Director: Mestre Okai

Director Adjunto: Ryutaro Okai

Edição Mensal 124 - Ano XII

Distribuição Gratuita facebook.com/okashiatsucenterportugal
Março e Abril de 2017
Okai Shiatsu Center, Lda
Sede: Rua do Seixal, 20 Lj. 5 - 4000-521 Porto Tel.: 225107901 / Telm.: 910795785 (GPS: N41º9´34.1454 / W8º35´53.1558)
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da próxima já não repetimos o mesmo erro. Já aprendemos com

Cebola Medicinal
A nossa vida está na mão de Deus. Mas cabe -nos
a nós, através do pensamento e de uma alimentação
saudável torná-la mais alegre e harmoniosa.
os nossos erros.
Tudo o que fizermos tem de ser feito voluntariamente e com
boa vontade nunca o contrariado.
Outro dia num programa de televisão médicos falaram sobre
alimentos saudáveis referindo em particular a cebola, o alho e as
nozes.
A cebola é um óptimo remédio para o catarro, tosse, rouqui-
dão, infecções, úlceras e inflamações de qualquer espécie, enfer-
midades da pele, garganta, cérebro, ossos, estômago, intestinos
e rins, também é bom para cancro, principalmente do estômago.
A cebola abre o apetite e regulariza as funções do estômago.

Quando temos um problema e nada fazemos para o resolver a Suas propriedades diuréticas tornam-na um meio depurativo

ansiedade surge e por vezes até o mal estar físico. de primeira categoria sendo muito eficaz em casos de retenção

O sofrimento é uma forma de aprendizagem e chegou agora o de líquidos e retenção da urina.

momento de aprendermos com a vida. Os diabéticos precisam de purificar o sangue, o meio terapêuti-

Quando aparece o sofrimento é porque a nossa alimentação co mais apropriado é a cebola, porque desinfecta e depura o

não é boa ou porque o nosso estado de espírito também não está líquido vital do organismo, eliminando as toxinas.

bem. Assim, ninguém deveria deixar de considerar a cebola como

Quando o que fazemos faz parte de um sonho e há esperan- um poderoso factor curativo natural.

ça então jamais haverá crise económica que nos derrube. Vamos comer uma cebola por dia para proteger a nossa saúde.

Se temos um problema há que nos concentramos e fazer de

Arigatou !
imediato aquilo que achamos que o pode solucionar. Nunca dei-
xar para mais tarde porque isso vai trazer-nos um maior sofrimen-
to maior. Se for essa a nossa decisão veremos que fizemos mal e

n o Works hop de Inscrições Abertas

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Grátis
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Ori g a m i J osé
223705039
Prof.ª Maria
Para adultos e crianças
Sábado dia 13 de Maio
Das 14:30 - 16:30
Como tratar as Alergias
com tratamentos naturais?
O que são as alergias?
É uma sensibilidade a algum elemento com o qual se
entra em contacto, ingere ou aspira. Podem ser produtos
cosméticos, como perfumes, cremes, etc., podem ser
alimentos, algum produto químico, mofo, poeira, enfim,
a lista é tão longa que se torna impossível citar todos os
possíveis agentes causadores. O fato é que, o mesmo
alimento ou substância que é inofensivo para a maioria,
causa uma reacção à pessoa alérgica. Em termos médi-
cos, é uma resposta exagerada do sistema imunológico,
devido ao excesso de produção e de actuação da imuno-
globulina.
Esta reacção varia de acordo com o tipo de alergia e
seus sintomas podem ser mais brandos ou intensos, con-
forme a intolerância e o grau de contacto com o alergêni-
co. Os casos mais graves são os que podem causar até
choque anafilático, perdas de consciência e dificuldade
de respiração fazem com que isso ocorra, se não houver
atendimento rápido. As alergias podem surgir na infância
ou em qualquer fase da vida e a pessoa pode ser alérgica
apenas a um tipo de elemento, ou vários.
Manifestações clínicas associadas às alergias
Como se proteger das alergias com
métodos naturais?
A prevenção aos factores alérgicos é sempre a melhor
medida, para tanto, podemos tomar certas medidas no
dia a dia e tratar o problema com naturalidade, evitando
assim, que se desencadeiem sintomas ocasionados pelas
alergias. Cada tipo específico de alergia pode ser preveni-
do, a não ser nos casos em que a pessoa não tem cons-
ciência de sua sensibilidade, aí o quadro alérgico se insta-
la e é importante procurar ajuda médica rapidamente,
evitando uma possível complicação grave.
- Fortaleça seu corpo, sua imunidade e evite os elemen-
tos que sabidamente lhe causam alergia;
- Mantenha sua casa, seu ambiente de trabalho, carro,
enfim, locais onde você permanece, livres de poeira;
- Os tapetes e carpetes acumulam ácaros e poeira, pre-
fira livrar-se deles, se não for possível, prefira jogos de
tapetes menores, que podem ser limpos mais facilmente
e procure ir trocando os tapetes velhos quando necessá-
rio;
- Mantenha as zonas húmidas de sua casa sempre lim-
pas e secas
- As camas também devem ser bem cuidadas
Acabar com a alergia de forma natural
1. Chá verde
O chá verde possui um fitonutriente antioxidante pode-
roso chamado epigalocatequina-galato (EGCG), que blo-
queia a histamina e imunoglobulina E (IgE). Essas duas
substâncias naturais estão relacionadas com os sintomas
desconfortáveis das alergias. Como o EGCG bloqueia essa
produção, os sintomas alérgicos diminuem. O chá verde
além de ser bebido também pode ser adicionado aos
sumos, saladas de fruta e outras bebidas. O ideal é beber
uma chávena de chá verde por dia.
2. Chá de urtiga
Algumas pessoas podem até se espantar com essa
recomendação da especialista, mas ela garante que a
urtiga pode ser uma aliada no combate aos sintomas da
alergia. Os nativos americanos já usavam urtigas por
milhares de anos para tratar diversos problemas de saú-
de, incluindo alergias. Ao contrário dos fármacos, que
podem causar problemas cardíacos ou sonolência, as
urtigas não têm efeitos colaterais e podem ser ingeridas
em forma de chá, cápsula ou gotas.
3. Limpeza nasal com solução salina
Pequenas canecas cerâmicas disponíveis em lojas de
produtos naturais auxiliam a liberar os seios nasais com a
ajuda de uma solução de água salgada. Por possuir uma
composição semelhante a das lágrimas naturais, a solu-
ção salina passa através das passagens nasais e leva con-
sigo os resíduos, as bactérias e outras coisas irritantes.
Talvez precise de um pouco de prática no início, mas
essa, é uma excelente forma de limpar e eliminar muco-
sas e micróbios.

