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anos
S o instinto no chega www.paisefilhos.pt
N. 301
fevereiro 2016
3.50
NO OBEDECE!
S CHORA!
normal?
SEXO
NA GRAVIDEZ
Sem riscos
e com imaginao
EDUARDO S
A me de todos
devia acabar!
bebs
eles s a be m
a g
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in
u
a
it
m
o
o
m
s
a is DEPRESSO
MODA
DISFARCES
DE CARNAVAL
na adolescncia
d o q u e im
BABY BLUES VITAMINAS BELEZA ROTEIRO LEITURAS LIFESTYLE
sumrio
FEVEREIRO
edio 301
BEBS SBIOS
Afinal, no so assim to frgeis
Os bebs sabem e sentem muito mais do que imaginamos. H que saber ouvi-los.
26
Infertilidade Sexo na gravidez Bebs irritveis No obedece!
Avanos e esperanas possvel e recomenda-se Quando o choro no para O que podem os pais fazer
20 42
00
14 30
Depresso Poder do elogio Aniversrio
Adolescentes tristes Crescer mais feliz No ms em que a revista faz 25 anos, mostramos o que mudou
46 52 62
CRNICAS: 12 Eduardo S 24 Mrio Cordeiro 34 Isabel Stilwell 40 Snia Morais Santos 50 Enrique Pinto-Coelho
80 94 100 104 106 113
SHOPPING MODA ROTEIRO LER HISTRIA LIFESTYLE
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editorial 25 anos
H
25 anos, celebravam-se mais deste nmero histrico. Isabel Stilwell voltou
casamentos e nasciam mais be- a escrever sobre as birras dos pais e o pediatra
bs. No existiam ecografias a Mrio Cordeiro sobre a sabedoria dos bebs.
3D nem se usava a epidural. O E voltmos a falar de infertilidade, de sexo na
Meu Filho, Meu Tesouro era a gravidez, de bebs que no param de chorar, da
bblia das mes e a roupa de grvida comprava-se moda dos nomes, de crianas desobedientes,
na PrNatal. Os cursos de preparao para o de adolescentes deprimidos e da importncia
parto eram escassos e no se falava de nasci- do elogio. Prova de que, por mais mudanas
mento humanizado. Pagava-se em escudos e os (e surpresas) que tenham surgido nestes 25
telemveis eram uns monos pesados. A Internet anos para nos desconcertar (e surpreender),
no interferia nas nossas vidas e pesquisava-se as preocupaes, dvidas e anseios dos pais
nas enciclopdias. No havia autoestrada para o mantm-se praticamente inalterveis. Com
Algarve nem Ponte Vasco da Gama. Vislumbra- algumas nuances, certo, mas imutveis na
va-se o incio da televiso privada e a imprensa sua essncia (no fosse o amor pelos filhos o
fervilhava com novos ttulos. H 25 anos, nascia grande motor de tudo isto).
a Pais&filhos. Mas o aniversrio que agora celebramos tam-
Helena Gatinho
[diretora] A dormir as crianas tm todas as qualidades. bm uma prova de coragem e uma demons-
No h adulto que no tenha vontade de lhe dar trao de vitalidade. Porque, numa altura em
beijinhos. Acordadas j no conseguem reunir o que a imprensa escrita, e em particular, a espe-
mesmo nmero de admiradores, escrevia Isabel cializada, confrontada com a concorrncia
feroz (por vezes desleal) de outras formas de
Por mais mudanas que tenham surgido para comunicao, a Pais&filhos tem sabido vencer
contrariedades e responder a desafios. Atenta s
nos desconcertar, as preocupaes mantm-se mudanas e permevel a novos ritmos, mas fiel
ao rigor, exigncia e qualidade que sempre
Stilwell no editorial do primeiro nmero. Na a pautaram.
capa, um beb a chuchar no dedo e o ttulo A todos os que, ao longo destes 25 anos, con-
principal lembrava que Os pais tambm fazem triburam e continuam a contribuir com
birras. Ao lado, destacavam-se as modas dos o seu trabalho, empenho e entusiasmo para
nomes, mas tambm o suicdio na adolescncia o sucesso da Pais&filhos, os meus sinceros
e o sexo na gravidez. Vinte e cinco anos depois, agradecimentos (uma meno especial Te-
as crianas continuam a dividir os seus admi- resa C. e Maria Jos, as veteranas da casa).
radores, os pais a amuar, os nomes dos bebs A todos os que guardam a Pais&filhos no seu
a surpreender-nos e os adolescentes a ser vul- lbum de recordaes (e nos seus coraes) a
Foto: Fotolia
nerveis tristeza e as grvidas a questionar-se minha homenagem. A todos os que nos leem, o
sobre os riscos do sexo. meu reconhecimento pela confiana. A todos,
Por isso, resolvemos repescar alguns dos temas PARABNS!
Eles dizem...
25 anos H revistas 25 anos, idade
depois a revista que so nem adulta de uma
continua fiel, a reportagem, revista
pensar o mundo nem artigos, que est
pelo olhar dos mas unicamente atenta quilo
pais e a ajud- mais uma que cresce
-los a serem pessoa da
Isabel Stilwell melhores Eduardo S famlia. assim Gonalo M. Tavares
[Jornalista] [Psiclogo] a Pais&filhos [Escritor]
FAMLIA
PRIMEIRO FILHO
melhor entre os 25 e os 35 anos
Parece haver um intervalo timo para
ter o primeiro filho: entre os 25 e os 35
anos. Isto porque no s as hipteses
de engravidar continuam elevadas
como a sade beneficia a longo prazo.
Segundo os cientistas da Universidade
Estadual do Ohio, as mulheres que
esperam at depois dos 25 anos
para se tornarem mes apresentam,
tendencialmente, melhores nveis de
sade aos 40 anos do que aquelas
que tm filhos na primeira metade
da dcada de 20. Os investigadores
concluram que no s as gestaes
precoces passam uma fatura
indesejada muitos anos depois, como
as mulheres que so mes mais tarde
parecem apresentar maior resistncia
a patologias e ao envelhecimento.
CRIANAS FELIZES?
Ignore a choraminguice
Ignorar a choraminguice das crianas por objetos
ou coisas materiais meio caminho andado
para as tornar mais felizes. A garantia dada por
investigadores da rea da biologia ambiental da
Universidade de Manchester (Reino Unido), para
quem a satisfao das necessidades fsicas bsicas
alimentao e alojamento combinada com
a criao de laos afetivos fortes o segredo da
estabilidade emocional dos mais novos.
Para chegar a estas concluses publicadas
recentemente no jornal cientfico eLife os
cientistas britnicos realizaram pesquisas com
ratinhos, mas garantem que as concluses se podem
aplicar a todas as espcies de animais de carter
marcadamente social, como o caso dos humanos.
Teresa Martins
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bloco de notas
PROVAS DE AFERIO
no 2, 5 e 8 anos
DICAS DE SEGURANA As provas finais que os
alunos dos 4. e 6. anos
Na cadeirinha realizavam at agora
com um casaco grosso NO! no final do ano letivo
foram eliminadas pelo
No Inverno frequente as crianas usarem casacos
grossos, mas estes diminuem a proteo conferida, Ministrio da Educao.
quando viajam numa cadeirinha. A APSI explica porqu e As novas medidas
sugere alguns cuidados a ter: entram em vigor de
l Os casacos grossos criam folgas excessivas no arns
imediato e significam
(cinto interno) que prende a criana na cadeirinha;
l Podem tambm fazer com que este fique descado sobre
que os estudantes que
os braos; se encontram no 2., 5.
l Num acidente, a criana pode ser ejetada para fora da e 8. anos vo realizar provas de aferio de conhecimentos,
cadeira ou para o exterior do veculo, correndo risco de
de forma a substituir as provas finais no primeiro e segundo
morte ou sequelas graves;
l Se o arns no est regulado ao nvel do ombro da ciclos. J os estudantes que completam o 9. ano continuam
criana (ficando demasiado acima ou abaixo) cria folgas na a ter duas provas finais a portugus e a matemtica que
reteno da criana. Em alguns casos permite que esta tire contam para a nota.
os braos e fique apenas presa pela bacia.
De acordo com a tutela, os processos de aferio realizam-
Para corrigir estes erros:
l Antes de serem colocadas nas cadeirinhas as crianas -se antes da concluso de cada ciclo de modo a poder
devem despir os casacos grossos e vestir casacos mais agir atempadamente sobre as dificuldades detetadas no
finos; percurso escolar dos alunos.
l O arns deve ficar colocado a meio do ombro e bem
ajustado, de forma a reduzir a folga interna (no mximo um
As provas de aferio vo abarcar todas as reas de
dedo, medido ao nvel do ombro); conhecimento, de modo a contrariar o estreitamento
l O arns no pode ficar descado sobre os braos, torcido curricular, acrescenta o ministrio, adiantando que os
ou com folga excessiva; testes sero marcados aps a ltima semana de aulas e no
l Se estiver muito frio, a criana pode ser agasalhada com
o casaco grosso ou com uma pequena manta colocada
2. ano sero realizadas nas escolas dos alunos, em situao
sobre ela. habitual de sala de aula e aplicadas pelos seus professores.
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crnica Porque sim no resposta
A
s mes todas as mes! deviam insurgir-se contra todos aqueles que sendo
mdicos, psiclogos, professores, educadores ou enfermeiros as tratam,
simplesmente, por me. Isso no est certo! Alis, qualquer me!... utilizado
de forma sorrateira devia ser duramente tributado por uso indevido. Por acaso
qualquer um de ns, que ame a me, permite que uma funo sagrada como essa
seja indevidamente usada em favor duma sogra, por exemplo, por mais que o nosso carinho por
ela seja verdadeiro e no esteja convalescente? E ser razovel que funo de me se associe
uma interpelao do gnero: , faz favor!?..., como se, em vez dum apelo aveludado, algum
tivesse coletivizado a sua funo num clima do gnero tudo nosso que ningum suporta?
Mas, desde quando que as mes que so preciosas e insubstituveis permitem que algum
desqualifique o seu jeito singular e, no lugar de lhes falarem no tom doce (de quem no se
sente ao nvel dos milagres que o seu amor promove mas, ainda assim, as olha nos olhos, e lhes
estende os braos, esperando que elas os segurem e acarinhem) lhes diga: me? Que, ainda
por cima, roa o indelicado, porque parece que este me dito de cima para baixo, como
se me no fosse aquilo que mais distingue e engrandece o corao duma pessoa e se tivesse
transformado num aspeto menor que no merece nem o cuidado nem a dedicao que qualquer
me exige a todos aqueles que agradecem s por ela existir!
Que ideia esta de fazer de qualquer me um slogan parecido a todos diferentes, todos iguais,
magoando-a com aquilo que ela tem de mais sagrado? Porventura sero as mes iguais a todos
os demais? me?... Mas pode, por acaso, algum evocar o nome de Deus em vo? E se no
pode (ou no deve, como preferirem) com que direito h quem o faa me, que o Seu brao
direito?
Todas as mes
tm um nome
Eduardo S
[psiclogo]
Ora, respeita-se isto das pessoas deixarem de ser formais. Sobretudo se os colarinhos abertos
vierem acompanhados de um corao desabotoado. Mas me tem qualquer coisa de
cerimonioso. Deve manusear-se com delicadeza. Me filigrana! Que se estejam a tirar os
doutores e os engenheiros do nome de muitas pessoas todos ns percebemos. Sobretudo se,
com isso, valorizarmos mais o carter e a atualidade humana do que, propriamente, a formao
ou a funo. Mas me no ttulo acadmico: atributo divino. Logo, qualquer me que
no seja usado por quem de direito devia ser interdito. Primeiro, porque num acesso pateta
que parece pr a igualdade acima de todas as coisas, pressupe que uma mulher no tenha um
nome, e que tem mais de ser me. Depois, porque no faz sentido que um termo ntimo se
tansforme num utilitrio ao servio de qualquer estranho.
Me me! Me um petit nom de A Minha Me! Me pode at ser um substantivo comum.
Mas minha, podendo parecer um pronome possessivo, significa que ela nos pertence, no
sentido de fazer, intimamente, parte de ns. J o A confere-lhe um sentido em tudo diferente
daquele que teramos se nos referssemos a ela como uma me. Porque ningum troca o
definido pelo indefinido, A Me, d-lhe a singularidade e a exceo que qualquer me
lhe retira. Alis, um banal me quase parece uma forma de se atestar que no se pode ser
Me, sem mais nada, para uso exclusivo dos filhos. Est para os nomes prprios
como Hermenegildo ou Ermelinda para o nome de Deus. No existe! substantivo,
adjetivo e nome prprio. S faz sentido se juntar espanto e interpelao
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conceo Infertilidade
[texto] Teresa Martins [ fotografia] Fotolia
D
alegria, mas passadas nove semanas sofri um
urante muitos anos, Catarina aborto espontneo. Nova desiluso, mais l-
Ferreira dedicou-se intensa- grimas, mas o casal no desistiu. Repetimos
mente carreira profissional a ICSI e finalmente correu tudo bem: o nosso
e foi adiando o projeto de ter
filhos. Quando fez 38 anos,
Em Portugal 1,7 por cento das crianas nascem
decidiu que estava na altura certa e parou
a contraceo. Sempre pensei que fosse fcil como resultado das tcnicas de procriao
engravidar, afinal de contas eu era saudvel, medicamente assistida
alimentava-me bem, praticava exerccio fsico
Estava redondamente enganada!, conta. Pou-
cos meses depois, descobriu que tinha quistos Francisco nasceu s 39 semanas, saudvel e
nos ovrios e submeteu-se a uma cirurgia para lindo. No h palavras para descrever a feli-
os remover. Mesmo assim, no conseguimos cidade imensa que termos o Francisco na
engravidar. Passado quase um ano, Catarina e o nossa vida Foi duro, foi uma luta desigual e
marido decidiram ir a uma consulta de infertili- muito frustrante, mas valeu todo o esforo.
dade. Nessa altura, estava confiante. Sabia que Catarina e o marido so apenas um exem-
os avanos tecnolgicos ao nvel das tcnicas plo dos milhares de casais portugueses que
de procriao medicamente assistida (PMA) se deparam com problemas de infertilidade
j ofereciam resultados muito animadores e quando decidem ter filhos. De acordo com da-
entrei no processo otimista e decidida a fazer dos recentes, em Portugal, 1,7 por cento das
tudo o que estivesse ao meu alcance. Fizeram crianas nascem como resultado das tcnicas
os exames necessrios para investigao clnica de PMA. So processos muitas vezes longos,
da causa de infertilidade e iniciaram um pri- penosos e nem sempre bem-sucedidos. Mas
meiro ciclo de fertilizao in vitro (FIV). Sem para uma grande parte dos casais, culminam
sucesso. Repetiram mais duas vezes, mas a no to desejado filho. Um sucesso viabilizado
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conceo Infertilidade
pela evoluo das tcnicas, que parecem acom- menta a tcnica clssica da FIV porque vem
panhar o crescente nmero de casais que a resolver situaes de fator masculino graves ou
elas precisa de recorrer. Na primeira edio da muito graves (como um nmero muito baixo de
Pais&filhos, o tema da infertilidade esteve em espermatozoides ou com mobilidade reduzida
destaque numa reportagem de sete pginas, ou nula ou situaes em que no h ejaculao
onde se anunciavam duas novas e promisso- de espermatozoides apesar de serem produzi-
ras tcnicas: a GIFT e a ZIFT (transferncia de dos nos testculos). A microinjeo, tal como o
gmetas e zigotos respetivamente para as nome sugere, permite que um espermatozoide
trompas). Vinte e cinco anos passados sobre seja colocado diretamente dentro do vulo e
estes avanos, o que mudou no tratamento da este pormenor pode fazer toda a diferena.
Microinjeo infertilidade? Foi um avano espantoso. Muitas situaes
Veio resolver situaes H dois avanos fundamentais nos ltimos 25 que at ento (anos 90) no tinham soluo
de fator masculino
graves ou muito graves
anos: a microinjeo intracitoplasmtica (ICSI) (e que s podiam ser resolvidas com recurso
do espermatozoide e o diagnstico gentico a espermatozoides de dador) passaram a ser
Diagnstico gentico pr-implantao, esclarece Alberto Barros, resolvidas, lembra Alberto Barros, que no tem
Permite identificar
embries portadores de
diretor do Departamento de Gentica da Fa- dvidas em afirmar que a ICSI revolucionou
genes com mutaes culdade de Medicina do Porto e pioneiro em a PMA.
Portugal da inseminao artificial intrauterina
e da ICSI. A FIV com microinjeo comple- Embries mais fortes
O segundo grande avano prende-se com o
diagnstico gentico pr-implantao. A rea-
lizao de uma bipsia ao embrio, no terceiro
ou quinto dia de desenvolvimento, permite
identificar a presena de genes com mutaes
que desencadeiam doenas genticas graves
(como o caso da paramiloidose, a doena dos
pezinhos) e transferir apenas para o tero os
embries que no so portadores desses genes.
