam a
portantes para o bom rendimento. bola saindo da mquina.
Nideffer (1976) em seus estudos em psico- 2. Focalizar nas costuras da bola e verbalizar
logia, em diferentes situaes do dia-a-dia e bounce (salta), quando a bola tocava a
posteriormente no trabalho com atletas, espe- superfcie da quadra.
cificou o foco de ateno em dimenses de 3. Focalizar o contato da bola com a raquete e
amplitude (amplo/estreito) e direo (inter- verbalizar hit (bata), quando viam a bola em
no/externo) que devem variar em funo da contato com a raquete.
demanda da situao. 4. Preparar-se fisicamente para a prxima bo-
Martin (1997/2001) considera como uma es- la, verbalizando a palavra ready (pronto), e
tratgia til para analisar o conceito de aten- focalizar a ateno novamente na fonte de
o, a resposta do atleta em termos de controle estmulo, a mquina.
de estmulos. Em funo da situao, durante Os participantes, ento, rebateram diaria-
uma apresentao esportiva, o atleta pode fi- mente 30 bolas de direita e esquerda, durante
car alternadamente sob controle de diferentes as sesses de tratamento e foram registrados
categorias de estmulos. Segundo Skinner os acertos.
(1974/1993) na ateno esto envolvidas as Os resultados indicaram melhora na direita
contingncias subjacentes ao processo de (forehand) e na esquerda (backhand) durante o
discriminao; portanto ensinar o atleta a se tratamento, estabelecendo uma relao
orientar para estmulos (deixas) relevantes, funcional entre a introduo do estmulo da
isto , discrimin-las corretamente, uma ma- autofala, ao bater na bola, e o desempenho de
neira de melhorar a concentrao. Desenvol- sucesso. Isto compreensvel se entendemos
vendo estratgias para orientar atletas, as autofalas como regras que, neste caso,
Osborn, Rudrud e Zezoney (1990) sugeriram a descrevem ou do uma instruo sobre a
amplificao de determinados aspectos da atividade. Regra para Skinner (1969) um
deixa relevante, tal como pintar de laranja as estmulo discriminativo verbal que descreve
costuras da bola de beisebol para facilitar a uma contingncia.
rebatida de bolas curvas. Segundo Weinberg e Gould (1996), ao usar a
Ziegler (1987) fez um estudo para entender o autofala, o atleta d uma instruo a si mesmo.
processo de mudana do foco de ateno No estudo de Ziegler (1987) com tenistas, o
quando a interveno autodirigida. O atleta, foco de ateno variava em funo da neces-
no momento da execuo da tarefa, fala uma sidade imposta pela tarefa de rebater a bola,
palavra que lhe d uma deixa do que fazer. que era descrita pela autofala. A melhora no
Seu objetivo era determinar os efeitos da resultado pode ser explicada pelo fato de a
tcnica de autodirecionamento de estmulos autofala tornar o controle de estmulo mais
(deixa), atravs de autofalas para aquisio de eficaz. O que se est fazendo, de acordo com
duas habilidades do tnis, direita (forehand) e Skinner (1974/1993), cuidar para que um
Autofala a traduo para o termo self-talk. Este termo tambm foi traduzido por autoconversao, mas os autores consideram auto-
fala mais adequado. Em espanhol se usa auto-habla.

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objeto (neste caso a bola de tnis) seja visto em luz diferente a cada etapa, permitindo gene-
contingncias, exigncia que s pode ser satis- ralizao do desempenho treinado pelo atleta
feita se o indivduo a ele responder. para a competio. Isto porque a autofala po-
Mallett e Hanrahan (1997) tambm estudaram de colocar o participante sob controle eficiente
a mudana do foco de ateno atravs do uso do estmulo desejado, que so as prprias con-
de autofalas. O objetivo do estudo foi verificar tingncias da corrida.
se autofalas que descreviam deixas tcnicas Nas competies esportivas, mudanas no
especficas, para os diferentes momentos da ambiente so freqentes, como a torcida, o
corrida de 100 metros rasos, poderia melhorar vento, a presena de outros atletas; porm, o
velocidade e consistncia. No procedimento, desempenho motor no deveria sofrer
o percurso de 100 metros foi dividido em trs mudana em funo dessas variaes am-
segmentos diferentes, de 0 a 30 metros (fase de bientais. Skinner (1969, 1974/1993) j havia
acelerao) de 30 a 60 metros (fase de mxima assinalado que o comportamento modelado
velocidade) e de 60 a 100 metros (fase de ma- por contingncias mais sensvel a mudanas
nuteno da velocidade). Para cada segmento que ocorrem no ambiente do que o compor-
foi designada uma autofala relacionada mu- tamento controlado por regras. Contudo, para
dana de tcnica: push (empurre), heel Catania (1984), o estmulo discriminativo ver-
(calcanhar) e claw (garra), respectivamente. Os bal pode substituir as contingncias naturais.
pesquisadores utilizaram sinais de luz aos 30 e A autofala torna o controle de estmulos mais
60 metros para indicar a mudana do foco de eficaz (pode intensificar os estmulos rele-
ateno, e conseqentemente da autofala. vantes para um bom desempenho na situao)
Os resultados indicaram que os atletas, 12 e, portanto, a contingncia se torna mais forte,
corredores de elite, correram mais rapida- destacada. Como diz Skinner (1969), a regra
mente nas sesses experimentais, usando as til para complementar as contingncias que
autofalas, do que nas sesses de controle. As exercem um fraco controle sobre o compor-
autofalas melhoraram o desempenho dos atle- tamento. Podemos inferir que as instrues
tas nos trs segmentos da prova, mas nos dois (regras) podem mudar o comportamento do
ltimos, a melhora foi mais evidente. Segundo ouvinte nas situaes em que conseqncias
relatos dos atletas, em entrevista ao final do naturais so pouco eficazes. Parece, pois
experimento, a utilizao de autofalas com adequado, supor que a autofala manteria o
deixas tcnicas melhor que palavras que comportamento desejado, evitando interfe-
envolvam emoes. Este dado parece com- rncias de variveis do ambiente que no
preensvel, j que as autofalas do uma ins- esto sob controle do indivduo.
truo sobre a atividade. Porm, ser que a regra ter efeito mesmo com
Martin (1997/2001) coloca que as autofalas, atletas experientes, que desenvolveram suas
como regras parciais, especificam o que o potencialidades com treino? Os velocistas do
atleta necessita fazer naquele momento. Para estudo de Mallett e Hanrahan (1997), que
Skinner (1974/1993), se a instruo for espe- eram experientes, melhoraram seus tempos
cfica, atua rapidamente sobre o desempenho. ao usar autofalas. Consideramos que talvez a
Consideramos que o emprego de autofalas no concentrao seja uma varivel a mais, que
esporte, a contingncia que deve nortear pudesse levar aqueles atletas ainda alm para
para uma melhor concentrao e consequente aquele desempenho motor. Neste caso, a
rendimento tcnico. Nesse caso, supomos que instruo garra, dada pelos pesquisadores,
no experimento de Mallett e Hanrahan (1997), no se limitava ao desempenho motor e dava
teria sido mais produtivo que a mudana da uma dica especfica. Catania (1984) afirma que
autofala se desse diante de um estmulo do as instrues podem sobrepor contingncias
ambiente natural e no em presena de uma naturais: os indivduos fazem coisas, quando

