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Os 27 Benefícios da Erva-Doce
Para Saúde 【ATUALIZADO】 】
Cleilson 2 anos ago

10-12 minutos

Os Benefícios da Erva-Doce Para Saúde

são diversos, pois, ela possui uma grande
quantidade de nutrientes essenciais para
saúde geral do corpo. Além disso, a Erva-
Doce é uma erva aromática pertencente à
família da salsa. E é usada como um
tempero e possui um sabor doce que é
semelhante a anis, além de ser um
ingrediente essencial na cozinha
mediterrânica. É nativa da região sul da
Europa, mas é consumida em todas as
regiões europeias. Ela é uma planta de
dois metros, com folhas verde-escuras e
flores amarelas. A Erva-Doce é geralmente
consumida pelo seu sabor, mas devido ao
seu valor nutricional a Erva-Doce é comida
como um vegetal em algumas partes da
região do Mediterrâneo. Sendo assim,
confira agora Os 27 Benefícios da Erva-
Doce Para Saúde:

Benefícios da Erva-Doce Contra os Danos

Celulares: O suco da Erva-Doce é uma
bebida extremamente nutritiva, porque a
Erva-Doce contém vitamina A, B, C, E e
betacaroteno. Além de ser uma fonte rica
de minerais, como o magnésio, ferro,
cobalto, potássio, fósforo, sódio, silício e
zinco. Ela também fornece níveis elevados
de antioxidantes, carotenoides e
flavonoides além de conter anetol, um fito-
nutriente que fornece ao suco da Erva-
Doce um forte aroma. E os níveis elevados
de antioxidantes, neutralizam os radicais
livres no organismo, prevenindo danos
celulares.

Benefícios da Erva-Doce Contra os

Radicais Livres: Além de ser usada para
adicionar sabor, a Erva-Doce também é
usada por seus diversos benefícios a
saúde, que são derivados dos seus
antioxidantes. Estes antioxidantes são
essenciais para reduzir as reações dos
radicais livres indesejáveis no corpo. Este
fenômeno também evita muitas doenças
que podem levar a sérios riscos numa fase
posterior. Alguns dos antioxidantes
presentes na Erva-Doce são o kaempferol
e a quercetina, que são conhecidos por
prevenir reações degenerativas.

Benefícios da Erva-Doce Para Melhorar a

Digestão: As Erva-Doce contêm uma boa
quantidade de fibra dietética que é
essencial para o corpo. O teor de fibra
ajuda a melhorar a digestão no organismo,
facilitando a quebra de moléculas
alimentares que tornam as reações de
energia possível.

Benefícios da Erva-Doce Contra Câncer:

As doenças cancerígenas devem ser
tratados na fase certa para que o seu
efeito possa ser controlado ou eliminado
no futuro. Isto é possível pela capacidade
antioxidante da Erva-Doce.

Benefícios da Erva-Doce Contra Doenças

Neurológicas: Outro efeito da prevenção
das reações de radicais livres pela Erva-
Doce: doenças neurológicas são
prestativamente mantidas à distância.

Benefícios da Erva-Doce Para o

Colesterol: A absorção do colesterol nas
artérias é impedida pela ação da ligação
das fibras com os sais biliares. A fibra
presente nas Erva-Doce diminuem a
reabsorção do colesterol, evitando assim
quaisquer doenças relacionadas com o
coração.

Benefícios da Erva-Doce Para as Reações

Digestivas: Um número de compostos
voláteis de óleo, como mirceno, fenchone,
chavicol e cineol, que estão presentes na
Erva-Doce, auxiliam nas reações
digestivas, carminativas e antioxidantes no
corpo.
Benefícios da Erva-Doce Para os Glóbulos
Vermelhos: A produção de glóbulos
vermelhos é reforçada pelo consumo de
Erva-Doce. Pois o cobre, que é exigido
pelo organismo para a produção de células
vermelhas do sangue, está presente na
Erva-Doce.