O diagnstico feito em laboratrio antes da
transferncia dos embries para o tero. Foi
um avano tambm muito grande porque per-
mite evitar a transferncia de embries com
genes portadores de doenas genticas graves
e a posterior interrupo da gravidez (s 14, 20,
22 semanas) com as consequncias fsicas
e sobretudo psicolgicas que da advm, diz
Alberto Barros.
Estas so as duas grandes revolues na rea
Turbilho de emoes
Um dos aspetos mais difceis do negao e incredulidade inicial e a procedimentos falhados facilmente
tratamento da infertilidade lidar desiluso e perda final so tpicos e se transformam em fracasso pessoal,
com o turbilho emocional ao provocam o desgaste nem sempre que com o tempo vai minando o
longo do processo, a incerteza dos fcil de ultrapassar. A raiva surge, amor-prprio e abre caminho aos
resultados e a necessidade de ter tambm, quando h a sensao estados depressivos e perda de
de tomar decises importantes, de vulnerabilidade, desespero e interesse por outros aspetos da vida.
como seja decidir que j chega! falta de controlo sobre o prprio Apender a lidar com a infertilidade
importante ter apoio especializado corpo, os planos de vida em comum um processo longo e gradual, por
e aprender a gerir as emoes e o futuro. A culpa e a vergonha vezes bastante doloroso, mas, com o
para que a autoestima no so sentimentos muito presentes devido apoio, possvel transformar
desmorone e a depresso no e que afetam profundamente a a sensao de fracasso em aceitao
se instale. Sentimentos como a autoestima: as tentativas e os e resilincia.
Preencher o vazio
Lusa decidiu descansar e pensar apenas nela.
Tinha engordado 10 kg, no tinha vontade de
nada, no trabalhava, estava desmotivada Nos prximos anos, espera-se melhorar
Apesar de ter sempre o apoio incondicional pormenores para que as taxas de sucesso
do meu marido, estava muito em baixo. Co-
mecei a fazer desporto, emagreci 12 kg, deixei possam progredir
de ter problemas de sade relacionados com
a ansiedade e hoje sou feliz, embora ainda cos da PMA: FIV, ICSI e diagnstico gentico
sofra com isto. Acredito que irei ter sempre este pr-implantao.
buraco mas que posso preencher de outras
maneiras. No sei se j passou o timming de Mais sucesso, menos riscos
ser me, mas vou tentar uma ltima vez. Tenho Nos prximos anos, o que se espera melho-
dois embries congelados que no quero deixar rar pormenores para que as taxas de sucesso
l. So meus! Se no os tivesse ficava por aqui, possam progredir progressivamente. No de
mas para ficar bem comigo prpria vou fazer esperar que surja um grande avano, como foi a
uma ltima tentativa. FIV e a microinjeo. Esses sim, foram grandes
Lusa ainda tem esperana, mas sabe que a saltos. Avanos desses s porventura no dom-
probabilidade de conseguir engravidar redu- nio da fico, um dia, quando a dita clonagem
zida. O desejo de ter um filho superior dura procriativa puder estar no terreno, mas depois
realidade da estatstica, mas no seu caso nem de ultrapassadas questes fundamentais de
os avanos mais revolucionrios que aconte- ordem biolgica e tica, considera Alberto
ceram at agora permitem a concretizao do Barros, para quem o importante trabalhar
sonho. No futuro esperam-se novos progressos, para aumentar a taxa de sucesso e manter ao
quem sabe promissores para casos como este. mesmo tempo a preocupao permanente de
Mas, para j, nada comparvel aos trs mar- diminuir os riscos.
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Gravidez&parto Sexo
[texto] Marcela Forjaz, ginecologista [ilustrao] Marta Torro
sexo
O que levanta mais
dvidas a possibilidade
de haver algum risco
sem riscos
e com imaginao
para o beb. A resposta risco na relao sexual com penetrao vagi-
simples: desde que no nal pela convico de que tudo se passa muito
perto do local onde est o beb, ou ainda pelo
haja sinais de alarme, receio de que o orgasmo, que acontece com
nada est proibido! E, pequenas contraes uterinas, possa de alguma
maneira comprometer a segurana da gravidez.
quando as circunstncias A resposta a estas questes muito simples:
desde que no haja sinais de alarme, nada est
so limitativas, h que proibido!
puxar pela imaginao. Mesmo com esta afirmao, muitas vezes o
casal, com algum receio do risco de aborto
E
no primeiro trimestre, enquanto no est ul-
ste um tema frequente nas con- trapassada a barreira que se projetou para as
sultas de obstetrcia... No, as gr- 12 semanas como a sada de zona de maior
vidas no so umas libidinosas perigo, retrai-se de alguma maneira e evita
incontrolveis, mas a verdade a relao sexual convencional. Mais: a ajudar
que, entre as suas listas de receios as suas precaues, a prpria grvida, mesmo Marcela Forjaz
naturais, entre o querer saber se podem comer que esteja com a lbido em alta, passa por uma Na maior parte das
vezes no h restries
caracis ou manter a aula de Pilates, tambm fase de sono e perda de iniciativa que tornam mdicas e, quando so
querem saber se podem manter a sua atividade difcil que algo acontea! as circunstncias que
sexual regular. so limitativas, h que
puxar pela imaginao
Regular? Disse regular??? Sim e foi inten- Apetite imprevisvel para as contornar e at
cional. Podia ter dito normal, mas a atividade Nesta fase, o comportamento da grvida relati- rir delas!
sexual de uma mulher no tem que seguir uma vamente a estes apetites um pouco imprevi-
norma, se que existe tal coisa neste campo. svel. Com a exuberncia hormonal a que est
Regular para cada mulher... regular para si: a sujeita pode dar largas sua sensualidade e
sua regularidade de frequncia, a sua regulari- querer viver a sua sexualidade em pleno, como
dade de forma, porque possivelmente no lhe que festejando a ddiva da maternidade, ou
apetecer o mesmo nmero de vezes que sua pode, pelo contrrio, porque anda nauseada,
prima ou sua melhor amiga, e eventualmente com o peito sensvel e com o humor instvel no
tambm poder achar menos graa a umas querer sequer sentir prximo o seu parceiro!
prticas, em favor de outras. Entendido? Com frequncia, nas primeiras semanas de
Na grvida, habitualmente o que levanta mais gravidez, ocorrem algumas dores plvicas, ao
dvidas a possibilidade de poder haver algum fundo da barriga, que mais no traduzem
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Gravidez&parto Sexo
que o crescimento do tero e o aumento do a atividade sexual nos dias que precedem o
fluxo vascular a essa zona, mas, porque fazem parto e, apesar dos pesares, nem que seja por
lembrar as dores do perodo, acendem-se todos um bem maior, h que cumprir!
os sinais vermelhos... e qualquer contacto Porm, isto faz pensar: se a inteno deste
logo evitado. Assim, mesmo que o desejo esteja incentivo atividade sexual fazer com que
presente, por receios, por alteraes fsicas ou a natureza acelere um pouco os mecanismos
porque o corpo parece no querer colaborar, para entrar em trabalho de parto... ento afi-
com frequncia o primeiro trimestre uma nal h risco de que algo acontea quando se
travessia do deserto na rea da sexualidade. pratica?!
J o segundo trimestre , a maior parte das
vezes, o acordar para a vida! H ou no risco?
O sono excessivo est a passar, a grvida recu- H substncias que se associam ao incio do
pera energia e iniciativa, as nuseas comeam trabalho de parto e que esto presentes no
a dar trguas e, sobretudo, o casal enche-se de esperma e no colo: as famosas prostaglandinas.
confiana porque a fase de risco j l vai... E Duas a quatro horas aps a relao sexual es-
tas atingem nveis muito superiores ao normal
e podem provocar contraes. Para que isto
A gravidez uma altura propcia para o casal acontea, o tero tem que ter uns recetores
puxar pela imaginao e descobrir novas onde elas se liguem e estes vo aumentando
formas de prazer e cumplicidade ao longo da gravidez da a maior ao das
prostaglandinas perto do parto, altura em que
existe j a concentrao mxima de recetores
a, sim, a retoma da cumplicidade, do toque, no tero.
do contacto fsico sem restries. A grvida Assim, nada de pnicos, em circunstncias
ainda no tem o seu corpo muito alterado, o normais nada acontecer, nem mesmo com
que preserva a imagem feminina que tem de si, o aumento de prostaglandinas, aps a relao
e a prpria mobilidade ainda no est condi- sexual! Tambm mais perto do parto o toque
cionada. Pode praticar tudo o que lhe apetecer dos mamilos poder levar libertao de oci-
sem restries e sem grandes adaptaes. tocina, e desta forma provocar algumas con-
traes... Se existir uma situao de ameaa
Menos disponvel de parto pr-termo, nada de tocar no peito...
E o terceiro trimestre? Depende... Na fase inicial,
Riscos
A prpria grvida
se a grvida mantiver a sua agilidade, o peso Sem riscos, nada est proibido
perceber, se controlado e no se sentir ainda demasiado Isto leva-nos para o que disse inicialmente:
tiver perdas de pesada ou limitada na sua mobilidade, nada nada est proibido desde que no haja sinais de
sangue por via
vaginal, por
a impede de prosseguir o seu ritmo habitual. alarme. Estes, sero detetados pela grvida ou,
exemplo, que Quando comea a ficar mais volumosa, inchada, se isso no acontecer, ser o obstetra a definir.
esse um sinal cansada... com frequncia comea a ficar menos A prpria grvida perceber, se tiver perdas de
que pode ser
preocupante disponvel para os prazeres da carne... Instalam- sangue por via vaginal, por exemplo, que esse
-se de novo receios como o risco de um parto um sinal que pode ser preocupante e dessa
prematuro, at porque contraes comeam forma com certeza procurar evitar o que quer
a ser um acontecimento habitual no seu dia a que seja que, quanto a ela, possa aumentar o
dia. No so ainda as contraes que iniciam risco de repetir esse acontecimento. Falando
um trabalho de parto, mas pem muitas vezes com o obstetra, ele confirmar a necessidade
a grvida em sentido, temendo o que possa de repouso e, por esse motivo, a proibio de
acontecer a seguir. atividade sexual.
Tambm o ver-se inchada, com uma barriga Outros exemplos de fatores que podem impe-
muito grande, algumas vezes com varizes na dir a atividade sexual so a histria anterior
zona da vulva, fazem-na colocar em questo a de parto pr-termo, gravidez gemelar, ou in-
sensualidade da sua imagem e por vezes no h competncia cervical, embora no haja provas
autoestima que resista a estas transformaes. irrefutveis de que a relao sexual seja uma
No entanto, no raro o obstetra incentivar agravante nestes quadros. Finalmente, a pla-
Brincar e partilhar
Os truques para manter uma vida afetiva sa-
tisfatria para o casal passam por conversar
abertamente quer sobre as dificuldades e a
forma de as ultrapassar, quer sobre o que lhes
d prazer. Brincar com as situaes e perceber
que as dificuldades so transitrias e que so
inerentes realizao do projeto comum que
terem um filho so atitudes que constituem
mais de meio caminho para ultrapassar even- E aps o parto?
tuais dificuldades. A partilha dos problemas e O perodo de ps-parto uma dificuldade a ultrapassar, associada
a procura conjunta de solues que aumentem fase delicada na vida da mulher ao clima de privao de estrognios
no que se relaciona com a sua tpico da amamentao ou da
o conforto e o prazer do casal tero de estar
atividade sexual. Muitas tiveram toma da plula adequada para esta
sempre presentes para que tudo funcione. uma episiotomia no seu parto e fase, mas que com a utilizao de
O funcionar pode no ter de passar por uma o medo de que a sua reparao um lubrificante fica para trs. A
relao trrida, mas o toque com carinho, com tenha deixado sequelas, que resoluo destas dificuldades passa
ternura, poder ser to satisfatrio nesta al- diminua a elasticidade da vagina pela desvalorizao do medo e o
tura como quaisquer outras manifestaes. ou simplesmente que doa, uma recurso a pequenos truques que
No h apenas uma forma de prazer e talvez nota comum. Para alm disso, permitam alguma recuperao do
esta seja uma fase em que o casal poder des- muitas vezes o momento de retomar sono e cansao. Em ltima instncia,
cobrir-se e descobrir outras formas at a no a atividade sexual adiado pelo tudo depender da serenidade com
cansao, privao do sono e at pela que o casal encara esta pequena
exploradas ou sentidas.
instabilidade do humor frequente maratona do ps-parto!
Quanto ao beb... Acreditem que este no tem nesta fase. A secura vaginal outra
nada a opor a que os pais se sintam bem. Pelo
contrrio, do ponto de vista qumico um or-
gasmo far com que sejam libertados neuro-
transmissores que chegaro at ao beb e esse
sem saber como nem porqu seguramente
sentir-se- extremamente bem!
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crnica A Seduo do SER
E
m 1991 muitas coisas aconteceram. Algumas ainda retemos na memria, como
a reeleio de Mrio Soares, a segunda maioria absoluta de Cavaco Silva ou o
bicampeonato mundial de juniores, desses senhores chamados Figo, Rui Costa ou
Fernando Couto, entre outros. Rebentavam bombas em Londres, colocadas pelo IRA, ou
em Madrid e na Catalunha, colocadas pela ETA.
A Unio Sovitica desmembrava-se: os pases blticos, as repblicas da Cucaso ou as naes
entaladas entre a Rssia e a Europa ocidental. Acabava o Pacto de Varsvia e a Guerra Fria.
Leninegrado voltava a ser So Petersburgo e Freddie Mercury no resistia infeo pelo HIV. A
Jugoslvia implodia e a Bsnia entrava em Guerra Civil, com o drama dos refugiados.
O Nobel da Paz era dado a Aung San Suu Kyi, em 2015 eleita lder da Birmnia (Myanmar) depois de
todos estes anos presa.
H 25 anos, uma jovem jornalista, que conhecia desde criana, Isabel Stilwell, ligava-me (por
um telefone de massa, preto) a convidar-me a aderir a um projeto novo: uma revista para pais e
para filhos. Uma revista que no fosse chata (a palavra seca veio depois) e que fosse instrutiva,
pedaggica, didtica mas sem ser professoral, distante, paternalista. Aceitei de imediato.
Escrevi o primeiro artigo e a Isabel telefonou-me (os e-mails s surgiriam anos depois) a dizer que
eu era capaz de melhor. Quero dizer, o artigo estava bom, rigoroso, interessante mas ora bem,
chato. Mas posso ousar e provocar? perguntei. Sim!. Quanto? inquiri. Tudo!.
Assim foi. Devolvi o artigo, atravs de uma gravao em word numa disquete (CDs? O que era isso?
Pendrives? Cloud? What?) enviada por estafeta. Corta daqui, corta dali, haveria de caber. A confiana
recproca era total.
O artigo saiu igual no contedo mas muito diferente na forma. Em vez de falar para os pais, passei
Mrio Cordeiro
[pediatra]
H 25 anos...
com pais e filhos
Quando o mundo ainda gira e as coisas no mudam muito, salvo
nos atores e na exploso tecnolgica, aqui est mais um nmero
de aniversrio, representando a pujana da revista
a falar com os pais e como os pais. Senti que, eu tambm, era pai e o que desejava era algo que
mexesse comigo, que viesse ao meu encontro, que me ajudasse, esclarecesse, apoiasse nas horas mais
angustiantes e nas dvidas mais inquietantes. E que tivesse humor.
Assim foi. Muito nos divertimos, dando asas imaginao. Entrevistmos crianas, em mesa-
-redonda, sobre o ensino. Viajmos ao mundo de Patopolis, num artigo que comeava assim:
Imaginem uma notcia: Donald na priso por violar menores ou Tio Patinhas faz fortuna com
branqueamento de droga ou ainda Pateta declara publicamente ser homossexual...
O tempo foi passando. A Carmo van Uden e a Mafalda ajudavam festa e a Maria Jos, sempre
presente, como agora, relembrava que o tal prazo de entrega j comeava a estar ligeiramente
ultrapassado. Entretanto, a Isabel partiu para outros projetos, quando a revista, sua filha, estava
j crescidinha e estruturada. Como no percurso de vida de todos ns, houve momentos melhores e
outros menos bons, mas 25 anos depois, quando o mundo ainda gira e as coisas no mudam muito,
salvo nos atores e na exploso tecnolgica, aqui est mais um nmero de aniversrio, representando a
pujana da revista.
O que sinto? Satisfao, alegria, renovao, gozo profissional (porque conta da revista tive de estudar
muito!) e conforto. Foram e so tambm muitos os pais que beneficiaram, os filhos que idem idem,
os educadores que aprenderam. E so muitas, mesmo muitas, prateleiras cheias, desde o nmero 1.
