Mini Oficina para preparação vocal e corporal Junho/2016

PARA RESPIRAÇÃO E AQUECIMENTO VOCAL

RESPIRAÇÃO / AQUECIMENTO ARTICULAÇÃO VOCALIZE

1. Inspirar profundamente e soltar o 11. A É Ê I Ó Ô U U Ô Ó I Ê É A: articular

ar com som de pneu esvaziando: lentamente, desenhando bem cada 21. VI-VI-UH-VIU-VIU-VIU-VI-VI
"sssss" vogal na boca.

22. MI-MÓ-Ó-Ó-Ó-Ó-Ó-SA-MI-IH-
2. Inspirar e soltar o ar em "x" 12. UAI PUAI SUAI BUAI LUAI VUAI ZUAI
MÓ-Ó-SA

3. Inspirar e soltar o ar em "z" 13. PRUAI BRUAI DRUAI TRUAI CRUAI 23. DU-BA-DU-BI-DUA

4. Inspirar e soltar o ar em "mmm", 24. Vogais (crescente e

arredondando a boca (bocca chiusa ou 14. BLAC BLEC BLIC BLOC BLUC decrescente) acompanhado de
humming) piano para identificar as notas

5. Complementar o (4), soltando o ar

com as vogais (mmm-aaah, mmm êêê, 15. PRATRACRÁ PRETRECRÉ PRITRICRÍ
DESAQUECIMENTO
mmm éé, mmm iii, mmm oh, mmm ô, PROTROCRÓ PRUTRUCRÚ
mmm uh)

16. BRADRAGRÁ BREDREGRÉ BRIDRIGRÍ

6. Vibração de lábios (CRESCENTE) 25. Fazer uns minutos de silêncio.
BRODROGRÓ BRUDRUGRÚ

17. A língua não deve recuar nos plurais

das palavras: manter o /S/ no seu
ponto de articulação. 26. Vibração de lábios
7. Vibração de língua (CRESCENTE)
Sa Se Si So Su / As Es Is Os Us / Sas Sés (decrescente)
Sis Sos Sus /

18. Satá Seté Siti Sotó Sutu / Asta Este

8. TRRTRRAM - TRRTRREM - TRRTRRIM Iste Osto Ustu 27. Vibração de língua
- TRRTRROM - TRRTRRUM (decrescente)

9. Encher de ar e soltar todo com 19. Tralararararatrá / Trelererereretré 28. Bocca chiusa: som de
impulso do diafragma em cada sílaba: / Triliriririritrí / Trolororororotró HUMMMMMM, arredondando na
SI – FU – XI - PÁ /Trulururururutrú boca.(decrescente)
10. Inspirar profundamente e soltar o 20. Visualizar e projetar longe:
ar com som de: UA UE UI UO UU / UAS UÉS UIS UÓS
29. Mais uns minutos e silêncio.
A............... de alívio UUS / ÔA ÔE ÔI ÔO ÔU

Thais Vasconcelos
Mini Oficina para preparação vocal e corporal Junho/2016

Dica importante: sempre engolir

saliva entre um exercício e outro.
Limpar a boca com a língua, por
dentro.
Bocejar sem recuar a língua.

Fote:
https://aodcnoticias.blogspot.com.br/
2013/10/voz-exercicios-de-
relaxamento.html

Thais Vasconcelos
Mini Oficina para preparação vocal e corporal Junho/2016

PARA ALONGAMENTO E AQUECIMENTO CORPORAL

RELAXAMENTO ALONGAMENTO AQUECIMENTO

1. Pés afastados, na altura do quadril; 20. Caminhar pelo espaço em

joelhos levemente flexionados; braços 11. Puxar os braços para frente em atenção (experimentar vários
soltos no sentido do corpo; queixo seguida para traz
trajetos)
paralelo ao chão.

2. Com os olhos fechados, preste
atenção no próprio corpo: pontos de
tensão, onde está menos relaxado.
3. Não pensar em mais nada além do
próprio corpo.
12. Puxar os dedos para trás, pela 21. "Oi": Pular em grupo (todos
palma da mão juntos, se olhando)
13. Calcanhar no bumbum, as duas
22. Caminhar pelo espaço em três
pernas. Em seguida, lado e depois
velocidades (1, 2, 3)
frente

4.Com as pontas dos dedos,

massageie o couro cabeludo, a nuca,
14. Rotação dos pés 23. Uma palma: Velocidade 1
pescoço. Alterne a massagem com as
palmas das mãos no rosto, como se
fosse uma massa de modelar.

5. Rotação de ombros, bem lento, 15. Mãos no chão, respirando, ao

24. Duas palmas: Velocidade 2
com movimentos circular bem grande. subir de volta a cabeça é a última
Reveze para frente, e para trás.
6. Rotação de cabeça pra direita e pra
esquerda (sempre que a cabeça 16. Mão na cintura a outra dobra
25. Três palmas: Velocidade 3
estiver atrás, abra a boca para facilitar com o quadril, dois lados
a saía do ar).

26. Caminhar pelo espaço, jogando

17. Rotação dos quadris UMA bola um para o outro, sem
7. Soltar a mandíbula (sem forçar) e deixar cair, sem ficar com a bola
fechar. por mais de 2 segundos

8. Língua para fora e recolhe pra 18. Encaixar, para frente e para
dentro. trás 27. Aumentar para duas bolas

9. Chutes para soltar as pernas e pés. 19. Mãos nas costas, descer no
Soltar os braços também. seu limite

10. Soltar o corpo todo

Thais Vasconcelos