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/ 3 20 19

A BÍBLIA PODE
FAZER SUA VIDA
FICAR MELHOR?
!"#2
˙

Vol. 100, No. 3 2019 PORTUGUESE (Brazil)

Circulação de cada número: 78.282.000
Disponível em 212 IDIOMAS

Despertai!, novembro/dezembro
ARTIGOS
´
de 2019, e publicada pela Watchtower
Bible and Tract Society of New York,
Inc., Wallkill, New York, U.S.A., e pela
˜ ´
Associaçao Torre de Vigia de Bıblias
´ ˜
e Tratados, Cesario Lange, Sao Paulo,
Brasil. ˘ 2019 Watch Tower Bible
A Bíblia pode fazer sua
and Tract Society of Pennsylvania.
Impressa no Brasil.
vida ficar melhor?
3 Um livro antigo perfeito
BRASIL:
Testemunhas de Jeova
´ para a vida moderna
Rodovia SP-141, km 43 _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
´
Cesario Lange, SP, 18285-901

Para uma lista completa de endereços em

4 Saúde física
´
outros paıses, acesse www.jw.org/pt/contato. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6 Saúde emocional
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8 Vida familiar e amizades

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10 Vida financeira
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

12 Espiritualidade
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

14 O melhor livro já escrito

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

16 A Bíblia pode fazer sua

vida ficar melhor?

s
Gostaria de receber mais
Acesse www.jw.org ou escreva para um
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Esta revista não é vendida. Ela faz parte de um trabalho voluntário para ajudar as pessoas no mundo todo a entender a Bíblia.
As despesas desse trabalho são cobertas por donativos. Para fazer um donativo, acesse donate.jw.org. Se não houver nenhuma
observação, os textos bíblicos citados nesta revista são da Tradução do Novo Mundo da Bíblia Sagrada.
Um livro antigo perfeito
para a vida moderna

Muitas pessoas respeitam a Bíblia porque a

consideram um livro sagrado. Mas a Bíblia
não é apenas um livro de orientações sobre
assuntos religiosos. Ela também tem conse-
lhos práticos para o nosso dia a dia.
Por exemplo, veja o que algumas pessoas disseram
sobre as vantagens de ler a Bíblia e colocar em
prática o que ela diz.

“Minha vida está mais equilibrada.

Agora sou uma pessoa mais calma e
positiva.” — Fiona.

“Estudar a Bíblia deu rumo à minha vida.”

— Elena.

“Minha vida mudou completamente. Agora,

tenho uma rotina mais tranquila e mais
tempo para minha família.” — Andrew.

Além dessas pessoas, muitas outras também

descobriram como a Bíblia é útil para o dia a dia.
Vamos ver como a Bíblia pode nos ajudar a
melhorar:
Os artigos a seguir vão mostrar que a Bíblia
˘ A saúde física é muito mais que um livro sagrado. Por seguir
seus conselhos, você vai ver como sua vida pode
˘ A saúde emocional
melhorar.
˘ A vida familiar e as amizades
˘ A vida financeira
˘ A espiritualidade

DESPERTAI! N./ 3 2019 3

Saúde física
A Bíblia não é um livro de medicina. Mesmo
assim, ela nos ajuda a levar uma vida saudá-
vel. Veja alguns princípios bíblicos:
CUIDE DO SEU CORPO
PRINCÍPIO BÍBLICO: “Nenhum homem jamais
odiou o próprio corpo, mas o alimenta e cuida
dele.” — Efésios 5:29.
O QUE ISSO SIGNIFICA: Esse princípio bíblico nos
incentiva a cuidar da nossa saúde. Uma pesquisa
mostra que muitos problemas de saúde são resulta-
do do estilo de vida que levamos. Por isso, fazer as
escolhas certas ajuda você a ter uma vida melhor.
O QUE VOCÊ PODE FAZER:
˘ Cuide da sua alimentação. Procure comer ali-
mentos saudáveis e beba bastante água.
˘ Pratique atividades físicas. Fazer exercícios é
bom para a sua saúde, não importa a sua
4 DESPERTAI! N./ 3 2019
idade. Você pode fazer algum tipo de ativi-
dade física mesmo que tenha uma deficiência
ou uma doença crônica. Sua família, amigos e
profissionais de saúde podem até ajudar
você a ter uma rotina de exercícios, mas colo-
cá-la em prática só depende de você.
˘ Durma o suficiente. Passar muitas noites
sem dormir direito pode causar doenças sé-
rias. Para muitas pessoas, dormir o suficiente
não é importante. Mas, se você der prioridade
ao seu sono, você vai ter uma vida mais sau-
dável.
LARGUE HÁBITOS PREJUDICIAIS
PRINCÍPIO BÍBLICO: “Purifiquemo-nos de toda
imundície da carne e do espírito.” — 2 Coríntios
7:1.
O QUE ISSO SIGNIFICA: Nossa saúde vai ser me-
lhor se não usarmos substâncias como o fumo,
que causa muitas doenças e pode levar à morte.
 OUTROS PRINCÍPIOS BÍBLICOS