Obrigado, Pais&filhos! E um abrao enorme a todos os que, desde a primeira hora, embarcaram nesta
fantstica viagem.
to frgeis
sbios
mas afinal to
F
como esquecidas at ento, so agora intudas
oi h j alguns anos que estudos pelos pais, mesmo que, de quando em quando,
cientficos revelaram que um re- algum me pergunte: Doutor, quando que ele
cm-nascido era capaz de ver, ouvir comea a ver? ou Acha que ele me conhece?.
e perceber e reconhecer os cheiros e Durante muito tempo vivemos numa perspetiva
os gostos. Na altura do nascimento biomdica, centrada no funcionamento do or-
o recm-nascido humano parece frgil e no ganismo como uma mquina (que, de facto, )
apresenta o grau de maturidade da maioria dos mas esquecendo as componentes relacionais,
recm-nascidos de outras espcies animais. Esta emocionais, sociais e o que a sociologia, psico-
vulnerabilidade uma consequncia direta da logia e antropologia nos puderam ensinar.
sua superioridade biolgica e psicolgica. Foi por O que um beb? Porque chora quando tem
isso que, durante muito tempo, se pensou que fome, desconforto ou medo? Porque agimos as-
o beb praticamente s tinha funes digesti- sim ou assado? Porque sentimos e nem sempre
vas, sem qualquer vida de relao. A pediatria conseguimos explicar, verbalizar e at entender
moderna, contudo, foi capaz de (re)descobrir as os sentimentos, especialmente quando somos
grandes proezas de que o recm-nascido capaz. crianas? Porque rimos? Porque fazemos birras?
Assim comeava o primeiro artigo que escrevi Porque passamos de uma fase (e porque ser
www.paisefilhos.pt 27
bebs O que sabem
www.paisefilhos.pt 29
bebs Irritveis
[texto] Ana Sofia Rodrigues [ fotografia] Fotolia
assim?
Os bebs so todos diferentes e h uns mais
exigentes do que outros. Bebs com choro
inconsolvel podem ser sinnimo de sofrimento.
Pais e filhos precisam de apoio para estes
caminhos mais difceis.
www.paisefilhos.pt 31
bebs Irritveis
a um sofrimento do beb, por isso abrimos a para falar, para rir, para nada S me apetecia
consulta para chamar a ateno para o tema, enfiar na cama e descansar ou chorar Nestas
recorda o pedopsiquiatra Pedro Caldeira da situaes, o pedido de ajuda essencial.
Silva, responsvel por esta Consulta. Quando os pais, independentemente de tudo
O nome Bebs Irritveis demorou algum o resto, no descansam de um dia para o outro,
tempo a escolher: Queramos um nome que andam mais irritados ou chorosos, sentem-se
levantasse o estigma de que os servios de sade em desespero e colocam-se em causa, no se
mental sofrem sempre e, assim, melhorar a alimentam de forma adequada e at se descui-
acessibilidade ao servio. Certo que, desde dam da sua higiene, entre outras alteraes pos-
Pedro Caldeira
da Silva ento, perderam a conta a tantos bebs que j sveis, devem ver estas alteraes como sinais
Um beb irritvel ajudaram e a tantas famlias que conseguiram de alerta, destaca a psicloga clnica Cludia
aquele cujo choro os reequilibrar. Pires de Lima. Ana Lcia aconselha, por expe-
pais acham que j
Mas o que , afinal, um beb irritvel? aquele rincia prpria, o mesmo: Peam ajuda! No
intolervel e com o qual
tm dificuldade em que os pais acham que irritvel. um beb conseguem lidar com isso sozinhas. No so
lidar cujo choro os pais acham que j intolervel e supermulheres e humanamente impossvel
com o qual tm dificuldade em lidar, explica. uma pessoa ouvir um bebconstantemente
Constana Cordeiro Ferreira refora: O beb a chorar, sete dias por semana, e conseguir
humano o nico que tem a capacidade do manter a sua sanidade.
Um percurso duro
Constana deixa mais um alerta: A exign-
cia e os cuidados que um beb precisa apa-
nham-nos completamente de surpresa. A Muda da Fralda
ideia cultural que se criou dos bebs serem
rotinados, treinados, comerem a horas certas, Higiene e Cuidado que respeita o equilbrio
que se pousam e ficam e adormecem sozi- das peles mais frgeis
nhos absurda! E se isto no acontece, os
pais pensam logo que porque esto a fazer
alguma coisa mal e tm o beb mais difcil
do mundo!
E quanto a estes bebs mais difceis, Cons-
tana costuma dizer aos pais: So bebs que
nos levam pela mo a stios onde sozinhos no
iramos. So bebs que nos colocam questes
profundas sobre ns prprios que um beb
mais tranquilo no coloca. um percurso
duro e por isso que os pais tm de se ro-
dear de apoio. E termina com uma imagem
de esperana: como se mergulhssemos
numa gua muito escura, mas quando vimos
superfcie h sol e somos outros. Somos mais
maduros, mais confiantes em ns prprios,
exercitmos o nosso msculo do instinto e
foram estes bebs que nos obrigaram a fazer
esse caminho, com o seu choro, com os seus
pedidos, com a sua exigncia.
A
petece-me tanto fazer uma birra, diz a Carminho, numa voz desesperada, como um
alcolico que confessa o medo de reincidir na bebida. Escondo a tempo a minha vontade
de rir, enquanto que a Ana age depressa mas com calma (calma que nunca tive com os
meus filhos!!!!), acolhendo-a num abrao apertado e dizendo-lhe qualquer coisa como
Percebo, mas no pode, incio de uma conversa sobre o contratempo que originou a
vontade de perder o controlo e partir qualquer coisa... ou de bater em algum.
Observado de fora, como s ser av permite, comovente ir vendo o esforo de auto-controlo que
as crianas vo fazendo para engolir a frustrao, resistir ao impulso de querer tudo aqui e agora, e
inventar estratgias para contornar as desiluses e as contrariedades.
E se verdade que os pais tm um papel fundamental no ajudar a crescer, ir observando as
gmeas, geneticamente muito semelhantes, como se fossem ratinhos de laboratrio, deixa bem
claro que a capacidade para deixar de fazer birras (ou tantas birras), no uma qualificao que
os adultos podem conferir a uma criana, ao estilo de condecorao do 10 de junho, mas uma
competncia que se vai conquistando aos bocadinhos. A ritmos diferentes, com recadas, mas no
bom sentido, como os avs que j passaram por tudo isto, sabem bem (e j agora podem aproveitar
para dizer!).
H medida que os mais pequeninos conseguem verbalizar melhor o que sentem (Me, tenho
tanta vontade de bater na Minho, em lugar de lhe bater mesmo), em que percebem que os seus
gestos tm consequncias (se atira os brinquedos ao cho, tem de os apanhar), e em que aprendem
a usar a inteligncia para negociar (e deixar a nu as nossas contradies: No me ests sempre a
dizer que preciso saber esperar?), os conflitos tornam-se mais subtis e menos dramticos.
Em matria de birras, mais do que Dupont e Dupont, as gmeas parecem-se mais com o Dr. Jekyll
e o Mr. Hyde, provavelmente intuindo que os pobres pais no teriam capacidade para lidar com
Isabel Stilwell
[jornalista] Cuidado com
as birras dos avs
Os avs nem sempre conseguem ser sensatos e por isso fcil
que caiam na tentao de dar palpites
duas crianas (agora trs) em crise, e que portanto tem de ser vez. Ou seja, normalmente h uma
fase em que uma est mais reativa frustrao e a outra um anjo.
Mas para os pais, ou no fossem programados para esquecer o que mau, sob risco de no
haver famlias com mais de um filho, aquele que est na berlinda leva com o rtulo de ser o
mais birrento, epteto que passa semanas depois para o outro, num equilbrio de foras que se
encarregam de manter.
Enquanto isto, os avs sensatos ficam calados. Mas nem sempre se consegue ser sensato, e por
isso fcil que caiam na tentao de dar palpites, alegando que em sua casa os netos nunca
fazem birras, uma afirmao que s pode... provocar uma birra nos pais. Birra que vai consistir em
acusar os avs de lhes mimar demais os filhos, ou outra coisa qualquer do gnero. E a so os avs
que reagiro em birra, por vezes com armas mais letais do que as dos filhos e dos netos juntos,
insinuando que so melhores educadores (Se calhar porque estou mais com eles!), e que foram
melhores educadores (Ai de ti, se alguma vez me tivesses respondido assim!).
E a sim, as birras em vez de marcos de crescimento, em que ambas as partes trabalham juntas
para sair do buraco em que inadvertidamente caram, tornam-se veneno que pode contaminar a
srio toda uma famlia.
0 nome nosso
de cada dia
das poucas coisas imutveis ao longo da nossa vida.
Podemos amar ou odiar o nome que os nossos pais
nos deram, mas, com mais ou menos opes
por diminutivos, somos obrigados a viver com ele.
F
oi na corrida a p entre a casa dos igreja continuava em passo de corrida, e, sem
meus pais e a igreja, numa dis- cabea para assuntos to mundanos, a minha
tncia que, contam-me, era curta, me limitava-se a perguntar mas como que
que se discutiu a questo do meu a menina se vai chamar?. E a tal vizinha,
nome. Tinha nascido apenas dois que foi minha madrinha, acabou por dizer:
dias antes, em casa, com um problema de Rosinha bonito. E Rosa ficou. (Ah, e caso
sade que, sem mdicos por perto, passou se estejam a interrogar: sobrevivi!)
despercebido parteira. Era um final de tarde Hoje nada se passa assim. O sexo dos bebs
de inverno, noite escura, quando os sintomas sabe-se nos primeiros meses de gravidez, e,
apareceram e a minha me julgou que me mesmo quem opta pela surpresa, vai fazendo
perdia. No queria que eu morresse sem ser listas dos nomes preferidos. Ainda assim,
batizada, pelo que correu para a igreja comigo escolher o nome de um beb pode ser uma
nos braos e convidou a primeira vizinha que experincia avassaladora, pois alm das pos-
lhe apareceu ao caminho para madrinha. O sibilidades selecionadas pelos pais, provvel
meu pai ainda no tinha chegado do trabalho que amigos e familiares tambm deem a sua
e, antes, a questo do nome no tinha sido contribuio solicitada ou no.
muito debatida; afinal, eu s tinha nascido h
dois dias, havia tempo. (Um parntesis para Regras, mas poucas
explicar que os meus pais no so malucos e A boa notcia que no h uma forma certa
que no passaram nove meses de gravidez sem ou errada de escolher o nome para um filho.
pensar que nome dar criana, mas, numa O importante que os pais gostem. A criana
aldeia transmontana h 43 anos, as ecografias vai crescer e conviver com ele, seja qual for,
eram uma miragem, e eles estavam convictos sem grandes dramas. No entanto, a escolha
que iam ter um menino e s tinham escolhido do nome no isenta de regras. O nome com-
nome para rapaz.) A caminhada em direo pleto de uma criana deve ter no mximo seis
www.paisefilhos.pt 37
crianas Nomes
(ou ter sido do Big Brother?), de automobi- Manasss, Nanete, Obdlia, Parcdio, Qui-
lismo, de bidos, da Feira Popular, da famlia liano, Ragendra, Selsio, Trasila, Ursiciana,
Kardashian, de utenslios de culinria e de Vando e Zenaida.
pintura renascentista que tentaram que os
seus filhos se chamassem, respetivamente, A tradio ainda o que era
Benfica, Dart, Fanny, Fitipaldi, Ginja, Joselito, Apesar do que os pargrafos acima possam
Kendal e Kim, Mandolina, e Monalisa. fazer supor, Portugal mantm-se muito tra-
Curiosamente, o IRN permitiu Judas, mas dicional na escolha dos nomes mais comuns.
no Jesus Cristo. Salazar, mas no Estaline. Em 2015, a Maria (com 5324 registos) e o Joo
Lus Figo, mas no Maradona. E, numa nota (com 1932) foram os grandes vencedores na
mais pessoal, Rosita, mas no Rosinha. Quem categoria das meninas e dos meninos. A com-
quis um filho com nome de presidente dos pletar o top dez feminino ficaram a Leonor
Estados Unidos tambm teve sorte, porque (1999), Matilde (1889), Beatriz (1268), Carolina
depois de ligeiramente aportuguesado, Barac (1228), Mariana (1205), Ana (1060), Ins (1001),
foi admitido. Margarida (989) e Sofia (950). Nos rapazes,
Mas se a sua ideia dar um nome estranho ao Joo seguiu-se o Martim (1778), Rodrigo
ao seu filho, no desanime, porque, entre os (1666), Santiago (1632), Francisco (1593),
aprovados, esto prolas como Abelmio, Afonso (1439), Toms (1409), Miguel (1271),
Basilissa, Carmrio, Davnia, Eduartino, Guilherme (1187) e Gabriel (1143).
Flamnia, Gamaliel, Idlia, Jansnio, Lenira, Se olharmos para os ltimos dez anos, Ma-
ria tem ocupado sempre o primeiro lugar do
H 25 anos pdio. O que no assim to estranho, se
pensarmos que a lista do IRN no adianta os
Na edio nmero 1 da Pais&filhos, como Priscila Marlene, Cheila Sofia
nomes compostos, e que Maria , no feminino,
Alice Vieira explorou a questo dos ou Fbio Ludovico motivo suficiente
nomes, na vertente das modas que para que, em adultos, os filhos
o principal elemento de composio em Por-
surgiam ao ritmo das telenovelas no perdoassem os pais pela tugal. A partir dos anos 90 o nome comeou a
brasileiras que entretinham as escolha. Ainda assim, no meio dos ser cada vez mais usado sozinho, mas ainda
famlias ao sero. Questionando o desvarios, Ana era o nome feminino so muitas as Maria-qualquer-coisa. J Joo
mau gosto onomstico que atacou mais registado na altura, e Joo o tem alternado a coroa de vencedor com Ro-
a maioria dos pais portugueses, a masculino. drigo. Martim, que no ano passado ficou em
escritora e jornalista via em nomes segundo lugar, entrou neste pdio em 2008,
para o terceiro lugar, saiu em 2009 e voltou
a entrar em 2010, mantendo-se no terceiro
degrau at 2014, ano em que foi destronado
pelo Francisco. Ana, tambm sempre muito
popular entre ns, esteve no pdio entre 2005
e 2009. O mesmo para Beatriz, que conseguiu
manter-se at 2010. Mas, desde ento, Maria,
Leonor e Matilde reinam, com as duas lti-
mas a alternar o segundo e terceiro lugares
do pdio.
Voltando a 2015, com registos acima das duas
centenas temos vrios nomes femininos mais
tradicionais, como Laura, Francisca, Joana,
Escolhidos
(e admitidos)
Abdnago, Alberico,
Aldenora, Aleixa,
Beanina, Baldomero,
Canto, Calila, Dcimo,
Edmero, Edria, Fabio,
Felicssimo, Fidlia,
Gabino, Genciana,
Gensia, Idelso,
Alice, Madalena, Mafalda, Rita, Cons- tenho a dizer-vos que foram registadas 31 Jasmina, Larcio,
tana, Catarina ou Carlota, mas tam- Rosas, o que prova que a minha madrinha, Mabilda, Maiara,
bm comeam a ganhar terreno alguns apesar de arranjada presso, conseguiu Ndege, Narslio,
Olindo, Ondino, Pedrina,
menos comuns: Lara (956), Luana (557), ser suficientemente original, sem ser es-
Quli, Requerino,
Bianca (494), Mara (491), ris (462), Letcia tranha. Sadraque, Salemo,
(378), Yara (305), Ema (298), Ariana (275) Para j, dos trs primeiros bebs a nascer Salomite, Tabita, Tlio,
e Yasmin (243). Nos rapazes, mantm-se em Portugal em 2016, temos uma Francisca, Tatiano, Urbalina,
Urbino, Valesca, Varo,
o Duarte, Gonalo, Pedro, Tiago, Rafael, um Francisco e um David. Por enquanto, a Veneranda, Zaido.
Diogo, Salvador, Jos, Daniel, Antnio, tradio ainda leva a melhor, mas as mo-
Manuel, Henrique, Lus ou Eduardo, mas das e as buscas por originalidade podem
tambm encontramos Diego (584), Enzo mudar radicalmente o panorama onoms-
(346), Rben (212) e Isaac (208). tico nas prximas dcadas. E voc, o que
Nas meninas, h quase 1500 nascidas no escolheria?
ano passado com nome nico, ou seja,
registado apenas uma vez. Entre elas en-
contram-se a Ediana, Vanusa, Gracinda,
Eline, Georgina, Aguinalda, Silvria, Olga,
Pamela, Tina, Florbela, Rosalina, Jasmim,
Roslia, Afonsa, Henriqueta e Poliana. Nos
meninos, os originais de 2015 passam
pouco dos 1200, e incluem nomes como
Avelino, Octvio, Guto, Alexandros, Srius,
Adama, Prince, Victorino, Isidro, Jacob,
Dlio, Belmiro, Maciel, Onofre, Paulinho,
Custdio e Angelino.
E j que comemos numa nota pessoal,
www.paisefilhos.pt 39
crnica Quatro em Linha
V
inte e cinco anos. A Pais&filhos faz vinte e cinco anos e eu pus-me a pensar que h
25 anos eu tinha 17. Caramba. Dezassete. Ainda nem estava na universidade, ainda
morava em Benfica, ali mesmo pertinho do Califa, ainda tinha energia para sadas
noite at ser de manh. H 25 anos eu no fazia ideia de que iria ser jornalista,
embora j sonhasse com isso desde os oito ou nove anos, quando fazia jornais
e inventava programas de rdio. H 25 anos no tinha sequer carta de conduo. H 25 anos,
no podia supor que, um dia, havia de me casar, ser to feliz como sou, e ter quatro filhos e um
co. Aos 17, eu era s uma mida, com a vida toda pela frente, com todas as possibilidades em
aberto, com o futuro.