Benefícios da Erva-Doce Para

o Crescimento: O zinco, encontrado na
Erva-Doce, desempenha um papel
fundamental em muitas funções
biológicas, tais como o crescimento físico,
reprodução, controle de diabetes,
modulação dos níveis de estresse,
resistência imunológica, apetite e a
digestão.

Benefícios da Erva-Doce Para a Pressão

Arterial: Hoje em dia, quando as pessoas
enfrentam tensões no seu dia-a-dia, é
muito importante manter a pressão
arterial e manter a frequência cardíaca
equilibradas. A Erva-Doce ajuda muito
nesse processo, pois o teor de potássio
ajuda na manutenção da pressão
sanguínea e, consequentemente, a
frequência cardíaca também é mantida.

Benefícios da Erva-Doce Para a Digestão:

A Erva-Doce tem um efeito calmante sobre
o intestino, pois as propriedades
antiespasmódicas da Erva-Doce pode
reduzir as cólicas intestinais, o inchaço e a
flatulência. Os óleos presentes no sumo da
Erva-Doce estimulam a secreção de suco
digestivo, reduzindo a inflamação do
estômago. O seu suco também melhora a
absorção de nutrientes dos alimentos que
comemos, e ainda equilibra o trato
digestivo, promovendo movimentos
intestinais regulares. A Erva-Doce também
reduz as bactérias ruins e aumenta as
boas bactérias no intestino.

Benefícios da Erva-Doce Contra a Anemia:

A alta concentração de ferro e histamina
na Erva-Doce faz com que seja um bom
remédio natural para a anemia. O
uso regular da Erva-Doce aumenta a
produção de hemoglobina no organismo,
revertendo assim a anemia. Isso também
evita a formação de coágulos sanguíneos
no corpo.
Benefícios da Erva-Doce Para a Saúde dos
Olhos: A Erva-Doce contém vários
nutrientes, que podem ajudar a melhorar a
visão. Os antioxidantes e aminoácidos da
Erva-Doce rejuvenesce os olhos, evitando
a degeneração macular. O suco de Erva-
Doce, quando aplicado no olho, pode
reduzir a irritação nos olhos e fadiga. Os
flavonoides presentes na Erva-Doce são
muito úteis na prevenção do estresse
oxidativo, o que ajuda a prevenir a
degeneração macular.

Benefícios da Erva-Doce Para a

Desintoxicação: As propriedades
diuréticas do chá da Erva-Doce ajuda a
remover a substância tóxica do corpo
através da micção frequente. Isto ajuda a
reduzir a inflamação que causa
reumatismo e inchaço, além de evita a
formação de pedras nos rins.

Os Benefícios Pós-menopausa da Erva-

Doce: O suco de Erva-Doce contém fito-
estrogênio, um produto químico que
possui estrutura semelhante ao hormônio
estrogênio. Assim, o suco de Erva-Doce é
muito útil para mulheres que estão na
menopausa e problemas pré-menstruais.
Ela também contém ácido fólico, que
previne defeitos de nascença em bebês. O
suco de Erva-Doce alivia problemas de
menstruação, regulando ações hormonais
no corpo. As mães que amamentam
podem regularmente beber o suco de
Erva-Doce para aumentar a produção de
leite.

Benefícios da Erva-Doce Para a Saúde

Mental: Acredita-se que a Erva-Doce pode
liberar endorfinas na corrente sanguínea,
que aliviam a depressão associada a
certas doenças e cria um clima de euforia.
O potássio no suco da Erva-Doce aumenta
a função cerebral e as habilidades
cognitivas do cérebro, como a memória.
Em adição a isto, o sumo também é um
vasodilatador, o que aumenta o
fornecimento de oxigênio para o cérebro e
atrasa o aparecimento de demência.

Benefícios da Erva-Doce Para o Apetite: O

óleo de Erva-Doce pode ser um belo
aperitivo, sendo que ele ajuda a aumentar
a apetite. Então, se você acha que não
está sentindo fome quando necessário,
você deve consumir o óleo de Erva-Doce.

