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Se procura uma oportunidade de viajar e se reconectar consigo próprio, este programa é para si!
A ilha tem apenas 1 hectar e 700 metros e os únicos habitantes são os trabalhadores
do hotel de Kéré. O hotel de ecoturismo é composto por mais de uma dezena de bungalows,
restaurante, zonas de lazer e muita areia branca.
1. É necessário levar calçado adequado (botas de caminhada ou ténis, meias altas, calças de ganga
e alguma peça de roupa que cubra os braços e tronco.
A sua formação é em Hatha Yoga mas acredita que o que partilha é uma junção de tudo
o que já experimentou e vivenciou, e adapta sempre as suas aulas a quem aparece,
como aparece e na altura do dia em que o fazem.
+ info: https://www.sofiamano.com/
Práticas intensas como meditação, asanas, yoga nidra, mindful eating entre outras actividades,
é a nossa proposta para o retiro de 8 dias numa ilha no meio do Atlântico.
Este retiro está disponível para pessoas dos 18 aos 65 anos. No destino, encontrará
um ambiente tranquilo e propício à introspeção e desenvolvimento da criatividade,
com um deslumbrante respeito e entrega à Natureza.
Refeições: Vegetarianas
Tudo Incluído: Voos Internacionais + Viagem de Acolhimento (Aeroporto, Hotel, Porto de Embarque) + Alojamento 2 noites em Bissau +
Alojamento 6 noites na ilha de Kéré + 3 refeições vegetarianas diárias (+ água, café e chá) + 2 viagens de barco ida e volta para Kéré
(Gasolina e Marinheiro) + Sessões de Práticas de Yoga e Meditação + Barco até à ilha de Caravela + Caminhada de +/- 3h pela tabanca
(aldeia) com guia + Actividades do programa + Acompanhamento por 1 viajante experiente + Taxas de Turismo.
Não incluído: Consultas Yoga Terapia (35€) + Visto (60€) + Vacinas Obrigatórias + Seguro de Viagem (opcional) + Despesas pessoais.
Investimento: 1550€
8/05 - 4ª feira
07h30 - pequeno-almoço no Hotel. (incluído)
08h30/09h - viagem de carro (cerca de 1h30) até ao porto de Biombo
10h30 - viagem de barco (cerca de 2h) até à ilha de Kéré
13h00 - chegada ao hotel na ilha de Kéré
14h00 - recepção pela equipa de acolhimento e almoço em grupo
15h30 - tempo livre
16h30 - conversa de grupo e introdução ao espaço da ilha
18h00 - prática de yoga ao pôr-do-sol
20h00 - jantar em grupo
21h30 - prática de yoga nidra
10/05 - 6ª feira
07h30 - prática simples ao nascer do sol
09h00 - pequeno-almoço em grupo
10h30 - workshop de iniciação ao yoga pt. II
13h30 - almoço em grupo
18h30 - prática de yoga ao pôr-do-sol (chackras)
20h00 - jantar em grupo
21h30 - meditação OHM
14/05 - 3ª feira
07h30 - prática simples ao nascer do sol
09h00 - pequeno-almoço em grupo
10h30 - tempo livre
13h30 - almoço em grupo
15h00 - partida de barco até ao porto de Biombo
17h00 - viagem de carro (cerca de 1h30) até ao Hotel
19h00 - jantar no Hotel ou num restaurante na cidade de Bissau.
20h00 - viagem de carro até ao aeroporto, acompanhados pela organização
22h00 - viagem de Bissau até ao aeroporto de Lisboa
03h10 - chegada ao aeroporto de Lisboa
1. Para evitar o desperdício, as refeições têm um menu e hora pré-definidas para serem servidas,
totalmente vegetariano e em mesa de grupo. Agradecemos que nos informe se tiver restrições alimentares.
2. Para evitar a difusão de plástico, a água potável em Kéré é gratuita. É retirada de um furo e tratada/filtrada
com UV e carvão. Agradecemos que tenha em consideração todo o desperdício de água no momento do banho.
3. O nosso sistema de luz é solar, pelo que não temos ar condicionado e será necessário levar lanterna para
se deslocar durante a noite. Na maior parte do ano as temperaturas durante a noite rondam os 20°C.
4. Durante a visita à aldeia de Caravela, é mandatório o uso de calças de ganga, ténis ou botas de caminhada,
meias altas e peça de roupa que cubra braços e tronco.
5. A organização não se compromete a levar material de yoga, sendo que o professor e alunos terão de o providenciar.
6. As aulas serão dadas maioritariamente na praia, sendo que há possibilidade de se reservar o deck (máx .12 pessoas)
para actividades do programa.
INSCRIÇÃO:
1. No acto da inscrição, o participante deverá proceder ao preenchimento do formulário, e fazer o pagamento de 50% do valor do programa,
por transferência ou MBWAY (restante valor pago até 3 dias antes da viagem).
2. A organização, reserva o direito de anular qualquer inscrição cujo pagamento não seja efectuado nas condições acordadas.
Nenhum participante poderá viajar, sem ter liquidado a 100% os pagamentos devidos, até 3 dias úteis antes da data de partida.
3. A idade mínima para inscrição no retiro é de 18 anos, a idade limite é 65 anos.
4. O participante é responsável por garantir e assumir que não tem nenhuma condição física, mental e/ou emocional que impossibilite
a participação em viagens de grupo/retiros desta natureza e/ou que condicionem o grupo.
5. O participante é responsável por todo o material que levar consigo e a organização não se responsabiliza por danos/extravios.
6. O participante é responsável por fazer um seguro de viagem (caso o considere necessário).
7. O participante é responsável por transportar todos os seus documentos, vacinas e vistos actualizados até ao final do retiro.
8. Quando a viagem estiver dependente de um número mínimo de participantes, a organização reserva-se o direito de anular a viagem,
caso o número de participantes inscritos seja inferior ao mínimo. Se tal acontecer, o cliente será informado por escrito do cancelamento,
com um prazo mínimo de 8 dias antes da data de partida. Todos os valores já pagos pelo cliente serão imediatamente devolvidos.
Não incluído: Consultas Yoga Terapia (35€ opcional) + Visto (60€) + Vacinas Obrigatórias + Seguro de Viagem (opcional)
+ Despesas pessoais.
Vacinas:
Confirmar se o Programa Nacional de Vacinação (PNV) está atualizado. Vacina obrigatória: Febre Amarela.
Certificado internacional de vacinação para a Febre Amarela é obrigatório para todos os viajantes com idade superior a um ano.
A vacina da Febre Amarela é vitalícia, sendo assim, necessária uma dose única da vacina, eficaz durante toda a vida.
Vacinas a considerar: Hepatite A, Hepatite B, Febre Tifóide, Cólera, Difteria, Raiva e Meningite meningocócica.
Deverá sempre informar o seu Médico da sua viagem.
E as refeições?
A alimentação durante toda a viagem está incluída e é sempre vegetariana (pequeno-almoço,almoço e jantar + água, café e chá).
Os snacks, lanches e águas (estas últimas fora das refeições) não estão incluídos no programa. Para evitar o desperdício, as refeições
têm um menu e hora pré-definidas para serem servidas, totalmente vegetariano e em mesa de grupo. Agradecemos que nos informe
se tiver restrições alimentares.