Esta foi a minha primeira reflexo. A segunda foi: ento e eu, aos 25 anos? Bom, aos 25 anos j
trabalhava havia trs anos. J tinha feito rdio (na Rdio Clube de Sintra e na Rdio Comercial),
j tinha participado em alguns programas de televiso (nos bastidores), e fazia parte da equipa
fundadora do saudoso e nico DNA (suplemento do Dirio de Notcias). Era muito feliz aos 25
anos. Sentia-me exultante. Adorava o meu trabalho, que me fazia conhecer, todas as semanas,
pessoas absolutamente fascinantes que sempre tinha desejado conhecer. Lembro-me de um dia,
nesses primeiros tempos, ter ido jantar com o Carlos do Carmo e com o Joo Braga ao mtico
Gambrinus. A entrevista foi preciosa. Depois ainda fomos sair e cheguei a casa s 6h da manh,
transportada pelo prprio Carlos do Carmo, que eu costumava escutar no gira-discos vezes sem
conta, desde criana. Nem sei como no enfartei.
Aos 25 anos, tive a sorte de ter livre-passe na Expo 98. Que dias incrveis. Conhecer a fundo a
Expo, tudo o que era pavilho, sentir aquele fervilhar de cultura e de cosmopolitismo e de festa,
como nunca antes se havia visto por terras lusas.
E foi aos 25 anos que conheci aquele que viria a ser o homem da minha vida, pai dos meus filhos.
Snia
Morais Santos
[jornalista*]
Muito tempo
mas sempre jovens
Continuamos como uma enorme sede de continuar em frente,
de viver coisas novas, conhecer mais
Nas escadas do Dirio de Notcias, ele disse-me bom dia, tratou-me pelo nome, deixou-
-me curiosa. Depois, numa festa na Expo, aproximmo-nos mais um pouco e, passado uns dias,
estvamos a jantar e a trocar o primeiro beijo.
Ou seja: aos 25 anos, h muita vida que j foi vivida, h uma maioridade plena, experincia que
comea a acumular-se, histrias e mais histrias, mas ainda h lugar para o deslumbramento,
para a paixo, para a descoberta. Assim com a Pais&filhos. J no uma menina, j c anda h
uns bons anos a ajudar muitas mes e pais (e at filhos) a entenderem-se nisto da parentalidade,
mas ainda tem o vio e o olhar inquieto de quem quer saber mais, conhecer mais, chegar mais
* Autora do Blogue Coc na Fralda.
longe.
Este ano, para mim, tambm de comemoraes. Fao 20 anos de trabalho (ia escrever
carreira mas tem sido bem mais trabalho do que carreira). No um quarto de sculo, como a
Pais&filhos, mas quase. E se verdade que h lugar para alguma nostalgia ( possvel que seja do
signo um escorpio um ser dado saudade), tambm no menos verdade que continua a
haver uma enorme sede de continuar em frente, de viver coisas novas, conhecer mais. tambm
essa sede que reconheo na revista que o leitor tem nas mos e na qual tenho o privilgio de
colaborar h oito anos.
C
omea por ser uma das primei- E tambm por ser uma palavra tantas vezes
ras palavras que a criana con- ouvida pelos seus pais, quando a criana estica
segue dizer. Muitas vezes, ainda a corda. E quem sai aos seus...
antes dos tradicionais mam O que acontece depois do no varia muito
ou pap e ainda antes dos de criana para criana. Se h algumas que
simpticos ol ou adeus, a criana comea rapidamente so controladas ou distradas e
por afirmar a sua capacidade de contrariar os acabam por fazer aquilo que lhes pedido, ou-
outros, negando-se a fazer o que lhe pedem. tras h que so mais persistentes (teimosas?) e
No por acaso que o no dito pela criana no desistem de levar a sua frente.
antes do sim. No apenas como forma de Muitos pais insistem em tentar alterar o tem-
defesa, para a impedir de fazer tudo o que lhe peramento de uma criana quando percebem
pedem, mas porque mais fcil de soletrar. que alguns traos so mais vincados do que
gostariam. Mas um trabalho inglrio e vo-
no, no
tado ao fracasso. O temperamento nasce com
a criana, faz parte dela, no pode ser alterado.
O que os pais podem fazer moldar esse tem-
peramento de forma a transformar esses traos
de desvantagens em vantagens. O comporta-
mento resulta, em parte, do temperamento mas
tambm da forma como os pais lidam com ele.
NO!
e se eles
se recusam
a obedecer?
42 Pais&filhos fevereiro 2016
o modo como ns lidamos com a criana que
determina, em grande medida, se um determi-
nado trao se torna, ou no, problemtico. Uma deve ser exercida principalmente pela posi-
criana persistente ser sempre persistente. tiva. Ou seja, pelo exemplo, pelo ambiente em
Depender muito dos pais se esse trao de torno da criana, pelo estmulo dos compor-
teimosia ou de persistncia. Esta moldagem en- tamentos adequados que vai fazendo ao longo
volve principalmente o exemplo dado pelos pais, dos dias, que a levam a espontaneamente, e
mas tambm o reforo das atitudes corretas e sem hesitaes, a fazer aquilo que lhe pedem.
a retificao das atitudes incorretas. Ameaar Desta forma, no s a criana obedece como
e no cumprir vai exacerbar ainda mais esse (e principalmente) gosta de obedecer, e fica
trao. Pelo contrrio, ser claro, direto e firme, feliz quando isso acontece.
vai levar a uma maior aceitao, por parte da A melhor forma de estimular uma criana a
criana, do que pretendemos. fazer o que pedimos dar-lhe ateno quando
As crianas mais difceis testam mais, resis- se est a portar bem. Muitos pais acham que Mudar o
tem mais, protestam mais, dramatizam mais, bvio que a criana sabe como se deve com- temperamento
um trabalho inglrio
esticam mais a corda. E conseguem provocar portar. Lamento desiludi-los mas isso no e votado ao fracasso
nos pais reaes e emoes mais fortes. Mas verdade. A criana precisa que lhe digam. Sim,
no fazem parte de uma conspirao malfica que digam Ests a portar-te bem!, Estou O que fazer
Os pais podem moldar
para tornar a nossa vida miservel. A maioria muito contente contigo, s uma filha muito o temperamento
so crianas perfeitamente normais que pre- bem comportada e a por diante. Os pais transformando
cisam apenas da nossa ajuda para se tornarem devem aproveitar as oportunidades que se desvantagens em
vantagens
melhores. colocam sua frente para estimular e elogiar
o bom comportamento. Dessa forma a criana
Atitude positiva vai sentir-se bem e vai querer repetir. E ter
Antes de dar solues milagrosas (que no
existem, de facto) importante voltar um
pouco atrs e interiorizar que a disciplina A melhor forma de estimular uma criana
a fazer o que pedimos dar-lhe ateno
quando ela se est a portar bem
Crianas difceis
Resistem e protestam
mais, mas so normais
E depois do No?
Varia muito de criana
para criana
www.paisefilhos.pt 43
comportamento Desobedincia
Muitas vezes tudo o que temos de fazer que, perante um determinado comportamento,
ignorar o no que teima em persistir necessrio seguir em frente e sem rodeios. Pe-
rante um no determinado e resoluto, muitas
vezes necessrio terminar ali a teimosia e levar
mais tendncia a agradar aos pais quendo a criana a fazer o que lhe pedido. Existem
lhe colocada essa possibilidade. vrias opes ao nosso dispor para conseguir-
Na disciplina pela positiva, o reforo (como o mos que os nossos filhos terminem um mau
elogio ou o encorajamento) a arma principal. comportamento de imediato e percebam que,
No incio, quando pretendemos estabelecer para ns, aquela atitude no tolerada.
um novo comportamento, importante que Na mesma lgica do que fazemos para estimular
esse reforo seja contnuo, ou seja, que surja o bom comportamento, muitas vezes tudo o
cada vez que o comportamento adequado que temos de fazer ignorar aquele no que
realizado. Mais tarde, para consolidar a teima em persistir. Quando isso possvel,
aprendizagem, o reforo deve deixar de ser sem dvida a arma mais poderosa que os pais
feito sempre que a criana se comporta de tm ao seu dispor. A criana que ignorada
determinada forma mas apenas aps um nas suas pretenses fica desamparada. Percebe
determinado nmero de vezes. Nesta fase a que no est a conseguir aquilo que pretende e
criana no est constantemente espera que no est a conquistar a ateno dos pais.
do reforo mas sabe que ele aparecer se as No dar ateno a uma criana que repete
suas atitudes forem consistentes no tempo. um no no dar importncia situao,
Numa ltima fase, devemos dar um reforo desvalorizar as circunstncias, passar para a
criana a mensagem que no est a conseguir
atrair a ateno de ningum. Muitas, perante
Bom senso e muita pacincia esta reao simplesmente desistem da teimosia,
No uma palavra simples e dos nos por ela proferidos, seja e seguem em frente.
muitas vezes repetida. Tantas e ainda por no deixar que a teimosia
tantas vezes, que importante se arraste. Bom senso, tranquilidade Perceber que ineficaz
os pais prepararem-se para esta e muita pacincia so alguns dos Por vezes isso no possvel e suposto que a
eventualidade. Seja pelo reforo segredos para levar este barco a criana faa mesmo aquilo que lhe pedido.
das situaes em que a criana se bom porto. Em caso de dvidas,
Nesses casos no d para ignorar a situao.
porta bem, seja por ignorar muitos fale com o seu pediatra.
chegada a altura de agir. Se est nas mos
dos pais resolver a situao devem faz-lo. Por
exemplo se o no foi a resposta a tens de ir
positivo apenas de forma ocasional, o que para o quarto ou est na hora de ir para a
impede que, com o tempo, esse comporta- cama tudo o que os pais devem fazer pegar
mento deixe de existir. tambm nesta fase na criana e coloc-la no quarto ou na cama.
que a nossa atitude deve mudar do Estou Sem grandes explicaes ou ensinamentos, sem
to orgulhoso de ti para o mais profundo grandes conselhos ou sermes. Nessa altura
No ests orgulhoso de ti?, transferindo o mais importante a criana perceber que o
para a criana todos os louros pelo seu bom no foi completamente ineficaz.
comportamento. medida que a criana Outras situaes so mais complexas. Por
cresce deixa de necessitar do nosso reforo exemplo um no a comer a sopa ou a pedir
e consegue elogiar-se a si mesma. Nesta fase desculpa a um irmo, no pode ser ignorado
a nossa misso est concluda. mas tambm no pode ser realizado pelos
pais. Nestas situaes entramos no mundo dos
Outras vias castigos que devem ser pontuais, pequenos e
Mas por vezes ir pela positiva no chega. Seja possveis. Pretendem passar a mensagem que
porque no estamos a fazer bem o nosso tra- aquele comportamento no aceitvel e no
balho anterior, seja porque a criana espe- deve ser repetido. Seja colocar de castigo, dar
cialmente resistente mudana e s tentativas uma reprimenda ou retirar algum privilgio, so
dos pais . vrias as alternativas e os pais devem escolher
De facto, por vezes chegada uma altura em aquela que sabem ser mais eficaz.
a tristeza que no da
idade
Confundida com as caractersticas da
adolescncia, a depresso potenciada
a maior vtima do planeta e arredores. Bater
com a porta do quarto e recusar vir tona. Ou
sair de manh e s voltar a altas horas. Tudo
isto habitual na adolescncia e gerido com
maior ou menor pacincia por quem tem de
lidar com um cocktail explosivo de hormonas,
sada do casulo familiar protetor e abertura s
tentaes e desafios do mundo l fora.
Ser adolescente acreditar piamente que nin-
gum nos compreende, em especial a me e o
pelas armadilhas do isolamento social pai. Que nunca vamos ter sorte no amor. Que
a vida dos amigos bem mais interessante que
e da exigncia de perfeio online. a nossa. Que o Facebook, o Instagram, o Wha-
tsApp, o Twitter e os canais do YouTube alheios
O
mostram vidas perfeitas que nunca sero as
deio-me. Quando vejo as foto- nossas. Que os professores tm uma embirrao
grafias que as outras raparigas especial connosco. Que s vestimos trapos e
pem nas redes sociais, sinto- que nenhuma maquilhagem nos fica bem. Que
-me feia e penso que no valho seremos sempre o mais baixinho no grupo de
nada. Tenho sempre vontade amigos. Ou o mais gordo. Ou o que tem acne
de chorar. Parece que toda a gente tem mais irredutvel. Em suma, que viemos ao mundo
amigos que eu e uma vida melhor que a minha. para sofrer, nem que seja por uma tarde, dois
Sou gordo e sinto-me sempre mal. As rapari- dias, uma semana ou enquanto no fazemos
gas gozam comigo e s me apetece bater-lhes. as pazes com a melhor amiga, com a namorada
Nunca saio de casa sem ser para ir para a escola. ou o namorado. Ou enquanto uma foto postada
Nas mos da psiquiatra Fernanda Dourado, recebe muitos likes.
as folhas impressas com alguns desabafos
de pacientes na adolescncia so pungentes. Ser grave?
Uma das abordagens que tento fazer com Mas que fazer quando as nuvens negras passam
de pontuais a permanentes? Quando nunca h
Um em cada oito adolescentes pode vir risos e alegria para equilibrar as lgrimas? Ser
que estamos perante um quadro mais grave?
a experimentar sinais depressivos ou entrar Os ltimos trabalhos na rea indicam que um
mesmo em depresso em cada oito adolescentes pode experimentar
sinais depressivos ou entrar mesmo em depres-
que escrevam no computador o que sentem, so, alerta Fernanda Dourado, para quem o
imprimam, misturem com outras folhas com primeiro grande desafio, em todas as situaes,
frases ou citaes diferentes e me entreguem. procurar distinguir se estamos ou no perante
bvio que ambos sabemos quem escreveu, esta doena. Correndo o risco de ser simplista,
mas acredito que o peso fica um pouco mais diria que se os sinais de tristeza, alheamento e
diludo. um comeo, defende. apatia se mantm durante um perodo signi-
Exploses de mau humor seguidas de gargalha- ficativo de tempo e limitam a capacidade da
das e parvoces. Bater com a porta. Passar dias pessoa de funcionar em sociedade e at a sua
e dias sem dizer meia dzia de palavras. Revirar prpria autonomia, podemos estar a lidar com
os olhos ou resmungar se um adulto pretende uma equao depressiva.
manter uma conversa, por mais trivial que seja. H mltiplas razes pelas quais os adolescentes
Responder atravs de monosslabos. Afirmar-se podem entrar em depresso. Se pegarmos nas
relaes tensas
l Verbaliza sentimentos de culpa, autocrtica
e inutilidade
l Necessita de tranquilizao externa
e/ou suicdio
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crnica Ser Pai
A
internet tem destas coisas, incrveis e estranhas. Pelo simples facto de escrever
nesta revista, um dia recebi no sei bem como nem porqu o primeiro de uma
srie de emails com artigos sobre parentalidade, pediatria e outros temas que,
partida, poderiam interessar a um cronista da Pais&filhos.
Apesar de no solicitadas, as mensagens no so frequentes e no me incomodam.
Quando as notcias esto relacionadas com a publicao de um livro ou de um relatrio
cientfico, os remetentes sugerem entrevistas com os autores ou perguntam se estaria
interessado em cobrir a conferncia de imprensa. O facto de o evento ser em So Francisco,
Califrnia, e eu residir em Santa Engrcia, Lisboa, parece ser de somenos importncia.
A verdade que nunca li uma destas mensagens at ao fim, porque nem sou especialista nestas
matrias nem escrevo regularmente sobre segurana nas escolas ou obesidade na adolescncia.
O meu registo pelo menos enquanto cronista outro, e est longe de ser tcnico ou
acadmico.
De vez em quando, contudo, guardo algumas para ler mais tarde. E foi assim, vasculhando
no meu computador, que encontrei um artigo que gostaria de comentar aqui. Assinado pelo
socilogo William Bradford, O inconfundvel impacto positivo de um bom pai comea com
uma pergunta: Are dads disposable?.
Segundo o autor, cada vez mais investigadores afirmam que os pais so, de facto, dispensveis.
E a tese parece seduzir intuitivamente numa poca em que milhes de mulheres tm filhos fora
do casamento, so o ganha-po das famlias ou esto a criar filhos por sua conta.
Como era previsvel, os seguintes pargrafos procuram desmontar a pergunta inicial. Citando
investigaes recentes, Bradford afirma que os pais modernos trazem muito mais do que
O impacto de
Enrique
Pinto-Coelho
[jornalista]
um bom pai
Cada vez mais investigadores afirmam que os pais so
dispensveis. E a tese parece seduzir intuitivamente numa poca
em que milhes de mulheres tm filhos fora do casamento
dinheiro aventura da parentalidade. Os principais contributos poderiam ser resumidos na
frase fathers dont mother, mas o socilogo enumera os quatro que, a seu ver, so fundamentais.
