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  • Plano de Treino Feminino

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    Plano de treino feminino

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    SEGUNDO TREINO DA SEMANA

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    TERCEIRO TREINO DA SEMANA


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    Antes de cada treino aquecer com 5m de passadeira nível 8-10 + 5m elíptica


    nível 10 no mínimo.

    Bons treinos rumo ao 🍑🍑"

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