É uma língua aglutinante (a maioria das palavras são formadas
pela união de várias palavras), caracterizando-se por um sistema
de construções honoríficas, que reflectem
hierárquica da sociedade japonesa, com formas verbais e
vocabulários particulares que variam
o status relativo entre interlocutores.
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Vitamina C
A vitamina C tem como principal
função fortalecer o sistema
imunológico, aumentando a
resistência a infecções, alergias,
gripes e resfriados, favorece a
absorção do ferro e ajuda a
evitar anemia. A vitamina C
afasta problemas no trato
respiratório. Isso porque estimula
a formação de macrófagos, células que englobam e depois
eliminam as bactérias do mal. Só que não adianta investir
no nutriente com o quadro já instalado.
Ginkgo Biloba
tem poder!
Pesquisas alimentam a esperança
de que a planta do Oriente
a natureza
previne tumores no ovário,
de acordo com
no peito, no cérebro e no fígado.
A Gingko Biloba foi a primeira
planta a brotar após a destruição provocada pela bomba
atómica na cidade de Hiroshima, no Japão. O extracto
obtido de suas folhas comprovadamente reduz as tontu-
ras, refresca a memória, alivia as dores e acaba com o zum-
bido. Estudos realizados em laboratório sugerem sua
capacidade de prevenir e atacar tumores.
A maneira como a Ginkgo Biloba e seus componentes
agem em escala celular ainda não foi totalmente decifra-
da, mas há algumas hipóteses. “Talvez a planta esteja
envolvida com a habilidade do organismo de causar apopto-
se, a morte programada de células defeituosas”, diz um
especialista.
Outras estratégias descritas em diferentes trabalhos
são a sua habilidade em contribuir na destruição das célu-
las cancerígenas, e sua capacidade de evitar danos ao
DNA. Esses efeitos são obtidos por meio da acção de duas
substâncias, os terpenóides e os bioflavonóides. Os pri-
meiros viraram objecto de estudo mais recentemente. Os
bioflavonóides, contudo, são conhecidos de longa data.
Agem como antioxidantes, combatendo os radicais livres e
impedindo o envelhecimento.
O comprimido de ginkgo biloba desencadeia diversas
reacções que vão desde os pés até os ouvidos. Os vasos
sanguíneos dilatam-se e o sangue fica mais fino. Assim,
corre mais rápido, com mais facilidade, melhorando assim
a irrigação. O labirinto, estrutura que pertence ao ouvido,
passa a ser mais bem irrigado e oxigenado, o que ajuda a
acabar com tonturas e zumbidos. As áreas do cérebro res-
ponsáveis pela memória e pelo raciocínio ficam mais des-
pertas. O fluxo mais intenso também acaba com as dores
nos braços e nas pernas, mais comuns na terceira idade.
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osc.mestreokai@gmail.com

Tofu Guisado
ficar cerca 3h.

Para: 4 pessoas > Esmague e pique os dentes de alho;

Preparação: 30 minutos corte a cebola em meias luas; retire a
pele aos tomates e pique; corte o pimen-
to em tiras finas; lave bem os coentros e osc.ryutaro@gmail.com
O Tofu é um alimento feito a partir da
pique.
coalhada de leite de soja. Este alimento
> Num tacho fundo, deite o óleo de pal-
teve a sua origem na China, sendo actual-
ma, a cebola, o tomate, o pimento e a
mente apreciado um pouco por todo o
malagueta. Deixe refogar durante cerca
mundo. Sendo uma boa alternativa ao
de 5 minutos; de seguida, coloque os
consumo da carne. osc.hiroshi.okai@gmail.com
pedaços de tofu nesta mistura e deixe
Ingredientes cozinhar, em lume brando com o tacho
250 gramas de tofu tapado por mais 3 a 4 minutos; de segui-
4 dentes de alho da acrescente o leite de coco e deixe
1 cebola ferver, em lume médio, durante 20
2 tomates grandes minutos.
½ pimento vermelho osc.pferreira@gmail.com
> Depois de ferver, deve deixar apurar,
1 ou 2 colheres de sopa de farinha de trigo
voltando ao lume brando, mexendo de
1 ramo de coentros
vez em quando.
1 malagueta
4 colheres sopa de óleo de palma > No final deste processo, engrosse a
400 mililitros de leite de coco mistura com um pouco de farinha de
1 limão grande trigo, se achar necessário.
osc.miguel@gmail.com
coco ralado > Finalize, picando os coentros.
Sirva com arroz ou cuscuz.
Preparação
> Em primeiro lugar ponha o tofu mari-
nar, com muito alho e gengibre esmaga-
dos, sumo de limão e sal. Quanto mais
tempo marinar melhor, se possível deixe osc.filipe.pinto@gmail.com