Antes de ler as concluses do artigo, dei por mim a tentar imaginar quais seriam as diferenas
especficas entre pais e mes nos tempos que correm, mas no fui capaz. O que poderia oferecer,
especificamente, o gnero masculino? medida que lia as respostas, no s aumentava a minha
cumplicidade com o autor como conseguia imaginar situaes em que tinha desempenhado os
papis descritos.
Essencialmente, as brincadeiras com os (bons) pais so mais vigorosas, excitantes e
imprevisveis, o que ajuda os filhos a conhecerem melhor os seus corpos e a lidarem menos mal
com as emoes; a segunda vantagem que os incentivam a tomarem mais riscos e abraarem
mais desafios, propiciando assim que sejam mais corajosos em situaes pouco familiares;
a figura do pai parece ter tambm um efeito dissuasor mais eficaz sobre as ameas e as ms
influncias; a ltima caracterstica , talvez, a mais conhecida: a disciplina do pai mais rgida, o
que tem um efeito benfico sobretudo quando combinada com a maior flexibilidade das mes.
A escritora australiana Irina Dunn cunhou a famosa frase uma mulher precisa de um homem
como um peixe precisa de uma bicicleta e provavelmente tinha razo. Mas agora tenho novos
motivos para acreditar que o meu filho precisa mesmo de mim, e no s ao contrrio.
com peso
elogio e medida
www.paisefilhos.pt 53
educao Elogios
O seu filho estuda regularmente todos os dias. Seja autntico. Tem que elogiar de forma ge-
Como me ou pai reconhece os seus bons h- nuna. As crianas sabem quando no est a ser
bitos de estudo, mas no faz sentido elogi-lo sincero. Isso faz com que elas percam a confiana
todos os dias, pois o estudo j uma rotina que nas suas palavras. Pior ainda, as crianas tor-
incorporou no seu dia-a-dia. Deve apenas elogiar nam-se inseguras, porque no acreditam que
o seu filho quando fizer algo fora do comum. as suas palavras so positivas e tm dificuldade
Quando o seu filho pratica durante semanas e em diferenciar as situaes em que realmente
finalmente aprende a andar de bicicleta. uma quer elogiar daquelas em que o no quer fazer.
Seja especfico. O elogio mais eficaz quando
Elogiar o esforo e no o resultado a chave especfico. Se for mais especfico no elogio, ajuda
a criana a identificar-se com as suas capacida-
para um elogio adequado, que deve ser des especiais. Em vez de dizer este desenho est
proporcional a esse mesmo esforo muito bonito, poder dizer utilizaste uns tons
de cor brilhantes e gostei muito da expresso
situao merecedora do seu elogio devido ele- desta menina.
vada persistncia do seu filho. Foque-se no esforo. Elogie a criana pelo seu
O seu filho brinca no parque de diverses e con- esforo e trabalho rduo, no necessariamente
segue escorregar destemidamente. Ele corajoso pelos resultados alcanados. Elogiar a criana
e aventureiro, mas no exagere com o elogio, pelos seus esforos motivador, pois ensina-lhe
pois apenas est a divertir-se e no a trabalhar o que ela faz bem. Poder dizer ao seu filho eu
arduamente. vejo que ests a tentar muito construir essa
torre de lego.
Recompensa monetria boa ideia? Nem todas as crianas podem ser estudantes
Quando o seu filho se empenha naquela situa- brilhantes ou atletas sobredotados. A criana
o especial que merecedora do seu elogio, que demonstre ser capaz de trabalhar rdua e
certamente que poder verbaliz-lo quando perseverantemente j tem um talento especial,
Elisabete Condesso pensa que se ajusta melhor. Contudo, cuidado pelo que deve ser elogiada. Aqui, importante
O relacionamento da com o elogio comprado com dinheiro. Se disser referir que dizer s um bom menino porque
criana com os outros ao seu filho que se conseguir a classificao de arrumaste todos os teus brinquedos centra-
frequentemente
motivo de preocupao: Muito Bom a matemtica, como recompensa -se no sentido da criana ser boa ou m, isto ,
na minha atividade ir comprar-lhe aquela consola de jogos que viu no seu comportamento, em vez do processo da
como psicloga no outro dia na loja, ento estar a criar uma atividade. Tais comentrios influenciam negati-
clnica, deparo-me
frequentemente
situao em que o seu filho est motivado pelo vamente a criana (especialmente a criana mais
com crianas que dinheiro, mas no pelo sentimento positivo de velha), pelo que devem ser evitados. O menino ou
apresentam dificuldades alcanar bons resultados escolares. menina pode assumir que mau ou m, porque
psicolgicas, como por
exemplo a depresso
Embora em geral a ideia de recompensar o seu no conseguiu resolver um problema ou no foi
infantil, enurese filho com incentivos monetrios no seja reco- capaz de completar uma atividade.
ou dificuldades de mendada, h situaes em que deve celebrar,
aprendizagem, cuja
como por exemplo, quando decide presente-lo O papel dos outros e a automotivao
causa principal a
relao com os seus com uma ida ao cinema ou jantar fora depois Elogiar e gratificar as crianas pelas suas reali-
pares de sarem as classificaes escolares trimestrais zaes tem como objetivo aumentar a sua moti-
muito meritrias ou em resultado do bom de- vao. Embora os pais desempenhem um papel
sempenho no espetculo que treinou durante fundamental e insubstituvel na motivao dos
bastante tempo. uma forma de celebrar o tra- seus filhos, h que lembrar a importncia das
balho rduo e a persistncia da criana. outras pessoas que interagem com a criana.
Por exemplo, a criana motivada quando est
Conselhos prticos para elogiar a brincar com os seus amigos ou quando recebe
Elogios e recompensas tanto motivam como um elogio do professor.
desmotivam as crianas, dependendo de como No sentido oposto, o relacionamento da criana
so usados. Por isso, antes de partir em aplau- com os outros frequentemente motivo de
sos, importante que saiba o que fazer e o que preocupao. Na minha atividade como psi-
deve evitar para que o seu filho valorize as suas cloga clnica, deparo-me frequentemente no
palavras de encorajamento. meu consultrio com crianas que apresentam
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famlia As birras dos pais
[texto] Isabel Stilwell [ilustrao] Marta Torro*
os pais tambm
fazem
birras
O
direito a baterem o p e a gri-
tarem um No! que se oia
do outro lado da casa. E, claro,
a atirarem-se para o cho, em
pleno supermercado e esper-
neando libertarem todo o cansao, toda a
frustrao e desiluso que tm vindo a acu-
mular estoicamente. Direito a fazerem birras,
portanto, birras com todas as letras, tal e qual Como os filhos
as dos filhos. Era este o apelo feito no primeiro Os pais tambm tm
direito a atirarem-
nmero da revista Pais&filhos, h exatamente -se para o cho e,
25 anos, e esse o grito do Ipiranga que repito esperneando, libertarem
hoje, ainda mais alto e com maior urgncia: todo o cansao,
frustrao e desiluso
os pais tm direito a fazer birras!
que vo estoicamente
Caso fique preocupado com o resultado dos acumulando
maus exemplos paternos, ou que a ideia de
traumatizar irremediavelmente os seus filhos
o impea de levar prtica a recomendao,
tenho para si uma boa notcia: um quarto de
sculo depois, as vtimas das birras das mes,
que ento deram o seu depoimento (em que eu
me inclua), esto timas e recomendam-se.
Sem queixas de monta, embora educar sem
deixar alguma coisa para um dia contar no
div do psiquiatra seja uma impossibilidade.
A nem sequer tentar.
E se mais garantias forem necessrias, posso
informar ainda que algumas das crianas de
ento j so agora mes e pais, e ao sofrer na
pele o que os seus pobres progenitores sofre-
ram, abraam alegremente as birras. Essen-
cialmente, pelas mesmas razes.
www.paisefilhos.pt 57
famlia As birras dos pais
uns momentos
Ou seja so um direito, l isso so, desanu- me promete que conta at 10 quando estiver
viam o ambiente por vezes, desanuviam, mas quase a perder a cabea, e no A me pro-
do tambm direito a um pedido sincero de mete... mas tu, j agora, tens de jurar que no
desculpas. E, j agora, nem que seja para que voltas a deitar a gua para fora da banheira.
sirvam de exemplo, a uma explicao. E, por favor, depois d o assunto por encerrado.
Mas cuidado, porque a primeira tentao dos H 25 anos escrevia que um psiclogo amigo
pais fazer uso do seu vasto vocabulrio, para me desancara dizendo-me que a pior birra
em lugar de pedir desculpa, aproveitar o mo- a birra que se faz para dentro, o amuo. Esse
mento para fazer um enorme sermo, auto- sim, provoca estragos, deixa as crianas em
-justificativo, e que no mais do que uma bicos de ps, sem saberem como promover a
segunda birra. Ou pior, um castigo dirigido a soluo para um problema que no claro
quem no se portou mal. Do estilo: Se tu no qual seja, perdidos em gestos de reconciliao
tivesses feito isto e aquilo, e ontem tivesses aleatrios, na esperana de que, por milagre,
dormido bem noite, e h quinze dias no algum resulte. O amuo no ensina nada, no
te recusasses a ficar em casa da av, e no pe legendas nos sentimentos, deixa os nos-
te armasses em sabe tudo, a me no teria sos filhos analfabetos emocionais. E, como
perdido a cabea... aprendem com o exemplo, vo amuar tambm.
Por isso, se quer um conselho, lide com a sua Mil vezes as birras gritadas alto e a bom som,
birra e o comportamento dele em tempos sepa- ontem, hoje ou amanh. Daqui a 25 anos vol-
rados. Se exagerou pea desculpa, ponto final. tamos a conversar...
E se sente que merece, atribua a si mesma uma
pena, sem, mais uma vez, tentar manipular a *Em Os Dias de uma Me que No Perfeita
criana para que ceda sua chantagem A (livros Horizonte)
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25os
an aniversrio
Pginas com Histria
Na edio em que comemoramos
o 25 aniversrio, revivemos os temas
que estiveram em destaque no nmero 1
e recordamos seces (e ilustraes) que
marcaram os primeiros anos da revista.
Ao mesmo tempo, lembramos como era a
sociedade e a maternidade, em particular
h 25 anos, registando a evoluo atravs
de nmeros e imagens e dando voz a alguns
testemunhos e protagonistas. Ficam tambm
algumas das pginas que fizeram Histria.
Para colecionar... e mais tarde recordar.
Um quarto de sculo depois,
muita coisa mudou, mas
a atualidade dos temas
mantm-se
P
agvamos em escudos, os te- se preocupava; se o beb chorava, ficvamos a
lemveis eram praticamente aban-lo ao colo at que acalmasse. Agora um
inexistentes, havia dois canais gastar de dinheiro absurdo com terapeutas por
de televiso e ainda faltavam tudo e por nada, j se inventaram milhes de
trs anos para a internet estar remdios para clicas, defende-se que o beb
disponvel para particulares. H um quarto deve adormecer sozinho e no ao colo.
de sculo, os portugueses tinham mais Com os aplausos de uns porque o conheci-
filhos e mais cedo, casavam-se mais e di- mento bom e a crtica de outros porque
vorciavam-se menos, o enxoval da criana est a matar o instinto e o senso comum , a
era feito pelas mes e avs e os pais par- verdade que a parentalidade se tornou, em
ticipavam pouco nos primeiros anos de 25 anos, mais dominada pela cincia do que
vida. Para as mes, apesar de a licena de pela intuio, uma tendncia qual alguns
maternidade ser mais curta apenas 90 chamam de cientizao da parentalidade,
dias na deciso no pesavam muito isto , a ideia de que a criao e educao dos
as obrigaes profissionais. filhos deve ser orientada por dados cientficos
Em agosto de 1991, com apenas 20 e pelo conhecimento de peritos.
anos, Margarida da Veiga deu luz Margarida da Veiga
o primeiro de quatro filhos. Uma Hospitais amigos das grvidas teve a primeira filha
aos 20 anos, em 1991
menina a quem chamou tambm Em 1991, quando o final dos nove meses se apro-
S e o beb chorava,
Margarida e que, 25 anos volvidos, ximava, desejar a algum uma hora pequenina ficvamos a aban-lo ao
j casou. Mas ainda no me, os tinha todo um outro significado. Na maioria colo at que acalmasse.
jovens agora tm a carreira frente dos hospitais a epidural ainda no tinha sido Agora um gastar de
dinheiro absurdo com
dos filhos e as empresas exploram- introduzida e, mesmo naqueles em que existia, terapeutas por tudo e
-nos at ltima, opina Mar- no estava disponvel de forma massificada, por nada
garida. E, a encaixar nas atuais como hoje.
estatsticas, no ser to cedo: No hospital de S. Joo, no Porto, a analgesia
a idade mdia do nascimento epidural no trabalho de parto comeou a ser
do primeiro filho passou dos 24 oferecida apenas em meados dos anos 90, e
anos, em 1991, para os 30, em inicialmente apenas nos diasteis, lembra o
2014. obstetra Diogo Ayres de Campos, que iniciou
Apesar de ter sido uma me a especialidade exatamente em 1991. E nos
muito jovem, a maternidade primeiros tempos, durante a noite e ao fim-
no lhe ofereceu grandes afli- -de-semana no havia anestesistas disponveis
es nem muitas dvidas. No havia para a analgesia do parto. Esta realidade s se
internet, nem muitos livros, mas, alm do pe- alterou no final da dcada de 90.
diatra, havia amigas e avs com quem eram Alm da fraca cobertura e pouca expresso,
tiradas as dvidas. E talvez por haver menos grvidas e populao em geral, fosse por des-
opes, tambm havia menos ansiedades. Se conhecimento, fosse numa tentativa de man-
uma criana no falava aos dois anos, esperava- ter a ideia romntica do parto sofrido, tinham
-se que ela decidisse comear a falar e ningum estranhas ideias sobre a tcnica.
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25 anos Sociedade
Margarida da Veiga, que optou pelo parto num para o conforto e a privacidade das grvidas.
hospital particular em Lisboa, no hesitou pe- As salas de partos com mais de uma cama e
rante a hiptese de ter um parto com menos as enfermarias com oito ou mais camas eram
dores, mas com noo que fazia parte de uma a regra. As visitas s doentes internadas ti-
minoria. Diziam-se coisas horrveis acerca nham horrios muito limitados e no havia
da epidural, recorda. Contavam-se histrias direito a um acompanhante na sala de partos,
de mes que tinham ficado com problemas de recorda Diogo Ayres de Campos. Hoje as salas
coluna para o resto da vida. Eu fiz quatro epi- de parto individuais, as enfermarias de duas
durais felizmente! e no tenho problemas ou trs camas, o alargamento dos horrios das
nenhuns. visitas e o acompanhamento das grvidas na
Hoje, apesar de esta ser uma deciso da mu- sala de partos e no bloco operatrio so cada
lher, muitos obstetras defendem que o recurso vez mais generalizados.
epidural deve ser estimulado por no haver
necessidade de a dor estar l, havendo uma e dos bebs
forma segura de no estar. Mas um estudo do Em 1992, a Organizao Mundial de Sade
Colgio de Anestesiologia da Ordem dos M- (OMS) e o Fundo das Naes Unidas para a
dicos divulgado em meados do ano passado Infncia (UNICEF) lanaram a iniciativa Hos-
e referente a 2013 refere que 36 por cento dos pitais Amigos dos Bebs, um programa mun-
partos nos hospitais pblicos ainda so feitos dial de promoo do aleitamento materno que
sem epidural. E muitas vezes a explicao no surgiu no decurso de investigao cientfica que
passa pela recusa da mulher ou pelo adiantado apontava os seus benefcios para a sade da
estado do trabalho de parto, mas antes pela criana e da me. A iniciativa apostou no mo-
carncia de anestesiologistas, sobretudo em mento considerado mais crtico para o sucesso
hospitais no interior do pas. de uma boa amamentao: o perodo de inter-
Se h coisa que mudou bastante foram as con- namento por ocasio do parto.Apesar de hoje,
dies dos hospitais em geral e dos servios 24 anos depois, apenas 14 hospitais portugueses
de obstetrcia em particular. Nos hospitais fazerem parte da iniciativa, os profissionais de
pblicos, em 1991, as instalaes eram geral- sade e mes esto mais sensibilizados para
mente muito rudimentares e pouco pensadas esta realidade do que em 1991.
Exploso na Pediatria
Joo Gomes Pedro, pediatra com 50 anos de carreira e fundador da Fundao Brazelton/
Gomes-Pedro para as Cincias do Beb da Famlia, fala de uma avalanche de novas
1. O que se sabe hoje sobre o de modelo patolgico. No ltimo que passa, assim, a preenchertodo
recm-nascido que no se sabia quarto de sculo a Educao Mdica um sentido de vida dos seus pais, 24
h 25 anos? Peditrica evoluiu de modo explosivo - sobre 24 horas, includo neste tempo
um quarto de sculo com uma a par do que aconteceu na Educao todo um encantamento que refora a
avalanche de novas aquisies. A Psicolgica, da Enfermagem e de parentalidade em cada quotidiano.