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lhes dizem para que as faam, que nunca regras no comportamento motor (no-verbal).
fariam se somente contingncias naturais Ser que um comportamento verbal instrudo
atuassem sobre seus desempenhos. A palavra pelo pesquisador, utilizado durante a corrida
garra, ento, parece ser mais forte que as con- com barreiras, pode deixar o atleta menos
tingncias naturais do prprio correr e suscetvel a variveis pouco relevantes do
acrescenta mais velocidade para aqueles atle- ambiente e assim melhorar seu desempenho?
tas que ainda no atingiram todo seu poten- Com essas questes, o objetivo deste estudo
cial. foi verificar se o uso de autofalas, que espe-
Como Skinner (1969) afirmou, uma vez que as cificam contingncias presentes de veloci-
contingncias se tornam fortes, elas eliminam dade, pode melhorar o rendimento de atletas
o controle pela regra. H especulaes tericas experientes. Isto , uma regra instruda (no
e estudos experimentais sobre o assunto. Ma- modelada), especfica, que indica parcial-
tos (2001) pergunta: se o comportamento mo- mente o desempenho motor, formulada e usa-
tor complexo, eficaz, bem instalado, se torna da segundo contingncias ambientais (bloco
controlado por contingncias, ento por que, de sada, barreiras), adequada para a melho-
em situaes de crise (isto , de mudanas nas ra da velocidade de corredores barreiristas?
contingncias), o comportamento verbal de
auto-instruo reaparece? (p.65). A autora, Mtodo
baseada nos estudos de Matthews, Shimoff,
Catania e Sagvolden (1977) e Shimoff, Catania Participantes
e Matthews (1981) sobre diferenas na sensibi- Os participantes foram cinco corredores bar-
lidade de comportamentos modelados por reiristas, de elite, com nvel nacional e mnimo
contingncias e controlados por regras a mu- de seis anos de experincia. Salienta-se que
danas que ocorrem no ambiente, aponta que esses atletas so raros e por isso o nmero de
no o fato de ser controlado por regras que participantes foi reduzido, mas atinge 50%
torna o comportamento no-verbal insensvel dos atletas da categoria no Brasil, poca do
a contingncias naturais, mas sim o tipo de estudo.
regra empregado para o controle do compor- So trs corredores de 110 metros com bar-
tamento. reiras, do sexo masculino, com tempos mdios
Em continuidade linha de pesquisa que in- de desempenho inferiores a 14,04 segundos, e
vestigou estas relaes, Catania, Matthews e duas corredoras de 100 metros com barreiras,
Shimoff (1982) apontaram a distino dos do sexo feminino, com tempos mdios de
efeitos do comportamento verbal instrudo desempenho inferiores a 14,61 segundos.
(governado por regras) ou modelado pelas
contingncias, nas respostas no verbais. A Procedimento
concluso dos autores que o comportamento A modalidade esportiva escolhida para o
verbal, quando modelado, tem maior proba- estudo foi a corrida de 110 metros com bar-
bilidade de determinar o comportamento mo- reiras para homens e 100 metros com barreiras
tor do que quando instrudo. para mulheres. O desempenho foi avaliado
Diversos estudos (Matthews, Catania e pelo tempo utilizado pelos atletas para correr
Shimoff, 1985; Risley e Hart, 1968; Israel, 1973; 60 metros com barreiras, em pista adequada.
Deacon e Konarski-Jr, 1987) sugerem que h A modalidade 60 metros com barreira
correspondncia entre comportamento verbal corresponde categoria indoor (pista coberta),
e comportamento no-verbal, em situaes e utilizado nos treinamentos que antecedem
experimentais, sob determinadas condies. s competies de 100 metros com bar-
Com a proliferao de estudos experimentais reiras, para evitar leses. A coleta de dados
em vrios assuntos e locais, possvel, nas adaptou-se ao treinamento dos atletas: os
condies naturais do ambiente esportivo, tempos foram registrados nos treinamentos
propor a verificao do efeito da utilizao de de tiros de 60 metros, que aconteciam duas

