Um abraço...

Sentir o nosso coração ao mesmo tempo que o de alguém a quem

damos um abraço faz-nos de tal maneira bem à saúde, traz-nos uma
tal paz, que até existe uma forma de tratamento chamada Terapia do
Abraço.

Um bom abraço ajuda-nos a sentir as muitas dimensões do amor: a

facilidade para receber e dar, a sensibilidade para o sofrimento, a
disponibilidade para a alegria de se divertir e a profundidade da
ternura.

Abraçar alguém é como dizer-lhe: "Olha, aqui estou para o que

quiseres, de coração aberto para ti". O que implica aceitar ser
rejeitado. Mal interpretado. Correr esse risco.

No entanto, só se a atitude interior, o pano de fundo a partir do qual

nos relacionamos com os outros, for de lhes estender os braços e de
os tocar, poderemos descobrir o valor da partilha.

Não são só as pessoas solitárias, infelizes, inseguras, que precisam

ser abraçadas. Abraçar bem dá-nos saúde. Mas não se trata de
abraços sociais, de conveniência, em que duas pessoas se tocam
apenas por fora – portanto não se tocam -, nem de abraços de dois
amantes apaixonados que um ao outro se agarram.

São abraços que acontecem porque saem cá de dentro sem que os

travemos. Como expressão de um amor incondicional que nos habita
– e de que não temos medo, porque o olhamos como algo que
verdadeiramente nos liberta.

A intimidade que um abraço sincero oferece é a da compreensão. Da

atenção. Da solidariedade. Da amizade que existe para lá da
exaltação dos sentidos, apenas por ter a consistência daquilo que
brota do fundo de nós mesmos e que se mantém quer faça sol quer
chova.

Abraços são uma espécie de foguetes capazes de fazer despertar

moribundos ou fazer levantar da cama preguiçosos. Explosões de
vida. Há quem goste de os dar para reafirmar um vínculo de amizade
ou qualquer outro sentimento. E são uma das melhores festas
gratuitas a que toda a gente tem acesso. São abraços do fundo do
coração, frequentes entre duas pessoas que, por nada pedirem uma à
outra, de cada vez que se encontram recebem sempre muito – e
apenas por isso são levadas a celebrá-lo.

Quando um coração se abre para outro coração, há quase sempre

uma qualquer maravilha que pode acontecer. Ou, quanto mais não
seja, uma sensação de paz possível, neste mundo cheio de guerras
em que vivemos.

Seria mais fácil...

Seria tão fácil Senhor,

abandonar a luta por um mundo melhor...
Este mundo que não pára de nascer!
Seria tão fácil
renunciar às reuniões extenuantes,
às discussões,
às exposições,
a essas incontáveis acções e esses compromissos
ditos indispensáveis,
os quais, em certas noites de fadiga extrema,
duvido seriamente
que sirvam meus irmãos.

Seria tão fácil

ouvir estas vozes que me envolvem
e que se dizem sábias, amigáveis,
até mesmo afectuosas,
vozes que se me dirigem assim:
«estás a precipitar-te»
«lutas em vão»
«passas ao lado do essencial».
Vozes que murmuram insidiosamente
nas minhas costas
«ele gosta disto»
«está-lhe no sangue»
«não pode passar sem isso».

Seria tão fácil

ceder à falta de coragem
e vesti-la de boas e pias intenções,
como a dos deveres esquecidos
e das crises de fé.

Seria tão fácil

ficar em casa
ter de novo os serões livres
e os fim-de-semana disponíveis
e o sorriso das crianças
e os braços da namorada.

Seria tão fácil sentar-me

e curar as feridas após as duras batalhas,
repousar as pernas,
os braços, a cabeça
e o meu coração fatigados,
e acolher a paz longe do campo de combate,
e escutar , enfim, o silêncio,
no qual - segundo dizem -
falas aos Teus fiéis.

Seria mais fácil, Senhor,

ficar à margem e não sujar as mãos,
ver os outros baterem-se e debaterem-se
aconselhá-los e lastimá-los,
julgá-los... e rezar por eles,

Seria mais fácil...