PREOCUPE-SE COM CONTROLE A RAIVA. NÃO COMA DEMAIS.

A SEGURANÇA.
“Quem não se ira facilmente tem “Não esteja entre os que . . .
“Se você construir uma casa muito discernimento, mas quem se empanturram.”
nova, também deve fazer um é impaciente demonstra sua
— PROVÉRBIOS 23:20.
parapeito para o seu terraço, a tolice.”
fim de que a culpa de sangue
— PROVÉRBIOS 14:29.
não recaia sobre os da sua
casa, se alguém cair dele.”
— DEUTERONÔMIO 22:8.

O QUE VOCÊ PODE FAZER: Escolha um dia

para parar de fumar e marque esse dia no calen-
dário. No dia anterior, jogue fora cigarros, cinzei-
ros, isqueiros e tudo que tenha a ver com o fumo.
Evite ir a lugares onde as pessoas fumam. Conte a
sua família e amigos que você parou de fumar;
assim eles podem apoiar você.

Você pode pedir uma Bíblia

a uma Testemunha de Jeová
de sua região

DESPERTAI! N./ 3 2019

Saúde emocional
A Bíblia nos alerta contra os perigos dos
sentimentos negativos. Ela nos incentiva a
cultivar emoções boas. Veja o que ela fala
sobre:
RAIVA
PRINCÍPIO BÍBLICO: “Quem não se ira facilmente
é melhor do que o homem valente.” — Provérbios
16:32.
O QUE ISSO SIGNIFICA: Aprender a controlar
as emoções faz bem para nós. Todo mundo sente
raiva às vezes; o problema é quando a raiva nos
faz perder a cabeça. Pesquisas recentes mostram
que, quando as pessoas estão de cabeça quente,
elas costumam dizer ou fazer coisas de que se ar-
rependem depois.
O QUE VOCÊ PODE FAZER: Aprenda a controlar a
raiva antes que ela controle você. Algumas pes-
soas acham que explodir de raiva é uma forma de
6 DESPERTAI! N./ 3 2019
mostrar que você é forte, mas na verdade é um
sinal de fraqueza. A Bíblia diz: “Como uma cidade
arrombada, sem muralhas, é o homem que não
consegue se controlar.” (Provérbios 25:28) Uma
boa maneira de controlar a raiva é procurar saber
todos os fatos antes de agir. A Bíblia diz: “A pers-
picácia do homem faz com que ele não se ire fa-
cilmente.” (Provérbios 19:11) É importante ouvir o
que a outra pessoa tem a dizer; isso pode nos aju-
dar a entender melhor a situação e nos acalmar.
GRATIDÃO
PRINCÍPIO BÍBLICO: “Mostrem-se gratos.”
— Colossenses 3:15.
O QUE ISSO SIGNIFICA: Em geral, pessoas gra-
tas são mais felizes. Mesmo aquelas que já passa-
ram por tragédias podem comprovar isso. Elas di-
zem que o que as ajudou foi se concentrar, não no
que elas perderam, mas no que elas ainda tinham
— e sentir gratidão por essas coisas.
 OUTROS PRINCÍPIOS BÍBLICOS

FUJA DE DISCUSSÕES.
“Começar uma briga é como
abrir uma comporta; retire-se
antes de estourar a discussão.”
— PROVÉRBIOS 17:14.
NÃO SE PREOCUPE DEMAIS AJA PELA RAZÃO, NÃO PELA
COM O FUTURO. EMOÇÃO.
“Nunca fiquem ansiosos por “O raciocínio o guardará e o
causa do amanhã, pois o discernimento o protegerá.”
amanhã terá suas próprias
— PROVÉRBIOS 2:11.
ansiedades. Bastam a cada dia
suas próprias dificuldades.”
— MATEUS 6:34.