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vezes por semana, durante sete semanas que utilizando as autofalas adequadas para cada
antecederam competio Trofu Brasil (dar momento.
um tiro significa correr o mais rpido possvel Aps o estabelecimento da linha de base, as
o percurso proposto). Como esta pesquisa variveis experimentais foram introduzidas
aconteceu na situao natural do atletismo, em dias diferentes para cada atleta. Consi-
consideramos importante verificar os efeitos derou-se, antes da introduo da varivel
das prticas de Psicologia do Esporte na experimental, se os dados (tempo de tiro) esta-
realidade de treinamento esportivo. vam relativamente estveis ou em direo
Para a avaliao dos cinco atletas, foi utilizado oposta ao efeito previsto pelo tratamento. O
o delineamento experimental de linha de base tratamento, quando introduzido, foi feito
mltipla, entre sujeitos. Foi registrado o antes de cada tiro de 60 metros.
mesmo comportamento (correr) dos diversos Ao final de cada tiro, aps pergunta do pes-
participantes, antes e depois das variveis quisador: Como foi o tiro?, os atletas rela-
experimentais (prtica encoberta e autofala) tavam sobre o tiro e se tinham utilizado as
serem introduzidas. autofalas propostas.
No tratamento da prtica encoberta, o atleta Os registros de tempo das corridas foram ma-
se imaginou correndo o percurso de 60 me- nuais, feitos por uma das experimentadoras e
tros com barreiras o mais rpido possvel. Foi um cronometrista (auxiliar da equipe tcnica),
desenvolvido, pelos experimentadores, um nos dias em que os atletas, conforme seu
roteiro explicativo para orient-los. Aliado treinamento, deram tiros de 60 metros. Os
imaginao, foi solicitado aos participantes tempos foram lidos em centsimos de
que repetissem autofalas, previamente segundo e conforme a regra do atletismo,
escolhidas, que serviram como deixas para quando os tempos registrados entre os obser-
que focalizassem a ateno em aspectos vadores eram distintos, o oficial registrado foi
considerados relevantes, ao longo do per- o pior dos dois (o maior).
curso. As autofalas foram duas. A primeira Esta pesquisa foi realizada com atletas expe-
vai, como deixa para o atleta colocar a ateno rientes e, portanto, com tempos de corrida
na largada. A segunda passa, no momento em bons, prximos aos ndices olmpicos. Os efei-
que o atleta ultrapassa as barreiras, como tos, quando obtidos, foram em dcimos e cen-
deixa para colocar a ateno nesta passagem. tsimos de segundo, o que pode dificultar a
E novamente vai, aps a ltima barreira, na deteco (mascarar) de uma melhora. No en-
reta final, como deixa para o atleta focalizar na tanto, esses intervalos nfimos de tempo po-
reta de chegada. A mudana da autofala foi dem decidir uma competio. Alm dos da-
determinada pelo momento da prova, sendo a dos em tempos, foram analisados os relatos
prpria barreira usada como deixa para a aps os tiros, como dados adicionais para ava-
mudana. Os atletas foram instrudos a uti- liar o desempenho.
lizar as autofalas durante a prtica encoberta e Foi feita tambm uma entrevista final com
tambm quando estivessem correndo o per- cada atleta, para relatarem qual o momento da
curso de 60 metros com barreiras. prova em que tiveram maior dificuldade,
Ao final da prtica encoberta, perguntou-se sobre o procedimento, e ainda, se j haviam
aos atletas o que tinham imaginado e se utilizado prtica encoberta ou autofalas ante-
usaram as autofalas propostas. O dado pos- riormente ao estudo.
svel, neste caso, o relato do prprio atleta.
Uma maneira de lidar com a acessibilidade do Resultados
comportamento encoberto solicitar que o
participante o descreva, tornando-o pblico. Os resultados indicam que houve melhora no
Aps a imaginao, foi solicitado que cada desempenho da corrida de quatro dos cinco
participante corresse o percurso de 60 metros atletas. A Figura 1 dispe os resultados em
com barreiras o mais rpido que pudesse, linha de base mltipla. Algumas anlises fo-

