O Sistema Nervoso Piramidal é uma parte do Sistema Nervoso,

origina-se no córtex cerebral, e é responsável pela execução dos

movimentos voluntários através dos músculos estriados. As fibras do
Sistema Piramidal originam-se principalmente nas células piramidais(que
recebem esse nome devido ao formato triangular do corpo celular). Sua
mielinização se dá aos poucos, e vai permitindo a nossa interação com o
mundo. Mielinização é o processo de criação de uma camada de gordura,
chamada bainha de mielina, ao redor do corpo do neurônio que ajuda na
transmissão do estímulo de um neurônio para outro. Já nascemos com
muitos neurônios mielinizados totalmente, mas alguns só vão terminar de
mielinizar no final da adolescência. Lesões no Sistema Piramidal causam
paralisias (incapacidade para realizar movimentos, com perda total da
força) ou paresias musculares(dificuldade para realizar movimentos, com
perda parcial da força). É no Sistema Piramidal que o yoga atua de forma
vigorosa, para que realizemos um ásana, que segundo o yoga, deve ser
firme, estável e confortável, é necessário se ter em mente, que o ponto de
partida para a execução do mesmo, deve ser a busca pelo eixo corporal. A
partir de um alinhamento corporal onde a coluna fica ereta, o indivíduo
encontra o referencial para manutenção do equilíbrio estático e dinâmico,
mandando uma mensagem para o córtex, através do Sistema Voluntário,
para a decisão sobre tônus, equilíbrio e coordenação, ativando o tônus dos
músculos posturais e sustentando o alinhamento natural da coluna. Nesse
momento já dá para se ter contato com o primeiro dos grandes benefícios
do Hatha Yoga, que é a consciência corporal. Um praticante que de forma
consciente consegue manter-se ereto, permitindo o alongamento de sua
coluna, já “ganha” um espaço para uma respiração mais ampla.
Os ásanas, com sua diversidade de posturas, que não apenas
trabalham músculos e articulações, mas também promovem um
massageamento profundo nos órgãos e glândulas internos (asanas que
produzem Bandhas), estimulando a circulação e a irrigação sanguínea
nessas áreas. Quanto mais irrigado um órgão mais saudável ele é. Como
exemplo de um ásana que atua por compressão sobre as vísceras temos o
Halásana.
Quanto mais elaborado for o ásana, quanto mais movimentos
alternados dos membros ele exigir, ou seja, quando o ásana exigir que a
perna direita faça um movimento, a perna esquerda outro e braços também
em movimentos distintos, como, por exemplo, na postura de svastikasana,
maior também serão os comandos cerebrais, exigindo-se do hemisfério
direito e esquerdo uma atuação. Onde o hemisfério direito comanda o lado
esquerdo do corpo e o hemisfério esquerdo comanda a parte direita do
corpo.
A variedade de ásanas, com suas flexões, extensões, torções,
garantem a movimentação de músculos, ossos e articulações que na nossa
vida diária, na maioria das vezes, não são exigidos. E essa exigência faz
com que tenhamos que prestar atenção, entender e memorizar o que a
postura pede para realizá-la com perfeição. Esse conjunto de ações fazem
com que trabalhemos nossas funções motoras e intelectivas, ativando
nosso Sistema Neurológico, mantendo-o em funcionamento estamos ao
mesmo tempo estimulando-o e protegendo-o.
Os pranayamas, fortalecem o sistema respiratório e melhoram a capacidade
respiratória. As técnicas respiratórias atuam sobre o nosso estado mental e
emocional, concentrando e acalmando, equilibrando nosso Sistema
Nervoso.
E ao final de uma aula de Hatha Yoga, chega-se ao momento do
relaxamento consciente, que tem um poderoso efeito reestabelecedor da
fadiga física e mental. A postura de Shavasana convida o praticante a
entregar-se ao relaxamento profundo de todo o seu corpo, reduzindo os
estímulos sensoriais e aliviando as tensões.
Sendo assim, numa aula de Hatha Yoga o Sistema Nervoso
Piramidal é o tempo todo acionado. Fazendo dessa prática um poderoso
aliado da saúde e longevidade neurológica.
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EM
PROFISSIONAIS DE YOGA

NEUROFISIOLOGIA APLICADA AO YOGA

SISTEMA NERVOSO PIRAMIDAL

PROFESSORA MARILDA VELLOSO

ALUNA: ANA CLARA DE MIRANDA SANTOS CARVALHO

TURMA SARASWATI
2018.1