Fundamentos do Voleibol

Os principais fundamentos do voleibol são:

- Manchete: as pernas devem estar afastadas até a largura dos ombros e levemente flexionadas, com uma perna à
frente da outra e os braços devem ser unidos pelas mãos sobrepostas, estendidos à frente do corpo. A bola deve ser
rebatida com os antebraços, o que permite que ela seja amortecida e tome outra direção;

Toque: As pernas devem estar abertas na largura dos ombros e semiflexionadas. Os braços também devem estar
semiflexionados, direcionados acima da cabeça e a frente do corpo. O contato das mãos com a bola dar-se-á
delicadamente por meio da parte interna dos dedos;

Saque é o primeiro ataque do jogo, é importante para o atleta conhecer mais de um tipo de saque.
Os mais conhecidos tipos de saque são: Saque por Baixo, Saque por Cima (tipo tênis), Saque Lateral, Saque Lateral
por Baixo ("Jornada nas Estrelas") e Saque em Suspensão ("Viagem ao Fundo do Mar").
Saque por Baixo
É um saque simples e também fácil de executar. De frente para a quadra, pé esquerdo à frente, mão esquerda
segurando a bola, você deve fazer, com o braço direito, um movimento de trás para a frente, golpeando a bola quase
simultaneamente à sua liberação pela mão esquerda à frente do corpo. A mão que bate na bola poderá estar espalmada
ou fechada. Para os canhotos, valem os mesmos movimentos no sentido inverso.
Saque por Cima (tipo tênis)
O saque por cima é o mais utilizado no voleibol, pelas variações que oferece em relação a trajetória da bola, local onde
se queira sacar e distância que se queira atingir. Consiste em rebater a bola acima da cabeça com a mão espalmada
após lançada pela mão oposta, no momento da rebatida o executante pode fazer um passo a frente e também uma
flexão do tronco para ajudar no movimento.
- Cortada: trata-se de golpear a bola com velocidade e força estando a bola acima da cabeça, logo após a corrida de
impulsão e salto.

Bloqueio: É a ação para interceptar qualquer ataque da equipe adversária (exceto o saque), junto à rede de modo que
a bola não passe ou seja amortecida, facilitando a defesa. Os bloqueios podem ser simples, duplo ou triplo, dependendo
do número de jogadores envolvidos, também pode ser ofensivo ou defensivo de acordo com posicionamento dos
braços na sua execução.

Fundamentos do Voleibol

Os principais fundamentos do voleibol são:

- Manchete: as pernas devem estar afastadas até a largura dos ombros e levemente flexionadas, com uma perna à
frente da outra e os braços devem ser unidos pelas mãos sobrepostas, estendidos à frente do corpo. A bola deve ser
rebatida com os antebraços, o que permite que ela seja amortecida e tome outra direção;

Toque: As pernas devem estar abertas na largura dos ombros e semiflexionadas. Os braços também devem estar
semiflexionados, direcionados acima da cabeça e a frente do corpo. O contato das mãos com a bola dar-se-á
delicadamente por meio da parte interna dos dedos;

Saque é o primeiro ataque do jogo, é importante para o atleta conhecer mais de um tipo de saque.
Os mais conhecidos tipos de saque são: Saque por Baixo, Saque por Cima (tipo tênis), Saque Lateral, Saque Lateral
por Baixo ("Jornada nas Estrelas") e Saque em Suspensão ("Viagem ao Fundo do Mar").
Saque por Baixo
É um saque simples e também fácil de executar. De frente para a quadra, pé esquerdo à frente, mão esquerda
segurando a bola, você deve fazer, com o braço direito, um movimento de trás para a frente, golpeando a bola quase
simultaneamente à sua liberação pela mão esquerda à frente do corpo. A mão que bate na bola poderá estar espalmada
ou fechada. Para os canhotos, valem os mesmos movimentos no sentido inverso.
Saque por Cima (tipo tênis)
O saque por cima é o mais utilizado no voleibol, pelas variações que oferece em relação a trajetória da bola, local onde
se queira sacar e distância que se queira atingir. Consiste em rebater a bola acima da cabeça com a mão espalmada
após lançada pela mão oposta, no momento da rebatida o executante pode fazer um passo a frente e também uma
flexão do tronco para ajudar no movimento.
- Cortada: trata-se de golpear a bola com velocidade e força estando a bola acima da cabeça, logo após a corrida de
impulsão e salto.

Bloqueio: É a ação para interceptar qualquer ataque da equipe adversária (exceto o saque), junto à rede de modo que
a bola não passe ou seja amortecida, facilitando a defesa. Os bloqueios podem ser simples, duplo ou triplo, dependendo
do número de jogadores envolvidos, também pode ser ofensivo ou defensivo de acordo com posicionamento dos
braços na sua execução.
 ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA – 6º ANO PAE

NOME:____________________________________________________________ Nº _________

a) Descreva o fundamento toque:

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b) Descreva o fundamento manchete:
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c) Quais são os tipos de saque?
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d) Descreva o saque por baixo:
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e) Descreva o saque por cima:
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f) Como deve ser a execução da cortada
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g) O que é bloqueio.
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h) Assinale no caça palavras os fundamentos do voleibol