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ram realizadas juntamente com os dados Observou-se que o melhor tempo do Atleta 1
verbais obtidos para facilitar a clareza e outras na linha de base foi de 7,91 segundos, enquan-
incorporadas na discusso em conjunto com to que no tratamento foi de 7,63 segundos,
as crticas e sugestes sobre o procedimento. melhora de 0,28 segundos. Das sete medidas
A coleta de dados respeitou a rotina de de tempo no tratamento, seis foram melhores
treinamento dos atletas, portanto no h que a mdia da linha de base, o que d indcios
registro de tempos em dias nos quais eles no do efeito das tcnicas propostas na melhora de
puderam dar o tiro por motivos vrios (leso, velocidade. O melhor tempo, no 11 dia, vem
descanso pr-competio).
com o treino e a familiarizao das mudanas,
Atleta 1 principalmente de velocidade sobre a tcnica
8.1
8.0 de correr.
7.9
7.8
Em seus relatos, o Atleta 1 fz boa anlise de
7.7 seu desempenho. Foi capaz de se observar e
7.6
7.5
perceber as dicas proprioceptivas. Identificou,
7.4 tambm, variveis ambientais sutis. Relatou
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Atleta 2
sentir-se bem ao utilizar as tcnicas de prtica
9.2 encoberta e autofala. Os dados obtidos em
9.0
entrevista confirmaram a boa discriminao
8.8
8.6 sobre seu desempenho. Esse atleta discorreu
8.4 claramente sobre suas dificuldades e facili-
8.2
8.0
dades. Foi capaz de perceber o efeito das
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 tcnicas de prtica encoberta e autofala em sua
Atleta 3
concentrao. Percebeu, tambm, maior regu-
8.4
8.2
laridade nos movimentos complexos, como a
8.0 sada, em que precisava empurrar o bloco.
7.8 Parece que a autofala, como se esperava, o
7.6 colocou sob controle da tarefa exigida.
7.4 A Atleta 2 apresentou oscilaes em seus
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Atleta 4 tempos. A melhora de seu desempenho no
8.2 foi constante, pois a atleta demorou a se
8.1
8.0 familiarizar com a utilizao das autofalas.
7.9
7.8
Quando foi capaz de utiliz-las, no dcimo
7.7 segundo dia, apresentou seu melhor tempo. A
7.6
7.5 diferena entre o melhor tempo da linha de
7.4
7.3
base (8,70 segundos) e do tratamento (8,47
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 segundos) revela melhora de 0,23 segundos.
Atleta 5 Pela anlise dos relatos, verificamos que a
8.5
8.4 Atleta 2 utilizou a prtica encoberta, mas
8.3 relatou que somente no oitavo dia de tiro
8.2
8.1 (segundo dia de tratamento) foi capaz de
8.0 imaginar o que deveria ser feito com mais cla-
7.9
7.8 reza. No dcimo dia, a atleta relata que ficou
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Dias
mais fcil cumprir a tarefa, o que com-
Figura 1: Desempenho da corrida dos cinco atletas medidos em preensvel, pois como qualquer compor-
segundos. Observa-se linha de base e introduo do tratamento tamento, a prtica encoberta melhora com o
definido pelos traos verticais. As linhas interrompidas se referem s
mdias de tempo da linha de base e do tratamento, respectivamente treino. Ela relatou ter tido dificuldade na uti-
(Foram utilizadas escalas diferentes nos grficos para facilitar a lizao das autofalas. Utilizou mais a palavra
leitura)

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vai na largada e no final, do que passa na as autofalas. Seus relatos aps os tiros foram
passagem de barreiras. No incio, seus relatos entusiasmados: psicologicamente foi meu
mostram dificuldade em fazer discriminaes melhor tiro at hoje, mentalmente foi meu
proprioceptivas. Seus relatos no foram melhor tiro, me senti muito bem, seguro. Falei
compatveis com os resultados de seus tiros. vai e fui mesmo. As autofalas pareceram ter
H, no entanto, uma evoluo em seu relato. a funo de Sd para seu controle motor e
Aparentemente falar sobre seu desempenho concentrao.
aumentou suas discriminaes tanto proprio- Na entrevista, o Atleta 3 deu nfase con-
ceptivas quanto de variveis ambientais. centrao. Segundo seus relatos, a prtica
No dcimo primeiro dia de tiro, essa atleta encoberta e as autofalas o colocaram sob
utilizou autofalas que prejudicariam a controle da corrida: voc s olha para a
melhora de seu desempenho. Ao invs de barreira, voc s tem ouvidos, olhos s para
vai fala errei, no vai dar, destacando a ela. Considerou que o exerccio de prtica
punio pelo erro. De fato, nesse dia, obteve o encoberta e autofala o ajudou, dando uma
segundo pior tempo do tiro da fase de deixa importante sobre o ambiente.
tratamento (8,89s), s perdendo para o oitavo O Atleta 4 foi o que apresentou mais ampla
dia, no qual a atleta se disse cansada. Em fun- melhora e manuteno de desempenho aps
o desses relatos, a pesquisadora discrimi- introduo do tratamento, em que todos os
nou que a autofala proposta no estava sendo tempos foram melhores do que a mdia da
eficaz e discutiu com a atleta outro verbal que linha de base. A diferena entre o melhor
se adequasse mais s suas necessidades. No tempo da linha de base (7,69 segundos) e do
dcimo segundo dia, no treino de imaginao tratamento (7,59 segundos) indica melhora de
foi dada nfase na sada, na qual a atleta se via um dcimo de segundo. De maneira geral,
empurrando o bloco, e a palavra vai foi subs- esse participante foi capaz de fazer discri-
tituda por empurra. Na passagem das bar- minaes sutis sobre a tcnica da corrida, e
reiras, a palavra passa, foi substituda por vai. seus relatos foram coerentes com o resultado.
De fato, esta mudana pareceu interferir no Assim como os demais atletas, ele considerou
tempo de tiro, o melhor obtido por ela (8,47s). que estas tcnicas melhoram a concentrao:
A adequao das autofalas tarefa e neces- foi um dos melhores (tiros) at hoje. Con-
sidades e repertrio da atleta se revelam centrao total. Fiquei orgulhoso. Nossa foi
importantes. Aps este tiro, a Atleta 2 pela bom, gostei.
primeira vez falou de emoes: me senti Na entrevista do Atleta 4, possvel notar a
bem. generalizao e o reconhecimento da atuao
Na entrevista, ela relatou sua dificuldade em profissional. Depois de ter participado da
utilizar as tcnicas de prtica encoberta e auto- competio propriamente dita relatou: foi
falas propostas, embora tenha afirmado que show porque eu pensava, caramba se ela
quando as utilizou, elas a ajudaram. Colocou, (pesquisadora) me passou isso e eu tava
ainda, que as tcnicas podem auxiliar na conseguindo fazer isso no treino, ento nada
concentrao e que pensar facilita o fazer. mais justo voc tentar fazer isto aqui na
Os tempos do Atleta 3 indicam menor varia- competio. Relatou que a utilizao das
bilidade, aps incio do tratamento. Observa- tcnicas de prtica encoberta e autofalas fo-
se que entre o melhor tempo da linha de base, ram significantes na sua carreira e considera
7,89 segundos e o melhor tempo do trata- que melhoraram sua concentrao e con-
mento, 7,69 segundos (ou seja, h uma melho- fiana.
ra de 2 dcimos de segundo, embora a melho- Aps 20 meses, em novo contato com o Atleta
ra no seja constante). O atleta disse que utili- 4, obteve-se o relato de que ele ainda utilizava
zou a imaginao em todos os tiros, bem como as tcnicas de prtica encoberta e autofalas.