O QUE VOCÊ PODE FAZER: Todos os dias, faça

uma lista das coisas pelas quais você é grato.
Não precisam ser coisas extraordinárias. Podem
ser coisas pequenas, como um belo nascer do sol,
uma conversa agradável com alguém que você
ama ou o simples fato de estar vivo. Tirar tempo
para pensar nessas coisas e ser grato por elas vai
ajudar você a ser mais feliz.
Algo que pode ajudar muito é se concentrar nas
qualidades de seus familiares e amigos. Daí, diga
o que você mais admira neles. Você pode fazer
isso pessoalmente ou por carta, e-mail ou mensa-
gem de texto. Assim, seus relacionamentos vão fi-
car mais fortes, e você vai sentir a alegria de fazer
o bem. — Atos 20:35.
Você pode baixar gravações em áudio
da Bíblia. Elas estão disponíveis em
cerca de 40 idiomas no jw.org.

DESPERTAI! N./ 3 2019

Vida familiar
e amizades
Para muitos, ter uma boa convivência com os
amigos e a família é um desafio. Veja alguns
princípios bíblicos que vão ajudar você a ter
um bom relacionamento com as pessoas.
NÃO SEJA EGOÍSTA
PRINCÍPIO BÍBLICO: ‘Busque não somente os
seus próprios interesses, mas também os inte-
resses dos outros.’ — Filipenses 2:4.
O QUE ISSO SIGNIFICA: Um bom amigo se
concentra no que pode fazer pelas pessoas, e não
no que pode receber delas. Se você for egoísta,
vai acabar prejudicando seus relacionamentos. Por
exemplo, ninguém quer ter amizade com alguém
que só fica falando das coisas que tem ou do que
sabe. Além disso, dentro do casamento, o egoísmo
pode levar à traição. É como diz o livro O Caminho
8 DESPERTAI! N./ 3 2019
para o Caráter: “As pessoas que só pensam em si
e nunca se preocupam com outros prejudicam a si
mesmas.”
O QUE VOCÊ PODE FAZER:
˘ Ajude as pessoas. Bons amigos confiam um
no outro e estão sempre dispostos a ajudar.
Alguns estudos indicam que ajudar outros di-
minui as chances de ter depressão e aumenta a
autoestima.
˘ Tenha empatia. A empatia tem sido descrita
como “sentir a dor da outra pessoa no seu co-
ração”. Quem tem empatia não usa sarcasmo,
ou seja, não faz comentários em tom de brinca-
deira com a intenção de machucar as pessoas.
Quando você consegue se colocar no
lugar dos outros, fica mais fácil aceitar as di-
ferenças. Assim, a empatia pode ajudar você
 OUTROS PRINCÍPIOS BÍBLICOS

NÃO USE AS PALAVRAS SEJA GENEROSO. TRATE AS PESSOAS COMO

PARA MACHUCAR. VOCÊ GOSTARIA DE SER
“A pessoa generosa prosperará.”
TRATADO.
“Palavras impensadas são como
— PROVÉRBIOS 11:25.
os golpes de uma espada.” “Todas as coisas que querem
que os homens façam a vocês,
— PROVÉRBIOS 12:18.
façam também a eles.”
— MATEUS 7:12.

a vencer preconceitos e a fazer amizade com

pessoas de diferentes culturas e formações.
˘ Dê atenção às pessoas. Quanto mais você faz
isso, mais as conhece. Para ter um amigo de ver-
dade, você precisa conversar sobre as coisas que
o interessam e que são importantes para ele. Um
estudo recente disse que “conversas desse tipo
deixam as pessoas mais felizes”. Então seja um
bom ouvinte e mostre que se importa.
ESCOLHA BEM SEUS AMIGOS
PRINCÍPIO BÍBLICO: “Más companhias corrom-
pem a boa moral.” — 1 Coríntios 15:33, nota.
O QUE ISSO SIGNIFICA: Seus amigos têm uma
grande influência sobre você — para o bem ou
para o mal. Especialistas concordam que essa in-
fluência é poderosa. Por exemplo, eles dizem que
se você convive com pessoas que fumam ou estão
se divorciando, você tem mais chances de começar
a fumar ou de querer um divórcio.
O QUE VOCÊ PODE FAZER: Faça amizade com Assista a vídeos baseados
pessoas que tenham qualidades que você admira na Bíblia feitos para ajudar casais,
ou quer ter. Por exemplo, procure ser amigo de adolescentes e crianças a ter uma
quem mostra consideração pelos outros e é respei- vida feliz em família
toso, generoso e hospitaleiro.