Neurocincia desbravou um caminho Educadores - favorecendo uma
imenso: reconhecemos, enquanto maior motivao profissional face s 4. luz do conhecimento atual, e
educadores, todo o modo de novas preocupaes e expectativas por comparao com o incio dos
construir uma arquitectura cerebral parentais.Cerca de 75% do tempo anos 90, h coisas que teria feito
que explica o valor dos progressos da consulta peditrica preenchido de forma diferente na sua prtica
desenvolvimentais e, em especial, por uma partilha de descobertas e clnica?
o significado das emoes e dos de mensagens comportamentais, Tentamos hoje ensinar uma Nova
sentimentos que conferem coerncia valorando cada beb e cada criana Pediatria, nas infinitas oportunidades
s sinapses no seu destino relacional. como pessoas nicas com um destino de uma vida clinica, hoje inspirada
social e moral. pelo modelo Touchpoints, de que
2. A relao entre pais e pediatra paradigma o nascimento: ocasio
mudou? 3. E as preocupaes dos pais, para uma partilha de descobertas
Mudou significativamente: os tambm so outras? que conferem um sentido de pertena
da minha gerao aprenderam A baixa de natalidade infantil torna e de coerncia a cada beb e cada
desenvolvimento numa perspetiva cada beb como um beb de ouro famlia.
12,6%
6,1%
1991 2011
49,3%
14,7%
1990 2014
12,0
Quando nasceu a Margarida, quase ningum no ser na escola) faz com que cada filho seja
dava de mamar na minha famlia, e somos quase um extraterrestre, para l da exigncia 6,0
imensos! Margarida da Veiga recorda que no um bocado esdrxula de querermos ser pais
havia essa presso, que se considerava mais pr- perfeito, completa o pediatra. 1991 2013
tico o bibero, porque qualquer pessoa o podia Tambm o obstreta Lus Graa, Chefe do Ser-
dar e porque os bebs tambm engordavam e vio de Obstetrcia do Hospital de Santa Maria,
cresciam mais depressa. No hospital, depois do alinha numa opinio semelhante. Questionado Taxa de mortalidade infantil
(crianas que morrem
parto, no s ningum lhe colocou a questo, acerca da informao e esclarecimento das gr- com menos de um ano de idade
como havia um impedimento prtico para a vidas que lhe chegam, o obstetra perentrio: por cada 1.000 nascimentos)
amamentao: noite os bebs nem ficavam As grvidas tm mais informao, masno
com a me, eram levados para um berrio esto mais esclarecidas. Quer a internet, quer 10,9
onde passavam a noite e onde os alimentavam o aconselhamento que, atualmente, em muitos
com leite artificial. S no nascimento dos dois casos, prestado por pessoas no qualificadas,
ltimos filhos, j no final do anos 90, que lhe trouxe ao universo das grvidas ideias, concei-
foi aconselhada a amamentao. tos e opes incorretos ou deliberadamente 2,8
errados. disso exemplo o absurdo da propa- 1991 2014
Informao, desinformao e participao ganda pelos partos em casa, fonte de situaes
A internet e a banalizao de livros sobre gra- de altssimo risco materno e fetal, evitveis se
videz, parto e pediatria trouxe muita informa- o parto decorrer num hospital devidamente
o. Mas ser que trouxe mais esclarecimento? apetrechado.
Muitos especialistas dizem que nem por isso. Felizmente, a informao que chega a pais e
Encontro pais com muita informao, mas com grvidas, no chega apenas atravs da internet.
Fontes: Instituto Nacional
pouca sabedoria decorrente da experincia e da Na realidade, tambm o paradigma da medicina de Estatstica (INE),
confuso que h entre os conhecimentos cien- mudou a esse nvel e para melhor: tambm Pordata, GeoHealthS,
tficos e a cultura de Facebook, diz o pediatra pela mo dos especialistas que chega hoje mais Federao das
Sociedades Portuguesas
Mrio Cordeiro. O facto de a natalidade ser to informao a todos. No final do sculo pas- de Obstetrcia e
baixa e no se crescer rodeado de crianas (a sado, a obstetrcia e a medicina em geral era Ginecologia
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25 anos Sociedade
Os nmeros
Idade mdia da me
ao nascimento do 1 filho
30,0
24,9 anos
anos
1991 2014
Taxa bruta de
divorcialidade
(divrcios por cada
1.000 residentes)
2,2
1,1
1991 2013
bastantemais paternalista, assumindo-se que Pais com papel secundrio
caberia ao mdico escolher a melhor opo para Haveria honrosas excees, mas a regra em
Dimenso mdia a grvida, luz dos conhecimentos superiores 1991 era os pais terem um papel secundrio
dos agregados familiares que este possua, pelo que a informao que durante a gravidez, parto e primeiros meses
necessitava de prestar era assim muito escassa, das crianas. Hoje falamos em homens grvi-
3,1 relembra Diogo Ayres de Campos. dos, a generalidade dos pais esto presentes
pessoas 2,6
pessoas
no momento do parto e as tarefas so cada vez
Mais explicaes mais divididas entre pai e me.
Nos ltimos anos, os cuidados de sade vie- Teresa Moreira, enfermeira, tem hoje 55 anos e
ram progressivamente a envolver cada vez tinha 30 anos quando nasceu Raquel, a segunda
1991 2014 mais as grvidas nas decises clnicas e, para filha. Hoje j tem trs netos e, ao comparar a
isso, a necessidade de explicaes por parte participao do marido com a dos genros, de-
do mdico maior. Muitas grvidas esperam teta diferenas bvias. O meu marido ajudava,
Taxa bruta de natalidade
(nascimentos por 100 habitantes)
agora dos profissionais de sade uma explicao mas no da forma como vejo os maridos das
compreensvel e detalhada da situao e das minhas filhas ajudarem com os netos hoje em
11,7
diversas opes teraputicas, havendo uma dia. Era um pai presente, mas no era ele que
maior autonomia da mulher na aceitao ou lhe dava banho, ou a vestia, ou sequer que lhe
7,9
no das propostas que lhe so feitas. dava o bibero. Eram outros tempos. De resto,
Tambm depois do parto, a relao dos pais essa mesmo a maior diferena que encontra
1991 2014 com o pediatra e do pediatra com os pais entre esses tempos idos e os dias de hoje.
mudou. O pediatra hoje uma figura mais A sociloga Margarida Mesquita, que se debrua
acessvel, mais disponvel, cujo foco vai alm do sobre o estudo de vrios aspetos das dinmicas
conhecimento biomdico, e os pais passaram familiares como investigadora, defende que
a ter um papel mais ativo. hoje, olhando para as representaes e expec-
Os pais deixaram de ser pedintes da sade tativas em relao participao dos pais, elas
para serem parceiros da sade. Faz toda a so, sem dvida, mais igualitrias.
Fontes: Instituto Nacional diferena, defende o pediatra Mrio Cordeiro. J no que toca s prticas, apesar de serem
de Estatstica (INE),
Pordata, GeoHealthS,
O Boletim de Sade, por exemplo, permite que tambm mais igualitrias, continua a verifi-
Federao das a informao esteja nas mos dos pais, assim car-se uma maior assimetria, com sobrecarga
Sociedades Portuguesas os profissionais o preencham, acrescenta. das mes, no que concerne ao envolvimento
de Obstetrcia e
Ginecologia
parental. Que como quem diz: achamos que
pai e me devem ter igual envolvimento, espe- mudanas sociais, tecnolgicas e financeiras,
ramos que o faam, mas quando olhamos para Mrio Cordeiro garante que as preocupaes
o que acontece, ainda no isso que se verifica. dos pais mudaram nos pormenores, mas man-
Ainda assim, esta tendncia para o igualita- tm-se na generalidade: alimentao, sono,
rismo uma das trs tendncias na parentali- choro, escola.
dade que a investigadora destaca, a par de uma
maior conscincia da importncia da relao Grvidas mais velhas
co-parental isto , da relao entre o pai e a J com as grvidas, os obstetras garantem que as
me, no que concerne a aspetos relacionados dvidas e preocupaes so as mesmas de h 25
com os filhos e da centralidade que os filhos anos, mas apesar disso o seu perfil mudou signi-
passaram a ter nas famlias e na vida dos pais. ficativamente. Houve mudanas significativas
Contudo, a maior centralidade dos filhos no no perfil das grvidas que me procuram: so
se traduz necessariamente numa maior dis- mulheres mais velhas na sua primeira gravidez,
ponibilidade para eles. No caso portugus,
vrios estudos realizados nos ltimos 25 anos H menos nascimentos, menos filhos por casal,
confirmam as dificuldades sentidas ao nvel
da conciliao do trabalho com a famlia e, a maternidade mais tardia, a vigilncia
naturalmente, com o exerccio das funes de grvida e beb so maiores, h mais tempo
pai e me, em particular associadas pouca
disponibilidade de tempo, alerta a sociloga. de licena... e mais por onde escolher no enxoval
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25 anos Testemunhos
[texto] Ana Sofia Rodrigues
anos
memrias, mas ainda uma mochila inteira
por preencher. sentir j alguma confiana
em ns prprios, mas ao mesmo tempo
estar absolutamente consciente de que h
ainda tanto por fazer e aprender.
Sonhos?O maior conseguir encontrar o
ponto de equilbrio entre a vida profissional
e pessoal. Quero ser excelente a nvel
profissional, mas simultaneamente uma
muito boa amiga, irm, filha, tia, me e av.
Por outro lado, o meu maior receio no
aproveitar o presente, preocupada demais
com o futuro. Vivo tanto a pensar nas
consequncias de cada passo, no que tenho
de fazer para que os meus projetos se
realizem, que deixo fugir o aqui e agora.
Tambm temos
25
anos
Estes cinco jovens tm
a mesma idade que
a Pais&filhos e uma
ligao especial O meu maior sonho ser feliz!
revista. Um quarto de Ter 25 anos ter um quarto sonho atingir os meus
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25 anos Anjinhos e diabinhos
[texto] Ana Sofia Rodrigues
25os
an A primeira
A jornalista
Helena Marques,
data diretora
adjunta do Dirio
de Notcias,
inaugurou a
seco
anjinhos e
diabinhos
Em todas as revistas h seces que ficam na memria
dos leitores. Os Anjinhos, Diabinhos e vice-versa
marcaram as primeiras pginas da Pais&filhos.
De uma forma irrepetvel e que vale a pena lembrar.
A
ideia surgiu logo com o nasci- primeira vez que falaram dos filhos e da sua
mento da revista e conseguiu ser relao com eles. No estvamos ainda em
posta em prtica no seu segundo tempos de revistas cor-de-rosa, e as pessoas
nmero, em maro de 1991. O resguardavam mais a sua vida privada,
grande objetivo era trazer para a reconhece Isabel. Lembra-se muito bem
revista nomes de famosos que admirssemos, de algumas dessas partilhas inditas: O
pedindo-lhes que revelassem o que pensavam Francisco Lucas Pires, poltico, a pintora
das crianas e, se quisessem, falassem sobre Maria Keil... e lembro-me do texto da Maria
como eram pais/mes e da sua relao com Elisa que era comovente.
os filhos. Eram os prprios que escreviam o
texto, o que lhes permitia falar daquilo que Pessoais e transmissveis
Isabel Alada
bem entendessem, revelando mais ou menos Os Anjinhos e Diabinhos deram as boas-
Com o corao
conforme quisessem, recorda Isabel Stilwell, -vindas aos leitores, sempre na primeira em franjas,
primeira diretora da revista. O curioso que, na pgina de contedo editorial, durante 76 deixei-a ir
sua maioria, os textos acabaram por assumir um edies. At junho de 1995, foram convida-
tom muito mais pessoal, e at confessional, do das 76 personalidades, das mais variadas
que se esperava. Acredito que, para muitos, foi a reas. A jornalista Helena Marques, data
Marcelo Rebelo
de Sousa
Convidado por
Isabel Stilwell
durante um
almoo, comeou
logo a escrever
o seu texto num
guardanapo de
papel
Maria Elisa
Foi a primeira vez que falou
em pblico sobre o seu filho Gil,
ento com 17 anos
www.paisefilhos.pt 71
25 anos Anjinhos e diabinhos
Confidncias
Figuras pblicas
partilharam
memrias inditas
ligadas sua
paternidade
*Fonte: hmR MAT Dez15 (Valor) e IMS Baby Hygiene & Skincare MAT Set15.
Ve n 16
cedo 20
el a
ra do
C o ncurso B e b M u st
S of es
ia M M es
a rtins 1 8
Making of
Apoios:
25 anos Filho na capa
[texto] Ana Sofia Rodrigues
T
odas as crianas so queridas, mas da capa. Ganhou a abertura de uma ABConta
ns vamos ter a ingrata tarefa de no Banco Fonsecas & Burnay, no valor de 150
escolher apenas uma. Aquela que mil escudos, mas quando lhe perguntaram se
ser a nossa capa de novembro! tinha gostado do prmio, respondeu com muita
Foi este o desafio indito lanado graa: Eu queria era uma mota!
pela Pais&filhos. Os pais tinham que preencher Do papel, a participao passou a digital e,
um cupo em papel, juntar a fotografia e enviar nas ltimas edies, tem at sido organizado
tudo por correio. A redao foi inundada de um casting com um fotgrafo profissional. Os
participaes! Antnio Maria Motta Carneiro, pais continuam a aderir com entusiasmo a esta
com trs anos, foi o primeiro grande vencedor. iniciativa e os filhos ganham uma experincia
Na escola e na rua paravam para ver o menino inesquecvel... para mais tarde recordar.
capa
veja o seu filho na
Antnio Maria
Motta Carneiro
Foi a primeira criana a
ganhar a iniciativa Veja
o seu fillho na capa
Descobertas
Ins Cardoso Marta, com
quatro anos, parecia
uma modelo profissional
Aventuras
Ao fim de trs
fotografias, o vencedor,
Sebastio Cancela
de Abreu, deu um
mergulho na piscina do
Aquaparque
Experincias
Na praia, num dia
luminoso de 2015, os
finalistas posaram... e
brincaram
www.paisefilhos.pt 75
entrevista Fernanda Fragateiro
[texto] Ana Sofia Rodrigues [ fotografia] Antnio Jorge Silva
Histrias
desenhadas Pequenas histrias, pintadas com a arte de Fernanda
Fragateiro, iluminaram as pginas da Pais&filhos
durante 40 edies. As baratinhas sugeriam reflexes
sobre a experincia nica da maternidade.
Na edio 18, de julho de 1992, Isabel Stilwell Montalbn, que o jornal editou semanalmente.
convidou a artista plstica Fernanda Fragateiro Esse foi o primeiro trabalho de ilustrao para
para ser a convidada da seco Anjinhos e Dia- a imprensa. Depois, continuei a colaborar re-
binhos. No sei escrever um texto, mas posso gularmente, fiz vrias capas para a revista, e
escrever um texto desenhado. Posso usar o de- tambm trabalhei com o JL (Jornal de Letras)
senho como forma de comunicar o que quero e com o Independente. Sempre me interessei
transmitir, props Fernanda. Isabel aceitou muito pela ilustrao para imprensa, mais do
e o resultado final foi de tal forma inspirador que para livros.
que resolveu convid-la a colaborar, todos os
meses, com a revista. As baratinhas, como Como comeou a ligao Pais&filhos?
ela lhes chamava, fascinaram-me, e pedi-lhe FF: Surge de um convite que a Isabel Stilwell me
para fazer uma Histria para cada revista. So faz para escrever um texto para os Anjinhos e
Histrias fabulosas e temos muito orgulho em Diabinhos, sobre a minha experincia de ma-
que tenham nascido na Pais&filhos, reconhece ternidade com a Sofia. Eu na altura disse-lhe:
Fernanda Fragateiro
Isabel Stilwell. Aps 40 edies, as baratinhas no sei escrever um texto, mas posso escrever
Nascida em
1962, no Montijo, continuaram no Dirio de Notcias, tendo sido um texto desenhado. Usar o desenho como
Fernanda Fragateiro publicadas, ao todo, durante 20 anos. forma de comunicar o que quero transmitir.
atualmente uma A Isabel aceitou e fiz os primeiros desenhos
das artistas plsticas
portuguesas de maior A ilustrao esteve presente desde cedo no com umas personagens, que depois ficaram
renome nacional e seu percurso artstico? conhecidas como as baratinhas.
internacional. A sua Fernanda Fragateiro: Sim. Os meus primeiros
obra multifacetada faz
questo de intervir de
projetos de ilustrao esto bastante a par da Como surgiu a ideia de criar essas barati-
uma forma nica nos minha prtica como escultora, ainda como nhas?