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Relatou: uso at hoje, sempre. Seu tempo ainda consideravam o tratamento como fator
em competies melhorou em relao aos ob- relevante nos tempos de tiro e continuavam a
servados no incio do experimento. utiliz-lo, como parte natural do treinamento.
A Atleta 5 foi a nica que no apresentou me-
lhora de desempenho com a introduo do Discusso
tratamento. No primeiro dia da linha de base,
realizou um tiro muito bom de 8,02 segundos, A pergunta das pesquisadoras, Como foi o
e o tcnico comentou que a atleta vinha de tiro?, feita ao fim de cada tiro, deu condies
uma fase muito boa, e que seria difcil que para relatos de emoes e comportamentos
melhorasse seu desempenho, pois estaria no durante a corrida. As anlises dos tiros, feitas
seu limite corporal. E, de fato, os tempos pelos atletas, mostram diferenas nas
obtidos aps a introduo do tratamento no observaes e discriminaes de desem-
foram melhores: o seu melhor tempo foi de penho. Ao longo do tratamento, porm, perce-
8,14 segundos, 0,12 segundos pior que o ob- beram-se nos relatos dos atletas, incrementos
servado na linha de base. O tratamento foi do autoconhecimento e da discriminao
relativamente curto, pelos grandes intervalos tanto corporal quanto do ambiente. As pes-
nos dias de tiros programados. quisadoras solicitaram a descrio de como foi
Embora tenham sido obtidos poucos registros o tiro dando condies para os atletas pres-
de seus tempos, a Atleta 5, em seus relatos, tarem ateno em seu desempenho, aumen-
considerou que a prtica encoberta e as auto- tando a discriminao. Segundo Skinner
falas tiveram efeito sobre o comportamento de (1974/1993), falar sobre seu desempenho para
correr: gostei, me senti bem. Melhor do que uma comunidade verbal que faz perguntas,
muitos tiros que j dei, o que indica uma a origem do conhecimento de si prprio. O
mudana. A atleta foi capaz de fazer compa- Atleta 3, por exemplo, ao final do tratamento,
raes em sua histria, com tiros passados, o fez relatos mais proprioceptivos, de funda-
que mostra discriminao proprioceptiva. mental importncia, j que as mudanas
Outro relato: estava mais rpida do que a proprioceptivas do dicas sobre o desem-
tcnica corrobora a idia de que necessrio penho. A Atleta 2 foi capaz de emitir um com-
um tempo para que se assimile o encadea- portamento complexo e discriminar a
mento de comportamentos complexos a alta necessidade de mudar a autofala. Relatou
velocidade. suas dificuldades e necessidades pesqui-
Na entrevista, a atleta disse que foi capaz de sadora, que identificou as dificuldades da
utilizar os exerccios de prtica encoberta e atleta: empurrar o bloco de sada. Neste caso, a
autofala e, como os demais atletas, afirmou ter palavra vai no foi suficiente para dar-lhe
melhorado sua concentrao. uma deixa adequada do que fazer. A atleta
A respeito do procedimento relatou: em ge- passou ento a usar empurra.
ral gostei muito e vou usar isso da at quando O ideal que cada atleta encontre a autofala
eu parar de fazer atletismo. que corresponda sua necessidade. Para a
Constava do planejamento da pesquisa um pesquisa foram escolhidas as palavras vai e
seguimento para verificar os efeitos em longo passa com base na prpria contingncia e que
prazo e se as tcnicas de autofala e imagi- tivessem caractersticas mais gerais para
nao, quando aprendidas e utilizadas na atender aos diferentes atletas. Mas no trabalho
situao natural de treinamento e competio, direto com os atletas, fica clara a necessidade
com boa aceitao pelos atletas, se integram da presena do psiclogo do esporte, exer-
na rotina de tiros. Isto se mostrou verdadeiro cendo o papel de comunidade verbal que per-
para os Atletas 4 e 5, os nicos que perma- mita autoconhecimento e, portanto escolhas
neceram na modalidade. Aps 20 meses, mais adequadas. Como diz Skinner