DESPERTAI! N./ 3 2019

Vida financeira
Muitas pessoas têm menos problemas finan-
ceiros porque colocam em prática princípios
bíblicos como estes:
FAÇA UM BOM PLANEJAMENTO
PRINCÍPIO BÍBLICO: “Os planos do diligente cer-
tamente dão bons resultados, mas todos os preci-
pitados acabarão na pobreza.” — Provérbios 21:5.
O QUE ISSO SIGNIFICA: É importante planejar an-
tes de gastar e se esforçar para seguir o que você
planejou. Lembre-se: você não pode ter tudo que
quer. Assim, gaste seu dinheiro com sabedoria.
O QUE VOCÊ PODE FAZER:
˘ Elabore um orçamento. Faça uma lista de to-
das as suas despesas e as separe em catego-
rias. Depois, decida quanto dinheiro vai pre-
cisar para cada categoria. Se você gastar
demais numa categoria, tire dinheiro de outra
10
para cobrir a diferença. Por exemplo, se você
gastou mais do que o previsto com combustí-
vel, tire dinheiro de uma categoria menos im-
portante — como comer fora.
˘ Evite fazer dívidas. Na medida do possível,
não faça dívidas. Guarde dinheiro para com-
prar as coisas que você precisa. Se você tem
cartão de crédito, procure pagar o valor total
da fatura para evitar os juros. Se estiver endi-
vidado, talvez você possa renegociar a dívida.
Um estudo sugere que as pessoas gastam
mais quando usam cartão de crédito. Então,
se você tem cartão de crédito, use-o com sa-
bedoria.
CUIDADO COM ATITUDES PREJUDICIAIS
PRINCÍPIO BÍBLICO: “O preguiçoso não ara a terra
no inverno; por isso mendigará durante a colhei-
ta, quando não tiver nada.” — Provérbios 20:4.
DESPERTAI! N./ 3 2019
OUTROS PRINCÍPIOS BÍBLICOS

NÃO GASTE TEMPO NEM NÃO SE PREOCUPE DEMAIS EVITE A INVEJA.

DINHEIRO COM MAUS
HÁBITOS.
“O beberrão e o glutão ficarão
pobres, e a sonolência os vesti-
rá de trapos.”
— PROVÉRBIOS 23:21.
COM DINHEIRO.
“O homem invejoso corre atrás
“Parem de se preocupar tanto de riquezas, sem saber que a
com a sua vida, quanto ao que pobreza virá sobre ele.”
comer ou quanto ao que beber,
— PROVÉRBIOS 28:22.
e com o seu corpo, quanto ao
que vestir.”
— MATEUS 6:25.

O QUE ISSO SIGNIFICA: A preguiça pode levar

à pobreza. Por isso, seja trabalhador e guarde di-
nheiro para emergências.
O QUE VOCÊ PODE FAZER:
˘ Seja trabalhador. Se você for trabalhador e
responsável, seu patrão vai gostar de você e
vai querer manter você no emprego.
˘ Seja honesto. Não roube do seu patrão.
Ser desonesto pode manchar sua reputação.
E isso pode fazer com que seja difícil arrumar
outro emprego.
˘ Evite a ganância. Se você só pensa em ga-
nhar mais dinheiro, com o tempo vai acabar
prejudicando sua saúde e seu relacionamen-
to com as pessoas. Lembre-se: dinheiro não é Leia a Bíblia on-line, disponível em
tudo. centenas de idiomas no jw.org

