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Tabela PP
Tabela PP
A
Água de coco, natural, 1 xíc. 1
Água tônica
comum, 1 xíc 2
Abacate
fresco, 2 C.S. 1
Abacaxi
Acerola
Ameixa
◊ fresca, 1 unid. (70g) zero ◊
Aveia
Alcachofra
Azeite
de dendê, 1 C.S. 4
Biscoito salgado
Bolo doce
Bolo salgado de
Berinjela
Beterraba
C
Cachaça ou vodca e fruta (caipirinha), sem açúcar 4
(50ml)
Caldo de cana, 1 xíc. 5
Café
Chantilly
Creme de leite
comum, ¼ xíc. 3
light, ¼ xíc. 2
Cajá
Caju
Coco
Castanha
Cereal
Cream cheese
comum, 2 C.S. (30g) 3
Coalhada
Cebola
Carne bovina
Chester
Chocolate
D
Damasco
Docinho
E
Espumante, 1 taça (100ml) 2
Espaguete
comum, cozido, 1 xíc. (145g) 6
Ervilha
Erva
F
Fermento em pó, 1 c.c. zero ◊
Figo
Farelo de
Farinha de
Frios
Feijão cozido
Frango
G
Gengibre, ralado, cru, 1 C.S. zero ◊
Geleia de frutas
Goiaba
Grão-de-bico
Gelatina em pó
H
Hambúrguer (“carne”)
I
Inhame
Iogurte
com frutas vermelhas, 1 xíc. (60g) 3
J
Joelho de queijo e presunto, 1 unid. grande (300g) 24
K
Ketchup, 2 C.S. (20g) 1
L
Leite condensado de soja, 2 C.S. (20g) 2
Leite condensado
◊ Comum, 2 cs (20g) 2
Leite de vaca
Laranja
Limão
Lasanha
Linguiça
M
Macarrão
Mandioquinha
Massa
Manga
Maracujá
Melancia
Melão
Maçã
Mortadela
Milho
Manteiga
Margarina
comum ou light, 1 C.S. (15g) 2
Mel de abelha, 1 C. S. 1
Melado, 1 c.c. 1
Molho
Molho pronto
de mostarda, 2 C.S. 1
N
Néctar de fruta, qualquer sabor, ½ xíc. (120ml) 2
O
Ovo de codorna, 2 unid. (18g) 1
Ovo de galinha
◊ clara, 1 unid. -
◊ clara, 3 unid. 1
gema, 1 unid. 2
◊ inteiro, 1 unid. 2
◊ inteiro 1 + clara 1 2
frito, 1 unid. 3
mexido (2 ovos + 1 c.c. de azeite), ½ xíc. 5
Óleo de
P
Palmito
Pera
Pêssego
Pão doce
Pão salgado
Pão de forma
Pão sírio
Pizza
Panqueca
Peru
Proteína de soja
Pimentão
Q
Queijo
Quinoa
R
Refrigerante
Requeijão
cremoso, comum, 2 C.S. 2
Repolho
S
◊ Salsa verde, crua, 1 C.S. zero ◊
Sorvete
Salada pronta
Salada de frutas
Sanduíche pronto
misto-quente, 1 unid. 14
queijo quente, 1 unid. 8
Salsicha
Salame
Semente de
Soja
T
Trigo para quibe, seco, ½ xíc. (50g) 5
Tomate
Torta doce
U
Uísque, 1 dose (50ml) 4
Uva
V
◊ Vagem manteiga, cozida, ½ xíc. (65g) zero ◊
W
Waffle, sem cobertura, 1 unid. (30g) 3
X
Xarope
maple, 2 C.S. 1