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Autofala e Esporte

(1974/1993) diferentes comunidades geram primeira barreira, etc.), podendo ento melho-
tipos e quantidades diferentes de autoconhe- rar a velocidade. Vemos o efeito do compor-
cimento e diferentes maneiras de uma pessoa tamento verbal sobre o no-verbal e a neces-
explicar-se a si mesma e aos outros. O am- sidade de adequao de ambos para resultado
biente esportivo, mais especificamente o atle- eficaz. Na literatura, Israel e Brown (1977)
tismo, composto por uma comunidade com dizem que se deve considerar o contedo das
caractersticas prprias que devem ser respei- frases em treinos de correspondncia.
tadas. A escolha das autofalas, portanto, tem Embora, neste estudo com atletas, no tenha
que fazer parte deste repertrio. sido feito um treino de corrrespondncia
A prtica encoberta e as autofalas tinham verbal e no-verbal, nos moldes dos estudos
como objetivo a velocidade. No entanto, no de correspondncia conhecidos em pesquisa
incio do tratamento, no h melhora no bsica, podemos constatar a relao e a
tempo de tiro, embora os atletas relatem que necessidade de construo de metodologias
se sentiam rpidos. Os atletas estavam contro- suscitadas pelo problema de pesquisa. Nos
lados pela velocidade, e o pesquisador tam- relatos dos atletas a correspondncia entre
bm. A velocidade do ponto de vista espor- usar a regra e a melhora na velocidade aparece
tivo, segundo Manso, Acero, Valdivieso e em frases como: (ao usar a instruo) me
Caballero (1998), representa a capacidade de senti muito mais rpido. Segundo Deacon e
um sujeito para realizar aes motoras em um Konarski-Jr (1987), quando um participante
mnimo intervalo de tempo e com o mximo verbaliza um comportamento em particular, a
de eficcia. Porm, a velocidade est vin- probabilidade de realmente se engajar neste
culada a outras qualidades como fora, resis- comportamento muito alta.
tncia, mobilidade, tcnica e tomada de deci- Encontramos neste estudo que a autofala ou a
so. O valor que cada uma destas variveis regra instruda pelo experimentador contro-
tem na velocidade varia de uma modalidade lou o comportamento no-verbal, melhoran-
esportiva para outra. Os 100 e 110 metros com do o desempenho de quatro entre cinco corre-
barreiras so modalidades extremamente dores barreiristas. Catania, Matthews e
tcnicas, e pode ser considerado como um Shimoff (1982) consideram, porm, que as res-
comportamento complexo: correr rpido postas verbais modeladas, por gerar insen-
implica em passar as barreiras com preciso. sibilidade s contingncias, que controlam o
Para esses autores, a tcnica de correr o fator comportamento no-verbal.
que realmente marca a diferena na execuo A pesquisa aplicada em anlise do compor-
rpida do movimento. De fato, aps a intro- tamento verifica como os princpios de com-
duo das autofalas, com objetivo de aumen- portamento aplicados podem melhorar um
tar a velocidade, foi necessrio um perodo de desempenho. Tambm estuda quais com-
adaptao para se obter melhora no tempo de ponentes do tratamento podem ser melho-
tiro. Com o treino, os atletas foram capazes de rados e quais combinaes de procedimentos
encadear os movimentos executados e a so eficazes (Kerbauy, 2004). No entanto, ela
grande velocidade, sem diminuir seu rendi- ainda um problema em aberto, sujeito a
mento. O melhor tempo da corrida resultado discusses sobre conceituao (Moore e
do treino e da familiarizao com as mu- Cooper, 2003).
danas necessrias. Como vimos com o Atleta Neste estudo, procurou-se utilizar o mesmo
2, a mudana da palavra vai por empurra deu rigor do laboratrio, em situao natural, com
uma deixa sobre o incio da execuo do movi- anlises ponto a ponto; porm, pela natureza
mento (empurrar o bloco de partida) neces- aplicada do estudo, h algumas diferenas de
sria para o encadeamento de outros movi- procedimento em relao pesquisa de
mentos (como o p correto para chegar laboratrio. Neste estudo, o verbal no foi

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Cristiana Tieppo Scala - Rachel Rodrigues Kerbauy

diretamente reforado para alterar o compor- informal, a experimentadora perguntou aos


tamento motor e, praticamente, no houve atletas se tinham percebido a mudana e todos
intervalo entre falar e fazer. A autofala d uma responderam que no. Embora se necessitem
deixa imediata do desempenho motor e, experimentos controlados para esclarecer a
desempenhar corretamente parece ser o que funo das diferentes variveis da corrida
reforou os participantes, como vemos nos com barreiras, podemos inferir que a varivel
relatos do Atleta 1: descia rpido da relevante a chegada. As autofalas vai e passa
barreira; do Atleta 3: no fim consegui seriam a deixa adequada para focalizar a
acelerar mais; do Atleta 4: no final me ateno do atleta na linha de chegada e,
senti mais veloz. H tambm o reforamento portanto deix-lo mais rpido.
pelo tempo final de tiro, o que sugere, como Vemos pelos relatos, que as descries dos
diz Paniagua e Baer (1982) que a corres- atletas so mais centradas na pessoa, isto ,
pondncia uma cadeia de comportamentos mais no desempenho, do que no ambiente.
que pode ser desenvolvida por reforadores Segundo Matthews, Catania e Shimoff (1985),
ao longo da sequncia. De fato, isto parece a descrio de desempenho tem efeitos con-
importante, pois o reforamento experimen- sistentes na resposta no-verbal. Na descrio
tado pela autofala mantm o atleta treinando, dos tiros, podemos inferir o valor dado pelos
mesmo que o tempo final no tenha melho- atletas aos efeitos das autofalas, em relao ao
rado. Isto aparece no relato do Atleta 4: ao desempenho no-verbal de correr rpido.
passar (as barreiras) me senti mais agressivo; Temos, como exemplo, os relatos do Atleta 3:
no final me senti mais veloz; foi bom, em dia foi meu melhor tiro at hoje me senti
que seu tempo no foi o mais expressivo. muito bem, seguro. Falei vai e fui mesmo. O
Para quase todos os atletas, a regra instruda Atleta 1 relata que ao fazer o tiro se sentiu
(autofala) exerceu controle sobre o compor- muito mais rpido, foi espantoso, descia
tamento no-verbal (correr mais rpido), ge- rpido da barreira. Consideramos que ao
rando comportamento motor menos sensvel descrever o desempenho, o atleta pode me-
s contingncias ambientais, melhorando lhorar, por dois motivos, por aprimorar seu
assim a concentrao. autoconhecimento proprioceptivo e por
Outra anlise possvel que a regra instruda aumentar a correspondncia entre falar e
e ao mesmo tempo modelada. Isto , o expe- fazer, preparando-o para o prximo tiro. O
rimentador d a instruo (autofala) e de acor- desempenho atual estmulo discriminativo
do com a discriminao proprioceptiva, o atle- para o desempenho futuro. Matthews, Cata-
ta vai modelando a regra, na maneira e mo- nia, e Shimoff (1985) salientam que neces-
mentos exatos de falar, e at modificando-a, srio um repertrio verbal que possibilite
quando necessrio, para melhorar o descries adequadas de desempenho. Os
desempenho. Em ltima instncia, a mode- atletas deste estudo eram experientes e j
lagem se d pelas contingncias. Parece que tinham um repertrio e discurso prprio
esta auto-regra atua na presena de relativos a esse ambiente. Neste caso, consi-
contingncias diversas como as variveis deramos fundamental utilizar palavras, na
ambientais, deixando o atleta mais sob con- escolha das autofalas, relativas a esse reper-
trole da regra e, portanto do que fazer durante trio. A escolha da autofala passa (que descre-
a corrida, do que de variveis indesejveis e ve desempenho) foi sugesto do tcnico. No
incompatveis com o correr rpido, como o incio, as pesquisadoras pensavam em usar a
vento ou adversrios. Um acontecimento palavra salta, na passagem das barreiras, o
inesperado durante a pesquisa poderia servir que incompatvel com o significado atri-
como exemplo. As barreiras utilizadas no budo pelos atletas. Salta, para os atletas,
procedimento foram pintadas. De maneira significa ir longe e alto, como no salto em