DESPERTAI! N./ 3 2019

Espiritualidade
Como mencionado no início desta revista,
muitas pessoas consideram a Bíblia um livro
sagrado. Elas descobriram que ler a Bíblia e
seguir seus conselhos faz com que elas fi-
quem mais próximas de Deus e entendam
qual é o objetivo da vida.
Quando a Bíblia usa a palavra “espiritualidade”, ela
se refere a um modo de vida em que a pessoa
sempre dá importância ao que Deus pensa. (Judas
18, 19) Uma pessoa que tem espiritualidade leva
em conta a opinião de Deus ao tomar decisões. Já
uma pessoa sem espiritualidade só pensa em si
mesma e faz as coisas do seu jeito. — Efésios 5:1.
ESPERANÇA
PRINCÍPIO BÍBLICO: “Se você ficar desanimado
em tempos de aflição, sua força será escassa.”
— Provérbios 24:10, nota.
O QUE ISSO SIGNIFICA: O desânimo pode acabar
com nossa força para lidar com os problemas. Por
12
outro lado, a esperança nos dá coragem para se-
guir em frente. É muito consolador pensar que
nossos problemas talvez sejam temporários; na
verdade, eles podem até resultar em algo bom.
O QUE VOCÊ PODE FAZER: Tente ver o futuro de
forma positiva. Em vez de ficar se preocupando
com o que pode acontecer ou de esperar por cir-
cunstâncias perfeitas, faça algo para atingir
seus objetivos. É verdade que imprevistos acon-
tecem. (Eclesiastes 9:11) Mas muitas vezes as coi-
sas saem melhor do que esperamos. A Bíblia ilus-
tra isso da seguinte maneira: “Semeie de manhã
a sua semente e não descanse as suas mãos até o
anoitecer; pois você não sabe qual dará bons re-
sultados, esta ou aquela, ou se ambas serão
boas.” — Eclesiastes 11:6.
RESPOSTAS ÀS PERGUNTAS MAIS
IMPORTANTES DA VIDA
PRINCÍPIO BÍBLICO: “A tua palavra é a verdade.”
— João 17:17.
DESPERTAI! N./ 3 2019
 OUTROS PRINCÍPIOS BÍBLICOS

ESTEJA CIENTE DE SUA APRENDA MAIS SOBRE DEUS. LEIA E MEDITE NA MENSAGEM
NECESSIDADE ESPIRITUAL. DA BÍBLIA.
‘Busque a Deus . . . Ele não está
“Felizes os que têm consciência longe de cada um de nós.’ “Seu prazer está na lei de
de sua necessidade espiritual.” Jeová, e ele medita na Sua lei
— ATOS 17:27.
dia e noite . . . Tudo o que ele
— MATEUS 5:3.
fizer será bem-sucedido.”
— SALMO 1:2, 3, nota.

O QUE ISSO SIGNIFICA: A Bíblia responde a per-

guntas que praticamente todo mundo se faz. Por
exemplo:
˘ Será que a vida é só isso?
˘ Por que existe sofrimento?
˘ O que acontece quando alguém morre?
˘ O que podemos esperar do futuro?
A Bíblia ajudou milhões de pessoas no mundo
todo a descobrir as respostas dessas e de outras
perguntas e a ter uma vida melhor.
O QUE VOCÊ PODE FAZER: Descubra por si mes-
mo o que a Bíblia ensina. Peça a uma Testemunha
de Jeová para ajudar você a entender a Bíblia. Vi-
site o site jw.org ou vá a uma de nossas reuniões, Assista ao vídeo Por Que Estudar
que são gratuitas e abertas ao público. a Bíblia?. Ele está disponível no jw.org
em mais de 880 idiomas.

 A Bíblia mostra que Jeová é o nome de Deus.

DESPERTAI! N./ 3 2019

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TRADU Ç ÃO E DISTRIBUI Ç ÃO
DA B ÍBLIA

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de idiomas)
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Em breve estará disponível em outros idiomas.
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ATIVAMENTE NA TRADUÇÃO E DISTRIBUIÇÃO
DE JEOVÁ E A B ÍBLIA DA BÍBLIA.

Estas são algumas das traduções da Bíblia

que já distribuímos:

˘ American Standard Version (Versão Ame-
ricana Padrão) de 1901
˘ The Bible in Living English (A Bíblia em In-
glês Vivo), Byington
˘ The Emphatic Diaglott
˘ King James Version (Versão Rei Jaime)
˘ Revised Standard Version (Versão Padrão
Revisada)
˘ New Testament (Novo Testamento) de
Tischendorf

TRADU Ç ÃO DO NOVO MUNDO

2020
% DISPONÍVEL
(INTEIRA OU
2010
EM PARTE) EM

 de 180
idiomas
2000

227 MILHÕES
1980 1990 DE EXEMPLARES DA
1970 TRADUÇÃO DO NOVO
1950 1960 MUNDO PRODUZIDOS
DESDE 1950

15
NESTA
REVISTA

A BÍBLIA PODE FAZER

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s n p
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o
190620
g19.3-T

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