diferentes espaos aluna de Belas Artes. Nessa altura j desenvolvia FF: Lembrei-me de uns livros, da coleo For-
pblicos em que
intervm
uma prtica artstica, j fazia exposies com miguinha, muito pequeninos, que eu comprava
colegas e artistas bastante jovens e comecei quando andava na escola primria. Tinha uma
logo a fazer ilustrao. O primeiro projeto que grande coleo e o smbolo era um inseto muito
fiz foi para o Expresso, quando o Vicente Jorge humanizado. Foram essas memrias que fui
Silva era diretor da revista. Foi nos anos 80: buscar. Eu e a Isabel ficmos entusiasmadas
ilustrei, a preto e branco, Os Mares do Sul do com o resultado. Na altura, com a minha filha
www.paisefilhos.pt 79
entrevista Fernanda Fragateiro
Ilustrao
A partir de
1996, so vrios
os artigos da
Pais&filhos
ilustrados
por Fernanda
Fragateiro
A ilustrao um
trabalho que adoro. A
ideia de ligar o texto com
a imagem sempre me
interessou muito. O texto
imagem e a ilustrao
texto. No h hierarquia
Adeus s fraldas
Depois das baratinhas,
este foi o tema do
primeiro artigo ilustrado
por Fernanda Fragateiro
www.paisefilhos.pt 81II
quarto
shopping Vertbaudet
01 La Redoute
Caixa de arrumao,
10,79
01 02 Ikea
Marcadores
aviso de porta,
(conjunto de 4),
0,99
03 Zara Home
Conjunto
de cestos, 9,99
04 La Redoute
Cesto em jacinto-de-gua
Liane, 79,99
05 Leroy Merlin
Almofada, 4,99
06 Zara Home
Capa de almofada, 19,99
07 Ikea
Almofada, 5,99
sonhos
02 Bons
03
08
04
05
06
08 Ikea
Candeeiro LED
de mesa, 25
09 Ikea
Iluminao LED
(15 bolas), 19,99
09
10 Vertbaudet
Grinalda com insgnias
em forma
07 de estrelas, 15,99
10
11
12
13
14
16 Ikea
Cabide com
capa, 19,98
17 La Redoute
Mesa de
cabeceira, 59,99
18 Vertbaudet
Cadeira, 79,99
16
15
11 Pau de Giz
17
Candeeiro Orikomi, 59
12 La Redoute
Candeeiro de teto,
49,99
13 La Redoute
Quadro Love, 29,99
18
14 Vertbaudet
Espelho decorativo,
49,99
15 La Redoute
Mesa de cabeceira
contempornea, 127
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exponha-nos as suas questes
CONSULTRIO paisefilhos@motorpress.pt
Tem alguma dvida? Escreva-nos para Revista Pais &filhos, Rua Policarpo Anjos, n 4, 1495-742 Cruz Quebrada/
Dafundo ou mande-nos um email para paisefilhos@motorpress.pt- Os nossos especialistas respondem.
consultrio
Sabia
Gravidez & parto
[Marcela Forjaz]
O sono das crianas uma das quarto prprio, pelo que considero ser assim que, tambm a partir dos
reas que levanta mais problemas a idade ideal para essa mudana nas seis-nove meses, as crianas devem
aos pais e respetivos pediatras. So famlias que assim o desejem. ser colocadas na cama acordadas
problemas de tal forma frequentes As crianas que dependem de um depois de um ritual calmo que
que os livros que se debruam sobre estmulo externo para adormecer assinale a hora de dormir (contar uma
o assunto so autnticos best sellers. a mama, o colo, a presena dos histria, cantar uma msica, etc.).
Havendo muitos tipos diferentes de pais, etc. vo exigir esse mesmo Para ajudar nessa transio, os pais
problemas relacionados com o sono, estmulo ao longo da noite para podem intermitentemente consolar
entre os quais vrias doenas, a voltar a adormecer nas vrias fases de a criana, mas no permanecer ao
maioria dos problemas decorrem de superficializao do sono. Por outro seu lado at adormecer. Nenhuma
maus hbitos de sono. lado, a criana habituada a conciliar estratgia infalvel. Os pais devem
As famlias no so todas iguais. o sono de forma autnoma no incio discutir com o pediatra as melhores
Enquanto algumas tm por hbito da noite vai ser capaz de voltar a estratgias para prevenir problemas
partilhar a cama com os filhos, adormecer nessas fases. Considero do sono.
muitas veem na partilha da cama a
soluo possvel mas no desejvel,
pelas implicaes na vida do casal
e na autonomia das crianas. No Sabia Os problemas comportamentais
do sono surgem em 20 a 30%
devem por isso existir regras rgidas
e uniformes, mas antes adaptadas
aos hbitos e convices de cada
que... das crianas
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consultrio
Sabia
Psicologia
[Teresa Paula Marques] que...
[diretora clnica da Academia da Psicologia da Criana e da Famlia]
s 25 semanas, o feto
percebe os rudos da rua e
A MSICA consegue distinguir a voz
dos pais.
E O DESENVOLVIMENTO
INFANTIL TERAPIA ATRAVS
A msica constitui um meio privilegiado de da msica
comunicao. Podemos no perceber a letra A msica um meio privilegiado para
lidar com crianas com problemas
por ser numa lngua estrangeira que no diversos. Falamos de um leque to
dominamos, mas o certo que a prpria variado que vai desde as deficincias
mentais, dificuldades de aprendizagem,
melodia desperta sensaes. hiperatividade, passando pelas
deficincias visuais/auditivas at aos
Mais que um meio de fazer a criana dormir, constitui uma forma distrbios neurolgicos como leses
cerebrais...
de a acalmar e de estabelecer um contacto estreito entre me e
Alm dos instrumentos comuns, o
beb. Pesquisas comprovam que o feto reage ao som e, por volta das musicoterapeuta aproveita todos os
29 semanas, perfeitamente capaz de ouvir msica, o que pode ser objetos de onde possa extrair algum efeito
aproveitado em termos de futuro. Por exemplo, se durante a gravidez, sonoro: conchinhas, chaves, vasilhas com
gua, etc.
a me gostar de ouvir determinada melodia, aps o nascimento o beb Durante a sesso, a criana tem
tender a reconhecer a msica que ouvia no ventre materno. Tratando- tudo sua disposio e, de entre os
-se de uma melodia calma, pode ajud-lo a serenar com maior facilidade. instrumentos, vai ser convidada a escolher
Devido ao facto destes dados terem vindo a pblico, ultimamente tm aquele com o qual tem mais afinidade.
Com base nisso, o musicoterapeuta vai
surgido inmeros CDs com msica destinada a crianas. Em regra, as aplicar a metodologia, de acordo com as
melodias tendem a ser calmas, algumas incluem sons da natureza como necessidades de cada caso.
quedas de gua ou o chilrear dos passarinhos.
O tipo de melodia aconselhada depende dos objetivos que se pretendem
atingir. Para adormecer, indicada a msica clssica, por ser relaxante.
Tratando-se de crianas mais agitadas, tambm mais adaptado que a
msica ambiente seja calma. Alis, em algumas escolas, este um facto Ao proporcionarmos s
que levado em conta e nas aulas onde no interfere com a explicao
crianas o contacto com
do professor, permite-se que os alunos oiam msica com os headphones.
Assim se mantm mais calmos e predispostos para trabalhar. Para a msica, estaremos
estimular, por exemplo, no decurso de uma brincadeira, melhor um a contribuir para que o
ritmo mais acelerado j que existe uma reao psicolgica, mas tambm desenvolvimento global
fisiolgica, e as batidas do corao tendem a acompanhar o ritmo da se faa de um modo
melodia.
harmonioso.
A msica , tambm, importante para o desenvolvimento intelectual dos
mais pequenos. Sabendo-se que o ouvido , por excelncia, o rgo dos
sentidos atravs do qual se recebem mais informaes do meio exterior,
se o estimularmos desde cedo, vai-se tornando cada vez mais apurado.
Pedagogia
[Renato Paiva] [pedagogo e diretor da Clnica da Educao; geral@clinicadaeducacao.com]
Numa sociedade competitiva e e alimentadas por outros e que nos No que gostamos, no que nos d
abrangente, queremos (porque fazem andar a correr para conseguir prazer a sim devemos insistir para ser,
parece que nos exigem) ser bons em ser suficientemente bons. no bom, mas excelente. aqui que
tudo. Desejamos ser bons maridos, Incorporar o conceito de ser nos alimentamos e fazemos crescer o
bons pais, bons amigos, bons suficientemente bom permite assumir Eu interno que nos faz vibrar.
desportistas, bons companheiros, ser melhor numas coisas e menos Por isso no devemos ser
bons trabalhadores, bons familiares, bom noutras. Mas mesmo assim ainda suficientemente bons. Devemos
bons leitores, bons solidrios tenho de ser bom! Parece que ser ser excelentes para ns prprios
Parece que exigem de ns esse ser suficiente ainda no chega. Eu acredito e suficientes para os outros. Um
que nem sempre somos. Ser bom! que chega! Acredito que se deve ser anncio comercial tinha um slogan
Presso essa que nos atormenta muito suficiente em muita coisa que interessante a este respeito, Se eu no
durante todo o tempo em que no nos rodeia sem que isso nos pese nos gostar de mim, quem gostar?. Isso
assumimos ser ns prprios, com as ombros e nos tire o sono. mesmo, temos de ser ns prprios.
nossas virtudes e defeitos. Com os
nossos Bons e Maus.
Donald Winnicot definiu o conceito
de ser suficientemente bom que
Sabia Este ano letivo j no vai haver
que...
me parece curioso de conhecer.
Reconhecer que se pode ser s exames de 4 ano.
suficientemente bom, ajuda a
apaziguar uma trgua interior,
reduzindo a ansiedade instalada e
ajudando-nos a crer que apesar de RANKINGS DE TUDO E MAIS ALGUMA COISA
no ser bom, sou suficiente(mente) Quando falamos em escolas, falamos de notas, de resultados, de rankings. Comparam-
-se notas de resultados nacionais onde se equaciona que escola X teve melhor nota que
bom para o que necessrio.
escola Y. Mas o que quer dizer isto? Concordando com Mrio Cordeiro, nada!
Mas o que que necessrio? Estamos agarrados estatstica da vida como se dependssemos de notas de exames
Quem que o define? Ser a para aferir a qualidade das coisas. Medimos milimetricamente situaes como se a
sociedade ou eu prprio que convivncia social disso dependesse. Agarrados nota de exames de Matemtica e
Portugus, como se apenas o Portugus e Matemtica fossem basilares na construo de
estabeleo os limites do que quero
uma sociedade melhor, comparamos alunos, escolas, futuros.
ser, e do que quero que os outros Centrar a pertinncia da escola e da sua qualidade na mtrica e resultados de exames
me considerem? Esta ltima limitativo e pobre. No desejo uma escola com notas altas, desejo uma escola onde
perceo envolve corresponder encontre uma comunidade escolar feliz. Uma escola onde a cooperao impere e em que
a competio se desvanea.
a expectativas. Expectativas
essas, maioritariamente, criadas
Psicomotricidade
[Ricardo Fiza] [Psicomotricista, Yourself Clinic]
E QUANDO A BORBOLETA
NO SAI DO CASULO?
Quando o desenvolvimento do beb ou da criana est em risco
importante apostar na interveno precoce.
Por vezes, chegam-me ao consultrio Acima de tudo, antes de existir o desenvolvimento da criana. Como
crianas que, por serem muito problema, a dificuldade, a disfuno, qualquer processo de interveno
novas, todos diramos que era e sabendo de antemo que existe um implica uma avaliao prvia, ampla,
impossvel terem j dificuldades. No risco muito provvel de acontecer, j se mas centrada na criana e famlia, para
fundo so as borboletas que esto est a intervir em todo o ecossistema definir foras, fraquezas e objetivos
num casulo e no tm fora para o para aumentar os fatores de proteo de interveno. Depois traado um
romper. Estas crianas normalmente ao desenvolvimento da criana. plano de interveno para a criana e
vm acompanhadas por razes O psicomotricista um tcnico o seu ecossistema. Como em qualquer
pr, peri ou ps-natais como, por precioso num processo de interveno processo este ser continuamente
exemplo, a grande prematuridade, precoce, j que entende a criana na avaliado ao nvel de eficcia e
malformaes congnitas ou a anxia sua globalidade e atravs do jogo, eficincia. Agora que a borboleta tem
durante o parto, que justificam todas da brincadeira, da relao tnico- todo o ecossistema a ajudar ganha mais
as preocupaes -emocional envolve-se com a criana fora e ser muito mais fcil romper o
Voltemos ao casulo Este casulo e todo o ecossistema protegendo o casulo, abrir as asas e voar.
que prende a borboleta (criana)
que quer sair e voar. Como que a
que...
Esta criana que est em dificuldades desenvolvidos tenham alguma
vive num grande ecossistema que dificuldade de desenvolvimento.
tem a famlia, a escola, os cuidados
de sade, comunidade, etc. o
ecossistema que tem de se unir e ter
como objetivo apoiar a famlia da
A MELHOR INTERVENO A PREVENO
criana a realizar os seus objetivos, J diziam os antigos que prevenir o melhor remdio. Nas dificuldades do
desenvolvimento esta a mxima. A interveno precoce apanha a criana num perodo
promover o desenvolvimento da
do desenvolvimento timo, onde verdadeira magia acontece. Na realidade, a janela de
criana, promover a competncia, tempo que vai at aos trs anos a mais rica em desenvolvimento neural, onde a criana
independncia, pertena e tem cerca do dobro das conexes neurais de um adulto. neste perodo que toda a
autonomia da criana, fornecer interveno deve ser feita, com vista a potenciar a manuteno destas conexes.
Tudo o que se possa fazer importante, mas mais importante que tire 15 a 20 minutos
oportunidades de vida normalizantes
por dia para se dedicar verdadeiramente ao seu filho. Pense nas suas necessidades de
e prevenir o aparecimento de novas desenvolvimento e parta da. Estimule mais a linguagem ou a motricidade global com
dificuldades. Estes so os grandes coisas to simples como ler-lhe um livro com ilustraes ou jogar apanhada com ele.
objetivos da Interveno Precoce.
Os lanches so
O PAPEL DAS VITAMINAS fundamentais na
ingesto de vitaminas
E DOS NUTRIENTES e minerais essenciais
Se a ideia somos o que comemos vlida para
os adultos, torna-se ainda mais evidente no caso NUTRIENTES
das crianas. essenciais
Durante os primeiros anos de vida as necessidades nutricionais vo-se Se pensa que quase exclusivamente
s refeies principais que o seu filho
alterando. No entanto, existe uma lista de nutrientes que se mantm como vai buscar os nutrientes essenciais para
essencial para toda a fase de crescimento. o seu crescimento, desenvolvimento
O consumo de protena que fornea todos os aminocidos essenciais e desempenho no dia-a-dia,
fulcral para o desenvolvimento dos tecidos corporais e para vrios processos desengane-se: os lanches tm um papel
fundamental, no s, na manuteno
metablicos, essenciais ao crescimento. Carne, peixe, ovos, leite, iogurte e dos nveis de energia de midos e
leguminosas so algumas das maiores fontes de protena que devem estar grados, como tambm no aporte dos
presentes na alimentao das crianas. O ferro, que faz parte integrante vrios nutrientes fundamentais para que
de vrias estruturas essenciais do organismo, como a hemoglobina, o organismo se mantenha equilibrado.
Por isso, importante garantir que as
fundamental no desenvolvimento cognitivo e imunitrio do seu filho. Assim, crianas tomam lanches completos, que
procure preparar refeies diversificadas que integrem algumas das maiores lhes proporcionem todos os nutrientes
fontes alimentares de ferro, como o fgado, a gema de ovo, as leguminosas, o essenciais. Para tal, inclua em todos
os lanches da manh e da tarde leite
agrio e a beterraba.
ou iogurte, po de mistura ou integral
Os dois principais nutrientes para o desenvolvimento e crescimento de ossos e uma pea de fruta ou at legumes,
e dentes so Clcio e a vitamina D. Leite e iogurte, carne, peixe e vegetais de como a cenoura e o tomate, e evite os
folha verde escura so fontes ricas em clcio. J a vitamina D, consegue-se produtos aucarados e com elevado
teor de gorduras e sal, que, alm de
atravs da exposio luz solar, bem como atravs do consumo de fontes
serem pobres nutricionalmente e de
alimentares como ovos, cogumelos e alguns peixes, ou alimentos fortificados no garantirem o aporte de todos os
em vitamina D, como o caso de alguns leites e iogurtes. Portanto, no nutrientes essenciais ao crescimento,
esquecer que to importante como a alimentao realizar atividades ao ar quando consumidos em excesso,
podem levar ao aparecimento de
livre com os mais pequenos. A vitamina C, que atua na imunidade e estimula
excesso de peso e/ou obesidade infantil.
o crescimento, pode ser encontrada em alimentos como os citrinos, tomate e
brcolos. J a vitamina A, essencial para o desenvolvimento celular e da pele,
est presente na cenoura, abbora, manga, espinafres, ovos, beterraba, etc.
O zinco muito importante para a produo de protenas e do material O segredo est em
gentico, influenciando a regulao de hormonas que atuam no crescimento habituar os seus filhos
e fazendo parte da estrutura dos ossos. O peixe, marisco, fgado, peru, vaca a uma alimentao
so alguns exemplos de boas fontes deste mineral. semelhana do zinco, diversificada e colorida
o cido flico tem um papel importante na produo do material gentico,
sendo fundamental para a formao das clulas sanguneas na medula
em que todos os
ssea. D-lhes a descobrir alimentos como lentilhas, feijo e fgado, pois so alimentos fazem parte,
grandes fontes deste micronutriente. sobretudo os mais ricos.
www.paisefilhos.pt 91
www.paisefilhos.pt
consultrio
Sabia
Sade Oral
[Soraia Oliveira] que...
