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CHECKLIST LER / DORT

INSTRUES DE OPERAO

PARA UTILIZAR O CHECKLIST

1. Para abrir o documento, clique no arquivo CHECKLIST-LER;

2. Imprima o CHECKLIST-LER (05 pginas). Para isso, clique em
ARQUIVO/IMPRIMIR. Selecione a impressora e o nmero de cpias e d OK;
3. Aps imprimir o checklist, v at a empresa e colete os dados e informaes
necessrias para o seu completo preenchimento.

INTERPRETAO DOS DADOS COLETADOS

I. AVALIAO DA ORGANIZAO DO TRABALHO

* Extrado do Manual de Utilizao da NR-17 (MTb/SSST), elaborado por
Carlos Alberto Diniz (1994)
De acordo com a NR-17, item 17.6, da Portaria 3214/78, a organizao do
trabalho deve ser adequada s caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores
e natureza do trabalho a ser executado.
Preliminarmente, imprescindvel que os trabalhadores sejam devidamente
treinados e habilitados para executar suas tarefas.
A organizao do trabalho, para efeito da NR-17, deve levar em considerao, no
mnimo:
a. as normas de produo:
So todas as normas que o trabalhador deve seguir para realizar a tarefa,
incluindo o horrio de trabalho, a utilizao de mobilirio e equipamentos, as
exigncias de qualidade do produto, entre outros.
b. o modo operatrio:
o modo como as atividades ou operaes devem ser executadas para atingir o
resultado final desejado. Ele pode ser prescrito (ditado pela empresa) ou real (o
modo particular adotado pelo trabalhador para fazer face s variaes dos
instrumentos, da matria-prima, do seu prprio corpo e das suas motivaes).
A anlise ergonmica coloca em evidncia os vrios modos operatrios possveis,
legitimando os mais confortveis, e propondo mudanas nos meios e

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equipamentos que possam melhorar o conforto e a segurana. Ou seja, aumentar
os graus de liberdade na realizao da tarefa, permitindo que haja vrios modos
operatrios possveis e que possam ser adotados em situaes diferentes.
c. a exigncia de tempo:
Expressa o quanto deve ser produzido em um determinado tempo, sob imposio.
importante levar em conta que a capacidade produtiva de um mesmo indivduo
pode variar ao longo do tempo (ao longo de um mesmo dia, semana, ms, ano, ao
longo dos anos) assim como pode variar entre um indivduo e outro. Deve-se
verificar se os limites mnimos fixados pela empresa no superam a capacidade
de um ou vrios trabalhadores colocando em risco a sua sade. O ideal em
qualquer situao de trabalho que no haja exigncias estritas de tempo (ou que
pelo menos as exigncias sejam mais flexveis), confiando-se em que cada
trabalhador produzir sem entrar em esgotamento fsico ou estresse emocional.
d. a determinao do contedo de tempo:
o que faz o trabalhador em determinado tempo. Quanto tempo olha, quanto
tempo leva para receber ou entregar o trabalho, quanto tempo leva para verificar
erros ou tomar decises. A anlise ergonmica pode revelar quanto tempo se leva
na execuo de atividades no-prescritas, mas importantes na realizao da
tarefa e que podem ser desconhecidas das prprias gerncias.
e. o ritmo de trabalho:
a maneira como as velocidades dos movimentos so ajustadas ou arranjadas.
O ritmo de trabalho pode ser livre (gerenciado pelo trabalhador ao longo do dia) ou
imposto (linha de montagem). O ritmo de trabalho pode ser influenciado pelo modo
de remunerao (Por exemplo, salrio baseado no nmero de toques ou peas
produzidas), o que induz o trabalhador a uma auto-acelerao que no mais
respeita sua percepo de fadiga.
f. o contedo das tarefas:
Determina o modo como o trabalhador percebe seu trabalho: montono ou
estimulante. Pode ser estimulante se envolve uma certa criatividade, se h uma
certa variedade de atividades e se elas solicitam o interesse do trabalhador. A
maior ou menor riqueza do contedo das tarefas passa tambm pela avaliao do
trabalhador e depende das suas aspiraes na vida, bem como das suas
motivaes para o trabalho.