Mudar é possível

Mudar é possível.
Sentes. Intuis. Sabes.
A necessidade de mudar afirma-se dentro de ti.
Talvez a dúvida e o medo te detenham.
Mas podes mudar o teu rumo.
Um rumo é uma mera orientação.
Não é um caminho único, nem fixo; não é para sempre.
Perante uma encruzilhada, a tua escolha pode ser outra.
Poucas coisas na vida são tão permanentes como o céu e a terra.
Tudo o resto, incluindo todos os seres humanos, muda.
O teu rumo também.
Por isso é bom o desapego
e não nos agarrarmos ao que é conhecido, seguro.
Convém deixar que a vida flua
e se encaminhe para as mudanças.
Presta atenção às indicações do caminho.
É no movimento constante que reside a renovação,
Que ocorre na natureza, na mente e no espírito.
O caminho vai procurando o seu próprio sentido,
Às vezes de uma maneira harmoniosa,
Outras aos tropeções.
E é precisamente quando se tropeça...
Que chega a hora de ouvir a mensagem desse caminho:
É necessário seguir outro rumo.
Porquê tanto medo?
O caminho foi sempre desconhecido.
O que te deixa inseguro é teres de abandonar um percurso
Ao qual já estavas habituado.
Mas o hábito faz-te perder o prazer da travessia
E as oportunidades de percorrer outros caminhos.
Portanto, talvez encontres
Aquilo que, sem saberes ainda, procuras e necessitas.
Por isso, não tenhas medo,
Não fujas perante a mudança.
Não queiras manter uma posição que já não te leva a parte alguma.
Tens de ser flexível
E adaptar-te às circunstancias
Porque, embora a princípio te custe entender...
As mudanças são sempre para melhor
E ajudam a evoluir para um nível superior.
Lentas ou vertiginosas,
Pacíficas ou violentas,
Desejadas ou não,
As mudanças promovem o progresso.
Não te deixam estagnar ou murchar.
Trazem abundância e riqueza de bens à tua porta,
Para que tenhas oportunidades na vida,
Porque o movimento é a manifestação suprema da vida e da
prosperidade.
A quietude e a rotina, pelo contrário,
São sinónimas de estagnação e ocaso.
Por isso, decide-te e começa a mudar.
Rende-te ao movimento e vê com outros olhos o curso da vida.
Ela mesma te indica o movimento propício para agires sem medo
E aventurares-te a novos caminhos.
A mudança é um acto de fé.
Nasce da luta entre o velho e o novo.
Todas as mudanças respondem as forças superiores.
Por isso não há motivo para te arrependeres
Da transformação.

Palavras

Reivindicar espírito positivo, não é nada: é preciso adoptar um

espírito aberto, de afirmação, abrir os olhos sobre um mundo que não
é tudo negro nem branco, mas repleto de múltiplas cores.

Para treinar, faça este exercício: meta as palavras sobre os seus

medos e os sentimentos negativos que por vezes vos preocupam. De
seguida, tente definir as palavras e volte a ver o seu lado positivo.
Vai ver que é possível!

MORTE: O nosso fim é também o que dá grandeza e sentido a nossa

vida. Tudo o que criamos de bom, de verdade, nós fazemo-lo dentro
de limites (quadros, jardins, móveis, discursos...). O homem tem
limites, e é a esse preço que ele pode fazer a sua obra de arte que é
a vida.

ESPERA: É necessário e preferível ao super prazer. Saber esperar é

próprio do sábio que sabe esperar para obter o que deseja. Nada se
consegue sem que se ultrapassa alguns obstáculos e sem mais tarde
se visualizar o fim. Aprenda a estar atento e a apreciar o melhor que
vos é oferecido.

VAZIO: Se o vazio não existisse, nada seria, porque é preciso um

lugar onde se descarregue o negativo. Tudo o que existe está num
lugar que lhe é reservado. Encontre o seu lugar e não tenha medo
dos momentos vazios que a vida lhe pode oferecer.

ESQUECER: Se se lembrar de tudo, é como se nunca tivesse feito a

digestão. Se comessemos e não eliminássemos o que não interessa,
a nossa saúde correria perigo. Esquecer é uma função necessária
para que a sua vida seja equilibrada e saudável.

IGNORÂNCIA: Ignorar é darmos a nós próprios uma oportunidade de

conhecer e aprender, sem ter preconceitos ou ter ideias
preconcebidas. Não se deve confundir ignorância com estupidez: o
ignorante sabe que nada sabe, enquanto que o estúpido não sabe
nada e pensa que sabe.

DEFEITOS: Porquê nós complexamos com os nossos defeitos? É um

sinal que faz sobressair uma pele macia e branca, não é? É uma boca
muito grande que atrai os beijos, não é? É um peito pequeno que
atrai carícias, não é? A beleza perfeita é cansativa. Tem que existir
um pequeno defeito para que ela se torne mais interessante, mais
complexa, e mais atraente.