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distncia. Para a passagem das barreiras, po- fazer, ela insistia em utiliz-la. A pesquisa-
rm, o esperado que o passar seja rente bar- dora discriminou, no entanto, que a fala vai
reira e rpido. Sendo assim, s possvel criar no era eficaz por no descrever o repertrio
uma correspondncia entre falar e fazer, se a da atleta. Escolheram outro verbal (empurra,
escolha do verbal for coerente com a tarefa na sada do bloco), que se adequasse ao seu
proposta e o desempenho for reforado pelo comportamento e permitisse desempenhos
estilo percebido e tempo conseguido ao efetivos. Com esta mudana, a atleta melho-
correr. rou seu tempo. Deacon e Konarski-Jr (1987)
Ressaltamos a importncia de que o trabalho dizem que as informaes necessrias para a
do psiclogo do esporte esteja de acordo com formulao de regras est nas interaes
o trabalho do tcnico, que por conhecer o verbais entre participante e experimentador.
esporte em detalhes, tem informaes per- De fato, a psicologia do esporte mostra que h
tinentes e coerentes ao desempenho. O psic- diferena entre simplesmente aplicar tcnicas
logo, com anuncia do tcnico, utiliza estas e ser capaz de analisar comportamentos e sua
informaes para analisar variveis de funo, dentro do ambiente esportivo, dando
controle e ambientais a fim de auxiliar os atle- condies de discriminaes mais apuradas e
tas. Nesta pesquisa, a informao do signi- portanto de melhores resultados (Scala, 2004).
ficado da palavra passa foi valiosa para os Todos os atletas apresentam picos de melhora
resultados obtidos. de tempo, embora nem sempre o mantenham.
Destaca-se neste estudo que os relatos da Ao utilizar a imaginao e autofala, os atletas
Atleta 2, em diversas ocasies, foram sobre a ficam sob controle das contingncias do
dificuldade em utilizar as autofalas sugeridas. correr, mas ainda no tm total domnio da
Seu tom de desculpas por no ser capaz de velocidade. Alm disto, variveis ambientais
utilizar o que foi proposto, revela o quanto como vento, fazem diferena no resultado que
ficou sob controle da auto-regra seguir o que se altera em dcimos e centsimos de segun-
foi pedido, construda provavelmente por dos. No ambiente natural, cada contexto
sua histria de vida e fortalecida pela presena diferente, e os atletas se mostram muito sen-
do experimentador, que est ao final do tiro sveis a qualquer mudana e esta discrimi-
espera de seu relato. Risley e Hart (1968) nao sutil nem sempre ajuda. Parece que os
colocam que os comentrios de professores estmulos se encadeiam de maneira diferente
(ou, neste caso, da experimentadora), podem para cada contexto. A autofala pode, ento,
ser caracterizados como estmulo discrimina- instalar novos operantes discriminativos, ou
tivo adicional, especificando contingncias de mudar a funo do estmulo discriminativo,
reforamento. Aparentemente, para a Atleta deixando os participantes menos suscetveis
2, o reforo vinha mais da aprovao da ex- s mudanas que nem sempre conseguem
perimentadora, pelo fato de ter usado as tc- descrever. Talvez com outras regras e mais
nicas propostas, do que pela melhora no tiro treino, os resultados observados neste estudo
propriamente dito. Matos (2001) diz que se mantivessem ao longo do tempo.
preciso aceitar a evidncia que sujeitos huma- A presena da experimentadora na coleta de
nos formulam regras (regras derivadas de dados uma varivel de controle a ser consi-
instrues recebidas ou regras derivadas da derada. Ela pode ser um estmulo discrimi-
experincia passada desses sujeitos), e que nativo adicional para a melhora. Embora no
agem de acordo com essas regras, mesmo que fosse planejado, h sempre a possibilidade de
algumas vezes essas regras no sejam com- a experimentadora ter reforado involunta-
patveis com as contingncias de fato presen- riamente com expresso verbal ou no-verbal
tes (p.56). Para essa atleta, embora a palavra em forma de sorriso ou aceno de cabea o
vai no lhe desse uma deixa adequada do que relato e o uso da tcnica. Uma vez que os atle-