[Mdica Dentista - Prtica em Odontopediatria e Ortodontia
www.bocaalegre.pt]
O nmero de crianas
com necessidades
NECESSIDADES ESPECIAIS especiais que necessitam
de tratamento dentrio
Os pacientes com alguma limitao de ordem tem aumentado devido
mental, fsica, emocional, de crescimento ou melhoria da expectativa
mdica no devem ser impedidos de manter uma e qualidade de vida.
equilibrada sade oral.
As condies orais especficas, as limitaes fsicas, a dieta especial ou o uso E SE ELAS
recorrente de medicao tornam estas crianas pacientes de alto risco. resistem?
Crianas com necessidades especiais necessitam, muitas vezes, que a higiene Algumas crianas podem apresentar
oral seja acompanhada pelos pais, familiares ou terceiros. Rodeados de comportamento negativo, de
resistncia ao tratamento,
necessidades mdicas, nutricionais e emocionais, muitas vezes a sade oral geralmente manifestado em pnico,
passa para segundo plano. ansiedade, birra. Estes distrbios de
muito importante encontrar o tempo necessrio para esta atividade diria. comportamento podem ser barreiras
Infelizmente, a ida destes pacientes ao mdico dentista pode ser difcil de ao tratamento dentrio, pois os
pacientes, apesar de terem capacidade
ser uma prioridade mas ser com certeza mais fcil a preveno de doenas de cooperar, normalmente dificultam
dentrias, como cries ou problemas gengivais, do que o seu tratamento. Toda a sua realizao. Os distrbios de
a preveno que pode ser realizada evita dores desnecessrias e tratamentos ansiedade e medo so as formas
mais prevalecentes de desordens
mais longos.
psicolgicas.
Como o mais importante na higiene oral a escovagem dentria, esta pode ter Em todos os casos, o odontopediatra
de ser adaptada queles que tm menos destreza. Assim, para conseguirem deve ser objetivo, fazendo com que
agarrar melhor a escova de dentes pode-se colocar uma manga de bicicleta, os pais entendam a necessidade e a
importncia do tratamento dentrio.
uma esponja ou ainda uma bola de tnis em volta da escova. Para quem no
O seu odontopediatra ainda capaz
consegue levantar a mo ou brao, podemos esticar a escova com uma de ajudar o seu filho a moldar o seu
rgua ou uma colher de madeira. A escovagem dos dentes pode ser realizada comportamento durante a consulta.
em qualquer casa, protegendo a criana com uma toalha e fazendo-a cuspir
para uma taa. Quando as crianas tm dificuldade em cuspir aconselhvel
escovar s com gua ou molhando a escova em colutrio recomendado pelo Estas crianas ingerem
seu mdico dentista. com frequncia
Os responsveis pela escovagem devem optar por apoiar a cabea da criana
medicamentos ricos
e ter boa visibilidade. O odontopediatra ir tambm recomendar o bochecho
com flor durante um minuto em complemento da escovagem podendo a
em acar. Alguns
criana apenas comer ou beber aps meia hora. Se a criana no consegue antibiticos mancham
bochechar pode ser utilizado um cotonete molhado com o colutrio os dentes e os sedativos
recomendado pelo odontopediatra e aplic-lo sobre os dentes. Existem ainda ou anti-histamnicos
colutrios em spray. A prtica mostra a dificuldade que estas crianas tm no
reduzem o fluxo
acesso educao e a ateno sade de qualidade, que por vrios motivos
incluem discriminao, preconceito, desconhecimento e formao profissional
salivar... o que faz com
inadequada. que fiquem menos
protegidos das cries
01
Imaginarium
Carnaval
03
02
07 02 Elstico trana
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06 03 Luvas e fio
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09 Coroa
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94 Pais&filhos fevereiro 2016
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20
22 24
21
23
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beleza Rituais dirios
[texto] Teresa Martins
tempo para si
A
gora que me, no se esquea nada. Mas pode (e deve) investir alguns mi-
de si: reserve algum tempo nutos por dia em si. Acenda uma vela perfu-
mesmo que pouco para cuidar mada, ponha a tocar a sua msica preferida,
do corpo e da mente. Relaxe, mi- abstraia-se da lista dos afazeres e ponha-se
Sem culpas me-se e ver que nem as noites bonita. Num dia pode tratar da manicure,
Feche a porta da casa mal dormidas lhe levaro o bom humor e a noutro dia fazer uma esfoliao ao corpo en-
de banho e esquea
as tarefas da casa e a energia. quanto toma um duche mais demorado,
gritaria das crianas: Inclua na sua rotina um momento totalmente noutro aproveitar para colocar uma msca-
tome um banho dedicado a si, longe de choros, de brinquedos ra revitalizante no rosto ou simplesmente
prolongado e relaxe
barulhentos e das constantes solicitaes dos maquilhar-se com mais requinte (e disfarar
mais pequeninos. Feche-se na casa de banho aquelas olheiras irritantes). O importante
se for preciso (mas tranque mesmo a porta ou que se concentre em si e no seu bem-estar.
no ter sossego!) e reserve alguns minutos Sem sentimentos de culpa!
para se mimar. No precisa de perder horas
em rituais completos, at porque a gesto fa- Cuide do corpo
miliar dificilmente permite esse luxo e o que De manh ou noite, estabelea um ritual e
deveria ser um momento de relaxamento pas- dedique-se aos cuidados bsicos (limpeza e
saria a ser um fator de stresse em menos de hidratao do rosto), aplique uma mscara
01 Krastase
Elixir Ultime,
38,70
revitalizante e um creme anti olheiras. No du- 02 Eisenberg
che, aproveite para fazer uma esfoliao cor- Hydra-lifting, 02
poral, uma vez por semana, e hidrate todos os 142
dias para manter a pele saudvel e sedosa. Nos 03 Ren
dias em que o cansao maior (ou o desespero Rose Body Polish,
se instala), encha a banheira, coloque uns sais 38,30
04 05 03
de banho relaxantes e descontraia. 04 Nuxe
Srum intensivo
No se esquea da importncia do exerccio anti-rugas,
fsico e arranje tempo para se mexer: faa 39,90
uma caminhada vigorosa durante uma hora,
nem que seja uma vez por semana. Leve a sua 05 Inhibition
Pulverizador
playlist preferida e saia de casa. Vai ver que intensivo, 12
wonders, 19,60
Desligue a televiso e leia 06 Givenchy
Eau Protectrice
um livro. Nem que seja um Jeunesse, 41
captulo por dia 07 Davines
Vela em leo
essencial
regressar bem-disposta e cheia de energia
(60 minutos longe das exigncias familiares
06
fazem milagres!) vidade que a faa desligar das preocupaes
V para a cama cedo e tente dormir sete horas e dos compromissos e a ajude a descontrair e
(mesmo com interrupes vrias para ama- a manter o equilbrio emocional. Desligue a
mentar o beb, colocar a chucha que teima em televiso e leia um livro, nem que seja um ca-
cair ou apaziguar um terror noturno). Se mes- ptulo por dia.
mo assim se sentir esgotada, no hesite em Aprenda a dizer no: se pensar bem, h v-
pedir ajuda. Ao marido, aos pais, aos sogros, rias coisas na sua lista diria de tarefas que
a uma amiga mais chegada. Pea-lhes que to- no so prioritrias. Deixe a lavandaria para
mem conta das crianas e tire uma noite de depois, no atenda o telefone sempre que este
folga, nem que seja s para dormir. Se for pre- toca ( provvel que seja s uma chamada de
ciso, v para um hotel. E durma at sentir que um qualquer call center) e esquea o cupo
os nveis de energia esto repostos. de desconto que tem para o supermercado
naquele dia. Nada disto mais importante do
Estimule a mente que as suas necessidades... e os seus mimos.
Para contrabalanar a confuso dos dias e Foque-se no que realmente importante e eli-
das solicitaes das crianas tente reservar mine da lista de responsabilidades o que no
algum tempo para meditar ou experimente o essencial. Afinal, vai ver que at tem tempo 07
to aclamado mindfulness. Encontre uma ati- para cuidar de si.
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Press
beleza
02
01
04
03
06 10
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Nova fragrncia Illicit
05 08
02 Lush
Lip gloss hidratante
03 Opi
Verniz com efeito gel
04 Cotril
Colorao e tratamento
05 Mac
Mscara preto intenso
06 Catrice
Batom de longa durao
07 Erborian
Linha de hidratao
07
08 Sensilis
Gama redensificante
09 Redken
Spray de finalizao
10 Givenchy
Nova fragrncia Jardin
Prcieux
09
98 Pais&filhos fevereiro 2016
Roteiro
agenda cultural
Espetculos
Concerto de Carnaval
Perrrliiiimpiiiimpum! Dita
Filminhos Poticos
a palavra, desfilam o caracol,
a lebre e outros animais de
contos universais. Com poesia Filminhos Poticos O Conquistador Embalos das Amricas
e pantomimas, uma cantora Numa sequncia de filmes Este espetculo insere-se O David Ramy vai cantar para
e quatro percussionistas infantis so abordadas num conjunto de obras os bebs com caixas. Canes
revisitam o universo de La questes relacionadas com encomendadas para da Argentina e do Per, mas
Fontaine. a poesia, quer seja literria, os concertos interativos sempre com Cuba no corao.
Famlias com crianas dos 3 musical ou imagtica. A produzidos pela Foco Musical. A A Natrcia vai danar, e todos
meses aos 6 anos; 10/criana abordagem feita a partir de Cantata baseada na biografia vamos voar sobre o Atlntico.
+ adulto; 28 de fevereiro, s diferentes lnguas. Entrada de D. Afonso Henriques. 0 aos 5 anos; 28 de fevereiro,
10h; 11h30 e 16h gratuita 2 aos 12 anos; 6,50; 19 de s 10h e 11h30
Casa da Msica A partir dos 6 anos; 17 de fevereiro, s 11h e 14h30 Teatro Stephens
Av. da Boavista 604-611, Porto fevereiro, s 10h30 Centro de Artes e Espetculos Praa Guilherme Stephens,
T. 220 120 220 Teatro de Vila Real Rua Abade Pedro, Figueira da Foz Marinha Grande
Alameda de Grasse, Vila Real T. 233 407 200 T. 244 573 710
Barca Azul T. 259 320 000
Nesta verso, onde se Embalos do Brasil ZYG
misturam outras personagens Amarelo Vamos ter um convidado Espetculo de msica e dana
do universo do autor Charles Vamos tentar conhecer o especial que chega do Brasil. para bebs. Experincia num
Perrault, Barba Azul, envolve- amarelo com todos os sentidos Toca clarinete e cavaquinho e espao imersivo onde a msica
-se numa trama carregada como cheira, a que soa, a canta melodias que os bebs e a dana se cruzam para
de acontecimentos cmicos e que sabe, que forma tem e que adoram danar. explorar as fronteiras entre a
inesperados. histrias nos pode contar. 0 aos 5 anos; 14 de fevereiro, comunicao, o jogo informal,
A partir dos 4 anos; 8 a 11 de 3 aos 6 anos; 13 de fevereiro, s 10h30 e 11h45 a descoberta dos sentidos e o
fevereiro, s 10h30 e 15h30, s 11h Teatro Miguel Franco instinto da arte.
dia 12, s 10h30 e dia 13, s 16h Teatro Virgnia Largo de Santana, Leiria Famlias com crianas do 0 aos
Estdio 400 Largo Jos Lopes dos Santos, T. 244 860 480 36 meses; 19 e 26 de fevereiro,
Rua S de Albergaria, 30, Torres Novas (Tambm no Centro Cultural s 10h, 10h30, 11h, 11h45, 12h15
Nevogilde, Porto T. 249 839 305 Olga Cadaval em Sintra, dia 21 e 12h45 e dias 20, 21, 27 e 28,
T. 222 089 175 de fevereiro, s 10h e 11h30) s 10h, 10h30, 11h15 e 11h45
E Se Tudo Fosse Amarelo? Centro Cultural de Belm
Layca Film Comeamos com o conceito Praa do Imprio, Lisboa
Vamos ao sc. XX e s de conflito, andamos volta T. 213 612 899
memrias do outro lado da de histrias com espartanos e
cortina. O filme acompanha gregos e brincamos volta de
o vinil para imergirmos no algumas reivindicaes das
imaginrio que o Ocidente crianas.
comps, nos anos 60, 70 e 80, 6 aos 10 anos; 3/famlia; 27
com o que soprava de Leste. de fevereiro, 11h
Todas as idades; 7,50; 13 de Teatro Virgnia
fevereiro, s 18h Largo Jos Lopes dos Santos,
Casa da Msica Torres Novas
Av. da Boavista, 604-611, Porto T. 249 839 305
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agenda cultural
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Ler
guia
PAIS
Como cuidar da sua
horta ms a ms
Jutta Wagner, Annette
Wendland, Karen Liebreich
Editorial Presena
Saiba o que plantar e
cultivar na sua horta (seja
grande ou pequena) em
cada ms do ano e colha
produtos verdadeiramente
saudveis e saborosos.
Autores: Alice Vieira e Joo Fazenda Quais so os principais objetivos que tem em mente
Editora: Caminho quando faz ilustraes para a Pais&filhos?
Site: www.caminho.leya.com O meu principal objetivo o de contar uma histria atravs de imagens
ou, pelo menos, parte de uma histria, de forma a despertar
a curiosidade do leitor para saber mais.
O rei inchado
As desventuras de um rei to vaidoso que no resistiu a
comprar tudo na Feira de Vaidades. Com tanto para vestir,
para pr e tirar, o monarca comeou a inchar como um
balo.
Autores: Maria Joo Lopes e Catarina Correia Marques
Editora: Mquina de voar
Site: www.maquinadevoar.com
era uma vez...
Rachel Caiano
[ilustrao]Rachel
[ilustrao] Caiano
a linha do
horizonte
A
linha do horizonte est l ao Como antes, nas aldeias, e ainda hoje, em al-
fundo e isso aborrece logo quem guns pases, se colocavam os jornais do dia na
gosta de ter as coisas mo. porta de entrada, poderemos imaginar uma
Porque que no puseram a li- cidade que colocasse, gentilmente, a linha do
nha do horizonte mais perto? horizonte nossa porta, logo de madrugada.
Pergunta quem gosta de protestar com tudo. O correio, de manh, atenciosamente, e com
Na verdade, uma linha do horizonte que esti- um conhecimento profundo de cada habitan-
vesse no tapete da porta de entrada da nossa te da casa, colocaria uma linha de horizonte
casa, por exemplo, seria bem mais til, pode- por pessoa quatro pessoas quatro linhas
ro pensar algumas pessoas. Se assim fosse, de horizonte pois como se sabe a linha do
abriramos a porta e zs, ali estava a linha horizonte, os objectivos de cada um so bem
do horizonte, mesmo mo! individuais e privados.
Poderemos imaginar ainda um outro grupo
de pessoas que quer chegar fisicamente li-
Pr a linha do horizonte nha do horizonte, quer tocar nela, porque
acredita que, tal como se dizia em mitos an-
numa caixa, eis o objectivo tigos em relao ao arco-ris, junto linha do
dos caadores imaginrios horizonte est um tesouro. Seriam os caa-
dores-gananciosos-da-linha-do-horizonte.
Tambm podemos supor a existncia de ou-
tro grupo de pessoas que quisesse construir
artificialmente uma linha do horizonte. Eis
logo a primeira questo: com que que mate-
rial construir uma linha do horizonte: ferro?
Plstico? Um material que dure para sempre,
eterno? Ou um material que se estrague ra-
pidamente e que assim permita a mudana
constante da linha do horizonte?
Bom, mas isto a imaginao em movimen-
to. A verdade que no. A linha do horizon-
te, mesmo depois das mil e uma invenes
tcnicas, continua localizada, sempre, l ao
fundo. Alis, pior do que isso. Ela est l ao
fundo, ns avanamos em direco a ela, e ela
foge como se fosse um animal com medo,
um animal selvagem que mal pressente a se afastar, e desista desse mania que tem de ir
proximidade humana se afasta. sempre l para o fundo.
Pois sim. Mas se assim podemos pensar na Poderemos pensar que as famlias no futuro
existncia de um outro grupo de caadores poderiam ter, como animais domsticos, um
da linha do horizonte. Um grupo de caado- co e uma linha do horizonte. Pensar que,
res que sai de manh, armado com redes e nessa famlia, para algum se conseguir sen-
outros utenslios, com o objectivo de captu-
rar a linha do horizonte. Ca-la, sim, como
se caa um animal; com o intuito de a colo-
Se perseguires a tua linha do horizonte
car linha horizonte, esse animal fugidio conhecers o mundo inteiro
numa caixa.
Pr a linha do horizonte numa caixa, eis o
objectivo desses imaginrios caadores de
linhas do horizonte.
Depois da captura, imaginam eles, entraro
numa segunda fase: ser necessrio domes-
ticar a linha do horizonte. Ou seja, faz-la
compreender os hbitos humanos. Ensin-la
a sentar, a dobrar-se, a fingir-se de morta, etc.
E acima de tudo, conquistar esta linha in-
quieta, conseguir fazer com que ela se sinta
bem em casa, no sof. E que assim desista de
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