Alimentao adequada para Colite

Para evitar a diarreia, dor abdominal, flatulncias e desconforto em geral,

fundamental cuidar do que comemos.

Muita hidratao, beber pelo menos 1,5l de gua por dia;

Incluir carnes magras como o frango, o peru ou o peixe, bem cozinhados sempre
na chapa, no forno, ao vapor ou cozidos;

Dar preferncia batata, abobora e cenoura;

Carboidratos como arroz e massas cozidos de forma simples sem molhos e/ou
condimentos.

Dar preferncia maa, pera e banana.

Dar preferncia ao po de sementes.

Evitar:

Todas as leguminosas (gro de bico, feijo, etc), Cebola, alho, brcolos, couve
e repolho. Estes alimentos aumentam a flatulncia e causam inflamao do clon.

Todos os Vegetais crus demoram mais a ser digeridos.

Diminuir a ingesto de lcteos e se possvel, elimin-los completamente. O leite,

o iogurte, os queijos e a manteiga no so recomendados em casos de colite.

Evitar a carnes vermelhas;

Evitar alimentos que no tenham sido cozinhados, devido ao excesso de gordura

que contm;

Evitar ch, caf ou chocolate.

Evitar frutos secos como nozes, sementes, etc