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Cristiana Tieppo Scala - Rachel Rodrigues Kerbauy

tas relataram como as tcnicas foram foram respostas mais rpidas, consequncia
eficientes e, de fato, melhorarem os tempos de esperada nos esportes de velocidade.
tiro, o satisfazer o experimentador perde o Esta pesquisa mostrou que a utilizao de
valor reforador para os prximos tiros. H autofalas, quando adequadas, podem
apenas uma exceo. O Atleta 4 manteve o melhorar o desempenho motor. O importante
tempo estvel mesmo depois da introduo que as autofalas sejam formuladas segundo
das tcnicas, mas seus relatos e a entrevista contingncias ambientais pertinentes ao
revelaram entusiasmo pelas tcnicas e pela objetivo desejado, neste caso, a velocidade. O
presena da experimentadora, que parece ter que se v que a regra mesmo quando instru-
permanecido como reforador. Alm disto, da, acaba tendo sua utilizao continuada,
parece que a autofala vai no o deixava uma vez que o momento exato e a maneira de
desistir no final, sua grande queixa em com- utilizar a regra vo depender da necessidade
peties. Segundo o atleta: ... acho que foi imposta pela situao presente.
magnfico, cem por cento mesmo, porque Ao analisarmos as entrevistas, observamos
antes eu entrava na prova todo apavorado, que as tcnicas de prtica encoberta em forma
querendo decidir na raa, no peito e agora de imaginao e autofalas so bem aceitas
tenho esse trabalho para fazer, memorizar pelos atletas, que garantem que continuaram
durante... me ajudou pra caramba no Trofu e continuaro a utiliz-las pelos efeitos perce-
Brasil. O verbal entrou como uma resoluo bidos. E, de fato, aps 20 meses da coleta dos
de problema, uma vez que o levou a emitir dados, em novo contato com os atletas, dois
uma resposta capaz de produzir condies deles, os Atletas 4 e 5, relataram que conti-
reforadoras. Para Skinner (1974/1993), nuavam a utiliz-las e melhoraram seus de-
resolver problema emitir resposta, que d sempenhos em competies; ambos alcan-
condies de reforamento, e pode surgir das aram ndice olmpico e representaram o Bra-
contingncias ou de instrues fornecidas por sil na olimpada de Atenas em agosto de 2004.
outrem. Os dois consideram que a utilizao da prtica
Estas questes suscitam uma discusso levan- encoberta e autofalas fizeram diferena no
tada por Catania, Matthews e Shimoff (1982) desempenho. O Atleta 4 relatou: Uso at
sobre a mudana do comportamento humano. hoje, sempre. Me ajuda muito. E a Atleta 5:
A partir destes dados, poder-se-ia supor que o tenho mais controle para me concentrar,
caminho para a mudana simplesmente mais domnio. Uso toda hora.
modificar a fala privada do indivduo, ou em Nesta pesquisa, encontramos que o desem-
outras palavras, o que o indivduo pensa. Mas, penho motor, correr, pode melhorar com a
no se pode esquecer que pensamento com- utilizao das prticas encobertas de imagi-
portamento e se tal comportamento eficiente nao e autofalas, quando adequadas situa-
como uma instruo, h relao com o arranjo o e necessidades dos atletas, pois os coloca
das contingncias pela comunidade verbal e o sob controle da situao de correr, melho-
seguimento de instrues. A autofala pode rando sua concentrao. Isto ocorre mesmo
funcionar como uma nova opo de pensa- com atletas experientes, cujo comportamento
mento, direcionando o atleta para o foco exigi- motor est bem instalado, a auto-instruo se
do pela tarefa. Portanto, fundamental que mostrou eficiente. A corrida de 100 e 110 me-
ela seja antecedente ao desempenho esperado. tros com barreiras um comportamento com-
O comportamento complexo implica em aes plexo, e o fato de os atletas serem experientes
e palavras. Neste estudo, as instrues modi- permite discriminaes sutis do movimento e
ficaram pensamentos e aes, ao colocar o do ambiente, o que aumenta os estmulos que
indivduo em contato direto com contingn- distraem. A regra acentua o que relevante,
cias especficas do correr. O que se obteve deixando o atleta menos suscetvel s inter-

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Autofala e Esporte

ferncias e, portanto, mais rpido. Skinner ter minimizado (mascarado) o efeito das tc-
(1969), ao falar de regras, diz que marcamos nicas utilizadas. Porm, consideramos que os
uma pista, porque assim se intensificam est- relatos dos atletas so a garantia de que as
mulos discriminativos que podem ser tam- tcnicas, se bem utilizadas, so eficientes a
bm reforadores. ponto de auxiliar na melhora de tempos que
Respondendo ao objetivo desta pesquisa, o permitiram a classificao para eventos inter-
uso de autofalas que especificam contingn- nacionais como a Olimpada.
cias presentes de velocidade, melhoraram o A melhora do desempenho no esporte depen-
desempenho motor. A regra instruda, espec- de de diferentes aspectos, o social, o motor, a
fica, indicando parcialmente o desempenho tcnica da corrida, as variveis ambientais, en-
motor, formulada e usada segundo contin- tre outros. Pesquisas de temas atuais so ne-
gncias ambientais, foi adequada para a me- cessrias, pois permitem novas anlises para
lhora da velocidade de corredores barrei- melhor compreenso das situaes e, portanto
ristas. O fato de o trabalho ter sido feito com melhores resultados. Embora pesquisas no
corredores de alto nvel implicou num n- ambiente natural busquem o rigor de labo-
mero reduzido de participantes, pois h pou- ratrio, muitas vezes se deparam com vari-
cos atletas no Brasil dentro das especificaes veis inesperadas e que levam a novos proble-
determinadas para o estudo. Alm disto, a mas de pesquisa. Construir meto-dologias po-
melhora de desempenho se caracterizou por de facilitar o trabalho aplicado.
dcimos e centsimos de segundo, o que pode

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Recebido em: 15/01/05


Primeira deciso editorial em: 05/06/05
Verso final em: 03/11/05
Aceito em: 22/11/05

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