Os Benefícios Antiespasmódico da Erva-
Doce: Os espasmos são contrações
violentas e involuntárias dos órgãos, do
trato respiratório, intestinos, músculos e
nervos. Ela pode levar a tosse crônica, dor
aguda e inflamações. Os casos graves de
espasmos pode levar a desmaios e até
mesmo a morte. O óleo de Erva-Doce é um
agente antiespasmódico ativo, que relaxa
os intestinos, músculos e nervos. Ele
oferece alívio imediato aos espasmos.

Os Benefícios Antisséptico da Erva-Doce:
A Erva-Doce contém muitos produtos
químicos, que apresentam características
antissépticas e bactericidas. E o óleo de
Erva-Doce ajuda evitar que as feridas se
transformem em sépticos. Além
de prevenir o tétano e outras infecções
pós-cirúrgicas também.

Benefícios da Erva-Doce Para Estômago:

O óleo de Erva-Doce é um agente
carminativo ativo. Ela ajuda na liberação
de gás a partir dos intestinos e
proporciona alívio de problemas de
estômago como dor, agitação, azia e
indigestão. Também inibe a formação de
gás e ajuda a tratar a flatulência excessiva.

Benefícios da Erva-Doce Para Reduzir as

Inflamações: O bulbo da Erva-Doce
apresenta propriedades anti-inflamatórias
fortes. Se você tiver alguma inflamação
interna ou externa, o bulbo de Erva-Doce
cura ambas as condições. Este alimento
mágico contém anetol, que serve como um
flavonoide anti-inflamatório muito forte.
Ele cura facilmente a inflamação causada
em humanos sem causar quaisquer efeitos
colaterais.

Benefícios da Erva-Doce Para Reduzir a

Acidez: O bulbo de Erva-Doce também
oferece um resfriamento natural e
benefícios neutralizantes. Assim, ele é
usado para tratar problema de acidez no
duodeno. Isto faz com que os intestinos
fiquem ativos e facilita o processo de
absorção. Assim, as toxinas se separam de
minerais úteis, e quando as toxinas estão
separadas, são facilmente levadas para
fora do corpo. Assim, o nível de pH normal
é restaurado, o que resulta no alívio da
acidez.

Benefícios da Erva-Doce Para a

Imunidade: A vitamina C é um
impulsionador da imunidade natural e a
Erva-Doce é altamente rica em vitamina C.
Por isso, a sua ingestão regular fortalece o
sistema imunológico. Ela mantém o corpo
livre de pequenas infecções naturalmente
e também aumenta a capacidade de lutar
contra infecções graves. Assim quando
alguma infecção entra no corpo, os
glóbulos brancos envolvem todas as
bactérias e vírus causadores de doenças e
as destrói.

Benefícios da Erva-Doce Para o Sistema

Respiratório: A Erva-Doce é uma fonte
rica de cineol que é um agente ativo, que
potencialmente limpa os bloqueios nasais.
Sendo assim, uma benção para pessoas
que sofrem de congestionamento, asma e
bronquite. O cineol limpa, controla a
formação e a acumulação de muco na
passagem nasal e do peito, facilitando a
respiração.

Benefícios da Erva-Doce Para a

Concentração: A Erva-Doce é uma rica
fonte de potássio que é um componente
ativo de nervos cranianos. E é também um
composto ativo que mantém o equilíbrio
eletrolítico do cérebro. Além disso, o
potássio é também um carregador de
memória. Em suma, a Erva-Doce assegura
um bom funcionamento do cérebro
humano através da regulação dos níveis de
potássio. Ele aguça a memória e melhora o
foco e a concentração.

Benefícios da Erva-Doce Para as Cólicas

Menstruais: A Erva-Doce pode regular a
alterações hormonais no corpo humano.
Seus benefícios analgésicos funcionam
como uma benção para controlar e curar a
dor menstrual em mulheres.

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