Pense noutras palavras e noutros defeitos, e encontre o seu

significado positivo.

Os Amigos
(Essas pessoas tão necessárias)

Há pessoas que com

uma só palavra
despertam ilusões
e roseirais;
que com um mero sorriso nos olhos
nos convidam a viajar
por outras terras,
nos dão a conhecer toda a
magia do mundo.
Há pessoas que com
Um mero toque
Quebram a solidão,
põem a mesa, servem um banquete
e colocam grinaldas;
que com uma simples viola
fazem uma sinfonia caseira
Há pessoas a quem basta
Abrir a boca
Para tocar nos confins da alma,
Alimentar uma flor,
Inventar sonhos,
Fazer cantar o vinho nas pipas,
Como se fossem a coisa mais simples do mundo.
E assim vamos de braço dado
Com a vida,
Desterrando uma morte solitária,
Pois sabemos que ao virar da esquina
Há pessoas assim,
Tão necessárias.

Desiderata

Caminha placidamente por entre o ruído e a pressa, e lembra-te da

paz que existe no silêncio.

Tenta, na medida do possível, estar de bem com todos.

Exprime a tua verdade com tranquilidade e clareza.

Escuta quem te rodeia, inclusive as pessoas desinteressantes e

incultas; também elas têm uma história para contar.

Evita gente conflituosa e agressiva, que tanto mal faz ao espírito.

Se te comparares com outros, poderás tornar-te amargo ou

arrogante, pois haverá sempre alguém melhor e pior do que tu.

Regozija-te com as tuas conquistas e os teus projectos.

Mantém vivo o interesse pela tua carreira, por mais humilde que
seja; é um verdadeiro bem, nesta época de constante mudança.

Sê prudente nos teus negócios – o mundo está cheio de armadilhas.

Mas não feches os teus olhos à virtude que existe em teu redor, nem
às pessoas que defendem os seus ideais e lutam por valores mais
altos – a vida está cheia de heroísmo.

Sê tu próprio. Acima de tudo não sejas falso nem cínico em relação

ao amor, que face a tanta aridez e desencanto, se mantém perene
como uma haste de erva.

Aceita com serenidade a passagem do tempo, sabendo que deixas

graciosamente para trás as coisas da juventude.

Cultiva a força de espírito, para te protegeres de azares inesperados.

Mas não te atormentes a imaginar o pior. Muitos medos nascem do

cansaço e da solidão.

Mantém uma autodisciplina saudável, mas sê benevolente contigo

mesmo.

És um filho do Universo, como as árvores e as estrelas; tens todo o

direito ao teu lugar no mundo.

Poderá não ser claro para ti, mas a verdade é que o universo está a
evoluir como previsto.

É importante, assim, que estejas em paz com Deus, seja qual for a
tua concepção d’ Ele, e em paz com a tua alma, sejam quais forem os
teus anseios e aspirações no ruidoso tumulto da vida.

Apesar de todos os enganos e desilusões, vivemos num mundo

bonito. Alegra-te.

Luta pela tua felicidade, "Intuição e Serenidade; acima de tudo,

serenidade."
O Amor Tudo Pode

Ainda que eu fale todas as línguas do mundo,

Se me faltar o amor,
Sou como um bronze que soa ou um sino que toca.
Ainda que eu tenha o dom da profecia
E conheça todos os mistérios e toda a ciência,
Ainda que eu tenha uma grande fé
Capaz de mover montanhas,
Se não tiver amor, nada sou.
Ainda que eu distribua todos os meus bens
Para alimentar os pobres e entregue o meu corpo às chamas,
Se me faltar o amor,
De nada me serve.
O amor é paciente, é prestável;
O amor não é invejoso,
Não é arrogante,
Não é orgulhoso,
Não age com baixeza,
Não procura o seu próprio interesse.
O amor não se deixa levar pala ira;
Esquece e perdoa as ofensas.
Nunca se alegra com a injustiça
E rejubila sempre com a verdade.
O amor tudo desculpa, tudo crê,
Tudo espera e tudo suporta.
O amor jamais passará.
As profecias terão o seu fim,
O dom das línguas terminará
E a ciência será inútil,
(porque a nossa ciência é imperfeita
e as nossas profecias limitadas.)
Mas, quando vier o que é perfeito,
O imperfeito desaparecerá.
Quando era criança, falava como criança,
Sentia como criança, pensava como criança,
Mas, quando me tornei homem,
Deixei o que era próprio de criança.
Da mesma forma,
Agora vemos como por um espelho, de maneira difusa,
Mas depois veremos tudo face a face.
Assim, agora permanecem estas três coisas:
A fé, a esperança e o amor.
Mas a maior de todas é o amor.
Às vezes vale a pena pensar...

