6 RECEITAS

PODEROSAS E SABOROSAS
PARA QUEIMAR GORDURA
SEM SOFRIMENTO
Pão Low Carb | Ingredientes
3 ovos
1 xícara de farinha de amêndoas
1 pacote de 50 gramas de queijo parmesão ralado fino
3 colheres de sopa de água
3 colheres de sopa de nata ou creme de leite sem soro
1 colher de sopa rasa de fermento em pó

Pão low carb | Passo a passo

1.Bata os ingredientes com exceção do fermento em um liquidificador.
2.Acrescente o fermento e batapara incorporar.
3. Disponha a mistura em uma forma retangular, daquelas de bolo inglês.
4.Asse em forno a 200 graus, por 30 minutos ou até dourar.
Essa receita é uma delícia para um misto quente low carb

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Suco de couve, beterraba e gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes
2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos

os ingredientes, coar e beber a seguir.

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Receita De Pudim Low Carb Com Leite De Coco

Ingredientes:
•400 ml de leite de coco;
•3 colheres de sopa de adoçante culinário;
•4 ovos;
•1 caixinha de creme de leite;
•1 colher de sopa de essência de baunilha.

Modo de preparo:
Incorpore todos os ingredientes batendo bem no liquidificador. Coloque duas
colheres de sopa de adoçante culinário e duas colheres de sopa de água em uma
forma de alumínio com um furo no meio e leve ao fogo para derreter e formar uma
calda. Reserve. Despeje o conteúdo do pudim por cima e leve ao forno para assar em
banho maria por 1 hora e meia. Retire, espere esfriar, desenforme, leve para gelar e
sirva.

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Receita De Lasanha Light De Abobrinha E Muzzarela

Ingredientes:
•2 abobrinhas italianas médias;
•2 tomates maduros;
•1/2 cebola picada;
•1/2 dente de alho amassado;
•Sal a gosto;
•Orégano a gosto;
•Salsinha picada a gosto;
•50 g de muzzarela light;
•1 colher de chá de azeite de oliva

Modo de preparo:
Higienize as abobrinhas, fatie e cozinhe por 4 minutos com água e sal. Escorra e
reserve. Bata no liquidificador os tomates, o alho, sal e orégano. Em uma assadeira
disponha uma camada de molho de tomate, duas de abobrinha, mais molho, queijo
e repita o processo até terminar. Disponha a salsinha e orégano por cima e um
pouco mais de queijo e leve para gratinar em forno médio por 20 minutos. Regue
com um pouco mais de azeite de oliva e sirva em seguida.

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Chá de gengibre com abacaxi
Ingredientes
•Casca de ½ abacaxi;
•Casca de 1 laranja;
•1 colher (de sopa) de carqueja;
•1 colher (de sopa) de gengibre;
•1 litro de água

Modo de preparo
A um litro de água adicione a casca de abacaxi e de laranja e a colher de sopa de gengibre e
depois leve ao fogo para ferver durante 3 minutos. Após ferver, desligue o fogo e adicione a
carqueja. Por fim, tampe, deixe repousar por 5 minutos e coe antes de beber.Este chá deve ser
bebido ao longo do dia, entre as refeições, e para alcançar melhores resultados, é recomendada
fazer uma dieta saudável e exercício físico regularmente.

Contraindicações:
o gengibre com abacaxi por ter gengibre em sua composição, não deve ser usado por mulheres
grávidas ou que estejam amamentando, sem indicação do médico.

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Sopa De Abobora Com GENGIBRE:

Ingredientes:
– 400g de abóbora cabotiá ou outra
– 1/2 cebola picada
– 500 ml de água
– 1 pedaço de 5cm de gengibre
– sal e pimenta do reino à gosto
– salsinha picada

Modo de preparo:
Masi fácil impossível! Coloque todos os ingredientes na panela e tampe. Quando a
abóbora estiver cozida é hora de bater no liquidificador ou mixer. Tempere à gosto.
Se quiser mais ralinha, coloque mais água. Se preferir mais grossa, deixe cozinhar um
pouco mais.

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ESPERO QUE TENHA GOSTADO DESTAS INCRIVEIS RECEITAS PODEROSAS
SEGREDO PARA EMAGRECER EM 3 DIAS NOTICIAS EXCLUSIVAS PERCA PESO

Dieta saudável e te ajuda a modelar a silhueta em apenas 3 Dias.

Dietas das famosas sempre chamam atenção, e a dieta da vez foi a da Milene Pavoró, feita no
programa da Eliana e que mostrou a musa japa com a silhueta 5 quilos mais magra. No caso
dela dava para ver que ela estava mais cheinha e que precisava emagrecer.
O mesmo acontece, sempre que surge um evento
ou festa especial toda mulher quer aparecer
deslumbrante, entrar naquele vestido lindo, mas
muitas vezes o inchaço teima em surgir e incomodar.

Para conseguir se livrar dele de maneira saudável, e

exibir uma silhueta incrível, a nutricionista Alyne
Santim, da Clínica Liliane Oppermann, ensina um
cardápio que seca em apenas uma semana. E foi
mostrado em vários programas televisivos no brasil
100% comprovada por especialistas Veja Aqui

Liliane explica que o cardápio deve ser seguido a risca para que o indivíduo perca peso sem que
aconteça a perda de músculos. O e não deve passar de mais de 3 dias
Se você passa um tempão com restrição calórica o corpo entende que isso é uma ameaça e
abaixa o metabolismo, podendo até engordar. Então é para você que quer ir ao evento e está
com um pouco de gordura localizada, para quem está com sobrepeso intenso e quer emagrecer
muito rápido. O ideal é ter um controle exato e disciplina para emagrecer 3x mais rápido
Nessa dieta você tem proteínas e alimentos funcionais, como o chá de , que ajuda na insônia, e
que vão diminuir o estresse, porque o cortisol aumenta a gordura abdominal. Ela melhora muito
a pele, energia e o intestino”, aponta.

É preciso entender que reeducação alimentar é o que mantém você dentro do peso e saudável,
e se você mantiver um cardápio balanceado e adequado poderá fazer esse cardápio todo final
de semana”, garante. SIM!! ESSE segredo algumas celebridades perdem ate 5kg Por Semana
 Esse e O Segredo dos famosos para queimar gordura de forma acelerada foi
revelado, sem passar fome sem exercícios, sem pagar caro e muito menos sair de
casa, descubra agora o segredo para emagrecer em ate 3 dias que ninguém revela
ISSO e tudo que seu corpo precisa, você vai descobrir como emagrecer ate 4,5kg em
uma semana, gastando quase nada com uma dieta simples ,caseira, que incrivelmente
dura apenas 3 dias, mais que faz seu corpo queimar muita gordura de forma
acelerada 100% (COMPROVADA!!)

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