De acordo com a NR-17, item 17.6.3, da Portaria 3214/78, nas atividades que
exijam sobrecarga muscular esttica ou dinmica do pescoo, ombro, dorso e
membros superiores e inferiores, e a partir da anlise ergonmica do trabalho,
deve ser observado o seguinte:
1. Todo e qualquer sistema de avaliao de desempenho para efeito de
remunerao e vantagens de qualquer espcie deve levar em considerao
as repercusses sobre a sade do trabalhador;
2. Devem ser includas pausas para descanso;
3. Quando do retorno ao trabalho, aps qualquer tipo de afastamento igual ou
superior a 15 (quinze) dias, a exigncia de produo dever permitir um
retorno gradativo aos nveis de produo vigente na poca anterior ao
afastamento.

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Finalmente, convm recordar que diversos fatores causais das LER/DORT esto
hoje consensados e, entre eles destacam-se:

FATORES DE NATUREZA ERGONMICA: fora excessiva, alta repetitividade de

um mesmo padro de movimento, posturas incorretas dos membros superiores,
compresso das delicadas estruturas dos membros superiores, frio, vibrao,
postura esttica, entre outros;
FATORES DE NATUREZA ORGANIZACIONAL: concentrao de movimentos
numa mesma pessoa, horas extraordinrias, dobras de turno, ritmo apertado de
trabalho, ausncia das pausas necessrias, entre outros;
FATORES DE NATUREZA PSICOSSOCIAL: presso excessiva para os
resultados, ambiente excessivamente tenso, problemas de relacionamento
interpessoal, rigidez excessiva no sistema de trabalho, entre outros.

II. AVALIAO DA CADEIRA

O mobilirio dos postos de trabalho deve ser concebido com regulagens que
permitam ao trabalhador adapt-lo s suas caractersticas antropomtricas (altura,
peso, comprimento das pernas, etc.). Deve permitir tambm a alternncia de
posturas (sentado, em p, etc.), pois no existe nenhuma postura fixa que seja
confortvel.
De acordo com a NR-17, item 17.3.3, da Portaria 3214/78, os assentos utilizados
nos postos de trabalho devem atender aos seguintes requisitos mnimos de
conforto:
a. altura ajustvel estatura do trabalhador e natureza da funo exercida;
b. caractersticas de pouca ou nenhuma conformao na base do assento;
c. borda frontal arredondada;
d. encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteo da regio
lombar.

Para as atividades em que os trabalho devam ser realizados sentados, a partir da

anlise ergonmica do trabalho, poder ser exigido suporte para os ps que se
adapte ao comprimento da perna do trabalhador (item 17.3.4 da NR-17).
Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados de p, devem ser
colocados assentos para descanso em locais em que possam ser utilizados por
todos os trabalhadores durante as pausas (item 17.3.5 da NR-17).

III. AVALIAO DAS MESAS E BANCADAS

recomendvel que as mesas, escrivaninhas, bancadas e os painis sejam

concebidos com regulagens que permitam ao trabalhador adapt-los s suas
caractersticas antropomtricas. Essas regulagens dos planos de trabalho
permitem tambm uma adaptao tarefa. Por exemplo: onde h necessidade de
aplicao de grandes foras pelos membros superiores, um plano mais baixo (ao
nvel do osso pbis do trabalhador) permite que a fora seja exercida com o

