isolamento devido à pré-concepção de envelhecimento como decadência, inaptidão, tem sido tema amplamente discutido na área da Saúde.
Com as diminuições das capacidades
físicas, o aparecimento de doenças associadas ao envelhecimento, onde o tempo de trabalho se modifica em tempo livre, muitos idosos não estão preparados para aproveitar esse tempo livre. Acaba tornando-se pessoas sedentárias e ociosas que, conjuntamente com o preconceito e o sentimento de inutilidade, ocasiona em sua grande maioria a reclusão do mesmo, sendo o isolamento um dos principais motivos de depressão nessa população. Diante desses aspectos, que caracterizam o processo de envelhecimento, surge à necessidade de propiciar ao idoso uma melhor qualidade de vida. Programas de atividades físicas relacionados ao envelhecimento tem se destacado em vários estudos, promovendo muitos benefícios e a prevenção de diversas patologias, contribuindo para um envelhecimento saudável. A atividade física além de ser indicada para a promoção da saúde e qualidade de vida do idoso, também é uma forma de inseri-lo à sociedade, melhorando seu convívio social, seu bem-estar, sua auto-estima e a auto-imagem, já que o processo de envelhecimento acarreta mudanças no indivíduo, nos aspectos físicos, sociais e psicológicos. Portanto, percebeu-se a necessidade de um programa de atividades físico- esportivas e de lazer na Cidade de Nova Roma (GO), com necessidade de intervenção sócio-educativa, visando promover o incentivo à prática de atividades físicas para promoção e prevenção de doenças, redução da mortalidade e morbidade, melhora da qualidade de vida, diminuição de quedas e fraturas, redução de prescrição médicas e consultas, integração social e melhora da independência e autonomia. Neste contexto, o Projeto Terceira Idade Ativa têm como objetivo vivenciar por meio da integração, interação e socialização do grupo, a melhoria e manutenção das capacidades físicas, funcionais e cognitivas, buscando o bem-estar e contribuindo para a auto-estima dos idosos, diminuindo, com isso, a depressão. Serão realizadas atividades de dinâmica em grupo, atividades esportivas e jogos de psicomotricidade; dança e atividades rítmicas; caminhada, palestras e orientações, buscando melhorar a função cardiorrespiratória, a flexibilidade e a força, enfatizando também a consciência corporal, a reeducação postural, melhora de a mobilidade articular, do equilíbrio, da coordenação motora, da capacidade aeróbica, respiração e relaxamento como uma alternativa saudável de melhorias nos níveis de saúde tanto física, quanto mental e social, proporcionando assim uma melhor qualidade de vida. Este projeto está vinculado ao PROJETO CONVIVER, tem uma equipe multidisciplinar composta por Fisioterapeuta, Enfermeira, Médico, Nutricionista, Psicóloga, Assistente Social, onde cada segmento contribui para o enriquecimento e a valorização dessa iniciativa, com aplicação dos conhecimentos específicos de cada área. Todos os participantes deverão estar cadastrados nos programas do SUS e do CRAS. Serão ministradas duas vezes por semana, nestes locais, no Ginásio de Esportes, no Lago, no CRAS e na Academia da Saúde, conforme a necessidade. Será realizada a aplicação de questionários, como o questionário PAR-Q, visando identificar possíveis restrições clínicas e médicas. Os idosos serão avaliados também pela equipe de enfermagem e médica antes do início do Programa, com isso agilizando o processo de atestado para o início das atividades. As atividades são divididas em quatro etapas: na primeira é realizada atividades de alongamento e aquecimento; a segunda etapa é composta pelo desenvolvimento da aula propriamente dita; na terceira etapa é onde são realizadas atividades de relaxamento; e na quarta etapa são realizadas orientações sobre temas relacionados à qualidade de vida e a importância da atividade física. Essas atividades serão elaboradas pelas fisioterapeutas: Alessandra e Leticia, que apresentará um cronograma de atividades a equipe do PROJETO CONVIVER.