Resp.

Dandara Redatora: Danielle de Paula

Projeto: PC 102 Entrega: 14.02.19 Volume: 05
Proposta do Projeto: Desenvolver conteúdos para site
Tema: Mulher
Sugestão do Cliente: dicas para recuperar a autoestima

Artigo 01

Como Melhorar Minha Autoestima: 5 Dicas Para Recuperar a

Autoestima

A autoestima é um elemento-chave para o nosso desenvolvimento pessoal, porque

orienta a nossa tomada de decisão e a nossa capacidade de agir de acordo com os
nossos valores.

Quando está baixa, você pode se sentir diminuída, sem saber por onde começar. Mas
quando é está em alta, então podemos criar, agir e viver novos sonhos.

Afinal, o Que é Autoestima?

A autoestima é um conceito que penetra nas esferas social, familiar e íntima ao

mesmo tempo.

É o julgamento que temos de nós mesmos, uma representação dinâmica da memória

emocional de nossos sucessos e fracassos. Aprender a nos amar, nos aceitar e confiar
em nós depende disso.

A autoestima da mulher é muito importante porque nos impulsiona a viver o novo

sem se preocupar com a opinião alheia e, quando esta vier não nos pode afetar.

A perda da autoestima feminina representa a morte de uma identidade que, uma vez
perdida leva tempo até recuperar.

Mas, o que Leva uma Mulher a Perder sua Autoestima?

Muitos fatores são responsáveis ou foram, pela perda da autoestima, como:

 Uma infância de abusos e traumas;

 Relacionamentos abusivos;
 Violência de psicológica;
 Insatisfação com a aparência;
 Perda de um relacionamento;
  Ataques alheios, inclusive da sociedade.

Algumas mulheres conseguem se superar e dão a volta por cima. Já outras precisam de
ajuda e orientação para que possam se reencontrar e fazer as pazes com sigo mesma.

É por isso que estamos aqui! Te entendemos e iremos te dar o passo a passo para que
possa recuperar sua autoestima e se recuperar desta prisão mental.

5 Dicas Infalíveis Para Recuperar a Autoestima Feminina –

Liberte-se!

1. Tome uma Atitude

Estar aqui é o primeiro passo. Afinal, reconhecer que se tem uma deficiência e
procurar repara-la é sinal de amadurecimento e de que você já está quase lá.

Afinal de contas, de nada irá adiantar ficar trancada no quarto escuro ou chorando
pelos cantos.

Não. Nada disso! Todo mundo está suscetível a estar mal consigo mesmo, mas
também é uma honra buscar sair dessa. Então, continue lendo este artigo.

2. Pense no Que Te Destrói

A segunda coisa a fazer é pegar papel e caneta. Pegou? Então, agora escreva o que te
assusta: seus traumas passados, aquela pessoa que te ofendeu, aquela pessoa que te
criticou... Pense em tudo o que te fez recuar.

Anote bem tudo.

Agora pense por etapa: Faça essas perguntas a você mesma, certo? Vamos lá:

1. Por que me sinto assim em relação a isso?

Descreva o por que isso aconteceu e se você poderia ter agido diferente naquele
momento.

Há duas opções aqui: a primeira é que você nada pode fazer para apagar o passado. A
segunda é: já que é assim, pense em fazer diferente no futuro.

2. Por que me importo tanto com a opinião dos outros?

3. Por que essa pessoa me afeta tanto?
 4. O que posso fazer de diferente no futuro?
5. O que posso melhorar em mim para ser que eu quero ser?
6. Dependo realmente da aprovação dos outros para me sentir bem e viver feliz?
7. Porque estou triste mesmo....?

Veja que, após analisar friamente os motivos que te levaram a onde está, verá que eles
só são grandes na sua cabeça e que na verdade certas coisas nem são tão importantes
assim.

2. Faça seu Inventário

Agora em outra página escreva o seguinte:

 Suas qualidades, suas fraquezas;

 Suas paixões ou o que você odeia;
 Seus sonhos em todas as áreas da sua vida;
 As coisas pelas quais você é grato;
 Os sucessos (grandes ou pequenos) dos quais você tem orgulho;
 Suas inseguranças (estresse, falta de confiança, medos).

Você vai ver que há mais coisas boas em sua vida do que coisas ruins. Quando agente
escreve agente consegue olhar com olhos de “terceiros” e fica muito mais fácil
entender o que está se passando e ver que não há nenhum monstro que não possa se
derrubado ali.

3. Pare de se Sentir Culpada

A culpa é inimiga da autoestima. Ser benevolente consigo mesma em momentos de
"fraqueza" permitirá que você perceba que nunca dá para fazer tudo sempre
perfeitinho e, que a vida é feita de pequenos prazeres e impulsos que nem sempre dá
para evitar. Afinal, quem nunca, não é?

4. Seja Apaixonado por Você Mesmo

O amor próprio permite que você tome melhores decisões e esteja mais em sintonia
com seus valores.

Se há algo em você que precisa ser mudado então faça! Ninguém poderá fazer por
você!

Se quiser emagrecer, estão faça exercícios; se deseja arrumar um parceiro (a), então
sai de casa! Se desejar estudar então se matricule, mas faça algo!
5. Pare de se Comparar com os Outros
Quando alguém faz algo melhor que você, é pela seguinte razão: ela passou mais
tempo se dedicando àquilo!

Podemos encontrar pessoas melhores do que nós em todas as áreas. Simplesmente

porque não gastamos todo o nosso tempo nesta atividade, nesta área.

Pare de se comparar, se alguém é melhor, bom para ele! Apenas viva o seu “eu”
completamente e sem se lamentar, você tem sua força e é melhor do que outras
pessoas em outras coisas. Isso é natural!

Da próxima vez que você se surpreender comparando a si mesmo, faça algo para
suprimir esse hábito!

Enfim Amiga!
Quando decidimos que somos tão importantes quanto o outro, paramos de tomar
decisões baseadas no fenômeno da dependência, aprendemos a dizer não e nos
sentirmos em paz com nossos desejos e emoções profundas.

Dica Perfeita!
Você não precisa dizer sim a tudo e a todos. Diga sempre não a coisas e a situações
que você não quer. Saber dizer não aos outros é um sinal de autoestima elevada.
Pratique isso quando achar de que deve tá?