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antebrao em extenso que a posio onde se consegue maior fora.
J para um trabalho no pesado, o ideal um plano de trabalho ao nvel do
cotovelo do trabalhador. Por outro lado, se h grande necessidade de controle
visual da tarefa (por exemplo costurar ou controlar a qualidade de peas) um
plano mais elevado aproxima dos olhos o detalhe a ser visualizado (neste caso
recomendvel um plano de trabalho a 30 cm dos olhos).
De acordo com a NR-17, item 17.3.2, da Portaria 3214/78, para trabalho manual
sentado ou que tenha ser feito em p, as bancadas, mesas, escrivaninhas e os
painis devem proporcionar ao trabalhador condies de boa postura, visualizao
e operao e devem atender aos seguintes requisitos mnimos:
a. Ter altura e caractersticas da superfce de trabalho compatveis com o tipo de
atividade, com a distncia requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a
altura do assento;
b. Ter rea de trabalho de fcil alcance e visualizao do trabalhador;
c. Ter caractersticas dimensionais que possibilitem posicionamento e
movimentao adequadas dos segmentos corporais.

Para trabalho que necessite tambm da utilizao dos ps, os pedais e demais
comandos para acionamento pelos ps devem ter posicionamento e dimenses
que possibilitem fcil alcance, bem como ngulos adequados entre as diversas
partes do corpo do trabalhador em funo das caractersticas e peculiaridades do
trabalho a ser executado (item 17.3.2.1 da NR-17).

IV. AVALIAO DO TERMINAL OU COMPUTADOR

De acordo com a NR-17, item 17.4.3, da Portaria 3214/78, os equipamentos

utilizados no processamento eletrnico de dados com terminais de vdeo devem
observar o seguinte:
a. condies de mobilidade suficientes para permitir o ajuste da tela do
equipamento iluminao do ambiente, protegendo-a contra reflexos, e
proporcionar corretos ngulos de visibilidade ao trabalhador;
b. o teclado deve ser independente e ter mobilidade, permitindo ao trabalhador
ajust-lo de acordo com as tarefas a serem executadas;
c. a tela, o teclado e o suporte para documentos devem ser colocados de
maneira que as distncias olho-tela, olho-teclado e olho-documento sejam
aproximadamente iguais;
d. serem posicionados em superfces de trabalho com altura ajustvel.

Ainda de acordo com a NR-17, item 17.4.2, da Portaria 3214/78, nas atividades
que envolvam leitura de documentos para digitao deve:
a. ser fornecido suporte adequado para documentos que possa ser ajustado
proporcionando boa postura, visualizao e operao, evitando
movimentao frequente do pescoo e fadiga visual;
b. ser utilizado documento de fcil legibilidade sempre que possvel, sendo
vedada a utilizao do papel brilhante, ou de qualquer outro tipo que
provoque ofuscamento.

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Alm das disposies acima, recomendvel que a posio do monitor de vdeo
esteja sempre na linha horizontal dos olhos do trabalhador e que a distncia olhos
do usurio/tela esteja entre 45-70cm. Os braos do usurio devem trabalhar na
vertical (ngulo de 70-80 graus), os antebraos devem trabalhar na horizontal
e os punhos devem trabalhar sempre apoiados. Na posio sentado, o ngulo
tronco-coxas deve ser de cerca de 100 graus.

Finalmente, de acordo com a NR-17, item 17.6.4, da Portaria 3214/78, nas

atividades de processamento eletrnico de dados, deve-se, salvo o disposto em
convenes e acordos coletivos de trabalho, observar o seguinte:
a. o empregador no deve promover qualquer sistema de avaliao dos
trabalhadores envolvidos na atividade de digitao, baseado no nmero
individual de toques sobre o teclado, inclusive o automatizado, para efeito de
remunerao e vantagens de qualquer espcie;
b. o nmero mximo de toques reais exigidos pelo empregador no deve ser
superior a 8.000 (oito mil) por hora trabalhada, sendo considerado toque real,
para efeito desta NR, cada movimento de presso sobre o teclado;
c. o tempo efetivo de trabalho de entrada de dados no deve exceder o limite
mximo de 5 (cinco) horas, sendo que, no perodo restante da jornada,
o trabalhador poder exercer outras atividades, observando o disposto no
art. 468 da Consolidao das Leis do Trabalho (CLT), desde que no exijam
movimentos repetitivos, nem esforo visual;
* Obs.: O art. 468 da CLT estabelece que nos contratos individuais de
trabalho s lcita a alterao das respectivas condies por mtuo
consentimento, e, ainda assim, desde que no resultem, direta ou
indiretamente, prejuzos ao empregado, sob pena de nulidade da clusula
infrigente desta garantia.
d. nas atividades de entrada de dados deve haver, no mnimo, uma pausa de
10 (dez) minutos para cada 50 (cinquenta) minutos trabalhados, no
deduzidos da jornada normal de trabalho;
e. quando do retorno ao trabalho, aps qualquer tipo de afastamento igual ou
superior a 15 (quinze) dias, a exigncia de produo em relao ao nmero
de toques dever ser iniciado em nveis inferiores do mximo estabelecido na
alnea b e ser ampliada progressivamente.

