12.

Quando o seu bebê acorda freqüentemente para ser

amamentado ou tomar mamadeira (Técnica da Remoção
Gentil - RG)

Se o seu bebê está acordando a cada 1 ou 2 horas para ser amamentado ou tomar mamadeira, ou
localizar a chupeta, você deve estar se perguntando o que exatamente está fazendo com que ele acorde
com tanta freqüência. A realidade é que breves acordadas durante a noite é uma parte normal do sono
humano, independente da idade. Todos os bebês experimentam isso. A diferença em relação ao seu
bebê, que exige cuidados noturnos a cada 1 hora ou 2, é que ele está envolvendo você em todos os
momentos em que seu sono fica mais leve.

Seu bebê está fazendo uma "associação para o sono", quando relaciona certas coisas com o momento
de adormecer e acredita que precisa dessas coisas para conseguir dormir. O meu bebê, Coleton, levava
muito tempo em seus primeiros meses nos meus braços, com sua cabecinha subindo e descendo ao
ritmo do teclado do meu computador. Desde o primeiro momento em que nasceu, ele dormia ao meu
lado, sendo alimentado para dormir a cada cochilo ou durante a noite. Quando percebi, ele estava com 12
meses, e total e firmemente agarrado a uma associação de "amamentação-para-poder-dormir".

O seu bebê, como o meu Coleton, aprendeu a associar o ato de sugar (tendo o seu bico ou a mamadeira
ou a chupeta em sua boca) com o ato de dormir. Eu ouvi um sem-número de especialistas do sono se
referir a isso como "associação negativa para o sono". Eu e meu bebê certamente discordamos! Esta é
provavelmente a mais positiva, natural, e prazeirosa associação para dormir que o bebê pode fazer. O
problema com esta associação não é associação em si, mas a nossa vida tão atarefada. Se você não
tivesse mais nada a fazer além de cuidar do seu bebê, esta seria uma forma muito gostosa de passar os
dias e noites até que seu bebê superasse essa necessidade. Afinal de contas, isso é natural. Você talvez
nem veja isso como um problema, porque aliás não é. É tudo uma questão de percepção e de suas
necessidades pessoais.

Entretanto, em nosso mundo, poucos pais podem se dar ao luxo de colocar tudo de lado até que os
bebês cresçam. Com isso em mente, eu vou sugerir algumas idéias para que você possa gradualmente, e
com amor, ajudar o seu bebê a aprender a adormecer sem essa poderosa ajuda.

Para seguir os passos de mudar a associação para dormir do seu bebê, você vai precisar complicar um
pouco as noites, mas no final da jornada você pode conseguir que ele não precise mais da chupeta, da
mamadeira ou do seu seio como sua única associação para a hora da cama. Em outras palavras,
prepare-se para interromper suas próprias noites por um período em troca de conseguir mudanças
importantes, valiosas e de longo prazo.

O plano de Remoção Gentil de Pantley

Quando seu bebê acordar, vá em frente e lhe dê a chupeta ou a mamadeira, ou o amamente. Mas, em
lugar de resolver tudo e voltar para a cama ou deixar que ele adormeça no peito, deixe-o sugar por alguns
minutos até que o ritmo diminua e ele comece a relaxar para dormir. E então interrompa a sucção com o
dedo e gentilmente retire a chupeta ou o bico.

Quase sempre, e especialmente nas primeiras vezes, o seu bebê vai se assustar e se voltar para o bico.
Tente muito gentilmente manter sua boquinha fechada, colocando seu dedo sob o queixo do bebê,
mantendo uma pequena pressão, ao mesmo tempo em que o vai acalentando ou ninando. Se ele lutar
contra isso e chorar pedindo por você ou a mamadeira ou a chupeta, vá em frente e dê a ele o que ele
quer (chupeta, mamadeira ou o peito), mas repita o processo tantas vezes quanto seja necessário até que
ele adormeça.

Quanto tempo devo esperar até retirar a chupeta, bico ou mamadeira? Cada bebê é diferente, mas cerca
de 10 a 60 segundos entre as retiradas normalmente funciona. Você também deve observar o ato de
sugar do seu bebê. Se o bebê suga com força ou engole regularmente quando está sendo alimentado,
espere mais alguns minutos até que ele diminua o ritmo. Normalmente após o primeiro impulso de
atividade, seu bebê vai diminuir para um ritmo mais relaxado, e mais "trêmulo"; esta é uma boa hora para
começar a técnica da Remoção Gentil.

Isso pode levar de duas a dez (ou até mais) tentativas, mas eventualmente o seu bebê vai adormecer
sem a chupeta ou o bico em sua boca. Quando isso acontecer um número de vezes por um período de
dias, você vai notar que a técnica da remoção vai ficar muito mais fácil, e as acordadas durante a noite
serão menos freqüentes.