Se acordaste hoje mais saudável que doente, tens mais sorte que um
milhão de pessoas, que não verão a próxima semana.

Se nunca experimentaste o perigo de uma batalha, a solidão de uma

prisão, a agonia da tortura, a dor da fome, tens mais sorte que 500
milhões de habitantes no mundo.

Se podes ir à igreja sem o medo de ser preso ou torturado, tens mais

sorte que 3 milhões de pessoas no mundo.

Se tens comida na frigorífico, roupa no armário, um tecto sobre a

cabeça, um lugar para dormir, considera-te mais rico que 75% dos
habitantes deste mundo.

Se tens dinheiro no banco, na carteira ou uns trocos em qualquer

parte, considera-te entre os 8% das pessoas com a melhor qualidade
de vida no mundo.

Se teus pais estão vivos e ainda juntos, considera-te uma pessoa

muito, muito rara.

Se puderes ler esta mensagem, recebeste uma dupla bênção, pois

alguém pensou em ti e tu não estás entre os dois mil milhões de
pessoas que não sabem ler.

Vale a pena tentar:

 Trabalha como se não precisasses de dinheiro

 Ama como se nunca ninguém te tivesse feito sofrer
 Dança como se ninguém estivesse olhando
 Canta como se ninguém estivesse ouvindo

O Prazer da Vida

O prazer é uma canção de liberdade,

Mas não é a própria liberdade.
É o despontar dos teus desejos,
Mas não o seu fruto.
É um abismo a clamar pelo céu,
Mas não é nem o abismo nem o céu.
É a ave enjaulada a voar em liberdade,
Mas não é o espaço que ela percorre.
Na verdade, o prazer é uma canção de liberdade.
Gostava que a cantasses com todo o teu coração,
Mas não quero que percas o coração ao cantá-la.
Alguns jovens buscam o prazer como se fosse tudo na vida,
E, por isso, são julgados e repreendidos.
Eu não os julgo nem os repreendo.
Prefiro dizer-lhes que partam em busca.
Não ouviste falar do homem que estava a cavar a terra
Á procura de raízes e encontrou um tesouro?
Alguns anciãos recordam os seus prazeres com remorsos,
Como se fossem erros cometidos durante a embriaguez.
Deviam recordar os seus prazeres com gratidão,
Como quem recorda as colheitas de Verão.
Os que não buscam nem recordam temem o prazer,
Pois pensam que lhes irá prejudicar o espírito.
O teu corpo conhece a sua herança
E as suas necessidades, e não se deixará enganar.
E o teu corpo é a harpa da tua alma;
Pertence-te e cabe-te a ti criar
Uma doce música ou sons confusos.
E agora perguntas, no teu coração:
"Como poderei distinguir o que é bom
do que é mau no prazer?"
Vai para os campos e jardins e verás
Que a abelha tem prazer em tirar o mel da flor,
Mas também se deleita a flor
Ao dar o seu mel à abelha.
Para a abelha, a flor é uma fonte de vida,
E, para a flor, a abelha é a mensageira do amor.
E tanto para a abelha como para a flor,
Dar e receber prazer é tanto uma necessidade
Como um êxtase.
Portanto, no prazer, sê como a abelha e a flor.
Gosto muito de ti !!!

Havia, uma vez, um rapaz - primeiro em tudo:

melhor atleta, melhor estudante, mas o que nunca soubera se tinha
sido um bom filho, um bom companheiro ou um bom amigo. Num dia
de depressão o rapaz deixou-se morrer.

Quando ia a caminho do céu encontrou um Anjo e este perguntou-

lhe:
- Por que fizeste isto se sabias que te amavam?...

Ao que ele respondeu:

- Há vezes em que vale mais uma só palavra de consolo do que tudo
que se possa sentir... Em tão longo tempo eu nunca escutei:
"Eu Gosto de Ti"

Como o Anjo ficou pensativo, o rapaz disse:

- E sabes o que mais dói???

O Anjo, triste, perguntou-lhe:

- O quê?

Ele respondeu:
- Que apesar disso ainda espero escutar algum dia um EU GOSTO DE
TI!!!!'

Em seguida a isto, o Anjo abraçou o rapaz e disse-lhe que não se

preocupasse porque dele se aproximava a única pessoa que sempre
lhe havia dito aos ouvidos que o amava, mas a quem ele nunca havia
escutado e que agora o recebia de braços abertos.