V. AVALIAO DA LINHA DE PRODUO

* Extrado do livro Ergonomia Aplicada ao Trabalho (1995), de autoria de
Hudson Arajo Couto

RECOMENDAES GERAIS

1. Regular a linha de produo de acordo com a velocidade e prtica de seus

ocupantes (recomenda-se utilizar pelo menos 3 velocidades: uma mais lenta
para principiantes, uma mdia velocidade e uma mais rpida para os
trabalhadores treinados);

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2. Estabelecer a velocidade da linha com base em critrios tcnicos (estudo de
tempo e mtodos);
3. Adotar medidas que impeam o aumento da velocidade da linha de produo;
4. Instalar os comandos de parada na linha nas posies mais difceis ou tempos
mais apertados;
5. Estabelecer um sistema de sinalizao para evitar a falta de material;
6. Garantir a adaptao antropomtrica mnima;
7. Garantir a flexibilidade postural mnima;
8. Instituir o revezamento de tarefas com movimentos repetitivos ( desejvel que
um trabalhador cubra, por dia, cerca de 3-4 posies com movimentos
diferentes);
9. Balancear a linha de produo, com cuidado especial para que no existam
pontos de estrangulamento;
10. Instalar depsitos de compensao (caixas) nas posies crticas, que
possibilitem ao trabalhador colocar a pea que no tenha tido oportunidade de
trabalhar no tempo prefixado;
11. Manter um ritmo previsto para a alternativa de falta de pessoal;
12. Manter sempre um trabalhador substituto para atender s necessidades dos
trabalhadores da linha;
13. No caso de se trabalhar em horas-extras, reduzir o ritmo;
14. Instituir pausas de recuperao;
15. Manter um clima social eficaz que permita resolver as tenses normalmente
existentes (recomenda-se uma reunio semanal com os montadores para
identificar e resolver precocemente os eventuais problemas).

VI. AVALIAO DAS CONDIES AMBIENTAIS

As condies ambientais de trabalho devem estar adequadas s caractersticas

psicofisiolgicas dos trabalhadores e natureza do trabalho a ser executado.
De acordo com a NR-17, item 17.5, da Portaria 3214/78, nos locais de trabalho
onde so executadas atividades que exijam solicitao intelectual e ateno
constantes so recomendadas as seguintes condies de conforto:
a. nveis de rudo abaixo de 65 dB(A);
b. ndice de temperatura efetiva entre 20 (vinte) e 23 (vinte e trs) graus
centgrados;
c. velocidade do ar no superior a 0,75 m/s (metros por segundo);
d. umidade relativa do ar no-inferior a 40 (quarenta) por cento;
e. iluminao uniformente distribuda e difusa, devendo ser projetada e instalada
de forma a evitar ofuscamento, reflexos incmodos, sombras e contrastes
excessivos. Os nveis mnimos de iluminamento a serem observados nos
locais de trabalho so os valores de iluminncia estabelecidos na NBR 5413 do
INMETRO (entre 450-550 Lux).

OBSERVAO FINAL: Para maior facilidade, caso considere necessrio,

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