"Nós chamamos isso de "the Big PPO (Pantley-Pull-Off)" [o Grande Puxão de Pantley]. No começo
Joshua pressentia que ia contecer e agarrava meu bico com força por antecipação - ai! Mas você disse
para persistir, e eu fiz. Agora ele pressente o PPO e na realidade deixa acontecer e se vira de lado e vai
dormir! Eu estou verdadeiramente impressionada." - Shannon, mãe de Joshua, de 16 meses

Se o seu bebê não dorme bem durante o dia, não se preocupe em utilizar a Remoção Gentil para os
cochilos durante o dia. Lembre-se que cochilos regulares significam melhores noites de sono - e melhores
noites de sono significam melhores cochilos diurnos. Só quando seu bebê começar a dormir melhor
durante a noite, você deve então trabalhar em relação aos cochilos do dia.

A melhor hora para usar o Plano de Remoção Gentil de Pantley é o primeiro adormecer da noite.
Geralmente o modo como seu bebê adormece vai afetar o resto de suas acordadas pela noite. Eu
suspeito disso por causa da associação para o sono que expliquei antes. Parece que a forma como o
bebê adormece é como ele espera ficar por toda a noite.

Pare de alimentar um bebê adormecido

Eu sou uma seguidora da regra de "nunca deixar o bebê chorando", e levei isso muito a sério. O que eu
não entendi, embora, é que os bebês produzem sons enquanto dormem. E esses sons não significam que
o bebê precisa de você. Os bebês gemem, grunhem, fungam, resmungam e até choram enquanto
dormem. E podem até mesmo ser alimentados sem acordarem.

O próximo passo para ajudar seu bebê a dormir por períodos maiores é determinar a diferença entre os
barulhos do sono e o choro de quem está acordado. Quando ouvir um barulho: Pare. Ouça. Espere. Olhe.
Quando ouvir atentamente os barulhos do bebê, e observar, você vai aprender a diferença entre os ruídos
do sono e os ruídos do tipo "Estou acordando e preciso de você agora".

"Noite passada eu o estava alimentando e retirei o bico e coloquei o dedo em seu queixo. Eu estava
pensando, "Isso nunca vai funcionar; ele vai ficar louco!" - mas funcionou, e ele foi dormir! O outro truque
também está funcionando. Quando eu o retiro do peito e deito de lado, ele pensa que estou dormindo, e
vai dormir também! - Carol, mãe de Ben, de 9 meses

Mudando a sua rotina

Geralmente nós temos uma rotina que temos seguido com nosso bebê desde o nascimento. O passo final
antes de dormir é sempre amamentar ou dar uma mamadeira. Alguns bebês continuam com este padrão
e ainda dormem durante a noite. Outros, entretanto, precisam de uma mudança nesse último passo antes
de conseguirem dormir a noite toda.

O que você deve fazer é dar uma olhada objetiva em seus passos finais da rotina de colocar o bebê para
dormir e fazer algumas mudanças, se necessário. Você pode usar massagem, carinhos ou músicas de
ninar para ajudar seu bebê a adormecer. Eventualmente estes passos vão substituir a mamada ou a
mamadeira, e aos poucos os dois ficarão mais suaves, e seu bebê vai estar dormindo por períodos mais
longos.

"Eu mudei a forma de colocar Carlene para dormir, e está funcionando! Em vez de alimentá-la até dormir,
eu só a amamento até que fique relaxada e depois deixo que faça o que quiser no quarto em penumbra
comigo. Quando ela esfrega os olhinhos e parece com sono, eu a coloco em seu berço. Eu fico lá, ao
lado do berço, incentivando-a a dormir. Eu digo, 'Shhhhh, está na hora de dormir, feche os olhinhos,
garotinha sonolenta', e digo a ela que vai ser bom dormir. Eu acaricio sua cabeça ou sua barriga. Ela
fecha os olhos bem na hora em que faço isso. Está sendo uma grande novidade." - Rene, mãe de
Carlene, de 7 meses

Paciência, paciência, e um pouco mais de paciência

Respire fundo e repita comigo: "Isso tudo vai passar". Você está no meio do furacão agora, e está difícil.
Tenha em mente que a aparente falta de habilidade do seu bebê em dormir sozinho não é culpa dele. Ele
vem fazendo as coisas dessa maneira desde que nasceu, e ficaria completamente feliz em manter tudo
como está. Seu objetivo de ajudá-lo a se sentir amado e seguro enquanto descobre formas de adormecer
sem precisar de você - sem que você caia na tentação de deixá-lo chorando sozinho no escuro - é
admirável. Você tem estas melhores intenções em seu coração. Seja paciente, siga as sugestões para
ajudar seu bebê, e quando menos esperar, ele estará dormindo como um anjinho. E você também. Então
suas preocupações vão se voltar para a próxima fase desta magnífica, desafiante e recompensadora
experiência que chamamos de maternidade/paternidade.

Retirado do livro "Soluções para Noites Sem Choro", de Elizabeth Pantley

Você pode ler este trecho do livro Soluções para Noites Sem Choro, original de inglês aqui, no site oficial
de Elizabeth Pantley.
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