É importante que se diga às pessoas o quanto elas são importantes

para nós. Se eu morresse hoje... só queria que tu soubesses:

OBRIGADO PELA TUA AMIZADE....EU GOSTO MUITO DE TI!!!

O Nó do amor

Numa reunião de pais numa escola da periferia, a directora ressaltava

o apoio que os pais devem dar aos filhos e pedia-lhes que se fizessem
presentes o máximo tempo possível... Considerava que, embora a
maioria dos pais e mães daquela comunidade trabalhassem fora,
deveriam achar um tempo para se dedicar e entender as crianças.
Mas a directora ficou muito surpreendida quando um pai se levantou
e explicou, com seu jeito humilde, que ele não tinha tempo de falar
com o filho, nem de vê-lo, durante a semana, porque quando ele saía
para trabalhar era muito cedo e o filho ainda estava a dormir...
Quando voltava do trabalho já era muito tarde e o garoto já não
estava acordado.

Explicou, ainda, que tinha de trabalhar assim para prover o sustento

da família, mas também contou que isso o deixava angustiado por
não ter tempo para o filho e que tentava redimir-se todas as noites
quando chegava a casa. E, para que o filho soubesse da sua
presença, ele dava um nó na ponta do lençol que o cobria. Isso
acontecia religiosamente todas as noites quando ia beijá-lo. Quando o
filho acordava e via o nó, sabia, através dele, que o pai tinha estado
ali e o havia beijado. O nó era o meio de comunicação entre eles.

A directora emocionou-se com aquela singela história e ficou surpresa

quando constatou que o filho desse pai era um dos melhores alunos
da escola.

O facto faz-nos reflectir sobre as muitas maneiras das pessoas se

fazerem presentes, de se comunicarem com os outros. Aquele pai
encontrou a sua, que era simples mas eficiente. E o mais importante
é que o filho percebia, através do nó afectivo, o que o pai lhe estava
a dizer.

Por vezes, importamo-nos tanto com a forma de dizer as coisas e

esquecemos o principal, que é a comunicação através do sentimento.
Simples gestos como um beijo e um nó na ponta do lençol, valiam,
para aquele filho, muito mais do que presentes ou desculpas vazias.

É válido que nos preocupemos com as pessoas, mas é importante

que elas saibam, que elas sintam isso. Para que haja a comunicação
é preciso que as pessoas "ouçam" a Linguagem do nosso coração,
pois, em matéria de afecto, os sentimentos sempre falam mais alto
que as palavras.

É por essa razão que um beijo, revestido do mais puro afecto, cura a
dor de cabeça, o arranhão no joelho, o medo do escuro. As pessoas
podem não entender o significado de muitas palavras, mas SABEM
registar um gesto de amor. Mesmo que esse gesto seja apenas um
nó num lençol...
Estar Enamorado

Estar enamorado,
Amigos, é encontrar o nome certo da vida.

É encontrar por fim a palavra

Para fazer frente à morte.

É recuperar a chave oculta

Que abre o cárcere em que a alma está cativa.

É levantar-se da terra
com uma força que chama de cima.

É contemplar do cume
A razão das feridas.

É notar nuns olhos

Um verdadeiro olhar que nos olha.

É escutar numa boca a própria voz

profundamente repetida.

É surpreender numas mãos

Esse calor da perfeita companhia.

É suspeitar, definitivamente
Que a solidão da nossa sombra está vencida.

Estar enamorado, amigos, é ouvir no deserto

a cristalina voz de um rio que nos chama.

É governar a luz do fogo

E ao mesmo tempo ser escravo da chama.

É entender o diálogo pensativo

Do coração e da distância.

Estar namorado, amigos,

É assenhorar-se das noites e dos dias.

É contemplar um comboio que corre pela montanha

Com as luzes acesas.

É compreender perfeitamente que não há fronteiras

Entre o sonho e a vigília.
Estar enamorado, amigos, é sofrer
Espaço e tempo com doçura.

É não saber se são nossas, ou não,

As longínquas amarguras.

É regressar à fonte das águas turvas

Da corrente da angústia.

É partilhar a luz do mundo

E ao mesmo tempo partilhar a sua noite escura.

É espantar-se e alegrar-se
Por a lua ser ainda lua.

É comprovar no corpo e na alma

Que a tarefa de ser homem é menos dura.

Estar enamorado é começar a dizer sempre,

E daí em diante não voltar a dizer nunca.

E é, além disso, meus amigos,

Ter a certeza de ter as mãos puras.